Gasparetto-e-Voce

Prévia do material em texto

Gasparetto e Você 
Luiz Antônio Gasparetto 
 
 
 
Conteúdo 
Enfrente a vida sem medo ......................................................................................................................... 4 
Escolha o meio-termo ................................................................................................................................ 5 
Dê liberdade a quem você ama.................................................................................................................. 6 
Tire o ciúme da sua vida ............................................................................................................................. 7 
Dê um alimento para sua alma .................................................................................................................. 8 
Os segredos do seu coração ....................................................................................................................... 9 
Saia em busca de si mesma ...................................................................................................................... 10 
Encare a vida com leveza ......................................................................................................................... 11 
Seja como uma pipoca! ............................................................................................................................ 12 
Tudo muda num minuto .......................................................................................................................... 13 
Pílulas da sabedoria .................................................................................................................................. 14 
Conquiste sua paz espiritual .................................................................................................................... 15 
Fique ligada em você mesma! .................................................................................................................. 16 
Veja o lado bom da vida ........................................................................................................................... 17 
Ouvir um não pode fazer bem... .............................................................................................................. 18 
Olhe nos olhos do seu parceiro ................................................................................................................ 19 
O segredo do universo masculino ............................................................................................................ 20 
Meditar é preciso ..................................................................................................................................... 21 
Deu vontade? Faça. E renove-se! ............................................................................................................. 22 
O verdadeiro sentido da família ............................................................................................................... 23 
Fortaleça seu espírito e ganhe saúde ....................................................................................................... 24 
Com serenidade, o mundo fica melhor .................................................................................................... 25 
Amar é subir em um carrossel! ................................................................................................................ 26 
Faça as pazes com sua mãe e viva feliz! ................................................................................................... 27 
Abra os olhos para as forças invisíveis! .................................................................................................... 28 
A cura pelo pensamento .......................................................................................................................... 29 
Um momento de paz, por favor!.............................................................................................................. 30 
O equilíbrio está no seu centro ................................................................................................................ 31 
Aprenda como superar a solidão ............................................................................................................. 32 
Repita sempre: “Eu sou mais eu!” ........................................................................................................... 33 
Purificar é se realizar ................................................................................................................................ 34 
Em busca da realização ............................................................................................................................ 35 
É hora de encarar a depressão ................................................................................................................. 36 
Dependa apenas de si mesma .................................................................................................................. 37 
Feliz sem sofrimento ................................................................................................................................ 38 
De bem com você mesma ........................................................................................................................ 39 
Abaixo a culpa! ......................................................................................................................................... 40 
Deixe que pensem, que digam... .............................................................................................................. 41 
Tome coragem. Conquiste o mundo! ...................................................................................................... 42 
Prosperidade profissional ........................................................................................................................ 43 
Fuja do modelo ideal ................................................................................................................................ 45 
Vença o baixo-astral ................................................................................................................................. 46 
O destino está nas suas mãos .................................................................................................................. 47 
Desenvolva a maturidade ........................................................................................................................ 48 
Domine a vaidade ..................................................................................................................................... 49 
Faça uma limpeza no seu interior! ........................................................................................................... 50 
É errando que a gente aprende ............................................................................................................... 51 
Bateu um certo desespero? Calma! ......................................................................................................... 52 
Deixe suas culpas todas para trás ............................................................................................................ 53 
Eu quero, eu posso, eu me transformo .................................................................................................... 54 
Celebre o Natal consigo mesma ............................................................................................................... 55 
Receba 2009 de braços abertos ............................................................................................................... 56 
Sintonize-se com o novo ano! .................................................................................................................. 57 
Dê adeus ao que já passou .......................................................................................................................58 
Escute a voz do seu coração ..................................................................................................................... 59 
Para ser feliz, cultive a ternura ................................................................................................................. 60 
Raízes profundas aumentam sua força .................................................................................................... 61 
Faça o seu próprio destino ....................................................................................................................... 62 
Cada um tem a sua missão ....................................................................................................................... 63 
Deus fez você e jogou a forma fora! ........................................................................................................ 64 
Torne-se a luz do seu universo ................................................................................................................. 65 
Um programa para a sua vida .................................................................................................................. 66 
Desperte seu sexto sentido ...................................................................................................................... 67 
O que é preciso para ser feliz? ................................................................................................................. 68 
Refresque seus pensamentos .................................................................................................................. 69 
Como ser feliz na vida a dois? .................................................................................................................. 70 
Arrume tempo para si mesma! ................................................................................................................ 71 
Aceite o outro como ele é ........................................................................................................................ 72 
Perca o medo e seja feliz! ........................................................................................................................ 73 
O feng shui cura sua alma ........................................................................................................................ 74 
Acima de tudo, goste de si mesma! ......................................................................................................... 75 
Faça brilhar sua luz interior! .................................................................................................................... 76 
Brinque com sua voz interior... ................................................................................................................ 77 
Mantenha sua família unida..................................................................................................................... 78 
Tenha amor por seu trabalho .................................................................................................................. 79 
Ajude o outro sem se desgastar! ............................................................................................................. 80 
Encontre hoje sua felicidade! ................................................................................................................... 81 
Deixe que digam, que pensem... .............................................................................................................. 82 
Para ser sempre jovem... .......................................................................................................................... 83 
Durma com os anjinhos... ......................................................................................................................... 84 
"Eu sei que sou bonita e gostosa..." ......................................................................................................... 85 
Confie em você e viva melhor! ................................................................................................................. 86 
O poder está dentro de você ................................................................................................................... 87 
Cultive o amor verdadeiro ....................................................................................................................... 88 
Solte o passado e viva feliz! ..................................................................................................................... 89 
Liberte-se do que já passou! .................................................................................................................... 90 
Defenda seu espaço com amor! ............................................................................................................... 91 
Busque a paz e seja vencedora! ............................................................................................................... 92 
O corpo reflete a sua alma ....................................................................................................................... 93 
Seja bela como as crianças ....................................................................................................................... 94 
Crie coragem e mude sua vida ................................................................................................................. 95 
O segredo da juventude eterna ............................................................................................................... 96 
Ame a si mesma como aos outros ........................................................................................................... 97 
Livre-se dos pensamentos ruins ............................................................................................................... 98 
Fique em paz com o dinheiro ................................................................................................................... 99 
Vença todos os seus obstáculos ............................................................................................................. 100 
Seja sempre a sua melhor amiga ........................................................................................................... 101 
Seja sua eterna companheira ................................................................................................................. 102 
Pare um pouco pra descansar... ............................................................................................................. 103 
Use sua energia para ser feliz! ............................................................................................................... 104 
Alimente a vida com boas energias ....................................................................................................... 105 
Todos nós somos especiais. Acredite! ................................................................................................... 106 
Cultive sempre o seu melhor ................................................................................................................. 107 
Incorpore a paz na sua vida! .................................................................................................................. 108 
Perca o medo de sentir prazer! .............................................................................................................. 109 
Aprenda a lidar com as perdas ............................................................................................................... 110 
Dê mais calma ao seu coração ............................................................................................................... 111 
Aprenda a ser sua maior torcida ............................................................................................................ 112 
Pense positivo ........................................................................................................................................113 
Coloque a alegria em prática ................................................................................................................. 114 
Exercite sua paz interior ......................................................................................................................... 115 
Respeite sua vontade e viva feliz! .......................................................................................................... 116 
Não se acomode com a depressão ........................................................................................................ 117 
Lute para vencer o baixo-astral .............................................................................................................. 118 
Aceite sua vida e permita-se ser feliz! ................................................................................................... 119 
Com calma, tudo se resolve! .................................................................................................................. 120 
Felicidade é sentir-se em paz! ................................................................................................................ 121 
Faça do hoje um novo amanhã .............................................................................................................. 122 
O que é preciso para você ser feliz? ....................................................................................................... 123 
Entre em contato com sua alma ............................................................................................................ 124 
Dê fim à obsessão .................................................................................................................................. 125 
Ser feliz é fácil. Você consegue! ............................................................................................................. 126 
Não se esqueça: você é brilhante! ......................................................................................................... 127 
Descubra o seu sétimo sentido… ........................................................................................................... 128 
Aprenda a errar e será fácil acertar! ...................................................................................................... 129 
Ser diferente não é problema! ............................................................................................................... 130 
Não tenha medo das críticas .................................................................................................................. 131 
Jogue toda essa vergonha fora! ............................................................................................................. 132 
Abra-se para uma nova era .................................................................................................................... 133 
Você sabe ouvir um não? ....................................................................................................................... 134 
Dê seu afeto e o mundo retribuirá… ...................................................................................................... 135 
Não permita que roubem sua energia ................................................................................................... 136 
Proteja-se das energias ruins ................................................................................................................. 137 
Liberte-se das preocupações.................................................................................................................. 138 
Ame a si mesma como aos outros… ....................................................................................................... 139 
Compreenda o universo masculino ........................................................................................................ 140 
Conviva melhor com seu parceiro .......................................................................................................... 141 
 
 
 
 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
4 
Enfrente a vida sem medo 
Encarar novas experiências é o melhor modo de você descobrir o quanto é 
especial 
Nesta semana, quero fazer um trabalho de relaxamento para eliminar qualquer tipo de ansiedade que 
esteja comprometendo sua paz interior. Afinal, 2008 está terminando — você deve andar preocupada 
com o acúmulo de tarefas. Talvez você esteja também apreensiva para finalizar os planos que traçou 
no início do ano. Mas essa sensação pode, sem querer, comprometer o tão desejado sucesso. 
Você também anda sofrendo desse mal? Então, vamos lá: a primeira dica para vencer a ansiedade é 
não fugir para o amanhã. Quando você vive o presente dando o melhor de si, garante um futuro 
brilhante. Deixe as fantasias de lado e se proponha a viver o aqui-e-agora. Eu costumo dizer: “Não 
quero ficar pensando no que vai acontecer... o que tiver de ser será. Relaxo — e me entrego ao 
presente”. 
Um argumento que eu costumo usar para que as pessoas consigam se segurar no presente é o 
seguinte: “Olha, se você continuar ansiosa, com a mente exaltada, descontrolada e irresponsável, 
pode estragar também a situação que está por vir. Lembre-se: amanhã você colhe o que plantou hoje. 
Então, relaxe”. 
Talvez o medo surja na sua cabeça com aquelas historinhas: se você fizer isso ou aquilo, o resultado 
poderá ser sombrio. Se essa aflição tomar conta de você, negue-a com firmeza. Repita dentro de si: 
“Não tomo atitudes pelo medo. Eu só ajo pela boa-vontade. Deixo as coisas caminharem e 
acontecerem no melhor, no momento que deve ser. Fico sempre no presente”. 
O próximo passo é se concentrar em você. Diga em pensamento: “Sou especial. Neste instante, eu me 
ponho onde a natureza me colocou — na pureza,na beleza, na perfeição. Reconheço-me como uma 
pessoa que expressa originalidade. Sou preciosa porque sou única. Sinto-me especial porque a 
natureza nos fez especiais. E eu reforço: sou diferente, única, e sou um verdadeiro exemplo de 
sucesso. E tem mais: eu posso tudo. As coisas só se tornam ruins quando a gente crê nisso. As 
dificuldades passam a existir quando acreditamos nelas. Eu não sou incompetente. Sou o princípio da 
vida criando e recriando o tempo infinito”. 
E então, conseguiu se sentir “o ser especial”? Pois eu lhe digo que,quando você se sentir assim, 
começará a perceber que tem condições para manifestar as forças divinas do Universo. Isso não é 
vaidade, não é orgulho. É, sim, o reconhecimento da verdade maior. É bom reconhecer a obra da 
natureza em nós. Essa é a melhor possibilidade de você encontrar-se consigo mesma.Um universo 
totalmente novo se abre para você. 
Por fim, abençoe seu corpo, sua mente, seus sentimentos, sua jornada. Tire do seu corpo as 
experiências negativas que você criou para si mesma. Renove-se! Abra espaço para sua diferença e sua 
originalidade. Conquiste a coragem de não se submeter àquilo que esperam de você. Não seja 
simplesmente alguém “normal”: abrace sua verdade interior acima de todas as outras. Assim, você 
atrai para sua vida emocional e física as coisas que realmente têm a ver com você.Tudo pode ser 
transformado. Tudo será transformado pela sua vivência. E tenha a certeza: será para melhor! 
Luiz Gasparetto 
 
 
5 
Escolha o meio-termo 
Altos e baixos atingem todas as pessoas. Mas é possível encontrar o 
equilíbrio quando você decide se aceitar exatamente como é 
Atire a primeira pedra quem nunca sofreu com variações de ânimo e humor. Pois é... altos e baixos são 
comuns e afetam quase todas as pessoas. A boa notícia é que dá pra atingir um meio-termo, uma 
situação gostosa e confortável. Essa conquista depende somente de você. O que nos leva aos baixos 
são os nossos próprios pensamentos, você sabia? Se eles são levados a sério, se materializam em 
atitudes e crenças, e causam sensações desagradáveis. Em outras palavras: as variações de humor têma ver com a maneira como vemos a vida. 
Pense, por exemplo, na atitude que você nutre em relação a si mesma. O que mais deprime você é a 
autocondenação. Você ignora suas vontades e sentimentos, e abre mão da própria natureza para 
seguir um modelo que a sociedade estabeleceu. Assim, você se sabota e se torna uma pessoa infeliz. 
 
Não, não e não! É hora de ir contra tudo isso. De uma vez por todas, fique do seu lado. O importante é 
o que você sente, e não o “certo” que o sistema insiste em nos impor. Comece — agora — a dizer a si 
mesma como você é boa. Observe suas conquistas e reconheça que você merece parabéns. Cultive 
a auto-aceitação. Jogue fora aquele eterno “eu deveria” e tenha a certeza de que não há nada de 
errado em você. Só de fazer isso você irá se levantar na hora. É impressionante como esses atos nos 
livram dos pensamentos negativos. 
 
Já os momentos de ânimo devem ser vistos com cuidado — alguns deles costumam ser falsos. Pode 
reparar: eles vêm logo depois dos baixos, em forma de euforia. Por exemplo: aquela pessoa que usa o 
cartão de crédito loucamente, achando que irá resolver todas as mágoas. Depois ela se arrepende, é 
claro. E o pior: fica novamente deprimida. O que eu quero que você entenda, leitora, é que precisamos 
adotar uma posição central, sempre! Como conseguir isso? Tente não querer ser mais. Assuma seus 
erros com leveza. Ria de si. Seja sua grande amiga. Diga em alto e bom som: 
 
“Não quero ser a mais perfeita, a bacaninha. Quero ficar numa boa comigo. Não vou mais carregar o 
mundo. Livro-me do que os outros esperam de mim. Tiro o papel de maravilhosa. Jogo fora! Vou 
ficando num ponto tranqüilo dentro de mim — calma, lúcida... Agora, observo tudo com moderação, 
com cuidado. Olho bem as coisas para ver como elas realmente são. Depois dessa análise é que tomo 
uma atitude”. 
 
E então, encontrou a chave do equilíbrio? É isso: preocupe-se apenas com a sua sensação. Se você 
adotar o “me encontrei, me senti”, alcançará a harmonia que tanto busca. Purifique-se! Isso significa 
estar consciente, calma e com boa-vontade em relação a você e a tudo que faz bem à sua alma. Livre-
se da vontade de ficar mal. 
 
É preciso enxergar bem os prejuízos para ter a certeza de que algo é ruim. Assim também ocorre com 
o que causa bem-estar e nos traz benefícios. Tudo pode ser importante: depende do momento. 
Nenhum comportamento é inteiramente mal ou bom. O importante é saber diferenciar, ter 
moderação. Coloque-se em paz com o universo e com a vida. Queira bem a si mesma em todas as 
situações e entenda que cada situação tem a própria hora de acontecer. Respeitar o fluxo da vida é a 
única maneira de alcançar o equilíbrio. 
Luiz Gasparetto 
 
 
6 
Dê liberdade a quem você ama 
Seres humanos são como pássaros: precisam de liberdade! Então, livre-se 
do sentimento de posse e aprenda a amar sem esperar nada em troca 
Eu entendo que é difícil lidar com a partida de uma pessoa querida. Dói encarar uma relação desfeita 
ou a separação de um filho. De repente, sem que a gente queira,algo acontece e uma pessoa se afasta. 
E nós não aceitamos, porque sustentamos a ilusão de que aquela fonte de afeto é nossa, e que aquilo 
ficará ali para sempre. Mas a vida leva essa pessoa embora,sinalizando que essa pessoa não é sua. 
Você percebe, aliás, que ela nunca lhe pertenceu. 
Agora eu pergunto: será que a vida não está mostrando que chegou a hora de você ser sua própria 
fonte? Sem querer, nós nos agarramos a terceiros.Vamos largar esse sentimento de posse! Se você 
souber amar, se dando e não esperando nada em troca, será mais feliz.Quando não existe apego, você 
fica livre para amar quem quiser, com a intensidade que puder, e sem ter medo do sofrimento, da 
perda e ou das mudanças que podem acontecer. 
Quando amamos com grandeza, não sofremos. E sabemos que o amor é só nosso. Você não tem um 
filho: só tem o amor por ele. Ninguém tem marido ou esposa — apenas se tem amor por eles. Só assim 
podemos usufruir desses sentimentos com segurança. Porque as características e necessidades dessas 
pessoas são únicas e podem mudar. Chega uma hora em que a vida e as reclamações interiores são 
mais fortes, e o destino acaba mudando. 
Infelizmente, a vida nem sempre muda para o lado que a gente quer. Mas um fato é certo: ela muda 
sempre para melhor. Pena que a gente só descobre isso depois de muito tempo. Então, não deixe seu 
coração se acanhar e ficar pequeno.Encare a realidade, porque a vida tem um fluxo, e nós precisamos 
saber acompanhá-lo. Se negamos essa inteligência, nos enchemos de raiva, ódio e inconformismo. Nos 
tornamos pessoas desagradáveis, tristes e lastimosas. 
Tudo na vida anda em ciclos: nós começamos, nos envolvemos e terminamos. E terminar é o começo 
de outro ciclo — porque nada pára, tudo se transforma. Esteja aberta e encha-se de boas vibrações. Se 
você puder aceitar isso, vai se sentir muito melhor! Agora,procure um local tranqüilo e mentalize o 
trecho abaixo. Esse exercício vai ajudar você a lidar com essas situações. 
“Eu tenho o bem, e ele me influencia,me hipnotiza, me envolve. O bem me inspira os bons 
sentimentos, a compreensão de fatos que eu não entendia.Tenho, dentro de mim, o empenho de 
acertar. Tenho desapego. Agradeço a oportunidade desta vida, deste momento. A vida me dá a lucidez 
para perceber o que meu espírito quer. Quero desenvolver comigo uma relação forte e boa. Quero ter 
autoconfiança. Quero me dar força para continuar,para ser quem sou. Eu quero estar firme comigo. E 
sei que, a partir de então, tudo dará certo. Eu preciso me entrosar com meu espírito, porque ele me 
tem, me banca e me bancará. 
Quero dizer que estou aberta para ver o que preciso ver. Sei que, para enxergar a verdade, tenho de 
ser corajosa. Não quero dar trabalho a mim. Não quero escolher o caminho mais difícil. Quero 
trabalhar o bem e fruir o prazer da vida. Sou da paz, da cooperação. Porque isso é uma opção. E é 
nesse clima que eu quero ficar, porque essa é a minha atitude.” 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
7 
Tire o ciúme da sua vida 
Esse sentimento ruim é um sinal de baixa auto-estima. Aprenda a combatê-
lo e pare de sabotar a sua própria felicidade 
Faça isso já, porque estamos diante de uma terrível armadilha. O ciúme nada mais é do que um 
sentimento nocivo que acaba não só com os relacionamentos, mas com a vida de muita gente. Ele leva 
à dor e à desilusão, comprometendo principalmente nossa vontade de viver. 
 
Nossa, gente, como a ciumenta sofre! E sofre porque ciúme é um sinal de que a auto-estima não anda 
muito bem. A pessoa passa a exigir muito do parceiro, fica viciada no outro. Quanto mais ela exige, 
menos auto-estima tem. É um círculo vicioso. Não, não podemos nos deixar levar por esse sentimento. 
Mas você deve estar se perguntando: “Como controlar algo que vem de dentro?”, “Como neutralizá-lo 
logo que ele aparecer?”. 
Vamos fazer um trabalho de auto-suficiência. Isso significa que você precisa, acima de tudo, se bastar. 
Quero que você compreenda que, para ser feliz no amor, primeiro precisa estar bem consigo mesma. 
Não se submeta à estima e ao apoio do outro. Lembre-se: aquilo que você procura no parceiro não vai 
estar nele. Antes, você precisa se tornar uma pessoa bacana para si mesma. Quando você começar a 
cultivar suas próprias virtudes, conseguirá estar plena afetivamente. Valorize-se, assuma-se. Isso 
surpreenderá você. Naturalmente você criará uma atmosfera em volta de si e atrairá pessoas do bem. 
 
É, minha gente, a salvação do ser humano está em parar de querer o que é do outro. Há mulheres que 
vivem afirmando que são carentes. Ora, isso é vergonhoso! Carência não significa que você precisa 
receber, mas que você deve dar — dar a si mesma, preencher-se com o próprio eu. Volto a dizer: nada 
é mais importante que sua aprovação, seu amor e seus sentimentos. 
Talvez você tenha entendido como funciona esse processo emocional, mas ainda não estejasegura de 
que conseguirá incorporá-lo à prática. Certo? Então, vamos lá: assim que o ciúme começar a dar o ar 
da graça, recolha-se, feche os olhos, respire fundo, solte todas as tensões e livre-se das preocupações. 
Preparada? Faça agora, bem calmamente, a seguinte mentalização: 
“Sou completa, despreocupada e espontânea. Só atraio coisas boas. As forças espirituais agem a meu 
favor porque me respeito, porque me coloco sempre em primeiro lugar. Eu jogo fora velhas idéias e 
assumo atitudes positivas novas, porque quero sempre o meu melhor.” 
Devagar, imagine agora uma luz no seu peito, uma luz quente e confortável que vai crescendo e se 
abrindo. À medida que o brilho cresce, você muda de lugar e se vê numa praia. Uma música vem do ar, 
como se seres invisíveis tocassem pra você. Isso lhe dá conforto, uma sensação de paz e de 
tranqüilidade. Sua cabeça se esvazia de pensamentos. Você se entrega à vida, deixando que ela leve 
você pelo próprio fluxo. 
Diga em pensamento: “Eu sou livre para escolher. E escolho ser feliz, porque estou bem, porque sou o 
bem. Neutralizo todo e qualquer sentimento que ameace minha alegria. Eu sou responsável pelo meu 
próprio bem-estar. A partir de agora, vou alimentar apenas emoções que me tragam leveza e que me 
conduzam à verdadeira realização. Faço minha parte e, assim, contribuo para a minha evolução”. 
 
“Há mulheres que vivem afirmando que são carentes. Ora, isso é vergonhoso! Carência não significa 
que você precisa receber, mas que deve dar — dar a si mesma, preencher-se com o próprio eu.” 
Luiz Gasparetto 
 
 
8 
Dê um alimento para sua alma 
Aproveite todo o espaço que a sua geladeira oferece e forre-a com 
conselhos maravilhosos para a sua alma 
Há algumas semanas, li o artigo de uma jornalista que defendia o poder de comunicação das 
geladeiras. Ela dizia que essa “tela branca”, por ser uma parada obrigatória para saciar fomes e sedes 
diversas, é o lugar ideal para avisos, lembretes e - por que não? - inspirações. 
 
Ela extraiu alguns ensinamentos do site do Templo Zu Lai (www.templozulai.org.br), do Monastério Fo 
Guang Shan. Com isso, ela quis mostrar às pessoas os benefícios de consumir, todos os dias, alguns 
conselhos simples, práticos e cheios de sabedoria. Eu assino embaixo e reproduzo, a seguir, parte da 
lista. 
 
Sugiro a você que também monte a sua, com as frases que mais têm a ver com a sua vida. Desse 
modo, você irá garantir um bom alimento diário para sua alma. 
 
• Descubra seu maior defeito e disponha-se a corrigi-lo. 
• Aprenda a se adaptar à pressão externa e não se deixe afetar por ela. 
• Seja ativa e destemida. Sempre pense antes de agir. 
• Ser corajoso e virtuoso é ter a capacidade de admitir os próprios erros. 
• Aprenda a aceitar perdas, falsas acusações, contratempos e humilhações. 
• A cada quatro ou cinco anos, faça uma viagem sozinha. 
• Não bata de frente com as coisas. Aprenda a arte de ser sutil. 
• Não há êxito sem persistência, diligência e determinação. 
• Tenha autoconfiança, expectativas em relação a si mesma e metas. 
• Não desperdice o seu tempo. Faça planos e use o tempo com sabedoria. 
• Seja sempre sensata, pois a sensatez é imparcial e igual para com todos. 
• Lembre-se dos erros cometidos. Tenha-os em mente e não os repita. 
• Seja qual for a sua função, desempenhe-a bem. Não olhe para os lados. 
• Lute por seus objetivos. 
• Faça tudo com boa intenção, verdade, sinceridade e beleza. 
• Não se apegue demais ao passado. Olhe sempre para a frente. 
• Desenvolva a compreensão correta das coisas. Não se deixe levar cegamente pelo que os outros 
dizem. 
• Não faça intrigas nem espalhe rumores. Não se deixe influenciar. 
• Aprenda a desenvolver sua mente, reformar seu caráter, recuar e dar guinadas na vida. 
• Não culpe os céus nem os outros por sua infelicidade. Tudo tem sua causa e seu efeito. 
• Pense no bom e no belo ao invés de pensar no que é triste e penoso para você. 
• Leia dois livros por mês. 
• Cultive hábitos regulares de sono e alimentação. 
• Pratique exercícios físicos. 
• Faça meditação por, pelo menos, dez minutos todos os dias. 
• Passe pelo menos metade de um dia sozinha, uma vez por semana. 
• Aprecie a sua vida, cuide dela e não a maltrate jamais. 
• Demonstre coerência entre atitude e pensamento. Não seja iluminado na teoria e ignorante na 
prática. 
• Não fique pedindo ajuda aos outros. Busque ajuda dentro de si mesma. 
• Cultivar bons hábitos é a melhor maneira de manter uma vida saudável. 
• A mente otimista é contemplada com um futuro brilhante. 
Luiz Gasparetto 
 
 
9 
Os segredos do seu coração 
Para encontrar o grande amor da sua vida você precisa, em primeiro lugar, 
aprender a ficar de bem consigo mesma 
Toda mulher deseja realizar-se nos assuntos do coração. Boa parcela do universo feminino coloca tal 
busca em primeiro plano, como se isso fosse realmente a coisa mais importante da vida. Sim, é claro 
que todo mundo quer ter alguém especial juntinho de si, com quem seja possível passar bons 
momentos e compartilhar as experiências vividas. Mas o que muitas não sabem - e nem imaginam - é 
que, para ser realmente feliz no amor, é preciso, em primeiro lugar, estar bem consigo mesma. 
Eu canso de ouvir, aqui e acolá, a seguinte frase: Se você me amar, eu serei uma mulher 
completamente feliz. Socorro! Leitora, não caia de maneira alguma nessa armadilha! Jamais se 
submeta à aprovação, à estima, ao apoio de outra pessoa. Procure, acima de tudo, bastar-se. 
E digo mais: aquilo que você procura no outro, aquela figura maravilhosa que existe na sua 
imaginação, você não vai encontrar - não antes de você se tornar essa pessoa para si mesma. Quando 
começar a cultivar as suas próprias virtudes (aquilo que gostaria que fizessem com você), aí sim você 
conseguirá se sentir satisfeita no plano afetivo. 
Além disso, você precisa aprender a lidar com o ciúme, aquela emoção horrorosa que costuma 
acometer e desequilibrar o relacionamento e a felicidade de muitas mulheres. Nossa, como a 
ciumenta sofre, não é mesmo? E sofre porque ciúme é sinônimo de baixa auto-estima, de não-
valorização. A pessoa passa a exigir demais do parceiro e fica completamente viciada nele. E quanto 
mais ela exige, menos amor-próprio possui. Isso acaba virando um ciclo vicioso. Ciúme não tem nada a 
ver com amor, viu? Ele inclusive pode levar à insanidade, à loucura. A garota, por exemplo, quer toda a 
atenção para si. Isso pode acabar se transformando numa verdadeira tragédia grega. 
Será que você faz parte daquele time de mulheres que sofrem com a solidão? Você acha que sua 
solidão é resultado da falta de outra pessoa na sua vida? Pois eu lhe digo que não é. Solidão é um 
fenômeno interior que não depende nem um pouco de outras pessoas. Na verdade, ela reflete o 
quanto você está longe de si mesma; o quanto você não se aceita; o quanto você não está do seu 
próprio lado. Ela expressa uma auto-imagem negativa que você faz de si, o quanto se culpa e se 
reprime. E todos esses processos de rejeição fazem você se afastar de si mesma. 
Você percebe que a maioria dos conflitos amorosos que vivemos é fruto de uma postura interna 
inadequada? Vamos lá, leitora: a hora de mudar é agora! Transforme suas condutas, reveja seus 
valores e mude suas atitudes. Torne-se responsável pela sua vida. Mude o modo de se tratar - e um 
novo mundo de possibilidades se abrirá à sua frente. 
 
