EDS CINESIOTERAPIA 2018 parte 2 sem gab

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ALONGAMENTO: TIPOS DE TÉCNICAS, BENEFÍCIOS E FISIOLOGIA DO ALONGAMENTO 
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(Exercício 1) 11 - Para alongar um músculo é fundamental o conhecimento da sua anatomia, já que o alongamento 
envolve o afastamento máximo da origem e inserção muscular. Desta forma correlacione cada músculo citado com a 
posição de alongamento correta, e em seguida assinale a alternativa que representa a sequência numérica correta: 
 
1. quadríceps 
2. peitoral maior 
3.glúteo médio 
4. trapézio fibras superiores 
 
( ) inclinação da cabeça para o lado oposto associada à depressão do ombro do mesmo lato 
( ) adução do quadril 
( ) extensão do quadril associada à flexão do joelho 
( ) abdução do ombro associada à rotação externa 
 
A 1,2,3,4 
B 4,3,2,1 
C 2,1,3,4 
D 4,3,1,2 
E 2,4,3,2 
 
 
(Exercício 3) 12 - “Aquecimento é uma técnica normalmente praticada antes de atividades desportivas ou 
de exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também 
a temperatura corporal. O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em 
treinamento, na competição ou no lazer. Ele visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os 
movimentos e principalmente prevenir as lesões. Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O 
aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo. Para isso devemos fazer 
exercícios que utilizam de grandes grupos musculares. Correr é um bom exemplo. Já o aquecimento específico 
utiliza exercícios específicos para uma determinada modalidade. Aqui, os exercícios devem utilizar a musculatura 
exigida no esporte que será feito em seguida. Nota-se que o aquecimento específico deve ser feito após o 
aquecimento geral.” Wikipédia 2016 
Qual das técnicas de alongamento podem ser utilizadas como forma de aquecimento antes do início da prática de 
uma atividade física? 
 
A Alongamentos estáticos ativos 
B alongamentos passivos 
C alongamentos dinâmicos 
D alongamento mecânico passivo prolongado 
E independente da técnica de alongamento empregada todas promovem aquecimento 
 
 
https://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto
https://pt.wikipedia.org/wiki/Exerc%C3%83%C2%ADcio_f%C3%83%C2%ADsico
https://pt.wikipedia.org/wiki/Temperatura_corporal
(Exercício 14) 13- Qual das técnicas abaixo representa uma forma de alongamento dinâmico? 
 
A Reeducação Postural Global 
B Pilates 
C Alongamento mecânico passivo prolongado 
D isometria 
E existem duas alternativas corretas 
 
ALONGAMENTO: DIRETRIZES 
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(Exercício 3) 14 - Para cada músculo abaixo assinale a alternativa que classifica incorretamente a técnica de 
alongamento ou correlaciona incorretamente o músculo com a posição de alongamento descrita: 
 
A Isquiostibiais: paciente em decúbito dorsal, segurando um elástico com ambas as mãos, eleva o quadril em flexão 
associada à extensão do joelho com a sola do pé apoiada no elástico. Alongamento estático passivo. 
B Quadríceps: paciente em pé, segura no tornozelo e flexiona um dos joelhos, mantendo-se a extensão neutra do 
quadril. Alongamento estático ativo. 
C Peitoral maior e deltóide anterior: paciente em pé, posiciona uma das mãos apoiada na parede, mantendo o ombro 
em abdução e rotação externa.Alongamento estático ativo. 
D Gastrocnêmio: paciente em pé, com um pé a frente do outro,mantém um dos quadris em extensão, associado à 
extensão do joelho e dorsiflexão do tornozelo.Alongamento estático ativo. 
E Glúteo máximo: paciente deitado em decúbito dorsal abraça um dos quadris mantendo o quadril contralateral em 
extensão. 
 
(Exercício 5) 15 - Você foi chamado para realizar atendimento domiciliar de um paciente em coma. Diante deste 
quadro qual das técnicas abaixo você poderá utilizar para ganhar flexibilidade ou prevenir deformidades deste 
paciente? 
 
