Questões resolvidas
O princípio da interferência contextual (BATTING, 1979) descreve que, ao se variar parâmetros cines- tésicos (aspectos condicionantes e coordenativos: força, velocidade, resistência, flexibilidade, equilí- brio, agilidade, etc.) e cinemáticos (deslocamentos, ângulos de realização) durante a realização de determinada tarefa motora pode-se estimular a formação diferenciada de conexões sinápticas que favorecem aspectos de bem-estar psicológico no treinamento, pois alteram as execuções maciças e cíclicas.
O princípio biológico do treinamento que se relaciona com essa intervenção produzida pela interferên- cia contextual é encontrado na alternativa:
a. Princípio da especificidade.
b. Princípio da sobrecarga.
c. Princípio da continuidade.
d. Princípio da variabilidade.
Um programa de treinamento bem elaborado permite a previsão dos resultados que os praticantes irão alcançar. Contudo, é importante ter em mente que não existe um treinamento que seja o mais eficiente para todos os praticantes de um grupo. Isso signif ica que os programas de treinamento devem ser individualizados. Para tanto, as variáveis de treinamento precisam ser bem controladas e continuamente monitoradas (FLECK e KRAEMER, 1999).
Assinale a alternativa que contém a prerrogativa mais específica imposta pelo texto acima, relacionada aos princípios do treinamento desportivo.
a. Princípio da especificidade.
b. Individualidade biológica.
c. Princípio da sobrecarga.
d. Princípio da continuidade.
Em uma equipe multidisciplinar que visa à integração de diferentes campos do conhecimento em favor da assistência aos programas de saúde da família, o profissional da Educação Física deve avaliar as condições físicas dos pacientes e elaborar programas de atividades acessíveis, com base nas condições clínicas levantadas por toda a equipe. Também deve monitorar os impactos da adoção do programa no estado geral do paciente.
Assim, em consideração ao texto descrito, faz-se importante ao profissional de educação física:
a. Conhecer as áreas integrativas da saúde para poder debater e encontrar denominadores comuns com as outras áreas da saúde para promover e favorecer a qualidade de vida.
b. Aplicar exercícios de relaxamento e alongamentos específicos.
c. Focar apenas na avaliação física dos pacientes.
d. Ignorar as condições clínicas levantadas pela equipe.
Um profissional de educação física foi contratado para efetivar a ginástica laboral em uma empresa com setor administrativo, contando com vários funcionários. Havia queixa de muitas dores nas costas, mesmo com o equipamento usado pelos operadores de computação, mostrado na figura e, especialmente desenhado para a melhor condição de trabalho nesse setor.
Leia com atenção as asserções a seguir. Verifique a relação entre as asserções, assinalando a alternativa absolutamente correta.
I. Devido a todo o aparato apropriado, o profissional de educação física sabe que a compressão discal da coluna vertebral fica reduzida em relação ao trabalho em pé.
II. Aplicou exercícios de relaxamento dos músculos das costas e movimentação de membros inferiores e superiores e alongamentos específicos nos períodos de interrupção para a ginástica laboral de cada setor.
a. Somente a asserção II é verdadeira.
b. Somente a asserção I é verdadeira.
c. Ambas as asserções são verdadeiras.
d. Ambas as asserções são falsas.
Os treinamentos resistidos aplicados em um programa de treinamento condicionante seguem os princípios de sobrecarga para promover alterações de supercompensação e de adaptação ao estresse físico necessário para suportar as obrigações que as modalidades esportivas exigem. Contudo, existe outro princípio do treinamento, muito importante, que se relaciona com a necessidade de cuidar um programa mais particularizado em confronto com códigos que atendam grupos de modo abrangente e sem distinções.
Assinale a alternativa que descreve o princípio de treinamento resistido que se associa a essa ideia:
a. Princípio da especificidade.
b. Princípio da sobrecarga.
c. Princípio da continuidade.
d. Princípio da individualidade biológica.
Programas de atividades físicas para idosos devem contemplar, além das melhorias das capacidades condicionantes e coordenativas, atividades que visem o desenvolvimento pessoal e, adicionalmente, promoverem atividades que fortaleçam vínculos sociais.
