TRABALHO UNIASSELVI

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CENTRO UNIVERSITÁRIO LEONARDO DA VINCI
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 ATIVIDADE PRÁTICA
 PROGRAMAS PARA GRUPOS ESPECIAIS/PRIMEIROS SOCORROS
MACAPÁ – AP
2019
ATIVIDADE PRÁTICA
TESTE DE AVALIAÇÃO AERÓBICA
Os testes de avaliação aeróbica servem para definir seu grau de condicionamento, ou seja, a sua resistência ao exercício. Existem vários testes, com tabelas e fórmulas pré-definidas, associando os sinais vitais do corpo as respostas obtidas com o exercício. A medição dos sinais vitais durante a realização caracteriza uma maneira de verificar se o comportamento desses sinais está de acordo com a normalidade. Quando uma pessoa apresenta alterações durante a realização de exercícios, identificamos o grau de sedentarismo e a intensidade do exercício que deve ser trabalhada para que não haja descompensações que possam trazes riscos ou até mesmo situações graves como o infarto agudo do miocárdio, hipoglicemias, quedas entre outros.
Para grupos especiais, a aplicação de testes de avaliação aeróbica deve ser indicada somente após a avaliação física e anamnese, com a confirmação médica de que este indivíduo está apto a realizar exercícios físicos.
OBJETIVO:
· Verificar o comportamento da Pressão arterial, frequência cardíaca e percepção de esforço referida pelo praticante;
· Observar se este indivíduo apresenta alguma alteração corporal que possa prejudicar seu treinamento.
· Analisar o comportamento das variáveis corporais na realização do exercício e o retorno ao repouso.
MEDIÇÃO DOS DADOS ANTES E DEPOIS DO EXERCÍCIO
Este teste segue o regulamento do Teste de Cooper, para acompanhar a distância percorrida pelo indivíduo no tempo estimado de 12 minutos.
REALIZAÇÃO DA ATIVIDADE:
O tutor deverá selecionar um aluno para a realização do teste, analisando o aluno que esteja com tênis confortável e disposto a fazer a demonstração.
O tutor deverá orientar ao aluno como funciona o TESTE DE AVALIAÇÃO baseado do Teste de Cooper, designando grupos de 2 ou 3 alunos para fazer as medições das variáveis a cada 2 minutos ( PA, FC, BORG e DISTÂNCIA). Um aluno ficará responsável em anotar na planilha abaixo, os dados coletados (esta planilha deverá ser impressa e colocada em uma prancheta).
ORIENTAÇÃO: Explicar ao aluno que vai fazer o teste para que ande o mais rápido possível, dentro de seus limites, respeitando suas condições de cansaço e força, respondendo aos questionamentos a cada 2 minutos de realização do teste.
	TEMPO
	PA
	FC
	BORG
	DISTÂNCIA
	RELATOS
	SINAIS
	REPOUSO
	110x70
	96
	9
	0m
	Tranquila
	
	1ª min.
	110x60
	96
	11
	81m
	Bem
	
	3ª min.
	110x40
	103
	12
	176,6m
	Bem
	
	5ª min.
	120x70
	103
	12
	174,9m
	Bem
	
	7ª min.
	110x40
	93
	12
	181m
	Normal
	Suada
	9ª min.
	120x60
	118
	13
	189m
	Normal
	
	11ª min.
	110x70
	94
	13
	190m
	Cansada
	Pouco cansada
	12ª min.
	110x60
	99
	13
	183m
	Cansada
	Pouco cansada
	REPOUSO
	
	
	
	0m
	
	
	Após 8 min.
	
	
	
	0m
	
	
MATERIAIS:
Esteira plana (caso não haja esteira, o teste pode ser realizado numa quadra ou pista) relógio, frequencímetro, Escala de Borg impressa em tamanho Grande; Estetoscópio e esfigmomanômetro ou medidor digital de pressão arterial. Prancheta, caneta e planilha de coleta de dados.
ANALISAR OS DADOS E RESPONDER AS PERGUNTAS:
1. Qual é o comportamento normal das variáveis fisiológicas em uma pessoa sem doenças?
Sabe-se que as variáveis fisiológicas são os indicadores de saúde de uma pessoa, está por sua vez permite determinar indicar se o ser humano encontra-se saudável ou doente. Os indicadores das variáveis são a frequência respiratória, frequência cardíaca, níveis hormonais no sangue, glicemia, etc. Baseado nisto compreende-se que a pessoa sem doença apresenta um quadro de saúde saudável, onde as variáveis se encontram em seus níveis normais, uma vez que o organismo está em homeostase, condição essencial para o bem-estar físico e mental.
FALTA A REFERÊNCIA ---- NÃO ACHEI
2. Um hipertenso, com a pressão arterial em 150/100mmhg, poderia fazer o teste de avaliação da capacidade aeróbia numa academia? Quais os riscos?
Não devido sua pressão arterial máxima ser de certa de 180, portanto devido ele ser hipertenso sua pressão ocorria o risco de elevar tranquilamente levando o mesmo ao risco de uma parada cardíaca. 
FALTA A REFERÊNCIA ---- NÃO ACHEI
3. Um jovem diabético, com a glicemia normal, com 90dl/ml, poderia fazer o teste de avaliação da potência aeróbia?
O jovem só poderá realizar a atividade se estiver com sua glicemia norma, entretanto o exercício não poderá ser intenso. Para que não ocorra nenhum incidente durante o exercício, o mesmo deverá sempre avisar sobre suas condições reais, sem omissões.
FALTA A REFERÊNCIA ---- NÃO ACHEI
4. Vamos imaginar que este jovem diabético apresente tonturas, fraqueza e mal estar durante a realização do teste. Qual o procedimento deve ser tomado? Qual a provável causa deste inconveniente?
O procedimento inicial após os presentes sintomas deve ser o inicio dos primeiros socorros, posteriormente garanta que este esteja bem hidratado, realizar a aplicação do medicamento correto e encaminha-lo imediatamente a um atendimento médico para que possa ser evitado esse tipo de incidente. A provável causa possa ser que o mesmo não tenha feito uma alimentação saudável antes do exercício, não tenha uma liberação médica ou então não tenha tomado o remédio (caso ele faça uso).
FALTA A REFERÊNCIA ---- NÃO ACHEI
REFERÊNCIAS
BACIUK, E. P.; PEREIRA, R.I.C.; CECATTI, J.G.; CAVALCANTE, S.R.; SILVEIRA, C.; VALLIM, A.L.A. Avaliação da capacidade física e a sua importância na prescrição de exercícios durante a gestação. Femina. v.34, n.06, p.409-416 junho,2006.
BOTELHO, P.R.; MIRANDA, E.F. Principais recomendações sobre a prática de exercícios físicos durante a gestação. Revista Cereus. v.3, n.2, p. 1-10,2011.
COSTA, A.J.S. Musculação na gravidez. Revista Virtual Educação Física Artigos, Natal, v.2, n.7, agosto, 2004.
GONÇALVES V. L. Treinamento em hidroginástica, São Paulo: Editora Ícone, 1996.
RAMOS, A. T. Atividade física: diabéticos, gestantes, terceira idade, crianças, obesos. 3. ed. Rio de Janeiro: Sprint, 2002.
http://www.teamtex.com.br/blog/7-atividades-fisicas-para-gestantes-mais-saudaveis-e-prazerosas