A voz do Cantor sertanejo / Saúde vocal

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A voz do Cantor sertanejo 
Bruna karolina
Voz profissional e análise acústica
 
O que é voz ?
A voz humana consiste no som produzido pelo ser humano usando 
 suas cordas vocais para falar, cantar, gargalhar, chorar, gritar etc. 
Sua frequência varia entre 50 e 3400 Hz.
A voz marca uma identidade, traduz personalidade, é única e se revela 
 pelas emoções.
Identifica também sua idade, sexo, seu tipo físico e sotaques que definem 
 a região de onde o indivíduo veio. 
Você sabe como a voz e produzida ?
A voz é produzida na laringe, onde se encontram as pregas vocais, que no ato 
 da fala se aproximam suavemente e realizam um movimento de vibração, graças 
 à passagem do ar que vem dos pulmões durante a expiração, sendo produzido o som.
Quando falamos ou cantamos, o cérebro envia mensagens pelos nervos até os músculos 
 que controlam as cordas vocais que fazem a aproximação das cordas de modo que 
 fique apenas um espaço estreito entre elas. 
Quando o diafragma e os músculos do tórax empurram o ar para fora dos pulmões 
 isso produz a vibração das cordas vocais e consequentemente o som. O controle 
 da altura do som se faz aumentando-se ou diminuindo-se a tensão das cordas vocais.
Você sabe como a voz e produzida ?
O som produzido vai ser ampliado e modificado pelas cavidades de ressonância
 (faringe, cavidade bucal, cavidade nasal e seios paranasais) e pelos órgãos de articulação
 (lábios, dentes, maxilares, língua, palato duro e mole) que cooperam na articulação de
 consoantes e vogais.
Estas cavidades funcionam com um alto falante natural da fonação e são 
 constituídas principalmente pela própria laringe, faringe, boca e nariz
A voz do cantor sertanejo 
Os profissionais da voz são todas as pessoas que utilizam a voz como seu principal instrumento de trabalho. Neste grupo, estão inseridos profissionais da voz cantada (cantores) e da voz falada 
Para o cantor, a voz é sua maneira de expressar os sentimentos e sua válvula de escape emocional, além de ser uma função intelectual e artística onde seu corpo e sua voz estão integrados na intenção de interpretar uma canção
Por ser seu instrumento de trabalho, o profissional da voz cantada deve cuidar muito bem de seu aparelho fonador, estando atento a ele em todas as situações.
A adequada emissão vocal depende do bom funcionamento do organismo do cantor, sendo que a voz produzida na laringe faz parte do corpo humano e os cuidados com ela devem ser considerados como cuidados com a saúde, daí o termo saúde vocal 
Estes conceitos são importantes para prevenir irritações e desgaste das pregas vocais, evitando alterações que podem impossibilitar o exercício da profissão. 
A voz do cantor sertanejo 
Frequentemente tons agudos e altos como os falsetes (registro vocal em que o cantor atinge sons mais agudos do que aqueles que são naturais para a sua frequência acústica) e os vibratorios (variação rápida de tons e semitons), por exemplo, são utilizados pelos cantores durante suas apresentações. 
O resultado na maioria das vezes são muito interessantes e produzem efeitos bonitos na voz cantada. 
A utilização desses recursos é muito interessante, desde que eles sejam feitos de forma correta, dentro da extensão vocal da pessoa e que haja um acompanhamento personalizado.
A extensão vocal pode ser ampliada com o auxilio de um treinamento vocal adequado. 
 Alguns indivíduos mesmo tendo uma voz considerada boa para o canto ela poderá ter extensão curta e, portanto, condições restritas de variar entre sons agudos e graves 
O cantor precisa conhecer a sua voz e saber respeitar o seu limite, para poder atuar com conforto.
