Informações Básicas sobre Síndrome de Burnout

Prévia do material em texto

SÍNDROME DE BURNOUT
O que é o Burnout?
Burnout é resultado de longa exposição aos estressores laborais crônicos, sendo
mais freqüente em profissões com altas demandas emocionais e que exigem
interações intensas, como é o caso, por exemplo, dos professores e dos
profissionais de saúde.
 
Principais sinais:
Exaustão emocional, 
Baixa realização profissional, 
Sensação de perda de energia, 
Sentimentos de fracasso profissional e de esgotamento,
Ter dor de cabeça frequente,
 Alterações no apetite,
Dificuldade para pegar no sono.
Como se trata a síndrome? 
O tratamento para a síndrome de burnout deve ser orientado por um
psicólogo que, dependendo da necessidade, pode indicar um psiquiatra para
iniciar a ingestão de remédios antidepressivos.
 
Como evitar o surgimento da síndrome :
• Definir pequenos objetivos na vida profissional e pessoal; 
• Participar em atividades de lazer com amigos e familiares; •
 Fazer atividades que "fujam" à rotina diária, como passear, comer num
restaurante ou ir no cinema; 
• Realizar atividades físicas;
• Conversar com alguém de confiança sobre o que se está sentindo.