ebook-coronavirus (1)

Prévia do material em texto

2 
[CORONAVÍRUS] 7 escudos para 
afastar a epidemia 
 
Olá, aqui é o Dr. Rondó. 
 
A Organização Mundial de Saúde declarou o coronavírus emergência 
de saúde global, e provavelmente você está preocupado com o que pode 
vir por aí. 
 
Além de lavar as mãos, evitar contato com quem esteve na China e 
evitar lugares com aglomeração de pessoas, manter-se hidratado e outras 
dicas que você tem visto em todos os lugares, você ainda está em dúvidas 
sobre como prevenir verdadeiramente a doença. 
 
Não quero deixá-lo em pânico, mas é importante que estejamos com 
uma saúde blindada porque não sabemos as consequências de um pro- 
blema global. 
 
Eu entendo que você esteja bastante preocupado com o coronavírus e 
deseja manter a sua saúde em dia, evitando, dentro do possível, qualquer 
risco que o coloque no alvo de processos gripais, viróticos. 
 
Estamos sujeitos com frequência a essas situações, mas como a preo- 
cupação é maior quando nos deparamos com novos surtos epidêmicos de 
condições muitas vezes inesperadas... 
 
...gostaria de lhe fornecer um caminho para criar um escudo protetor 
frente à ameaça. 
 
Assim, você pode desfrutar de uma vida saudável e sem adoecer. 
 
Falo também de gripes e resfriados, além de outras doenças que afetam 
o sistema respiratório. 
 
Eu quero que você se torne uma fortaleza, não só para evitar doenças 
como essas, mas para que esteja firme para enfrentá-las, sem que elas o 
deixem de cama. 
3 
Porque é isso que acontece quando o nosso sistema imune está em dia. 
A doença vem, e você não sente os sintomas que sentiria se estivesse 
com essa lição de casa atrasada. 
 
Portanto, comece o quanto antes a se cuidar… 
 
Mas, afinal, o que já sabemos sobre o coronavírus? 
 
Trata-se de um vírus pertencente a um grupo que já reúne 29 famílias 
virais identificadas desde o início de década de 1960. 
 
 
Eu estou em risco? 
 
De acordo com o estudo publicado no The Lancet por pesquisadores 
chineses, o coronavírus e os seus sintomas mais graves surgem prin- 
cipalmente em pessoas com imunidade baixa e que tenham alguma 
doença crônica, como diabetes, doenças cardiovasculares, problemas 
digestivos ou respiratórios e câncer. 
 
Diante de todas as informações — e para que você fique protegido contra 
este e outros tipos de vírus ––, eu reuni, exclusivamente para você, um 
passo a passo com 7 escudos para aumentar a sua imunidade, hábitos 
que te deixam mais forte que nunca e fitoterápicos para uma força extra. 
 
Quais são os sintomas do coronavírus? 
 
Os sintomas do coronavírus geralmente são respiratórios, bem parecido 
a uma gripe, mas podem também causar infecções do trato respiratório, 
como as pneumonias. 
 
Os principais sinais são: febre, tosse e dificuldade para respirar. 
 
Pessoas acima de 60 anos e crianças com pouca idade podem 
apresentar sintomas mais graves. 
 
O coronavírus pode ficar incubado por até duas semanas e os primeiros 
sintomas podem surgir após este período. 
4 
Sobre o Dr. Rondó 
 
 
 
 
 
 
Dr. Rondó é médico, cirurgião vascular de formação, nutrólogo com 
ampla expertise em medicina preventiva e em alta performance. 
 
Especializou-se em terapias antioxidantes pelo The Robert W. Bradford 
Institute, nos EUA, e no Regerations Zentrum Dr. Kleanthous Embh 
(Heideberg), na Alemanha. 
 
Graduado pela Faculdade Santo Amaro em 1983, é membro e diploma- 
do pelo American College of Advanced in Medicine. 
 
Possui vários artigos publicados em revistas médicas, além de livros 
com temas relacionados à nutrição, medicina preventiva e esportiva. 
 
