Gasparetto-e-Voce

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Gasparetto e Você 
Luiz Antônio Gasparetto 
 
 
 
Conteúdo 
Enfrente a vida sem medo ......................................................................................................................... 4 
Escolha o meio-termo ................................................................................................................................ 5 
Dê liberdade a quem você ama.................................................................................................................. 6 
Tire o ciúme da sua vida ............................................................................................................................. 7 
Dê um alimento para sua alma .................................................................................................................. 8 
Os segredos do seu coração ....................................................................................................................... 9 
Saia em busca de si mesma ...................................................................................................................... 10 
Encare a vida com leveza ......................................................................................................................... 11 
Seja como uma pipoca! ............................................................................................................................ 12 
Tudo muda num minuto .......................................................................................................................... 13 
Pílulas da sabedoria .................................................................................................................................. 14 
Conquiste sua paz espiritual .................................................................................................................... 15 
Fique ligada em você mesma! .................................................................................................................. 16 
Veja o lado bom da vida ........................................................................................................................... 17 
Ouvir um não pode fazer bem... .............................................................................................................. 18 
Olhe nos olhos do seu parceiro ................................................................................................................ 19 
O segredo do universo masculino ............................................................................................................ 20 
Meditar é preciso ..................................................................................................................................... 21 
Deu vontade? Faça. E renove-se! ............................................................................................................. 22 
O verdadeiro sentido da família ............................................................................................................... 23 
Fortaleça seu espírito e ganhe saúde ....................................................................................................... 24 
Com serenidade, o mundo fica melhor .................................................................................................... 25 
Amar é subir em um carrossel! ................................................................................................................ 26 
Faça as pazes com sua mãe e viva feliz! ................................................................................................... 27 
Abra os olhos para as forças invisíveis! .................................................................................................... 28 
A cura pelo pensamento .......................................................................................................................... 29 
Um momento de paz, por favor!.............................................................................................................. 30 
O equilíbrio está no seu centro ................................................................................................................ 31 
Aprenda como superar a solidão ............................................................................................................. 32 
Repita sempre: “Eu sou mais eu!” ........................................................................................................... 33 
Purificar é se realizar ................................................................................................................................ 34 
Em busca da realização ............................................................................................................................ 35 
É hora de encarar a depressão ................................................................................................................. 36 
Dependa apenas de si mesma .................................................................................................................. 37 
Feliz sem sofrimento ................................................................................................................................ 38 
De bem com você mesma ........................................................................................................................ 39 
Abaixo a culpa! ......................................................................................................................................... 40 
Deixe que pensem, que digam... .............................................................................................................. 41 
Tome coragem. Conquiste o mundo! ...................................................................................................... 42 
Prosperidade profissional ........................................................................................................................ 43 
Fuja do modelo ideal ................................................................................................................................ 45 
Vença o baixo-astral ................................................................................................................................. 46 
O destino está nas suas mãos .................................................................................................................. 47 
Desenvolva a maturidade ........................................................................................................................ 48 
Domine a vaidade ..................................................................................................................................... 49 
Faça uma limpeza no seu interior! ........................................................................................................... 50 
É errando que a gente aprende ............................................................................................................... 51 
Bateu um certo desespero? Calma! ......................................................................................................... 52 
Deixe suas culpas todas para trás ............................................................................................................ 53 
Eu quero, eu posso, eu me transformo .................................................................................................... 54 
Celebre o Natal consigo mesma ............................................................................................................... 55 
Receba 2009 de braços abertos ............................................................................................................... 56 
Sintonize-se com o novo ano! .................................................................................................................. 57 
Dê adeus ao que já passou .......................................................................................................................58 
Escute a voz do seu coração ..................................................................................................................... 59 
Para ser feliz, cultive a ternura ................................................................................................................. 60 
Raízes profundas aumentam sua força .................................................................................................... 61 
Faça o seu próprio destino ....................................................................................................................... 62 
Cada um tem a sua missão ....................................................................................................................... 63 
Deus fez você e jogou a forma fora! ........................................................................................................ 64 
Torne-se a luz do seu universo ................................................................................................................. 65 
Um programa para a sua vida .................................................................................................................. 66 
Desperte seu sexto sentido ...................................................................................................................... 67 
O que é preciso para ser feliz? ................................................................................................................. 68 
Refresque seus pensamentos .................................................................................................................. 69 
Como ser feliz na vida a dois? .................................................................................................................. 70 
Arrume tempo para si mesma! ................................................................................................................ 71 
Aceite o outro como ele é ........................................................................................................................ 72 
Perca o medo e seja feliz! ........................................................................................................................ 73 
O feng shui cura sua alma ........................................................................................................................ 74 
Acima de tudo, goste de si mesma! ......................................................................................................... 75 
Faça brilhar sua luz interior! .................................................................................................................... 76 
Brinque com sua voz interior... ................................................................................................................ 77 
Mantenha sua família unida..................................................................................................................... 78 
Tenha amor por seu trabalho .................................................................................................................. 79 
Ajude o outro sem se desgastar! ............................................................................................................. 80 
Encontre hoje sua felicidade! ................................................................................................................... 81 
Deixe que digam, que pensem... .............................................................................................................. 82 
Para ser sempre jovem... .......................................................................................................................... 83 
Durma com os anjinhos... ......................................................................................................................... 84 
"Eu sei que sou bonita e gostosa..." ......................................................................................................... 85 
Confie em você e viva melhor! ................................................................................................................. 86 
O poder está dentro de você ................................................................................................................... 87 
Cultive o amor verdadeiro ....................................................................................................................... 88 
Solte o passado e viva feliz! ..................................................................................................................... 89 
Liberte-se do que já passou! .................................................................................................................... 90 
Defenda seu espaço com amor! ............................................................................................................... 91 
Busque a paz e seja vencedora! ............................................................................................................... 92 
O corpo reflete a sua alma ....................................................................................................................... 93 
Seja bela como as crianças ....................................................................................................................... 94 
Crie coragem e mude sua vida ................................................................................................................. 95 
O segredo da juventude eterna ............................................................................................................... 96 
Ame a si mesma como aos outros ........................................................................................................... 97 
Livre-se dos pensamentos ruins ............................................................................................................... 98 
Fique em paz com o dinheiro ................................................................................................................... 99 
Vença todos os seus obstáculos ............................................................................................................. 100 
Seja sempre a sua melhor amiga ........................................................................................................... 101 
Seja sua eterna companheira ................................................................................................................. 102 
Pare um pouco pra descansar... ............................................................................................................. 103 
Use sua energia para ser feliz! ............................................................................................................... 104 
Alimente a vida com boas energias ....................................................................................................... 105 
Todos nós somos especiais. Acredite! ................................................................................................... 106 
Cultive sempre o seu melhor ................................................................................................................. 107 
Incorpore a paz na sua vida! .................................................................................................................. 108 
Perca o medo de sentir prazer! .............................................................................................................. 109 
Aprenda a lidar com as perdas ............................................................................................................... 110 
Dê mais calma ao seu coração ............................................................................................................... 111 
Aprenda a ser sua maior torcida ............................................................................................................ 112 
Pense positivo ........................................................................................................................................113 
Coloque a alegria em prática ................................................................................................................. 114 
Exercite sua paz interior ......................................................................................................................... 115 
Respeite sua vontade e viva feliz! .......................................................................................................... 116 
Não se acomode com a depressão ........................................................................................................ 117 
Lute para vencer o baixo-astral .............................................................................................................. 118 
Aceite sua vida e permita-se ser feliz! ................................................................................................... 119 
Com calma, tudo se resolve! .................................................................................................................. 120 
Felicidade é sentir-se em paz! ................................................................................................................ 121 
Faça do hoje um novo amanhã .............................................................................................................. 122 
O que é preciso para você ser feliz? ....................................................................................................... 123 
Entre em contato com sua alma ............................................................................................................ 124 
Dê fim à obsessão .................................................................................................................................. 125 
Ser feliz é fácil. Você consegue! ............................................................................................................. 126 
Não se esqueça: você é brilhante! ......................................................................................................... 127 
Descubra o seu sétimo sentido… ........................................................................................................... 128 
Aprenda a errar e será fácil acertar! ...................................................................................................... 129 
Ser diferente não é problema! ............................................................................................................... 130 
Não tenha medo das críticas .................................................................................................................. 131 
Jogue toda essa vergonha fora! ............................................................................................................. 132 
Abra-se para uma nova era .................................................................................................................... 133 
Você sabe ouvir um não? ....................................................................................................................... 134 
Dê seu afeto e o mundo retribuirá… ...................................................................................................... 135 
Não permita que roubem sua energia ................................................................................................... 136 
Proteja-se das energias ruins ................................................................................................................. 137 
Liberte-se das preocupações.................................................................................................................. 138 
Ame a si mesma como aos outros… ....................................................................................................... 139 
Compreenda o universo masculino ........................................................................................................ 140 
Conviva melhor com seu parceiro .......................................................................................................... 141 
 
 
 
