DESAFIO 21 DIAS

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RESULTADO CERT 
DESAFIO DE 21 DIAS 
Olá, estou aqui para comunicar a vocês sobre o quarto DESAFIO DE 21 DIAS! 
É necessário total COMPROMETIMENTO, mas não comprometimento comigo e sim consigo! 
Um dos pontos primordiais que serão cobrados durante o desafio será a ASSIDUIDADE do 
participante, onde a mesma será verificada por nós professores através de fotos e vídeos das 
atividades propostas. 
TODOS precisam se manter ASSÍDUOS em seus EXERCÍCIOS FÍSICOS DIÁRIOS! 
Durante os 21 DIAS estarei sempre em contato com vocês por meio do grupo. Motivando, 
esclarecendo dúvidas, animando e por fim ajudando vocês a cumprirem a meta diária de 
atividade 
Compartilhe seu resultado comigo lá no Instagram! Utilize a hashtag #desafio21dias. E quem 
quiser pode postar em suas redes sociais marcando @pedrovasconcelos.personal (irei 
respostar no meu Instagram com autorização prévia do participante). Assim posso 
acompanhar a evolução de vocês. 
 
 
O DESAFIO VAI FUNCIONAR DA SEGUINTE MANEIRA: 
1. É necessário mandar no primeiro dia do desafio uma foto da balança mostrando o seu 
peso atual no dia 21/10 e posteriormente no dia 10/11. Tirar fotos do antes (de frente, 
costa e lado) 
 
2. Serão postados 3 desafios de atividades, que serão postados a cada 7 dias onde todos 
os participantes deverão fazer! 
 
3. O participante que ficar mais de 2 dias sem postar o treino no grupo ou no Instagram 
será automaticamente excluído do desafio sem direito a reembolso. 
 
 
4. O treino postado deverá seguir o padrão 1/21, 2/21 e assim sucessivamente. Não 
podendo ser o mesmo já postado dias anteriores. Caso alguém faça isso também será 
excluído do desafio. 
 
5. Irei disponibilizar uma planilha de atividades para quem treina em casa. Quem já faz 
algum tipo de atividade também será válido. 
 
 
 
 
 
 
ACOMPANHAMENTO 
Irei contar com a ajuda do Nutricionista LUCAS ALENCAR, que estará no grupo esclarecendo 
dúvidas sobre alimentação, apenas lembrando que ele não irá prescrever dieta para nenhum 
participante, e sim esclarecer as dúvidas sobre alimentação saudável. 
Outro detalhe importante é para quem NÃO TEM TEMPO de ir para uma academia! Irei montar 
treinos que podem ser feitos em casa. 
Os vencedores serão aqueles que conseguirem PERDER MAIS PESO NA BALANÇA. 
Não vamos avaliar a composição corporal, somente peso na balança. 
 
PREMIAÇÕES 
1º colocado – Aluno da academia Concept fit: 3 aulas presenciais, e o valor da inscrição 
de volta. 
Caso não seja aluno da Concept: 3 meses de consultoria online, e o valor da inscrição de 
volta. 
2º colocado - 2 meses de consultoria online. 
3º colocado - 1 mês de consultoria online. 
 
VALOR DO INVESTIMENTO 
R$ 70,00 (sessenta reais). 
Valor promocional de R$ 50,00 (cinquenta reais). 
- Estarei disponibilizando as contas para o depósito. 
- Aceito cartão de credito* 
(Após o depósito, mandar foto do comprovante para validar a inscrição. ) 
 *Acréscimo no valor. 
Só irá permanecer no grupo do DESAFIO quem fizer o pagamento até o dia 20 de 
outubro. 
 
 
Organizador: Pedro Henrique Porto Vasconcelos - Personal Trainer- CREF 11974G/DF 
Instagram: @pedrovasconcelos.personal 
Suporte nutricional: Lucas Alencar – Nutricionista – CRN- 1 14214 
Instagram: @lucasalencarnutri 
Contato: (61) 99330-4428 (Whatssap)