Quanto mais madura você se tornar, melhores serão os seus relacionamentos, especialmente os 
afetivos! Isso significa que, quando você se aceitar e se valorizar, se tornará uma pessoa completa, 
despreocupada e espontânea. Resultado: só atrairá coisas boas para sua vida, além de um grande e 
verdadeiro amor. É, minha gente... As forças espirituais só agem a nosso favor quando a gente se 
respeita, sabia? Por isso, trate de se colocar SEMPRE em primeiro lugar. 
Luiz Gasparetto 
 
 
10 
Saia em busca de si mesma 
Com um exercício muito simples, você pode entrar emcontato com o seu 
íntimo e enxergar a mulher maravilhosa que existe aí dentro 
Nesta semana, quero trabalhar com você um exercício que irá promover um contato mais íntimo com 
a sua essência. A idéia é ajudar você a enxergar a mulher maravilhosa que existe dentro de si. Lembre-
se: para ser feliz afetivamente você precisa, em primeiro lugar, se aceitar e se valorizar. Quero que, 
definitivamente, você se reconheça, se ame! Procure um local bem tranqüilo, onde sinta-se à vontade, 
isenta de qualquer tipo de preocupação. Se puder, coloque uma música suave e feche os olhos. 
O primeiro passo é relaxar. Pergunte ao seu corpo onde você se sente tensa ou se está com algum mal-
estar. O corpo vai fazer sobressair a região que carece de uma limpeza de energias estagnadas. Ao 
fixar a atenção no local, você saberá qual é a causa daquele desconforto: se é ansiedade, medo, raiva, 
frustração, negatividade... Ao identificar uma dessas sensações, continue o exercício sem se 
aprofundar no problema. Apenas encha os pulmões de ar e expire pela boca todos os males que esse 
desconforto lhe causou. Faça isso umas três vezes, pronunciando: “harmonia, harmonia, harmonia”. 
Faça seu corpo inteiro impregnar-se pela energia da harmonia. Inspire e expire profundamente. Em 
seguida, repita: “A partir de agora, aconteça o que acontecer em minha vida, eu ficarei ao meu lado e 
assumirei total responsabilidade por mim. Nada mais me aterroriza ou domina. Afinal, posso usar 
minha força. Posso encarar tudo de cabeça erguida e com calma. Segura. Inteira. Sinto-me, enfim, livre 
para atuar em todos os âmbitos da minha vida interior e exterior”. 
Agora, imagine que, na vida afetiva, você é a pessoa mais feliz do mundo: alguém que seja amada, 
respeitada, terna, sábia, firme, dona de si mesma. Incorpore essa pessoa e tire da cabeça todo tipo de 
pensamento contrário a esse estado de ânimo. Negue tudo que nega o seu melhor. E assuma que este 
é, de hoje em diante, o seu lugar - e que você ficará aí para sempre. 
 
Diga em voz alta: “Eu me ponho pra cima e não espero nada de ninguém. Eu me ponho pra cima 
porque sou livre para aproveitar o que há de melhor. Eu me ponho pra cima porque encaro tudo com 
seriedade, mas sempre com um sorriso nos lábios. Sim, eu posso sorrir! Mais que isso: posso jogar fora 
minha mágoa, minha tristeza, meu desapontamento e minhas desilusões. Ah, como é bom jogar fora 
as desilusões!” 
Finalize o exercício com mais uma respiração profunda e mentalize a palavra “paz”. Com essa sensação 
de leveza e serenidade, diga a si mesma: “Posso me pôr para cima porque eu me aceito como sou. 
Aceito meus erros, porque também acerto. Aceito minha vida com as coisas que criei e as pessoas que 
atraí. Aceito! Aceito também a possibilidade de mudar e renovar. E, ao me aceitar, ganho toda a força 
e toda a coragem, sem jamais me cansar, sem jamais aceitar passivamente as dificuldades. Por tudo eu 
passo. Tudo eu supero, sempre firme”. 
Mantenha esse espírito, essa força, e em menos de uma semana você sentirá a diferença. Jamais 
desista de você. O restante - um grande amor, êxito na área profissional, felicidade pessoal - será 
apenas uma conseqüência! 
Luiz Gasparetto 
 
 
11 
Encare a vida com leveza 
Que tal parar de reclamar dos caminhos que a vida traça para você? Livre-
se de tudo que lhe faz mal e melhore sua vida 
Nesta semana, quero que você aprenda um exercício para conseguir se livrar da tristeza.Mas, antes 
disso, quero ajudar você a lidar com o desapontamento, uma das grandes causas desse estado de 
espírito.Você já percebeu como nos frustramos por esperar muito das pessoas? Esse é um grande 
erro! 
É difícil compreender como,muitas vezes, mesmo as pessoas mais queridas são incapazes de dar o que 
queremos — ou simplesmente não querem dar. Afinal, todos são livres para fazer as próprias 
escolhas.Você aceita isso? Não, né? Ninguém aceita uma recusa... 
 
Onde eu quero chegar? Se você não esperar nada de ninguém, dificilmente ficará triste. Repito: não 
espere nada de ninguém. Se vier, ótimo; se não, siga em frente, sem alimentar o 'pobre de mim'. 
 
E quer saber? Eu posso me desapontar comigo mesmo... Então, também não espero nada de mim. Viu 
só? Ao incorporar esse raciocínio, você conseguirá aquela leveza de que tanto precisa. Fica aí mais um 
toque pra você refletir. Agora, procure um local bem agradável, relaxe e leia o trecho abaixo: 
 
'Eu estou aqui. Vivo a vida com os desafios que ela me traz. Eu não sou uma coitada. Não me encaro 
mais como uma vítima da situação. Eu me solto — e assumo minha coragem! Assumo minha vontade 
de seguir e a necessidade de me pôr pra cima. Digo o que quero, expresso meus sentimentos como 
eles são. 
 
Sim, eu posso deixar que as pessoas cuidem dos problemas delas — e eu assumo os meus. Eu posso 
me pôr para cima sem esperar nada de ninguém,porque sou livre pra aproveitar tudo que há ao meu 
redor. Eu decidi ser engraçada, ter humor e não levar as coisas tão a sério. Eu posso encarar as coisas 
com seriedade, mas sorrir sempre. 
 
Eu posso sorrir, eu posso jogar fora a mágoa, a tristeza, o desapontamento e as desilusões. Hum, que 
bom jogar fora as desilusões! Mais do que tudo isso, eu me aceito. Sou assim mesmo e aceito que 
tenho uma série de defeitos e fraquezas — características que as pessoas consideram inadequadas. 
Mas é o que eu sou, é desse jeito que eu sei fazer. Quero estar bem comigo. Os outros não fazem por 
mim. Eu me viro — e vivo muito bem!' 
 
Ah, como isso é gostoso, não é mesmo? Você já reparou como há muitos recursos que você pode usar 
para se sentir melhor? Observe bem: quando você está numa situação delicada, muitas coisas podem 
acontecer para indicar a você um caminho — esta coluna, por exemplo. De repente, você está pra 
baixo, e esta revista traz uma mensagem que pode aliviar sua tristeza. 
 
Viu só? Então, existem muitos recursos que nos garantem a certeza de dizer assim: 'Aconteça o que 
acontecer, eu me viro. Eu vou arriscar'. Pois é, um dos grandes segredos para sair da tristeza é arriscar. 
Então, vamos lá! Arregace as mangas, pise fundo e ponha uma coisa em mente: a gente sempre terá 
de enfrentar problemas na vida. Então, encare-a com boa-vontade, de coração aberto, com o seu 
melhor. 
 
Não... a vida não caminha de acordo com os nossos sonhos. E não faz mal que seja assim. O 
importante é que ela segue, e que há sempre um mistério que pode nos encantar! 
Luiz Gasparetto 
 
 
12 
Seja como uma pipoca! 
Sem a dor e o sofrimento causados pelo fogo, o caroço de milho jamais 
conseguiria se transformar em algo diferente 
Ofereço um texto inspirador a você, que precisa de um empurrãozinho para encarar as mudanças e 
transformações tão necessárias na vida. 
 
Essa mensagem, que há algum tempo chegou às minhas mãos, me fez refletir muito sobre a melhor 
forma de encarar os desafios. O texto nos mostra que as dificuldades e os momentos difíceis pelos 
quais passamos sempre trazem um ganho, uma recompensa. 
 
Mais que isso: a conseqüência de todo esse processo é o amadurecimento pessoal. É como se uma 
nova pessoa nascesse no lugar da outra, que passou por tantos desafios. Ou seja, surge alguém mais 
forte. Por certo alguém muito, muito melhor. Vamos lá? 
 
Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho de pipoca para sempre. 
Assim acontece com a gente: as grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. 
Quem não passa pelo fogo fica do mesmo jeito a vida inteira. Milhos de pipoca que não estouram são 
pessoas de uma mesmice e uma dureza assombrosas. Mas elas não percebem, e acham que seu jeito 
de ser é o melhor jeito de ser. 
 
De repente vem o fogo. 
O fogo é quando a vida nos lança numa situação nunca imaginada: a dor. 
Pode ser fogo de fora - perder um amor, um filho, o pai, a mãe, ficar sem emprego ou tornar-se pobre. 
Pode ser fogo de dentro - pânico, medo, ansiedade, depressão ou sofrimentos cujas causas ignoramos. 
 
Sempre há o recursode apagar o fogo. Sem fogo, o sofrimento vai diminuir, mas diminuirá também a 
possibilidade da grande transformação. 
Imagino que a pipoca, fechadinha dentro da panela, cada vez mais e mais quente, pensa que sua hora 
chegou: vou morrer! 
 
Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não consegue imaginar um destino diferente para 
si. Não imagina a transformação para a qual está sendo preparada. 
A pipoca não sabe do que é capaz. Aí, sem aviso prévio, pelo poder do fogo, a grande transformação 
acontece: BUM! 
 
E ela aparece como outra coisa completamente diferente. Algo que ela nunca havia sonhado ser. 
Bom, mas ainda temos o piruá - aquele milho de pipoca que se recusa a estourar. É como aquela 
pessoa que insiste em não mudar. 
 
Ela acha que não pode existir nada mais maravilhoso que sua própria maneira de ser. A presunção e o 
medo são as duras cascas do milho que não estoura. No entanto, o destino dele é triste: será duro pela 
vida inteira! 
 
Deus é o fogo que amacia nosso coração e tira dele o que há de melhor. Acredite: para extrairmos o 
melhor de dentro de nós, temos de, assim como a pipoca, passar pelas provas da vida. 
Talvez hoje você não entenda o motivo de estar passando por algo. Mas, quanto mais quente o fogo, 
mais rápido a pipoca vai estourar. 
Luiz Gasparetto 
 
 
13 
Tudo muda num minuto 
O tempo é precioso em nossas vidas 
Faça tudo com alegria. Mesmo em dificuldades, esforce-se para transformar a tristeza em esperança 
até porque tudo pode se modificar num minuto apenas. Em um minuto apenas a própria vida 
providencia o socorro. Um minuto apenas e o amor volta, a luz reacende... E você volta a sorrir. Então, 
não dê tempo às lamentações. 
 
Não persista em obstinações ou discussões desnecessárias. Tire lições de seus fracassos, cresça e se 
fortaleça com seus problemas. Costumo pensar que o desgosto e a alegria dependem mais daquilo 
que somos do que daquilo que nos acontece. Por isso, me esforço para levar a vida com menos rigidez 
e mais bom humor. Só assim as dificuldades passam sem me assombrar ou destruir. 
Só assim aprendi que tudo fica a meu favor sempre que dedico à vida o que há de melhor em mim. Só 
assim consegui perceber que as noites escuras não são tão sombrias como parecem ser. Pelo 
contrário: através da escuridão vejo melhor a luz e o brilho das estrelas. 
Então, olhe sempre para o lado glorioso das coisas e faça com que o otimismo se torne uma constante 
em sua vida. Afinal, você está aqui para ser muito feliz. 
Luiz Gasparetto 
 
 
14 
Pílulas da sabedoria 
Confira pequenas reflexões que, se incorporadas à sua vida, podem 
transformá-la em uma pessoa muito melhor 
Quero dar uma breve trégua para os temas que venho abordando, para compartilhar alguns 
pensamentos simples e singelos, mas poderosos. Ainda que pareçam meio óbvios, eles chamam 
atenção para condutas que todos nós devíamos incorporar nas nossas vidas. 
Na correria do dia-a-dia, com as preocupações e o maldito estresse, nos deixamos levar pelas 
sensações momentâneas. Aí, esquecemos de refletir sobre as atitudes mais adequadas a tomar em 
cada situação. É natural. 
Os pensamentos que trago a seguir nada mais são do que lembretes, para fazer de você uma pessoa 
melhor - não para os outros, mas para você mesma... A paz interior é simplesmente uma 
conseqüência. Aproveite! 
Sonhe 
Mas não deseje ser quem você não é. Isso é pesadelo. 
Almeje 
Mas não queira ter uma vida igual à de outra pessoa. Isso é morte. 
Imagine 
Mas não fantasie o que não pode ter. Isso é loucura. 
Dispute 
Mas não tente vencer aquilo que é considerado invencível. Isso é suicídio. 
Fale 
Mas não apenas de si mesma. Isso é egoísmo. 
Apareça 
Mas não se mostre com orgulho. Isso é exibicionismo. 
Admire 
Mas não se machuque com inveja. Isso é falta de autoconfiança. 
Avalie 
Mas não se coloque como um modelo de conduta. Isso é egocentrismo. 
Alegre-se 
Mas nada de exageros ou muito alarde. Isso é desequilíbrio. 
Elogie 
Mas não fique se desmanchando em bajulações. Isso é hipocrisia. 
Observe 
Mas não faça julgamentos. Isso é falta de amor-próprio. 
Chore 
Mas não se declare um ser infeliz. Isso é autopiedade. 
Importe-se 
Mas não cuide da vida do próximo. Isso é abandonar sua própria vida. 
Ande 
Mas não atravesse o caminho alheio. Isso é invasão. 
Viva 
Feliz com o que pode ter. Feliz com o que dá para ser. Isso é paz 
Luiz Gasparetto 
 
 
15 
Conquiste sua paz espiritual 
Somente unindo a sua mente e o seu coração você será capaz de deixar as 
dúvidas de lado e acreditar em toda a sua capacidade 
Por ora, minha missão é promover uma união entre a sua cabeça e o seu coração. Somente dessa 
forma você poderá conquistar definitivamente a sua paz espiritual. O que ocorre na prática? Na maior 
parte do tempo, somos dominados pelos pensamentos e, sobretudo, pela influência alheia. Por essas e 
outras é que o coração não costuma assumir um papel lá muito importante na nossa vida. 
Eis a grande armadilha! Não sei se você já percebeu, mas desde a sua infância as pessoas fazem um 
trabalho muito bom com a sua cabeça - e, o que é pior, você permite. Fazem você duvidar de si 
mesma, achar que não tem valor nenhum e sentir medo de ser diferente. 
Muito bem, proponho um desafio: se você fosse louca e não precisasse se preocupar com nada, qual a 
primeira coisa que faria? Vamos lá, pense! Seria viajar? Largar a família? Não pagar mais nenhuma 
conta? Pois bem: é isso que seu coração quer. Veja bem, esses impulsos, quando não ouvidos, acabam 
desvinculando a nossa essência da vida que levamos. A função da mente é adaptar, administrar esses 
impulsos. Sim, pessoal, ela pode ajudar você a satisfazer os desejos da sua alma. 
Mas se você negar essa realidade, jamais terá paz espiritual. 
O que eu quero dizer com tudo isso é que você não deve alimentar medos infundados. 
Definitivamente, sua filosofia, sua religião e seus valores não são seus guias. Seu melhor guia é a 
essência, e ela vai conseguir se realizar - custe o que custar. Depois de ler esta coluna, quero que você 
adquira uma consciência espiritual mais clara, o suficiente para virar a mesa. Você pode atender os 
seus desejos, desde que eles sejam colocados nos lugares certos. Siga o exemplo de uma certa garota 
cujo sonho era viajar o mundo todo: ela arrumou um emprego em que viajar é a função principal. É 
isso mesmo: você precisa dar um jeito de adaptar os desejos à realidade. É o que eu tratei de fazer: 
adoro aparecer e estar no primeiro plano, e encontrei no meu trabalho de ajudar as pessoas uma 
maneira saudável de atender a minha vontade. 
Por fim, vale dizer que temos de fazer o que realmente gostamos. Então, como satisfazer esses desejos 
que emergem do espírito? Minha dica é a seguinte: não dê bola para as convenções sociais. Não seja 
daquelas que se despedem de todos que estão numa festa apenas por educação. Pare com isso! Não 
se deixe dominar pelos outros. Respeite-se, coloque-se no primeiro lugar da fila. Sabe aquele papo 
cristão de que para ter paz todos precisam se amar? Grande bobagem! Vamos lá: procure ouvir o seu 
coração. Arranje coragem e, se for necessário, largue tudo. Se você tem essa coragem e considera a 
paz interior algo fundamental, pare de buscar isso nas pessoas, nos planos futuros e nas coisas que faz. 
Em vez disso, caminhe para dentro de si, pois é exatamente aí que sua paz espiritual começa. Seus 
olhos ficarão mais brilhantes e a vida começará a fluir com magia e facilidade. Nessa fase, há uma 
completa ausência de medo, de culpa e de obrigação para com o mundo. Quando agimos em nós 
mesmos, o ambiente todo muda - e muda para muito melhor... Experimente! 
Luiz Gasparetto 
 
 
16 
Fique ligada em você mesma! 
Deixe a mente serena, liberte-se das opiniões alheias e descubra-se livre 
para encontrar o seu próprio caminho 
Desta vez, quero sugerir um exercício que vai ajudar você a encurtar a distância entre a sua cabeçae o 
seu coração. Meu objetivo é fazer você alcançar a paz espiritual. Você precisa admitir, de uma vez por 
todas, que sua alma merece ter seus desejos atendidos. Só assim a vida se tornará boa e ficará sempre 
a seu favor. Está preparada? 
Comece serenando sua mente e sentindo a pessoa que existe nas profundidades do seu ser. Se você 
fosse uma pessoa firme, livre de toda e qualquer dúvida, como seria? Tente imaginar essa situação. 
Sendo assim tão segura, que tipo de vida teria? Agora, some a isso a sensação de ser uma pessoa 
muito amorosa. Sinta-se afável, livre para ter o próprio modo de amar. Se o mundo e as pessoas não 
fossem uma barreira para você, como seria amar? Vamos mais adiante: imagine que, nessa segurança 
e nesse amor, você recebe um aviso divino de que será protegida somente se agir sem levar em 
consideração o que os outros pensam, se pensar apenas em você. Nesse caso, o que você gostaria de 
fazer? 
Vamos lá: desprenda-se de corpo inteiro. Você não está só imaginado, mas evocando atributos 
naturais da sua espiritualidade. Quanto mais você estiver em si mesma, mais forte se sentirá. Quanto 
mais aceitar que está certa, mais segura de si ficará. Quanto mais você incorporar seu próprio modo de 
sentir e amar, mais paz terá. 
Por alguns momentos, esqueça sua vida atual e tudo que viveu até hoje. Vamos evocar a presença das 
pessoas queridas que já se foram. Todos nós pertencemos a famílias espirituais e temos um mestre 
(desencarnado, na maioria das vezes) que nos orienta e nos ajuda a buscar a paz espiritual. Conecte-se 
a essas forças profundas, pedindo ajuda de seus mestres para aproximar-se mais e mais de seu 
coração. É como se uma energia azul invadisse o local onde você se encontra, e o sentimento de 
liberdade se fizesse presente, abrindo todas as suas portas, relaxando suas resistências e expectativas. 
Abra-se por dentro. Esqueça os limites, as obrigações, as falsas responsabilidades, os compromissos 
com a sociedade e com o futuro. Largue-se e solte-se. Você não pode governar o mundo - muito 
menos a vida. Sinta um desejo único de ser dominada por si mesma. Faça disso algo realmente 
importante para você. Renda-se às forças da vida. Descanse as mãos. Descanse os dentes. Descanse os 
olhos e as pernas. Descanse a ansiedade, a vaidade. Descanse! Agora, você está só. Aí dentro nunca 
existiu mais nada, apenas a sua sensação de ser você. Ceda ao prazer de ser você, à originalidade de 
ser você, à grandiosidade de ser você. 
Este é o momento de revelarmo-nos a nós mesmos. É hora de você criar neste mundo a consciência de 
si, da identidade única e profunda de si. Somos seres sem limites. Não somos reflexos: somos luzes! 
Não somos grandes nem pequenos. Somos apenas o que somos. E, quando nos sentimos inteiros, a 
solidão acaba. Vamos ficar ligados com essa vontade de sentir, de assumir esse algo maior. Dessa 
forma, descobriremos nosso próprio meio de nos sentirmos inteiros e teremos percorrido os primeiros 
degraus rumo à paz. 
Luiz Gasparetto 
 
 
17 
Veja o lado bom da vida 
Aprenda a pensar de maneira positiva e, aos poucos, descubra que a ação 
divina estará sempre interferindo a seu favor 
Gostaria de ressaltar a importância de cultivar uma cabeça boa. Para isso, ensinarei um exercício muito 
simples. Com ele, você conseguirá, definitivamente, estabelecer um elo com o positivo. Desse modo, 
você poderá aumentar a possibilidade de alcançar a realização em qualquer aspecto da vida. Vamos 
lá? 
Comece removendo os pensamentos negativos que costumam habitar a sua cabeça. Como se faz isso? 
Anotando tudo. Coloque no papel idéias fixas de impotência, aquelas previsões pessimistas de que 
algo não irá se concretizar, enfim, tudo aquilo que realmente incomoda você. Olhe fixamente para o 
que escreveu e deixe virem à tona possíveis sensações. 
Sabe o que vai acontecer? Aos poucos, cenas do passado e imagens de algumas pessoas vão aparecer 
na sua mente, apontando de onde vem cada um desses pensamentos. Ou seja, você vai se dar conta 
de que eles são frutos de interpretações e julgamentos errados. Pronto! Uma vez detectada a origem 
deles, será muito mais fácil você se desprender e se libertar de todos eles. Mais do que isso, você terá 
a possibilidade de criar uma nova idéia, uma reflexão mais positiva acerca de si mesma, com 
pensamentos como sou boa, sou capaz e mereço o melhor da vida. 
E então, já tentou? Para completar a atividade, convido você a fazer uma meditação de positividade. 
Procure um local tranqüilo dentro da sua casa, coloque uma música bem suave, da sua preferência, 
acalme os pensamentos e leia em voz alta o seguinte texto: 
Tudo está bem na minha vida. Todos os pensamentos agressivos que tenho com relação a mim e a 
outras pessoas estão se afrouxando. Não acredito em doença. Eu possuo a saúde como um estado 
natural e, neste instante, tomo posse da saúde. Eu acredito na vida fluindo facilmente e na realização 
de todos os meus desejos. Eu desejo a paz e, por isso, estou em paz. Eu desejo o amor e sinto o amor. 
Eu desejo prosperidade, eu sou próspera. Sou calma. Vejo tudo com mais facilidade. A cada dia que 
passa eu me sinto melhor. Sou feliz e mereço a felicidade, a fortuna e o progresso. Acredito no 
progresso da minha cidade, do meu país e do mundo. Agora eu sou luz viva, consciência e espírito. Eu 
sou força. Eu estou amorosamente protegida pelo sistema imunológico do meu corpo, das minhas 
emoções e da minha mente. Eu só atraio situações prazerosas para minha vida. Eu mereço alegria. 
Sou livre para cantar, dançar, rir, aprender e conviver. Eu gosto da vida. Eu me aceito como sou e 
aceito as pessoas exatamente como elas são. Cada vez mais eu entendo a mim e aos outros. Cada vez 
mais sei agir, principalmente com os outros. Não existe passado, não existem bloqueios. Existe 
somente paz. Eu estou totalmente em paz. 
Ao terminar o exercício, faça dez respirações profundas e agradeça ao Universo. Esteja certa de que 
ele anda de mãos dadas com o melhor, o sucesso e a realização. É isso aí, querida amiga, permita-se 
envolver com essa energia totalmente positiva. Aos poucos você irá desenvolver esse conhecimento e 
perceber que a ação divina estará sempre interferindo a seu favor. 
Luiz Gasparetto 
 
 
18 
Ouvir um não pode fazer bem... 
O não faz parte da vida de qualquer pessoa. Aprender a lidar com ele é a 
melhor maneira de encarar o dia-a-dia com muito mais inteligência 
Como é horrível receber uma resposta negativa, não é mesmo? E na paquera, então, quando a pessoa 
amada não está nem aí pra gente? Pois é, todos nós sentimos a rejeição, em vários momentos. Até 
mesmo as pessoas de sucesso já experimentaram essa sensação alguma vez. Isso é muito natural. 
Essa situação é desagradável? Claro que sim. Mas você precisa saber lidar com ela sem se sentir 
prejudicada, lesada ou estressada. Quer ver? 
Como costumamos reagir à rejeição? Geralmente com raiva, rancor e agressividade. Mas o pior é fazer 
aquelas promessas do tipo “eu nunca mais...”. Exemplos: “Nunca mais vou amar”, “Nunca mais vou ser 
sincera” etc. Ou seja, a rejeição leva as pessoas a negar muitas coisas ou até mesmo se fechar para a 
própria felicidade — o que é um grande erro. 
Agora, quero ensiná-la a tratar a rejeição de modo que ela não destrua você. Quero provar que 
quando a gente lida bem com o não, tudo à nossa volta flui melhor. É isso mesmo! Quanto mais 
sensíveis ficamos a essas negativas, mais nos tornamos impotentes, mais nos acovardamos e mais 
trancados ficamos. Poxa, raciocine comigo: o não simplesmente existe. Várias vezes você já foi 
obrigada a dizer não, especialmente àquelas pessoas que ultrapassam os limites. 
Você só quer receber sim? Ah, então você é mimada e gosta de se machucar. Sabe o que isso significa? 
Que você quer ter uma vida frustradinha e pequenina, porque dificilmente vai se jogar nos diferentes 
desafios que vão aparecer. Sinto lhe dizer, mas vocênão tem o menor futuro. Por que você acha que 
tem gente que não se lança num novo relacionamento? Porque tem medo de ser enganado 
novamente. Acha que está se defendendo, mas na verdade não passa de uma tonta alimentando a 
própria fraqueza. Se o cara mentiu, traiu, rejeitou, vá em frente simplesmente. 
Sabe o que precisamos para encarar a rejeição sem se abalar? Mudar alguns pontos de vista. A 
felicidade, aliás, só começa a existir na vida da gente quando a levamos a sério. E o primeiro passo é 
mudar a maneira de ver as coisas. “Eu não aceito mentira!” Quem tem esse tipo de pensamento é 
realmente um coitado. Gente, todo mundo mente! Confesso que para várias coisas sou sincero, mas 
em alguns casos eu finjo. Vamos deixar de hipocrisia, não é mesmo? 
A cabeça precisa mudar. Vamos usar a inteligência, pois só com ela é possível conseguir o melhor 
resultado. Calma lá: inteligência não é cultura, formação, diploma. Cultura é esperteza de vida, algo 
que está dentro de cada um, na maneira de observar as coisas. É ali que desenvolvemos a consciência 
daquilo que funciona ou não. 
Vamos sair da ilusão: vamos exercitar a vida que é real, aprender a lidar com ela e com tudo que ela 
trouxer. Não dá pra viver sem esse desafio. Vamos permanecer na verdade, aceitando a vida 
exatamente como ela é. As pessoas pensam, agem e fazem aquilo que podem fazer. Nada está 
totalmente errado. Mude seu ponto de vista e, com certeza, conquistará a felicidade. É preciso que 
você abrace a realidade e aprenda a lidar com ela. Assim, administrar a rejeição de uma forma 
saudável, por certo, será apenas uma conseqüência. 
Luiz Gasparetto 
 
 
19 
Olhe nos olhos do seu parceiro 
A melhor maneira de garantir uma união feliz e duradoura é saber como se 
comportar com ele e o momento certo de conversar 
Vamos falar de um assunto de grande interesse para as mulheres: os homens. O meu intuito é mostrar 
como eles pensam e o que sentem. Para que todos possam viver felizes e, de preferência, juntos. 
Vamos lá? 
Mulher adora conversar. Mas se você quer saber da vida do seu parceiro, desvendar os pensamentos e 
emoções dele, jamais proponha esse papo cabeça na hora da intimidade. Depois de fazer amor, então, 
nem pensar! Esse é um momento de introspecção espiritual, em que o homem vai dar uma 
descansadinha. Não, não é sacanagem — é simplesmente hormonal. Então, não caia na besteira de 
tocar em assuntos delicados, porque esse não é o momento. A não ser que seja um domingão e vocês 
decidam não sair da cama o dia inteiro: vocês tomam café na cama, fazem amor, pedem pizza e 
assistem filme na cama. Aí tudo bem: ele é todo ouvidos! 
A melhor hora para pegá-lo de jeito é na cozinha. Faça uma comidinha ou proponha que ele mesmo 
coloque a mão na massa e, aí sim, arrisque aquela conversa. Em meio a pratos e ingredientes, você 
consegue extrair o máximo dele. Tudo que envolve alimentação significa aconchego na percepção 
masculina. Portanto, esse é o momento em que ele está mais aberto e disponível para ouvir. E a 
comida tem um grande valor emocional para o sexo masculino. Já reparou como o homem gosta de 
promover churrascos e se cercar de amigos? É o maior gesto de afetividade que ele tem, mesmo com 
quem ele não se envolve sexualmente. Fica aí a dica. 
Eu já comentei sobre leveza com vocês. Pois bem: na hora de conversar, não vá querer controlar, 
disputar, brigar. Isso é um enorme erro dentro de um relacionamento. Se você ficar em cima, cheia de 
cobranças, o resultado não será promissor. O homem interpreta a cobrança como uma condenação, o 
que afeta o seu senso de domínio. Ou seja, você vai atingir o pior dele. E quer saber? Quem cobra é 
porque não se dá. Já cansei de falar que homem não cura carência de mulher. Tenha em mente, então, 
que um parceiro serve para complementar sua vida, não para preencher o vazio. Chega de 
dependência. Valorize-se! Essa é outra regra importante para você não perder seu amado. 
Ora, assim como você gosta de um homem bacana, ele busca uma grande mulher. Ele quer ter ao lado 
alguém que se coloque, que se posicione, se imponha e se respeite. E não são mechas e luzes no 
cabelo, uma bunda sarada ou peitos siliconados que irão conquistá-lo. O que rege essa atração é a 
energia que existe na mulher. Sexualidade é energia; tesão é comunicação energética. 
Quando a mulher está de bem com ela mesma, fica mais atraente e fisga o homem quase que 
naturalmente. É uma pena que muitas não consigam manter essa chama acesa: engordam, se 
escondem, se apagam. Outras, depois da maternidade, assumem o personagem mãe por completo e 
apagam sua parte mulher. E, cá entre nós, isso acaba com qualquer relacionamento. Destrói a atração 
mútua e o elo que existia entre os dois. Por isso, antes de reclamar do sexo oposto, pare, observe e 
analise. Talvez a solução para o bom entendimento esteja nas suas mãos! 
Luiz Gasparetto 
 