 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
4 
Enfrente a vida sem medo 
Encarar novas experiências é o melhor modo de você descobrir o quanto é 
especial 
Nesta semana, quero fazer um trabalho de relaxamento para eliminar qualquer tipo de ansiedade que 
esteja comprometendo sua paz interior. Afinal, 2008 está terminando — você deve andar preocupada 
com o acúmulo de tarefas. Talvez você esteja também apreensiva para finalizar os planos que traçou 
no início do ano. Mas essa sensação pode, sem querer, comprometer o tão desejado sucesso. 
Você também anda sofrendo desse mal? Então, vamos lá: a primeira dica para vencer a ansiedade é 
não fugir para o amanhã. Quando você vive o presente dando o melhor de si, garante um futuro 
brilhante. Deixe as fantasias de lado e se proponha a viver o aqui-e-agora. Eu costumo dizer: “Não 
quero ficar pensando no que vai acontecer... o que tiver de ser será. Relaxo — e me entrego ao 
presente”. 
Um argumento que eu costumo usar para que as pessoas consigam se segurar no presente é o 
seguinte: “Olha, se você continuar ansiosa, com a mente exaltada, descontrolada e irresponsável, 
pode estragar também a situação que está por vir. Lembre-se: amanhã você colhe o que plantou hoje. 
Então, relaxe”. 
Talvez o medo surja na sua cabeça com aquelas historinhas: se você fizer isso ou aquilo, o resultado 
poderá ser sombrio. Se essa aflição tomar conta de você, negue-a com firmeza. Repita dentro de si: 
“Não tomo atitudes pelo medo. Eu só ajo pela boa-vontade. Deixo as coisas caminharem e 
acontecerem no melhor, no momento que deve ser. Fico sempre no presente”. 
O próximo passo é se concentrar em você. Diga em pensamento: “Sou especial. Neste instante, eu me 
ponho onde a natureza me colocou — na pureza,na beleza, na perfeição. Reconheço-me como uma 
pessoa que expressa originalidade. Sou preciosa porque sou única. Sinto-me especial porque a 
natureza nos fez especiais. E eu reforço: sou diferente, única, e sou um verdadeiro exemplo de 
sucesso. E tem mais: eu posso tudo. As coisas só se tornam ruins quando a gente crê nisso. As 
dificuldades passam a existir quando acreditamos nelas. Eu não sou incompetente. Sou o princípio da 
vida criando e recriando o tempo infinito”. 
E então, conseguiu se sentir “o ser especial”? Pois eu lhe digo que,quando você se sentir assim, 
começará a perceber que tem condições para manifestar as forças divinas do Universo. Isso não é 
vaidade, não é orgulho. É, sim, o reconhecimento da verdade maior. É bom reconhecer a obra da 
natureza em nós. Essa é a melhor possibilidade de você encontrar-se consigo mesma.Um universo 
totalmente novo se abre para você. 
Por fim, abençoe seu corpo, sua mente, seus sentimentos, sua jornada. Tire do seu corpo as 
experiências negativas que você criou para si mesma. Renove-se! Abra espaço para sua diferença e sua 
originalidade. Conquiste a coragem de não se submeter àquilo que esperam de você. Não seja 
simplesmente alguém “normal”: abrace sua verdade interior acima de todas as outras. Assim, você 
atrai para sua vida emocional e física as coisas que realmente têm a ver com você.Tudo pode ser 
transformado. Tudo será transformado pela sua vivência. E tenha a certeza: será para melhor! 
Luiz Gasparetto 
 
 
5 
Escolha o meio-termo 
Altos e baixos atingem todas as pessoas. Mas é possível encontrar o 
equilíbrio quando você decide se aceitar exatamente como é 
Atire a primeira pedra quem nunca sofreu com variações de ânimo e humor. Pois é... altos e baixos são 
comuns e afetam quase todas as pessoas. A boa notícia é que dá pra atingir um meio-termo, uma 
situação gostosa e confortável. Essa conquista depende somente de você. O que nos leva aos baixos 
são os nossos próprios pensamentos, você sabia? Se eles são levados a sério, se materializam em 
atitudes e crenças, e causam sensações desagradáveis. Em outras palavras: as variações de humor têma ver com a maneira como vemos a vida. 
Pense, por exemplo, na atitude que você nutre em relação a si mesma. O que mais deprime você é a 
autocondenação. Você ignora suas vontades e sentimentos, e abre mão da própria natureza para 
seguir um modelo que a sociedade estabeleceu. Assim, você se sabota e se torna uma pessoa infeliz. 
 
Não, não e não! É hora de ir contra tudo isso. De uma vez por todas, fique do seu lado. O importante é 
o que você sente, e não o “certo” que o sistema insiste em nos impor. Comece — agora — a dizer a si 
mesma como você é boa. Observe suas conquistas e reconheça que você merece parabéns. Cultive 
a auto-aceitação. Jogue fora aquele eterno “eu deveria” e tenha a certeza de que não há nada de 
errado em você. Só de fazer isso você irá se levantar na hora. É impressionante como esses atos nos 
livram dos pensamentos negativos. 
 
Já os momentos de ânimo devem ser vistos com cuidado — alguns deles costumam ser falsos. Pode 
reparar: eles vêm logo depois dos baixos, em forma de euforia. Por exemplo: aquela pessoa que usa o 
cartão de crédito loucamente, achando que irá resolver todas as mágoas. Depois ela se arrepende, é 
claro. E o pior: fica novamente deprimida. O que eu quero que você entenda, leitora, é que precisamos 
adotar uma posição central, sempre! Como conseguir isso? Tente não querer ser mais. Assuma seus 
erros com leveza. Ria de si. Seja sua grande amiga. Diga em alto e bom som: 
 
“Não quero ser a mais perfeita, a bacaninha. Quero ficar numa boa comigo. Não vou mais carregar o 
mundo. Livro-me do que os outros esperam de mim. Tiro o papel de maravilhosa. Jogo fora! Vou 
ficando num ponto tranqüilo dentro de mim — calma, lúcida... Agora, observo tudo com moderação, 
com cuidado. Olho bem as coisas para ver como elas realmente são. Depois dessa análise é que tomo 
uma atitude”. 
 
E então, encontrou a chave do equilíbrio? É isso: preocupe-se apenas com a sua sensação. Se você 
adotar o “me encontrei, me senti”, alcançará a harmonia que tanto busca. Purifique-se! Isso significa 
estar consciente, calma e com boa-vontade em relação a você e a tudo que faz bem à sua alma. Livre-
se da vontade de ficar mal. 
 
É preciso enxergar bem os prejuízos para ter a certeza de que algo é ruim. Assim também ocorre com 
o que causa bem-estar e nos traz benefícios. Tudo pode ser importante: depende do momento. 
Nenhum comportamento é inteiramente mal ou bom. O importante é saber diferenciar, ter 
moderação. Coloque-se em paz com o universo e com a vida. Queira bem a si mesma em todas as 
situações e entenda que cada situação tem a própria hora de acontecer. Respeitar o fluxo da vida é a 
única maneira de alcançar o equilíbrio. 
Luiz Gasparetto 
 
 
6 
Dê liberdade a quem você ama 
Seres humanos são como pássaros: precisam de liberdade! Então, livre-se 
do sentimento de posse e aprenda a amar sem esperar nada em troca 
Eu entendo que é difícil lidar com a partida de uma pessoa querida. Dói encarar uma relação desfeita 
ou a separação de um filho. De repente, sem que a gente queira,algo acontece e uma pessoa se afasta. 
E nós não aceitamos, porque sustentamos a ilusão de que aquela fonte de afeto é nossa, e que aquilo 
ficará ali para sempre. Mas a vida leva essa pessoa embora,sinalizando que essa pessoa não é sua. 
Você percebe, aliás, que ela nunca lhe pertenceu. 
Agora eu pergunto: será que a vida não está mostrando que chegou a hora de você ser sua própria 
fonte? Sem querer, nós nos agarramos a terceiros.Vamos largar esse sentimento de posse! Se você 
souber amar, se dando e não esperando nada em troca, será mais feliz.Quando não existe apego, você 
fica livre para amar quem quiser, com a intensidade que puder, e sem ter medo do sofrimento, da 
perda e ou das mudanças que podem acontecer. 
Quando amamos com grandeza, não sofremos. E sabemos que o amor é só nosso. Você não tem um 
filho: só tem o amor por ele. Ninguém tem marido ou esposa — apenas se tem amor por eles. Só assim 
podemos usufruir desses sentimentos com segurança. Porque as características e necessidades dessas 
pessoas são únicas e podem mudar. Chega uma hora em que a vida e as reclamações interiores são 
mais fortes, e o destino acaba mudando. 
Infelizmente, a vida nem sempre muda para o lado que a gente quer. Mas um fato é certo: ela muda 
sempre para melhor. Pena que a gente só descobre isso depois de muito tempo. Então, não deixe seu 
coração se acanhar e ficar pequeno.Encare a realidade, porque a vida tem um fluxo, e nós precisamos 
saber acompanhá-lo. Se negamos essa inteligência, nos enchemos de raiva, ódio e inconformismo. Nos 
tornamos pessoas desagradáveis, tristes e lastimosas. 
Tudo na vida anda em ciclos: nós começamos, nos envolvemos e terminamos. E terminar é o começo 
de outro ciclo — porque nada pára, tudo se transforma. Esteja aberta e encha-se de boas vibrações. Se 
você puder aceitar isso, vai se sentir muito melhor! Agora,procure um local tranqüilo e mentalize o 
trecho abaixo. Esse exercício vai ajudar você a lidar com essas situações. 
“Eu tenho o bem, e ele me influencia,me hipnotiza, me envolve. O bem me inspira os bons 
sentimentos, a compreensão de fatos que eu não entendia.Tenho, dentro de mim, o empenho de 
acertar. Tenho desapego. Agradeço a oportunidade desta vida, deste momento. A vida me dá a lucidez 
para perceber o que meu espírito quer. Quero desenvolver comigo uma relação forte e boa. Quero ter 
autoconfiança. Quero me dar força para continuar,para ser quem sou. Eu quero estar firme comigo. E 
sei que, a partir de então, tudo dará certo. Eu preciso me entrosar com meu espírito, porque ele me 
tem, me banca e me bancará. 
Quero dizer que estou aberta para ver o que preciso ver. Sei que, para enxergar a verdade, tenho de 
ser corajosa. Não quero dar trabalho a mim. Não quero escolher o caminho mais difícil. Quero 
trabalhar o bem e fruir o prazer da vida. Sou da paz, da cooperação. Porque isso é uma opção. E é 
nesse clima que eu quero ficar, porque essa é a minha atitude.” 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
7 
Tire o ciúme da sua vida 
Esse sentimento ruim é um sinal de baixa auto-estima. Aprenda a combatê-
lo e pare de sabotar a sua própria felicidade 
Faça isso já, porque estamos diante de uma terrível armadilha. O ciúme nada mais é do que um 
sentimento nocivo que acaba não só com os relacionamentos, mas com a vida de muita gente. Ele leva 
à dor e à desilusão, comprometendo principalmente nossa vontade de viver. 
 
