GESTÃO E TENDÊNCIAS EM ACADEMIAS - QUESTIONÁRIO UNIDADE III

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18/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7070-...
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Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III
GESTÃO E TENDÊNCIAS EM ACADEMIAS 7070-60_54805_R_20202 CONTEÚDO
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Curso GESTÃO E TENDÊNCIAS EM ACADEMIAS
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III
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Pergunta 1
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas:
a. 
b.
c. 
d.
e. 
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da
resposta:
A questão do posicionamento do professor de ginástica em aulas coletivas é vista com pouca
importância para muitos pro�ssionais da área, uns por achar que é pouco relevante, outros
por simplesmente ignorar esse aspecto que pode, em muitos casos, ser um fator diferencial
entre o quadro de funcionários da academia. Marque a alternativa que mais complete uma
correta postura do professor em uma sala de aulas coletivas.
Estar de frente para os alunos, “olho no olho”, ajudando na correção e
manter melhor contato com a sala.
Estar de costas para os alunos, principalmente no início da aula.
Quando corrigir, focar a visão no aluno em questão, não se preocupando
com o restante dos alunos.
Utilizar a própria aula para treinar.
Estar de frente para os alunos, “olho no olho”, ajudando na correção e
manter melhor contato com a sala.
Utilizar os espelhos para fazer as correções.
Alternativa: D
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,4 em 0,4 pontos
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Comentário: ministrar as aulas coletivas de frente para seus alunos apresenta
muitos benefícios como manter real contato com seus alunos e maior controle
sobre a aula; também mostra ser um fator de diferencial quando comparado
àquele pro�ssional que dá aula de costas para a sala.
Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
c.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
Algumas terminologias utilizadas pelos pro�ssionais são esquecidas ao longo do tempo,
porém é importante que se saiba o signi�cado desses conceitos, principalmente na atual
realidade de saúde populacional em que vivemos. Quando falamos de Atividade Física (AF) e
Exercícios Físicos (EF), popularmente essas palavras são utilizadas como sinônimos. Abaixo,
marque a alternativa que melhor se relacione com o conceito dessas palavras.
AF está relacionado ao gasto aumentado de energia por meio de movimentos
cotidianos (por exemplo, ir andando ao mercado) e EF está relacionado a
gestos programados de acordo com a modalidade escolhida (por exemplo,
fazer uma aula de musculação).
AF se refere a algo prescrito e elaborado, e EF se refere a qualquer gesto que
provoque aumento do gasto energético.
EF se refere a gestos não planejados, e o conceito de AF é baseado em gestos
que provoquem algum gasto de energia.
AF está relacionado ao gasto aumentado de energia por meio de movimentos
cotidianos (por exemplo, ir andando ao mercado) e EF está relacionado a
gestos programados de acordo com a modalidade escolhida (por exemplo,
fazer uma aula de musculação).
Os EF e as AF não apresentam nenhuma elaboração na execução de gestos.
No dia a dia executamos frequentemente EF, por exemplo, subir de escadas
em vez de elevador, levar o cachorro para passear.
Alternativa: C
Comentário: AF refere-se a qualquer gesto que aumente o gasto energético (levar
o cachorro para passear, subir de escadas em vez de elevador etc.) e EF se refere
às ações de movimentos controlados, elaborados (qualquer prática de ginástica,
por exemplo).
0,4 em 0,4 pontos
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Pergunta 3
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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resposta:
Além de ser uma atividade de alta intensidade e baixo impacto, é também um trabalho
muscular de alta e�ciência, pois solicita constante movimentação dos músculos dos membros
inferiores e, muitas vezes, também dos superiores (CONTI, 1999) e parece ser uma boa forma
de melhorar a capacidade aeróbia (VELASQUES & WILMORE, 1992; MARTINOVIC et al., 2000). 
Nesse trecho, vemos uma importante contribuição da modalidade da aula de step para um
fortalecimento dos MMII. Então, podemos concluir que:
A atividade, por si só, é o su�ciente para aquisição de uma grande hipertro�a
dos MMII.
É uma atividade extremamente anaeróbia, por isso a pessoa com o objetivo
de hipertro�a muscular deve priorizá-la.
É uma modalidade que contribui para a resistência muscular dos MMII, porém
não tem esse objetivo como sendo principal.
É uma atividade que, além dos efeitos aeróbios, também possui de forma
primária efeitos hipertró�cos dos MMII e MMSS.
A atividade, por si só, é o su�ciente para aquisição de uma grande hipertro�a
dos MMII.
