Cinesiologia e Biomecânica2 pdf

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NOME DO TUTOR | TURMA
CINESIOLOGIA APLICADA
AO MOVIMENTO
PLANOS DO MOVIMENTO
PLANO FRONTAL : Plano frontal ou coronal, divide o corpo em duas metades, anterior e posterior, os movimentos realizados neste plano são as abduções e aduções.
PLANO SAGITAL: Plano sagital ou mediano, divide o corpo em duas partes iguais, direita e esquerda. Tendo como referência a sutura sagital da calota craniana. 
Os movimentos que podem ser realizados são flexão e extensão (AABERG, 2002).
http://underpop.online.fr/b/biomecanica-da-musculacao/musculacao-010.gif
PLANO TRANSVERSAL: Plano transversal ou horizontal, divide o corpo em metades superior e inferior. 
Os movimentos que são realizados nesse plano são as rotações mediana ou interna, lateral ou externa, supinação e pronação. (AABERG, 2002).
CINESIOLOGIA: MOVIMENTOS
DA COLUNA VERTEBRAL
A coluna vertebral exerce funções importantíssimas em nosso corpo: 
Realiza a manutenção da postura ereta;
Faz a sustentação do peso corporal;
Protege a medula espinhal;
Possibilita movimentação.
É formada por 33 vértebras (24 móveis: 7 cervicais, 12 torácicas e 5 lombares) e 5 vértebras fixas que formam o sacro.
Além das vértebras e dos discos vertebrais, a coluna vertebral ainda é composta de músculos, nervos, vasos e da medula espinhal que passa dentro das vértebras, que fazem a proteção da medula (PUTZ; PABST, 2000).
http://www.cirurgianeurocoluna.com.br/article.php?category=column&id=52
		FLEXÃO					EXTENSÃO
INCLINAÇÃO LATERAL		
 DIERITA						ESQUERDA
ROTAÇÃO
		 DIREITA				 ESQUERDA
https://www.istockphoto.com/br/foto/3-d-homem-m%C3%A9dico-mostrando-rota%C3%A7%C3%A3o-cervical-figura-gm492275644-76220343
MOVIMENTOS CINESIOLÓGICOS DA COLUNA VERTEBRAL
CURVATURAS FISIOLÓGICAS DA COLUNA VERTEBRAL
As curvaturas fisiológicas da coluna vertebral têm como função absorver os impactos e choques, aumentar sua flexibilidade e manter a estabilidade e a tensão necessárias para as articulações intervertebrais. 
São divididas em quatro partes: cervical, torácica, lombar e sacral (IVANCIC, 2014).
CERVICAL
Está segmentada em duas partes, cervical superior e inferior, as vértebras (C1 e C2) que recebem os nomes de altas e áxis, fazem a sustenção do crânio e são vértebras atípicas (não possuem corpo vertebral), posicionadas logo abaixo do osso occiptal. 
E a cervical inferior (C3 a C7), sendo vértebras típicas (possuem corpo vertebral), onde a C7 é conhecida como a vértebra de transição, suas características agem nas duas regiões (PUTZ; PABST, 2000).
A coluna cervical superior realiza os movimentos de flexão/extensão (principal), inclinação lateral e rotação.
Sendo que no movimento de rotação ocorre um movimento chamado pareado, o qual é uma discreta inclinação da cabeça do lado contrário à rotação, até 90º (PALASTANGA, 2000).
A coluna cervical inferior também faz flexão/extensão e os movimentos de inclinação são pareados com a rotação, e o de rotação é pareado com o movimento de inclinação (PALASTANGA, 2000).
TORÁCICA
Também denominada cifose torácica, desenvolvida na fase embrionária, durante a gestação.
É composta por um total de doze vértebras posicionadas logo após a C7, vai da T1 à T12, uma para cada doze costelas, pois fazem a sustentação das mesmas (PUTZ; PABST, 2000).
Sua função é de proteger os órgãos da caixa torácica, é uma região de pouca mobilidade, e por isso serve como um ponto fixo para as cadeias musculares, assim, quando os músculos se contraem, eles se fixam nas cifoses para movimentar as lordoses, ou seja, a coluna torácica controla os movimentos das lordoses (OKUNO, 200 3).
