Avaliação II de Metodologia do Ensino de Ginástica Escolar

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Acadêmico: 
Disciplina: Metodologia do Ensino de Ginástica Escolar 
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial 
 
Nota da Prova: 10,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. A flexibilidade é uma valência física que faz com que o músculo possa relaxar e ceder a uma 
força de alongamento. Neste movimento, teremos a amplitude de movimento do músculo 
denominada de extensão. A flexibilidade é composta pela flexibilidade corporal geral e 
específica. Analise as sentenças a seguir: 
 
I- A capacidade de movimentação dos principais sistemas articulares do corpo denomina-se 
de flexibilidade geral. 
II- As articulações escapulares e coxofemorais e coluna vertebral representam os sistemas 
articulares principais do corpo. 
III- A capacidade de movimentação de determinadas articulações, conforme a tarefa 
motora específica, denomina-se de flexibilidade específica. 
IV- A amplitude dos movimentos realizados nas articulações está relacionada à resistência 
aeróbica. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 d) As sentenças III e IV estão corretas. 
 
2. O alongamento é um exercício em que os músculos alongam e estendem, provocando a 
ampliação do movimento. Quanto maior for o estiramento da fibra muscular, maior será a 
flexibilidade do movimento de determinada articulação. Analise as sentenças a seguir: 
 
I- É uma manobra terapêutica que aumenta a flexibilidade ao promover aumento do 
comprimento das estruturas que tiveram encurtamento. 
II- Trata-se de um exercício que está intimamente ligado à flexibilidade muscular. 
III- É um exercício feito lentamente que sustenta o segmento muscular pela tensão 
muscular para ampliar o movimento habitual. 
IV- É um exercício que dificulta a flexibilidade dos músculos e tendões. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II e IV estão corretas. 
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
3. A ginástica possui alguns desdobramentos que caracterizam as modalidades esportivas 
desse esporte. Algumas modalidades são disputadas somente no naipe feminino; outras 
são disputadas nos naipes feminino e masculino. Dentre as modalidades da ginástica, 
fazem parte a ginástica rítmica e a ginástica artística. Diante disso, analise as sentenças a 
seguir: 
 
I- A apresentação no solo faz parte das competições oficiais de ginástica artística no naipe 
masculino, sendo que a apresentação é acompanhada de música. 
II- As maças são um dos elementos da ginástica rítmica. 
III- A ginástica artística utiliza cinco materiais diferentes. 
IV- A ginástica rítmica utiliza, em algumas provas, aparelhos. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 d) Somente a sentença II está correta. 
 
4. O alongamento é uma prática importante a ser desenvolvida no ambiente escolar, pois 
auxilia no desenvolvimento da elasticidade dos músculos, tendões e ligamentos. Ainda, 
estimula a consciência corporal. É um exercício relevante para a manutenção da 
flexibilidade dos indivíduos. Sobre o alongamento balístico, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Tem como objetivo alongar o músculo ou o grupo muscular. 
II- Caracteriza-se pela realização de movimentos vigorosos e rítmicos de um segmento 
corporal. 
III- Pode ser caracterizado por exercícios de rotação de braço. 
IV- Os tecidos moles são alongados até o ponto de resistência. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 c) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 
5. Para cada atividade ou movimento corporal temos dois tipos de resistência muscular: a 
aeróbica e a anaeróbica. Para desenvolver a capacidade aeróbica, o indivíduo realiza um 
esforço por um determinado período de tempo, equilibrando o consumo e a absorção de 
oxigênio. Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) A capacidade aeróbica é adquirida pelo exercício de curto período de tempo. 
 b) A capacidade aeróbica permite executar exercícios por um período prolongado, 
mantendo a sua eficiência. 
 c) A natação é um movimento considerado anaeróbico. 
 d) O treino de musculação é um exercício que desenvolve a capacidade aeróbica. 
 
6. A ginástica artística é composta pela combinação de movimentos complexos que, por 
vezes, são mediados pelo acompanhamento musical. As competições ocorrem 
individualmente ou por equipes. Quando a competição é em equipe, a equipe é formada 
com cinco atletas. Levando em consideração a competição de ginástica artística, assinale a 
alternativa CORRETA que ilustra aparelhos que fazem parte somente da competição 
feminina: 
 a) Trave de equilíbrio e barras assimétricas. 
 b) Solo e salto sobre o cavalo. 
 c) Barras paralelas e solo. 
 d) Salto sobre o cavalo e trave de equilíbrio. 
 
