EXERCICIOS PARA DICÇÃO

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EXERCICIOS PARA DICÇÃO 
Com um pequeno objeto, que pode ser um lápis, colocado apenas 1 cm dentro da boca, leia frases diversas, rimas e travas-línguas. Leia num ritmo normal, lento e rápido cada tipo de frase.
Exemplos de frases:
Frase
“A clareza da comunicação é um fator determinante na conquista da confiança, que por sua vez, é fundamental na construção da credibilidade. A credibilidade é fator essencial do êxito do orador.”
Rima
”De tudo ao meu amor serei atento
Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
Que mesmo em face do maior encanto
Dele se encante mais meu pensamento.”
Trava-língua
“Joana, a joaninha, enjoada de jantar jiló, jaca e berinjela; resolveu dar um jeito, foi falar com Juca e pediu sua sugestão. Juca, muito jeitoso, sugeriu ligeirinho: que tal jambo e jabá?”
3º)
Inspire pelo nariz; usando o ar inspirado articule os fonemas “i” e “u”, até esgotar o folego.
Repita 3 vezes. Articulando, na sequência após a inspiração nasal, os fonemas “i” e “o”; fazendo o mesmo procedimento.
Intercale um e outro exercício por 3 vezes.
4º)
Vibre intensamente os lábios por cerca de 1 minuto. Descanse. Repita por 3 vezes.
5º)
Pronuncie as sílabas: Mua – Mué – mue – mui – muó – muo – muu.
Repita por 3 vezes. Fique em silêncio. Repita 3 vezes.
6º)
Articule de forma rápida e exagerada as sílabas e letras da seguinte sequência: la a - la o – la u. Na sequência: la a – la e – la i.
Repita por 5 vezes consecutivas, após pausa ao final de cada conjunto de sequências.
7º)
Boca fechada, aperte os lábios para dentro. Aperte-os um contra o outro com energia por 5 segundos.
Na sequência, separe rapidamente os lábios mostrando os dentes cerrados por 5 segundos.
Repita a sequência 3 vezes.
8º)
Inspire e expire várias vezes lentamente, pronunciando as consoantes: P B T D G Q.
9º)
Leia pronunciando pausadamente e exageradamente cada vogal e leia na sequência a frase correlata:
AI – A gaita do pai de Adelaide está embaixo da caixa.
UI – Fui colher flores ruivas e azuis nos pauis.
AIO – O lacaio do cavalo baio leva o balaio de paio.
OIA – Aribóia via a jibóia que boiava na pitimbóia.
10º)
Leia pronunciando pausadamente e exageradamente cada consoante e leia na sequência a frase correlata:
M – O mameluco melancólico meditava e a megera megalocéfala, macabra e maquiavélica mastigava mostarda na maloca miasmática. Migalhas minguadas de moagem mitigavam míseras meninas.
R – O rato, ratazana, o ratinho, roeram as rútilas roupas e rasgaram as ricas rendas da rainha dona urraca de rombarral.
S – Sófocles soluçante ciciou no Senado suaves censuras sobre a insensatez de seus filhos insensíveis. Suave viração do Sueste passa sussurante sobre sensitivas silenciosas.
11º)
Pronuncie o “r” no final das palavras. Cada série de quatro sílabas deve ser pronunciada numa só expiração, com ligeira parada em cada palavra:
BAR – DAR – LAR - MAR
TER – LER – VER – VIR
QUER – DER – COR – MOR
COR – DOR – FOR - POR
Exercícios para relaxar e fortalecer a musculatura facial
Algumas pessoas têm dificuldade para articular as palavras porque têm os músculos do rosto muito tensos, como é o caso dos lábios, língua e bochechas, que é onde está o músculo bucinador. 
Para relaxar esses músculos, podem-se fazer caretas, bocejos, exercícios de abrir e fechar a boca com a mandíbula solta, deitar a língua para fora e girá-la dentro da boca com os lábios fechados e vibrar os lábios e a língua.
 Falar com a articulação fechada
Um bom exercício para melhorar a articulação das palavras no dia-a-dia, é falar com a articulação do maxilar fechada. Para isso, deve-se fechar a boca e os dentes e ler um texto de um jornal ou de um livro, movimentando apenas os lábios e a língua. 
Leitura de vogais
Para ter uma boa dicção é importante respeitar cada som que se emite, com uma atenção especial para as vogais. Para isso, deve-se escolher um texto ou a letra de uma música e fazer a leitura somente das vogais, mantendo a sílaba tônica das palavras:  
"Atirei o pau no gato tô tô 
Mas o gato tô tô 
Não morreu reu reu 
Dona Chica cá  
Admirou-se se 
Do berro, do berro que o gato deu: 
Miau!" 
De início pode-se começar devagar e depois ir lendo ou cantando cada vez mais rápido e pode-se também ir aumentando o grau de dificuldade dos textos.