 
20 
O segredo do universo masculino 
Entender como funciona a cabeça de um homem é a melhor maneira de 
garantir uma vida cheia de alegrias ao lado de quem você ama 
Você já parou para pensar em quanto tempo da sua vida gastou pensando em homens ou em qualquer 
tema relacionado a eles? Pois é, em geral esse é o assunto número 1 das mulheres. Mas veja só que 
ironia: vocês falam a respeito deles o tempo todo, mas ainda não conseguiram entender como eles 
agem, funcionam ou pensam. 
Aliás, as queixas do “sexo frágil” em relação aos parceiros costumam ser sempre as mesmas: “gostaria 
que ele fosse mais compreensivo”, “queria que ele entendesse mais os meus sentimentos”, “adoraria 
ter mais atenção”, e por aí vai. Mas sabe o que eu acho? Que, na verdade, vocês querem outra 
mulher! Isso mesmo: um homem que se comporte como uma mulher. Esqueçam! 
O sexo masculino é muito diferente. Ele é simples e fácil, mas é preciso levar em conta uma base muito 
importante: o pênis. Para o homem, esse membro tem de estar sempre ereto. Além de rijo, ele deve 
penetrar e ejacular. Quando isso não se concretiza, não há reprodução humana. A natureza deu ao 
homem essa urgência sexual. Se isso não fosse mais forte que a mente dele, ele não iria funcionar e... 
adeus, humanidade! 
Então, vamos à primeira lição: o desejo sexual no homem é realmente exagerado e vai continuar 
sendo dessa maneira ao longo de vários e vários séculos. Assimile esse fato, porque é a parte erótica 
que rege a afetividade dele. Na prática, o amor para ele tem de ser físico. Quando ele fala que quer 
transar com você, por exemplo, está também dizendo “eu te amo”, “eu te quero”. Sim, chega a ser 
meio selvagem, mas é um processo totalmente natural. Afinal de contas, nesses momentos ele está 
sob a influência da sociedade, que faz dele um reprodutor funcional. 
Existe fidelidade? A resposta é sim, se ele estiver realmente envolvido e tiver a necessidade carnal 
satisfeita. Nesse caso, ele será um parceiro e tanto — um companheiro terno, carinhoso e romântico. 
Procure, então, cultivar junto dele uma vida sexual ativa e saudável. E quando vocês brigarem, jamais 
“negue fogo” como forma de punição, porque ele interpretará essa atitude como uma desastrosa 
rejeição. Falta de amor mesmo! Resultado: ele tende a procurar uma amante. Sim, eu sei o quanto é 
difícil para vocês, mulheres, separarem o sexo do lado emocional. Aliás, qualquer probleminha 
psicológico pelo qual vocês passam é suficiente para comprometer o apetite sexual. Mas se quiserem 
preservar esse relacionamento terão de incorporar uma boa dose de leveza na vida, sobretudo nos 
assuntos do coração. 
Pois é, pessoal, o que eu quero que vocês entendam é que os sexos masculino e feminino têm 
dinâmicas muito diferentes. Mas o mais importante é saber que é possível cultivar o entendimento e a 
felicidade entre eles. Para isso, é necessário escapar de más interpretações. Não, o homem não é um 
tipo sem-vergonha que só pensa “naquilo”. Ele está simplesmente sob a influência dos próprioshormônios. Enfim, tenho ainda muito a dizer a vocês sobre o “bicho homem”. A idéia é manter vocês 
mais bem informadas para garantir uma vida cheia de alegrias ao lado de quem vocês amam. 
Luiz Gasparetto 
 
 
21 
Meditar é preciso 
Mentalize esta oração todos os dias durante dez minutos e você se sentirá 
bem mais forte e feliz 
Depois de alertá-la sobre tantas pressões e influências negativas pelas quais passamos no dia-a-dia, 
achei de bom tom reservar esta matéria para uma meditação que pode ser feita todos os dias, quantas 
vezes você quiser, por apenas dez minutos. É uma maneira de aproximar-se da própria alma, da 
própria verdade. Leia o texto que lhe trago abaixo, em seguida, feche os olhos e reserve um momento 
para mentalizar a idéia central que ele traz. Com certeza, você vai se sentir mais leve e mais preparada 
para enfrentar as adversidades do cotidiano.Vamos lá? 
 
“É muito bom estar comigo. Estou aqui, agora, focando toda a atenção sobre minha pessoa. 
Pensamentos, emoções e sensações podem vir, mas vou deixá-los passar, para concentrar-me 
exclusivamente no meu eu. Quero, a partir de agora, ser minha amiga, tirar minhas ilusões e procurar 
o caminho da inteligência. Sim, quero provar ao máximo a inteligência, pois sei que ela evita o 
sofrimento. Estou aqui para me tratar bem: não quero me depreciar nem me rotular. Quero que esse 
encontro comigo seja um marco na minha vida interior. 
A partir de agora, serei conscientemente responsável por mim. Não quero deixar simplesmente o 
mundo me levar. Quero parar, me educar, selecionar meus valores, observar como funciono e jamais 
me julgar. Nunca me ameaçar ou me condenar por nada que eu faça ou não faça. Vou aliviando, agora, 
a pressão do juiz, do perfeccionismo que exige que eu tenha um padrão contrário ao meu espírito, que 
me machuca, me entristece e me marca. Não posso permitir tal pressão, pois sei que sou feliz quando 
sou autêntica e quando vivo com a alma, que, por sua vez, é maravilhosa, ajuizadíssima, sábia, de bom 
senso e bons sentimentos. 
Somente a alma humaniza, preenche e realiza. Aí sim, sou boa, alegre, e a vida tem o seu sabor. 
Sou livre para ser eu mesma, uma criatura original. Neste momento, vou sentir como se eu mesma 
fosse meu pai, minha mãe, meu mentor e meu guia, que pode não saber a princípio o que fazer, mas 
tem paciência e está aberto ao que for preciso. Passo a passo, conquisto a felicidade e me liberto do 
passado, da morbidez e desse mundo que acredita no sofrimento, no negativo, na miséria, na dor. 
Vou me libertar e me desapegar. Não há esse juiz. Deus é a própria alma e não esses pensamentos 
ruins que insistem em rondar a minha cabeça. Vou relaxando e me livrando de todas as ‘amebas’ como 
se fossem bexigas que vão se soltando e subindo ao céu. Tenho ainda coragem de dizer não às 
fantasias e tragédias. 
Luiz Gasparetto 
 
 
22 
Deu vontade? Faça. E renove-se! 
Proponho um exercício que vai ajudá-la a se restaurar e buscar o novo. É, 
minha gente! Porque pensar no nosso bem-estar é pensar em se renovar! 
Lanço a você algumas perguntas: 
O que seria, para você, se renovar? 
O que você jogaria fora da sua casa, do seu guarda-roupa? 
O que você não experimentou que poderia experimentar? Pular de pára-quedas? Esquiar? 
O que sempre teve vontade de fazer, mas acabou deixando de lado? Pegar a trouxa e se mandar? 
Sumir por um tempo? 
 
Vamos lá, jogue fora essa velha que está aí, dentro de você! Abra logo mão desse seu jeito careta!!! 
 
Que tal mudar de amigos? Conhecer pessoas novas? 
Que tal apostar naquele esporte que sempre quis fazer? Ou retomar aquele curso que parou e do qual 
gostava tanto? 
 
Lá, dentro de si, tinha um sonho de construir algo e desistiu no meio do caminho? Que tal investir nele 
agora? 
 
E olha só, pessoal, fazer isso ou aquilo não depende de tempo e dinheiro! Basta estar viva e lúcida. 
Socorro, estou achando que tem uma velha aí dentro de você! Pois é, quando nos deixamos levar por 
padrões de rigidez (isso pode, aquilo não pode), vemos um grande número de possibilidades e 
oportunidades jogadas no lixo. Naturalmente, vamos apagando nossa sensibilidade, matando nosso 
espírito da juventude e entrando numa monotonia sem fim. Sem notar, vamos encolhendo nossos 
horizontes. Veja só: qual é o protótipo do velho? É aquele que se queixa, enche o saco, pega no pé dos 
que estão ao seu redor, implica com tudo e vive irritado e de cara feia. Pode ter 11, 20 ou 50 anos; se 
apresentar essas características, é velho. Velho é uma praga. Na verdade, é uma doença terrível que 
ataca pessoas em qualquer idade. 
 
Perceba, agora, como esse estado pesa. Percebeu? Agora respire e reaja! Comece dizendo para si: 
“Tudo pode acontecer. Tudo posso fazer. Não preciso, necessariamente, ter o amanhã que eu imagino. 
O que importa é o meu hoje. Abro espaço para fazer o que quero hoje”. 
Os dias passam a ser somente o que você vê, e não o que você cria. Isso é velhice. Saia disso. Velho 
quer a certeza; jovem, a abertura e o improvável. Velho quer se segurar em alguma coisa; jovem, ficar 
solto. Recebe tudo o que vier e ainda acha graça. Velho quer ficar no antigo; jovem, o novo, quer 
mudar e seguir com a sua época, o seu mundo. Velho está no passado, nas lembranças, nas cicatrizes; 
jovem, trabalhando o amanhã, no sentido da vanguarda. Então, se agita e se move com toda a 
facilidade. 
 
Como não existe o amanhã, permita-se ser outro. Faça mudanças, já. Pergunte para seu espírito o que 
ele gostaria de fazer e faça-o. Rompa limites. Todos os dias, faça alguma coisa nova. Saia descalço, 
simplesmente, ou faça qualquer outra coisa diferente. Rompa uma regra. Você não imagina como vai 
se divertir com pequenas coisas e se sentir tão bem... Rompa o limite, procure seu espírito. A sugestão 
está aqui. A solução está com você! 
Luiz Gasparetto 
 
 
23 
O verdadeiro sentido da família 
Os laços de sangue são os que menos importam. O que interessa mesmo é 
a disposição de cada um, para aceitar o outro 
Temos muito a aprender sobre família, viu gente? A grande maioria pensa que ela se resume a laços 
consangüíneos quando isso é o que menos importa. Outros acreditam que, por pertencerem a um 
grupo familiar, todos os seus componentes devem ter os mesmos valores e seguir os mesmos 
caminhos. Nada a ver. Obviamente que é possível estabelecer a afinidade entre seus membros, mas 
ninguém é igual a ninguém dentro da mesma família. É preciso, acima de tudo, aceitar as diferenças 
existentes entre todos. 
 
Mas o que é exatamente isso? Simples. Aceitar diferenças é ter compreensão, abertura e diálogo. 
Geralmente, quando não aceitamos alguma coisa, queremos pura e simplesmente impor um modelo. 
Ou seja, é preciso agir assim, lidar com o dinheiro desse jeito, fazer aquilo outro da outra maneira etc. 
Como muitos pais que estabelecem um modelo rígido de educação. Resultado: é um tal de filho mentir 
pra pai e mãe... Na frente dos pais, eles são uma coisa. E, por trás, mudam completamente. Triste, 
não? 
 
É impressionante como é comum as pessoas não aceitarem as diferenças. A gente se fecha tanto em 
nossas vidas, nos próprios valores e verdades que não toleramos sequer uma idéia oposta à nossa, 
sem julgar. Tente, portanto, seguir essa linha de raciocínio: “A cabeça daquela pessoa é assim, a vida 
dela é essa, ela está bem assim, pode me contar tudo que eu não me choco nem critico. Não sou juiz, 
sou amiga.” Uma conduta dessas dá contato. Se, por outro lado, você condena o outro, ele acaba se 
afastando. Isso é óbvio! E não só na família, como em qualquer relacionamento. E não adianta vir a 
mãe com aquelas frases: “Te amo, quero o teu bem, portanto, faça isso ou aquilo.” Reflita comigo: 
será que esse bem é realmente o bem do filho? 
 
Vamos lá, pessoal, aposte na flexibilidade. Sem ela, os laços se rompem. Com ela, os laços se ampliam. 
Ou aceitamos as diferenças e aprendemosa conviver com elas... Ou não convivemos com ninguém. 
Pare de brigar com a realidade. Você sofre, se desgasta, principalmente quando não pode controlar a 
realidade. Por conseqüência, a raiva, a preocupação e o nervoso entram em cena. Deixe de querer 
mudar o outro. Isso é um verdadeiro desrespeito. O importante é ter paz e equilíbrio. Dois filhos 
podem ser super amigos. Outros podem se dar bem só com amigos de fora. As relações dentro da 
família vão se estabelecer como podem, não como “devem”. 
 
Aliás, não existe família ideal, e sim família real. Aceitar a individualidade de cada um é a base do elo. 
Não importa em que lar tenhamos nascido, mas sim se podemos ser o que queremos. Essa liberdade é 
tudo. Sentimento de família é elo social, elo humano. Não está restrito só aos filhos, maridos, avós, 
primos etc. Ele está na esfera social. E, quando você realmente souber aceitar as diferenças, os valores 
e as vontades alheias, no mínimo, conquistará uma atitude mais fraternal de todos aqueles ao seu 
redor. Como aquela pessoa que, sem fazer nada, todo mundo vai lá enchê-la de beijos, abraços e 
carinhos. O segredo desse carisma? Abertura. Pratique-a dentro da sua família! Pratique-a em todo 
lugar. 
Luiz Gasparetto 
 
 
24 
Fortaleça seu espírito e ganhe saúde 
Quando você se aproxima de seu lado interior, toma as decisões certas e, 
assim, ganha saúde em todas as áreas da vida 
É isso mesmo! Você sabia que a saúde se faz presente quando nosso estado psicológico está 
harmonizado com o espírito? Quando algo vai mal, ou seja, quando você insiste em manter posturas 
inadequadas diante da vida, o seu organismo começa a emitir sinais, os chamados sintomas, que vão 
determinar diferentes tipos de doenças. 
 
Posturas inadequadas? Sim, isso mesmo. Nem sempre, temos a lucidez de escolher os melhores 
caminhos diante de determinadas situações. Aquilo que realmente faz bem ao nosso espírito. 
Costumamos nos guiar pelo “acho que” ou pelo “tenho que” e, enfim, vivemos alimentando 
preconceitos e crenças impostos pela sociedade, que nivela todos por igual – enquanto cada um é 
diferente do outro, não é? Embora vivamos no coletivo, é fundamental respeitar a idéia de que cada 
ser é único e tem suas próprias verdades. 
 
Doença é o aviso do espírito de que você está fazendo opções contrárias à sua realização. E não pense 
que esse desconforto só acontece no corpo. Ele pode atuar também na sua vida financeira, familiar, 
afetiva, sexual, profissional e social. Se algumas dessas áreas estão em desequilíbrio atualmente, por 
certo é seu espírito lhe chamando a atenção: “Olha o que você está fazendo!”. 
 
Então não perca tempo: pare e repense sua maneira de ser e de agir a cada desconforto pelo qual 
passa. E procure fazer e estar no seu melhor, no próprio dia-a-dia. Isso se chama evolução. Para o 
espírito, é essa vivência que conta. Se um dia você viveu no melhor, trate de resgatá-lo ou mantê-lo, 
senão vira doença. Agora calma lá, hein, gente? Esse melhor não está relacionado a um conjunto de 
valores moralistas e ideológicos. Nem tampouco ao politicamente correto ou ao moralmente correto. 
Nada a ver. O espírito, inclusive, desconhece essas porcarias. O que ele conhece? Apenas a sua 
vivência. Ou seja, o que você viveu, sentiu e funcionou. Esse é o seu melhor. 
 
Cada um tem o seu melhor. E como falei, tudo vai evoluindo. Há tempos, algumas coisas eram o seu 
melhor, de acordo com a sua vivência. Hoje o seu melhor pode ser outro, e assim por diante. Essa é a 
exigência da saúde. O espírito exige que você mantenha a melhor atitude, o melhor conhecimento, o 
melhor que você sabe a cada minuto. Esse é o espírito da saúde. 
 
Com um simples exemplo vou deixar essa idéia mais clara. Quer ver? Hoje você ama um tipo de 
comida. Amanhã, experimenta um prato totalmente diferente e aquele que era, até então, seu 
preferido, passa a ficar de lado. Isso mostra o que em nós? A tendência que o ser humano tem de 
querer ficar só com o que é melhor. Pois é isso mesmo, gente! Temos que levar em consideração a 
nossa vivência no melhor, na objetividade, na questão do “eu vivo” e do “eu sinto”. 
 
Nosso bem é um bem conceitual. É aquilo que nos dá prazer, que nos faz sentir livres, contentes, 
motivados e tesudos. Na verdade, é o que estou tentando passar em praticamente todas as colunas 
que escrevo e, sobretudo, nos cursos que dou. Se a gente consegue focar nesse melhor, o espírito nos 
contempla com alegria, felicidade e muita realização. 
Luiz Gasparetto 
 
 
25 
Com serenidade, o mundo fica melhor 
Por maior que seja a sua luta diária, aposente as luvas de boxe! Quando a 
gente dribla os conflitos, semeia a paz ao redor 
É com ela que você vai abrir muitas portas. Como já havia falado, não há prazer e não há vitória, sem 
paz. E já reparei o seguinte: as forças espirituais, os melhores mentores e as melhores energias, só se 
aproximam de mim quando me coloco na paz. Seja qual for a ajuda que esteja precisando, não dá 
outra: só obtenho o que preciso quando estou na PAZ. Vamos, portanto, assentar um pouco dentro de 
nós essa paz por meio de um trabalho interior. 
 
Então pergunto: qual é a sua batalha? Observe aquele aspecto da sua vida que, no seu entender, você 
quer melhorar. Coloque paz ali. Tente mudar suas atitudes com relação a esse aspecto. Claro que você 
quer soluções positivas. Mas, para isso, solte seu espírito de guerreira. Aos poucos, você vai sentir 
mudanças bioenergéticas em si mesma, como a sensação de relaxamento, a circulação de energias, 
uma certa moleza de corpo e até alguns bocejos. Isso significa que você está saindo do astral do 
guerreiro, que sempre a faz encontrar inimigos. 
 
Saia desse campo que estava em conflito e repita: “Eu vou renunciar à guerra, a todo tipo de luta. 
Dever haver outras maneiras de lidar com essa situação. Vou relaxar, soltar meu braços, minhas costas 
e minha rigidez de guerreira forte. Guardo essa armadura e energia para ter firmeza e bancar uma 
série de coisas, mas não para guerrear com meus oponentes. Não vou convencer ninguém a nada. Eu 
quero estar na paz porque assim, tudo tem um jeito. Eu opto por essa postura.” 
 
Vá construindo um clima de paz ao seu redor, confiando que o banco de informações e providências 
universal está sempre à sua disposição. E, se você permanecer na paz, ele proverá tudo o que você 
precisa. A paz lhe dará segurança. Você vai descansar das batalhas, vai desprender o seu corpo do 
peso das lutas e do esforço. À medida que o estresse vai cedendo, sua motivação, disposição, 
vitalidade e tesão vão ganhando espaço. 
Qual é o outro ponto da sua vida que você podia entrar em paz? Pense nele e adote a mesma 
estratégia. Vá soltando a guerreira em você. Quanto mais você estiver na paz, em vários aspectos da 
sua vida, mais as placas de tensão vão começar a se destacar do seu corpo. As reações físicas? 
Novamente virão o bocejo, a sensação estranha de moleza ou mesmo de sono. Mas tudo vai embora 
depois. Porque a paz viabiliza a funcionalidade. 
 
Uma das coisas extraordinárias da paz é a capacidade de abençoar. Seja o que for que lhe parecia 
complicado e difícil de resolver, abençoe. E coloque o bem acima de qualquer dificuldade. Você se 
sentirá bem imediatamente porque o bem é prazeroso. Tudo isso são estratégias para você fazer sua 
vida funcionar melhor. Não é ter passividade. É mudar o modo de agir. Mas sem guerra! 
 
A manutenção desse exercício é muito importante. Você pegou alguns pontos e colocou a paz neles, 
mudando sua estratégia com relação a esses assuntos. Caso a figura da guerreira queira ressurgir 
dentro de você, volte-se de novo para a paz. Vá ouvir uma música, faça uma atividade gostosa, mas 
não guerreie. Com ninguém, nem consigo mesma. E nem fique cultuando o assunto que lhe atordoa. 
Não permita que ele tome conta de você. Faça isso durante essa uma semana e então verá as 
modificações extraordináriasque acontecerão na sua vida. 
Luiz Gasparetto 
 
 
26 
Amar é subir em um carrossel! 
Uma hora, é você que não está bem. Outra hora, é o seu parceiro... Veja 
como evitar os altos e baixos tão comuns em qualquer relacionamento 
amoroso 
Você está com alguma insatisfação no relacionamento afetivo? A grande maioria das pessoas sofre 
desse mal, mas o que muita gente não sabe é que boa parte desse tipo de problema está relacionada 
com a energia dos envolvidos. Na vida a dois, aliás, é muito comum as energias comprometerem o 
sucesso de uma relação. E pode não só ser a energia de vocês, como também a energia de terceiros. 
Como isso funciona na prática? 
 
Imagine que você tem uma relação bacana e prazerosa com seu parceiro. Ou seja, ambos se 
completam por terem um bom nível de entendimento pessoal e sexual. De repente, do nada, ele 
começa a se afastar de você. Para saber se realmente trata-se de uma questão energética com o 
intuito de mudar a situação, pare e analise dois itens importantes. 
 
Número um: pode ser que, por qualquer motivo, você tenha entrado em uma sintonia de baixa auto-
estima. Acha que não é bonita ou inteligente o suficiente, não se dá o valor e se critica 
constantemente – posturas nada saudáveis. Não dá outra, viu, gente: o parceiro começa a se 
desinteressar rapidinho. E o interesse sexual, então, some por completo. Para ser mais claro: o tesão 
vai embora porque você mudou a sua energia. A baixa auto-estima impede o contato energético, 
gente! Ele só se estabelece quando as duas pessoas na relação se sentem gostosas, bonitas, 
importantes e interessantes. 
 
Vocês já repararam que, quando alguém está na pior, até o cheiro dessa pessoa muda? E não adianta 
usar perfume porque é a energia dela que está exalando aquele cheiro. Atração por uma pessoa é pura 
energia. Simpatia é energia. Sexo é energia. Gente bonita e interessante que está com energia ruim 
não desperta tesão. É por meio de uma boa energia que se dá aquele entusiasmo, aquele tchãzinho ou 
ainda aquele sininho que bate e faz rolar “um clima” entre dois indivíduos. Enfim, se você está 
sentindo uma possível baixa na sua auto-estima, é hora de despertar! Comece a se amar já! 
 
Número dois: você pode estar com um encosto e, geralmente, trata-se daquilo que eu chamo de 
“vampiro sexual”. Ele acaba com qualquer relacionamento. Cada vez que você chega perto do 
parceiro, ele fica com raiva, nojo e se afasta. Isso mesmo, ele se afasta justamente de você, com quem 
tinha uma ótima compatibilidade energética. E é de uma hora pra outra, viu? O parceiro perde o tesão 
sexual porque, na verdade, você está acompanhada. Muito mal acompanhada, por sinal. 
 
Esse vampiro sexual também é inconveniente. Você pode estar em casa, deitada, sem pensar em nada 
e, de repente, vem aquela coisa de que você “tem que” se masturbar. Ele a domina, você acaba 
cedendo e ele suga toda a sua energia. Resultado: você fica cansada e destruída. É diferente quando se 
está com algum estímulo e surge aquela vontade, fruto de uma excitação por uma pessoa ou um fato. 
Nesse caso, a masturbação renova sua energia e você fica melhor, fica bem. 
 
Portanto, atenção: caso não tenha ocorrido algum fato concreto que tenha comprometido sua relação, 
observe a questão energética diante de mudanças repentinas. Se hoje você vive um mar de rosas com 
o parceiro e amanhã um maremoto arrasa sua vida a dois, provavelmente são influências astrais. Na 
próxima coluna, vou ensinar uma técnica de defesa e captação de fluidos positivos. Até lá! 
Luiz Gasparetto 
 
 
27 
Faça as pazes com sua mãe e viva feliz! 
Uma excelente receita de felicidade é a que nos ensina a aceitar os fatos da 
vida sem sofrer além da conta. Só assim poderemos viver em paz 
Depois de explorar o tema sobre as influências energéticas que recebemos, especialmente de nossa 
figura materna, quero passar um exercício que vai ajudá-la a se desprender definitivamente de sua 
mãe. Vamos lá? Primeiro, conscientize-se de que um dos princípios da libertação é a aceitação. Para 
começar, concentre-se na zona do seu corpo onde você sentiu que ele manifestou um conflito 
psicossomático a partir da influência de alguém sobre você. 
 
Observe-se, sinta essa parte do seu corpo e perceba que essa energia não pertence a você. Só de saber 
isso já é uma ajuda no processo de libertação. Ou seja, as opiniões, vontades e intenções que a afetam 
são da sua mãe, e não suas! Mas aceite os limites dessa criatura. Aceite sua mãe como um ser humano 
cheio de qualidades e defeitos, e não como alguém que é todo-poderosa ou milagrosa. 
 
Claro que sua mãe faz o que julga certo! Mas, enquanto não vem essa aceitação integral de sua parte, 
você vai se prender ainda mais a ela. Por isso, a aceitação incondicional é tudo o que você pode se dar 
de bom agora. Lembre-se: seu objetivo não é saber quem está certa ou errada. É preciso se livrar 
disso. Não faz diferença nenhuma ela ser assim ou assado, mas sim livrar-se de suas influências. 
 
Agora, repare: o que você quer tanto que a faz ficar ligada a sua mãe? “Quero que a minha mãe me 
ame, me entenda.” Ou, então, você pode dizer: “Gostaria que ela me fizesse isso ou aquilo...”, ou 
ainda “gostaria que ela fosse assim ou assado, para que eu me sentisse assim...”. Defina seus desejos! 
Muito bem, agora perceba que isso nada mais é do que uma necessidade sua. E sua mãe não vai poder 
satisfazê-la. Aliás, quem tem que satisfazer isso é você. E você pode. Hoje você é adulta, dona do seu 
nariz, alguém capaz de comandar a própria vida. Assuma isso como uma responsabilidade sua, e não 
da sua mãe. 
 
Repita consigo mesma: “Eu tiro da minha mãe a responsabilidade pela minha felicidade. Ela nada pode 
fazer por mim, porque é limitada. Eu mesma assumo essa responsabilidade sobre mim. Pode ser que 
eu ainda precise aprender a fazer isso. Mas vou dedicar esta semana para tal”. 
 
Agora, olhe para a sua mãe como uma criança tentando fazer coisas novas. À medida que ela vai 
ficando menor, vai perdendo o poder sobre você. Enquanto isso, você se sente maior, adulta e 
responsável pelas suas necessidades afetivas e psicológicas. Hoje você é livre para fazer o que precisa 
por si mesma. Você nunca parou para ver que é capaz de se dar tudo o que precisa e ser 
independente? Ah, que gostoso que é se aprovar e não depender de ninguém. Isso é tudo na vida! 
Depender do outro é perder a dignidade e o equilíbrio. Dê um basta nisso tudo. 
 
Repita em voz alta: “O que é seu, não vai ficar comigo. Eu peguei o que é meu. Peguei a minha parte. 
Agora você vai pegar o que é seu. A responsabilidade sobre mim, sou eu que tenho. Mas essa energia 
é sua, então que ela volte para você”. Tente perceber agora qual o tipo de reação que você tem 
naquela zona sensível do seu corpo. Quanto mais tomar conta de suas responsabilidades e 
necessidades, mais forte você ficará e a menos influências será submetida. Influências não apenas da 
sua mãe, mas também de outras pessoas e inclusive de ambientes! Isso é um grande progresso para 
nós. Assim, nos sentimos mais livres e fortes pra tocarmos nossas vidas e atingirmos nossos ideais. 
Luiz Gasparetto 
 
 
28 
Abra os olhos para as forças invisíveis! 
Bolas de cristal não existem! Em vez de tentar adivinhar o que vai 
acontecer no futuro, aguce os sentidos e use a sua intuição a seu favor 
Sei o quanto é difícil entender, mas somos sustentados por forças. Tudo o que acontece com a gente 
não depende exclusivamente da nossa vontade. Não importa que nome damos a essas forças, mas elas 
são invisíveis, no sentido do comando, das suas intenções e da sua sabedoria. O futuro, por exemplo, a 
gente não vê. Cada momento em nossa vida é novo e, portanto, também invisível. Ou seja, 
convivemos com o invisível constantemente. 
 
