Questionário Comportamento Alimentar

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Questionário Comportamento Alimentar
Nutricionista GILSANE ARAUJO
(81) 9982-11955 - gilsanearaujo@hotmail.com
Rua da Matriz, Nº 344
Centro - Passira - Pernambuco
Este questionário contém declarações e perguntas sobre hábitos alimentares e sensação de fome.
As respostas não serão divulgadas em hipótese alguma sem o seu consentimento.
Leia cuidadosamente cada afirmativa e marque as alternativas que se aplicam a você.
QUESTIONAMENTO
 ( ) Quero mudar o meu comportamento alimentar.
 ( ) Já estou mudando meu hábito alimentar.
Quero emagrecer
 ( ) Para melhora da imagem corporal e auto estima: com o emagrecimento, a aceitação 
do corpo passa a ser maior. 
 ( ) Para ser mais saudável e ter mais vitalidade.
 ( )Porque preciso emagrecer por uma questão de saúde. 
 ( ) Porque as pessoas ao meu redor teriam orgulho de mim com a redução do peso.
( ) As pessoas com quem convivo objetivam ter uma alimentação mais saudável. 
( ) As pessoas que fazem as refeições comigo "sabotam a minha dieta".
( ) Como muito rápido. 
( ) Como até ficar desconfortavelmente cheio(a).
( ) Me culpo após comer algum alimento calórico ou “engordativo”.
( ) Faço as refeições em pé.
( ) Como nos horários das refeições independente da fome. 
( ) Costumo consumir a mesma quantidade independentemente do nível da fome.
( ) Eu começo a comer quando me sinto ansioso(a).
( ) Geralmente não presto atenção na quantidade que estou comendo, ou seja, como 
automaticamente.
( ) Prefiro comer sozinho(a).
( ) Como antes de sentir fome porque tenho receio de não me controlar na refeição.
( ) Faço as refeições na frente da televisão.
( ) Não descanso os talheres enquanto como.
( ) Quando me sinto triste, como demais.
( ) As travessas com alimentos ficam na mesa.
( ) Quando tenho algum evento não me alimento porque sei que vou comer bastante no evento.
( ) Como ou consumo bebida alcóolica enquanto converso com amigos.
( ) No supermercado, compro alimentos que não estão na lista mas que sinto vontade de comer na 
hora da compra.
( ) Quando me sinto tenso(a) ou estressado(a), frequentemente sinto que preciso comer.
( ) Como no supermercado enquanto faço as compras.
( ) Tenho o pensamento: "já que saí da dieta então vou comer até me sentir satisfeito(a)"
( ) Eu consumo pequenas porções para controlar meu peso.
( ) Às vezes, quando começo a comer, tenho a sensação que não conseguirei parar.
( ) Estar com alguém que está comendo, me dá vontade de comer também.
( ) Frequentemente sinto tanta fome que meu estômago parece um "poço sem fundo".
( ) Eu sempre estou com tanta fome, que é difícil parar de comer antes de terminar toda a comida 
que está no prato.
( ) Antes de um evento me alimento bem para conseguir me controlar diante das pessoas no 
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evento.
( ) Quando me sinto solitário (a), me consolo comendo.
( ) Quando sinto o cheiro de um bife grelhado ou de um pedaço suculento de carne, acho muito 
difícil evitar de comer, mesmo que eu tenha terminado de comer há muito pouco tempo.
( ) Estou sempre com fome o bastante para comer a qualquer hora.
( ) Se eu me sinto nervoso(a), tento me acalmar comendo.
( ) Costumo “estocar” comidas “tentadoras” para tê-las quando tiver vontade.
( ) Quando tomo bebida alcóolica como mais.
( ) Tenho o pensamento: se for para comer 1 chocolate pequeno prefiro não comer nenhum.
( ) Como grandes quantidades de comida mesmo sem estar com fome.
( )Como sozinho(a) por me sentir envergonhado(a) pela quantidade ingerida.
( )Tenho repulsa de mim mesmo(a), sinto-me deprimido(a), angustiado ou culpado(a) após o 
consumo alimentar quando sinto que e agerei.
( )Após o consumo alimentar e agerado procuro comer bem menos nas pró imas refeições.
( )Uma variação de 2,5 kg no meu peso afeta muito o meu humor.
( )Eu como comedidamente na frente dos outros e exagero quando estou sozinho. 
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