As vértebras torácicas possuem desiguais níveis de mobilidade, realizam uma pequena flexão para proteger os órgãos vitais, evitando que os pulmões e o coração, por exemplo, sejam comprimidos. (PALASTANGA, 2010).
LOMBAR
A curvatura lombar também é denominada como curvatura secundária, porque, juntamente com a curvatura cervical, são evidentes após o nascimento.
Seus processos espinhosos são visíveis durante a flexão da coluna. 
São compostas por um conjunto de cinco vértebras que vão de L1 à L5, onde a L5 difere das demais de seu grupo por apresentar, no plano sagital, uma forma similar a um trapézio retangular. 
É responsável pela angulação da articulação lombossacral e tem um corpo grande com o forame pequeno (PUTZ; PABST, 2000).
A lordose lombar possui, uma concavidade posterior, sua função é de realizar movimento, por isso os músculos anteriores são robustos, como o reto abdominal que fica na frente da lordose lombar. (OKUNO, 2003).
A curvatura lombar fica entre a região torácica e a sacrococcígea, torna-se firme e consolidada por volta dos dois anos de idade. 
É tracionada anteriormente, pelos músculos iliopsoas e ligamentos nos esforços de ficar em pé, na postura ereta. 
Sua função é manter a postura ao sentar e também a postura ereta do indivíduo (PALASTANGA, 2010).
Serve como proteção dos ramos neurais.
Por ser flexível possibilita o alinhamento vertebral (ALMEIDA et al., 2006).
SACRO
Final da coluna vertebral.
Tem um formato que lembra uma cunha e constitui uma base forte para os membros inferiores. 
Possui cinco vértebras, S1 à S5, fundidas ao longo do crescimento.
 Suas laterais articulam com o quadril e possuem forames posteriores que permitem a passagem dos nervos da medula espinhal, superiormente articula-se com a 5ª vértebra lombar e inferiormente com o cóccix. (PUTZ; PABST, 2000).
É responsável pela transferência de carga, peso dos membros inferiores,
para a parte superior do corpo (HUNGERFORD; GILLEARD; HODGES, 2003).
Sacro é desempenhada por dois movimentos básicos: os
movimentos de nutação e contranutação.
CÓCCIX
Esse é o último osso da coluna vertebral, e como o sacro, também possui uma forma de cunha.
É constituído por quatro segmentos, por vezes até cinco ossículos, que são móveis ao nascimento.
O cóccix realiza três movimentos, flexão, extensão e inclinação lateral, onde o movimento de flexão é executado com a ação muscular e os outros dois movimentos são executados pela ação de ligamentos (ou por ações de resistência, como o parto ou constipação residual no reto).
O osso cóccix compõe a articulação sacroccocígea, tem pouca mobilidade.
Auxilia quando o indivíduo passa da posição em pé para sentado, onde o osso do cóccix se desloca anteriormente, fazendo uma função de amortecimento(CHUEIRE; CARVALHO FILHO; SOUZA, 2002).
MEMBROS SUPERIORES :
Os membros superiores são fixados à estrutura corporal por ossos que formam o cíngulo dos membros superiores: clavícula, escápula (formam a cintura escapular), braço (úmero), antebraço (rádio e ulna) e mãos (ossos do carpo, metacarpo e as falanges) (FIELD, 2001).
OMBROS
A articulação do ombro é composta pela interligação de quatro articulações: esternoclavicular, acromioclavicular, glenoumeral e escapulotorácica (FIELD, 2001).
COTOVELO
Assim como a articulação do ombro, o cotovelo também é constituído de um complexo de articulações;
Umeroulnar: realiza o movineto de flexão e extensão;
Umerorradial: seu movimento deslizante é impedida pela articulação umeroulnar;
Radioulnar proximal: seus movimentos de pronação e supinação ocorrem quando o rádio gira medial e lateralmente sobre a ulna.