É claro que gostaríamos de ver e saber tudo com antecipação para nos prepararmos psicologicamente 
para os fatos, sobretudo para sabermos como agir, mas não é o que acontece. E não adianta também 
ficar possessaquando algo não tem o resultado esperado. O ideal é você ter a modéstia para lidar com 
qualquer tipo de situação. Com arrogância, você está bloqueando processos dessas forças invisíveis 
que estão aqui para mantê-la, ajudá-la, fazer você seguir em frente. 
 
Por outro lado, pergunto: se a vida lhe diz que você vai morrer na semana que vem, como você fica? 
Pois é... Por mais que a gente queira saber e controlar tudo o que vai acontecer, ninguém está 
preparado para tal. Esse mundo invisível do qual estou falando, aliás, vive querendo se comunicar com 
você e não tem a sua devida receptividade. Esse mundo é o seu sétimo sentido, sua alma, sua intuição. 
Todo mundo tem a sua. Ela pode ver o futuro e outros lugares além do tempo e do espaço. Se nós não 
fôssemos tão “cabeças pequenas”, já teríamos conquistado essa faculdade para usá-la em nosso 
cotidiano, da forma mais natural possível. Mas, com certeza, poderemos chegar lá! 
 
A mensagem principal, portanto, desta coluna, é começar a prestar mais atenção no seu sétimo 
sentido. Por exemplo: num determinado dia, algo lhe diz para não ir na casa de tal pessoa, mas você 
vai e acaba se dando mal. Resultado: se condena por não ter seguido a sua própria intuição. Pois é, 
isso já aconteceu tantas vezes na sua vida! Não tem jeito, quanto mais você foge mais o invisível vai 
agir na sua vida para chamar a sua atenção. Eu estou falando isso porque, definitivamente, nós 
vivemos em vários mundos ao mesmo tempo. Somos uma máquina extraordinária, que movimenta 
energias em diferentes espaços. Você é multidimensional, vive em diferentes planos. Observe-se! 
 
E exatamente por isso eu lhe faço mais uma pergunta: o que você está sentindo agora é seu mesmo? 
Eu digo isso porque no dia-a-dia muitas de nossas emoções e sentimentos não nos pertencem. Vêm de 
outras pessoas ou de outras dimensões, já que vivemos em vários mundos, já que estamos numa 
atmosfera válida para todos. Você pode estar recebendo uma série de pensamentos que não 
necessariamente lhe pertencem, mas que chegam até você! 
 
Nesse caso, temos duas opções: aceitar ou rejeitar. Se aceitamos, integramos aquilo como nosso. Se 
rejeitamos a idéia, ela vai embora. Aliás, esse é um dos grandes poderes da gente. Aproveite, então, 
para observar se os estados de espírito pelos quais você passa são realmente seus. Você sabia que, 
geralmente, as maiores influências vêm da própria família, sobretudo de nossa mãe? Quero mostrar 
de que forma isso tende a afetar o nosso sucesso e como é possível nos desprendermos dessa 
situação. Até lá! 
Luiz Gasparetto 
 
 
29 
A cura pelo pensamento 
Aprenda a espantar os pensamentos negativos que roubam a energia e 
fazem o corpo adoecer e sofrer 
Vou relacionar para você algumas doenças muito comuns que costumam enfraquecer nosso 
organismo. O mais importante de tudo isso, no entanto, é saber que a causa delas, na maioria das 
vezes, tem fundo emocional. Ou seja, elas são resultado de condutas inadequadas que tomamos na 
vida, fruto dos maléficos pensamentos-padrão negativos, que, obviamente, temos de nos livrar. Na 
lista a seguir, você encontrará o tipo de doença, sua respectiva causa e um pensamento-padrão 
positivo para vibrar em voz alta, o máximo de vezes que conseguir durante o dia. Acredite e fale com 
fé, pois, certamente, ele promoverá a sua cura. Vamos lá? 
 
Doença - Amidalite 
Causa - Emoções reprimidas; medo; raiva 
reprimida 
Cura - Nada impede o bom de mim. Eu permito a 
liberdade de expressão das idéias divinas, que 
fluem e ganham significado na minha vida 
 
Doença - Anemia 
Causa - Falta de prazer; desinteresse pela vida 
Cura - Meu mundo é cheio de alegria e estou 
interessada em tudo 
 
Doença - Apendicite 
Causa - Medo da vida; bloqueio do fluxo das 
sensações 
Cura - Alegria! Eu relaxo e deixo minhas 
sensações fluírem 
 
Doença - Arteriosclerose 
Causa - Resistência; tensão; abertura mental 
estreita 
Cura - Eu estou completamente aberta para a 
vida. A vida é bela! 
 
Doença - Artrite 
Causa - Amargura; ressentimento; crítica; 
sentimentos de desamor 
Cura - Amor e perdão! Eu deixo os outros serem 
eles mesmos. E eu sou livre 
 
Doença - Asma 
Causa - Supersensibilidade; amor sufocado; 
supressão do choro; sentimentos abafados 
Cura - Eu sou livre! Eu me encarrego da minha 
própria vida. Eu posso expressar meus 
sentimentos como eles são 
 
Doença - Bronquite 
Causa - Ambiente familiar conturbado 
Cura - Paz, paz, paz! Ninguém consegue me irritar 
 
Doença - Câimbras 
Causa - Tensão; opressão 
Cura - Eu relaxo e deixo a vida acontecer 
 
Doença - Câncer 
Causa - Profundos segredos; aflições corroendo o 
eu; retenção longa dos ressentimentos; 
ferimento profundo 
Cura - Não existem segredos. Eu deixo que o 
passado se vá. Meu presente será preenchido 
com alegria 
 
Doença - Colesterol alto 
Causa - Medo de aceitar o prazer 
Cura - O prazer é normal. Meus canais estão 
largamente abertos. Eu amo a vida 
 
Doença - Dores nas costas 
Causa - Falta de amparo emocional; retenção de 
pensamentos de um amor passado; falta de 
amparo econômico; medo do dinheiro 
Cura - A vida por si me suporta. Eu confio no 
universo, eu divinamente dou amor e confiança 
 
Doença - Problemas na bexiga 
Causa - Ansiedade; resistência a novas idéias 
Cura - Eu abandono o passado, despreocupo-me 
com o futuro. Eu aceito o que é novo agora 
 
Doença - Problemas na boca 
Causa - Incapacidade de absorver idéias. Fixação 
de opiniões; mente fechada 
Cura - Eu dou boas-vindas às idéias e conceitos 
novos 
 
Doença - Problemas do coração 
Causa - Distúrbios emocionais; falta de prazer; 
rejeição da vida; crença nas pressões e no esforço 
Cura - Alegria, alegria, alegria! Amor e paz! Eu 
prazerosamente aceito tudo na vida 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
30 
Um momento de paz, por favor! 
Muita gente pode estar insegura, sem saber o rumo certo da vida. Mas 
tudo se organiza à medida que você relaxa 
Já citei a importância de estarmos no nosso melhor. E mais: que só seríamos protegidos pelo Universo 
e, por conseqüência, alcançaríamos o sucesso, se estivéssemos comprometidos com este nosso 
melhor. Entendo que muitas mulheres possam ficar inseguras, no sentido de não saber se estão 
tomando o rumo certo de sua vida. Mas calma, minha gente, tudo vai se organizando e se encaixando 
à medida que você vai relaxando e conquistando mais confiança em si mesma. Vamos, portanto, 
fechar os olhos e fazer um exercício que vai promover uma dose extra de tranqüilidade, além de 
induzi-la para esse trabalho de busca do seu melhor. Se puder, grave o texto abaixo e ouça-o com uma 
música suave: 
 
“Preste atenção em você. Não importa o que tenha feito, se deu certo ou não, se o resultado foi esse 
ou aquele. Não se recrimine. A consciência de que há algo que está precisando ser mexido basta! Não 
precisa colocar emoção negativa, não precisa se condenar. Vamos apagar essas impressões que o 
mundo deixou em nós, fruto da convivência com pessoas autoritárias e malignas, que pregavam a 
punição como forma de crescimento. As coisas ruins, quando dramatizadas, só crescem e se tornam 
mais difíceis. Aprenda a não dramatizar quando perceber alguma coisa negativa em você. 
 
Diga comigo: não aceito drama. Claro que gostaria que tal situação estivesse melhor, mas vou 
descobrir o caminho para isso. Sem dramas. Quando faço um escândalo, parece que sou impotente, 
inadequada e errada. Reforço com isso a minha baixa auto-estima. Não quero mais isso. A partir de 
agora, eu quero me promover. 
 
Eu sei que sou capaz de realizar qualquer coisa e, todas aquelas em que eu acreditar, sei que um dia 
farei. Aceito o meu poder, fico comigo em paz e faço só o que acho necessário. Não vou exagerar. Faço 
o mínimo esforço com o máximo de funcionalidade. Eu não quero condenação. Não quero sentir 
nenhum mal a meu respeito. Se descubro uma coisa ruim, procuro uma opção melhor e pronto. Não 
há o quecorrigir. Há o que aprender, testar e compreender. 
 
Eu penso o que eu quero. As vozes da minha cabeça existem, mas não preciso escutá-las. Eu tenho o 
poder de mudar o que quiser. Não me exijo tanto e, principalmente, não me exijo aquilo que ainda não 
está claro para mim. Respeito o jeito com que eu sou e o mundo que está ao meu redor. Eu tenho paz. 
Eu sinto a paz porque tenho um brilho interior. Eu posso me dedicar às coisas por inteiro, e não pela 
metade. Não temo o amanhã, porque, seja o que for, eu estarei comigo, garantida. Eu me darei 
sempre atenção, apoio e calma. Eu estou segura. Eu sei que sou inteligente, que tenho coragem e 
prazer de ser eu mesma.” 
 
Ao final da gravação, absolva-se! Antes de começar este exercício, talvez você tivesse o hábito de se 
condenar toda vez em que fazia algo de errado. E depreciava-se justamente no momento em que mais 
precisava de força. Lembre-se de que é no momento em que a gente erra que mais precisamos de 
coragem e apoio. Respeito, amor por si mesma. É disso que você precisa. Se você está do seu lado, 
tudo fica menos dramático e mais simples. A vida, inclusive, é mais fácil com os outros, quando ela é 
mais fácil de ser vivida com você mesma. A sua maior vantagem ao se aceitar é o usufruto dos prazeres 
da vida, do seu próprio equilíbrio, do seu sucesso e realização. É a capacidade de botar em ação a 
realidade que nosso espírito quer viver. 
Luiz Gasparetto 
 
 
31 
O equilíbrio está no seu centro 
Atingir o próprio centro não é uma tarefa fácil, mas tudo é possível com 
determinação 
É muito importante manter a calma para encarar o desespero. Para conquistar essa paz interior, é 
preciso estar centrada em si mesma. Desesperada é a pessoa que está fora do eixo, ou seja, está no 
plano periférico. É o tipo da situação em que a gente entra quando se deixa levar por tudo o que está 
ao nosso redor, pelas pessoas, opiniões ou mesmo pelo ambiente mental. É como se as coisas externas 
fossem mais fortes do que nós. Na verdade, não são. Só serão se dermos importância a elas. No 
momento em que você se voltar a si mesma, quando atingir e permanecer no seu centro, nada vai 
desequilibrá-la. 
 
Mas como atingir o próprio centro? Para isso, vou fazer um exercício com você. Vamos lá? Veja o seu 
corpo: de acordo com seus pensamentos, ele vive determinadas sensações. Ou seja, seu corpo existe, 
mas é periférico, e não o seu centro. Agora vamos largar o corpo e se aproximar do seu íntimo. Nele, 
estão suas emoções, seu mundo afetivo. Mas esse mundo também sofre influências externas, 
portanto, também é periférico. Então desapegue-se do corpo e vá para a mente. Nela, estão seus 
pensamentos, aquelas vozes que conversam conosco, as lembranças, enfim, é a terra da imaginação 
onde a gente desenha o que quer. Como essa parte também sofre influências externas, ela também 
não é o nosso centro. 
 
Muito bem, então corpo, mundo afetivo e mente não são o seu centro! Afaste-se de tudo isso. Mais 
um passo que você der para o seu interior vai sobrar a lucidez. Esse sim, é o seu centro. O ‘eu 
consciência’ que vê tudo, atua em tudo e faz tudo funcionar. É o ‘eu lucidez’, é o ‘eu atenção’. Mais 
consciente, você pode agora olhar para tudo aquilo que a estava perturbando. É bem diferente a 
situação agora, não é? Os problemas já não dominam mais você como antes, porque, estando no seu 
centro, nada a perturba, é você quem controla as situações. Agora você pode observar como as coisas 
ocorrem, entender o seu processo e atuar nele como bem entender. 
 
Agora, olhe para a sua mente. É ali que ficava o seu desespero? É ali que ficavam as vozes que a 
cobravam, o dramalhão, a condenação? Pois o momento de usar suas forças chegou! Diga para si 
mesma: “Eu evoco minhas forças e cresço. Aconteça o que acontecer, eu ficarei do meu lado, 
assumindo total responsabilidade por mim. E, aqui, nada me aterroriza ou domina. Nada me 
impressiona sem o meu consentimento. Eu posso usar minha força e ficar no meu centro. Eu posso 
encarar tudo de cabeça erguida e com calma. Sou segura. E, dentro do meu centro, me sinto livre pra 
atuar em todos os âmbitos da minha vida”. 
 
Você já percebeu que essa coisa de ter força interna é uma questão de evocar? Portanto, se o 
desespero que você sentia dependia de alguma resposta, evoque-a já! Às vezes, as respostas não vêm 
mesmo na hora em que a gente quer. Geralmente, é quando estamos distraídos que elas aparecem. 
Podem vir da sua cabeça, mas também de outros lugares. 
 
Preste atenção no que as pessoas estão falando e ainda naquilo que você lê. Em algum lugar, de 
repente, parece que as palavras ficam iluminadas e se encaixam, como se algo quisesse chamar a sua 
atenção para o que tem a ver com você. De repente, aquela é a chave que desencadeia uma reflexão e 
a leva a compreender o seu problema. E a compreensão, por sua vez, leva você a tomar uma nova 
atitude. As atitudes governam nosso ser. E a melhor maneira de governar nosso destino é estando no 
nosso centro. O máximo possível.
Luiz Gasparetto 
 
 
32 
Aprenda como superar a solidão 
Basta assumir a responsabilidade pela sua própria vida e ter coragem de 
romper com velhas crenças e valores 
A solidão é um tema que mexe muito com todos nós. A solidão envolve uma sensação de abandono e 
amargura, de desprezo, mesmo! Superpoderosa, ela corta a nossa alegria de viver e vai sufocando 
tudo o que há de bonito dentro da gente. É impressionante como a maioria das pessoas acha que 
solidão é a falta de gente no nosso convívio, quando, na verdade, ela é a falta de nós mesmos. A 
solidão é um fenômeno interior, não depende de terceiros. Você pode, inclusive, sentir solidão 
estando no meio de amigos que lhe querem bem. A solidão, no fundo, representa o quanto você está 
longe de si. O quanto você não se aceita. O quanto você não está do seu lado. O quanto você se vê 
negativamente. O quanto você se culpa e se reprime. Esses processos naturais de auto-rejeição levam 
você a se sentir sozinha, longe de si. 
 
O primeiro passo, portanto, para acabar com a solidão, é assumir a responsabilidade pela sua própria 
vida. Quando adota essa atitude, você conquista o poder de lidar com qualquer situação, porque sai da 
posição de vítima e faz algo concreto para seu próprio bem. Fazer algo por nós mesmos é fundamental 
para quem quer melhorar a vida. Mudando suas atitudes, um mundo novo e cheio de possibilidades se 
abre. 
 
O segundo passo é enfrentar a si mesma. Isso significa bater de frente com todos aqueles valores e 
crenças ultrapassados que vinham regendo sua vida. Significa abrir mão de pensamentos e atitudes 
que não têm mais nada a ver com as suas reais vontades. Quando conseguir fazer valer suas próprias 
escolhas, você diminuirá a distância que tem de si mesma. E, quanto menor essa distância, menos 
solidão você sentirá 
 
Assim, sua personalidade pode mudar. E o mundo também muda! Se você enfrenta a si mesma e 
rompe com idéias velhas e comportamentos antigos, as pessoas vão olhá-la diferente e vão respeitá-la, 
porque vão sentir que você está com uma energia diferente. Com essa nova energia, as situações da 
sua vida vão se abrir maravilhosamente bem. Por quê? Porque, se você passou a se tratar bem, a vida, 
em resposta, também vai lhe tratar bem. 
 
Então, vamos lá: abandone já seus valores do passado. Nada de ser uma pessoa bonitinha para o 
mundo, só para ter a aceitação de todos. Apóie suas próprias verdades e não tenha medo de nada. 
Ninguém vai aceitá-la se você não se aceitar antes. Ninguém vai amá-la, antes de você se amar. Para 
aquela idéia do ser ideal, diga tchau! E diga para si mesma: Quero ser o que sou. Quero me sentir bem. 
Quero assumir 100% do meu modo de ser. Não quero censura. Não quero agradar aos outros, mas a 
mim mesma. Tiro agora o poder que dei para os outros e o tomo em minhas mãos. O poder sobre o 
meu mundo é só meu. 
 
Assuma essa nova postura e nada de ficar se martirizando com o que já passou, viu! Você errou, sofreucom as atitudes que adotou no passado, mas tudo ficou lá trás. O que importa é que, a partir de agora, 
você está do seu próprio lado. Você está disposta a mudar para ser o que é melhor para si mesma. 
Você reconheceu seus erros, aprendeu as lições e agora tem forças para dizer NÃO quando for preciso. 
Lembre-se: você não tem mais força para fazer o que os outros dizem que é certo. Não tem mais 
forças para ser igual ao que a maioria das pessoas espera, ao que a religião espera ou ao que a 
sociedade espera. Você só tem forças para ser o que é realmente. Esteja sempre consigo mesma, se 
assuma – e você verá que nada mais vai assustá-la, porque você estará sempre do seu lado. E, assim, o 
universo também estará do seu lado! 
Luiz Gasparetto 
 
 
33 
Repita sempre: “Eu sou mais eu!” 
Perca o medo da opinião dos outros. Ao reforçar sua autoconfiança, você 
expulsa as dores e abre espaço para ser mais feliz 
Vamos continuar a falar sobre solidão. Quero convidá-la para uma viagem interior que vai reforçar sua 
autoconfiança e, sobretudo, garantir a dignidade do seu espírito. Procure um local tranqüilo e, se 
possível, grave o texto que vou dizer a seguir e ouça-o com uma música relaxante ao fundo: Vamos 
começar deixando de lado todas as pessoas que, na trajetória da sua vida, você sempre colocou em 
primeiro lugar. Marido, filhos, pais, amigos, parentes e colegas de trabalho. Deixe cada um deles no 
seu devido lugar, ou seja, neles mesmos. Seu marido está dentro dele; seus filhos estão dentro deles; e 
assim por diante. 
 
Olhe para todas essas pessoas à sua volta e diga: Vocês são vocês. Não tenho medo de vocês. Eu não 
sou vocês. Sinta seu corpo inteiro ao dizer essas palavras. Agora repita comigo novamente: Eu não sou 
os outros. Eu sou eu. Sou um ser indivisível e tenho força de apoio para dar a mim mesma. Eu tenho 
poder de escolha para optar por mim. Eu tenho boa vontade para comigo. Eu tenho olhos para me ver 
com bons olhos. Eu tenho meus cinco sentidos em perfeita harmonia para escolher o que me dá mais 
prazer, o que me põe pra frente. Tenho liberdade de não querer isso ou aquilo. Tenho liberdade de 
jogar fora o que não me serve mais, de jogar fora o que não se encaixa na minha natureza e na minha 
individualidade. Que prazer eu sinto ao ser diferente! Todos são diferentes uns dos outros e eu 
também sou assim. Então assumo que sou diferente com naturalidade. 
 
Nesse instante, estou deixando para trás uma camada de energia que me envolvia, de negação a mim 
mesma. Não! Eu não me escondo mais. Não tenho vergonha dos meus sentimentos e muito menos das 
minhas verdades. Tenho coragem de abrir a boca e dizer o que eu sinto, o que estou percebendo, o 
que estou querendo, o que estou achando. A fofoca, a traição, a conspiração, nada disso é capaz de 
me atingir por uma razão muito simples: eu estou do meu próprio lado. E mais: o universo me protege, 
porque ele também está do meu lado. Toda a ignorância do mundo ficou para trás. E essa mania que 
algumas pessoas têm de usar as outras em benefício próprio não me atinge mais. Aquele que tentar 
me usar sentirá um retorno forte dessa energia negativa na sua vida, porque voltará tudo pra ele. 
 
Não, eu não quero pensar nos meus sentimentos antigos nem em como eu era. Porque agora eu devo 
lealdade a minha própria natureza. Agora eu me aconchego com firmeza e sinto prazer em estar 
comigo. Agora descanso em saber que não me machuco mais por motivos alheios. Eu descanso em 
saber que não me nego, não me rejeito, não me critico. 
 
Descanso em saber que eu me amo, me respeito e me gosto. Eu me abraço nesse instante e, com o 
peito cheio de bem-querer (aproveite e dê-se um abraço apertado agora), penso que tenho o maior 
respeito por tudo o que já fiz, de certo e errado. Porque os erros me ensinam, eu os abençôo. O bem 
que eu aprendi até agora, o bem que eu já fiz e que continuo fazendo, movida por essa ou aquela 
razão, não importa mais. Ele é sempre o bem. 
 
Hoje estou feliz porque estou podendo confraternizar comigo. Eu estou relaxando comigo mesma. 
Hoje eu estou me aceitando e me assumindo bem mais do que ontem, sabendo que posso, sim, 
precisar de ajuda para continuar. Mas essa ajuda é minha mesma. Eu quero fazer tudo o que posso por 
mim mesma, porque nasce em mim agora o meu próprio valor. Eu me dou valor. Agora nasce em mim 
o eu a meu favor. Onde sai a dor, é onde nasce o amor. 
Luiz Gasparetto 
 
 
34 
Purificar é se realizar 
Ao afinar os pensamentos com os anseios do seu espírito, você pensa 
positivo, joga fora toda negatividade e, enfim, se purifica 
Há tempos estudamos a realização e, aos poucos, vamos compreendendo como funciona a conquista 
dos nossos anseios. Como já falei, realizar-se significa satisfazer nosso espírito. Uma vez satisfeito, ele 
aumenta seu poder e sua expressão na vida ativa. É por isso que a cada realização nos tornamos 
maiores, mais próximos da tão sonhada plenitude. 
 
É verdade que o espírito é perfeito, poderosíssimo e tem toda a inteligência e condições de nos 
conduzir para o caminho da felicidade. É verdade também que queremos chegar a ela com menos 
sofrimento e mais rapidez. A questão, no entanto, é que todos esses recursos podem ser anulados, 
caso você não dê a sua contribuição. É muito importante, portanto, que o discernimento cresça a cada 
dia dentro de nós. Ou seja, que consigamos distinguir o que o espírito quer. 
 
Agora, você pode me perguntar: Como vou saber se estou investindo num caminho que vai me levar à 
realização? Será que aquilo que eu quero é o que o meu espírito quer?. 
O mecanismo é simples. Quando você está conectada com ele, o espírito nos leva para a direção certa, 
contribui com os eventos facilitadores e a vida flui maravilhosamente bem. Quando está desligada 
dele, você fica absorvida pelo mundo à sua volta e, por conseqüência, preocupada com as regras e 
influenciada por elas. Nesse caso, dificilmente vai reconhecer o que o seu espírito quer. 
 
Veja bem, o espírito não pode agir sem você. Ele pode até provocar alguma ação sobre o seu corpo, 
talvez uma doença para você parar e se rever. Ele tem, inclusive, o poder de criar situações terríveis de 
sofrimento para fazer você se voltar para si mesma. Sim, amiga, todo sofrimento pelo qual passamos é 
imposto pelo nosso próprio espírito. É o instrumento que ele tem para chamar a atenção. A dor chama 
a atenção da sua consciência. 
Você tem, portanto, só uma coisa a fazer: sentir, identificar e seguir o seu espírito. Ele é a ponte entre 
o visível e o invisível. É ele que tem os recursos da sorte, a solução, o amor, a realização, a paz, a 
grandeza, as coisas belas da humanidade. Você constrói um pensamento e logo ele lhe mostra o 
caminho por meio da sua intuição. Esse processo se chama purificação. 
 
Em outras palavras, purificação é a afinação dos pensamentos com os próprios anseios do seu espírito. 
Eu tenho ensinado isso a você há meses. Quando você pensa positivo, pensa próspero e joga fora toda 
negatividade, vaidade e ilusões, está se purificando. 
 
Ouça seu espírito! Quantas vezes fui inspirado a fazer uma coisa até pouco recomendável. Um 
pequeno escândalo, por exemplo. Quem diria que aquele escândalo tivesse sido enviado pelo espírito, 
porque era um verdadeiro rebu. 
 
Mas eu fiz, e tudo entrou na paz, pra mim e pra todos à minha volta. Agora, veja bem: não dá pra sair 
por aí fazendo grosserias. Para cada momento existe uma atitude certa. E é o seu feeling que vai lhe 
dizer. 
 
Bem, gente, quero que vocês se mantenham antenadas e prestem bastante atenção no seu dia-a-dia. 
Se alguma crise se instalar, pare imediatamente e repense todas as suas atitudes. Por certo você não 
deu ouvidos ao seu espírito. 
Luiz Gasparetto 
 
 
35 
Em busca da realização 
Para alcançar a felicidade já, primeiro você precisa querer. Depois, tem de 
saber ir atrás. Aprenda como 
Pretendo começar a desenvolverum trabalho cujo foco principal é a realização. Em outras palavras, a 
satisfação interior profunda. É, pessoal, porque existe a realização superficial — como quando você 
compra um carro, se realiza, mas daqui a dois meses é apenas um carro. Realização profunda é uma 
experiência maior. Você se sente grande, completo. Parece que preencheu o anseio da alma. Pois 
bem, o que podemos, então, fazer para nos sentirmos realizados e plenos para o resto da vida? 
 
Pra começar, somos muito de achar que as coisas caem do céu. É claro que algo vem naturalmente. 
Mas, se apareceu para uma pessoa e não para outra, é porque a primeira fez alguma coisa para atrair. 
Agora, vou mais longe: todo mundo fala do sujeito que é arrogante e está numa boa e do outro que é 
bondoso e vive na pior financeiramente. Realmente, essas situações não parecem justas, mas elas 
ocorrem na realidade. Não tem jeito, por mais que a gente tenha nosso senso de justiça, a vida não 
pensa assim. 
 
O que eu quero dizer com isso é que se a gente não tem um entendimento certo da vida, é óbvio que 
ela não funcionará certo. Melhorar, pessoal, é ter coragem de ver algumas verdades. Portanto, é 
importante entender que uma pessoa ganha algo porque tem energia para atrair, seja qual for a 
maneira dela de ser. Intolerante, paciente, antipática, simpática, boa ou má. Na verdade, para tudo o 
que desejamos é preciso haver um investimento. Só assim obtemos o resultado. 
 
Então, vamos lá: precisamos conhecer a lei da abundância. Precisamos aprender a viver com o maior. É 
isso mesmo, pessoal. Não podemos viver no processo da falta. Tem muita gente feliz para mostrar que 
está se realizando no mundo. E por que eu não estou? Por que elas podem? Você tem que querer a 
felicidade já! Você tem que saber fazer dar certo. E eu lhe digo: é possível, sim, levar outra vida do que 
a que você está levando. 
 
Realizar o espírito é dominar a matéria e ter tudo. É claro que não estou dizendo que você precisa ser 
bilhardária, mas você precisa do mínimo para se realizar, aproveitar as oportunidades. A natureza nos 
criou para dar tudo a nosso favor. Nossa inteligência tem que diminuir os desafios. O fluxo da vida é 
abundante. 
 
Eu aprendi que a gente tem que se sacrificar pelo semelhante, que ser pobre é ser bom e se esquecer 
de si mesmo para dar ao outro. Que aquele que tivesse tal postura, a ele seria dado o melhor. Que 
Deus daria o melhor. Que mundo cristão hipócrita! E Deus deu o melhor? Não deu absolutamente 
nada. Nem saúde! Gente, essas coisas estão muito mal explicadas. 
 
Vamos questionar, vamos abrir mão das ilusões. Aprendemos tanta coisa que não condiz com a 
realidade. É como se tivessem nos dado os mapas errados. Esse negócio de dar desprendidamente e 
não receber, tô por fora! Somente quando a pessoa nutre a fonte espiritual, ela vê abundância e se 
realiza em todos os aspectos da vida. É isso que quero começar a fazer você entender. 
 
Pense nisso e continuaremos a aprender mais algumas coisas que vão ajudar você a atingir a sua 
realização. 
Luiz Gasparetto 
 
 
36 
É hora de encarar a depressão 
Em vez de fazer os outros terem pena de você, combata os 
comportamentos negativos que só perpetuam o baixo-astral 
Quero falar sobre um mal que tem acometido muitas pessoas: a depressão, aquela incapacidade que o 
indivíduo tem de conseguir ficar bem. A grande maioria das depressões, no entanto, é crônica. Por 
mais que a pessoa queira sair do seu constante baixo-astral, a situação está tão automatizada e tão 
mecanizada que chega até a influenciar os componentes químicos do cérebro do indivíduo. Seja como 
for, se esse é o seu caso, há sempre um modo de sair. Esse modo vai depender do que você vai fazer a 
respeito. 
 
É, gente, porque algumas pessoas até gostam de ficar deprimidas. Saem por aí com a cara pra baixo, 
angariando a piedade dos outros e de alguma forma se beneficiam da atenção alheia. Resultado: 
alimentam a depressão. Agora eu lhe pergunto: Será que você não dá corda pra isso? Pense a respeito. 
 