Em parceria com a Jolivi, está à frente do programa Diabetes Zero e 
conduz a publicação mensal Remédio Natural, além de ser autor dos 
livros Diabetes Zero - Reverta o Diabetes de Forma 100% Natural e 98 
Remédios Naturais - Guia Definitivo de Saúde do Dr. Rondó. 
5 
Índice 
Os 7 escudos para afastar a epidemia ................................ 6 
#1: Aproveite o verão no Brasil e reforce 
esta vitamina ..................................................................... 6 
#2: A importância da vitamina mais comum 
de todas ............................................................................. 9 
#3: Ela aumenta a sua imunidade ...................................... 9 
#4: Reforçando o time ...................................................... 10 
#5: O mineral que te deixa mais forte ............................... 10 
#6: Um antioxidante na castanha ......................................11 
#7: Trate problemas respiratórios com 
esta apoiadora ..................................................................11 
Hábitos que te deixam mais forte do que nunca ............... 13 
Fitoterápicos para uma força extra ................................... 16 
6 
Os 7 escudos para afastar a 
epidemia 
 
#1: Aproveite o verão no Brasil e reforce esta 
vitamina 
 
Saiba que, se você é deficiente em vitamina D, não tem como ativar o 
seu sistema imunológico para protegê-lo, especialmente para evitar res- 
friados, gripes e outras infecções do trato respiratório. 
 
É um hormônio esteroide com poderosas ações antimicrobianas envolvi- 
das na produção de 200 a 300 peptídeos no organismo, responsáveis pelo 
combate a bactérias, vírus e fungos. 
 
Mantenha níveis ótimos de vitamina D (entre 80 e 100 ng/mL) e assim 
você terá proteção máxima. 
 
Muitos acreditam que, por estarmos num país de bastante sol e com 
mais chances de exposição a ele, temos todos bons níveis de vitamina D. 
 
Mas vejo isso com grande preocupação porque a deficiência de vitamina 
D atinge até 90% da população, segundo estudo com 1.600 pessoas. 
 
Além da exposição ao sol de 
forma consciente — aproveite o 
verão para tomar sol com o corpo 
80% descoberto por 20 minutos, 
entre 10h e 15h — já lhe adianto 
que a grande maioria dos adultos 
precisa de 10.000 UI por dia para 
que atinja níveis terapêuticos. 
 
Esse nível precisa ser controlado 
com exame de sangue periodica- 
mente para evitar toxicidade. 
7 
A minha sugestão é que sempre se suplemente vitamina D3 em conjunto 
com vitamina K2 e magnésio. 
 
Nesse caso, suplemente 10.000 UI de vitamina D, mais 100 mcg de 
vitamina K2, mais 100 mg de magnésio. 
 
Em termos alimentares, enfatize: óleo de fígado de bacalhau, carne, 
ovos e manteiga de animais criados a pasto, camarão e ostras, salmão, 
sardinhas e arenque. 
 
Vitamina D3 pode ser superior à vacinação contra a gripe 
 
A vacina anual contra a gripe é considerada o primeiro e mais importante 
passo na proteção contra esse vírus, sendo indicada para todos a partir 
dos 6 meses de idade. 
 
Porém, CUIDADO! Estudos têm mostrado respostas bem diferentes 
para isso! 
 
Segundo um trabalho publicado no Lancet Infections Diseases, a vacina 
contra gripe Influenza tipo A e tipo B é somente efetiva em 15% dos adul- 
tos vacinados. Com isso, a vacina não tem efeito protetivo de saúde em 
97,5% dos adultos, como se comenta. 
 
Os pesquisadores concluíram que: 
 
“Vacinas de gripe podem fornecer moderada proteção contra Influenza 
confirmada virologicamente, mas tal proteção é muito reduzida em algu- 
mas estações. A proteção em adultos com 65 anos ou mais é deficiente”. 
 
Porém, o que observamos por meio da mídia é que essas vacinas teriam 
uma proteção de 60%, mas é preciso entender que essa conclusão é ba- 
seada em risco relativo, o que não significa que 59 de cada 100 pacientes 
que tomaram a vacina estarão protegidos contra a gripe. 
 
Alguns estudos clínicos só conseguem mostrar significativos benefícios 
porque focam em redução de risco relativo, em vez de redução de risco 
absoluto. 
 
E isso faz toda a diferença, pois as avaliações de risco relativo não dizem 
nada sobre o risco verdadeiro. 
8 
Esse último estudo apresenta resultados bem similares às pesquisas 
anteriores que também concluíram que vacinas contra a gripe parecem ter 
pouco benefício mensurável para crianças,adultos ou idosos. 
 