Nossa, gente, como a ciumenta sofre! E sofre porque ciúme é um sinal de que a auto-estima não anda 
muito bem. A pessoa passa a exigir muito do parceiro, fica viciada no outro. Quanto mais ela exige, 
menos auto-estima tem. É um círculo vicioso. Não, não podemos nos deixar levar por esse sentimento. 
Mas você deve estar se perguntando: “Como controlar algo que vem de dentro?”, “Como neutralizá-lo 
logo que ele aparecer?”. 
Vamos fazer um trabalho de auto-suficiência. Isso significa que você precisa, acima de tudo, se bastar. 
Quero que você compreenda que, para ser feliz no amor, primeiro precisa estar bem consigo mesma. 
Não se submeta à estima e ao apoio do outro. Lembre-se: aquilo que você procura no parceiro não vai 
estar nele. Antes, você precisa se tornar uma pessoa bacana para si mesma. Quando você começar a 
cultivar suas próprias virtudes, conseguirá estar plena afetivamente. Valorize-se, assuma-se. Isso 
surpreenderá você. Naturalmente você criará uma atmosfera em volta de si e atrairá pessoas do bem. 
 
É, minha gente, a salvação do ser humano está em parar de querer o que é do outro. Há mulheres que 
vivem afirmando que são carentes. Ora, isso é vergonhoso! Carência não significa que você precisa 
receber, mas que você deve dar — dar a si mesma, preencher-se com o próprio eu. Volto a dizer: nada 
é mais importante que sua aprovação, seu amor e seus sentimentos. 
Talvez você tenha entendido como funciona esse processo emocional, mas ainda não estejasegura de 
que conseguirá incorporá-lo à prática. Certo? Então, vamos lá: assim que o ciúme começar a dar o ar 
da graça, recolha-se, feche os olhos, respire fundo, solte todas as tensões e livre-se das preocupações. 
Preparada? Faça agora, bem calmamente, a seguinte mentalização: 
“Sou completa, despreocupada e espontânea. Só atraio coisas boas. As forças espirituais agem a meu 
favor porque me respeito, porque me coloco sempre em primeiro lugar. Eu jogo fora velhas idéias e 
assumo atitudes positivas novas, porque quero sempre o meu melhor.” 
Devagar, imagine agora uma luz no seu peito, uma luz quente e confortável que vai crescendo e se 
abrindo. À medida que o brilho cresce, você muda de lugar e se vê numa praia. Uma música vem do ar, 
como se seres invisíveis tocassem pra você. Isso lhe dá conforto, uma sensação de paz e de 
tranqüilidade. Sua cabeça se esvazia de pensamentos. Você se entrega à vida, deixando que ela leve 
você pelo próprio fluxo. 
Diga em pensamento: “Eu sou livre para escolher. E escolho ser feliz, porque estou bem, porque sou o 
bem. Neutralizo todo e qualquer sentimento que ameace minha alegria. Eu sou responsável pelo meu 
próprio bem-estar. A partir de agora, vou alimentar apenas emoções que me tragam leveza e que me 
conduzam à verdadeira realização. Faço minha parte e, assim, contribuo para a minha evolução”. 
 
“Há mulheres que vivem afirmando que são carentes. Ora, isso é vergonhoso! Carência não significa 
que você precisa receber, mas que deve dar — dar a si mesma, preencher-se com o próprio eu.” 
Luiz Gasparetto 
 
 
8 
Dê um alimento para sua alma 
Aproveite todo o espaço que a sua geladeira oferece e forre-a com 
conselhos maravilhosos para a sua alma 
Há algumas semanas, li o artigo de uma jornalista que defendia o poder de comunicação das 
geladeiras. Ela dizia que essa “tela branca”, por ser uma parada obrigatória para saciar fomes e sedes 
diversas, é o lugar ideal para avisos, lembretes e - por que não? - inspirações. 
 
Ela extraiu alguns ensinamentos do site do Templo Zu Lai (www.templozulai.org.br), do Monastério Fo 
Guang Shan. Com isso, ela quis mostrar às pessoas os benefícios de consumir, todos os dias, alguns 
conselhos simples, práticos e cheios de sabedoria. Eu assino embaixo e reproduzo, a seguir, parte da 
lista. 
 
Sugiro a você que também monte a sua, com as frases que mais têm a ver com a sua vida. Desse 
modo, você irá garantir um bom alimento diário para sua alma. 
 
• Descubra seu maior defeito e disponha-se a corrigi-lo. 
• Aprenda a se adaptar à pressão externa e não se deixe afetar por ela. 
• Seja ativa e destemida. Sempre pense antes de agir. 
• Ser corajoso e virtuoso é ter a capacidade de admitir os próprios erros. 
• Aprenda a aceitar perdas, falsas acusações, contratempos e humilhações. 
• A cada quatro ou cinco anos, faça uma viagem sozinha. 
• Não bata de frente com as coisas. Aprenda a arte de ser sutil. 
• Não há êxito sem persistência, diligência e determinação. 
• Tenha autoconfiança, expectativas em relação a si mesma e metas. 
• Não desperdice o seu tempo. Faça planos e use o tempo com sabedoria. 
• Seja sempre sensata, pois a sensatez é imparcial e igual para com todos. 
• Lembre-se dos erros cometidos. Tenha-os em mente e não os repita. 
• Seja qual for a sua função, desempenhe-a bem. Não olhe para os lados. 
• Lute por seus objetivos. 
• Faça tudo com boa intenção, verdade, sinceridade e beleza. 
• Não se apegue demais ao passado. Olhe sempre para a frente. 
• Desenvolva a compreensão correta das coisas. Não se deixe levar cegamente pelo que os outros 
dizem. 
• Não faça intrigas nem espalhe rumores. Não se deixe influenciar. 
• Aprenda a desenvolver sua mente, reformar seu caráter, recuar e dar guinadas na vida. 
• Não culpe os céus nem os outros por sua infelicidade. Tudo tem sua causa e seu efeito. 
• Pense no bom e no belo ao invés de pensar no que é triste e penoso para você. 
• Leia dois livros por mês. 
• Cultive hábitos regulares de sono e alimentação. 
• Pratique exercícios físicos. 
• Faça meditação por, pelo menos, dez minutos todos os dias. 
• Passe pelo menos metade de um dia sozinha, uma vez por semana. 
• Aprecie a sua vida, cuide dela e não a maltrate jamais. 
• Demonstre coerência entre atitude e pensamento. Não seja iluminado na teoria e ignorante na 
prática. 
• Não fique pedindo ajuda aos outros. Busque ajuda dentro de si mesma. 
• Cultivar bons hábitos é a melhor maneira de manter uma vida saudável. 
• A mente otimista é contemplada com um futuro brilhante. 
Luiz Gasparetto 
 