Passemos para outra questão: como será que você se deprime? É isso mesmo, estou cutucando você 
porque estamos aqui para assumir a nossa responsabilidade. A sua responsabilidade. Afinal de contas, 
somente você pode movimentar seus conteúdos para modificar-se e, assim, ficar bem. Não se sinta 
culpada. Não estamos aqui para condená-la. Muitas das nossas limitações têm sua origem na nossa 
infância, até mesmo antes das infâncias, em outras vidas. Enfim, acabamos atraindo para o nosso 
convívio determinados tipos de personalidades. Talvez você tenha interagido muito com pessoas que 
adoravam ser a rainha das tragédias, a vítima. E se deixou influenciar. 
 
É, pessoal, depressão tem tudo a ver com o coitado de mim. Coitado de mim, não tenho o amor que 
eu queria... Coitado de mim, não tenho situação financeira, emprego, amizades, as oportunidades que 
eu tanto queria... Aliás, o coitado de mim é natural no ser humano. 
 
Cada um conta a sua história. Mas, no final, todo mundo acaba no pobre de mim. 
O pobre de mim é aquela criatura que não tem potencial, está sempre triste, negativa e desanimada. 
São pessoas, portanto, que passam a ser um capacho das outras, esperando muito pouco. Se magoam 
com facilidade, não se dão forças e são frágeis. Você sabe, né, por mais que você seja frágil, a vida 
cobra igual de todo mundo! E nós somos chamados a encarar uma série de desafios. Não tem jeito! E 
esse sujeito frágil, diante de uma situação difícil, se torna dramático, se recolhe e se deprime mais. 
 
Depressão também sempre envolve raiva. Raiva das pessoas que me fizeram me sentir um pobre 
coitado. Raiva daqueles que me humilharam ou que não me deram as facilidades que eu queria. Como 
a gente quer facilidade na vida, né, gente? É, depressivo também é mimado. E outra, viu: não existe no 
mundo ninguém que não tenha sido provocado. Aqui ou ali, de uma forma ou de outra, todo mundo é 
exigido, é desafiado, é afrontado. 
 
Quem teve momentos melhores é porque saiu, buscou e conquistou. Portanto, comodismo não passa 
de pretexto para você ficar aí se superprotegendo. Já percebeu como as pessoas muitos mimadas se 
superprotegem? Não é esse o seu caso? 
 
Está na hora de olhar o que você está fazendo. Durante esta semana faça uma auto-análise. Muito 
bem, hoje eu quis caracterizar o quadro de um depressivo. Na próxima edição mostrarei algumas 
maneiras de lidar e vencer a depressão. Até lá! 
Luiz Gasparetto 
 
 
37 
Dependa apenas de si mesma 
Esse é o segredo para alcançar e manter uma boa auto-estima sem se 
abalar com o que os outros pensam a seu respeito 
Já falei anteriormente que durante o nosso processo de amadurecimento, existe uma parte de nós que 
insiste em não crescer. Gostaria de continuar a trabalhar essa parte com o intuito de nos libertarmos 
de falsas interpretações e assim garantir a harmonia em nossas vidas. 
 
Para começar, quero reforçar a seguinte idéia: a paz interior só se fará presente quando você se 
bastar. Só você! Pare, portanto, de se preocupar com a opinião alheia. Lembre-se de que quem está 
dependente do outro tem de estar preparado para tudo: não só receber elogios, mas também críticas. 
Fica totalmente vulnerável. Situação um tanto desconfortável essa, não é mesmo? Então, domine de 
uma vez por todas essa maldita dependência! 
 
A salvação do ser humano existe: é parar de querer coisas do outro. Essa parte é infantil porque quer 
viver da compreensão alheia. Torno a dizer: é você quem precisa da sua compreensão. Além do que, 
ninguém é capaz de entender a gente cem por cento. Existem ainda aquelas pessoas que vivem 
afirmando que são carentes. Ora, isso é uma vergonha! Carência não significa que você precisa 
receber, e sim dar. Dar para si mesma. Se preencher com seu próprio eu. Nada é mais importante que 
a sua aprovação, o seu amor, seus sentimentos e sensações. 
 
Só parailustrar, quero lhe dar um exemplo. Uma das melhores coisas no mundo não é ter o próprio 
dinheiro? Pois bem, quem tem esse privilégio faz e acontece; tem autonomia e é livre para escolher 
boa parte dos seus caminhos. Por outro lado, aquele que depende de outro financeiramente fica 
totalmente à mercê dele para tomar qualquer decisão que envolva dinheiro. Fica preso, atado. Pois 
bem, aplique agora essa situação na relação afetiva. É a mesma coisa. É terrível depender da atenção, 
do carinho, do incentivo, do apoio do outro para ficar bem, se sentir feliz. Em outras palavras, quero 
fazê-la entender que, se você está nessa carência, é apenas você que tem que se resolver. Carência 
significa que não estou fazendo o que preciso por mim. É uma relação íntima. Só você pode se 
preencher. 
 
A ciumenta? Ah, essa sofre! Sofre porque ciúme é sinônimo de auto-estima abalada, de não 
valorização. A pessoa passa a exigir em demasia do parceiro, fica viciada no outro. Quanto mais ela 
exige, pior sua auto-estima. É um ciclo vicioso. Ciúme nada tem a ver com amor. O ciúme pode, 
inclusive, levar à loucura. Ele está voltado à atenção; a pessoa quer toda a atenção para si. Isso vira 
tragédia grega! Veja bem: quanto mais madura você é, melhor serão seus relacionamentos, 
especialmente os afetivos. Significa que, quando você se aceita e se valoriza, se torna uma pessoa 
completa, despreocupada e espontânea. Resultado, só atrai coisas boas. 
 
Pois é, gente, quando pararmos de nos submeter à aprovação e aceitação dos outros, nossos caminhos 
tenderão a fluir. Saiba que as forças espirituais só agem a nosso favor quando nos respeitamos, nos 
valorizamos. Então vamos lá: coloque-se sempre em primeiro lugar! 
Luiz Gasparetto 
 
 
38 
Feliz sem sofrimento 
A idéia de que a dor enobrece só atrasa a vida da gente. Tire esse 
pensamento da sua cabeça e tenha tudo o que você merece 
Dando foco na realização, quero fazer você usar um pouco mais o seu poder criador. É, porque você já 
sabe que o nosso destino, as circunstâncias e as situações que vivemos nada mais são do que o fruto 
das nossas crenças. 
 
O mecanismo é o seguinte: quando a gente diz que a vida é difícil, automaticamente se cria uma 
energia que impõe a dificuldade. Ela se materializa e os caminhos se fecham. Se, por outro lado, os 
desafios são encarados com normalidade, a vida flui positivamente. Há crenças, portanto, que 
produzem situações maravilhosas, assim como existem crenças que resultam em situações terríveis. 
 
Mas crenças não são só pensamentos. Elas são compostas por duas partes. Uma é nosso senso de 
realidade, que diz se algo é ou não é. Se é certo ou errado. Verdade ou não. A outra é o grau de 
importância que a gente dá para todas as coisas. Em outras palavras, quando damos muito valor para 
determinado fato, damos vida e força a ele. Se mal nos importamos com ele, seu valor se perde e ele 
se dissolve naturalmente. 
 
O que eu quero dizer, pessoal, é que a vida é a obra do indivíduo. Os fatos, o que ele possui, as 
situações que ele atrai, que ele cria, que ele vive. Você é essa obra! Tudo o que está aí: o seu corpo, o 
estado em que ele está, o que tem em volta de você, a sua casa, o ambiente em que vive, o que você 
consegue provocar no mercado de trabalho... enfim, isso está constantemente revelando você. 
 
Se, na sua trajetória, algo não está correndo da melhor maneira possível, experimente, então, mudar 
as suas crenças e ver o que acontece. Você faz a lei. A dica é a seguinte: cuidado com as coisas em que 
você acredita. Agora o pepino está nas suas mãos. Pense assim: quais crenças minhas estão me 
fazendo ter essa vida? Só pra fazê-la refletir: o brasileiro adora ser herói. Acha que o fácil não tem 
valor, que é nobre se sacrificar para conseguir as coisas. Isso é muito forte na educação. Pois tire essa 
idéia da cabeça. 
 
Uma mulher que batalha para criar seus filhos lavando roupa para fora, no sofrimento não é algo para 
acharmos lindo. Uma pessoa assim dificilmente tem tempo para se dedicar ao estudo dos filhos. Como 
pode ser bom formar ainda mais gente desqualificada para o mercado de trabalho? Isso é terrível! É 
claro que as experiências enriquecem, mas querer endeusar sofrimento, pobreza, doença, falta das 
coisas? Pode parar! 
 
Bom é bom, gente! Bom é a boa educação, a boa comida, a boa casa. Bom é poder criar os filhos 
dignamente, com saúde, com cuidados médicos necessários. Criar uma criança hoje é caro! Miséria 
não é beleza. Beleza é fartura, é abundância, é ter as coisas de maneira fácil, ágil e prática. Não sei 
porque os valores têm de ser invertidos. Gente, joga fora esse herói. 
O que é isso, vocês são tão inteligentes, têm cabeça, têm potencial. Recusem essa imagem de 
dificuldade. Não precisa ter mérito. Visualize coisas boas, acredite nelas e você as atrairá. A sua 
realidade é criada por você. Se existe algo errado em alguma área da sua vida é porque você tem 
acreditado em coisas negativas. Vista as boas idéias e verá sua vida fluir positivamente. 
Luiz Gasparetto 
 
 
39 
De bem com você mesma 
Conheça uma meditação para limpar idéias velhas que só lhe fazem mal e 
assumir novas atitudes positivas 
Quero propor a você uma meditação que vai ajudá-la a ter confiança nos seus sentimentos interiores. 
Aquele bom senso que apontará o seu melhor. Para se deixar sentir, é fundamental relaxar e é 
exatamente essa a intenção dessa meditação. Por meio dela você também terá a oportunidade de 
fazer a limpeza de velhas idéias e assumir atitudes positivas novas, visando sempre ao seu melhor. 
Muitas dúvidas ainda vão surgir, mas tenha a certeza de que a vida é um eterno aprendizado. Vamos 
lá? 
Respire fundo e solte o ar, deixando a sua respiração livre. Solte a respiração como se soltasse todo o 
seu cansaço, todas as suas tensões ou preocupações. Como se tudo isso fosse apagado da sua mente. 
Sinta o corpo. A mente não se apaga, simplesmente ela vai para segundo plano. Sinta novamente seu 
corpo. Há sensações nele. A respiração: o ar que entra, o ar que sai. 
Devagar, imagine uma luz no seu peito, quente e confortável, que vai se acendendo e se abrindo. À 
medida que ela se acende, você vai mudando de lugar. Agora está na praia. Naquela praia de que 
gosta tanto. A música vem do ar como se seres invisíveis tocassem pra você. Isso começa a lhe dar um 
conforto, uma sensação de paz e tranqüilidade. Uma boa vontade de viver nesses momentos, uma 
cabeça sem pensamentos. 
Você se entrega para a vida, deixando que ela a leve pela própria inteligência, pelo próprio fluxo. Pelo 
seu pensamento, diga: 
'“Eu sou livre para escolher. Eu sou livre para tomar as atitudes que eu quiser. Eu me escuto cada dia 
mais firmemente. O que importa para mim é o que eu sinto. Felicidade é sensação. Realidade é 
sensação. Satisfação é sensação. Paz é sensação. Firmeza é sensação. Tudo é sensação. Todas as 
grandes coisas da vida são sensações: amor, conquista etc. A vida é sentir, e eu valorizo as minhas 
sensações acima de qualquer valor, de qualquer regra. E me deixo sentir, responsabilizo-me por aquilo 
que eu sinto, pois sou eu que provoco o que sinto. Neste exato instante, quero me sentir bem e eu 
posso usar uma grande afirmação: Eu sou bom. Mas não só afirmar, vestir essa idéia. 
Vista! 
Eu sou bom. 
Sinta no corpo inteiro e veja sua vida. 
Tudo o que eu faço é bom. 
Pense, sem se comparar com outras pessoas: 
Tudo o que faço tem o meu jeito, e meu jeito é sempre bom, pois é único. 
Sinta o prazer de ser único. 
Eu sou absolutamente diferente de todo mundo. 
Sinta a beleza de dizer absolutamente diferente. 
E todos são absolutamente diferentes uns dos outros. E tudo é absolutamente diferente de tudo. Cada 
dia é diferente. Cada hora é diferente, cada segundo é diferente. Tudo é diferente de todos em todos 
os tempos. O universo só sabe criar o diferente, o absolutamente diferente. Quando eu afirmo:Sou 
absolutamente diferente, eu me equilibro no universo, me sinto universal, amplo, espaçoso. E parece 
que o vento da praia passa por dentro de mim e eu me sinto em paz com tudo o que existe, sendo 
como sou, fazendo o que eu faço. Só bem é real. Verdade é o que faz me sentir bem. Doravante, só 
faço aquilo que me faz sentir bem. 
Luiz Gasparetto 
 
 
40 
Abaixo a culpa! 
Em vez de ficar se cobrando ou se justificando, preste atenção nos seus 
verdadeiros desejos e seja autêntica 
 
Na semana passada, eu expliquei que a paz interior poderá ser facilmente conquistada à medida que 
você ouvir a própria alma, der espaço para o seu bom senso, certo? Concordo que a tarefa não é das 
mais fáceis; trata-se de um grande desafio. Afinal, existem aquelas outras vozes (que eu chamo de 
amebas), fruto das pressões sociais, que ficam insistentemente, ao redor das nossas cabeças, dizendo 
o que a gente “tem que” fazer - “Você tem que ser organizada”, “Você tem que estudar”, “Você tem 
que ser tolerante”. 
Pois bem, a história vai mais longe. Quando desprezamos essas vozes, elas nos pressionam mais ainda, 
e acaba aparecendo um outro sentimento em nós mesmos: o da culpa. A culpa traz a dor, que é uma 
forma da alma nos mostrar que alguma coisa está errada. Assim, quando algo dói, é sinal de que 
precisamos tomar uma atitude para eliminar a causa. Infelizmente, aprendemos que sentir culpa é um 
bom modo de sanar o problema. Ou seja, você se desculpa e tudo bem. Mas não é bem assim. A culpa 
não é solução, mas é, na verdade, um sinal de que estamos agindo inadequadamente. 
Para compreender melhor o que é culpa, tomemos o fato de você ter esquecido de telefonar para um 
amigo, por exemplo. Note agora que você está dividida em dois: um lado sério que lhe cobra 
determinados comportamentos (você deveria ter ligado) e um outro lado que é você na realidade, 
agindo de acordo com a sua capacidade de percepção das coisas no momento que agiu. 
Se ficar do lado das cobranças, ou seja, da ameba do “tem que”, ela vai pressioná-la e novamente a 
culpa aparecerá. Agora, faça uma experiência nova: fique do seu lado e procure perceber os 
verdadeiros motivos e sentimentos que a levaram a desobedecer às ordens. Seja corajosa e assuma-
se. Diga a si mesma: “Eu sou o que sou”. Diga-se: “Eu não telefonei, pois o que fazia naquela hora era 
mais importante”, ou outra coisa que seja o real motivo. Ao assumirmos nossas verdades, anulamos o 
poder dado às amebas. Porém, se inventarmos desculpas e argumentos ludibriantes, fortaleceremos 
ainda mais o poder delas. Isso significa que temos medo delas, pois a consideramos invencíveis. Com 
essa atitude, estaríamos aumentando o seu poder sobre nós. Lembre-se: normalmente você fica do 
lado do seu cobrador e se machuca. Mas isso não a ensina a fazer as coisas certas. 
Agora preste atenção: provavelmente notará um grande alívio ao ficar do próprio lado. Você se sentirá 
leve, já que estará trabalhando com a sua verdade, o que aconteceu na real. Não importa o que dizem 
a seu respeito. Com o tempo, se sentirá ainda mais corajosa para ser autêntica com as pessoas. Pare 
de pedir desculpas. Comece a se assumir como você é. O respeito por si, com certeza, a levará a 
aperfeiçoar suas habilidades sem sofrimento. 
Luiz Gasparetto 
 
 
41 
Deixe que pensem, que digam... 
Não importa se as pessoas a criticam. O que importa é o que você significa 
para si mesma. E não deve ser pouco... 
Todo mundo tem poder, gente. Isso é fato. Quando temos a consciência desse poder, todas as forças 
do universo trabalham a nosso favor. Tudo caminha extraordinariamente bem. O porém dessa história 
toda é que, geralmente, nos encontramos divididos dentro de nós mesmos. Na grande maioria das 
situações, uma parte da gente caminha, e a outra fica parada por causa dos medos e das inseguranças. 
Um dos fatos, inclusive, que faz com que percamos nosso poder é a vaidade. 
Vaidade é a ilusão de que eu vivo da opinião do outro. Vaidade é infantilidade, dependência e uma 
deturpação da imagem de si mesmo. Quer ver? Você já deve ter ouvido a seguinte frase: “Se você me 
amar, vou ser feliz”. Mentira, gente! Ninguém sente dentro de si mesmo o amor do outro. Mais um 
exemplo, que diz: “Quando todo mundo me aceitar, vou me sentir maravilhosa”. Pois eu digo que não! 
Somente quando você se aceitar é que realmente você vai se sentir gostosa, plena. Veja bem: você 
vive com aquilo que tem. Suas emoções, seus sentimentos, sua cabeça - e não com a cabeça e o 
coração do outro. O grande erro do ser humano é que passamos a maior parte da vida submetidos à 
aprovação, à consideração, ao aplauso, ao apoio do outro. E, para tal, incorporamos um tipo qualquer, 
sacrificando, dessa forma, o nosso próprio espírito para agradar a terceiros. Enquanto estamos nessa 
situação, não somos nós mesmos, nem nos valorizamos. 
A vaidade nos faz ter essa ilusão de que a opinião do outro é melhor. E, nessa ilusão, acabamos dando 
poder para o outro. E mais: quanto mais poder você dá para a fofoca, mais ela vem até você. Quanto 
mais poder dá às críticas, mais elas chegam. Quanto mais poder dá às perdas, mais elas acontecem. 
Mude essa dinâmica. Quanto mais importância você der para a sua sorte, suas conquistas e objetivos, 
para os seus sentimentos e suas verdades, mais fortes eles ficarão na sua vida. Respeitar-se é 
essencial. 
Não importa se as pessoas a criticam ou a elogiam. O que importa é o que você é para si mesma. 
Conquiste seu próprio reconhecimento. Entenda o que funciona para você. Isso é o que basta! Diga 
não às amebas e seja responsável por si mesma. Se você está dando poder para os outros, com certeza 
está se rebaixando. Preste atenção: ninguém é menor que ninguém. 
Quando você está sem a consciência desse poder, você teme a vida. Sente medo do amanhã, de não 
dar conta, de sofrer. Como você dá importância para essas idéias, não? Esse medo geralmente está 
baseado nos falsos valores que a religião e a moral prega, nos mantendo pequenos e submissos. Você 
não vai a lugar algum enquanto não reverter essa situação. E não vai se realizar também. Então, 
acorde! 
Recupere a sua lucidez espiritual e comece a jogar fora as impressões erradas que já teve de si mesma. 
Tire o poder que está dando para outras pessoas e reformule seus pensamentos. Faça, desde já, uma 
campanha interior para tirar esse hábito que a deixa fraca, submissa, culpada, desprezada, cheia de 
pedras no seu caminho, resistindo ao seu verdadeiro anseio de vitória e conquista. É, minha gente, é 
um grande trabalho... Mas, se você não investir em si mesma, quem o fará? Não há ninguém maior 
que você. Desperte esta semana para dar apoio integral às suas verdades. Sinta a mudança que isso vai 
provocar na sua vida interior e exterior. Se banque! Quando está no seu poder, você arrasa. 
Permaneça com essas palavras no seu pensamento. 
Luiz Gasparetto 
 
 
42 
Tome coragem. Conquiste o mundo! 
Uma nova era está à espera dos que se sentem dispostos a vencer o medo 
de ousar. 
Quero reforçar alguns conceitos que vão fazer você caminhar alguns passos à frente: já aprendemos 
que nossas atitudes determinam nosso destino e mudar de atitude é mudar a cabeça, a nossa visão. 
Pois bem, é aí que começa o grande desafio. 
Para mudar, temos de ter coragem para abandonar o velho e adotar o novo. E o que mais atrapalha 
esse processo é o maldito medo. Enfrentar esse medo significa ousar, e quem não arrisca não 
conquista. 
A origem do medo é simples: ele está na maldade que costuma povoar a cabeça das pessoas em geral. 
É, gente, o mundo é perverso. Maldade é a capacidade fantasiosa, uma distorção. E estamos viciados 
nessa distorção. Quer ver? 
Conheço um homem de quem todo mundo fala que só pensa em dinheiro. Ele realmente é uma 
pessoa próspera, começou muito cedo; uma criatura cheia de idéias. Só que, para concretizá-las, ele 
precisa de dinheiro. Se não tem, ele não faz e nãose realiza. 
O barato desse rapaz é concretizar. E o povo só quer saber de criticá-lo. Assim é a maldade. Eu 
também passei por isso. Para viabilizar meus projetos, precisei de dinheiro. Mas não é o dinheiro em 
si, mas sim a obra. 
Até eu! 
Já ouvi, inclusive, que eu, Gasparetto, comercializei o espiritismo. Ora, faça-me o favor! É 
impressionante como o preconceito e a maldade impedem o ser humano de olhar a obra do indivíduo. 
Pensem nisso, viu gente? 
Outra coisa que quero que vocês observem é essa tendência que temos para o mal; essa predileção de 
cultivar a fantasia catastrófica. Quando a gente dá ouvidos àqueles pensamentos ruins - as malditas 
amebas -, perdemos o entusiasmo, e o nosso espírito se fecha, bloqueando todos os caminhos. É aí 
que quero chegar. 
O medo segura e você paga o preço de não ter feito o que deveria, pois ele nega o nosso poder e a 
vida cheia de abundância. O medo é também a falta de coragem de falar NÃO para as amebas. 
A coragem, pessoal, começa quando enfrentamos a cabeça mórbida. Fantasias destrutivas, fantasmas 
que inventamos, horrores e monstros são primitivos. Não é new age. A natureza não vai punir 
ninguém. Muito pelo contrário, ela só vai apoiar os corajosos. 
É hora de agir 
Vamos, então, fazer um novo mundo. Você quer a nova era? Chegou, então, a sua vez de fazer alguma 
coisa. Tenha coragem de ir para o novo. Desafie esse sistema que está cheio de maldade, de 
deformação, deturpação, doença, medo, culpa, covardia e traição. 
Estamos numa guerra, sim! E precisamos lutar contra toda essa perversão. Sabemos que existem 
fraquezas e que elas precisam ser fortalecidas. Sabemos também da ignorância, que precisa ser 
esclarecida e nada mais. 
Vamos enxergar a claridade de um novo sentimento! A única coisa que segura a humanidade é a 
nuvem do medo e aqueles que se deixam dominar por ela. Ou aqueles que não têm coragem de 
assumir o próprio espírito. Não é fácil, mas é o único caminho que temos para uma vida melhor. 
Desperte para a nova era. As forças espirituais estão fazendo de tudo por nós. Fortalecendo, inclusive, 
as novas idéias. Vamos escrever a nova história com a caneta das nossas atitudes. 
Para tanto, você precisa olhar para si mesma com integridade e orgulho. “Eu sou, eu posso, eu faço e 
sou maravilhosa. Sou inteiramente incorreta para esse mundo e perfeita para criar um novo mundo.” 
A força dessas idéias revitaliza, revigora e abre portas. 
Luiz Gasparetto 
 
 
43 
Prosperidade profissional 
Melhore sua relação com o trabalho e aprenda a se valorizar para ter 
sucesso na carreira 
Querida leitora, quero ajudá-la a desenvolver mais a sua relação espiritual com o trabalho. Isso 
significa ampliar as suas capacidades de auto-realização e satisfação profissional. Para começar, é 
importante entender o conceito de trabalho. A idéia que temos sobre ele é fruto de uma herança 
cultural que só prejudica nossa perspectiva profissional. 
O livro de Jorge Caldeira, Mauá, Empresário do Império, conta que até o final do século retrasado era 
malvisto o branco trabalhar. O grande dilema da libertação dos escravos era justamente esse: quem 
iria fazer o trabalho deles? O branco é que não era. Só com as primeiras levas de imigrantes europeus 
é que se começou a aceitar a hipótese de que o branco pudesse trabalhar. Dá para entender agora por 
que às vezes cultivamos uma imagem tão negativa do trabalho? 
Muitos acham que trabalhar tem a ver com escravidão. É comum ouvir: “Eu me mato de trabalhar. Sou 
um escravo.” Ao mesmo tempo que alimentam essa idéia, essas pessoas adotam a postura de escravo. 
Ou seja, trabalho é algo obrigatório. Surge, então, a resistência de não querer ser escravo, não querer 
sofrer. Elas se forçam a trabalhar ao mesmo tempo que sofrem uma pressão para não ir. 
Essas forças contrárias são pavorosas para a prosperidade profissional dessas pessoas. Elas já vão para 
o serviço sofrendo. Até podem gostar do que fazem, mas vivem aguardando o final do expediente. Isso 
atrasa o desenvolvimento profissional. Quanto mais você olhar o trabalho de maneira negativa e 
pejorativa, maior será a resistência da sua parte. E, quanto mais houver resistência, menor será o 
sucesso na profissão. Não só sucesso no sentido de conquista, dinheiro, oportunidades e crescimento 
social, como também da satisfação interior e da realização espiritual. 
Trabalhar é muito bom 
Se encaramos o trabalho como prazer ou como o meio de satisfazer nossas realizações, nossa essência 
fará de tudo para nos manter em forma para que tenhamos sucesso. Afinal, é dela que vem o 
entusiasmo, a criatividade, o amor, as forças que trazem a saúde. Se enxergarmos no trabalho as 
chances de auto-realização, acabaremos produzindo o amor e as suas energias serão altamente 
positivas. 
Percebo que muita gente usa o trabalho como uma forma de obter reconhecimento. Para essas 
pessoas, a realização não está na atividade em si, mas no que os outros vão dizer, nos elogios. Como 
só trabalham pelo estímulo externo são eternos insatisfeitos. A satisfação que você tira do seu serviço 
não pode vir dos outros. Deve vir do quanto você gosta do que faz. O importante não é o aplauso da 
sociedade ou a busca do status, mas a realização da sua essência. Lembre-se de que está aqui para se 
satisfazer como pessoa. 
Existe outro pensamento que também precisa ser trabalhado, pois é totalmente contrário à 
prosperidade profissional. Trata-se da relação com o dinheiro. Tem gente que gosta de fazer gênero: 
“Dinheiro não é nada para mim”. É fundamental mudar essa atitude, mostrando quanto ele é 
importante e quanto você o aprecia. Chega de hipocrisia. Em algumas situações, o dinheiro é essencial. 
Nada de dizer que dinheiro não é bom ou que ser espiritual é ser pobre. Assuma o seu prazer em tê-lo. 
Crie uma energia simpática entre você e o dinheiro. 
Cultive sua auto-imagem 
Não tem jeito: tudo o que acontece na sua carreira profissional é resultado do que você acredita, não 
só a respeito do trabalho, do dinheiro, mas a respeito de si mesma. Se você se enxerga como uma 
Luiz Gasparetto 
 
 
44 
coitada, significa que assume postura de impotente, de pequena, de desgraçada. Você precisa se 
valorizar! 
A maioria de nós tem uma auto-imagem negativa. Essa negatividade é uma distorção que cria os 
nossos sentimentos de inferioridade. Quem de nós não cultiva dentro de si aquela pontinha de 
rejeição, ressentimento, vergonha, desconfiança da sua capacidade, medo de que os outros a vejam 
assim tão imperfeita? Tudo isso é uma grande bobagem! Ninguém é menos: todos temos potenciais e 
a vida é cheia de chances. 
Sucesso é a consciência dos seus valores reais e potenciais em uso no cotidiano e, para isso, é 
fundamental uma auto-imagem positiva. Eu passei a usar uma espécie de lema que me ajudou a 
reformular minha auto-imagem: o que é bom deve ser eu e o que não é bom não deve ser eu, pois 
Deus me criou perfeito. O fato de algumas coisas em mim se mostrarem insuficientes deve-se à falta 
de aprendizado, pois eu sou excelente para aprender tudo. Experimente fazer a mesma coisa. 
Funciona. 
Luiz Gasparetto 
 