O The Cochrane Database Review, que é referência para avaliações de 
evidências científicas efetivas, comumente usada em intervenções médi- 
cas, publicou os seguintes comentários sobre as estatísticas: 
 
“Mais de 200 vírus causam gripe ou doenças que simulam gripe, produ- 
zindo os mesmos sintomas (febre, dor de cabeça, dores, tosse e coriza). 
Sem testes laboratoriais, os médicos não podem dizer se é uma doença 
ou outra. Ambas duram alguns dias e raramente levam à morte ou a doen- 
ças sérias. Na melhor condição, as vacinas podem ser efetivas somente 
contra a Influenza A e B, que representam 10% de todos os vírus circulan- 
tes. Todo ano a Organização Mundial de Saúde recomenda quais cepas 
virais devem ser incluídas nas vacinações para a próxima estação”. 
 
Os autores desse estudo revisaram todos os trabalhos que compara- 
vam pessoas vacinadas com pessoas não vacinadas. A combinação dos 
resultados mostrou que, em condições ideais (vacinação atingindo com- 
pletamente a configuração viral circulante), são necessários 33 adultos 
saudáveis serem vacinados para se evitar que uma pessoa tenha sinto- 
mas de Influenza. 
 
Na média geral, são necessárias 100 pessoas vacinadas para se evitar 
uma com sintomas de Influenza. 
 
As vacinas usadas não afetaram o número de pessoas hospitalizadas 
ou que deixaram de trabalhar, mas geraram um caso de Síndrome de 
Guillain-Barré (condição neurológica importante que leva à paralisia) em 
cada milhão de vacinações! 
 
Será que vale a pena o risco de saúde e bem estar, se somente uma de 
cada 100 pessoas estará prevenida de gripe? 
 
Bebês e crianças estão sob a maior porcentagem de risco e também não 
estão livres de complicações sérias com a vacinação, principalmente com 
a Síndrome de Guillain-Barré. 
 
É muito importante ter isso em mente quando tomar a decisão sobre a 
vacinação anual da gripe. 
9 
Por isso, reforço a importância de se obter bons níveis de vitamina D. 
 
 
#2: A importância da vitamina mais comum de todas 
 
Os estudos mostram que a vitamina C está intimamente envolvida no 
funcionamento do sistema imunológico. Portanto, manter níveis adequa- 
dos dela colabora na prevenção ou redução do tempo de doença. 
 
Aconselha-se então a suplementação regular da vitamina C. Quanto 
maior a dose que você toma, melhores são os resultados. 
Níveis ótimos de vitamina C aumentam a proteção de morte por qual- 
quer causa. 
 
A suplementação deve ser feita com critério médico, pois doses eleva- 
das podem causar diarreia. Os estudos aconselham que se use de 3 a 4 
gramas, de hora em hora, nos períodos de doença. 
 
Aposte em alimentos ricos em vitamina C como kiwi, acerola, frutas cítri- 
cas, pimentão vermelho, brócolis, couve de Bruxelas, abóbora, mamão, 
batata doce e tomate. 
 
 
 
#3: Ela aumenta a sua imunidade 
 
A vitamina A é um ótimo antioxidante, pois previne a invasão de micror- 
ganismos, aumenta a integridade da pele e das mucosas, reduzindo o 
risco de infecção e apoia a cicatrização de feridas através da força do 
colágeno. 
10 
Presente em cenouras, abóboras, batatas doces, folhas verdes escuras, 
salmão selvagem do Alasca, ovos orgânicos, laticínios e carne de animais 
criados a pasto. 
 
A dosagem recomendada pelos estudos é 10.000 UI (3.000 mcg) por 
dia. 
 
 
#4: Reforçando o time 
 
Todos os elementos do complexo B interagem sinergicamente melho- 
rando a imunidade, com ênfase em especial à Vitamina B6 (fortalece o 
sistema imunológico) e Vitamina B12 (poderoso nutriente para combater 
gripes e resfriados). 
 
 
São encontrados em ve- 
getais folhosos escuros, 
peixes de água fria, salmão 
selvagem do Alasca, laticí- 
nios, e carne vermelha de 
animais criados a pasto. 
 
 
Os estudos sugerem 1 a 2 comprimidos por dia. 
 