Hábitos vocais comuns 
Má alimentação
Pouca ingestão de líquidos: Antes, durante e após os shows 
Falta de conhecimento vocal e de seus limites 
Abuso de álcool antes e durante as apresentações: Pode ocasionar ardor, queimação e voz rouca e fraca 
Aquecimento e desaquecimento: Muitas vezes não é realizado. 
Postura inadequada: Durante o canto, recomenda-se que o cantor permaneça em postura firme, apoiado sobre os dois pés, porém flexível, permitindo os movimentos.
 - A postura pode influenciar o comportamento vocal do individuo e os desvios posturais podem contribuir com os distúrbios da voz e potencializar patologias vocais como fendas glóticas, nódulos, entre outras. 
Hábitos vocais comuns 
Posição do microfone: O uso desses equipamentos de amplificação da voz é muito importante tanto durante os shows como durante os ensaios. São esses recursos que favorecem o enriquecimento e a qualidade vocal do cantor, e a auxiliam evitar excessos de intensidade vocal. 
Dançar durante os shows: O ato de cantar é uma ação que exige grande demanda de energia física e controle das emoções. Acredita-se que cantar dançando exige maior fôlego do indivíduo
- É preciso realizar um preparo quanto à expressividade corporal durante o canto. Quando o canto é praticado em forte intensidade e em notas agudas, certos ajustes do trato vocal tornam-se necessários e, se estiver associado à movimentação corporal, constitui-se em sobrecarga muscular, semelhante aquela realizada por atletas
Saúde vocal 
A nossa voz nos representa, é como a nossa identidade. Ela nos identifica como indivíduos. 
 Impossível encontrar duas pessoas com a mesma voz. Através dela demonstramos a nossa 
 personalidade, as nossas emoções e os nossos sentimentos. Por estes motivos é que 
 devemos cuidar dela com muito carinho e ficarmos atentos aos sinais que ela 
 nos dá.
Assim como o atleta cuida de seu corpo para ter um bom desempenho, o profissional da 
 voz deve estar atento a alguns cuidados que podem contribuir para sua atuação. É importante 
 que este profissional conheça bem seu instrumento de trabalho, para que possa cuidar 
 dele da melhor maneira possível.
Como perceber um problema de voz ? 
Principais sintomas:
 perda de voz ou rouquidão
 cansaço enquanto fala
 redução da extensão vocal
 sensação de corpo estranho na garganta
 pigarreio frequente
 irritação
 dor laríngea ou faríngea
Como pode prevenir um problema de voz ? 
 Beber 7/8 copos de água por dia, em pequenos goles ao longo do dia, a uma temperatura
 ambiente.
 Reforçar a ingestão de água na presença de ar condicionado ou ambientes secos.
 Umidificar o ar na presença de aquecedores ou ambientes demasiado secos, usando recipientes 
 com água.
 Repousar e não esforçar demasiado a voz.
 Aquecer a voz antes do seu uso mais intenso.
 Falar de forma pausada, respirando de forma adequada.
 Usar microfone em shows e apresentações.
 Praticar exercício físico e dormir bem.
 Realizar inalações de ar húmido, através de inspirações e expirações nasais durante 3 minutos 
 de vapor de água fervida no caso de apresentar secreções excessivas ou expetoração.
Evitar… 
Falar fora do seu tom habitual (mais agudo, mais grave ou sussurrar).
Pigarrear, devendo substituir por tosse.
Falar muito durante estados gripais ou crises alérgicas
Bebidas demasiado quentes ou frias.
Falar muito durante estados gripais ou crises alérgicas.
Ambientes secos (ex.: ar condicionado) e ambientes poluídos.
Bebidas alcoólicas, em especial as destiladas (brandy, whisky e aguardentes).
Fumar, pois o fumo irrita a mucosa das pregas vocais.
O consumo de cafeína em excesso
Usar roupas apertadas na zona do pescoço (golas altas ou colares apertados) e
 da cintura (cinta ou cintos justos) que limitam os movimentos para a fonação e respiração.