PUNHO
O punho é um complexo multiarticular, que conecta o antebraço com a mão.
São de movimentos do punho: 
FLEXÃO / EXTENSÃO;
DESVIO RADIAL / ULNAR;
CIRCUNDUÇÃO.
A articulação do punho é composta de duas articulações
Mediocárpica / Radiocárpica, 
Envolvidas por uma cápsula forte e frouxa ao mesmo tempo, reforçada pelos ligamentos 
Radiocárpico palmar / Radiocárpico dorsal / Colateral ulnar / Disco articular
Exercendo funções de mobilidade e estabilidade (KISNER; COLBY, 2005).
MÃOS
A articulação da mão é uma articulação complexa e numerosa em estruturas, já que contêm vinte e sete ossos separados em três conjuntos: carpo, metacarpo e dedos.
A mão é muitobem articulada, um grupo de seis articulações possibilita movimentos complexos e de muita precisão. São elas: procápicas, pró-mesocárpica, mesocárpica, intermetacárpicas, metacárpico-falângicas e interfalângicas. Kisner e Colby (2005)
https://pt.vecteezy.com/arte-vetorial/568910-anatomia-do-osso-de-mao-com-ilustracao-vetorial-de-detalhe
Principais movimentos da mão
MEMBROS INFERIORES
As articulações dos membros inferiores exercem sustentação, locomoção, transferência estável de peso na realização da marcha e/corrida e manutenção da posição bípede. São ligados ao tronco pelo sacro e os ossos do quadril, formando a pelve óssea (KISNER; COLBY, 2005).
QUADRIL
A articulação do quadril, como todas as articulações do corpo, é uma articulação que também apresenta sua complexidade.
Realiza os movimentos de flexão-extensão, abdução-adução e rotações interna e externa (NEUMANN, 2011).
O quadril é uma articulação estável, sua função é sustentação do peso corporal.
Possui um encaixe perfeito do acetábulo que conecta a cabeça do fêmur (KISNER; COLBY, 2005).
A parte óssea do quadril é composta pelos ossos ílio, ísquio e púbis (PUTZ; PABST, 2000).
Os movimentos de pelve ocorrem quando o indivíduo está posicionado em pé ou na fase de apoio da marcha.
Os movimentos realizados são inclinação anterior e posterior da pelve, inclinação lateral de pelve, elevação e depressão de pelve, rotação para frente e para trás da pelve (anteversão e retroversão) (KISNER; COLBY, 2005).
No movimento da caminhada, o quadril realiza flexão na fase do balanço no contanto inicial da marcha e extensão na fase de apoio final.
Inclinação pélvica e leve rotação fazem parte do movimento, juntamente com abdução, adução e rotação interna e externa do quadril, sendo controlados pelos músculos flexores, extensores de quadril, glúteo médio e tensor da fáscia lata (KISNER; COLBY, 2005).
JOELHO
A articulação do joelho é denominada articulação femorotibial.
Possui mobilidade e também é estável, é uma articulação sinovial em dobradiça entre o fêmur e o osso da tíbia.
Participa da sustentação do peso corporal juntamente com as articulações do quadril e tornozelo na posição em pé, e é articulação funcional para as práticas de deambular (caminhar), sentar, levantar, subir, descer e correr (NEUMANN, 2011).
Os movimentos realizados pela articulação do joelho são: flexão, extensão, rotação interna / externa ( realizado somente com joelho fletido) (ELIAS et al., 2015).
A articulação do joelho é composta de duas articulações, a femoropatelar e a femorotibial,chamado de cápsula articular do joelho. 
A articulação femorotibial ou tibiafemoral é uma articulação biaxial em dobradiça que conecta o fêmur à tíbia, intercalada com os meniscos e estabilizada pelos ligamentos cruzados anteriores e posteriores, e pelos ligamentos colaterais laterais (femoral) e mediais (tibiais) (KISNER; COLBY, 2005).
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Os joelhos possuem uma membrana sinovial que faz a lubrificação da articulação, e uma de suas funções é manter o alinhamento da patela, com um ângulo normal de 15º, formando o ângulo Q.
