QUESTIONÁRIO UNIDADE III GTA - AVA

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14/10/2019 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7070-...
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Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III
GESTÃO E TENDÊNCIAS EM ACADEMIAS 7070-60_54805_R_20192 CONTEÚDO
Usuário sandiele.sousacarneiro @unipinterativa.edu.br
Curso GESTÃO E TENDÊNCIAS EM ACADEMIAS
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III
Iniciado 14/10/19 12:12
Enviado 14/10/19 12:13
Status Completada
Resultado da
tentativa
4 em 4 pontos  
Tempo decorrido 1 minuto
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Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a. 
b.
c. 
d.
e. 
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da
resposta:
A questão do posicionamento do professor de ginástica em aulas coletivas é vista com
pouca importância para muitos pro�ssionais da área, uns por achar que é pouco relevante,
outros por simplesmente ignorar esse aspecto que pode, em muitos casos, ser um fator
diferencial entre o quadro de funcionários da academia. Marque a alternativa que mais
complete uma correta postura do professor em uma sala de aulas coletivas.
Estar de frente para os alunos, “olho no olho”, ajudando na correção e
manter melhor contato com a sala.
Estar de costas para os alunos, principalmente no início da aula.
Quando corrigir, focar a visão no aluno em questão, não se preocupando
com o restante dos alunos.
Utilizar a própria aula para treinar.
Estar de frente para os alunos, “olho no olho”, ajudando na correção e
manter melhor contato com a sala.
Utilizar os espelhos para fazer as correções.
Alternativa: D
Comentário: ministrar as aulas coletivas de frente para seus alunos apresenta
muitos benefícios como manter real contato com seus alunos e maior controle
sobre a aula; também mostra ser um fator de diferencial quando comparado
àquele pro�ssional que dá aula de costas para a sala.
UNIP EAD CONTEÚDOS ACADÊMICOS MURAL DO ALUNO TUTORIAISBIBLIOTECAS
0,4 em 0,4 pontos
sandiele.sousacarneiro @unipinterativ...
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Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
c.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
Algumas terminologias utilizadas pelos pro�ssionais são esquecidas ao longo do tempo,
porém é importante que se saiba o signi�cado desses conceitos, principalmente na atual
realidade de saúde populacional em que vivemos. Quando falamos de Atividade Física (AF)
e Exercícios Físicos (EF), popularmente essas palavras são utilizadas como sinônimos.
Abaixo, marque a alternativa que melhor se relacione com o conceito dessas palavras.
AF está relacionado ao gasto aumentado de energia por meio de
movimentos cotidianos (por exemplo, ir andando ao mercado) e EF está
relacionado a gestos programados de acordo com a modalidade escolhida
(por exemplo, fazer uma aula de musculação).
AF se refere a algo prescrito e elaborado, e EF se refere a qualquer gesto
que provoque aumento do gasto energético.
EF se refere a gestos não planejados, e o conceito de AF é baseado em
gestos que provoquem algum gasto de energia.
AF está relacionado ao gasto aumentado de energia por meio de
movimentos cotidianos (por exemplo, ir andando ao mercado) e EF está
relacionado a gestos programados de acordo com a modalidade escolhida
(por exemplo, fazer uma aula de musculação).
Os EF e as AF não apresentam nenhuma elaboração na execução de gestos.
No dia a dia executamos frequentemente EF, por exemplo, subir de escadas
em vez de elevador, levar o cachorro para passear.
Alternativa: C
Comentário: AF refere-se a qualquer gesto que aumente o gasto energético
(levar o cachorro para passear, subir de escadas em vez de elevador etc.) e EF
se refere às ações de movimentos controlados, elaborados (qualquer prática
de ginástica, por exemplo).
Pergunta 3
0,4 em 0,4 pontos
0,4 em 0,4 pontos
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Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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resposta:
Além de ser uma atividade de alta intensidade e baixo impacto, é também um trabalho
muscular de alta e�ciência, pois solicita constante movimentação dos músculos dos
membros inferiores e, muitas vezes, também dos superiores (CONTI, 1999) e parece ser
uma boa forma de melhorar a capacidade aeróbia (VELASQUES & WILMORE, 1992;
MARTINOVIC et al., 2000). 
Nesse trecho, vemos uma importante contribuição da modalidade da aula de step para um
fortalecimento dos MMII. Então, podemos concluir que:
A atividade, por si só, é o su�ciente para aquisição de uma grande
hipertro�a dos MMII.
É uma atividade extremamente anaeróbia, por isso a pessoa com o objetivo
de hipertro�a muscular deve priorizá-la.