Cantar num tom que lhe provoque esforço.
A voz do cantor sertanejo 
Influência de alergias sobre a voz do cantor: 
Os problemas alérgicos e respiratórios são prejudiciais à projeção vocal, aspecto essencial ao profissional do canto. 
A literatura afirma que os distúrbios alérgicos e nasais, além de aumentar a irritabilidade do trato vocal, prejudicam a ressonância vocal, a mucosa respiratória fica edemaciada dificultando a vibração das pregas vocais,e ocorre a obstrução das vias aéreas superiores.
Uso de medicamentos 
 Infelizmente a automedicação acontece com alta frequência em nosso meio. Devemos lembrar que medicamentos são produtos químicos. Nas doses corretas e momentos certos, eles podem realizar milagres. No entanto, se usados na pessoa errada, na dose inadequada, no momento e pela duração incorreta, eles podem ser muito prejudiciais.
Vejamos agora alguns medicamentos que são utilizados de forma abusiva com maior frequência e que devem ser evitados, no formato de auto prescrição, pelos indivíduos que usam suas vozes profissionalmente: 
Antibióticos:
Antibióticos têm sua ação em quadros bacterianos e não servem para infecções virais, como as gripes e resfriados comuns, dor de garganta. Se usados de maneira incorreta podem piorar a infecção, causar uma série de efeitos colaterais indesejáveis ou mesmo reações alérgicas.
O efeito do uso de medicamentos na voz 
Corticosteroides
Reduzem a inflamação e podem melhorar a qualidade vocal por redução do edema das cordas vocais. No entanto, eles também reduzem a habilidade corporal de responder às infecções.
Anti-histamínicos
São empregados nos processos alérgicos e devem ser utilizados excepcionalmente, pois provocam uma redução no volume e um espessamento das secreções de lubrificação do trato respiratório, incluindo as cordas vocais, sendo um agente de ressecamento da via aérea. Além disso pode causar tremores na voz. 
Diuréticos
Devem ter seu uso controlado. Os indivíduos que tomam diuréticos referem redução na saliva, ressecamento da boca e da garganta, produção de secreções densas e viscosas e pigarro persistente.
O efeito do uso de medicamentos na voz 
Analgésicos
São empregados para o alívio da dor em geral e de forma usual para as dores de cabeça.A Aspirina® é taxativamente contraindicada pela Fundação Americana de Voz – The Voice Foundation – porque o ácido acetilsalicílico aumenta o risco de sangramentos e poderia favorecer uma hemorragia nas pregas vocais.
Descongestionantes nasais tópicos – Sprays
Devem ser usados ocasionalmente nas crises de rinite ou resfriados e gripes que provocam o bloqueio da via respiratória nasal. O uso prolongado provoca o chamado “efeito rebote”, que é um edema (inchaço) da mucosa. Têm como efeito secundário um ressecamento da mucosa nasal e laríngea, dificultando a vibração livre das pregas vocais.
Vitamina C
Consumida em alta dosagem também pode produzir um efeito secundário de ressecamento do trato vocal.
O efeito do uso de medicamentos na voz 
Hormônios
Medicações que podem causar profundas alterações na qualidade vocal, por modificações nas estruturas do aparelho fonador. Os andrógenos exercem um efeito acentuado na voz feminina, podendo deixar sua frequência muito grave, na faixa da voz masculina, ocorrendo um processo de virilizarão vocal. 
Tranquilizantes, calmantes e remédios para dormir:​
Devem ter seu uso absolutamente excepcional e não​ rotineiro, em situações de estresse e grande sobrecarga. 
