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Bola Suiça
Bola de Bobath – Fitness Ball
Bola Suiça
	As bolas que encontramos no mercado são de vários diâmetros de forma a serem adaptadas aos pacientes.
	O tamanho ideal da bola é a que possibilite que o paciente sentado sobre ela mantenha os pés apoiados no chão e flexão de joelho de 90º.
	Os exercícios devem ser realizados em tatame, longe de equipamentos, com os pacientes usando roupas confortáveis e sem sapatos.
Exercício 1: COWBOY
Posição inicial: paciente sentado no centro da bola. Tronco reto, joelhos em ângulo reto, tornozelos em ângulo reto e mãos apoiadas na coxa.
Objetivo: estimular a reação automática de extensão do tronco em seu eixo vertical.
Ação: empurrar o corpo a partir dos pés, provocando a ação do quadríceps. 
Exercício 2: Flexão Lateral do Tronco - Hulla-Hulla
Posição inicial: igual ao cowboy, mas com as mãos entrelaçadas no alto ou atrás da cabeça, contanto que os ombros estejam em rotação externa
Objetivo: provocar flexão lateral do tronco, estimulando reações de equilíbrio. Provocar movimentos da pélvis associada com a coluna vertebral.
Ação: Paciente empurra a bola gentilmente com os pés para a direita e esquerda.
Exercício 3: SALAMANDRA
Posição inicial: em decúbito ventral sobre a bola, mãos apoiadas no solo, em linha reta, em direção ao ombro, pés em flexão dorsal apoiados no solo, coxo-femural em flexão, abdução e rotação externa.
Objetivo: mobilização automática da coluna vertebral em flexão lateral, estimulando reação de equilíbrio.
Ação: paciente retira do chão o pé e a mão esquerda, alternando para a direita.
Exercício 4: CARANGUEJO
Posição inicial: paciente em decúbito ventral sobre a bola, mãos apoiadas no chão à altura das escápulo-umerais
Objetivo: movimentação automática dos rotadores da coluna vertebral.
Ação: alterna-se a retirada de apoio de cada membro, um de cada vez - membro superior esquerdo, direito - membro inferior direito e esquerdo
Exercício 5 :
Posição inicial: DD com membros inferiores sobre a bola, com joelho em extensão
Objetivo: Extensão automática e funcional da articulação coxo-femural com abdução, adução e rotação interna e externa.
Ação: Elevar o pélvis do chão.
EXERCICIO 6: Extensão da Coluna Lombar (AM de flexão EU)
(forçando a lordose)
PP: de joelhos, membros superiores apoiados na bola.
Ação: pressionar a bola com as mãos
EXERCICIO 7:Flexão e Extensão de Joelho
PP: DD, CF e joelhos em flexão de 90º, pés apoiados na bola. Bola contra a parede.
Ação: elevar e abaixar a bola deslizando-a na parede.
EXERCICIO 8: Equilíbrio e Coordenação
PP: sentado na bola, pés apoiados no chão
Ação: estender 1 joelho e outro alternadamente. Acrescentar: ad/abd EU; ad horz/abd horz EU; fl/ext de EU e cotovelo circundação; bater palmas; e etc...
EXERCICIO 9 :Suporte e Transferência de Peso
PP: sentado em cadeira, bola ao lado. MS apoiado na bola
Ação: pressionar a bola de encontro ao chão.
EXERCICIO 10 : Equilíbrio
PP: sentado na bola, pés apoiados
Ação: fisio joga bola menor em várias direções para o paciente