É uma modalidade que contribui para a resistência muscular dos MMII,
porém não tem esse objetivo como sendo principal.
É uma atividade que, além dos efeitos aeróbios, também possui de forma
primária efeitos hipertró�cos dos MMII e MMSS.
A atividade, por si só, é o su�ciente para aquisição de uma grande
hipertro�a dos MMII.
A indicação da modalidade para um aluno avançado da prática de, pelo
menos, três vezes por semana contribuirá em ganhos signi�cativos da
massa muscular nos MMII.
Alternativa: D
Comentário: o principal objetivo de uma aula de step é o
condicionamento cardiovascular (trabalho aeróbio).
Pergunta 4
Resposta
Selecionada:
c.
As academias de ginástica, ao optarem por um modelo de gestão, podem correr alguns
riscos. Os modelos �tness e wellness propõem certos objetivos. O modelo �tness está
fortemente relacionado aos objetivos estéticos, enquanto que o modelo wellness está ligado
às questões voltadas ao bem-estar. Supondo que não haja equilíbrio na escolha entre esses
dois modelos e a academia opte por um modelo �tness, qual seria o risco dessa escolha?
Marque a alternativa que melhor responda essa pergunta.
Ao optar por esse modelo, deixará de lado clientes que buscam o lazer e
maior socialização.
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Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
Ocorrerá grande entrada de alunos, pois os fatores estéticos fazem parte
dos atuais objetivos de clientes da academia.
Ao optar por esse modelo, deixará de lado clientes que buscam objetivos
voltados à saúde.
Ao optar por esse modelo, deixará de lado clientes que buscam o lazer e
maior socialização.
Muitos dos clientes que buscam objetivos estéticos podem não alcançar
esses objetivos.
Não haverá riscos, pois os fatores estéticos podem ser alcançados por
todos.
Alternativa: C
Comentário: os estudos mostram que a cada 10 alunos, apenas 1 ou 2
alcançam os objetivos estéticos almejados, podendo gerar falta de estímulo
para continuar a praticar.
Pergunta 5
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
b.
c.
d.
Com o desenvolvimento dos centros de treinamento, vindo a se chamar de academias de
ginástica, a cada década surgiram referências que marcaram sua época e �caram
registrados na história. Marque a alternativa que represente corretamente uma dessas
referências.
Na década de 1990, as aulas de step, aulas em que sobe e desce uma
plataforma, e os treinamentos personalizados marcaram essadécada.
A década de 1980 foi marcada com o aparecimento da prática de cooper,
uma forma de medir o condicionamento cardiovascular.
A década de 1990 foi marcada pelo aparecimento das aulas de aeróbica,
visto que as aulas de step provocavam grande número de lesões e foram
decaindo.
Na década de 1980 surgiu o treinamento personalizado, chamado de
personal trainer.
0,4 em 0,4 pontos
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e.
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da
resposta:
Na década de 1990, as aulas de step, aulas em que sobe e desce uma
plataforma, e os treinamentos personalizados marcaram essa década.
Nos anos 1970 surgiram as aulas pré-coreografadas e as aulas de bike
indoor.
Alternativa: D
Comentário: com a queda das aulas de aeróbica, devido a vários relatos de
lesões, o step em aulas cole�vas e o treinamento personalizado surgiram na
década de 1990.
Pergunta 6
Resposta
Selecionada:
b.
Respostas: a. 
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
Na mídia, o surgimento de diversos programas sobre “qualidade de vida” impulsiona a
população a buscar nas academias esse quesito. Como uma forma estratégica em se
entender e gerenciar o bem-estar das pessoas, foi criado e publicado o “Pentáculo do bem-
estar”. Essa estratégia ajuda a academia a centralizar a �loso�a da empresa no bem-estar e
é representada por uma estrela de cinco pontas. Marque abaixo a alternativa que melhor
conceitue o Pentáculo do bem-estar.
Atividade física, nutrição, controle do estresse, comportamento preventivo
e relacionamentos interpessoais.
Estética, lazer, qualidade de vida, prevenção e maior socialização.
Atividade física, nutrição, controle do estresse, comportamento preventivo
e relacionamentos interpessoais.
Cuidados à saúde, controle preventivo, fatores estéticos, fatores
psicossociais e atividade física.
Relacionamentos pessoais, nutrição, fatores estéticos, atividade física e
controle do estresse.
Nutrição, cuidados quadros agudos, fatores estéticos, controle do estresse
e atividade física.
Alternativa: B
Comentário: os fatores relacionados ao “Pentáculo do bem-estar” não
apresentam questões voltadas para a estética nem a cuidados secundários de
saúde.
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Pergunta 7
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a. 
b. 
c. 
d.
e. 