 
45 
Fuja do modelo ideal 
Querer mudar o corpo ou a mente para se enquadrar nos padrões mais 
valorizados pelos outros só lhe trará infelicidade 
É impressionante como a ideologia do “ser perfeita' contamina as pessoas, desestabilizando-as. Você 
já deve ter sido vítima daquele sentimento de inferioridade que surge quando não conseguimos 
corresponder ao modelo ideal. É isso mesmo: àquele modelo que a sociedade prega como sendo o 
politicamente correto. 
Lembra da ameba do “tem que”? Pois bem, ela adora o verbo dever. Por exemplo: você deveria ser 
organizada, você deveria ser eficiente etc. É essa linha de raciocínio que abala a auto-estima e provoca 
desamor e autodesvalorização. 
Todo mundo sofre disso: “Não sou linda o suficiente”; “Não sou inteligente o suficiente”. Gente, isso é 
desprezo,é abandono. A história é um tanto complexa: de repente, você se pega se achando a pior das 
criaturas, pois se deixou levar por meras fantasias e ilusões. Acaba tendo vergonha de si mesma 
porque não é XYZ, se esconde, mente, não se assume, se despreza e se trata pessimamente mal. 
E, ao tentar copiar o modelo, o resultado é comprometedor, já que você se transforma numa pessoa 
desengonçada e sem graça. Por fim, vem a dor na alma. Se você não é como “deveria” ser, vem a 
autopunição, a autocondenação. “Você não vale nada” é a frase que fica rondando a sua cabeça. 
Agora preste atenção: a dor sempre é um sinal de alerta para alguma coisa que está errada e manda a 
consciência tomar as devidas providências. Ela é um aviso extraordinário de que nós temos de 
aprender a observar. A dor serve para que mantenhamos a integridade do nosso organismo. 
Se nós nascêssemos sem a sensibilidade da dor, não duraríamos muito. Ou seja, todas as dores 
emocionais, nesse caso, sinalizam que a cabeça está fazendo algo disfuncional, desintegrado do 
sistema, algo que precisa ser consertado. Significa que você está adotando o “deveria”, e o “deveria” é 
inadequado à sua saúde emocional. 
No entanto, se você não dá chance ao “deveria”, vai se sentir bem melhor. Experimentará uma 
sensação de bem-estar. Significa, portanto, que está adotando uma postura adequada. Se não tivesse 
a pretensão de querer ser, começaria, inclusive, a enxergar a si mesma. 
Você pode, por exemplo, não ser uma pessoa bonita dentro dos padrões - o que isso importa? Mas 
pode ser uma pessoa gostosa. Quem não gosta de gente gostosa? Pronto, é isso o que você é e ponto 
final. Enquanto você der atenção a essas exigências que a sociedade impõe, suas qualidades ficarão 
escondidas sob uma cortina de idealizações. 
É engraçado como existem mulheres maravilhosas, cultas e até bem-sucedidas que caem nessa 
armadilha. Isso é realmente perigoso, pois, se você se deixa dominar por esses pensamentos, acaba 
não vendo mais nada. 
E o pior: dificilmente terá sucesso em suas empreitadas. Lembre-se de que nada sai bom se você se 
desvaloriza, se anula. Deixe o ideal de lado e diga para si mesma: não quero o modelo, quero a minha 
dignidade, a minha natureza, quero ser eu, quero me assumir, ser autêntica. 
Quando se tem o prazer de ser quem se é, tudo flui às mil maravilhas. Pode perceber: quando você se 
dá o devido valor, quando se ama, se gosta, a vida caminha de uma maneira prazerosa e saudável, 
plena de realizações. 
Luiz Gasparetto 
 
 
46 
Vença o baixo-astral 
Para superar o problema, aceite os outros como são, com suas qualidades e 
seus defeitos 
Ninguém está isento de passar pela depressão. Eu sou uma dessas pessoas, por exemplo. Aliás, uma 
das coisas que têm me ajudado bastante é lidar com o meu desapontamento. Como nos 
decepcionamos! Esperamos tanto das pessoas, às vezes até das mais queridas, mas elas não têm 
condições de dar ou não querem dar, afinal, são livres pra não querer. E eu aceito isso? Você aceita? 
Não, gente, nós não aceitamos. 
O que realmente me ajudou muito a sair da depressão foi não esperar. Não esperar nada de ninguém. 
Muita coisa vem; é muito bom. Outras não; nesse caso, eu parei de me julgar 'pobre de mim'. E como 
eu posso, inclusive, me desapontar comigo mesmo, também não espero muito de mim. 
Você é capaz de parar de esperar que você seja uma pessoa dessa ou daquela forma? Eu tenho uma 
fórmula boa pra isso. Repita e assimile: “Eu me aceito como sou. Sou assim mesmo e posso me fazer 
companhia. Aceito que tenho uma série de adjetivos que são considerados inadequados ou chamados 
de defeitos e fraquezas. Mas é o que sou, é o jeito que eu sei fazer. Quero estar bem comigo. Os 
outros não fazem por mim. Eu me viro e vivo bem.” 
Ah, como é gostoso isso, não é mesmo? Essa atitude de se virar é bárbara porque a vida oferece 
milhões de saídas que a gente nunca espera. Você já reparou como existem muitos recursos ocultos? 
Observe bem: quando você está numa situação delicada, uma série de coisas podem acontecer para 
lhe tirar dali ou ainda lhe indicar um caminho. Esta coluna, por exemplo. Ela chegou a você. De 
repente, você está super pra baixo e este texto está lhe dando uma mensagem que pode aliviar sua 
tristeza. Viu só? 
Então... Existem muitos recursos na vida que nos garantem a certeza de dizer assim: “É, aconteça o 
que acontecer, eu me viro, eu vou arriscar”. Ah, que coisa boa, cara leitora. Uma das grandes chaves 
para sair da depressão é arriscar. Outra pergunta importante: Você faz tudo por si? Ah, porque para 
sair desse buraco tem de fazer tudo por si. A profundidade que você está na depressão corresponde 
ao esforço que tem de fazer para tirar-se dali. 
Jogue com tudo! Diga para si mesma: “Eu não vou mais ter esperança com ninguém. Cada um dá o que 
dá, faz o que faz. Eu aceito o que é. Se a pessoa é grossa, tudo bem. Se é sensível ou rude, tudo bem. 
As pessoas são como são. Vou me soltar”. 
Definitivamente não há problemas em lidar com problemas! Vamos supor que algo não deu certo na 
sua vida e, de repente, você tem que enfrentar algo desagradável. Então, o que você vai fazer? Eu 
decidi que vou encarar e dane-se, porque é difícil mesmo. Eu vou e posso ficar calmo e relaxado 
enquanto estiver encarando. Não preciso ficar com ódio nem revoltado. Vou encarar numa boa e 
seguir em frente. Ai, que alívio! Essa postura tira completamente a depressão. 
Muito bem, coloque uma coisa em mente: a gente vai ter sempre que enfrentar algo na vida. Agora, 
enfrente-a com boa vontade, com bom sentimento, com o seu melhor. A vida não caminha, mesmo, 
de acordo com os nossos sonhos. E não faz mal. O importante é que ela vai e que há sempre um 
mistério que pode nos surpreender. 
Luiz Gasparetto 
 
 
47 
O destino está nas suas mãos 
A alma não controla somente o que está dentro da gente; ela rege tudo o 
que está ao seu redor 
É isso mesmo, leitora: o destino está nas suas mãos. Temos uma visão que nos coloca sempre como 
vítimas da nossa vida. Vítimas da genética ou, como dizem os psicólogos, da influência dos pais, da 
educação. Essas influências existem e até certo ponto são importantes, mas não são determinantes do 
nosso destino. Somos seres eternos. Viemos nos constituindo a partir de muitas experiências, trazendo 
bagagem e conhecimento. Na verdade, nós influenciamos nossa genética, nosso meio. Ou podemos 
ser influenciados, dependendo da maturidade de cada um. Uma pessoa menos experiente, por 
exemplo, se deixa influenciar mais. 
Ignorantes ou não, todos têm o poder. O que você não pode perder de vista é que não importa a vida 
que teve no passado. Todos temos o poder de decidir. A gente está sempre escolhendo. Agora mesmo, 
você está optando entre prestar atenção na minha coluna ou dar vazão aos pensamentos que passam 
pela sua cabeça. 
Precisamos entender, também, que 10% desse nosso controle está nas mãos do “eu” consciente. Os 
90% restantes são controlados por outro centro que a gente conhece como alma, como si mesmo. 
Esse centro coordena a vida de todo o seu corpo - físico, mental, espiritual etc. Religiosamente, dizem 
que é o Deus interior. 
E a alma não controla somente o que está dentro da gente; ela rege tudo o que está ao seu redor. Está 
ligada ao cosmo. Por ser vasta, a alma tem poderes ilimitados e pode lhe dar tudo. No entanto, fomos 
educados ouvindo a história de a vida ser dura, conquistar o que se quer com muito esforço. Por 
educação ou por conceitos religiosos, tudo é difícil. Alma não, gente. Alma quer tudo de bom da 
maneira mais fácil. 
Preste atenção: hoje, o conceito do grande homem é uma fantasia e está atrapalhando o que a alma 
quer fazer por nós. Na verdade, o homem vive no inferno, cheio de medos e na paranóia do que pode 
acontecer. Os pensamentos ruins são incontáveis. Isso significa que ele não tem a menor confiança nos 
90%. Coragem vem da alma. Vontade vem daalma. E a gente não a escuta! 
A natureza nos deu a alma para que possamos saber o que fazer. Ela nos orienta por dentro. O 
raciocínio é importante, mas não é tudo. Não é ele que dirige, que faz a sua vida funcionar. A alma 
procura outros meios para falar o que está certo. Você pensa que as pessoas à sua volta estão lá por 
acaso? É para você enxergar algumas coisas. 
Se, no momento, estiver passando por maus bocados, mais pra frente dará certo. Situações difíceis 
pelas quais a gente passa são lições da alma. Ela está tentando fazer com que mudemos algumas 
coisas para levar adiante e tomar novos passos. E como ficar do lado da alma? Como ouvi-la e atendê-
la? O que fazer para a alma fazer o seu trabalho? 
Sendo você mesma. Confie no próprio taco, não faça tipo para agradar ninguém, não dê ouvidos aos 
outros, faça o que gosta. Quem está bem consigo, se realiza. Quando você se põe confiando, se dando, 
a abundância surge. O sucesso será apenas uma conseqüência... 
Luiz Gasparetto 
 
 
48 
Desenvolva a maturidade 
Na edição anterior, falei quanto é fundamental usar nossos potenciais e capacidades para satisfazer as 
próprias necessidades emocionais, lembra-se? A isso chamamos de maturidade, ou seja, o indivíduo 
usa o 'seu' para si; ele mesmo se preenche. Ao mesmo tempo que crescemos, existe uma outra parte 
de nós que insiste em não amadurecer. Pois nossa conversa desta semana é justamente sobre essa 
parte que não cresceu. 
Para tanto, vamos ter que mexer, a partir de hoje, em algumas idéias importantes que ficaram para 
trás. Por exemplo, os seus pais. Muitas pessoas se julgam rejeitadas pelos pais na infância, segundo a 
própria interpretação. É claro que tudo isso é uma grande bobagem, mas, por acreditarem que não 
obtiveram o que queriam, se consideram traumatizadas. Ou seja, entram em crise porque os pais não 
preencheram as suas ilusões. Pois bem, para ajudá-la a se libertar dessa falsa interpretação, vamos 
começar fazendo o seguinte exercício: 
Feche os olhos, sinta-se dentro de você e procure se entender. Existe alguma coisa que ficou 
bloqueada na sua infância? Algo que queria crescer, se desenvolver, mas que durante a sua trajetória 
não foi pra frente? Pergunte para seu corpo onde está esse bloqueio. Ele vai apontar uma região em 
que o bloqueio ficou estagnado. Observe: geralmente, nesse local, há uma dor ou um mal-estar. Você 
vai sentir que esse ponto a puxa para dentro de si, como se você estivesse encolhendo e se vendo anos 
atrás, bem menor. Muito bem, com quantos anos você se vê? Como está sua vida? O que está 
acontecendo aí? Que idade tem? Como está vestida? Como estão as pessoas em volta e quem são 
essas pessoas? O que está acontecendo de desagradável? 
É muito natural mexer com isso e aparecerem algumas emoções, uma vez que elas vêm do interior, 
tão intensas e presas. Deixe-as fluir. Observe aquilo que a incomodava. Quase sempre, a gente 
encontra raiva, medo, desilusão. É a criança em você. O que tanto você queria e não tinha? Fique 
consciente. Em vez de receber o que queria, o que você recebia? O que está acontecendo de ruim? 
Quando você não tem o que quer, o que resolve fazer? Olhe bem para essa criança, repare como ela é 
orgulhosa e mimada. Ela não quer entender a realidade, apenas quer as coisas do próprio jeito. E 
como ela ficou ofendida! E como guarda ofensas! Na verdade, você queria dominar a situação. Como 
não tinha poder pra isso, então se fez de vítima. 
Você protege essa criança. Você protege essa parte que são seus sentimentos. No entanto, é só o seu 
orgulho. Trauma é orgulho ferido. Quando o defende, mais ele cresce e mais vulnerável você fica. 
Quanto mais vulnerável, mais você se machuca. Experimente jogar fora essa parte. “Isso não sou mais 
eu. Hoje sou adulta, tenho uma cabeça boa e não aceito mais isso. Não quero as coisas do meu jeito. 
Vou aprender a lidar com tudo. Não quero ficar criança. Emburrada para o resto da vida. Carregando 
ressentimentos e amarguras. Quero me sentir livre, forte, dona do meu nariz. Auto-suficiente, segura 
de mim. Não quero conservar isso que me faz dependente dos outros.” Negue isso para ver como você 
se sente, o alívio que dá. Abra os olhos! 
Luiz Gasparetto 
 
 
49 
Domine a vaidade 
Ela é fruto da fantasia e faz com que você viva em função dos outros, e não 
de acordo com a sua verdade interior. 
Quero continuar a falar sobre ilusão, pois é impressionante como ela compromete, em vários setores e 
aspectos, a vida e a felicidade das pessoas. Eu já havia falado que ilusão é o uso negativo da fantasia. E 
que toda desilusão é fruto da ilusão. Ou seja, o indivíduo idealiza modelos e determinadas situações e, 
quando se depara com a realidade, entra em crise. Todo mundo costuma dizer que a realidade é cruel, 
mas na verdade é a ilusão que machuca. 
A ilusão mais popular, mais comum, é a vaidade. A pessoa que é vaidosa precisa da aprovação dos 
outros. Aliás, ela espera tudo a que tem direito: reconhecimento, valorização, respeito, admiração, 
amor. Como não consegue, finge e incorpora um personagem que nada tem a ver com a sua maneira 
de ser. Sua reputação está em jogo, ela não pode ser malfalada. Ao contrário, precisa ser aplaudida. E 
veja bem: todo mundo é vaidoso! “Eu 'tenho que'... para os outros me...” Isso é terrível! A gente faz 
um tipo para obter das pessoas o que quer. Sinceridade, nem pensar! “Imagine, se eu for natural, 
sincero, o outro pode me rejeitar e dar o contrário do que eu quero.” 
Mas, por que as pessoas são vaidosas? Por que elas se submetem a esse tipo de situação? Pode 
observar: o que todo vaidoso faz é buscar alguma coisa para se realizar, para se sentir bem. 
Geralmente, o que ele procura é exatamente aquilo que não teve durante a trajetória da sua vida. 
Respeito, por exemplo. 
Dessa forma, ele vai fazer um gênero qualquer para obter o tão almejado respeito. Ou seja, ele se 
esconde atrás de um personagem e toda a sua espontaneidade vai por água abaixo. No fundo, ele faz 
isso para se proteger, mas acaba se sufocando, se sentindo pequeno e ficando totalmente dependente 
do outro. 
Na prática, ele até consegue enganar as pessoas e, como no exemplo anterior, pode até conseguir o 
respeito. Mas, lhe pergunto: o respeito do outro preenche a alma dele? Eu lhe garanto que não! A 
ilusão do vaidoso é acreditar que, incorporando um 'jeito de ser', ele conseguirá o que tanto busca no 
outro. Daí ele se sentirá maravilhoso. Tudo bobagem! O 'eu interior' não se realiza, somente o que 
vem de dentro da gente nos satisfaz, nos faz sentir plenos. 
“Se eu me amo, estou preenchido.” “Se me considero, me sinto preenchido.” “Se me aceito, me sinto 
preenchido.” 
O do outro não preenche, gente! Pode até ser legal, num primeiro momento, mas a realização 
depende de si mesmo. Como aquela garota que arruma um namorado para não se sentir sozinha e, de 
repente, ela se pega numa solidão com o parceiro do lado. Ou como o filho que optou pela advocacia 
com a intenção de ganhar a aprovação do pai, mas não tem nada a ver com ele. 
Gente, o que é nosso é o verdadeiro. O dos outros não é importante. A vaidade aniquila, pois ela não 
passa de uma ilusão. Você se mata por aquilo e mesmo assim vive infeliz, pois aquilo não o preenche. 
Volto a dizer: vaidade não é defeito, é ilusão. A gente herda tudo isso dos pais, da sociedade. Quando 
você conseguir se libertar dessa herança, vai poder viver toda a sua autenticidade e entrar em contato 
com a sua alma, numa vida cheia de beleza e harmonia. 
Luiz Gasparetto 
 
 
50 
Faça uma limpeza no seu interior! 
Não adianta limpar só as portas e as janelas... É preciso tirar a sujeira 
também da nossa 
Antes de partir para o trabalho que darei início na próxima semana, proponho a você, leitora, que faça 
uma limpeza interior. Pois é, o final do ano está aí e precisamos descartar tudo o que não serve mais 
nas nossas vidas. Isso é fundamental, gente.Só assim criaremos chances para o novo e estaremos 
inteiros para viver com intensidade o que de bom está por vir. Para fazer uma eficiente higiene mental, 
precisamos considerar dois aspectos importantes. Veja quais são eles. 
 
Creia em pensamentos positivos 
Primeiro, precisamos acreditar e dar importância aos nossos pensamentos positivos. E a melhor forma 
para isso é aprender a selecionar os nossos pensamentos de acordo com os sentimentos que eles 
provocam no nosso corpo, para não nos enganarmos. Se eles nos dão a sensação de bem-estar, então 
podemos acreditar neles, sem medo do futuro. Se as sensações forem desagradáveis, devemos rejeitá-
los e procurar algo melhor para crer lá em nosso íntimo. 
Algumas pessoas podem até dizer: “Ai, mas tal pensamento está há tanto tempo dentro de mim que 
agora vai levar um século para eu me libertar dele”. Não!!! O tempo não é importante, e sim a fé que 
você está depositando nele agora. Tenha em mente que o melhor tempo para mudar é agora. Os 
pensamentos são livres! Podemos crer no que quisermos, quando quisermos. 
Faça um exercício simples. Sente-se em um lugar confortável, aquiete a mente, olhe para dentro de si 
e pergunte-se: “Em que eu quero crer agora? Em que é melhor acreditar?” Então, visualize a vida que 
você quer num futuro próximo. Que interessante, né, minha gente? De repente, você passará de 
vítima do destino para agente, como autora do seu próprio destino. Então, acredite no que você 
quiser! Mas mantenha suas crenças sem ansiedade e desconfiança. Creia e esqueça; é a melhor forma 
de ter bons resultados. 
 
Eu sei que a tarefa não é das mais fáceis, mas você vai conseguir. Diante de pensamentos negativos 
resistentes, adote a seguinte postura. Diga: “Eu mudo facilmente, eu aprendo facilmente”. A nossa 
mente é universal e todos têm a mesma capacidade. Então, afirme: “Eu mudo com prazer”, “Eu posso 
ser o que quiser”. Você pode, inclusive, procurar outros pensamentos facilitadores. Por exemplo: “Eu 
conquisto meus objetivos com facilidade”. Volto a repetir: você é dona do seu próprio destino! 
 
Conecte-se com seu eu superior 
O segundo tópico importante a ser considerado para obter uma eficiente higiene mental é procurar o 
mais rápido possível se ligar com seu eu superior. Assim, assumimos todas as nossas grandes 
qualidades, que são: sabedoria infinita, amor incondicional, poder total e liberdade responsável. 
Conectar-se com seu eu superior é, sobretudo, sentir o prazer de ser única e ter a ousadia de ser 
verdadeira! Não importa o que pensam ou deixam de pensar a seu respeito. O importante é como 
você se vê, o que pensa e como se sente. É não ter medo de bancar as próprias escolhas. É ficar 
sempre do seu lado. É se dar apoio. 
Fazer essa limpeza interior é um grande começo para alcançar a felicidade. E tenha em mente, leitora: 
não há felicidade para quem não se cuida e se trata bem, pois você colherá em si o que em si plantou. 
Tudo depende de você. 
Luiz Gasparetto 
 
 
51 
É errando que a gente aprende 
Não tenha medo de tentar nem se culpe quando fizer algo que não dê 
certo. Ao errar, você toma consciência das coisas 
Trabalho, dinheiro, casa, marido ou namorado, filhos, cuidados pessoais para ficar linda, gostosa e 
maravilhosa... Eu sei, leitora, o quanto a vida a exige. O resultado é que, normalmente, a gente deixa 
tudo no “piloto automático” e nem percebe que certas posturas que adotamos comprometem nossa 
realização. Pois é aí que reside o foco da maioria de nossos problemas. Eu já disse que o mundo 
invisível está sempre trabalhando a nosso favor. Mas isso só acontece se você colaborar, ou seja, se 
adotar as posturas adequadas, porque o mundo invisível trabalha coordenado com você. Uma pessoa 
que está investindo muito no medo, por exemplo, não pode produzir alguma coisa bacana. As forças 
invisíveis só vão atuar em nós quando estivermos num certo estado positivo. 
Veja a arrogância, por exemplo: todo mundo tem uma certa dose disso. É aquele nosso lado que 
considera tal coisa perfeita e critica a realidade. Arrogância é falta de aceitação. Sei que, pra muita 
gente, aceitar é ser uma pata choca. Não estou falando de conformismo, mas sim de entender a 
realidade e lidar com ela de forma inteligente. Não brigar com ela. Cada vez que você bate de frente 
com a realidade, cria campos de rejeição. Resultado: as forças invisíveis vão responder à altura e você 
verá seus caminhos se fecharem. 
Criticar alguém é querer ser juiz e temos que ter é compaixão. O que é isso? É ser realista e entender a 
pessoa pelas condições dela. É compreender a ignorância e onde está o seu ponto fraco. O arrogante 
critica, sobretudo, a si próprio. Ele acredita que deveria ter sido de forma xis e, quando não tem todo 
aquele desempenho irreal, se culpa, se cobra e faz um trabalho de macumba negativa contra ele 
mesmo. E depois não sabe porque as coisas vão mal. Afetivamente, é aquele desencontro. 
Profissionalmente, tudo cai. E você pode até chegar pra mim e dizer: “Ai, Gasparetto, eu pensei que 
sentir culpa é ser modesta”. Modesta nada! Sentir culpa é sinal de que você é uma grande pretensiosa. 
Por que você acha que deveria ser isso ou aquilo? Você não tem condições! Já olhou para si mesma? Aí 
está a maldade. A maldade contra nós e contra todos. É óbvio que é bom exigir sempre mais de nós 
mesmos. Mas essa história do “eu deveria isso e aquilo...”, não tem nada a ver. 
Por isso, minha gente, precisamos desenvolver o estado de pureza. A pureza está impressa na ausência 
total de arrogância e na aceitação integral dos fatos. Pare de brigar com a realidade. Se insiste nisso, 
sua vida vira uma confusão. Quando você começa a cultivar a pureza, acontecem fenômenos 
extraordinários. Sua mente começa a ficar mais clara, seu sono e sua saúde melhoram, você passa a 
ter prazer e sensações que há muito tempo não experimentava, fica bem e descansada. Nada a 
preocupa. Por fim, as forças espirituais passam a atuar positivamente na sua vida. 
Tenha sempre em sua mente que tudo está caminhando para a sua própria evolução. Todos os 
caminhos que você decide seguir são experiências que certamente você precisa passar. Todos os seus 
erros foram certos. Porque é a partir deles que você toma consciência das coisas. São erros que você 
precisa cometer para compreender diferenças. Errar é muito importante. O erro é um ensaio para 
nossos futuros acertos. Deixe de ser arrogante e permita-se errar. Erre e abençoe seu erro, 
aproveitando cada coisa que ele lhe traz. 
Luiz Gasparetto 
 
 
52 
Bateu um certo desespero? Calma! 
Quando a gente está à beira de um ataque de nervos, o ideal é parar uns 
minutos para refletir e, só depois, tentar resolver a situação 
É impressionante como um grande número de pessoas se encontra na seguinte situação: em 
desespero. É o seu caso? Você está aflita? Se sente vulnerável? Provavelmente você está insegura 
porque tinha ilusões de enxergar a felicidade de um jeito que não deu certo. Quando percebeu que 
estava perdendo o controle da situação, começou a ficar desesperada. Os motivos são o mais diversos 
possível. Não conseguir cumprir aquilo que tanto desejou, não dar conta do recado de realizar os 
planos no amor, na carreira e na vida em geral. Você pode até chorar, desabafar um pouco e aliviar as 
tensões, mas o que deve fazer é nada mais, nada menos, do que confrontar a sua atual realidade. E, 
para tanto, você precisa de CALMA. 
Pois é, leitora, não é com a cabeça cheia de idéias malucas que você conseguirá recuperar o controle. 
O primeiro passo, portanto, é respirar fundo e se soltar. Vamos lá, cabeça fresca! E, depois, você não 
vai se permitir ficar sofrendo à exaustão, não é mesmo? Você se gosta, lembra-se? Diga para si 
mesma: “Que se dane tudo! Não vou sofrer, porque sou uma pessoa inteligente. Vou encontrar uma 
solução, sem opressão ou confusão”. Vamos lá, repita essa frase e não deixe as emoçõesdominarem 
sua mente. 
Você está cansada, né? Geralmente, quando a gente entra em desespero, é porque as coisas já vêm 
nos atormentando há um bom tempo. Então, largue um pouco esse monte de problemas e se 
espreguice! Espreguice seus ombros, as pernas e os braços como se estivesse se livrando de todo esse 
tormento. Recuse-se a sofrer. Solte-se desse drama. Agora se sente melhor? Eu sei que você ainda não 
resolveu aquela situação. Aliás, você já reparou que tem sempre aquela voz interna dizendo: “Resolva, 
resolva, resolva... Tenho que fazer... Não posso ter feito o que fiz... Que horror... O que vai acontecer?” 
Enfim, essas formas de pensamentos (essas amebas!) insistem em dirigir nossas vidas. Então, dê um 
berro no interior da sua cabeça e ordene para que elas se calem. Seja dura e firme. Você não é 
obrigada a fazer nada que não queira, certo? E agora, melhorou? Ao menos um pouco, tenho certeza 
que sim. É, minha gente, quando adotamos pulsos fortes no nosso mundo interior, os desconfortos se 
amenizam. 
E os outros? Como você dá importância a eles, não? Para quê? Não há ninguém que vá segurar sua 
barra, além de você mesma. Se você não gosta e não quer tal coisa, imponha-se, sem se preo-cupar ou 
ficar desesperada com o que os outros vão achar ou falar. E nada de se condenar também! Não sei por 
que a gente tem essa mania. Por não ser boa o suficiente? Por não se sentir maravilhosa? Por não ser 
aquela supermulher? Mas você não precisa ser magnífica, basta ser humana. Basta ser você. Tenha 
vergonha na cara e deixe de dar importância para essas bobagens que são as opiniões dos outros. 
Mande embora esse maravilhoso juiz que insiste em condená-la e reforce pra si mesma: “Eu sou o que 
sou. Fiz o que fiz. E, o que vier, eu banco e encaro”. Experimente! Encare tudo com o espírito mais 
leve, sem drama e sem culpa, porque isso tudo só a assusta. Saia dessa, leitora, porque o susto que 
leva ao medo só nos faz pequenos e travados, sem saber por qual caminho seguir. Largue esse medo e 
enfrente a situação, seja ela qual for. De cabeça fria, você vai fazer o seu melhor. E, claro, vai dar a 
volta por cima.” 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
53 
Deixe suas culpas todas para trás 
Para seguir em frente no seu caminho, é preciso conquistar a paz interior. E 
só consegue isso quem tem coragem de dar um basta nas imposições 
sociais. Você também pode! 
Você já reparou que a maioria das pessoas vive às voltas com a culpa? Culpa por não dar a atenção 
devida ao amigo, culpa por não acolher tal pessoa em tal hora, culpa por não ter tomado tal atitude, 
culpa por ter agido de tal maneira em tal ocasião, culpa disso e daquilo. Os motivos são o mais 
variados possível, mas lá está a culpa, sempre atormentando a cabeça da gente. 
Pois eu lhes digo: a paz interior só será conquistada à medida que você ouvir a própria alma e der 
espaço para o bom senso. A culpa, minha gente, assim como a tristeza, a angústia, a pena e todas as 
sensações ruins, é puro sentimentalismo. Eu já disse, em outras edições, que a nossa sociedade nos 
obriga a ser bonzinhos e sofremos muito com essa imposição. A culpa, por exemplo, acarreta dor e 
desconforto, que são formas de nossa alma nos mostrar que alguma coisa está errada. A culpa significa 
que estamos agindo inadequadamente, e mais: significa que estamos dando uma farta atenção às 
amebas, aqueles pensamentos ruins que habitam nossa cabeça e vivem fazendo cobranças na nossa 
vida. Cobranças do tipo: “Você tem que ser assim” ou “você tem que fazer assado”. 
Por exemplo: temos sempre que fazer algo pelo outro porque ele é “coitadinho”. A ameba do “tem 
que” aparece e diz: “Você tem que ajudar”. Ela pressiona, fazendo você ter aquela sensação de culpa. 
Conseqüentemente, você acaba cedendo. Veja bem: a culpa nada tem a ver com a sua vontade, que é 
genuína e vem lá do fundo da sua alma. 
Quando a gente dá ouvidos aos pensamentos ruins, a essas terríveis amebas, perdemos o entusiasmo 
e o nosso espírito se fecha, bloqueando todos os caminhos, nosso bem-estar e nossa felicidade. Ora, 
dê uma basta nisso tudo! E, definitivamente, fique do seu próprio lado. Lembre-se de que você não é 
obrigada a fazer nada que a sua alma não queira. 
Agora preste atenção: provavelmente você notará um grande alívio ao ficar do seu próprio lado, em 
sintonia com a sua alma. Se sentirá leve, porque estará trabalhando com a sua verdade. Não importa o 
que dizem a seu respeito. Você está bem consigo mesma e, principalmente, estará sendo verdadeira 
com a realidade. Com o tempo, se sentirá ainda mais corajosa para ser autêntica com as pessoas. Pare 
de pedir desculpas e comece a se assumir como você é. O respeito por si mesma, com certeza, a levará 
a aperfeiçoar suas habilidades sem sofrimento. 
Agora, como ficar do lado da alma? Ouvi-la e atendê-la? O que fazer para a alma realizar o seu 
trabalho? Simplesmente sendo você mesma. Confie no próprio taco, não faça tipos para agradar 
ninguém, não dê ouvidos aos outros, faça apenas o que gosta. Quem não está bem consigo não vai pra 
frente. Quem está bem consigo, se realiza. 
Meu recado, portanto, é ouvir a voz que vem dentro do seu coração. Não subestime sua intuição, sua 
verdadeira essência. O grande desafio da vida é administrar os dois lados sempre opostos e que 
causam esse conflitos. De um lado, a nossa alma; do outro, tudo o que você aprendeu, as terríveis 
amebas. Imponha-se, simplesmente! Dessa forma, você se sentirá aliviada, encontrará a paz e se 
libertará definitivamente das falsas culpas. 
Luiz Gasparetto 
 