Considerando a descrição do texto, o profissional de educação física, trabalhando com idosos, deve estimular um conceito de atividades físicas com intuito pedagógico, que sejam importantes e que visem fazer com que os idosos se automotivem à continuidade dos programas de atividades físicas. Assinale a alternativa que descreve esse estímulo.
a. Propor atividades que sejam apenas recreativas.
b. Arranjar atividades que incitem aos idosos a solucionar problemas.
c. Focar apenas em atividades físicas de alta intensidade.
d. Ignorar as preferências dos idosos.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma equação dada pela divisão do peso corporal do indivíduo, em quilogramas, pela altura medida em metros elevada ao quadrado (IMC = peso / altura 2). Um profissional de educação física, trabalhando no departamento de medidas e avaliações, em uma academia, efetuou as medidas de peso e altura de um grupo iniciante de jovens adultos e encontrou a seguinte tabela de IMC, relacionada à condição de prática usual de exercícios físicos e estado geral de bem-estar físico.
Verifique as asserções a seguir com atenção: Assinale a alternativa que contém apenas asserções devidamente corretas.
I. O profissional de educação física deve encaminhar o jovem 1 para o médico e nutricionista para avaliar sua queixa de sentir-se cansado.
II. O profissional de educação física atesta que o jovem 4 está com sobrepeso e que está pouco saudável.
III. O profissional de educação física encaminha o jovem 3 para o médico e nutricionista antes de iniciar atividades físicas, pois atesta, pelo IMC, que o jovem está obeso e necessita de atenção multidisciplinar.
a. I e II.
b. I e III.
c. II e III.
d. Apenas I.
e. Todas as asserções são verdadeiras.
Idosos, por meio do processo de envelhecimento, enfrentam muitas perdas biológicas importantes, que afetam muitos componentes de tarefas motoras, limitando sua capacidade funcional, pois vão ficando mais lentos e perdem agilidade. Além disso, o envelhecimento vai causando restrições psicossociais. Estas são caracterizadas pelo isolamento e perda de identificação social.
São atribuições do profissional de educação física trabalhando com idosos: Considerando todas as afirmativas acima descritas, pode-se avaliar como absolutamente certo o que se encontra nas asserções:
I. Aplicar atividades físicas que aumentem o tempo de reação muscular.
II. Arranjar atividades que permitam a participação de grupos na solução de problemas.
III. Favorecer o ganho muscular e a mobilidade física por meio de atividades que aumentem força e flexibilidade.
IV. Promover atividades de cunho social por meio de atividades físicas regulares que melhorem a qualidade de vida.
a. I e II.
b. I e III.
c. II e IV.
d. III e IV.
e. Todas as asserções são verdadeiras.
Veja a notícia de 09/09/2018, publicada por David Abramvezt e Richard Souza no site do Globo Esporte: “Um brasileiro, que representa o Líbano, foi quem mais chamou a atenção, na manhã desta terça-feira, no início da disputa das preliminares do peso-meio-médio (até 63 kg para as mulheres e até 81 kg para os homens). Ex-integrante da seleção brasileira e naturalizado libanês desde 2013, Nacif Elias reclamou muito ao ser desclassificado por uma entrada de golpe proibida na luta contra o argentino Emanuel Lucentti, pela primeira rodada. O juiz considerou que Nacif encaixou uma chave de braço quando estava de pé e encerrou o combate, dando a vitória para o hermano. Inconformado, Elias se negou a sair do tatame da Arena Carioca 2, discutiu com o juiz e ficou gritando em direção aos mesários. Depois de alguns minutos, ele decidiu deixar a área de luta e abandonou o ginásio chorando bastante. Atual vice-campeão asiático, Nacif tinha boas chances de ir longe na Rio 2016.”
Considerando o texto e as descrições das atitudes do atleta Nacif Elias, assinale a alternativa correta que se relaciona com o conceito de espírito olímpico ou fair play:
a. O atleta não apresentou fair play. Suas atitudes foram contra o fair play formal e informal.
b. O atleta demonstrou espírito esportivo ao aceitar a decisão do juiz.
c. O atleta deveria ter se retirado do tatame sem protestar.
d. O atleta agiu de forma exemplar, respeitando as regras do esporte.