O ângulo Q, que corresponde ao alinhamento do joelho, é um ângulo resultante entre dois segmentos, um da espinha ilíaca anterior superior até o centro da patela, e o outro do centro da patela até a tuberosidade anterior da tíbia.
Este ângulo determina o desvio do encurvamento lateral do quadríceps sobre a patela, evitando a lateralização da mesma (ELIAS et a., 2015). 
Além dos ligamentos que sustentam e dão mobilidade à articulação, o joelho depende muito da musculatura para movimentar-se e garantir seu perfeito funcionamento.
Os músculos responsáveis pela extensão são, quadríceps (reto femoral, vasto lateral, intermédio e medial) 
Os músculos da flexão são: isquiotibiais ( semitendineo, semimembranoso, bíceps femoral, sartório, grácil, gastrocnêmio e poplíteo.
TORNOZELO E PÉ
As articulações do tornozelo e pé, assim como o joelho, são articulações complexas, tibiofibular, talocrural (tibiotárcical) e subtalar (PUTZ; PABST, 2000).
As articulações do tornozelo e pés são responsáveis por alguns movimentos como: dorsiflexão, flexão plantar, inversão e eversão.
Articulações tibiofibulares: formam um conjunto de duas articulações. Articulação tibiofibular superior e a articulação tibiofibular inferior. A superior compreende a cabeça da fíbula e uma faceta na parte posterior lateral da borda do côndilo tibial. Já articulação tibiofibular inferior é entre dois ossos fixada pelo ligamento interósseo tibiofibular crural e os ligamentos tibiofibulares anterior e posterior (KISNER; COLBY, 2005).
Articulação talocrural (tibiotársica): fixado pelos ligamentos colateral medial (deltoide) e lateral, ligamentos talofibular e calcaneofibular anterior e posterior. Esta articulação realiza os movimentos fisiológicos de dorsiflexão posterior e flexão plantar anterior (KISNER; COLBY, 2005).
Articulação subtalar: Realiza os movimentos de pronação e supinação. Sua função é favorecer a rotação da perna no plano transverso na execução da marcha. Os ligamentos de sustentação são os ligamentos medial e lateral, interósseo talocalcâneo no tarso, e talocalcâneo posterior e lateral (KISNER; COLBY, 2005).
O tornozelo e pé têm como função cuidar da mobilidade e estabilidade formando uma base estável de sustentação do peso corporal, e agindo como uma alavanca fixa para impulsionar o corpo para a realização da marcha. 
É capaz absorver o impacto do peso corporal em superfícies irregulares, possibilitando o avanço progressivo da passada durante a caminhada (NEUMANN, 2011).
A articulação dos pés é dividida em:
Aticulação Subtalar (retropé);
Articulações Tarsometatársicas e Intermetatársica (mediopé);
Articulações Metatarsofalângicas e Interfalângica (antepé).
Formam os arcos plantares que são muito importantes para fazer a distibuição do peso corporal em toda a base do pé.
OS SISTEMAS MUSCULARES
Os movimentos do corpo humano são administrados por várias estruturas, denominada músculos. 
Os músculos realizam diversas finalidades funcionais essenciais no gerenciamento dos movimentos e no controle da postura(NEUMANN, 2011).
Os músculos são constituído de uma complexa rede de fibras, feixes, fáscias, bainhas, bolsas sinoviais e tendões que formam um emaranhado de estruturas que entrelaçam entre si, e fixam-se nas articulações e ossos. Dão origem ao tecido muscular e ao sistema muscular (D’ANGELO; FANTINI, 2000).
Os músculos são capazes de se contrair e alongar, ou seja, aumentar e diminuir de tamanho, ação essa que produz forças desequilibradas, possibilitando assim, o movimento.
Possuem formas alongadas, curtas e largas, suas fibras podem ser retas, transversas, ou ainda, oblíquas (BEHNKE, 2003).
Os músculos, correspondem em torno de 50% do peso corporal. 
Possuem uma cor avermelhada por serem extremamente irrigados de sangue, sendo três tipos: esquelético, cardíaco e liso.