A alongamento estático ativo 
B alongamento estático passivo 
C alongamento dinâmico 
D contrair relaxar 
E contração do agonista 
 
(Exercício 15) 16 - Por muitos anos, a técnica Reeducação Postural Global (RPG) foi uma técnica muito utilizada e 
difundida por fisioterapeutas como método de tratamento para prevenção e recuperação de disfunções músculo 
esqueléticas. RPG é uma técnica composta por seis posturas que envolvem o alongamento de diferentes músculos 
de uma mesma cadeia muscular, baseando-se no conceito de que um músculo encurtado causa alterações 
posturais, sendo que cada postura pode ser mantida por um período entre 15 a 20 minutos. 
Teodori RM, Negri JR, Cruz MC, and Marques AP. Global Postural Re-education: a literature review. Revista brasileira de fisioterapia 15: 185-189, 2011. 
Diante das características expostas no texto acima a técnica de Reeducação Postural Global utiliza fundamentos do 
alongamento: 
 
A Estático Passivo 
B Estático Segmentado 
C Estático Ativo Global 
D Balístico 
E Dinâmico 
 
PROPRIOCEPÇÃO 
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(Exercício 1) 17 - Propriocepção é definida como o conjunto de informações aferentes oriundas das articulações, 
músculos, tendões e outros tecidos projetados para o sistema nervoso central (SNC) para processamento, 
influenciando as respostas reflexas e o controle motor voluntário. Leporace, Metsavaht , Sposito (2009) 
Qual das alternativas abaixo não se refere às informações aferentes citadas no texto acima? 
 
A sensação de posição articular 
B sensação de movimento articular 
C velocidade de estiramento muscular 
D contração voluntária dos músculos 
E quantidade de tensão muscular 
 
(Exercício 5) 
18 A pliometria faz parte do treinamento avançado da propriocepção. A pliometria pode ser considerada como: 
 
A um exercício isométrico. 
B um exercício de alongamento que simula um gesto esportivo. 
C um exercício que associa contração excêntrica antes da concêntrica com velocidades altas. 
D Um exercício que trabalha somente com a contração concêntrica em baixas velocidades. 
E Existem duas alternativas corretas. 
 
(Exercício 15) 19 - Você acaba de iniciar um treino de propriocepção para estimular a percepção da descarga e 
transferência de peso nos membros inferiores de um paciente que já foi liberado para deambular sem muletas. 
Imagine este paciente em pé sobre o solo estável com os dois pés em paralelo na largura dos quadris e em contato 
com o solo. A partir desta posição são descritas as variações abaixo para dificultar ou facilitar o exercício. Analise as 
variações de base de sustentação abaixo e verifique se a classificação em mais fácil ou mais difícil está correta. 
Em seguida assinale a alternativa incorreta: 
 
A solicita-se ao paciente aumentar a distância entre os dois pés que deverão se manter em contato com o solo. (mais 
fácil) 
B solicita-se ao paciente unir os dois pés mantendo ambos em contato com o solo. (mais difícil) 
C solicita-se ao paciente colocar um pé a frente do outro, mantendo o calcanhar do pé da frente em contato com os 
dedos do pé que está atrás. (mais fácil) 
D solicita-se ao paciente elevar um membro do chão e manter-se sobre um pé só. (mais difícil) 
E solicita-se ao paciente para andar sobre uma linha reta colocando um pé a frente do outro, (mais difícil) 
 
 
 
TREINO PLIOMÉTRICO 
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(Exercício 1) 20 - A pliometria é uma modalidade de exercício bastante utilizada na reabilitação de atletas para o 
desenvolvimento de potência muscular durante a realização de determinados gestos esportivos. A técnica consiste 
na: 
 
A Realização de exercícios isométricos simulando um gesto esportivo. 
B Realização de exercícios de alongamentos ativos na máxima amplitude de movimento do atleta. 
C Realização de exercícios que associam a contração excêntrica antes da concêntrica com velocidades altas, 
simulando gestos esportivos. 
D Realização de exercícios que trabalham somente com a contração concêntrica em baixas velocidades em 
amplitudes de movimento reduzidas. 
ERealização de todas as variações dos exercícios descritos acima, desde que os mesmos simulem gestos 
esportivos.