Modulo07_aula05_4kyu_EXAME

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UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL
Núcleo de Apoio à Educação à Distância - NAPEAD UFRGS
Curso de Extensão em Karate-Dō UFRGS
Professor Mestre Tiago Oviedo Frosi - 3º Dan JKS - CREF 16973-G/RS
4º kyu é entregue àqueles que aprimoraram as mais básicas técnicas de Karate e estão próximos de desenvolver a 
maturidade do controle sobre seu corpo. A cor da faixa é roxa, e assim como o galho liga as flores e folhas ao tronco, esta 
faixa representa um estágio intermediário mais próximo do cerne do treinamento que ocorre nos estágios Dan.
4º Kyu (四級)
Faixa Roxa (紫帯)
4º Kyu (四級)
Kihon (基本)
Postura Exercício Tipo de passo
Gedan-gamae
Chûdan Oi-Zuki (中段追突) Ayumi (avança)
Zenkutsu dachi
Gedan-gamae Jôdan Ageuke, Gyaku Zuki
(上段上げ受, 逆突)
Sagate (recua)
Zenkutsu dachi
Gedan-gamae Chûdan Sotouke, Gyaku Zuki
(中段外受, 逆突)
Ayumi (avança)
Zenkutsu dachi
Shutô-gamae
Shutou Uke (手刀受) Sagate (recua)
Kokutsu dachi
Gedan-gamae Gedan Barai (下段払い), Ne-
koashi dachi (猫足立ち)
Chûdan Uchiuke, Gyaku Zuki (中
段内受, 逆突)
Ayumi (avança)
Zenkutsu dachi
Jiyu-na-gamae
Mae Geri, Oizuki (前蹴, 追突) Ayumi (avança)
Zenkutsu dachi
Jiyu-na-gamae
Mawashi-geri (廻蹴) Ayumi (avança)
Zenkutsu dachi
Kakiwake-gamae
Yoko Keage (横蹴上) Ukimi-waza (passo lateral)
Kiba dachi
Kakiwake-gamae
Yoko-kekomi (横蹴込) Ukimi-waza (passo lateral)
Kiba dachi
Kumite (三本組手)
Kihon Ippon Kumite (基本一本組手)
(Jôdan Oi-Zuki, Chûdan Oi-Zuki, Mae Geri, Yoko-geri, Mawashi-geri)
Kata
Heian Godan (平安五段)
Junro Nidan (順路二段)
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Curso de Extensão em Karate-Dō UFRGS
Professor Mestre Tiago Oviedo Frosi - 3º Dan JKS - CREF 16973-G/RS
KIHON
Kihon Ippon Kumite
(基本一本組手)
(Jôdan Oi-Zuki, Chûdan Oi-Zuki, Mae Geri, Yoko-geri, Mawashi-geri)
Nessa etapa, executa-se Chuudan Oizuki (中段追突), Joudan Ageuke, Gyaku Zuki (上段上げ受, 逆突), 
Chuudan Sotouke, Gyaku Zuki (中段外受, 逆突), Shutou Uke (手刀受), Gedan Barai (下段払い), Nekoashi 
dachi (猫足立ち), Chûdan Uchiuke, Gyaku Zuki (中段内受, 逆突), Gedan Barai, Gyaku Zuki (下段払い, 逆突), 
Mae Geri, Oizuki (前蹴, 追突), Mawashi Geri (廻蹴), Yoko Keage (横蹴上), Yoko Kekomi (横蹴込).