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Pergunta 1 1 em 1 pontos O princípio da interferência contextual (BATTING, 1979) descreve que, ao se variar parâmetros cinestésicos (aspectos condicionantes e coordenativos: força, velocidade, resistência, flexibilidade, equilíbrio, agilidade, etc.) e cinemáticos (deslocamentos, ângulos de realização) durante a realização de determinada tarefa motora pode-se estimular a formação diferenciada de conexões sinápticas que favorecem aspectos de bem-estar psicológico no treinamento, pois alteram as execuções maciças e cíclicas. BATTING, W. The flexibility of human memory. In: CERMAK, L.S.CRAIK,F.I.M (Eds). Levels of processing in human memory. New Jersey: Eribaum, 1979. O princípio biológico do treinamento que se relaciona com essa intervenção produzida pela interferência contextual é encontrado na alternativa: Resposta Selecionada: d. Princípio da variabilidade. Pergunta 2 1 em 1 pontos Um programa de treinamento bem elaborado permite a previsão dos resultados que os praticantes irão alcançar. Contudo, é importante ter em mente que não existe um treinamento que seja o mais eficiente para todos os praticantes de um grupo. Isso significa que os programas de treinamento devem ser individualizados. Para tanto, as variáveis de treinamento precisam ser bem controladas e continuamente monitoradas (FLECK e KRAEMER, 1999). FLECK, S. J.; KRAEMER, W. J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 1999. Assinale a alternativa que contém a prerrogativa mais específica imposta pelo texto acima, relacionada aos princípios do treinamento desportivo. Resposta Selecionada: b. Individualidade biológica. Pergunta 3 0 em 1 pontos O treinamento resistido exige manipulação de variáveis específicas e determinadas cientificamente como essenciais para o sucesso de sua aplicação. Pode-se afirmar que o treinamento resistido é um treinamento específico de: Resposta Selecionada: d. Alongamentos específicos de modo ativo. Pergunta 4 1 em 1 pontos Em uma equipe multidisciplinar que visa à integração de diferentes campos do conhecimento em favor da assistência aos programas de saúde da família, o profissional da Educação Física deve avaliar as condições físicas dos pacientes e elaborar programas de atividades acessíveis, com base nas condições clínicas levantadas por toda a equipe. Também deve monitorar os impactos da adoção do programa no estado geral do paciente. Assim, em consideração ao texto descrito, faz-se importante ao profissional de educação física: Resposta Selecionada: a. Conhecer as áreas integrativas da saúde para poder debater e encontrar denominadores comuns com as outras áreas da saúde para promover e favorecer a qualidade de vida. Pergunta 5 1 em 1 pontos Veja a figura a seguir. Disponível em: http://laboreweb.com.br/25-dicas-ergonomia-para-quem-trabalha-com-computador/, acesso em 15 de julho de 2019. Um profissional de educação física foi contratado para efetivar a ginástica laboral em uma empresa com setor administrativo, contando com vários funcionários. Havia queixa de muitas dores nas costas, mesmo com o equipamento usado pelos operadores de computação, mostrado na figura e, especialmente desenhado para a melhor condição de trabalho nesse setor. Leia com atenção as asserções a seguir. I. Devido a todo o aparato apropriado, o profissional de educação física sabe que a compressão discal da coluna vertebral fica reduzida em relação ao trabalho em pé. Por essa razão II. Aplicou exercícios de relaxamento dos músculos das costas e movimentação de membros inferiores e superiores e alongamentos específicos nos períodos de interrupção para a ginástica laboral de cada setor. Verifique a relação entre as asserções, assinalando a alternativa absolutamente correta. Resposta Selecionada: a. Somente a asserção II é verdadeira. Pergunta 6 1 em 1 pontos Os treinamentos resistidos aplicados em um programa de treinamento condicionante seguem os princípios de sobrecarga para promover alterações de supercompensação e de adaptação ao estresse físico necessário para suportar as obrigações que as modalidades esportivas exigem. Contudo, existe outro princípio do treinamento, muito importante, que se relaciona com a necessidade de cuidar um programa mais particularizado em confronto com códigos que atendam grupos de modo abrangente e sem distinções. Assinale a alternativa que descreve o princípio de treinamento resistido que se associa a essa ideia: Resposta Selecionada: d. Princípio da individualidade biológica. Pergunta 7 1 em 1 pontos Programas de atividades físicas para idosos devem contemplar, além das melhorias das capacidades condicionantes e coordenativas, atividades que visem o desenvolvimento pessoal e, adicionalmente, promoverem atividades que fortaleçam vínculos sociais. Considerando a descrição do texto, o profissional de educação física, trabalhando com idosos, deve estimular um conceito de atividades físicas com intuito pedagógico, que sejam importantes e que visem fazer com que os idosos se automotivem à continuidade dos programas de atividades físicas. Assinale a alternativa que descreve