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Meta de Carreira
Conheça o passo a passo para construir 
sua meta de carreira - PASSO 2
Autoconhecimento
Autoconhecimento
O resultado do seu Teste de Perfil 
Profissional será muito útil nesse 
caminho. Nós te indicaremos o momento 
certo para usá-lo, mas primeiro, te 
ajudaremos a pensar um pouco mais nas 
suas motivações, valores e propósitos.
Aqui você vai conhecer alguns exercícios que têm 
como objetivo te ajudar a entender um pouco mais 
sobre as suas motivações, suas qualidades e seus 
valores. A partir desses exercícios, você terá mais 
elementos para refinar a sua meta de carreira e 
fazer as suas escolhas. 
Em seguida, você terá acesso a 3 atividades. Elas 
te ajudarão a se conhecer melhor. Acredite, não 
existe escolha e sucesso profissional se não 
fazemos o que gostamos e somos felizes 
realizando. Por isso, fazer esses exercícios te 
ajudará a pensar sobre isso. 
Somente após você fazer essas 3 atividades 
propostas é que estará pronto para realizar a 
ATIVIDADE FINAL dessa etapa.
Atividade I - 
Experiências 
Marcantes Experiências Motivações Pontos Fortes / Qualidades
Pense em uma experiência 
onde você tenha superado um 
desafio e/ou ficou muito feliz 
e/ou foi reconhecido pela sua 
entrega.
O que fez você 
gostar dessa 
experiência em 
especial?
Quais competências 
você utilizou de forma 
efetiva que ajudou a 
realizar essa atividade 
com sucesso?
Elaboração de um projeto de 
faculdade sobre 
sustentabilidade
Me aprofundar 
sobre algo novo 
e que acredito 
Trabalho em equipe. 
Organização de tarefas
Projeto Social: entrega de 
cestas básicas numa 
comunidade 
Realizar as 
entregas, fazer 
pessoas felizes
Organização das 
atividades e capacidade 
de execução
Viagem com amigos nas 
férias
Curtir com os 
meus amigos
Planejamento, busca de 
melhores opções e 
preços
Lembre-se de cinco experiências marcantes na sua vida acadêmica 
ou profissional. Experiências positivas, onde você estava no seu 
melhor. Tente lembrar detalhes sobre o porquê dessa experiência ter 
sido marcante para você, que elementos contribuiram para isso e que 
qualidades você utilizou no processo. Registre na tabela suas 
motivações e pontos fortes, baseado nessas experiências.
Objetivo: Ganhar consciência sobre o 
que te motiva e seus pontos fortes. 
Quanto mais experiências colocar, 
mais elementos para análise final você 
terá.
Tempo sugerido: 30 minutos
Exemplo
Atividade II - 
Atividades que 
Engajam Atividade Engajamento/envolvimento O que têm em comum?
Liste atividades que te engajaram ou te 
energizaram positivamente. Identifique os 
elementos que foram importantes para 
isso. 
(x) Alto
( ) Baixo
Reflita sobre 
o que as 
atividades 
têm em 
comum
Ex. Discussão sobre o planejamento de 
uma viagem com amigos. (liderei a 
discussão, interagi com pessoas, 
organizei tudo) 
(x) Alto
( ) Baixo
Percebo que 
gosto de 
atividades de 
planejamento 
e organização 
e de 
relacionament
o com outras 
pessoas.
Ex. Exercício para desenvolver um 
programa de cálculo para a aula de 
computação (realizei a atividade com 
amigos, organizei as etapas do trabalho)
(x) Alto
( ) Baixo
Ex. Leitura do livro sobre organização do 
tempo 
(x) Alto
( ) Baixo
Pense nas atividades que você realizou nas últimas semanas ou nas 
suas ações do seu dia-a-dia e escolha as que você se sentiu mais feliz, 
engajado/energizado. Anote na tabela essas atividades e o que você 
sentiu. Comente detalhes sobre o ambiente onde a atividade foi 
realizada, que tipos de interações você teve e qual foi o seu papel 
nessa atividade. Identifique na tabela o que elas têm em comum.