 
9 
Os segredos do seu coração 
Para encontrar o grande amor da sua vida você precisa, em primeiro lugar, 
aprender a ficar de bem consigo mesma 
Toda mulher deseja realizar-se nos assuntos do coração. Boa parcela do universo feminino coloca tal 
busca em primeiro plano, como se isso fosse realmente a coisa mais importante da vida. Sim, é claro 
que todo mundo quer ter alguém especial juntinho de si, com quem seja possível passar bons 
momentos e compartilhar as experiências vividas. Mas o que muitas não sabem - e nem imaginam - é 
que, para ser realmente feliz no amor, é preciso, em primeiro lugar, estar bem consigo mesma. 
Eu canso de ouvir, aqui e acolá, a seguinte frase: Se você me amar, eu serei uma mulher 
completamente feliz. Socorro! Leitora, não caia de maneira alguma nessa armadilha! Jamais se 
submeta à aprovação, à estima, ao apoio de outra pessoa. Procure, acima de tudo, bastar-se. 
E digo mais: aquilo que você procura no outro, aquela figura maravilhosa que existe na sua 
imaginação, você não vai encontrar - não antes de você se tornar essa pessoa para si mesma. Quando 
começar a cultivar as suas próprias virtudes (aquilo que gostaria que fizessem com você), aí sim você 
conseguirá se sentir satisfeita no plano afetivo. 
Além disso, você precisa aprender a lidar com o ciúme, aquela emoção horrorosa que costuma 
acometer e desequilibrar o relacionamento e a felicidade de muitas mulheres. Nossa, como a 
ciumenta sofre, não é mesmo? E sofre porque ciúme é sinônimo de baixa auto-estima, de não-
valorização. A pessoa passa a exigir demais do parceiro e fica completamente viciada nele. E quanto 
mais ela exige, menos amor-próprio possui. Isso acaba virando um ciclo vicioso. Ciúme não tem nada a 
ver com amor, viu? Ele inclusive pode levar à insanidade, à loucura. A garota, por exemplo, quer toda a 
atenção para si. Isso pode acabar se transformando numa verdadeira tragédia grega. 
Será que você faz parte daquele time de mulheres que sofrem com a solidão? Você acha que sua 
solidão é resultado da falta de outra pessoa na sua vida? Pois eu lhe digo que não é. Solidão é um 
fenômeno interior que não depende nem um pouco de outras pessoas. Na verdade, ela reflete o 
quanto você está longe de si mesma; o quanto você não se aceita; o quanto você não está do seu 
próprio lado. Ela expressa uma auto-imagem negativa que você faz de si, o quanto se culpa e se 
reprime. E todos esses processos de rejeição fazem você se afastar de si mesma. 
Você percebe que a maioria dos conflitos amorosos que vivemos é fruto de uma postura interna 
inadequada? Vamos lá, leitora: a hora de mudar é agora! Transforme suas condutas, reveja seus 
valores e mude suas atitudes. Torne-se responsável pela sua vida. Mude o modo de se tratar - e um 
novo mundo de possibilidades se abrirá à sua frente. 
 
Quanto mais madura você se tornar, melhores serão os seus relacionamentos, especialmente os 
afetivos! Isso significa que, quando você se aceitar e se valorizar, se tornará uma pessoa completa, 
despreocupada e espontânea. Resultado: só atrairá coisas boas para sua vida, além de um grande e 
verdadeiro amor. É, minha gente... As forças espirituais só agem a nosso favor quando a gente se 
respeita, sabia? Por isso, trate de se colocar SEMPRE em primeiro lugar. 
Luiz Gasparetto 
 
 
10 
Saia em busca de si mesma 
Com um exercício muito simples, você pode entrar emcontato com o seu 
íntimo e enxergar a mulher maravilhosa que existe aí dentro 
Nesta semana, quero trabalhar com você um exercício que irá promover um contato mais íntimo com 
a sua essência. A idéia é ajudar você a enxergar a mulher maravilhosa que existe dentro de si. Lembre-
se: para ser feliz afetivamente você precisa, em primeiro lugar, se aceitar e se valorizar. Quero que, 
definitivamente, você se reconheça, se ame! Procure um local bem tranqüilo, onde sinta-se à vontade, 
isenta de qualquer tipo de preocupação. Se puder, coloque uma música suave e feche os olhos. 
O primeiro passo é relaxar. Pergunte ao seu corpo onde você se sente tensa ou se está com algum mal-
estar. O corpo vai fazer sobressair a região que carece de uma limpeza de energias estagnadas. Ao 
fixar a atenção no local, você saberá qual é a causa daquele desconforto: se é ansiedade, medo, raiva, 
frustração, negatividade... Ao identificar uma dessas sensações, continue o exercício sem se 
aprofundar no problema. Apenas encha os pulmões de ar e expire pela boca todos os males que esse 
desconforto lhe causou. Faça isso umas três vezes, pronunciando: “harmonia, harmonia, harmonia”. 
Faça seu corpo inteiro impregnar-se pela energia da harmonia. Inspire e expire profundamente. Em 
seguida, repita: “A partir de agora, aconteça o que acontecer em minha vida, eu ficarei ao meu lado e 
assumirei total responsabilidade por mim. Nada mais me aterroriza ou domina. Afinal, posso usar 
minha força. Posso encarar tudo de cabeça erguida e com calma. Segura. Inteira. Sinto-me, enfim, livre 
para atuar em todos os âmbitos da minha vida interior e exterior”. 
Agora, imagine que, na vida afetiva, você é a pessoa mais feliz do mundo: alguém que seja amada, 
respeitada, terna, sábia, firme, dona de si mesma. Incorpore essa pessoa e tire da cabeça todo tipo de 
pensamento contrário a esse estado de ânimo. Negue tudo que nega o seu melhor. E assuma que este 
é, de hoje em diante, o seu lugar - e que você ficará aí para sempre. 
 
Diga em voz alta: “Eu me ponho pra cima e não espero nada de ninguém. Eu me ponho pra cima 
porque sou livre para aproveitar o que há de melhor. Eu me ponho pra cima porque encaro tudo com 
seriedade, mas sempre com um sorriso nos lábios. Sim, eu posso sorrir! Mais que isso: posso jogar fora 
minha mágoa, minha tristeza, meu desapontamento e minhas desilusões. Ah, como é bom jogar fora 
as desilusões!” 
Finalize o exercício com mais uma respiração profunda e mentalize a palavra “paz”. Com essa sensação 
de leveza e serenidade, diga a si mesma: “Posso me pôr para cima porque eu me aceito como sou. 
Aceito meus erros, porque também acerto. Aceito minha vida com as coisas que criei e as pessoas que 
atraí. Aceito! Aceito também a possibilidade de mudar e renovar. E, ao me aceitar, ganho toda a força 
e toda a coragem, sem jamais me cansar, sem jamais aceitar passivamente as dificuldades. Por tudo eu 
passo. Tudo eu supero, sempre firme”. 
Mantenha esse espírito, essa força, e em menos de uma semana você sentirá a diferença. Jamais 
desista de você. O restante - um grande amor, êxito na área profissional, felicidade pessoal - será 
apenas uma conseqüência! 
Luiz Gasparetto 
 
 
11 
Encare a vida com leveza 
Que tal parar de reclamar dos caminhos que a vida traça para você? Livre-
se de tudo que lhe faz mal e melhore sua vida 
Nesta semana, quero que você aprenda um exercício para conseguir se livrar da tristeza.Mas, antes 
disso, quero ajudar você a lidar com o desapontamento, uma das grandes causas desse estado de 
espírito.Você já percebeu como nos frustramos por esperar muito das pessoas? Esse é um grande 
erro! 
É difícil compreender como,muitas vezes, mesmo as pessoas mais queridas são incapazes de dar o que 
queremos — ou simplesmente não querem dar. Afinal, todos são livres para fazer as próprias 
escolhas.Você aceita isso? Não, né? Ninguém aceita uma recusa... 
 
Onde eu quero chegar? Se você não esperar nada de ninguém, dificilmente ficará triste. Repito: não 
espere nada de ninguém. Se vier, ótimo; se não, siga em frente, sem alimentar o 'pobre de mim'. 
 
E quer saber? Eu posso me desapontar comigo mesmo... Então, também não espero nada de mim. Viu 
só? Ao incorporar esse raciocínio, você conseguirá aquela leveza de que tanto precisa. Fica aí mais um 
toque pra você refletir. Agora, procure um local bem agradável, relaxe e leia o trecho abaixo: 
 
'Eu estou aqui. Vivo a vida com os desafios que ela me traz. Eu não sou uma coitada. Não me encaro 
mais como uma vítima da situação. Eu me solto — e assumo minha coragem! Assumo minha vontade 
de seguir e a necessidade de me pôr pra cima. Digo o que quero, expresso meus sentimentos como 
eles são. 
 
Sim, eu posso deixar que as pessoas cuidem dos problemas delas — e eu assumo os meus. Eu posso 
me pôr para cima sem esperar nada de ninguém,porque sou livre pra aproveitar tudo que há ao meu 
redor. Eu decidi ser engraçada, ter humor e não levar as coisas tão a sério. Eu posso encarar as coisas 
com seriedade, mas sorrir sempre. 
 
Eu posso sorrir, eu posso jogar fora a mágoa, a tristeza, o desapontamento e as desilusões. Hum, que 
bom jogar fora as desilusões! Mais do que tudo isso, eu me aceito. Sou assim mesmo e aceito que 
tenho uma série de defeitos e fraquezas — características que as pessoas consideram inadequadas. 
Mas é o que eu sou, é desse jeito que eu sei fazer. Quero estar bem comigo. Os outros não fazem por 
mim. Eu me viro — e vivo muito bem!' 
 
Ah, como isso é gostoso, não é mesmo? Você já reparou como há muitos recursos que você pode usar 
para se sentir melhor? Observe bem: quando você está numa situação delicada, muitas coisas podem 
acontecer para indicar a você um caminho — esta coluna, por exemplo. De repente, você está pra 
baixo, e esta revista traz uma mensagem que pode aliviar sua tristeza. 
 