 
#5: O mineral que te deixa mais forte 
 
O zinco é um mineral antioxidante, que cria e ativa os glóbulos brancos 
do seu sistema imunológico. 
 
Os alimentos que contêm zinco são frango e carne vermelha de animais 
criados a pasto, espinafre, nozes, sementes de abóbora e tofu. 
 
A dosagem recomendada pelos estudos é de 15 a 25 mg por dia. O uso 
prolongado requer cobre para manter a correlação zinco – cobre adequa- 
do. Só deve ser usado com supervisão médica. 
11 
Verifique ainda se você está com deficiência desse mineral. 
 
 
#6: Um antioxidante na castanha 
 
O selênio é também um poderoso antioxidante para a proteção do sis- 
tema imunológico, que regula a atividade da enzima glutationa peroxida- 
se, catalisando a ação do peróxido de hidrogênio e dos hidroperóxidos 
orgânicos. 
 
A melhor fonte de selênio são as castanhas do Pará, frango e carne 
vermelha de animais criados a pasto, e frutos do mar. 
 
A dosagem recomendada na literatura é 200 mcg por dia. 
 
Além dessas vitaminas e minerais que reforçam o seu sistema imunoló- 
gico, tenho algumas outras dicas para você. 
 
 
#7: Trate problemas respiratórios com esta 
apoiadora 
 
Você sabia que a água oxigenada é uma substância natural que o seu 
corpo produz? E é justamente para combater doenças, sem qualquer 
efeito colateral. 
 
São os seus glóbulos brancos que a produzem, usando-a como uma 
tropa de choque para aniquilar germes invasores! 
 
Tem ação bem eficiente em gripes e resfriados. 
 
Ela é a sua 1ª linha de defesa, além de ser a melhor opção contra infec- 
ções causadas por bactérias, fungos, parasitas e qualquer invasor estra- 
nho. No tempo do frio, ela pode ser uma grande aliada! 
12 
 
Como utilizar a água oxigenada 
 
Para dor de garganta: Dilua três gotas de peróxido de hidrogênio 
a 3% em água e faça gargarejos diversas vezes ao dia, conforme 
necessário, promovendo alívio rápido e efetivo. 
 
Para sinusite: Dilua o peróxido com igual quantidade de água (exemplo: 
10 ml de água oxigenada para 10 ml de água comum). 
 
Usando um conta gotas, aplique 5 gotas de peróxido de hidrogênio 
a 3% em cada narina 2 vezes ao dia (manhã e noite). Depois que é 
borrifado, o peróxido de hidrogênio pode causar uma leve sensação 
de queimação. 
 
Bronquite crônica: 
 
Requer um nebulizador. 
 
Dilua em proporções iguais água oxigenada e água num copo 
(proporção 1:1). 
 
Coloque a solução no nebulizador e inale a mistura cada noite antes 
de se deitar. Isso pode ser repetido pela manhã também. 
 
Além disso, você pode colocar 6 gotas da mesma solução diluída em 
cada narina. Isso pode lhe causar uma leve sensação de queimação, 
que rapidamente vai diminuir. 
13 
Hábitos que te deixam mais forte 
do que nunca 
 
#1: Reduza o inimigo de todas as doenças e alimente-se com 
o lhe protege 
 
Procure fazer uma dieta com o mínimo possível de carboidratos refina- 
dos, açúcar, frutose e grãos porque esses aumentarão seu nível de insuli- 
na, o que predispõe queda imunológica, além de envelhecimento precoce. 
 
Enfatize a ingesta de gorduras boas em abundância, proteína em mode- 
ração e bastante fibras vegetais. 
 
As fibras não apenas ajudam a equilibrar seu microbioma intestinal, como 
também ajudam a melhorar seu sistema imunológico, pois os amidos re- 
sistentes agem como prebióticos para alimentar bactérias saudáveis em 
seu intestino. 
 
Alimentos importantes para o sistema imunológico: 
 
a) Smoothies 
 
É uma ótima maneira de ingerir vitaminas, minerais e outros nutrien- 
tes antioxidantes poderosos para sua saúde e para manter a imunidade 
elevada. 
 
Procure usar vegetais orgânicos e não abuse de muitas frutas pelo risco 
de aumentar a frutose, senão elevará a insulina, que é desfavorável para 
a imunidade. 
 
 
b) Probióticos 
 
Para ter a sua imunidade elevada, você precisa manter o equilíbrio das 
bactérias intestinais favoráveis. 
 
