resenha ergonomia

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UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ
ENGENHARIA DE SEGURANÇA DO TRABALHO
Resenha Crítica de Caso 
Hayssa Mayrlla Maia Mendonça
Trabalho da disciplina Ergonomia
 
 Tutor: Prof. Fernando Medina
Belém/PA 
2020
ADMINISTRANDO A SI MESMO, CONQUISTANDO A DISTRAÇÃO DIGITAL
Referência: 
O texto proposto trata de um assunto fundamental para os dias atuais, visto que cada vez mais os meio digitais se fazem presentes na vida profissional de grande parte dos trabalhadores. Um dos principais problemas na inserção de meios digitais (celular, principalmente) na realização de atividades profissionais é a distração em fazer aquilo que não é necessário em dado momento, como por exemplo a utilização de redes sociais, leitura de emails não essenciais, verificação de notícias não urgentes, entre outros. Tal distração faz com que o rendimento no trabalho seja minimizado e o tempo desperdiçado com conteúdo não necessário seja maximizado.
Os dois especialistas consultados para a elaboração da matéria em questão têm opiniões diferentes porém complementares e eficazes para que a sobrecarga digital seja controlada: o primeiro acredita que deve-se recusar sistematicamente o fluxo de informações e focar em atividades que aumentem a energia; o segundo sugere que a melhor solução é o uso estratégico de ferramentas digitais.
Algo fundamental a se fazer, e é sugerido pelo texto, é tentar desligar-se aos poucos de seus telefones celulares, pois vários estudos relatam reações neurológicas em função do uso excessivo de celulares, como: atrapalha o rendimento profissional, prejudica o sono quando muito usado pouco antes de dormir, entre outros. As ferramentas digitais devem ser utilizadas de forma que contribua para a eficácia da realização de nossas atividades profissionais e não que as atrapalhe.
Um passo fundamental para a utilização correta de mídias digitais é gerenciar sua caixa de email de forma que somente os emails essenciais cheguem prontamente, para você ler e responder, sem que gaste tempo lendo e respondendo emails desnecessários, que podem ser observados posteriormente. Filtros de emails, leitores de notícias, programadores de postagem e outras ferramentas podem ser essenciais no dia-a-dia para ajudar no controle da utilização de mídias digitais.
Esse artigo muito diz sobre a disciplina aqui tratada, pois fala sobre a sobrecarga que o profissional tem diante de tanta informação que recebe durante o dia e acaba distraindo o de suas tarefas essenciais. O indivíduo acaba trabalhando mais e rendendo menos, e isso é um dos alvos da ergonomia, fazer com que o profissional realize suas atividades de forma que seja satisfatória tanto profissionalmente como física e psicologicamente.