Viu só? Então, existem muitos recursos que nos garantem a certeza de dizer assim: 'Aconteça o que 
acontecer, eu me viro. Eu vou arriscar'. Pois é, um dos grandes segredos para sair da tristeza é arriscar. 
Então, vamos lá! Arregace as mangas, pise fundo e ponha uma coisa em mente: a gente sempre terá 
de enfrentar problemas na vida. Então, encare-a com boa-vontade, de coração aberto, com o seu 
melhor. 
 
Não... a vida não caminha de acordo com os nossos sonhos. E não faz mal que seja assim. O 
importante é que ela segue, e que há sempre um mistério que pode nos encantar! 
Luiz Gasparetto 
 
 
12 
Seja como uma pipoca! 
Sem a dor e o sofrimento causados pelo fogo, o caroço de milho jamais 
conseguiria se transformar em algo diferente 
Ofereço um texto inspirador a você, que precisa de um empurrãozinho para encarar as mudanças e 
transformações tão necessárias na vida. 
 
Essa mensagem, que há algum tempo chegou às minhas mãos, me fez refletir muito sobre a melhor 
forma de encarar os desafios. O texto nos mostra que as dificuldades e os momentos difíceis pelos 
quais passamos sempre trazem um ganho, uma recompensa. 
 
Mais que isso: a conseqüência de todo esse processo é o amadurecimento pessoal. É como se uma 
nova pessoa nascesse no lugar da outra, que passou por tantos desafios. Ou seja, surge alguém mais 
forte. Por certo alguém muito, muito melhor. Vamos lá? 
 
Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho de pipoca para sempre. 
Assim acontece com a gente: as grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. 
Quem não passa pelo fogo fica do mesmo jeito a vida inteira. Milhos de pipoca que não estouram são 
pessoas de uma mesmice e uma dureza assombrosas. Mas elas não percebem, e acham que seu jeito 
de ser é o melhor jeito de ser. 
 
De repente vem o fogo. 
O fogo é quando a vida nos lança numa situação nunca imaginada: a dor. 
Pode ser fogo de fora - perder um amor, um filho, o pai, a mãe, ficar sem emprego ou tornar-se pobre. 
Pode ser fogo de dentro - pânico, medo, ansiedade, depressão ou sofrimentos cujas causas ignoramos. 
 
Sempre há o recursode apagar o fogo. Sem fogo, o sofrimento vai diminuir, mas diminuirá também a 
possibilidade da grande transformação. 
Imagino que a pipoca, fechadinha dentro da panela, cada vez mais e mais quente, pensa que sua hora 
chegou: vou morrer! 
 
Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não consegue imaginar um destino diferente para 
si. Não imagina a transformação para a qual está sendo preparada. 
A pipoca não sabe do que é capaz. Aí, sem aviso prévio, pelo poder do fogo, a grande transformação 
acontece: BUM! 
 
E ela aparece como outra coisa completamente diferente. Algo que ela nunca havia sonhado ser. 
Bom, mas ainda temos o piruá - aquele milho de pipoca que se recusa a estourar. É como aquela 
pessoa que insiste em não mudar. 
 
Ela acha que não pode existir nada mais maravilhoso que sua própria maneira de ser. A presunção e o 
medo são as duras cascas do milho que não estoura. No entanto, o destino dele é triste: será duro pela 
vida inteira! 
 
Deus é o fogo que amacia nosso coração e tira dele o que há de melhor. Acredite: para extrairmos o 
melhor de dentro de nós, temos de, assim como a pipoca, passar pelas provas da vida. 
Talvez hoje você não entenda o motivo de estar passando por algo. Mas, quanto mais quente o fogo, 
mais rápido a pipoca vai estourar. 
Luiz Gasparetto 
 
 
13 
Tudo muda num minuto 
O tempo é precioso em nossas vidas 
Faça tudo com alegria. Mesmo em dificuldades, esforce-se para transformar a tristeza em esperança 
até porque tudo pode se modificar num minuto apenas. Em um minuto apenas a própria vida 
providencia o socorro. Um minuto apenas e o amor volta, a luz reacende... E você volta a sorrir. Então, 
não dê tempo às lamentações. 
 
Não persista em obstinações ou discussões desnecessárias. Tire lições de seus fracassos, cresça e se 
fortaleça com seus problemas. Costumo pensar que o desgosto e a alegria dependem mais daquilo 
que somos do que daquilo que nos acontece. Por isso, me esforço para levar a vida com menos rigidez 
e mais bom humor. Só assim as dificuldades passam sem me assombrar ou destruir. 
Só assim aprendi que tudo fica a meu favor sempre que dedico à vida o que há de melhor em mim. Só 
assim consegui perceber que as noites escuras não são tão sombrias como parecem ser. Pelo 
contrário: através da escuridão vejo melhor a luz e o brilho das estrelas. 
Então, olhe sempre para o lado glorioso das coisas e faça com que o otimismo se torne uma constante 
em sua vida. Afinal, você está aqui para ser muito feliz. 
Luiz Gasparetto 
 
 
14 
Pílulas da sabedoria 
Confira pequenas reflexões que, se incorporadas à sua vida, podem 
transformá-la em uma pessoa muito melhor 
Quero dar uma breve trégua para os temas que venho abordando, para compartilhar alguns 
pensamentos simples e singelos, mas poderosos. Ainda que pareçam meio óbvios, eles chamam 
atenção para condutas que todos nós devíamos incorporar nas nossas vidas. 
Na correria do dia-a-dia, com as preocupações e o maldito estresse, nos deixamos levar pelas 
sensações momentâneas. Aí, esquecemos de refletir sobre as atitudes mais adequadas a tomar em 
cada situação. É natural. 
Os pensamentos que trago a seguir nada mais são do que lembretes, para fazer de você uma pessoa 
melhor - não para os outros, mas para você mesma... A paz interior é simplesmente uma 
conseqüência. Aproveite! 
Sonhe 
Mas não deseje ser quem você não é. Isso é pesadelo. 
Almeje 
Mas não queira ter uma vida igual à de outra pessoa. Isso é morte. 
Imagine 
Mas não fantasie o que não pode ter. Isso é loucura. 
Dispute 
Mas não tente vencer aquilo que é considerado invencível. Isso é suicídio. 
Fale 
Mas não apenas de si mesma. Isso é egoísmo. 
Apareça 
Mas não se mostre com orgulho. Isso é exibicionismo. 
Admire 
Mas não se machuque com inveja. Isso é falta de autoconfiança. 
Avalie 
Mas não se coloque como um modelo de conduta. Isso é egocentrismo. 
Alegre-se 
Mas nada de exageros ou muito alarde. Isso é desequilíbrio. 
Elogie 
Mas não fique se desmanchando em bajulações. Isso é hipocrisia. 
Observe 
Mas não faça julgamentos. Isso é falta de amor-próprio. 
Chore 
Mas não se declare um ser infeliz. Isso é autopiedade. 
Importe-se 
Mas não cuide da vida do próximo. Isso é abandonar sua própria vida. 
Ande 
Mas não atravesse o caminho alheio. Isso é invasão. 
Viva 
Feliz com o que pode ter. Feliz com o que dá para ser. Isso é paz 
Luiz Gasparetto 
 
 
15 
Conquiste sua paz espiritual 
Somente unindo a sua mente e o seu coração você será capaz de deixar as 
dúvidas de lado e acreditar em toda a sua capacidade 
Por ora, minha missão é promover uma união entre a sua cabeça e o seu coração. Somente dessa 
forma você poderá conquistar definitivamente a sua paz espiritual. O que ocorre na prática? Na maior 
parte do tempo, somos dominados pelos pensamentos e, sobretudo, pela influência alheia. Por essas e 
outras é que o coração não costuma assumir um papel lá muito importante na nossa vida. 
Eis a grande armadilha! Não sei se você já percebeu, mas desde a sua infância as pessoas fazem um 
trabalho muito bom com a sua cabeça - e, o que é pior, você permite. Fazem você duvidar de si 
mesma, achar que não tem valor nenhum e sentir medo de ser diferente. 
Muito bem, proponho um desafio: se você fosse louca e não precisasse se preocupar com nada, qual a 
primeira coisa que faria? Vamos lá, pense! Seria viajar? Largar a família? Não pagar mais nenhuma 
conta? Pois bem: é isso que seu coração quer. Veja bem, esses impulsos, quando não ouvidos, acabam 
desvinculando a nossa essência da vida que levamos. A função da mente é adaptar, administrar esses 
impulsos. Sim, pessoal, ela pode ajudar você a satisfazer os desejos da sua alma. 
Mas se você negar essa realidade, jamais terá paz espiritual. 
O que eu quero dizer com tudo isso é que você não deve alimentar medos infundados. 
Definitivamente, sua filosofia, sua religião e seus valores não são seus guias. Seu melhor guia é a 
essência, e ela vai conseguir se realizar - custe o que custar. Depois de ler esta coluna, quero que você 
adquira uma consciência espiritual mais clara, o suficiente para virar a mesa. Você pode atender os 
seus desejos, desde que eles sejam colocados nos lugares certos. Siga o exemplo de uma certa garota 
cujo sonho era viajar o mundo todo: ela arrumou um emprego em que viajar é a função principal. É 
isso mesmo: você precisa dar um jeito de adaptar os desejos à realidade. É o que eu tratei de fazer: 
adoro aparecer e estar no primeiro plano, e encontrei no meu trabalho de ajudar as pessoas uma 
maneira saudável de atender a minha vontade. 
Por fim, vale dizer que temos de fazer o que realmente gostamos. Então, como satisfazer esses desejos 
que emergem do espírito? Minha dica é a seguinte: não dê bola para as convenções sociais. Não seja 
daquelas que se despedem de todos que estão numa festa apenas por educação. Pare com isso! Não 
se deixe dominar pelos outros. Respeite-se, coloque-se no primeiro lugar da fila. Sabe aquele papo 
cristão de que para ter paz todos precisam se amar? Grande bobagem! Vamos lá: procure ouvir o seu 
coração. Arranje coragem e, se for necessário, largue tudo. Se você tem essa coragem e considera a 
paz interior algo fundamental, pare de buscar isso nas pessoas, nos planos futuros e nas coisas que faz. 
Em vez disso, caminhe para dentro de si, pois é exatamente aí que sua paz espiritual começa. Seus 
olhos ficarão mais brilhantes e a vida começará a fluir com magia e facilidade. Nessa fase, há uma 
completa ausência de medo, de culpa e de obrigação para com o mundo. Quando agimos em nós 
mesmos, o ambiente todo muda - e muda para muito melhor... Experimente! 
Luiz Gasparetto 
 