Cerca de 80% dos receptores imunológicos estão localizados no intes- 
tino. Sendo assim, você precisa ingerir uma alimentação favorável à sua 
14 
flora intestinal e fazer uso de um suplemento probiótico, assima sua imu- 
nidade ficará ainda mais eficiente garantindo o bom funcionamento do seu 
sistema de defesa contra todas as doenças. 
 
Consuma alimentos fermentados como: Lassi (iogurte indiano), Kefir 
(leite fermentado) e Natto (soja fermentada). 
 
No caso do iogurte que contém probióticos, muitos contêm açúcar, xarope 
de milho com muita frutose, colorantes artificiais ou adoçantes artificiais, 
que na verdade vão piorar a sua saúde. 
 
Sendo assim, evite-os! 
 
É imperativo um suplemento probiótico que deve atender às seguintes 
premissas: 
 
• Tenha no mínimo 200 milhões de CFU (unidade formadora de 
colônia); 
• Resista à acidez gástrica e sucos biliares, chegando no intestino 
em condições de promover a reparação; 
• Use um produto que tenha reputação no mercado; e 
• Que obrigatoriamente deve ser a base de Lactobacillus acidophilus. 
 
c) Cogumelos 
 
Promovem o fortalecimento do sistema imunológico por serem ricos em 
proteínas, fibras, vitamina C, vitamina B, cálcio e outros minerais. Os co- 
gumelos são ótimos para fortalecer a sua imunidade. Mas não é só isso… 
 
Eles contêm beta glucan, uma substância com propriedades estimulan- 
tes do sistema imunológico. Além do shiitake, outros cogumelos, como o 
reishi e o maitake, têm capacidade de modular e aliviar o sistema imuno- 
lógico. Não é à toa que sempre foram usados com fins medicinais! 
 
 
15 
Os estudos sugerem cápsulas de extrato seco de 200 mg 2 vezes ao dia. 
 
#2: Corra das doenças que o assustam 
 
O exercício regular ativa o sistema imunológico, fortalecendo sua defesa 
contra os agressores biológicos. 
 
Aconselho o treinamento de alta intensidade, supra-aeróbico, pois pro- 
move uma ótima circulação das células imunológicas através do seu sis- 
tema imunológico. 
 
 
#3: O reparador número 1 só depende de você 
 
O sono é altamente reparador e devemos dormir entre 7 e 8 horas por 
noite, pois assim você mantém a sua função imunológica ativada. 
 
Dormir menos que isso o predispõe a doenças e compromete seriamen- 
te a imunidade. Procure dormir em ambientes sem claridade alguma. 
 
 
#4: Abraçou um amigo 
hoje? 
 
O excesso de estresse, es- 
pecialmente quando seu nível 
nutricional está inadequado, é 
um arrasador do seu sistema 
imunológico. É por isso que 
nessas condições, aumenta as 
incidências de gripes, resfriados 
e viroses. 
 
Portanto, arrume tempo para 
desestressar, como estar em 
ambiente externo, convívio com 
os amigos, exercícios, medita- 
ção e massagem. 
 
 
Caso contrário, reserve tempo para as doenças. 
16 
Fitoterápicos para uma força 
extra 
 
#1: Echinacea 
 
Usada há mais de 400 anos pelos nativos americanos para tratar o res- 
friado comum, age melhorando o seu sistema imunológico pela ação de 
um princípio ativo chamado equinaceína, que reduz a gravidade e a dura- 
ção dos resfriados e viroses. 
 
Aumenta a quantidade de glóbulos brancos, fortalece a atividade das 
células T, a produção de interferon e a atividade dos macrófagos. 
 
Na alimentação, a substância é encontrada no amendoim, alcachofra, 
alface e girassol. 
 
Os estudos sugerem 150 mg 2 vezes ao dia. 
 
 
#2: Quercetina 
 
É um bioflavonóide protetor contra o dano oxidativo encontrado natural- 
mente em diversos alimentos, como cebola, maçãs, chá preto, vinho tinto 
e berries. 
 
Previne e trata resfriado comum e gripe, além de ser um poderoso 
antiviral. 
 
Age inibindo a capacidade viral e sua replicação. Torna as células infec- 
tadas mais susceptíveis aos medicamentos antivirais. 
 