A indicação da modalidade para um aluno avançado da prática de, pelo
menos, três vezes por semana contribuirá em ganhos signi�cativos da massa
muscular nos MMII.
Alternativa: D
Comentário: o principal objetivo de uma aula de step é o condicionamento
cardiovascular (trabalho aeróbio).
Pergunta 4
As academias de ginástica, ao optarem por um modelo de gestão, podem correr alguns riscos.
Os modelos �tness e wellness propõem certos objetivos. O modelo �tness está fortemente
relacionado aos objetivos estéticos, enquanto que o modelo wellness está ligado às questões
voltadas ao bem-estar. Supondo que não haja equilíbrio na escolha entre esses dois modelos e a
academia opte por um modelo �tness, qual seria o risco dessa escolha? Marque a alternativa
que melhor responda essa pergunta.
0,4 em 0,4 pontos
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Resposta
Selecionada:
c.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
Ao optar por esse modelo, deixará de lado clientes que buscam o lazer e
maior socialização.
Ocorrerá grande entrada de alunos, pois os fatores estéticos fazem parte dos
atuais objetivos de clientes da academia.
Ao optar por esse modelo, deixará de lado clientes que buscam objetivos
voltados à saúde.
Ao optar por esse modelo, deixará de lado clientes que buscam o lazer e
maior socialização.
Muitos dos clientes que buscam objetivos estéticos podem não alcançar
esses objetivos.
Não haverá riscos, pois os fatores estéticos podem ser alcançados por todos.
Alternativa: C
Comentário: os estudos mostram que a cada 10 alunos, apenas 1 ou 2 alcançam
os objetivos estéticos almejados, podendo gerar falta de estímulo para continuar
a praticar.
Pergunta 5
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
b.
c.
Com o desenvolvimento dos centros de treinamento, vindo a se chamarde academias de
ginástica, a cada década surgiram referências que marcaram sua época e �caram registrados
na história. Marque a alternativa que represente corretamente uma dessas referências.
Na década de 1990, as aulas de step, aulas em que sobe e desce uma
plataforma, e os treinamentos personalizados marcaram essa década.
A década de 1980 foi marcada com o aparecimento da prática de cooper, uma
forma de medir o condicionamento cardiovascular.
A década de 1990 foi marcada pelo aparecimento das aulas de aeróbica, visto
que as aulas de step provocavam grande número de lesões e foram decaindo.
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d.
e.
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da
resposta:
Na década de 1980 surgiu o treinamento personalizado, chamado de personal
trainer.
Na década de 1990, as aulas de step, aulas em que sobe e desce uma
plataforma, e os treinamentos personalizados marcaram essa década.
Nos anos 1970 surgiram as aulas pré-coreografadas e as aulas de bike indoor.
Alternativa: D
Comentário: com a queda das aulas de aeróbica, devido a vários relatos de
lesões, o step em aulas cole�vas e o treinamento personalizado surgiram na
década de 1990.
Pergunta 6
Resposta
Selecionada:
b.
Respostas:
a. 
b.
c.
d.
e.
Feedback
da
resposta:
Na mídia, o surgimento de diversos programas sobre “qualidade de vida” impulsiona a
população a buscar nas academias esse quesito. Como uma forma estratégica em se entender
e gerenciar o bem-estar das pessoas, foi criado e publicado o “Pentáculo do bem-estar”. Essa
estratégia ajuda a academia a centralizar a �loso�a da empresa no bem-estar e é representada
por uma estrela de cinco pontas. Marque abaixo a alternativa que melhor conceitue o
Pentáculo do bem-estar.
Atividade física, nutrição, controle do estresse, comportamento preventivo e
relacionamentos interpessoais.
Estética, lazer, qualidade de vida, prevenção e maior socialização.
Atividade física, nutrição, controle do estresse, comportamento preventivo e
relacionamentos interpessoais.
Cuidados à saúde, controle preventivo, fatores estéticos, fatores
psicossociais e atividade física.
Relacionamentos pessoais, nutrição, fatores estéticos, atividade física e
controle do estresse.
Nutrição, cuidados quadros agudos, fatores estéticos, controle do estresse e
atividade física.
Alternativa: B
0,4 em 0,4 pontos
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Comentário: os fatores relacionados ao “Pentáculo do bem-estar” não
apresentam questões voltadas para a estética nem a cuidados secundários de
saúde.
Pergunta 7
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas:
a. 
b. 
c. 
d.
e. 
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da
resposta:
No �m da década de 1980 começam a surgir novas propostas em se gerir uma academia de
ginástica devido às grandes transformações em sala de aula e também mudanças de objetivos
dos clientes. Entre os novos objetivos, destacamos:
Fator de saúde, melhora da estética, aumento de uma socialização e
lazer.