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da
resposta:
No �m da década de 1980 começam a surgir novas propostas em se gerir uma academia de
ginástica devido às grandes transformações em sala de aula e também mudanças de
objetivos dos clientes. Entre os novos objetivos, destacamos:
Fator de saúde, melhora da estética, aumento de uma socialização e
lazer.
Esporte, conquista de medalhas, saúde, bem-estar e lazer.
Recreação, jogos, lazer, esporte e conquista de medalhas.
Recreação, jogos, saúde e lazer.
Fator de saúde, melhora da estética, aumento de uma socialização e
lazer.
Reabilitação de quadros agudos, estética, lazer e diversão.
Alternativa: D
Comentário: fatores estéticos, saúde e socialização (lazer) são os objetivos que
buscam os novos frequentadores das academias. Outros objetivos como
reabilitação, esporte e conquista de medalhas até podem contribuir, porém
não podemos colocar como objetivos para quem pratica em uma academia de
ginástica.
Pergunta 8
Resposta
Selecionada:
c.
Respostas: a.
b.
O número de academias de ginástica aumenta a cada ano. Suas estruturas, objetivos, per�l
de alunos, entre outros fatores, sofreram grandes mudanças. Antigamente, os chamados
centros de treinamento apresentavam certas características. Abaixo, marque a alternativa
correspondente às características desses centros de treinamento.
Os homens eram os grandes frequentadores desses centros de
treinamento, em que praticamente o que se praticava era o levantamento
de pesos, chamado de haltero�lismo.
Os centros de treinamento eram frequentados exclusivamente pelas
mulheres com objetivos estéticos.
0,4 em 0,4 pontos
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c.
d.
e.
Feedback
da
resposta:
As aulas de ginástica da época apresentavam diversas práticas de
exercícios, equipamentos e modalidades de aulas.
Os homens eram os grandes frequentadores desses centros de
treinamento, em que praticamente o que se praticava era o levantamento
de pesos, chamado de haltero�lismo.
Homens e mulheres frequentavam esses centros de treinamento e suas
práticas eram, basicamente, o levantamento de peso.
Os centros de treinamento ofereciam exclusivamente aulas de ginástica e
seu público era dividido entre os homens e as mulheres.
Alternativa: C
Comentário: as mulheres, nessa época, não praticavam o haltero�lismo. Esses
centros de treinamento que ofertavam quase que exclusivamente essa
modalidade era frequentada pelos homens.
Pergunta 9
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
Pilates é um método de condicionamento que apresenta perfeita coordenação entre corpo
físico, mente e espírito. O nome da modalidade, inicialmente chamada de contrologia, é em
homenagem ao seu criador Joseph Humbertus Pilates. Entre os vários benefícios atribuídos
por sua prática, existem duas que o praticante de Pilates não consegue obter, que são:
I – Melhora postural em quadros crônicos.
II – Ganhos expressivos de massa muscular.
III – Fortalecimento de MMSS e dos MMII por meio de contrações isométricas e
movimentações vigorosas.
IV – Altos ganhos da aptidão cardiovascular.
V – Melhoras do equilíbrio e aumento de consciência corporal.
II e IV.
I e IV.
I e II.
II e IV.
III e IV.
Apenas a alternativa V.
Alternativa: C
0,4 em 0,4 pontos
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Segunda-feira, 14 de Outubro de 2019 12h13min48s BRT
da
resposta:
Comentário: o método Pilates é uma prá�ca de resistência anaeróbia. Assim não
apresenta obje�vos de grandes aumentos no volume de massa muscular, nem
grandes ganhos de trabalhos cardiovasculares.
Pergunta 10
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a. 
b. 
c.
d.
e. 
Feedback
da
resposta:
Ética é um código de conduta social que visa ao bem. Para o segmento de academia de
ginástica, existem algumas normas éticas que colaboram para um convívio pací�co entre
frequentadores e funcionários que são fundamentais. Abaixo marque a alternativa
incorreta, relacionada à conduta comportamental ética pelos usuários de academia de
ginástica.
Não utilizar toalhas, principalmente se transpirar muito, deixando o
equipamento com suor.
Guardar as anilhas e os pesos após o uso.
Fazer revezamento do equipamento sem “alugá-lo”.
Cumprimentar as pessoas, não necessariamente parar para conversar.
Não utilizar toalhas, principalmente se transpirar muito, deixando o
equipamento com suor.
Não vender bebidas alcoólicas e anabolizantes.
Alternativa: D
Comentário: deixar equipamentos suados é um comportamento inadequado
para quem frequenta academias de ginástica, principalmente para as pessoas
que transpiram muito.
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