 
54 
Eu quero, eu posso, eu me transformo 
Esqueça quem você foi ontem e, a partir de agora, seja alguém bem 
melhor. Basta querer 
Hoje quero reforçar o tema que abordei na semana passada por meio de uma meditação. Convide 
uma amiga para fazer o seguinte exercício junto com você. Primeiro, ela lê em voz alta o texto a seguir 
enquanto você, de olhos fechados, sente o poder das palavras. Depois, vocês invertem os papéis. 
“Eu estou consciente e tenho o poder de pensar como eu quero. Tenho o direito de pensar no que eu 
quero para o meu próprio bem. Eu tenho e posso impor ao meu mundo interior tudo aquilo que eu 
quiser. E quero me sintonizar com o melhor. Esqueço, a partir de agora, a pessoa que eu fui, sobretudo 
meus vícios de pensamentos. Penso apenas na paz. Penso nela, permitindo que seu perfume toque 
minha aura e atinja todas as áreas da minha vida, todos os cantos do meu corpo. Penso na paz com 
uma mensagem de ordem e equilíbrio perfeito. 
Deixo fluir na minha cabeça a consciência do 'eu posso'. Eu posso estar na paz. Impor essa paz é 
praticar o meu poder pessoal com responsabilidade divina, obtida por herança natural. O melhor para 
mim é um grande sorriso no peito. É a felicidade barata e fácil a que tenho direito. É tão simples 
pensar que o melhor está em mim! A beleza está em mim. A suavidade está em mim. A ternura, o 
calor, a lucidez e o esplendor das mais belas formas do universo estão em mim. Aí eu me abro inteira, 
viro do avesso e sinto que não há fronteiras nem barreiras para mim. Sinto que o limite é apenas uma 
impressão. Sinto que cada condição foi apenas a insistência de uma posição. Sinto que sou livre para 
deixar trocar qualquer posição por outra melhor. Sou livre para descartar qualquer pensamento ruim, 
qualquer sentimento ou hábito negativo, qualquer paixão dolorosa. Porque eu sou espírito. Sou luz da 
vida em forma de pessoa. 
Ah, universo, eu estou aberta para o melhor para mim. Eu sei que muitas vezes sou levada por uma 
série de pensamentos ruins. Mas é porque eu não conhecia a força da perfeição. Eu não conhecia a lei 
do melhor. Agora eu me entrego, me comprometo comigo, com o universo e contigo. Vou manter a 
minha mente aberta. Esse momento me desperta, me traz a inspiração ao longo do dia onde se efetiva 
a luz que irradia para quem insiste no próprio aperfeiçoamento. 
Não quero pensar nasminhas fraquezas. Quero olhar bem fundo nos meus olhos e ver como eu sou 
bonita, como fiz e faço coisas maravilhosas e como o meu peito está cheio de vontade. Eu assumo a 
responsabilidade sobre essas vontades e me projeto com força nessa identidade de saber que eu 
posso, sim, fazer o melhor. Despertar o meu espírito é viver nele. É ter a satisfação de ser eu mesma. É 
poder ser original, única, pequena e grande ao mesmo tempo. Sei agora que o melhor está a meu 
favor. Meu sucesso, aliás, é o sucesso de Deus que se manifesta em mim como pessoa em 
transformação. Eu sinto como se tivesse sentado nessa cadeira da solidez universal porque eu estou 
no meu melhor. Porque sou o sucesso da eternidade, porque estou há milhares de anos seguindo e 
não fui destruída. Porque o universo garante. Grito dentro de mim mesma: de todas as coisas da vida, 
o melhor ainda sou eu. O melhor sou eu!” 
Luiz Gasparetto 
 
 
55 
Celebre o Natal consigo mesma 
Use essa data para refletir sobre o seu estado de espírito e fazer uma 
limpeza interior 
Para celebrar esta data de uma maneira bem especial, quero trazer a você, leitora, uma mensagem do 
meu grande mestre, Calunga. Ele sugere que a gente faça uma confraternização interior. A 
oportunidade não poderia ser melhor, porque o Natal chama todos a refletir, rever os valores, 
entender o próximo e ter mais compaixão. E você deve ter compaixão não só com aquele que está aí 
do seu lado, mas consigo mesma. O objetivo é um só: caminharmos para o bem maior. Vamos lá? 
 
Convido você para um momento de recolhimento. Quero que, a partir de agora, você confraternize 
com seu próprio espírito. Como se faz isso? Comece fazendo uma limpeza interior. Volte-se para o seu 
coração e abra as portas da suavidade. Sim, vamos nos tornar leves e suaves. Vamos, ainda, 
compreender que pela paz tudo se resolve. Para tudo se dá um jeito. Transpire Deus como se fosse 
suor. Transpire beleza como se fosse perfume. Transpire suavidade. E tenha a certeza de que esse é o 
caminho que irá conduzir você à realização, à harmonia, à verdadeira felicidade. Pois é, pessoal, a 
suavidade tem o poder de tudo transformar. Ela pode neutralizar as coisas mais rudes, mais sombrias, 
mais persistentes e mórbidas. 
 
Vamos lá: exercite a sua suavidade. Neste dia de Natal, comungue com a paz, com a vida, com os seus 
sentimentos mais profundos. Passe por cima de toda essa correria de fim de ano, festas, presentes e 
parabéns. Não se deixe contaminar por toda essa superficialidade que acaba roubando a profundidade 
do que realmente somos. Dirija seu foco para a sua alma, para seu coração. É, porque o coração, sim, 
se prende a grandes causas. Ele não perde tempo com bobagens. Ele deixa de lado visões deformadas, 
mal explicadas, conversas mal ouvidas, palavras mal proferidas e comentários deselegantes. 
 
A alma, o coração, seja lá como queira chamar seu espírito, é algo muito maior. E só ele pode levar 
você a essa confraternização interior. E pode ensinar muito. Ensinar a não atacar, a não julgar e a 
nos livrarmos do preconceito, da arrogância, da submissão e da ignorância. Exercite o perdão. 
 
Mais do que ceder e conceder, perdoar é compreender que tudo isso — os conflitos e desacertos que 
ocorrem com a gente — é a vida nos mostrando o que somos diante de nós mesmos. Se atraímos 
pessoas que nos ferem, é porque ainda nos ferimos. Por outro lado, se somos presenteados com a 
ajuda dos outros, é porque nos ajudamos, nos gostamos, nos tratamos muito bem. Enfim, fica aí mais 
uma reflexão para você: como tem sido e agido consigo mesma? 
 
Façamos desse encontro um momento de luz. Vamos fazer a paz se estabelecer. Deixe ir embora tudo 
que de ruim assola o seu peito. Liberte os outros da sua amargura, do seu ressentimento e do seu 
orgulho. E absorva o seu ser na beleza do compreender. Alimente a leveza. Faça da luz o seu espertar. 
Leve sua bênção a todos, como se você fosse um anjo. Abrace a todos. Não precisa ser fisicamente. 
Use a mente, abrace e agradeça. Porque Deus é confraternização e agradecimento. 
Luiz Gasparetto 
 
 
56 
Receba 2009 de braços abertos 
Perca o medo de ser feliz tomando as atitudes certas e cultivando apenas 
pensamentos positivos. Assim, esse ano renderá bons frutos 
Que ele seja coroado com alegria, saúde, amor e boas realizações. Desafios? Certamente eles farão 
parte de toda a trajetória. Mas é aí que está o encanto da vida. Afinal, que graça teria se tudo viesse 
assim, tão fácil? É com os desafios que aprendemos a fazer escolhas, aprimoramos nossa criatividade, 
desenvolvemos nosso jogo de cintura... enfim, evoluímos. 
 
Você é a personagem principal dessa empreitada. E você pode tudo, porque tem o poder de escolha 
nas mãos. Porque você pode usar sua energia a seu favor. Basta cultivar pensamentos bons. E mais: 
você tem todo esse poder porque a fórmula para que tudo dê certo está em se amar de verdade, se 
aceitar e se assumir. Os frutos desse posicionamento são apenas uma conseqüência. 
Para dar um empurrãozinho rumo às conquistas neste novo período, proponho um amuleto. Ele é, na 
verdade, um conjunto de frases que devem ser escritas e fixadas num local pelo qual você passe 
diariamente. Pode ser um mural no escritório, na geladeira ou na porta do armário do quarto. A idéia é 
mentalizar essas frases e pronunciá-las o maior número possível de vezes. Eu chamo isso de 
visualização criativa. 
 
Pode acreditar: pensamentos positivos e frases de força e otimismo criam uma energia a seu favor. A 
seguir, estão seis frases que vão ajudar você a realizar seus desejos. Mas nada impede você de criar as 
suas. Sinta-se na situação que você tanto almeja e, em breve, você se surpreenderá com os resultados. 
 
· A felicidade está ao meu alcance. Reconheço meus sentimentos e não tenho obrigações. Sinto muitas 
emoções, logo existo. Assumo todas elas. Sou livre para sentir o que for preciso, quando for preciso. 
Confiar na vida é confiar nos meus sentimentos. Quando sinto, é Deus sentindo em mim. Sou divina. 
 
· Vivo e preservo a paz na minha família, a harmonia no meu lar. Se eu faço o bem, beneficio a todos. 
Meu sucesso é, também, o sucesso de todos. Melhorar a mim mesma é o bem maior que posso fazer 
aos outros. Se estou bem, logo encontro a paz. 
 
· Posso e vou conquistar [diga o nome do seu amado]. Aquilo em que acredito se torna real para mim. 
Eu só creio nas coisas que me dão bem-estar interior. O bem maior é minha realidade. Ser eu mesma é 
ser o melhor. É viver o bem maior a todo momento. É estar no prazer interior. É ter crenças que 
mantenham esse prazer. Eu sou mais eu. 
 
· Quero e vou emagrecer. Assumo a responsabilidade por mim e pelos meus atos. Nada nem ninguém 
consegue intervir no curso da minha vida. Tomo posse de mim. Sou como Deus, que me faz a cada 
instante. 
 
· A partir de agora não tenho mais depressão. Eu me respeito e me aceito, acima de tudo. Não importa 
se estou certa ou errada de acordo com a opinião dos outros. O essencial é ser real. Eu me amo. Eu 
sou o meu templo. 
 
· Não tenho problemas com a falta de dinheiro. Aliás, amo você, meu estimado dinheiro. Sim, mereço 
cada tostão que fiz e faço na minha vida. O mérito é meu. Cada um faz por si próprio. 
Luiz Gasparetto 
 
 
57 
Sintonize-se com o novo ano! 
Conquistar tudo que você deseja será muito mais fácil em 2009. Basta 
aprender a criar um clima positivo em torno da sua vida! 
 
Aproveito que estamos abrindo um novo ano e pergunto: que tal se jogarmos no lixo aquelas velhas 
idéias que só atravancam o nosso sucesso? Uma dessas idéias é acreditar que estamos fadados pelo 
próprio destino. Não, minha gente! Todos nós temos o poder de escolher, e fazemos isso a todo 
minuto. Agora mesmo, você está fazendo uma escolha entre prestar atenção na minha coluna ou dar 
vazão aos pensamentos que passam pela sua cabeça. Ou seja: temos o completo poder de fazer as 
coisas acontecerem. Acredite nessa força! 
 
E digo mais:não adianta você ficar rezando a Deus para conquistar o que tanto deseja. Deus é 
você!Deus está dentro de você. Quando você assume a responsabilidade pela própria vida, consegue 
dar um chega-pra-lá nos medos e nas preocupações. E o melhor de tudo: você se fortalece. Olha, 
gente, a natureza não quer ninguém passivo e obediente, muito menos pedinte. Ela quer que você seja 
ousada, criativa, intuitiva, e que você faça as coisas de que realmente gosta. Então, vá adiante com 
seus propósitos. Faça-os valer de uma vez por todas! 
 
Quer outro exemplo de pensamento ultrapassado? Aquela velha história de que as coisas só têm valor 
quando são conquistadas com muito esforço. É a supervalorização da luta, do sacrifício humano. Veja 
você mesma, não gosta de contar a todos o quanto ralou para chegar onde está? Isso acontece 
principalmente se alguém critica o que você tem. 
 
“Você não sabe o que passei para chegar até aqui!” Pois saiba que isso é fruto da sociedade em que 
vivemos. Aviso: é uma grande bobagem! A alma, aquela que realmente rege a nossa vida, quer tudo de 
bom da maneira mais fácil e prática possível, viu? 
 
Ela quer ajudar, quer sempre o seu melhor. Mas é óbvio que ela não vai fazer isso sozinha. Você é o 
seu principal instrumento. Então, vamos lá: é hora de mudar esse cenário. Mas como? Primeiro, tente 
se lembrar de algumas situações em que você se saiu bem. Sinta todo esse sucesso. Pronto: você já 
está começando a criar um campo de pensamentos positivos. 
 
Agora, vamos fixar esse sucesso. Essa é a etapa mais difícil, pois começam a aparecer certos 
pensamentos negativos. Deixe-os de lado. Agora, o mais importante é olhar apenas para si mesma. 
Esteja confortável. Entre no clima da realização. Não se importe com os outros. Importe-se apenas 
com você. Vamos lá, gente! O mais difícil é aceitar ser um não-herói. 
 
Entenda: o fácil tem valor. Bem fácil! Sinta a coisa “facinha, facinha”. Só de colocar a palavra fácil, o 
campo positivo já vai se formando. Mas ele precisa ser alimentado. Quer ver? Fale sobre paz e vá 
sentindo a mensagem da paz. Isso é maravilhoso para acabar com a ansiedade, com a agitação 
desnecessária. 
 
Ponha-se para cima. Isso não tem nada a ver com ser melhor que ninguém. Quando você começa a 
incorporar “Eu sou” e “Eu estou”, o melhor se manifesta e você se realiza. E quer saber mais? Para 
ficar do lado da alma, basta ser você mesma. Confie no próprio taco, não faça tipos para agradar as 
pessoas. Não dê ouvidos aos outros, faça apenas o que gosta. Lembre-se: quem não está bem consigo 
não vai pra frente. 
Luiz Gasparetto 
 
 
58 
Dê adeus ao que já passou 
Desprenda-se do passado e alimente o que está no seu presente. Viver aqui 
e agora é o caminho mais curto para construir a própria felicidade 
Você é daquelas que vivem apegadas ao que já aconteceu e não volta mais? Nossa, se você soubesse o 
quanto está acabando com a própria felicidade... É, porque se ficarmos atados, presos às energias do 
passado, a vida dificilmente vai fluir. E quer saber? Saudosismo está fora de moda. 
 
Sim, nós nunca devemos nos esquecer de onde viemos, de tudo que fizemos e dos vários caminhos 
que percorremos durante a vida. Não podemos esquecer, sobretudo, das nossas vitórias, quedas e 
lutas. Também temos de cultivar a memória das pessoas que conhecemos. Isso se chama 
reconhecimento e aprendizado. O grande problema é quando cultuamos o passado e deixamos de 
alimentar o nosso presente. 
 
Ora, é como se a todo instante abríssemos a gaveta da nossa história. O que isso tem de 
enriquecedor? Nada: isso é puro atraso de vida! Pessoal, vamos exercitar o desprendimento. Tenha a 
certeza de que tudo ficará mais claro se você caminhar com o coração renovado. Não é tarefa das mais 
fáceis. É preciso ter coragem e ousadia. Diga a si mesma: “Eu não preciso mais disso. Esse passado não 
me traz nenhum benefício. E quando só restarem as lembranças das alegrias, do bem que os outros 
fizeram, das rosas secas (mas carregadas de amor), haverá mais espaço para novas experiências e 
novos encontros”. 
 
Ih... já sei. Você ainda pensa naquele amor que viveu. Tudo bem, vou ensinar a você um exercício para 
se libertar dele. Desligue-se de tudo, sabendo que a mente não tem limites. Em pensamento, chame 
essa pessoa de volta. Imagine que você está segurando as mãos dela. É natural que as emoções 
comecem a aparecer. Chore se tiver vontade. Mentalmente, diga à pessoa tudo que você sente. 
Agradeça pelas coisas boas que ela trouxe à sua vida. Algo feriu seu coração? Diga também. Fale tudo 
que você esperava para o futuro: “Eu gostaria...”. E assuma sua decepção: “Eu estou decepcionada 
porque nós não poderemos [complete a frase]”. Sinta o seu corpo aberto — permita que seus 
sentimentos venham à tona, como se fizesse uma limpeza interior. 
 
Chegou a hora de aceitar totalmente a realidade. Sinta esse amor dentro de você — um amor que 
deixa a pessoa partir. Um gesto gracioso de soltar. Diga a essa pessoa: “Agora você pode ir. Eu vou 
ficar bem”. Aos poucos você vai se sentir limpa, honesta e tranquila, como quem respeita a vida e é 
respeitada por ela. Vá voltando, respirando fundo e soltando o ar. Deixe ir, junto com o ar, a imagem 
da pessoa, o cansaço, a dor e a angústia. Você vai notar como se sentirá mais aliviada. 
 
Outro trabalho simples e efetivo para deixar o passado partir é pronunciar a palavra “harmonia”. Mas 
precisa ser uma harmonia de coração. Harmonia é a crença de que podemos fazer tudo pelo nosso 
bem — sem estresse, guerras ou briga. Harmonia é estar centrada na paz, de uma maneira inteligente. 
Vamos lá, pronuncie: HARMONIA. Uma vez estabelecida, essa energia positiva começará a fluir. Com 
certeza você ficará bem, equilibrada, leve e solta. Sem amarras, sem apegos. No presente. E o melhor 
de tudo: feliz! 
Luiz Gasparetto 
 
 
59 
Escute a voz do seu coração 
Não perca tempo! Quando o espírito está mal, o corpo adoece. Para ser 
saudável, é preciso tomar decisões que fazem a gente feliz 
Você sabia que a saúde se faz presente quando o estado psicológico está em harmonia com o espírito? 
Quando algo vai mal — ou seja, quando você insiste em adotar posturas de vida inadequadas —, o 
organismo começa a emitir alguns sinais que vão determinar algum tipo de doença. 
Posturas de vida inadequadas? Pois é... Nem sempre temos a lucidez necessária para escolher os 
melhores caminhos diante de situações complicadas. É difícil selecionar aquilo que faz bem ao nosso 
espírito. Costumamos nos guiar por “acho que” e “tenho que” — vivemos alimentando preconceitos e 
crenças impostos pela sociedade. Sim, nós vivemos coletivamente, mas é necessário respeitar as 
características e convicções de cada ser. 
Doença é o espírito sinalizando que você está fazendo opções contrárias à sua realização pessoal. E 
não pense que essa sensação de desconforto e incômodo acontece apenas no corpo. Ela pode surgir 
também na sua vida familiar, afetiva, sexual, profissional e social. Se alguma dessas áreas está em 
desequilíbrio, é porque seu espírito está tentando chamar sua atenção: “Olha o que você está fazendo 
comigo!”. 
O que há? Anda desanimada? Fique esperta, pois isso também acaba com sua saúde e sua força. Por 
outro lado, se você mantém o prazer em viver, aceita a realidade, tem vitalidade e vigor, aumenta o 
próprio bem-estar. 
Então, não perca tempo: pare e repense sua maneira de ser e agir diante do desconforto pelo qual 
está passando. E procure ser uma pessoa melhor no dia-a-dia. Isso se chama evolução. Para o espírito, 
é essa vivência que conta. Se um dia você viveu de maneira melhor, trate de resgatar essa sensação, 
para não ficar doente. Mas calma lá, hein! Essa maneira de viver melhor não tem nada a ver com 
valores de moral e ideologia. Também não estou falando aqui de tomar atitudes políticas. Nada a ver. 
O espírito desconhece essas questões. O que ele considera? Apenas a sua vivência — ou seja, o que 
vocêviveu, experimentou, sentiu e realizou. Esse, sim, é o seu melhor. E cada um tem um. 
Como eu disse, tudo evolui. Há tempos, o que havia de melhor para você, em sua vivência, era uma 
coisa. Hoje, pode ser outra, e amanhã outra ainda. Essa é a exigência da saúde. Seu espírito exige que 
você mantenha a melhor atitude, o melhor conhecimento, o melhor de você mesma a cada minuto. 
Esse é o espírito da saúde! 
E digo mais: confie em si mesma e encare a vida com alegria. Assim, você colherá ótimos resultados. 
Não substitua a realidade por fantasias. Alimentá-las vai fazer você ficar estagnada e distante da 
felicidade. Momentos difíceis? Sim, todos nós temos de vencer desafios. 
Então, diga a si mesma: “Estou sempre do meu lado. Não vou me abater. Vou largar qualquer tipo de 
revolta. Vou centralizar minha energia no meu melhor, porque eu sou o melhor. Se eu erro, não há 
problema — isso é supernatural. O importante é que estou caminhando para essa situação melhor, 
sempre. E, com certeza, vou agarrar todas as chances que me ajudam em minha realização pessoal.” 
Luiz Gasparetto 
 
 
60 
Para ser feliz, cultive a ternura 
Quanto mais expressar o afeto pelos outros seres, mais você atrairá coisas 
boas. Assim fica fácil encontrar a felicidade nas coisas simples... 
 
Na edição passada, falei sobre como é importante prestar atenção nos sinais do próprio corpo. Sim, 
porque as doenças geralmente refletem as condutas inadequadas que adotamos. Por isso, é essencial 
nos concentrarmos no que há de melhor. 
Pessoal, tudo é um ciclo: quanto mais você cultua o bem e expressa o amor pelos outros, mais retorno 
obtém na sua vida. Adote uma postura firme, seja responsável pela sua própria felicidade e curta ao 
máximo os prazeres desta existência. 
Isso garante mais energia para o seu corpo. Você se torna mais jovem, bonita e saudável. 
Nesta semana, quero ensinar uma meditação que conecte você com seu interior. Então, vamos lá: 
escolha um cantinho tranquilo, coloque uma música suave de fundo e relaxe profundamente. Respire 
devagar e vá dizendo em voz alta o texto a seguir: 
“Estou consciente: eu tenho o poder de pensar como quero. Tenho o direito de pensar no que quero, 
para o bem ou para o mal. Eu posso impor ao meu mundo interior aquilo que eu quiser. E quero me 
sintonizar com o melhor. 
Esqueço, a partir de agora, a pessoa que fui, principalmente meus vícios de pensamento. Penso 
somente na paz, e permito que o perfume dessa paz toque minha aura e atinja todas as áreas da 
minha vida. Deixo que isso traga ao meu corpo e ao meu espírito o equilíbrio,um funcionamento 
perfeito. 
Deixo fluir a consciência do 'eu posso' - eu posso estar na paz! Impor essa paz é praticar meu poder 
pessoal com responsabilidade divina. Isso é um grande sorriso no peito! É a felicidade barata, fácil, a 
que eu tenho todo o direito. É simples pensar que o melhor está em mim: tenho a ternura, o calor,a 
lucidez, o esplendor das mais belas formas do Universo. Eu me abro inteira e sinto que não há 
barreiras para minha realização. Percebo que o limite era apenas uma impressão, e que sou livre para 
descartar qualquer pensamento, sentimento, hábito ou paixão. Porque eu sou espírito, sou a luz da 
vida em forma de pessoa. 
Ah, Universo, eu estou aberta para o melhor! Eu sei que, muitas vezes, me deixo levar por 
pensamentos ruins. Mas eu não conhecia a força da perfeição. Eu não conhecia a lei do melhor. A 
partir de agora, vou manter minha mente aberta. Afinal, isso me traz inspiração ao longo do dia — e a 
luz do Universo irradia para quem não desiste do próprio aperfeiçoamento. 
Não quero mais pensar nas minhas fraquezas. Quero olhar pra mim e perceber que fiz (e faço) coisas 
maravilhosas. Eu me projeto com força nessa identidade — eu posso, sim, fazer o melhor! E sou capaz 
de fazer isso sempre. Redespertar o próprio espírito é viver nele, é ter a satisfação de ser eu mesma. É 
poder ser original, única. 
Agora sei que o melhor está a meu favor. Meu sucesso, aliás, é o sucesso de Deus que se manisfesta 
em mim como uma pessoa em transformação. Eu sinto, enfim, que estou no meu melhor. Porque o 
Universo garante isso. Grito dentro de mim mesma: de todas as coisas da vida, o melhor ainda sou eu. 
O melhor sou eu!” 
Luiz Gasparetto 
 
 
61 
Raízes profundas aumentam sua força 
As dificuldades pelas quais nós passamos na vida nos preparam para 
enfrentar com mais equilíbrio os piores problemas 
 
Leia o texto abaixo e reflita. O autor - desconhecido - nos faz perceber que algumas dificuldades nos 
preparam para enfrentar com mais equilíbrio as duras adversidades que a vida nos impõe. 
Aí vai: 
 
“Tempos atrás, eu era vizinho de um médico que adorava manter árvores no enorme quintal de sua 
casa. O que mais chamava a minha atenção era o fato de que ele jamais regava as mudas que 
plantava. Passei a notar, depois de algum tempo, que as árvores demoravam muito para crescer. 
 
Certo dia, resolvi perguntar ao médico se ele não tinha receio de que as árvores não crescessem. 
Afinal, ele nunca as regava! Com um ar orgulhoso, ele me descreveu a fantástica teoria. Disse-me que, 
se regasse suas plantas, as raízes se acomodariam na superfície e ficariam sempre esperando pela 
água mais fácil, vinda de cima. Como ele não as regava, as árvores demoravam mais para crescer mas 
suas raízes iriam para o fundo, em busca de água e nutrientes das camadas mais profundas do solo. 
 
Assim, segundo ele, as árvores teriam raízes profundas e seriam mais resistentes às dificuldades que a 
natureza impõe. Disse-me também que freqüentemente dava uma palmadinha nas suas árvores, com 
um jornal enrolado. Fazia isso para que elas se mantivessem sempre atentas. Essa foi a única conversa 
que tive com ele. Logo depois fui morar em outro país, e nunca mais o encontrei. 
 
Vários anos depois, ao retornar do exterior, fui dar uma olhada na minha antiga residência. Ao me 
aproximar, notei um bosque que não havia antes. Percebi que meu antigo vizinho havia realizado seu 
sonho. O curioso é que aquele era um dia de vento muito forte e gelado. As árvores das ruas estavam 
arqueadas, como se não estivessem resistindo ao rigor do inverno. Entretanto, ao me aproximar do 
quintal do médico, notei como suas árvores estavam sólidas. Elas praticamente não se moviam, 
resistindo implacavelmente àquela ventania toda. 
 
‘Que efeito curioso’, pensei. As adversidades pelas quais aquelas árvores tinham passado – levar 
palmadinhas e ser privadas de água – pareciam tê-las beneficiado. Com conforto e um tratamento 
mais fácil, elas jamais teriam conseguido ser tão fortes. 
 
Todas as noites, antes de me deitar, dou sempre uma olhada em meus filhos. Debruço-me sobre suas 
camas e oro por eles: ‘Meu Deus, livre-os de todas as dificuldades e agressões desse mundo.’ Creio, 
agora, que devo mudar as minhas orações. 
 
Farei isso porque, quer nós queiramos ou não, a vida é cheia de surpresas, e elas nem sempre são 
prazerosas. Ao contrário do que tenho feito, passarei a orar para que meus filhos cresçam com raízes 
profundas, de modo que possam retirar forças das melhores fontes, das mais divinas, que se 
encontram nos locais mais remotos. Oramos demais para ter facilidades, mas na verdade o que 
precisamos fazer é pedir para desenvolvermos raízes fortes e profundas. Dessa maneira, quando as 
tempestades chegarem e os ventos gelados soprarem, resistiremos bravamente, em vez de sermos 
subjugados e varridos para longe.” 
Luiz Gasparetto 
 
 
62 
Faça o seu próprio destino 
Não coloque nas mãos de Deus a responsabilidade pela sua própria vida. 
Use a seu favor os poderes da mente e realize os seus desejos 
 
Você tem dúvidas de que isso seja possível? Nesta edição quero ajudar você a colocar à sua disposição 
todo o poder que você tem. O primeiro passo é perguntar a si mesma: onde eu quero estar amanhã? 
Que área da vida eu pretendo melhorar? Que experiênciaseu quero vivenciar? Muito bem, para obter 
essas respostas você terá de mexer um pouco com seus desejos, com as vontades do seu espírito. 
Imagine uma situação na qual você quer muito estar. 
Pense em algo que lhe traga prazer e que realmente faça sentido na sua vida. Não importa se é algo 
possível ou não. O que importa é sentir que essa situação que você imaginou lhe traz a tão sonhada 
realização. Pare, relaxe e permita que essa situação tome conta de você. Aos poucos, vão surgir 
imagens de você consigo mesma e com as pessoas queridas. Mantenha essa forte conexão com o seu 
espírito — tenha sempre em mente aquilo que você imaginou. Agora, vista essa situação. Aos poucos 
você vai alinhar todos os seus desejos com a realidade e, na prática, os fatos vão se concretizar 
naturalmente. 
 