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Kihon Ippon Kumite
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Heian Godan
(平安五段)
Hachinojidachi Shizentai (Yoi) 1 Uchi-uke Kokutsu-dachi Chudan
2 Gyaku-zuki Kokutsu-dachi Chudan
4 Uchi-uke Kokutsu-dachi Chudan 5 Gyaku-zuki Kokutsu-dachi Chudan
3 Mizu-nagare-no-kamae Heisoku-dachi
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7 Morote-uke Kokutsu-dachi Chudan
8 Ryoken-kosa-uke (Ryoken-juji-uke) 
Zenkutsu-dachi Gedan
9 Kaisho-kosa-uke (Ryosho-juji-uke) 
Zenkutsu-dachi Jodan
10 Ryosho-juji-osae-uke Zenkutsu-
dachi Chudan
11 Tsuki (uke zuki) Zenkutsu-dachi 
Chudan
6 Mizu-nagare-no-kamae Heisoku-dachi
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12 Oi-zuki Zenkutsu-dachi Chudan
15 Mikazuki-geri Ashi-dachi Chudan
16 Mae-empi-uchi Kiba-dachi Chudan 17 Morote-uke Kosa-dachi Chudan
13 Gedan-barai Gedan Fumikomi
14 Kake-uke Kiba-dachi Chudan
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19 Ryoken-kosa-uke (Ryoken-juji-uke) 
Kosa-dachi Gedan Tobikomi (Tobi)
20 Morote-uke Zenkutsu-dachi 
Chudan
21 Soto-nagashi-uke / shuto-uchikomi uchi-uke / gedan-uke (manji-uke) Ashi-
zenkutsu / Kokutsu-dachi Jodan / Gedan / Jodan/ Gedan
18 Koho-tsukiage Renoji-dachi Jodan
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23 Soto-nagashi-uke / shuto-uchikomi 
e uchi-uke / gedan-uke (manji-uke) 
Ashi-zenkutsu / Kokutsu-dachi Jodan 
/ Gedan / Jodan/ Gedan22 Jotai-sonomama (Manji-kamae) Heisoku-dachi
Hachinojidachi Shizentai (Yame)
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Junro Nidan
(順路二段)
2 Hidari zenkutsu dachi, migi gyaku 
zuki to hidari uchi-uke (simultâneo)
3 Kiba dachi, chudan tetsui uchi
4 Hidari zenkutsu dachi, hidari 
muchiken gedan uke
5 Hidari neko ashi dachi, 
migi gedan barai
hachinojidachi shizentai (yoi) 1 Migi neko ashi dachi, hidari gedan barai
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6 Migi zenkutsu dachi, hidari gyaku 
zuki to migi uchi-uke (simultâneo)
8 Migi zenkutsu dachi, migi 
muchiken gedan uke
9 Hidari zenkutsu dachi, migi gyaku zuki 
to hidari gedan barai (simultâneo)
10 Migi zenkutsu dachi, hidari gyaku zuki 
to migi gedan barai (simultâneo)
11 Hidari zenkutsu dachi, heiko 
muchiken zuki
7 Kiba dachi, chudan tetsui uchi
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14 Hidari zenkutsu dachi, ryoken gedan 
juji uke
15 Hidari zenkutsu dachi, yori-ashi jodan 
hasami shuto uchi
16 Migi kokutsu dachi, hidari chudan 
morote uchi uke
17 Hidari zenkutsu dachi, yori-ashi 
gyaku zuki
12 Hidari kokutsu dachi, migi chudan 
morote uchi uke
13 Migi zenkutsu dachi, yori-ashi 
gyaku zuki
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20 Migi zenkutsu dachi, hidari gyaku zuki 
to migi jodan barai (simultâneo)
21 Hidari zenkutsu dachi, migi gyaku 
zuki to hidari jodan barai (simultâneo)
22 Migi zenkutsu dachi, heiko 
muchiken zuki
23 Hidari neko ashi dachi, 
migi gedan barai
18 Migi zenkutsu dachi, ryoken gedan 
juji uke
19 Migi zenkutsu dachi, yori-ashi jodan 
hasami shuto uchi
24 Hidari ashi dachi, migi chudan mae geri
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25 Hidari ashi dachi, migi jodan mae geri
25 Hidari ashi dachi, migi jodan mae geri
26 Migi zenkutsu dachi, chudan gyaku zuki
27 Migi neko ashi dachi, 
hidari gedan barai
28 Migi ashi dachi, migi 
chudan mae geri
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29 Hidari zenkutsu dachi, 
chudan gyaku zuki
30 Migi zenkutsu dachi, migi 
chudan uchi uke
31 Migi zenkutsu dachi, yori-
ashi heiko zuki
28 Migi ashi dachi, hidari jodan mae 
geri
hachinojidachi shizentai (yame)