VIAS METABÓLICAS - Metabolismo Aeróbico e Anaeróbico

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Vias 
Metabólicas
Metabolismo
Anaeróbico
Aeróbico
Metabolismo é o caminho que o nosso corpo faz
para produzir e utilizar energia. Nós temos
basicamente duas formas para obtenção de
energia: pelo metabolismo anaeróbio e pelo
metabolismo aeróbio. Essas duas vias formam
uma combinação de sistemas de energia que
abastecem o combustível necessário para o
exercício, de acordo com a duração do exercício e
sua intensidade determinando qual das vias será
utilizada. As contrações musculares ocorrem a
partir da conversão de energia química estocada
no corpo humano.
O ATP (adenosina trifosfato) é a matéria-prima 
básica para o fornecimento de energia e 
encontra-se prontamente disponível para que 
os movimentos possam ocorrer, mas o 
problema é que seu estoque é bastante 
limitado.
O metabolismo humano desenvolveu outras formas de 
fabricar (ou ressintetizar) o ATP, por meio de três 
sistemas.
Estrutura da Adenosina Trifosfato
Metabolismo Anaeróbio
É o processo químico e fisiológico que o corpo o faz para produzir 
energia sem a utilização de oxigênio. Temos dois mecanismos para 
não utilização de oxigênio:
❖ Mecanismo da Fosfocreatina (alático)
O caminho de energia ATP-CP (chamado de sistema creatina fosfato) 
fornece cerca de 10 segundos de energia e é usada para tiros curtos de 
exercício, como uma corrida de 100 metros rasos ou musculação. Este 
caminho não requer nenhum oxigênio para gerar ATP. Ele primeiro utiliza 
qualquer ATP armazenado no músculo ( nos primeiros 2-3 segundos de 
exercício intenso) e, em seguida, ele usa a creatina fosfato (CP) para 
ressintetizar ATP até o CP acabar (dos 6-8 segundos). Como as reservas 
de creatina fosfato no músculo são muito limitadas, depois que o ATP e C 
P são usados o corpo vai passar para o metabolismo aeróbio ou anaeróbio 
(lático) para continuar a formar ATP para o exercício.
❖ Mecanismo da Glicogenólise (lático) 
❖ Metabolismo Aeróbio
No metabolismo aeróbico são sintetizadas moléculas de ATP necessárias para a 
atividades de longa duração. Ele usa o oxigênio para converter os nutrientes 
(carboidratos, gorduras e proteínas ), para ATP. Este sistema é um pouco mais 
lento do que os sistemas anaeróbios, dependendo do sistema circulatório para o 
transporte de oxigênio para os músculos para tal produção de energia. Utilizado 
principalmente durante exercícios de resistência, que é geralmente menos intenso e 
pode continuar por longos períodos de tempo. Os ácidos graxos e o glicogênio são 
clivados formando substratos para o ciclo do oxalacetato. Os elétrons vão para a cadeia 
transportadora de elétrons e irão ser captado por moléculas de oxigênio na mitocôndria. 
Esse processo é capaz de ressintetizar em média 3 a 6 moléculas de ATP para cada 
molécula de glicose. Seu limiar é a quantidade de oxigênio transportado para as 
mitocôndrias. 
Explicações: Cargas de atividades físicas acima de 3 minutos, verifica - se sua utilização de 
treinamento da aptidão aeróbia com exercícios específicos de modalidades (natação, 
corrida de fundista - maratonista, etc). Aeróbio 
predominante. 
Apesar de dividirmos no âmbito didático os sistemas energéticos, eles atuam de forma 
integrada para a realização de diversas atividades. Já no início do exercício, esses três 
sistemas (ou vias metabólicas) são ativados em conjunto, porém com diferentes níveis 
de requisição.