Objetivo: Entender que tipos de 
atividades te engajam no seu dia-a-dia
Tempo sugerido: 30 minutos
Exemplo
Atividade III - 
Significado do 
trabalho 
Objetivo: Ampliar o conceito do 
significado do trabalho para você e 
entender suas motivações.
Listamos uma série de perguntas abaixo. Você não precisa 
responder a todas elas. Mas precisa fazer um texto refletindo 
sobre isso. É uma escrita livre. Após essa reflexão, você terá um 
pouco mais de consciência sobre suas motivações.
● Por que trabalhar?
● Para que serve o trabalho para você?
● O que o trabalho significa para você?
● Como isso está relacionado com outras pessoas e a 
sociedade?
● O que significa um bom trabalho para você?
● Um trabalho que vale a pena?
● O que dinheiro tem a ver com isso?
● E o que experiência, crescimento e realização têm a ver 
com isso?
Tempo sugerido: 30 minutos
O objetivo do trabalho para mim é conseguir 
realizar desafios e adquirir novos 
conhecimentos. Busco sempre interagir com 
pessoas, sou bom em me relacionar com 
pessoas e gosto de realizar atividades que 
precisem de organização e planejamento.Prefiro 
fazer o que gosto do que ganhar muito dinheiro... 
Exemplo
Resumo das 
Atividades
Objetivo: Usando os exercícios 
anteriores fazer um resumo das suas 
principais motivações e de seus 
pontos fortes.
Resumo Motivações Pontos Fortes
Atividade I Aprofundar 
conhecimento
Realizar entregas
Relacionamento
Planejamento 
Organização
Trabalho em Equipe
Atividade II Relacionamento Planejamento
Atividade III Desafios
Novos 
Conhecimentos
Relacionamento
Organização 
Planejamento
Exemplo
Atividade Final
Objetivo: Fazer o cruzamento das suas 
motivações e pontos fortes com o 
resultado do seu teste de Perfil 
Profissional.
 
Com base no resumo da página anterior, coloque nos 
círculos as palavras que foram mais comuns com 
relação às suas motivações e pontos fortes .. 
Perfil 
Profissional
Pontos 
FortesMotivações
 +
… identifique um ou dois pontos para completar essa frase:
Eu busco uma carreira que:
Valorize: __________ (pontos fortes) 
Me traga: __________ (motivações)
Atuando como/numa: _______(perfil profissional)
Exemplo Atividade 
Final
Para facilitar o entendimento neste 
exemplo, vamos assumir que o seu teste 
de perfil profissional tenha dado 
"Organizacional" (ou seja atuar em uma 
organização), você deve pensar em metas 
de carreira que estejam ligadas a essa área, 
mas que ao mesmo tempo valorize os seus 
pontos fortes e o que te motiva. 
A partir do exemplo anterior, você pode escrever a 
seguinte frase sobre sua busca de carreira:
Eu busco uma carreira que:
Valorize: minha capacidade de organização e 
planejamento, 
Me traga: desafios e novos conhecimentos 
Atuando: em uma organização 
A partir dessa frase, você pode começar a pensar 
que tipo de atividades você poderia fazer dentro de 
uma organização/empresa. Que tipo de 
organização seria e que tipo de área dentro de uma 
organização você atuaria. Os próximos exercícios 
vão te ajudar a se aprofundar neste tema. 
Exemplo Perfil 
Organizacional 
Etapas para construção da sua Meta de Carreira
1
Perfil Profissional
Resultado do Teste de Perfil 
Profissional 
Autoconhecimento
Entender quais são suas 
motivações e seus pontos fortes
2
Pesquisa
Pesquisas no google, 
linkedin e conversas com 
pessoas da sua rede de 
contatos
3
Validação
Entrevistas aprofundadas 
e experiências práticas 
ligadas à meta de carreira 
escolhida
4
Meta validada
Meta não validada
Exemplo 
Perfil O rganizacional .Or ganização e Pla nejamento. Desafios.Novos conhecimentos