O esquelético e o cardíaco têm forma estriada, estrias transversais ou paralelas, formando as fibras filiformes (TORTORA, 2001).
Os músculos exercem funções importantes como gerar todos os movimentos do corpo, (caminhar, sentar, levantar e correr).
Funções como regulação dos esfíncteres, músculos que controlam o esvaziamento, a saída de conteúdos como urina e fezes. 
Agem como um veículo/ transporte de substâncias internas, como o próprio alimento.
 São responsáveis pelo aquecimento corporal, na ação de contração muscular ocorre produção de calor.
Os músculos estabilizam as articulações e mantém a postura ereta em ação com a estrutura óssea (NEUMANN, 2011).
Os músculos estriados são formados por um ventre muscular, o tendão formado de tecido conjuntivo que liga o ventre muscular aos ossos e às articulações. 
Possuem uma membrana que envolve os grupos musculares chamada de aponeurose, além das bainhas tendíneas que desenvolvem vias de comunicação entre os ossos e os tendões, e as bolsas sinoviais quepermitem o deslizamento muscular (PAULSEN; WASCHKE, 2013).
Já as estruturas denominadas fáscias musculares são lâminas ou uma espécie de faixa larga composta de tecido conjuntivo fibroso, ou uma extensão do tecido conjuntivo, que engloba os músculos e algumas outras estruturas do corpo humano. 
Atuam como um órgão acessório do sistema muscular, possibilitando que os músculos permaneçam em suas posições mesmo durante a ação do movimento, na contração.
As fáscias servem de meio de passagem para vasos sanguíneos e inervações (PAULSEN; WASCHKE, 2013).
Os músculos, durante a ação cinesiológica do movimento, realizam funções distintas agindo conjuntamente para que cada grupo exerça sua função.
As ações dos musculos durante os movimentos geram forças musculares, as quais são classificadas como:
Contração isométrica; 
Contração isotônica;
Contração concêntrica;
Contração excêntrica;
Contração isocinética.
AÇÕES MUSCULARES 
PESCOÇO
Esternocleidomastóideo: Flexão lateral da cabeça, rotação da cabeça para o lado oposto, elevação da cabeça, flexão do pescoço em direção ao tórax e auxilia na inspiração. 
Esplênio da cabeça e pescoço: extensão da cabeça e do pescoço, flexão lateral e rotação (p/ mesmo lado),
DORSO
Sacroespinhais, Espinhais, Iliocostal, Longuissímo: flexão lateral do tronco e extensão da coluna vertebral;
Quadrado lombar: flexão lateral do tronco e depressão da 12º costela;
Reto do abdominal, Obliquo externo do abdome, Interno do abdome: Flexão do tronco, flexão lateral do tronco;
Trapézio: Elevação da escapula, extensão da cabeça, elevação e depressão, adução e abdução e rotação da escapula
DELTÓIDE: Abdução do braço, auxilia nos movimentos de flexão, extensão, rotação lateral e medial, flexão e extensão horizontal do braço e estabilização da articulação do ombro.
PEITORAL: Adução, rotação medial, flexão do ombro e flexão horizontal do ombro
LATISSÍMO DO DORSO: Adução, extensão e rotação medial do braço e depressão do ombro
GLÚTEO: Glúteo máximo: extensão, rotação externa, adução; 
Glúteo médio : Abdução, rotação interna e externa;
Glúteo mínimo: Abdução e rotação interna (c/ fêmur abduzido). 
MUSCULO QUADRICEPS: extensão do joelho, flexão do quadril, rotação medial e lateral
ISQUIOTIBIAIS: Biceps fêmural: extensão do quadril, flexão do joelho e rotação 		 lateral do joelho
Semitendíneo: extensão do quadril, flexão do joelho e rotação medial do joelho
Semimembranáceo: extensão do quadril, flexão do joelho e rotação lateral do joelho
GASTROCNEMIO: Extensão do joelho e flexão plantar
SÓLEO: Flexão plantar
TIBIAL ANTERIOR: Dorsiflexão e inversão do pé