esse estímulo. Resposta Selecionada: b. Arranjar atividades que incitem aos idosos a solucionar problemas. Pergunta 8 1 em 1 pontos Criado no século 19 pelo belga matemático e astrônomo Lambert Quételet, o Índice de Massa Corporal, conhecido pela sigla IMC, é um cálculo simples que permite medir se alguém está ou não com o peso ideal. Muitas pessoas buscam descobrir seu IMC quando iniciam uma dieta específica ou uma atividade física. E estão certas, pois ele aponta a normalidade – peso adequado –, a magreza ou a obesidade em diferentes níveis. Mas, com o resultado deste cálculo em mãos, o que fazer? E o que este número final diz sobre a saúde de cada pessoa? Tabela de referências valor x significado relativo à saúde: IMC – Classificação do IMC Menor que 16 – Magreza grave 16 a menor que 17 – Magreza moderada 17 a menor que 18,5 – Magreza leve 18,5 a menor que 25 – Saudável 25 a menor que 30 – Sobrepeso 30 a menor que 35 – Obesidade Grau I 35 a menor que 40 – Obesidade Grau II (considerada severa) Maior que 40 – Obesidade Grau III (considerada mórbida) Publicado pelo Ministério da Saúde, disponível em:: < http://www.blog.saude.gov.br/index.php/promocao-da-saude/53751-o-que-o-indice-de-massa-corporal-imc-diz-sobre-sua-saude>. Acesso em 10 de julho de 2019. O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma equação dada pela divisão do peso corporal do indivíduo, em quilogramas, pela altura medida em metros elevada ao quadrado (IMC = peso / altura 2). Um profissional de educação física, trabalhando no departamento de medidas e avaliações, em uma academia, efetuou as medidas de peso e altura de um grupo iniciante de jovens adultos e encontrou a seguinte tabela de IMC, relacionada à condição de prática usual de exercícios físicos e estado geral de bem-estar físico: Tabela: IMC de jovens adultos iniciantes em uma academia. Fonte própria do autor. Observação: jovem 2 = atleta de corrida de rua/ jovem 4 = atleta de lutas Verifique as asserções a seguir com atenção: I. O profissional de educação física deve encaminhar o jovem 1 para o médico e nutricionista para avaliar sua queixa de sentir-se cansado. II. O profissional de educação física atesta que o jovem 4 está com sobrepeso e que está pouco saudável. III. O profissional de educação física encaminha o jovem 3 para o médico e nutricionista antes de iniciar atividades físicas, pois atesta, pelo IMC, que o jovem está obeso e necessita de atenção multidisciplinar. Assinale a alternativa que contém apenas asserções devidamente corretas. Resposta Selecionada: b. I e III Pergunta 9 0 em 1 pontos Idosos, por meio do processo de envelhecimento, enfrentam muitas perdas biológicas importantes, que afetam muitos componentes de tarefas motoras, limitando sua capacidade funcional,pois vão ficando mais lentos e perdem agilidade. Além disso, o envelhecimento vai causando restrições psicossociais. Estas são caracterizadas pelo isolamento e perda de identificação social. São atribuições do profissional de educação física trabalhando com idosos: I. Aplicar atividades físicas que aumentem o tempo de reação muscular. II. Arranjar atividades que permitam a participação de grupos na solução de problemas. III. Favorecer o ganho muscular e a mobilidade física por meio de atividades que aumentem força e flexibilidade. IV. Promover atividades de cunho social por meio de atividades físicas regulares que melhorem a qualidade de vida. Considerando todas as afirmativas acima descritas, pode-se avaliar como absolutamente certo o que se encontra nas asserções: Resposta Selecionada: a. I e II Pergunta 10 1 em 1 pontos Veja a notícia de 09/09/2018, publicada por David Abramvezt e Richard Souza no site do Globo Esporte: “Um brasileiro, que representa o Líbano, foi quem mais chamou a atenção, na manhã desta terça-feira, no início da disputa das preliminares do peso-meio-médio (até 63 kg para as mulheres e até 81 kg para os homens). Ex-integrante da seleção brasileira e naturalizado libanês desde 2013, Nacif Elias reclamou muito ao ser desclassificado por uma entrada de golpe proibida na luta contra o argentino Emanuel Lucentti, pela primeira rodada. O juiz considerou que Nacif encaixou uma chave de braço quando estava de pé e encerrou o combate, dando a vitória para o hermano. Inconformado, Elias se negou a sair do tatame da Arena Carioca 2, discutiu com o juiz e ficou gritando em direção aos mesários. Depois de alguns minutos, ele decidiu deixar a área de luta e abandonou o ginásio chorando bastante. Atual vice-campeão asiático, Nacif tinha boas chances de ir longe na Rio 2016”. Disponível em < http://globoesporte.globo.com/olimpiadas/judo/noticia/2016/08/brasileiro-que-luta-pelo-libano-perde-luta-por-acao-irregular-e-briga-com-juiz.html>. Acesso em 15 de julho de 2019. Considerando o texto e as descrições das atitudes do atleta Nacif Elias, assinale a alternativa correta que se relaciona com o conceito de espírito olímpico ou fair play: Resposta Selecionada: a. O atleta não apresentou fair play. Suas atitudes foram contra o fair play formal e informal.
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