Folheto Informativo Exercícios para a Disartria

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Exercícios de 
Motricidade Orofacial 
 
 
 
 
Este folheto tem como objectivo ajudá-lo na 
realização dos exercícios e que obtenha 
progressos o mais rapidamente possível. 
 
Não se esqueça que se não exercitarmos e 
trabalharmos os músculos, eles acabam por 
perder a sua força e as suas funções ficam 
inactivas. 
 
 
“Vamos ao trabalho!!!” 
 
 
 
 
 
 
MANDÍBULA E BOCHECHA 
 
- Abra a boca devagar e feche, várias vezes 
seguidas. 
 
- Repita o mesmo exercício mas de forma 
rápida. 
 
- Coloque ar nas bochechas e mantenha-o 
na boca 3 segundos. Seguidamente pode 
soltar o ar. 
 
- Passe o ar de uma bochecha para a outra 
alternadamente. 
 
- Coloque novamente ar nas bochechas, 
faça pressão nos lábios para não o deixar 
sair, em seguida exerça pressão com os 
dedos nas bochechas. 
 
 
 
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Exercícios para Lábios 
 
- Leve os lábios juntos para a frente e em 
seguida para atrás. 
 
 
 
 
 
 
 
 
- Faça os mesmos exercícios mas 
alternados e de forma rápida. 
 
 
- Leve os lábios juntos à frente e movimente-
os para a esquerda e para a direita. 
 
 
 
 
 
 
Exercícios para Língua 
 
- Ponha a língua de fora o máximo que 
conseguir, de seguida tente tocar com a 
ponta da língua no nariz e depois no queixo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- Toque com a ponta da língua nos dentes de 
cima e nos dentes de baixo. 
 
 
 
- Toque com a ponta da língua nos cantos do 
lábio, ora no direito, ora no esquerdo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
- Empurre as bochechas com a ponta da 
língua, ora o lado direito, ora o lado esquerdo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
- Passe com a língua em redor dos dentes, 
como se tivesse a lavar os dentes, mas com a 
língua.