 
16 
Fique ligada em você mesma! 
Deixe a mente serena, liberte-se das opiniões alheias e descubra-se livre 
para encontrar o seu próprio caminho 
Desta vez, quero sugerir um exercício que vai ajudar você a encurtar a distância entre a sua cabeçae o 
seu coração. Meu objetivo é fazer você alcançar a paz espiritual. Você precisa admitir, de uma vez por 
todas, que sua alma merece ter seus desejos atendidos. Só assim a vida se tornará boa e ficará sempre 
a seu favor. Está preparada? 
Comece serenando sua mente e sentindo a pessoa que existe nas profundidades do seu ser. Se você 
fosse uma pessoa firme, livre de toda e qualquer dúvida, como seria? Tente imaginar essa situação. 
Sendo assim tão segura, que tipo de vida teria? Agora, some a isso a sensação de ser uma pessoa 
muito amorosa. Sinta-se afável, livre para ter o próprio modo de amar. Se o mundo e as pessoas não 
fossem uma barreira para você, como seria amar? Vamos mais adiante: imagine que, nessa segurança 
e nesse amor, você recebe um aviso divino de que será protegida somente se agir sem levar em 
consideração o que os outros pensam, se pensar apenas em você. Nesse caso, o que você gostaria de 
fazer? 
Vamos lá: desprenda-se de corpo inteiro. Você não está só imaginado, mas evocando atributos 
naturais da sua espiritualidade. Quanto mais você estiver em si mesma, mais forte se sentirá. Quanto 
mais aceitar que está certa, mais segura de si ficará. Quanto mais você incorporar seu próprio modo de 
sentir e amar, mais paz terá. 
Por alguns momentos, esqueça sua vida atual e tudo que viveu até hoje. Vamos evocar a presença das 
pessoas queridas que já se foram. Todos nós pertencemos a famílias espirituais e temos um mestre 
(desencarnado, na maioria das vezes) que nos orienta e nos ajuda a buscar a paz espiritual. Conecte-se 
a essas forças profundas, pedindo ajuda de seus mestres para aproximar-se mais e mais de seu 
coração. É como se uma energia azul invadisse o local onde você se encontra, e o sentimento de 
liberdade se fizesse presente, abrindo todas as suas portas, relaxando suas resistências e expectativas. 
Abra-se por dentro. Esqueça os limites, as obrigações, as falsas responsabilidades, os compromissos 
com a sociedade e com o futuro. Largue-se e solte-se. Você não pode governar o mundo - muito 
menos a vida. Sinta um desejo único de ser dominada por si mesma. Faça disso algo realmente 
importante para você. Renda-se às forças da vida. Descanse as mãos. Descanse os dentes. Descanse os 
olhos e as pernas. Descanse a ansiedade, a vaidade. Descanse! Agora, você está só. Aí dentro nunca 
existiu mais nada, apenas a sua sensação de ser você. Ceda ao prazer de ser você, à originalidade de 
ser você, à grandiosidade de ser você. 
Este é o momento de revelarmo-nos a nós mesmos. É hora de você criar neste mundo a consciência de 
si, da identidade única e profunda de si. Somos seres sem limites. Não somos reflexos: somos luzes! 
Não somos grandes nem pequenos. Somos apenas o que somos. E, quando nos sentimos inteiros, a 
solidão acaba. Vamos ficar ligados com essa vontade de sentir, de assumir esse algo maior. Dessa 
forma, descobriremos nosso próprio meio de nos sentirmos inteiros e teremos percorrido os primeiros 
degraus rumo à paz. 
Luiz Gasparetto 
 
 
17 
Veja o lado bom da vida 
Aprenda a pensar de maneira positiva e, aos poucos, descubra que a ação 
divina estará sempre interferindo a seu favor 
Gostaria de ressaltar a importância de cultivar uma cabeça boa. Para isso, ensinarei um exercício muito 
simples. Com ele, você conseguirá, definitivamente, estabelecer um elo com o positivo. Desse modo, 
você poderá aumentar a possibilidade de alcançar a realização em qualquer aspecto da vida. Vamos 
lá? 
Comece removendo os pensamentos negativos que costumam habitar a sua cabeça. Como se faz isso? 
Anotando tudo. Coloque no papel idéias fixas de impotência, aquelas previsões pessimistas de que 
algo não irá se concretizar, enfim, tudo aquilo que realmente incomoda você. Olhe fixamente para o 
que escreveu e deixe virem à tona possíveis sensações. 
Sabe o que vai acontecer? Aos poucos, cenas do passado e imagens de algumas pessoas vão aparecer 
na sua mente, apontando de onde vem cada um desses pensamentos. Ou seja, você vai se dar conta 
de que eles são frutos de interpretações e julgamentos errados. Pronto! Uma vez detectada a origem 
deles, será muito mais fácil você se desprender e se libertar de todos eles. Mais do que isso, você terá 
a possibilidade de criar uma nova idéia, uma reflexão mais positiva acerca de si mesma, com 
pensamentos como sou boa, sou capaz e mereço o melhor da vida. 
E então, já tentou? Para completar a atividade, convido você a fazer uma meditação de positividade. 
Procure um local tranqüilo dentro da sua casa, coloque uma música bem suave, da sua preferência, 
acalme os pensamentos e leia em voz alta o seguinte texto: 
Tudo está bem na minha vida. Todos os pensamentos agressivos que tenho com relação a mim e a 
outras pessoas estão se afrouxando. Não acredito em doença. Eu possuo a saúde como um estado 
natural e, neste instante, tomo posse da saúde. Eu acredito na vida fluindo facilmente e na realização 
de todos os meus desejos. Eu desejo a paz e, por isso, estou em paz. Eu desejo o amor e sinto o amor. 
Eu desejo prosperidade, eu sou próspera. Sou calma. Vejo tudo com mais facilidade. A cada dia que 
passa eu me sinto melhor. Sou feliz e mereço a felicidade, a fortuna e o progresso. Acredito no 
progresso da minha cidade, do meu país e do mundo. Agora eu sou luz viva, consciência e espírito. Eu 
sou força. Eu estou amorosamente protegida pelo sistema imunológico do meu corpo, das minhas 
emoções e da minha mente. Eu só atraio situações prazerosas para minha vida. Eu mereço alegria. 
Sou livre para cantar, dançar, rir, aprender e conviver. Eu gosto da vida. Eu me aceito como sou e 
aceito as pessoas exatamente como elas são. Cada vez mais eu entendo a mim e aos outros. Cada vez 
mais sei agir, principalmente com os outros. Não existe passado, não existem bloqueios. Existe 
somente paz. Eu estou totalmente em paz. 
Ao terminar o exercício, faça dez respirações profundas e agradeça ao Universo. Esteja certa de que 
ele anda de mãos dadas com o melhor, o sucesso e a realização. É isso aí, querida amiga, permita-se 
envolver com essa energia totalmente positiva. Aos poucos você irá desenvolver esse conhecimento e 
perceber que a ação divina estará sempre interferindo a seu favor. 
Luiz Gasparetto 
 