7. As qualidades físicas e motoras são elementos amplamente utilizados e combinados 
durante as competições de ginástica. Para que os movimentos tornem-se mais precisos e 
energeticamente econômicos, resultando em melhor rendimento e desempenho dos 
atletas durante as competições, as qualidades físicas devem ser desenvolvidas durante os 
treinamentos. Diante disso, considerando os aspectos que envolvem os movimentos nas 
modalidades de ginástica por meio das qualidades físicas e motoras manifestadas na sua 
realização, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Força, condiciona a capacidade funcional das articulações quanto à sua movimentação 
nos limites ideais de determinadas ações. 
( ) Resistência possibilita a manutenção do rendimento durante as apresentações. 
( ) Ritmo é a capacidade de força dividida pela unidade tempo. 
( ) Coordenação, execução de movimentos complexos, com precisão e economia de 
energia. 
( ) Velocidade é a capacidade do sistema nervo-músculo de desenvolver força muscular, 
de completar ações motoras, em determinadas condições, no mesmo tempo. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - F - V - V - V. 
 b) V - F - V - F - F. 
 c) F - V - F - V - V. 
 d) V - F - F - V - F. 
 
8. A coordenação motora é uma característica do indivíduo que permite a realização de uma 
sequência de movimentos por um determinado grupo muscular, de modo consciente e 
com o máximo de eficiência e economia. A coordenação motora ampla ou grossa envolve 
os grupos musculares dos segmentos do corpo e constituem a maioria dos movimentos. 
Quanto à coordenação ampla, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Realizar os movimentos de rolamentos e estrela na ginástica escolar. 
II- Manusear a tesoura para recortar o desenho do corpo humano no papel A4. 
III- Executar o salto à altura durante a competição de atletismo. 
IV- Subir as escadas do prédio escolar. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 b) As sentenças II e III estão corretas. 
 c) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 
9. Durante as competições de Ginástica Artística, os atletas realizam provas em aparelhos. A 
romena Nadia Comaneci, durante as Olimpíadas de Montreal, de 1976, tornou-se a 
primeira atleta a receber nota máxima de todos os sete jurados (BRASIL, 2016). Sobre aginástica artística e os aparelhos que compõem a disputa da competição nos naipes 
masculino ou feminino, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Nos naipes feminino e masculino, a prova de solo é realizada por meio da relação entre 
os movimentos e a música que acompanha a apresentação. 
II- Durante as provas, os atletas são julgados pela sua postura, execução, equilíbrio e 
cumprimento dos movimentos obrigatórios. 
III- São aparelhos das provas individuais masculinas argolas e barras paralelas. 
IV- São aparelhos das provas individuais femininas salto sobre o cavalo e trave. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: BRASIL. Governo Federal. Ginástica artística. 2016. Disponível em: 
<http://www.brasil2016.gov.br/pt-br/olimpiadas/modalidades/ginastica-artistica>. Acesso 
em: 11 ago. 2016. 
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 
10. Dentre os elementos que compõem as valências físicas, temos a coordenação motora. O 
desenvolvimento da coordenação motora auxilia os indivíduos no desenvolvimento de 
habilidades funcionais realizadas no dia a dia. A coordenação, segundo Tubino (1987), é 
entendida como a qualidade física que permite a consciência e a integração harmoniosa, na 
execução de uma tarefa motora. Ela é dividida em coordenação motora ampla ou global e 
coordenação motora fina. Considerando os aspectos que envolvem a coordenação, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Coordenação motora ampla é quando há a realização de grandes movimentos 
envolvendo partes do corpo. 
( ) A coordenação motora ampla envolve exercícios manuais em que a coordenação e a 
precisão são essenciais. 
( ) Durante a realização de movimentos que envolvem a coordenação motora ampla, são 
recrutadas grandes massas musculares e articulações. 
( ) A coordenação motora fina envolve exercícios de correr, subir, marchar, andar e saltar. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: TUBINO, M. G. Metodologia Científica do Treinamento Desportivo. 3. ed. São Paulo: 
Ibrasa. 1987. 
 a) F - V - V - F. 
 b) V - F - V - F. 
 c) V - F - F - V. 
 d) F - V - F - V. 
 
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