Oferece proteção contra o vírus influenza A H1N1, H3N2 e H5N1, modu- 
lando a expressão da proteína. 
 
A dosagem comum de suplementação é 400 mg 2 a 3 vezes ao dia. 
17 
#3: Própolis vermelho 
 
Tão conhecido entre as famílias, o própolis apresenta alto potencial imu- 
nomodulador anti-infecção, antivírus, além da sua função anticancerígena. 
 
Os seus compostos imunomoduladores mais importantes, o éster fene- 
tílico do ácido cafeico (CAPE) e artepillin C, exercem uma função imunos- 
supressora a nível de linfócitos T e ativam a função dos macrófagos. 
 
A boa biodisponibilidade pela via oral, além da sua segurança, fazem do 
própolis um agente adjuvante ideal para programas imunomoduladores ou 
anticancerígenos. 
 
A literatura recomenda 5 a 10 gotas diluído em 1 copo de água, 2x/ dia. 
 
Agora, leitor, basta seguir as minhas dicas. Que tal começar com um 
banho de sol? Com os recursos certos, você pode estar blindado de doen- 
ças que o preocupam, não apenas o coronavírus. 
 
Converse com o seu médico sobre isso. 
Eu lhe desejo dias melhores, 
Dr. Wilson Rondó Jr. 
18 
 
Referências Bibliográficas: 
 
- Sociedade Brasileira de Infectologia 
- MSNBC.com August 30, 2011 
- PLoS Genetics August 25, 2011 
- Integrative Cancer Therapies. Sepetember2003 
- Pharmaceutical Biology, October 7, 2008 
- WebMD, “Echinacea” 
- Fitoterapia 2015 Oct;106:256-71 
- Journal of Agricultural and Food Chemistry 2016; 64(21): 4416-4425 
- Viruses 2016 Jan; 8(1): 6 
- The FASEB Journal. 2013;27:lb350 
- Cholesterol-and-health.com. May 25, 2006. 
- Low Cholesterol Leads toan Early Death. EvidenceFrom 101 Scientific Papers. 
Grosvernor House Publishing. 2012. 
- Disorders of Boneand Mineral Metabolism. 2002 p. 159 
- Dtsch Arztebl Int. 2012 
- Circulation. Jan. 2, 2015 
- Endocrine Research. 2016 
- The Lancet Infections Diseases. vol. 12, Issue 1, pages 36-44, Jan 2012. 
- The Lancet Infections Diseases. vol 7, Issue 10, pages 658-666, Oct 2007. 
- The Lancet. vol. 370, Issue 9594. Pages 1199-1200, 6 Oct. 2007. 
- Stats at George Mason University 
- International Journal of Epidemiology. Vol 35, Issue 2. pages 337-344. 
- Center for Disease Control and Prevention. 
- Cochrane Database of Systemic Reviews. Feb 17, 2010; (2) CD 005187. 
- American Journal Of Clinical Nutrition. 86(5); 1376-1383 Nov. 2007. 
- American Journal Of Clinical Nutrition. 86(5); 1420 Nov. 2007. 
	[CORONAVÍRUS] 7 escudos para afastar a epidemia
	Mas, afinal, o que já sabemos sobre o coronavírus?
	Eu estou em risco?
	Sobre o Dr. Rondó
	Os 7 escudos para afastar a epidemia
	#1: Aproveite o verão no Brasil e reforce esta vitamina
	Vitamina D3 pode ser superior à vacinação contra a gripe
	#2: A importância da vitamina mais comum de todas
	#3: Ela aumenta a sua imunidade
	#4: Reforçando o time
	#5: O mineral que te deixa mais forte
	#6: Um antioxidante na castanha
	#7: Trate problemas respiratórios com esta apoiadora
	Como utilizar a água oxigenada
	Bronquite crônica:
	Hábitos que te deixam mais forte do que nunca
	#1: Reduza o inimigo de todas as doenças e alimente-se com o lhe protege
	Alimentos importantes para o sistema imunológico:
	b) Probióticos
	c) Cogumelos
	#2: Corra das doenças que o assustam
	#3: O reparador número 1 só depende de você
	#4: Abraçou um amigo hoje?
	Fitoterápicos para uma força extra
	#1: Echinacea
	#2: Quercetina
	#3: Própolis vermelho
	Referências Bibliográficas: