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By Maurício de Souza Lino às julho 12, 2018 
Paralisia do Sono
Pessoas que já possuem crenças
relacionadas ao mundo místico,
acreditam na possibilidade de
influências sobrenaturais. Esse tipo
de experiência tem sido alvo de
conjecturas espirituais e científicas
há muito tempo. Existem relatos
documentados de séculos atrás. No entanto, a ciência já
encontrou respostas para essas questões. Concluiu-se que a
paralisia do sono nada mais é do que a falta de sincronia entre
cérebro e corpo. Esse transtorno acontece no momento em que
uma pessoa está quase adormecendo. Em alguns casos, a
perturbação ocorre logo antes do despertar.
Antes de mais nada, é necessário que todos saibam que a
paralisia do sono acontece a todos que dormem, o corpo fica
muito tempo parado e as pessoas, geralmente, se movem pouco
quando possuem um sono tranquilo. O problema ocorre quando
o corpo continua paralisado, a pessoa acorda e não consegue se
mover. A maioria das pessoas já passou por isso pelo menos uma
vez.
Então, a pessoa que está passando por isso também tende a ter
alucinações e essa é a pior parte. É só imaginar que alguém
acorda, mas o corpo não reage e nenhum comando e, ainda por
cima, sente, por exemplo, uma presença estranha de algo
completamente fantástico em meio ao seu próprio campo de
visão.
Certamente é algo muito assustador.
Quando a pessoa é supersticiosa,
pode acreditar realmente ocorreu
algo sobrenatural naquele momento.
Apesar disso, algumas pessoas
confundem esse estado real com um sonho e vão alegar algo do
tipo “tive um sonho onde não conseguia me mover”, sendo que
isso realmente aconteceu. Os principais #Sintomas são a
imobilidade e a percepção.
No primeiro, a pessoa não consegue ter o menor controle sobre
o corpo, pois, o cérebro pensa que a pessoa ainda está
dormindo e não “liga” os sensores. Então, não há controle sobre
olhos, boca e nem respiração, o que pode causar extrema
angústia. Aí entra o segundo sintoma, que é a percepção, que,
aliada ao sentimento de medo e angústia da pessoa, a fará
sofrer alucinações.
Essas alucinações tendem a ser impressionantes, pois, toda a
carga emocional vivenciada pelo paciente irá fazer com que ele
não consiga sequer diferenciar o que é real do que não o é.
Podem ser em forma de sons estranhos e amedrontadores,
cheiros estranhos, visões.
Além disso, há pacientes que relatam ter a impressão de que
alguém o está pressionando, como se tivesse um peso em cima
de si, ou uma presença estranha. Ainda há quem sinta estar
flutuando fora do corpo, e também ouvindo terríveis gritos
femininos. Mas, as alucinações também podem se manifestar
com uma intensa sensação de sufocamento, onde o paciente não
consiga ou tenha grande dificuldade para respirar, um episódio
que pode durar segundos e até vários minutos.
Vários podem ser os fatores que causam esse distúrbio, que os
cientistas atribuem a quem sofre de narcolepsia, condição que
faz as pessoas terem distúrbios no sono e até mesmo não
conseguirem resistir a ele. Também contribuem os baixos
índices de hormônios e aminoácidos específicos, como
melatonina e triptofano.
Os estudos apontam que toda pessoa passará por essa situação
pelo menos uma ou duas vezes na vida, mesmo sem apresentar
quadros de estresse ou possuir uma rotina extremamente
irregular de sono.
Ao redor do mundo, as culturas possuem várias interpretações
sobrenaturais para a paralisia do sono. Por exemplo, no Oriente
é atribuído a fantasmas, nos países europeus acreditam ser
causados por bruxas e, nos Estados Unidos, muitos afirmam ver
extraterrestres. Durante anos, a paralisia do sono foi descrita de
múltiplas formas, sendo inclusive atribuída à presença mística
de seres maléficos. Acreditava-se que alienígenas, demônios e
espíritos aterrorizavam os seres humanos durante a noite.
Entretanto, hoje a ciência comprova que não é isso o que
acontece.
Quem já passou por um episódio de paralisia do sono sabe o
quanto isso é assustador. São poucos minutos de intensa
angústia. Entenda porque isso acontece.
Existem alguns distúrbios do sono que comprometem
gravemente a qualidade do repouso e, consequentemente, o
rendimento diário das pessoas. Uma patologia que vem se
mostrando bastante comum é a paralisia do sono.
Durante anos, a paralisia do sono foi descrita de múltiplas
formas, sendo inclusive atribuída à presença mística de seres
maléficos. Acreditava-se que alienígenas, demônios e espíritos
aterrorizavam os seres humanos durante a noite. Entretanto,
hoje a ciência comprova que não é isso o que acontece.
Embora esteja consciente, a pessoa fica impossibilitada de se
movimentar e falar. Ou seja, durante uma crise, é possível
perceber as coisas ocorrendo em seu redor. Entretanto, os
músculos de seu corpo não respondem aos comandos do
cérebro. A incapacidade de se mexer leva de segundos a
minutos. Parece pouco tempo, mas pode se tornar um momento
interminável e desesperador.
Isso acontece porque, embora você se sinta acordado, ocorre
uma dessincronia entre o cérebro e os músculos. Dessa forma, o
corpo age como se ainda estivesse dormindo. Algumas pessoas
em crise podem ver imagens como monstros e fantasmas. Mas
isso ocorre porque sua mente, ainda não está totalmente
desperta e com isso acaba mesclando realidade e sonho.
Em muitos casos, a pessoa não consegue mexer um dedo sequer,
tampouco virar sua cabeça para os lados. Em outros, é comum
também uma sensação de pressão sobre o peito ou falta de ar.
Essa experiência pode durar até cinco minutos, o que gera uma
sensação assustadora para algumas pessoas.
Ao longo dos anos, pesquisadores chegaram à conclusão do que
provoca a paralisia do sono.
A perturbação acontece porque, quando dormimos, o cérebro
ativa um mecanismo de defesa que impede que nos movamos.
Esse mecanismo permanece ativo durante um curto momento
antes ou depois do corpo entrar ou sair do estado de sono. Isso
significa que a paralisia pode ocorrer em dois momentos: no
início do sono ou ao acordar.
Quando deitamos para dormir, nossa mente vai relaxando aos
poucos e vamos perdendo consciência do ambiente ao nosso
redor. A paralisia, nesse caso, ocorre um pouco antes do corpo
entrar completamente no sono. Nessa ocasião, o corpo entra em
estado de relaxamento muscular máximo, enquanto a mente
ainda permanece em transição. As atividades cerebrais que
produzem os sonhos têm início e surge, então, uma confusão
mental. Sentimos que temos plena consciência de tudo ao redor,
mas a mente está parcialmente em vigília. Enquanto isso,
fragmentos de sonhos se confundem com visões.
Ao fim de uma noite, quando começamos a acordar, estamos
saindo da chamada fase de sono REM. Durante essa fase nossos
músculos estão imóveis e nosso corpo, totalmente relaxado. Ao
recobrar a consciência, antes do corpo sair dessa fase, também
é possível experienciar a paralisia do sono. Entenda um pouco
mais sobre o sono REM e o que ocorre com nosso corpo quando
estamos nesse estágio.
O sono alterna períodos de adormecimento profundo e de
vigília. Todo esse processo envolve vários mecanismos
complexos do corpo, e se divide em quatro estágios, incluindo a
fase REM. O sono não REM é dividido em três estágios, de acordo
com a profundidade gradual do adormecimento. A fase REM (em
inglês: movimentos rápidos dos olhos) se caracteriza pela
atividade cerebral acelerada. Na ausência de distúrbios do sono,
a fase REM se alterna em ciclos com os outros estágios. Essa
rotatividade se repete a cada período de 70 a 110 minutos,
totalizando entre 4 e 6 ciclos por noite. Alguns fatores podemalterar a rotatividade normal das fases do sono, como: Idade,
temperatura do ambiente, ritmo circadiano, uso de substâncias
químicas e alguns tipos de doenças.
Além da rápida atividade do cérebro, no estágio REM ocorrem
rápidos movimentos oculares e máximo relaxamento dos
músculos. E é nessa fase do sono que temos os sonhos. A intensa
atividade cerebral do sono REM produz sonhos com imagens e
histórias complexas. Enquanto isso, ocorre o total relaxamento
dos músculos, que é chamado de atonia muscular. Durante esse
estágio o corpo perde sua mobilidade.
Quando ocorre a paralisia do sono, o cérebro está saindo da fase
REM para um estágio de sono mais leve. No entanto, a atonia
muscular persiste, impedindo a pessoa de se movimentar. Nessa
ocasião, imagens e fragmentos do sonho ainda podem ser
visualizados, provocando as conhecidas alucinações da paralisia
do sono.
É provável que 4 a cada 10 pessoas experimentem a paralisia do
sono. Na maioria das vezes, a primeira crise ocorre durante a
adolescência. Entretanto, o distúrbio pode ocorrer em qualquer
idade. Existem vários fatores ligados a esse distúrbio do sono.
Dentre eles, os mais comuns são: falta de sono; sono irregular
ou precário; dormir de costas; estresse excessivo; abuso de
medicamentos; insônia recorrente; câimbras noturnas; em
alguns casos – não sendo regra – transtornos como a narcolepsia
e o transtorno bipolar.
Durante um episódio de paralisia do sono, a pessoa experimenta
algumas das sensações seguintes: incapacidade de se
movimentar; consciência de que está acordado; incapacidade de
falar; pressão sobre o peito e dificuldades para respirar;
sensação de estar flutuando, cabeça girando, ou de que a cama
esteja se movendo.
Na paralisia do sono também ocorrem as experiências
hipnagógicas (alucinações sensoriais, auditivas e visuais), como:
Sensação de que existe algum intruso na casa ou no quarto:
portas se abrindo; passos; presenças ameaçadoras se
aproximando;
Alucinações visuais que incluem: espíritos malignos, demônios e
outros seres com intenções assassinas;
Sensação de estar caindo ou sobrevoando o próprio corpo.
Ao despertar completamente, o indivíduo é capaz de lembrar-se
minuciosamente dos detalhes da experiência. No entanto, não
consegue afirmar com certeza o que foi real e o que não passou
de alucinação.
As primeiras medidas para tratamento da paralisia do sono são
comportamentais. É necessário dormir uma quantidade de
tempo adequada, ter uma alimentação saudável e praticar
exercícios físicos. O tratamento medicamentoso não é indicado
em todos os casos. Apenas pessoas que estão sofrendo com
depressão e ansiedade, advindas desse distúrbio, recebem
intervenção farmacológica. 
Referências:
http://portalmundocurioso.com - Wagner – Mundo Curioso
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