Cantores nunca devem tomar calmantes antes de seus shows, pois não controlam sua voz e sua fala e apresentam uma emissão arrastada e imprecisa, como se estivessem intoxicados.​
Medicamentos caseiros 
Chá de alho, gengibre moído, pastilhas, ​balas de própolis, mel com limão, vinagre com sal, ​
 gema de ovo com conhaque, chá de romã ou ​de cravo, e até gargarejos com uísque ou água ​
 quente com aspirina. ​
Não há nenhum estudo cientifico sobre a eficácia desses medicamentos 
A importância dos cuidados vocais
Em um estudo realizado com cantores profissionais foi obtido os seguintes dados: 
Estudo de caso 1: Cantor sertanejo solo, sexo masculino, 20 anos, 5 anos de profissão 
Apresentava as seguintes alterações: Rouquidão, fadiga após muitas horas de show, ataque vocal brusco, 
 voz tensa e soprosa, leve esforço para falar. 
Diagnóstico: Assimetria laríngea, sulco estria maior superficial de prega vocal esquerda voltado para face
 vestibular, leve e versão de ventrículo à esquerda, assimetria de vibração e fase.
 
 
A importância dos cuidados vocais 
Refere ser uma pessoa extremamente falante tanto em situações coloquiais quanto laborais além de cantar 
 quase todos os dias aproximadamente uma hora por dia com apoio do violão e shows nos finais de semana, 
 com cerca de 90 minutos de duração.
Faz aula de canto a 2 anos 
Relata que às vezes realiza aquecimento vocal com exercícios que julga serem adequados, sem nenhuma 
 instrução formal ou regularidade e não realiza desaquecimento o vocal.
Após avaliação fonoaudiológica, iniciou terapia para reabilitação vocal e condicionamento vocal
cantores que já tiveram algum problema na voz 
Não são raros os casos em que esforços repetitivos, ao longo de toda uma carreira,
 trazem prejuízos aos artistas ➡ 
Zezé di Camargo
Em 2007 o artista teve que retirar um cisto na borda da corda vocal através de uma microcirurgia. O entrave também já tinha sido descoberto há cerca de dez anos. Depois do procedimento, em 2008, ele voltou aos palcos normalmente.
Zé Henrique 
Zé Henrique, que faz dupla com Gabriel, passou por sérios problemas em 2008 envolvendo um pólipo nas pregas vocais. Na época, o cantor ficou praticamente sem voz, sendo obrigado a se submeter a duas cirurgias
Aquecimento e desaquecimento 
O aquecimento vocal é considerado uma sequência estruturada de exercícios que preparam a voz para atividades de fala, canto ou qualquer outro uso profissional, organizando corpo e mente para a atividade de uso da voz, melhorando a qualidade vocal. 
Previne a possibilidade de se produzir lesões, e propicia preparo ideal para um bom desempenho vocal, sendo recomendado para os profissionais da voz, como atores e cantores. 
Assim sendo, o condicionamento tem uma intervenção pré-uso, chamado aquecimento vocal.
E uma pós-uso específico da voz, chamado desaquecimento, para que o sistema retorne ao ajuste habitual.
Vejamos adiante algumas técnicas de aquecimento e desaquecimento: 
Aquecimento vocal 
 Alongamento: 
Técnica de massagem na cintura escapular 
aquecimento
Fazendo o som das letras “TR”. Bico com os lábios. Sentir a língua vibrando (colocar as mãos abaixo das costelas para sentir todo o ar saindo). Esse exercício deve ser feito suavemente e sem muito volume. Repetir 5 vezes.
Aquecendo com bico + sorriso 
Desaquecimento 
Tomar liquido após as apresentações 
Realizar exercícios de movimentos cervicais 
Repouso vocal (20 min) 
FIM!
Fontes: 
BEHLAU, Mara; MORETI, Felipe; PECORARO, Guilherme. Condicionamento vocal individualizado para profissionais da voz cantada - relato de casos. São Paulo: Rev. CEFAC, Sept./Oct. 2014. 
ZIMMER, Valquíria; CIELO, Carla A; MARIOTTO, Fernanda. Comportamento vocal de cantores populares. São Paulo: Rev. CEFAC, 2012 Mar-Abr.