Gargarejar com água
Ao gargarejar com água ou um elixir oral, é possível trabalhar a faringe, a base da língua e o céu da boca, que são pontos articulatórios usados normalmente. Com este exercício, são também acionados os movimentos do "ão", "cão", "gão", "uma", fazendo com que o som saia mais da parte do fundo da boca, aperfeiçoando a pronúncia das palavras.
Frase
“A clareza da comunicação é um fator determinante na conquista da confiança, que por sua vez, é fundamental na construção da credibilidade. A credibilidade é fator essencial do êxito do orador.”
Rima
”De tudo ao meu amor serei atento
Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
Que mesmo em face do maior encanto
Dele se encante mais meu pensamento.”
Trava-língua
“Joana, a joaninha, enjoada de jantar jiló, jaca e berinjela; resolveu dar um jeito, foi falar com Juca e pediu sua sugestão. Juca, muito jeitoso, sugeriu ligeirinho: que tal jambo e jabá?”
 A aranha arranha a rã. A rã arranha a aranha. Nem a aranha arranha a rã. Nem a rã arranha a aranha.
O peito do pé de Pedro é preto.
Quem disser que o peito do pé de Pedro é preto,
tem o peito do pé mais preto do que o peito do pé de Pedro.
"Num ninho de mafagafos há sete mafagafinhos. Quando a mafagafa gafa, gafam os sete mafagafinhos"
"A rua de paralelepípedo é toda paralelepipedada."
"Sabendo o que sei e sabendo o que sabes e o que não sabes e o que não sabemos, ambos saberemos se somos sábios, sabidos ou simplesmente saberemos se somos sabedores."
GAGUEIRA 
Relaxe o corpo:
Libere a tensão nas costas, pescoço e braços. Relaxe os ombros, deixe-os caírem ao nível natural.
Mexa os lábios por alguns segundos antes de falar. Cantores fazem isso como aquecimento.
Remova qualquer tensão colocada nas pernas e nos braços. Gire o tronco
Relaxe a mente:
Diga a si mesmo: “Sou maior que a gagueira; essa gagueira não é maior que eu!”.
Concentre sua atenção em sua mente. Permita gentilmente que sua atenção chegue até as pontas mais distantes de seu corpo, respirando uniformemente. Isso pode ser feito através da meditação.
Fique na frente de um espelho e converse com você mesmo
Apenas comece a falar sobre qualquer coisa – como foi seu dia, como está se sentindo, o que planeja fazer mais tarde – e observe a gagueira desaparecer.
Falar em frente a um espelho não é a mesma coisa que conversar com outra pessoa; porém, este exercício deve lhe dar uma boa carga de confiança. Lembre-se do quão bem você falou em frente ao espelho enquanto se preparar para conversar com outra pessoa.
Tente falar consigo mesmo diariamente por 30 minutos. Pode parecer estranho no início, mas o exercício é escutar a própria voz sem gaguejar. Isso lhe dará muita confiança.
Leia livros em voz alta
Sua habilidade de se comunicar irá melhorar. Apenas leia em voz alta. Será difícil no início, mas aprenderá como respirar. Um grande problema que a maioria dos gagos possui é não saber quando respirar durante leituras ou conversas. Com a leitura, você fará naturalmente exercícios de respiração e se livrará da gaguez com algum tempo.
Reduza a velocidade da fala
Exercícios de velocidade, que fazem o paciente perceber as diferenças entre a fala lenta, normal e rápida. Diminuir a velocidade de fala geralmente reduz a ocorrência da gagueira. Para aprender a falar mais devagar, é necessário treinar a redução da velocidade na leitura e na fala espontânea. No início, a diminuição da velocidade de fala parece um pouco forçada, mas, com o treino, vai se tornando cada vez mais natural e automática.
Aumente o uso de pausas
Exercícios de pausa silenciosa, que ensina a frequência adequada da fala ao paciente. A utilização de ummaior número de pausas na fala também é uma estratégia eficiente para diminuir a ocorrência da gagueira. Mas, se as pausas forem muito numerosas ou muito longas, a fala também vai soar pouco fluente. Por isso, o treino deve ser organizado para que a pessoa que gagueja aprenda a utilizar mais pausas na fala, mas em quantidade e duração adequadas.
Suavize a tensão muscular
A pessoa que gagueja, muitas vezes, utiliza um excesso de tensão muscular para articular os sons da fala. Quando isso ocorre, percebe-se que há excesso de esforço físico para falar, que se manifesta principalmente nos bloqueios. A suavização consiste em aprender a articular os sons da fala com menor solicitação muscular. No início, a diminuição da tensão muscular é voluntária, mas, com o treino, vai se tornando natural. O treino envolve a prática da suavização na leitura e na fala espontânea.