 
18 
Ouvir um não pode fazer bem... 
O não faz parte da vida de qualquer pessoa. Aprender a lidar com ele é a 
melhor maneira de encarar o dia-a-dia com muito mais inteligência 
Como é horrível receber uma resposta negativa, não é mesmo? E na paquera, então, quando a pessoa 
amada não está nem aí pra gente? Pois é, todos nós sentimos a rejeição, em vários momentos. Até 
mesmo as pessoas de sucesso já experimentaram essa sensação alguma vez. Isso é muito natural. 
Essa situação é desagradável? Claro que sim. Mas você precisa saber lidar com ela sem se sentir 
prejudicada, lesada ou estressada. Quer ver? 
Como costumamos reagir à rejeição? Geralmente com raiva, rancor e agressividade. Mas o pior é fazer 
aquelas promessas do tipo “eu nunca mais...”. Exemplos: “Nunca mais vou amar”, “Nunca mais vou ser 
sincera” etc. Ou seja, a rejeição leva as pessoas a negar muitas coisas ou até mesmo se fechar para a 
própria felicidade — o que é um grande erro. 
Agora, quero ensiná-la a tratar a rejeição de modo que ela não destrua você. Quero provar que 
quando a gente lida bem com o não, tudo à nossa volta flui melhor. É isso mesmo! Quanto mais 
sensíveis ficamos a essas negativas, mais nos tornamos impotentes, mais nos acovardamos e mais 
trancados ficamos. Poxa, raciocine comigo: o não simplesmente existe. Várias vezes você já foi 
obrigada a dizer não, especialmente àquelas pessoas que ultrapassam os limites. 
Você só quer receber sim? Ah, então você é mimada e gosta de se machucar. Sabe o que isso significa? 
Que você quer ter uma vida frustradinha e pequenina, porque dificilmente vai se jogar nos diferentes 
desafios que vão aparecer. Sinto lhe dizer, mas vocênão tem o menor futuro. Por que você acha que 
tem gente que não se lança num novo relacionamento? Porque tem medo de ser enganado 
novamente. Acha que está se defendendo, mas na verdade não passa de uma tonta alimentando a 
própria fraqueza. Se o cara mentiu, traiu, rejeitou, vá em frente simplesmente. 
Sabe o que precisamos para encarar a rejeição sem se abalar? Mudar alguns pontos de vista. A 
felicidade, aliás, só começa a existir na vida da gente quando a levamos a sério. E o primeiro passo é 
mudar a maneira de ver as coisas. “Eu não aceito mentira!” Quem tem esse tipo de pensamento é 
realmente um coitado. Gente, todo mundo mente! Confesso que para várias coisas sou sincero, mas 
em alguns casos eu finjo. Vamos deixar de hipocrisia, não é mesmo? 
A cabeça precisa mudar. Vamos usar a inteligência, pois só com ela é possível conseguir o melhor 
resultado. Calma lá: inteligência não é cultura, formação, diploma. Cultura é esperteza de vida, algo 
que está dentro de cada um, na maneira de observar as coisas. É ali que desenvolvemos a consciência 
daquilo que funciona ou não. 
Vamos sair da ilusão: vamos exercitar a vida que é real, aprender a lidar com ela e com tudo que ela 
trouxer. Não dá pra viver sem esse desafio. Vamos permanecer na verdade, aceitando a vida 
exatamente como ela é. As pessoas pensam, agem e fazem aquilo que podem fazer. Nada está 
totalmente errado. Mude seu ponto de vista e, com certeza, conquistará a felicidade. É preciso que 
você abrace a realidade e aprenda a lidar com ela. Assim, administrar a rejeição de uma forma 
saudável, por certo, será apenas uma conseqüência. 
Luiz Gasparetto 
 
 
19 
Olhe nos olhos do seu parceiro 
A melhor maneira de garantir uma união feliz e duradoura é saber como se 
comportar com ele e o momento certo de conversar 
Vamos falar de um assunto de grande interesse para as mulheres: os homens. O meu intuito é mostrar 
como eles pensam e o que sentem. Para que todos possam viver felizes e, de preferência, juntos. 
Vamos lá? 
Mulher adora conversar. Mas se você quer saber da vida do seu parceiro, desvendar os pensamentos e 
emoções dele, jamais proponha esse papo cabeça na hora da intimidade. Depois de fazer amor, então, 
nem pensar! Esse é um momento de introspecção espiritual, em que o homem vai dar uma 
descansadinha. Não, não é sacanagem — é simplesmente hormonal. Então, não caia na besteira de 
tocar em assuntos delicados, porque esse não é o momento. A não ser que seja um domingão e vocês 
decidam não sair da cama o dia inteiro: vocês tomam café na cama, fazem amor, pedem pizza e 
assistem filme na cama. Aí tudo bem: ele é todo ouvidos! 
A melhor hora para pegá-lo de jeito é na cozinha. Faça uma comidinha ou proponha que ele mesmo 
coloque a mão na massa e, aí sim, arrisque aquela conversa. Em meio a pratos e ingredientes, você 
consegue extrair o máximo dele. Tudo que envolve alimentação significa aconchego na percepção 
masculina. Portanto, esse é o momento em que ele está mais aberto e disponível para ouvir. E a 
comida tem um grande valor emocional para o sexo masculino. Já reparou como o homem gosta de 
promover churrascos e se cercar de amigos? É o maior gesto de afetividade que ele tem, mesmo com 
quem ele não se envolve sexualmente. Fica aí a dica. 
Eu já comentei sobre leveza com vocês. Pois bem: na hora de conversar, não vá querer controlar, 
disputar, brigar. Isso é um enorme erro dentro de um relacionamento. Se você ficar em cima, cheia de 
cobranças, o resultado não será promissor. O homem interpreta a cobrança como uma condenação, o 
que afeta o seu senso de domínio. Ou seja, você vai atingir o pior dele. E quer saber? Quem cobra é 
porque não se dá. Já cansei de falar que homem não cura carência de mulher. Tenha em mente, então, 
que um parceiro serve para complementar sua vida, não para preencher o vazio. Chega de 
dependência. Valorize-se! Essa é outra regra importante para você não perder seu amado. 
Ora, assim como você gosta de um homem bacana, ele busca uma grande mulher. Ele quer ter ao lado 
alguém que se coloque, que se posicione, se imponha e se respeite. E não são mechas e luzes no 
cabelo, uma bunda sarada ou peitos siliconados que irão conquistá-lo. O que rege essa atração é a 
energia que existe na mulher. Sexualidade é energia; tesão é comunicação energética. 
Quando a mulher está de bem com ela mesma, fica mais atraente e fisga o homem quase que 
naturalmente. É uma pena que muitas não consigam manter essa chama acesa: engordam, se 
escondem, se apagam. Outras, depois da maternidade, assumem o personagem mãe por completo e 
apagam sua parte mulher. E, cá entre nós, isso acaba com qualquer relacionamento. Destrói a atração 
mútua e o elo que existia entre os dois. Por isso, antes de reclamar do sexo oposto, pare, observe e 
analise. Talvez a solução para o bom entendimento esteja nas suas mãos! 
Luiz Gasparetto 
 
 
20 
O segredo do universo masculino 
Entender como funciona a cabeça de um homem é a melhor maneira de 
garantir uma vida cheia de alegrias ao lado de quem você ama 
Você já parou para pensar em quanto tempo da sua vida gastou pensando em homens ou em qualquer 
tema relacionado a eles? Pois é, em geral esse é o assunto número 1 das mulheres. Mas veja só que 
ironia: vocês falam a respeito deles o tempo todo, mas ainda não conseguiram entender como eles 
agem, funcionam ou pensam. 
Aliás, as queixas do “sexo frágil” em relação aos parceiros costumam ser sempre as mesmas: “gostaria 
que ele fosse mais compreensivo”, “queria que ele entendesse mais os meus sentimentos”, “adoraria 
ter mais atenção”, e por aí vai. Mas sabe o que eu acho? Que, na verdade, vocês querem outra 
mulher! Isso mesmo: um homem que se comporte como uma mulher. Esqueçam! 
O sexo masculino é muito diferente. Ele é simples e fácil, mas é preciso levar em conta uma base muito 
importante: o pênis. Para o homem, esse membro tem de estar sempre ereto. Além de rijo, ele deve 
penetrar e ejacular. Quando isso não se concretiza, não há reprodução humana. A natureza deu ao 
homem essa urgência sexual. Se isso não fosse mais forte que a mente dele, ele não iria funcionar e... 
adeus, humanidade! 
Então, vamos à primeira lição: o desejo sexual no homem é realmente exagerado e vai continuar 
sendo dessa maneira ao longo de vários e vários séculos. Assimile esse fato, porque é a parte erótica 
que rege a afetividade dele. Na prática, o amor para ele tem de ser físico. Quando ele fala que quer 
transar com você, por exemplo, está também dizendo “eu te amo”, “eu te quero”. Sim, chega a ser 
meio selvagem, mas é um processo totalmente natural. Afinal de contas, nesses momentos ele está 
sob a influência da sociedade, que faz dele um reprodutor funcional. 
Existe fidelidade? A resposta é sim, se ele estiver realmente envolvido e tiver a necessidade carnal 
satisfeita. Nesse caso, ele será um parceiro e tanto — um companheiro terno, carinhoso e romântico. 
Procure, então, cultivar junto dele uma vida sexual ativa e saudável. E quando vocês brigarem, jamais 
“negue fogo” como forma de punição, porque ele interpretará essa atitude como uma desastrosa 
rejeição. Falta de amor mesmo! Resultado: ele tende a procurar uma amante. Sim, eu sei o quanto é 
difícil para vocês, mulheres, separarem o sexo do lado emocional. Aliás, qualquer probleminha 
psicológico pelo qual vocês passam é suficiente para comprometer o apetite sexual. Mas se quiserem 
preservar esse relacionamento terão de incorporar uma boa dose de leveza na vida, sobretudo nos 
assuntos do coração. 
Pois é, pessoal, o que eu quero que vocês entendam é que os sexos masculino e feminino têm 
dinâmicas muito diferentes. Mas o mais importante é saber que é possível cultivar o entendimento e a 
felicidade entre eles. Para isso, é necessário escapar de más interpretações. Não, o homem não é um 
tipo sem-vergonha que só pensa “naquilo”. Ele está simplesmente sob a influência dos próprioshormônios. Enfim, tenho ainda muito a dizer a vocês sobre o “bicho homem”. A idéia é manter vocês 
mais bem informadas para garantir uma vida cheia de alegrias ao lado de quem vocês amam. 
Luiz Gasparetto 
 