Esporte, conquista de medalhas, saúde, bem-estar e lazer.
Recreação, jogos, lazer, esporte e conquista de medalhas.
Recreação, jogos, saúde e lazer.
Fator de saúde, melhora da estética, aumento de uma socialização e
lazer.
Reabilitação de quadros agudos, estética, lazer e diversão.
Alternativa: D
Comentário: fatores estéticos, saúde e socialização (lazer) são os objetivos que
buscam os novos frequentadores das academias. Outros objetivos como
reabilitação, esporte e conquista de medalhas até podem contribuir, porém não
podemos colocar como objetivos para quem pratica em uma academia de
ginástica.
Pergunta 8
Resposta
Selecionada:
c.
O número de academias de ginástica aumenta a cada ano. Suas estruturas, objetivos, per�l de
alunos, entre outros fatores, sofreram grandes mudanças. Antigamente, os chamados centros
de treinamento apresentavam certas características. Abaixo, marque a alternativa
correspondente às características desses centros de treinamento.
0,4 em 0,4 pontos
0,4 em 0,4 pontos
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Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Feedback
da
resposta:
Os homens eram os grandes frequentadores desses centros de treinamento,
em que praticamente o que se praticava era o levantamento de pesos,
chamado de haltero�lismo.
Os centros de treinamento eram frequentados exclusivamente pelas mulheres
com objetivos estéticos.
As aulas de ginástica da época apresentavam diversas práticas de exercícios,
equipamentos e modalidades de aulas.
Os homens eram os grandes frequentadores desses centros de treinamento,
em que praticamente o que se praticava era o levantamento de pesos,
chamado de haltero�lismo.
Homens e mulheres frequentavam esses centros de treinamento e suas
práticas eram, basicamente, o levantamento de peso.
Os centros de treinamento ofereciam exclusivamente aulas de ginástica e seu
público era dividido entre os homens e as mulheres.
Alternativa: C
Comentário: as mulheres, nessa época, não praticavam o haltero�lismo. Esses
centros de treinamento que ofertavam quase que exclusivamente essa
modalidade era frequentada pelos homens.
Pergunta 9
Resposta Selecionada:
c. 
Respostas:
a. 
Pilates é um método de condicionamento que apresenta perfeita coordenação entre corpo
físico, mente e espírito. O nome da modalidade, inicialmente chamada de contrologia, é em
homenagem ao seu criador Joseph Humbertus Pilates. Entre os vários benefícios atribuídos
por sua prática, existem duas que o praticante de Pilates não consegue obter, que são:
I – Melhora postural em quadros crônicos.
II – Ganhos expressivos de massa muscular.
III – Fortalecimento de MMSS e dos MMII por meio de contrações isométricas e
movimentações vigorosas.
IV – Altos ganhos da aptidão cardiovascular.
V – Melhoras do equilíbrio e aumento de consciência corporal.
II e IV.
I e IV.
0,4 em 0,4 pontos
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Terça-feira, 18 de Agosto de 2020 10h30min02s GMT-03:00
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
I e II.
II e IV.
III e IV.
Apenas a alternativa V.
Alternativa: C
Comentário: o método Pilates é uma prá�ca de resistência anaeróbia. Assim
não apresenta obje�vos de grandes aumentos no volume de massa muscular,
nem grandes ganhos de trabalhos cardiovasculares.
Pergunta 10
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas:
a. 
b. 
c.
d.
e. 
Feedback
da
resposta:
Ética é um código de conduta social que visa ao bem. Para o segmento de academia de
ginástica, existem algumas normas éticas que colaboram para um convívio pací�co entre
frequentadores e funcionários que são fundamentais. Abaixo marque a alternativa incorreta,
relacionada à conduta comportamental ética pelos usuários de academia de ginástica.
Não utilizar toalhas, principalmente se transpirar muito, deixando o
equipamento com suor.
Guardar as anilhas e os pesos após o uso.
Fazer revezamento do equipamento sem “alugá-lo”.
Cumprimentar as pessoas, não necessariamente parar para conversar.
Não utilizar toalhas, principalmente se transpirar muito, deixando o
equipamento com suor.
Não vender bebidas alcoólicas e anabolizantes.
Alternativa: D
Comentário: deixar equipamentos suados é um comportamento inadequado
para quem frequenta academias de ginástica, principalmente para as pessoas
que transpiram muito.
← OK
0,4 em 0,4 pontos
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