EAD 100 - HABILIDADES SOCIOEMOCIONAIS E GERENCIAMENTO DO ESTRESSE 2019/2

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EXERCÍCIOS
1) O gerenciamento do tempo é uma habilidade que favorece o sucesso na carreira, pois auxilia o profissional no cumprimento de seus objetivos, de forma eficaz. O gerenciamento do tempo requer a aplicação de um método, que contempla alguns passos. O primeiro passo na gestão do tempo é:
a)Atribuir a prioridade das atividades.
b)Utilizar um calendário e atribuir datas de vencimento para as atividades.
c)Fazer uma lista de atividades e atribuir datas de vencimento para cada uma delas.
d)Separar um tempo específico a cada dia para trabalhar nas atividades.
e)Escolher a ferramenta para se fazer a gestão do tempo.
EXERCÍCIOS
2) O gerenciamento do tempo permite maior efetividade no cumprimento das atividades do dia a dia, e a habilidade é um dos diferenciais dos profissionais de sucesso. A gestão do tempo pode não atingir o propósito estabelecido, quando não se aplica os princípios de gestão do tempo de forma adequada, tendo em vista que o estabelecimento de um método auxilia a organização dos processos de trabalho. Nesse sentido, a gestão do tempo é bem-sucedida quando você:
a)Começa com atividades simples para ganhar confiança.
b)Documenta os resultados de cada atividade. Só se alcança os resultados se cumprirmos o planejamento.
c)Programa muitas das atividades para serem concluídas no fim de semana.
d)Consegue realizar várias atividades ao mesmo tempo.
e)Termina uma atividade antes de iniciar outra.
3) O sucesso de um bom gerenciamento do tempo é seguir um método, considerando sua sequência e aplicabilidade. A gestão do tempo de sucesso começa por identificar o que precisa ser feito, o que é chamado de "lista de afazeres". A lista de afazeres é compreendida em um processo de TO e DO. O valor mais importante de uma lista "TO" é:
a)Definir o que você precisa fazer.
b)Estabelecer o horário de início de cada atividade.
c)Mostrar aos outros o quanto você pode fazer.
d)Registrar suas conquistas para o uso em seu currículo.
e)Considerar todas as atividades como sendo do mesmo nível.
4) Para muitos, a gestão do tempo é uma tarefa chata e sem efeitos. Mais do que ferramentas, a gestão do tempo requer o entendimento da forma que se aplica o tempo hoje e o que é feito para gerenciá-lo. A melhor maneira de tornar a gestão do tempo mais eficaz é a habilidade de gerenciamento do tempo. Esta requer a compreensão de que seguir um método é o que faz a diferença.
Por isso, é importante reforçar os métodos e incentivar que se coloque em prática da seguinte forma:
a)Selecionando o sistema mais adequado para suas necessidades.
b)Seguindo seu plano e não procrastinando.
c)Executando uma atividade, por vez, à medida que elas forem surgindo.
d)Utilizando métodos comprovados para identificar as atividades, selecionar as datas de início, completar o trabalho e depois ter tempo para o lazer e a recreação.
e)Planejando somente as questões urgentes e que chegam de última hora.
EXERCÍCIOS
5) A falta de gestão do tempo ocorre principalmente pela procrastinação, ou seja, o adiamento das tarefas. Um dos efeitos da procrastinação no indivíduo é:
a)Adiar ações.
b)Estresse e desânimo.
c)Depressão.
d)Cumprimento de prazos.
e)Capacidade de entrega.