 
21 
Meditar é preciso 
Mentalize esta oração todos os dias durante dez minutos e você se sentirá 
bem mais forte e feliz 
Depois de alertá-la sobre tantas pressões e influências negativas pelas quais passamos no dia-a-dia, 
achei de bom tom reservar esta matéria para uma meditação que pode ser feita todos os dias, quantas 
vezes você quiser, por apenas dez minutos. É uma maneira de aproximar-se da própria alma, da 
própria verdade. Leia o texto que lhe trago abaixo, em seguida, feche os olhos e reserve um momento 
para mentalizar a idéia central que ele traz. Com certeza, você vai se sentir mais leve e mais preparada 
para enfrentar as adversidades do cotidiano.Vamos lá? 
 
“É muito bom estar comigo. Estou aqui, agora, focando toda a atenção sobre minha pessoa. 
Pensamentos, emoções e sensações podem vir, mas vou deixá-los passar, para concentrar-me 
exclusivamente no meu eu. Quero, a partir de agora, ser minha amiga, tirar minhas ilusões e procurar 
o caminho da inteligência. Sim, quero provar ao máximo a inteligência, pois sei que ela evita o 
sofrimento. Estou aqui para me tratar bem: não quero me depreciar nem me rotular. Quero que esse 
encontro comigo seja um marco na minha vida interior. 
A partir de agora, serei conscientemente responsável por mim. Não quero deixar simplesmente o 
mundo me levar. Quero parar, me educar, selecionar meus valores, observar como funciono e jamais 
me julgar. Nunca me ameaçar ou me condenar por nada que eu faça ou não faça. Vou aliviando, agora, 
a pressão do juiz, do perfeccionismo que exige que eu tenha um padrão contrário ao meu espírito, que 
me machuca, me entristece e me marca. Não posso permitir tal pressão, pois sei que sou feliz quando 
sou autêntica e quando vivo com a alma, que, por sua vez, é maravilhosa, ajuizadíssima, sábia, de bom 
senso e bons sentimentos. 
Somente a alma humaniza, preenche e realiza. Aí sim, sou boa, alegre, e a vida tem o seu sabor. 
Sou livre para ser eu mesma, uma criatura original. Neste momento, vou sentir como se eu mesma 
fosse meu pai, minha mãe, meu mentor e meu guia, que pode não saber a princípio o que fazer, mas 
tem paciência e está aberto ao que for preciso. Passo a passo, conquisto a felicidade e me liberto do 
passado, da morbidez e desse mundo que acredita no sofrimento, no negativo, na miséria, na dor. 
Vou me libertar e me desapegar. Não há esse juiz. Deus é a própria alma e não esses pensamentos 
ruins que insistem em rondar a minha cabeça. Vou relaxando e me livrando de todas as ‘amebas’ como 
se fossem bexigas que vão se soltando e subindo ao céu. Tenho ainda coragem de dizer não às 
fantasias e tragédias. 
Luiz Gasparetto 
 
 
22 
Deu vontade? Faça. E renove-se! 
Proponho um exercício que vai ajudá-la a se restaurar e buscar o novo. É, 
minha gente! Porque pensar no nosso bem-estar é pensar em se renovar! 
Lanço a você algumas perguntas: 
O que seria, para você, se renovar? 
O que você jogaria fora da sua casa, do seu guarda-roupa? 
O que você não experimentou que poderia experimentar? Pular de pára-quedas? Esquiar? 
O que sempre teve vontade de fazer, mas acabou deixando de lado? Pegar a trouxa e se mandar? 
Sumir por um tempo? 
 
Vamos lá, jogue fora essa velha que está aí, dentro de você! Abra logo mão desse seu jeito careta!!! 
 
Que tal mudar de amigos? Conhecer pessoas novas? 
Que tal apostar naquele esporte que sempre quis fazer? Ou retomar aquele curso que parou e do qual 
gostava tanto? 
 
Lá, dentro de si, tinha um sonho de construir algo e desistiu no meio do caminho? Que tal investir nele 
agora? 
 
E olha só, pessoal, fazer isso ou aquilo não depende de tempo e dinheiro! Basta estar viva e lúcida. 
Socorro, estou achando que tem uma velha aí dentro de você! Pois é, quando nos deixamos levar por 
padrões de rigidez (isso pode, aquilo não pode), vemos um grande número de possibilidades e 
oportunidades jogadas no lixo. Naturalmente, vamos apagando nossa sensibilidade, matando nosso 
espírito da juventude e entrando numa monotonia sem fim. Sem notar, vamos encolhendo nossos 
horizontes. Veja só: qual é o protótipo do velho? É aquele que se queixa, enche o saco, pega no pé dos 
que estão ao seu redor, implica com tudo e vive irritado e de cara feia. Pode ter 11, 20 ou 50 anos; se 
apresentar essas características, é velho. Velho é uma praga. Na verdade, é uma doença terrível que 
ataca pessoas em qualquer idade. 
 
Perceba, agora, como esse estado pesa. Percebeu? Agora respire e reaja! Comece dizendo para si: 
“Tudo pode acontecer. Tudo posso fazer. Não preciso, necessariamente, ter o amanhã que eu imagino. 
O que importa é o meu hoje. Abro espaço para fazer o que quero hoje”. 
Os dias passam a ser somente o que você vê, e não o que você cria. Isso é velhice. Saia disso. Velho 
quer a certeza; jovem, a abertura e o improvável. Velho quer se segurar em alguma coisa; jovem, ficar 
solto. Recebe tudo o que vier e ainda acha graça. Velho quer ficar no antigo; jovem, o novo, quer 
mudar e seguir com a sua época, o seu mundo. Velho está no passado, nas lembranças, nas cicatrizes; 
jovem, trabalhando o amanhã, no sentido da vanguarda. Então, se agita e se move com toda a 
facilidade. 
 
Como não existe o amanhã, permita-se ser outro. Faça mudanças, já. Pergunte para seu espírito o que 
ele gostaria de fazer e faça-o. Rompa limites. Todos os dias, faça alguma coisa nova. Saia descalço, 
simplesmente, ou faça qualquer outra coisa diferente. Rompa uma regra. Você não imagina como vai 
se divertir com pequenas coisas e se sentir tão bem... Rompa o limite, procure seu espírito. A sugestão 
está aqui. A solução está com você! 
Luiz Gasparetto 
 
 
23 
O verdadeiro sentido da família 
Os laços de sangue são os que menos importam. O que interessa mesmo é 
a disposição de cada um, para aceitar o outro 
Temos muito a aprender sobre família, viu gente? A grande maioria pensa que ela se resume a laços 
consangüíneos quando isso é o que menos importa. Outros acreditam que, por pertencerem a um 
grupo familiar, todos os seus componentes devem ter os mesmos valores e seguir os mesmos 
caminhos. Nada a ver. Obviamente que é possível estabelecer a afinidade entre seus membros, mas 
ninguém é igual a ninguém dentro da mesma família. É preciso, acima de tudo, aceitar as diferenças 
existentes entre todos. 
 
Mas o que é exatamente isso? Simples. Aceitar diferenças é ter compreensão, abertura e diálogo. 
Geralmente, quando não aceitamos alguma coisa, queremos pura e simplesmente impor um modelo. 
Ou seja, é preciso agir assim, lidar com o dinheiro desse jeito, fazer aquilo outro da outra maneira etc. 
Como muitos pais que estabelecem um modelo rígido de educação. Resultado: é um tal de filho mentir 
pra pai e mãe... Na frente dos pais, eles são uma coisa. E, por trás, mudam completamente. Triste, 
não? 
 
É impressionante como é comum as pessoas não aceitarem as diferenças. A gente se fecha tanto em 
nossas vidas, nos próprios valores e verdades que não toleramos sequer uma idéia oposta à nossa, 
sem julgar. Tente, portanto, seguir essa linha de raciocínio: “A cabeça daquela pessoa é assim, a vida 
dela é essa, ela está bem assim, pode me contar tudo que eu não me choco nem critico. Não sou juiz, 
sou amiga.” Uma conduta dessas dá contato. Se, por outro lado, você condena o outro, ele acaba se 
afastando. Isso é óbvio! E não só na família, como em qualquer relacionamento. E não adianta vir a 
mãe com aquelas frases: “Te amo, quero o teu bem, portanto, faça isso ou aquilo.” Reflita comigo: 
será que esse bem é realmente o bem do filho? 
 
Vamos lá, pessoal, aposte na flexibilidade. Sem ela, os laços se rompem. Com ela, os laços se ampliam. 
Ou aceitamos as diferenças e aprendemos