atividade de futebol

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Jeferson Francisco Brezolin – RA- 8088215
Curso de Graduação em Educação Física – Bacharelado
Professor / Tutor a Distância / Professor Responsável:
Marcel Frezza Pisa
Atividade de Portfólio
Esportes Coletivos: Futebol e Voleibol Claretiano - Centro Universitário | 13 
Passes do futebol
Porto Alegre 
2019
Plano da aula.
	Nome do exercício
	Tempo execução
	Objetivo
	Vai e Vem
	5 minutos
	Aquecimento
	Corrida de revezamento
	5 minutos
	Aquecimento
	Bobinho
	5 minutos
	Aquecimento, passe, marcação e agilidade
	Passes
	2 minutos
	coordenação
	Passes com domínio
	2 minutos
	Agilidade e coordenação
	Passes com a parte interna do pé com domínio
	2 minutos
	Agilidade e coordenação
	Passes de primeira com perna direita e esquerda parte interna do pé
	5 minutos
	Agilidade e coordenação.
	Simular um jogo com apenas 2 toque na bola
	10 minutos
	Coordenação, agilidade, raciocínio, visão
	Simular um jogo onde só pode um toque na bola
	10 minutos
	Coordenação, agilidade, raciocínio, visão, velocidade
	Jogo normal
	10 minutos
	Coordenação, agilidade, raciocínio, visão, velocidade, habilidade
	Adutores
	1 minutos
	alongamento
	Posterior da coxa
	1 minuto
	alongamento
	Quadril
	1 minuto
	alongamento
	Quadríceps
	1 minuto
	alongamento
Faixa etária: 9 a 12 anos.
Duração da aula: 15 minutos de aquecimentos, 41 minutos de treino, 4 minutos de alongamentos, totalizando 60 minutos de aula.
Aquecimento
Vai e vem
 Formação: sentados no chão em círculo; um aluno fora do círculo, em pé.
 Desenvolvimento: o jogador que está fora do círculo correrá ao redor e baterá nas costas de um colega dizendo: “Vem” ou “Vai”; o colega que receber a batida deverá correr atrás dele se for dito Vem, ou correr em sentido contrário se for dito Vai, tentando ocupar novamente seu lugar no círculo. Quem ficar em pé continua a brincadeira batendo em outro colega e assim sucessivamente.
 Objetivo: desenvolver a agilidade e a organização.
 Corrida de revezamento
 Formação: Os jogadores são organizados em 2 filas.
 Desenvolvimento: A partir de uma linha de saída, a um final determinado, o primeiro jogador de cada fila deve correr contornar um obstáculo, retornar e bater na mão do segundo jogador, e assim sucessivamente. Será vencedora a fila em que o primeiro voltar a ser o primeiro.
 Objetivo: coordenação, velocidade e agilidade.
Bobinho
 Formação: Os jogadores formam um círculo, e um aluno escolhido pelo grupo fica no centro do círculo, sendo o bobinho, ou seja, terá de recuperar a bola.
 Desenvolvimento: Os demais jogadores ficam passando a bola entre si. A bola não pode sair do círculo formado pelos jogadores, caso saia, quem a deixar sair, trocará de lugar com o aluno do bobinho. Caso, o aluno do bobinho toque na bola, troca de lugar com o jogador que permitiu. Se a bola passar entre as pernas do bobinho, ele terá que permanecer mais uma vez sendo bobinho. Normalmente, joga-se com 1 toque e apenas 1 aluno como bobinho, mas dependendo, pode-se aumentar o número de toques, e dependendo do número de jogadores, pode-se acrescentar mais um aluno como bobinho dentro da roda.
 Objetivo: Passe, marcação e agilidade.
Treino
Passes
 Formação: fazer duas filas de uns dois metros de distancia, com os alunos de frente um para o outro.
 Desenvolvimento: o aluno deve passar a bola paro o colega da frente.
 Objetivo : coordenação
Passes com domínio
 Formação: fazer duas filas de uns quatro metros de distancia, com os alunos de frente um para o outro.
 Desenvolvimento: o aluno deve passar a bola para o colega, e o colega tem que dominar a bola com a sola do pé, devolvendo a bola para o colega.
 Objetivo: Agilidade e coordenação
Passes com a parte interna do pé com domínio
 Formação: fazer duas filas de uns quatro metros de distancia, com os alunos de frente um para o outro.
 Desenvolvimento: o aluno deve passar a bola com a parte interna do pé para o colega, e o colega tem que dominar a bola com a sola do pé, devolvendo a bola com a parte interna.
 Objetivo: Agilidade e coordenação
Passes de primeira com perna direita e esquerda parte interna do pé
 Formação: fazer duas filas de uns cinco metros de distancia, com os alunos de frente um para o outro.
 Desenvolvimento: o aluno deve passar a bola com a parte interna do pé esquerdo, o colega deve devolver de primeira também com a parte interna do pé esquerdo, o aluno que vai receber a bola novamente, tem que devolver a bola com o pé direito de primeira com a parte interna do pé assim sucessivamente.
 Objetivo: Agilidade e coordenação
Simular um jogo com apenas 2 toque na bola
 Formação: Montar dois times com os alunos.
 Desenvolvimento: Os jogador de cada time só pode encostar 2 vez na bola por jogada, se o aluno encostar mais que duas vez e marcada a falta.
 Objetivo: Coordenação, agilidade, raciocínio, visão
Simular um jogo onde só pode um toque na bola
 Formação: Montar dois times com os alunos.
 Desenvolvimento: Os jogador de cada time só pode encostar 1 vez na bola por jogada ou seja dar toques de primeira, se o aluno encostar mais que uma vez e marcada a falta.
 Objetivo: Coordenação, agilidade, raciocínio, visão, velocidade.
Jogo normal
 Formação: Montar dois times com os alunos.
 Desenvolvimento: Os jogadores se desloca coma bola e sem ela, através do campo para colocá-la dentro do gol do adversário. O adversário tenta roubar a bola e fazer a mesma coisa.
 Objetivo: Coordenação, agilidade, raciocínio, visão, velocidade, Reação.
Alongamentos
Adutores
 Desenvolvimento: em pé, afaste as bases e desça o quadril em direção a uma das pernas, flexionando-a, mantenha a outra perna estendida, apoie o cotovelo na perna flexionada e sustente por 30 segundos, repita com a outra perna.
Posterior da coxa
 Desenvolvimento: em pé, faça uma leve flexão de tronco, com os braços esticados, tente encostá-los nos pés, sustente a posição por 1 minuto.
Quadril
 Desenvolvimento: em pé, mantenha o tronco ereto e afaste as bases na altura dos ombros, posicione as mãos nos quadris, gire-os lentamente para dentro e para fora.
Quadríceps
 Desenvolvimento: sentado, mantenha uma perna flexionada e a outra estendida, incline o tronco para a frente, até encostar a mão no pé estendido, ou o máximo que conseguir com o braço esticado, mantenha a posição por 30 segundos e troque de perna.
 Objetivos da aula: reconheceram as técnicas desenvolvidas na aula e como o jogo pode se tornar mais participativo. Vivenciar o passe do futebol e reconhecer a importância destes fundamentos e empregá-los no jogo propriamente dito. Reconhecer o valor da cooperação no futebol tendo em vista a questão do passe através das atividades. Estimular a competição como forma de cooperação, motivação e não de exclusão.
Referencia: SILVA, R. A. Futebol e futsal. Batatais: Claretiano, 2015.