Parece mágico, mas acontece mesmo. Pode acreditar. O segredo? Quando a gente tem a consciência 
do próprio poder, consegue reestruturar nossas atitudes. Resultado: refazemos nossa realidade e 
partimos para a conquista. E é na conquista de nós mesmos que conseguimos conquistar o mundo. Por 
isso, diga a si mesma: “A cada dia que passa, eu confio mais em mim e uso meu poder. O que é 
importante está onde eu quiser. E dou importância àquilo que eu realmente desejar.” 
 
Para fechar, tire da sua vida tudo que é dramático. Vamos! Faça isso agora. Isso é bárbaro. “Não aceito 
mais acreditar em dramas. Dramas com a minha saúde, com a minha aparência, com as coisas que fiz, 
com as coisas que quero, com todas as situações. Não quero mais isso para minha vida!” Vista essa 
idéia. Sinta isso no corpo inteiro. Você tem uma meta, um sonho? Então, provoque mudanças 
interiores para que eles se solidifiquem. 
 
Quando eles chegarem num certo ponto de tensão, poder e força, começarão a produzir a realidade 
que você tanto desejou. E declare sempre: “Eu mereço obter o meu melhor”. Vamos lá, gente! 
“Qualquer idéia que não seja o melhor não é para o meu espírito. Eu me libero delas com o objetivo de 
obter sempre o melhor.” Coloque-se numa situação em que você olhe para as coisas e tudo se torne 
fácil. “A vida caminha a meu favor, porque eu estou a meu favor.” 
 
Sabe, gente, muitas pessoas jogam a responsabilidade pela própria vida nas mãos de Deus. Vivem 
rezando, pedindo, achando que uma hora ou outra serão ouvidas e atendidas. Pare já com isso. Sabe 
por quê? Porque Deus é você. Deus está em você. E você é o próprio instrumento para atingir os seus 
objetivos e satisfazer todos os seus desejos. Orar, pessoal, é apenas colocar em prática essas técnicas 
que ensino — positivação mental e estímulo com atitudes. Orar é criar condições psíquicas para que o 
nosso espírito possa agir a nosso favor. É ter idéias positivas e vesti-las no corpo inteiro. Orar é a 
capacidade de transformar sua mente para, cada vez mais, viver a grandeza do espírito e, assim, 
realizar-se! 
Luiz Gasparetto 
 
 
63 
Cada um tem a sua missão 
Aprenda a escutar o que sua alma tem a dizer. Somente ela é capaz de 
saber qual é a sua tarefa principal nesta vida 
Nesta semana trago a você, leitora, uma mensagem enriquecedora que tive a grata oportunidade de 
receber. Ela mostra como é importante que tenhamos a consciência da nossa missão — sim, cada um 
tem uma. E quando você descobre qual é a sua, se enche de forças e energia para atingir essa meta. E 
o melhor de tudo: com prazer, ânimo e satisfação. 
 
Como você consegue saber qual é a sua missão? Ouça sua alma. Somente ela pode conduzir você na 
direção da verdadeira felicidade. Da sua felicidade. Lembra que já falamos disso em outras edições? 
Vale reforçar a mensagem: seja qual for o momento pelo qual você esteja passando, ouça sua alma. Aí 
vai o texto, produzido pelo grande autor brasileiro Roberto Shinyashiki. 
 
“Freqüentemente, eu me pergunto: ‘O que cada um de nós está fazendo neste planeta?’. Se a vida for 
somente tentar aproveitar ao máximo as horas e os minutos, esse filme é muito bobo. Tenho certeza 
de que existe um sentido melhor em tudo que vivemos. Para mim, nossa vinda ao planeta Terra tem 
basicamente dois motivos: evoluir espiritualmente e aprender a amar melhor. Todos os nossos bens, 
na verdade, não são nossos. 
 
Somos apenas as nossas almas. E devemos aproveitar todas as oportunidades que a vida nos dá para 
nos aprimorarmos como pessoas. Portanto, lembre-se: os fracassos são os seus melhores professores, 
e é nos momentos difíceis que as pessoas precisam encontrar uma razão para seguir adiante. As 
nossas ações, especialmente quando temos de nos superar, nos fazem pessoas melhores. 
 
Para continuar o caminho, precisamos desenvolver nossa capacidade de resistir às tentações e ao 
desânimo. É ela que nos torna especiais. Ninguém veio a essa vida com a missão de juntar dinheiro e 
comer tudo que for do bom e do melhor. É claro que ganhar dinheiro e se alimentar fazem parte da 
vida, mas não podem ser a razão da vida. 
 
Tenho certeza de que pessoas como Martin Luther King, Mahatma Ghandi, Nelson Mandela, Madre 
Tereza de Calcutá, Irmã Dulce, Betinho — e tantos outros anônimos, que lutaram e lutam para 
melhorar a vida dos mais fracos e dos mais pobres — não estavam motivadas pela idéia de ganhar 
dinheiro. O que move essas pessoas generosas a trabalhar diariamente e a não desistir nunca dos 
objetivos? 
 
A resposta é uma só: a consciência da própria missão na vida. Você precisa estar consciente de que, 
por meio do trabalho, você está realizando uma missão. Assim você desenvolve força extra, capaz de 
levar você ao cume da montanha mais alta do planeta. Infelizmente, muita gente se perde nessa 
viagem e distorce o sentido da existência, pensando que acumular bens materiais é o objetivo 
principal da vida. Quando chega no final do caminho, percebe que só poderá levar daqui o bem que fez 
às pessoas. 
 
Se você está angustiada sem motivo aparente, esse é um aviso para parar e refletir sobre o seu estilo 
de vida. Escute a sua alma: ela tem a orientação sobre qual caminho seguir.” 
Luiz Gasparetto 
 
 
64 
Deus fez você e jogou a forma fora! 
Não tente se enquadrar nos padrões de beleza que a sociedade está sempre 
impondo. Em vez disso, aprenda a se amar exatamente como você é 
 
Não existe essa coisa de “modelo ideal”. Confesso que eu não entendo essa ideologia do “ser 
perfeita”, que não só contamina mas também desestabiliza as pessoas. A sociedade impõe padrões 
quase sempre inatingíveis. E lá estamos nós, tentando sempre segui-los para sermos aceitos e 
desejados. Que tal se a gente tentar acabar com isso? Hoje, eu quero que você amplie a sua maneira 
de ver as coisas a partir da seguinte constatação: a natureza não se repete. 
 
O igual é algo que não existe no Universo. Isso significa que não devemos jamais nos comparar a 
alguém - muito menos levar a sério modelinhos prontos, como “a mãe certa”, “a profissional ideal”, e 
por aí afora. 
 
Na prática, sabe o que isso significa? Ou você está dentro de certos valores e é considerada normal ou 
é uma anormal e, portanto, não é aceita. Esqueça esse falso conceito, tá? A natureza se impõe e 
devemos defender o que é natural. Quero lhe dizer, então, o quanto é fundamental se valorizar. Olhe 
para si com os olhos de Deus, ou seja, como a natureza lhe fez. Não há nada de absolutamente errado 
em você. É hora de melhorar essa auto-estima e parar de brigar consigo mesma só porque é diferente 
das outras pessoas. 
 
Nós temos de defender nossa natureza e abrir mão dos conceitos que a sociedade insiste em impor. 
Enxergar de acordo com a natureza irá mudar não somente a visão que temos sobre nós mesmos, mas 
também a nossa maneira de olhar os outros. Aceite-se exatamente como é. Esse é um bom começo 
para adquirir a paz interior. Negar algo que é seu significa criar conflito com sua própria natureza. 
 
Diga a si mesma: eu sou o que sou. O que é melhor? Querer ser outra pessoa? Claro que não! Coloque 
apaz aí dentro. Não se engane na vida. Liberte-se da idéia de que você precisa dar satisfações a outras 
pessoas. Assimile, finalmente, o seguinte raciocínio: vim a esse mundo apenas para me realizar, para 
curtir a minha aventura pessoal. Tenho de ser boa apenas para o meu eu. Cada um que me olhe como 
quiser. 
 
Eu me valorizo porque dou atenção aos meus sentimentos e sensações. Eu me reconheço. O 
importante é eu ficar comigo mesma. Pronto! É isso! Dê a si mesma essa chance, leitora. E para que 
você não dê margem a dúvidas e inseguranças, proponho agora uma pequena mas valiosa meditação. 
Procure um local calmo, em que você se sinta bem. Coloque para tocar uma música relaxante, 
tranqüilize-se e repita o seguinte trecho: 
 
“Eu sou boa. Tudo que eu faço é bom. Tudo que eu faço tem o meu jeito, e o meu jeito é sempre bom 
porque é único”. Pense em si, sem se comparar a ninguém. Sinta o prazer de ser única. E continue: “Eu 
sou absolutamente diferente de todo mundo”. Sinta a beleza de dizer absolutamente diferente. “O 
universo só sabe criar coisas diferentes. Quando eu afirmo que sou absolutamente diferente, eu me 
equilibro com o Universo, me sinto universal, ampla e espaçosa. É como se o vento da praia passasse 
por dentro de mim e eu me sentisse em paz com tudo que existe, sendo como sou, fazendo o que eu 
faço. Só o bem é real, e só a verdade é capaz de me fazer sentir bem. Por isso, só faço aquilo que 
realmente me faz sentir bem.” 
Luiz Gasparetto 
 
 
65 
Torne-se a luz do seu universo 
Dê um chega-pra-lá nos pensamentos ruins e cultive o que há de melhor. 
Assim, você conquistará tudo que deseja 
 
Eu reservei esta edição para dizer que você tem luz. Explico melhor: sabe aqueles dias em que você 
acorda e se sente completamente iluminada, alegre, poderosa, confiante, e tudo corre às mil 
maravilhas? Pois bem, quero dizer que esse estado de espírito é genuíno, faz parte de você. Sempre. 
 
Você vai me questionar: “Mas em certos dias sou atingida por um desânimo profundo e uma 
desesperança. Por que isso acontece?”. Simplesmente porque você se deixa levar por pensamentos 
contrários ao seu bem-estar. 
 
Eu reforço: a luz está dentro de você, em todos nós. Isso é fato! Mas sua cabeça e suas atitudes é que 
irão mantê-la acesa ou não. Se você estiver insegura, com medos infundados, sempre pensando nas 
causas e nos efeitos para poder agir, seja qual for a situação, dificilmente a luz se acenderá. Esse 
estado eu chamo de “euzinho fechado”. Por outro lado, quando você estiver entusiasmada e confiante 
nas próprias idéias e objetivos, a luz brilhará e iluminará seus caminhos. Eu classifico esse estado de 
“euzão aberto”. 
 
A pessoa que vive no euzinho fechado mantém idéias rígidas e não admite mudanças. É aquele sujeito 
que passa o dia todo envolvido com preocupações sem fundamento e quer controlar as pessoas que 
vivem ao redor — e o próprio futuro, se possível. Isso não faz sentido, minha gente! 
 
Quem vive no euzão aberto, por sua vez, é contemplado com criatividade, idéias e pensamentos 
novos, iniciativa e muita prosperidade. É aquele que confia no poder da luz, no infinito. Com essa 
postura, a vida simplesmente flui. Surgiu um problema? O melhor caminho é relaxar e jogar essa 
questão nas mãos da luz. Ela, sim, é infinita e, com certeza, terá uma solução. Confie nela — e você se 
surpreenderá! 
 
Desperte, leitora! E diga a si mesma: “Eu não sou fruto de idéias, eu as faço. E as faço exatamente 
como quero. Não posso desprezar essa dádiva que o universo me deu. Vou usufruir. Isso é fantástico! 
Eu posso pensar o clima que quero criar, expandi-lo e, com isso, ter tudo que desejo. Minha cabeça 
pode até ser bombardeada por um monte de coisas, mas eu escolho. 
 
Quando ela não está registrando idéias bacanas, dou um chega-pra-lá nos pensamentos ruins e 
imagino o que eu quero. Alinho minha mente apenas com o que é bom. Meu peito se abre e eu ocupo 
o meu espaço, que é de puro prazer. O prazer, aliás, não vem porque tudo lá fora é simplesmente 
favorável. Ele vem porque eu, aqui dentro de mim, tenho um olhar focado no que há de melhor e sei 
criar estados maravilhosos. Sou a verdadeira luz.” 
 
É, leitora... Quando você cultiva bons pensamentos, vibra na onda do universo e do espírito. Este, por 
sua vez, explode dentro de si numa satisfação imensa, e isso faz você vibrar por inteiro. Você não vai 
conseguir ter prazer consigo mesma e com a vida se não aprender a cultivar o melhor. Isso é alma. É 
empolgação, dedicação, capricho. Pense o melhor e vá trocando os pensamentos até encontrar aquele 
que desperte os melhores sentimentos e as melhores sensações em você. Não importa como seja a 
realidade: o que importa é o lugar onde você se coloca. 
Luiz Gasparetto 
 
 
66 
Um programa para a sua vida 
Aprenda uma maneira original de fazer o amor entrar no seu coração. 
Basta jogar fora os sentimentos ruins e se abrir para o melhor 
 
Olha que fantástico o diálogo abaixo, pessoal! Ele é de uma simplicidade tão grande e, ao mesmo 
tempo, retrata a complexidade de tudo aquilo que se passa no nosso ser interior. Ele fala sobre o 
modo como lidamos com nossos sentimentos e emoções, fazendo uma comparação muito inteligente. 
Vale a pena ler e incorporar à vida. Aí vai: 
Cliente: Alô... é do Setor de Atendimento ao Cliente? 
Atendente: Sim. Posso ajudar? 
Cliente: Acabei de comprar o programa Amor, mas não consigo instalar. Eu não sou técnica no 
assunto, mas conto com a sua ajuda. O que eu devo fazer? 
Atendente: O primeiro passo é abrir o seu Coração. 
Cliente: Sim, mas há vários programas funcionando neste momento. Tem algum problema instalar o 
Amor com outros programas rodando? 
Atendente: Que programas são esses? 
Cliente: Deixe-me ver... pessimismo.exe, ressentimento.com e ódio.exe. Ah, tem também o 
rancor.exe. 
Atendente: O Amor apagará bem rapidamente o rancor.exe de seu sistema. Também vai converter 
pessimismo.exe para uma versão chamada auto-estima.exe. Mas, para isso, a senhora precisa desligar 
o ódio.exe e o ressentimento.com. Você pode desligá-los? 
Cliente: Mas não sei como fazer isso. 
Atendente: Vá ao Menu e clique em perdão.exe. Faça isso quantas vezes for necessário, até que o 
ódio.exe e o ressentimento.com sejam apagados completamente do seu coração. 
Cliente: Certo... O Amor está sendo instalado automaticamente. É normal? 
Atendente: Sim, é normal. A senhora deverá receber uma mensagem dizendo que reinstalará a Vida 
em seu Coração. Essa mensagem chegou? 
Cliente: Sim, está aqui. 
Atendente: Ótimo, mas lembre-se: a senhora só tem o programa básico. É preciso se conectar com 
outros Corações. 
Cliente: Meu Deus! Já apareceu uma mensagem de erro. O que é que eu devo fazer agora? 
Atendente: O que diz a mensagem? 
Cliente: “Erro 412 - O programa não funciona em componentes internos.” O que isso significa? 
Atendente: Não se preocupe, senhora. É um problema comum. Significa que o Amor está ajustado 
para funcionar em Corações externos, mas ainda não está funcionando em seu Coração. Significa que a 
senhora tem de “amar” sua própria máquina antes de poder amar outra. 
Cliente: Então, o que devo fazer? 
Atendente: Procure o diretório Auto-aceitação. 
Cliente: Sim, encontrei. 
Atendente: Clique nos arquivos bondade.doc, auto_estima.txt, valorize-se.txt e perdão.doc. Copie-os 
para o diretório Meu coração. Você também precisa apagar autocrítica.exe de todos os diretórios e 
esvaziar a lixeira. 
Cliente: Consegui! Meu coração está cheio de arquivos puros! Eu tenho agora paz.exe, 
contentamento.com e bondade.com. 
Atendente: Então nós terminamos. Ah, mais uma coisa: o Amor é um programa gratuito. Distribua 
uma cópia de seus vários modelos a quem a senhora encontrar. Assim, você também receberá dessas 
pessoas novos modelos puros. 
Luiz Gasparetto 
 
 
67 
Desperte seu sexto sentido 
Escutar a alma é a melhor maneira de fazer escolhas certas e manifestar o 
que há de melhor dentro de você 
 
Todo mundo tem um sexto sentido. O verdadeirodesafio é pôr essa ferramenta em ação. Mas quem 
consegue essa façanha é presenteado com muitas realizações. Pode parecer complexo, mas não é. 
Permita-se simplesmente enxergar com o coração. Esse “olhar” contribuirá para que você faça as 
escolhas certas e manifeste o que há de melhor dentro de si. Em outras palavras, esse tal de sexto 
sentido nada mais é do que o eco da sua alma. 
 
Mas como reconhecê-lo na prática? Ele pode se manifestar nos talentos de cada pessoa, ou numa 
simples situação - por exemplo, quando você sai emocionada de um filme ou de uma peça de teatro. 
Pronto: ele está aí, dando o ar da graça. O sexto sentido, queridas leitoras, é apenas vibração, 
satisfação, entusiasmo puro. 
 
Ele é também o bom discernimento. Explico melhor com um exemplo. De repente, uma pessoa chega 
para você, conta uma história bem trágica e pede ajuda. No mesmo instante, o seu sexto sentido 
recomenda que você não faça nada, porque se trata de uma grande roubada. Aí você não dá atenção: 
se mobiliza para dar uma forcinha à pessoa e acaba complicando a própria vida. 
 
O que eu quero dizer é o seguinte: algumas vezes nós precisamos ser mal-educados e dar as costas. O 
sexto sentido é sincero. Mas imagina só se você não vai estender a mão! Afinal, a nossa educação 
prega a ajuda ao próximo. Resultado: você acaba se metendo em várias enrascadas. Por isso, preste 
atenção à sua alma e aprenda a aceitar a sua intuição quando ela se manifestar. 
 
Eu sei exatamente o que você está pensando: “Como seria bom se eu pudesse usar o meu sexto 
sentido quando eu bem entendesse. Mas como revelar isso em mim?”. Bem, você pode usar uma 
pequena prece. Sempre que você ora, encontra Deus e mergulha numa conexão com o divino. Ou seja, 
a prece pode fazer você alcançar o estado de espírito ideal para que o sexto sentido funcione. E, à 
medida que você passa a confiar nesse talento, tudo começa a fluir melhor na sua vida. A falta de 
autoconfiança, de ligação com o sexto sentido, talvez seja a causa da maior parte dos sofrimentos das 
pessoas. E de fato é. 
 
Observe o meu trabalho. Desde a primeira coluna de AnaMaria, insisto para que você se garanta, 
aprenda a se escutar, volte-se mais para si e pare de dar atenção demais ao que os outros pensam. 
Digo tudo isso porque sei que há aí, dentro de você, a condição para se auto-orientar. Fortaleça o seu 
senso de prosperidade. Mande para o espaço tudo aquilo que incomoda você e busque a paz. Todos os 
dias, levante da cama e se coloque no melhor astral. 
 
Torno a dizer: sinta a mensagem da paz fluir dentro de você. Isso é maravilhoso para acabar com a 
ansiedade, aquela agitação desnecessária. Quando você começa a incorporar “eu sou” e “eu estou”, o 
sexto sentido passa a se manifestar. Nesta semana, faça a sua parte. Deixe-se ter o prazer de obter 
esses sentimentos. Não tenha pressa, não fique pensando nisso, mas continue investindo. Você verá 
que logo, logo colherá os frutos. Utilize essa ferramenta e se surpreenda. Porque o sexto sentido é a 
porta do bem, do certo, do exato e do verdadeiro! 
Luiz Gasparetto 
 
 
68 
O que é preciso para ser feliz? 
Toda hora alguém põe o dedo no seu nariz e diz: “faça isso” ou “faça 
aquilo”. Dê um basta. Pra ser feliz, você deve obedecer só a si mesma 
 
Você já reparou como enfrentamos diariamente uma tempestade de estímulos, informações e 
influências? São muitas: “você precisa disso”, “tem de comprar aquilo”, “tem de ler tal livro”, “você 
deve assistir aquele filme”, “tem de melhorar”, “tem de estar atualizada”, “tem de”. Ufa! Se deixar, a 
sociedade cria um zilhão de necessidades pra gente. 
 
Ou seja, nos dá um zilhão de tarefas. Resultado: chega um momento em que as pessoas ficam 
realmente perdidas num mar de atividades que não representam uma verdadeira conexão com a 
alma. Sim, porque satisfação só existe quando há um elo com a necessidade verdadeira. A falsa 
necessidade exige nossos esforços, nos esgota e não recompensa. Sabe o que eu tenho sentido? Que 
todas as pessoas precisam ter um centro. Caso contrário, o mundo as leva a um caminho que não tem 
nada a ver com elas. 
 
Então, vamos lá: chegou a hora. Centre-se no silêncio do seu mundo interior. Diga não a tudo que está 
à sua volta e que não tenha uma conexão direta e profunda com sua alma. Não permita que terceiros 
façam escolhas por você. Deixe as influências caminharem. Esse é um dos segredos da serenidade. 
Continue: pergunte, lá no fundo, do que é que você precisa realmente para ser feliz. Confronte-se já! 
Gente, vocês não imaginam como essa atitude faz toda a diferença. 
 
Sabe aquelas pessoas que comem compulsivamente, engordam e acham que está tudo bem? Pois é, 
isso denuncia que algo está errado. Isso significa que, nas profundezas da alma, há uma insatisfação, 
que é fruto de necessidades não atendidas. Amadureça! Assuma as próprias responsabilidades. É você 
com você. “Ai, estou gorda e viciada”, “Ai, porque a doença da minha filha está acabando comigo”... O 
que é isso? Você já parou para confrontar o seu eu? 
 
Puxa vida, eu percebo como as pessoas vivem em busca de coisas passageiras: lutar pela reputação, 
por ser chique, por ser bacana, por não poder errar... Mas será que esses sentimentos que surgem 
dispersam sua energia ou têm a ver com a sua alma, lhe fazem sentir-se bem? Avalie! Vamos dar uma 
parada hoje! Promova um momento de confronto consigo mesma. Olhe para você. 
 
Estabeleça uma nova disciplina em favor da sua alma, da sua libertação, da sua paz. E não me venha 
com problema e choradeira, porque isso não resolve nada. Fica na lamentação e não se encara. Fica na 
culpa e não se encara. Fica no “deveria”. Não, ninguém deve nada. Se você pegou essa coluna para ler 
agora é porque está preparada para se confrontar. 
 
Todo momento é de restauração. Quando damos um passo em direção ao que a natureza quer de nós, 
anulamos as atitudes passadas, os desencontros e as perdas. Quando as catástrofes, os desastres ou as 
doenças vêm até nós, é pra nos mostrar que estamos negligentes, voltados a um mundo fantasioso e 
negativo, em vez de cultivarmos dentro de nós as sementes da generosidade e do bem. Sim, porque a 
alma tem necessidade de ser boa. Ela precisa sentir a realização, o amor, a paz. Afinal, esse é o mundo 
do espírito, o mundo da nossa alma. Definitivamente, pare, sinta e caminhe em direção àquilo que 
realmente lhe faz bem. 
Luiz Gasparetto 
 
 
69 
Refresque seus pensamentos 
Quando você tira as ideias negativas da cabeça, tudo na sua vida se torna 
prazeroso. Assim, fica muito mais fácil encontrar a paz 
 
Na semana passada, falei sobre a questão do confronto. Comentei que é importante você penetrar no 
seu eu interior e perguntar a si mesma o que realmente quer para melhorar e ser feliz. Se você tiver 
essa consciência, terá todas as condições para se realizar e, assim, sentir a vida de maneira mais plena. 
Muito bem, para ajudar você nesse trabalho, vou ensinar um mantra de purificação. Repita em voz 
alta: “O que é ruim não é meu. Eu me livro de toda maldade, porque a natureza humana é maravilhosa 
e perfeita, assim como eu. 
 
Tudo que causa medo, perturbações e sensações negativas não é meu. Eu sou tudo que é bom”. A 
partir do momento em que você incorpora esse mantra na rotina, já começa a sentir outra energia. Os 
pensamentos negativos que atormentam sua vida irão pro espaço. Você se sentirá tão bem que logo 
sairá daquela posição de vítima - culpada por não ter feito isso ou aquilo. Adeus, cobranças! Ah, gente, 
como é bom se desprender de tudo e de todos! Como é bom ficar livre para exercer as próprias 
vontades!Agora, vamos fazer algo ainda melhor. 
 
Repita: “Não sei quem sou, não quero me definir. Não quero saber nada. Seja o que for, eu sou linda”. 
E complemente: “Eu não preciso dar certo”. Sinta essa convicção dentro de si. Porque se o certo não 
existir, o errado também não existirá. Logo a tensão irá embora. Se eu não preciso dar certo, então 
tudo que eu faço está fluindo.Está tudo em paz. Coloque essa paz nas suas células – agora. Afinal, 
quantas energias ruins você já jogou nelas? Incapacidade, impotência, fraqueza... Pare já! Vamos nos 
regenerar. Vamos anular tudo que passou. 
 
Porque, num minuto, uma atitude positiva no presente anula todo o passado. Vocês não imaginam 
como isso é sublime. Erro? Culpa? Condenação? Não existem mais. Repita: “Sou boa, sou exata”. 
Transmita essa mensagem a todas as células do seu corpo. Essa é uma forma de amor tão 
extraordinária, tão rica... Ela corrige todas as memórias negativas que afetam nosso DNA. Olha que 
demais: o bem é aquilo que dá equilíbrio ao organismo como um todo. Se você acaba com os 
pensamentos negativos, suas células voltam a funcionar da melhor maneira. 
 
No momento em que você se confronta e ganha esta certeza – “eu sou boa” –, o restante do seu corpo 
incorpora esse bem. Sabe o que eu quero que vocês entendam definitivamente? Que a vida é algo 
muito maior. Comprar um carro, comprar uma casa? Isso são detalhes. Confronte-se. Livre-se dessas 
estruturas antigas e ridículas, como o orgulho. Centre-se em si mesma e dê mais energia à grandeza do 
seu espírito. Crie uma casca ao redor da sua consciência. Essa proteção não permitirá que você se 
ofenda, qualquer que seja o motivo. Aliás, você não pode mais se dar ao luxo de se ofender com nada. 
Você é mais importante que tudo. 
 
E sempre que as energias ruins e as críticas vierem até você, defenda-se dizendo: “Eu sou tudo de 
bom. Nem se o mundo cair eu vou sofrer”. Quando você assume isso, cria uma defesa - e tudo passa. 
Eu insisto: nada afetará sua alma. Isso é uma conquista. Vá em busca dessa força maravilhosa, porque 
nossa alma tem sede de viver. 
Luiz Gasparetto 
 
 
70 
Como ser feliz na vida a dois? 
A sua felicidade não depende do seu parceiro. Aprenda a deixar as 
expectativas de lado: para amar alguém, basta depender de si mesma 
Os assuntos do coração costumam desestabilizar muita gente. Isso acontece porque, muitas vezes, as 
pessoas apostam todas as fichas no parceiro. Elas acham que a felicidade depende exclusivamente 
daquilo que o outro pode proporcionar. Eu já disse a vocês que isso é impossível. Então, pare de 
alimentar expectativas - dependa apenas de si mesma para ser feliz. Esse já é um bom começo para 
que um relacionamento dê certo. 
 
Nesta semana, trago um texto que ilustra muito bem o que acabo de dizer: “Namoro, casamento e 
romance têm começo, meio e fim, como tudo na vida. Detesto escutar este tipo de conversa: 
— Ah, terminei o namoro. 
— Nossa! Quanto tempo? 
— Cinco anos. Não deu certo. 
 
Claro que deu! Deu certo por cinco anos, mas acabou. O bom da vida é poder ter vários amores. Não 
acredito que há pessoas complementares. Há, sim, pessoas que se somam. Às vezes você não 
consegue dar 100% de você nem para si... Então, como cobrar isso do outro? Além do mais, não existe 
companheiro completo. Às vezes ele é fiel, mas não é bom de cama. Às vezes ele é carinhoso, mas não 
é fiel. Às vezes ele é atencioso, mas não é trabalhador. Às vezes ele é saradinho, mas não é sensível. 
Nós não podemos ter tudo nesta vida. 
 
Perceba qual é o aspecto mais importante e invista nele. Quando você tem química com alguém, pode 
ser o papai-e-mamãe mais básico, mas é uma delícia. Às vezes, por outro lado, você tem aquele sexo 
cheio de acrobacias, mas que não impressiona nem um pouco. Acho que o beijo é importante. E se o 
beijo bate, se joga! Se não bater, peça mais um Martini e vá dar uma voltinha. Se ele ou ela não quer 
mais você, não force a barra. O outro tem todo o direito de não querer você. Não lute, não ligue, não 
faça escândalo. 
 
Se a pessoa está com dúvidas, o problema é dela. Cabe a você esperar ou não. Tem gente que precisa 
da ausência para querer a presença. O ser humano não é absoluto: ele hesita, vacila, tem dúvidas e 
medos... Mas se a pessoa realmente gostar, ela volta. Então, nada de drama! Que graça tem ficar com 
alguém sob chantagem - gravidez, dinheiro, recessão de família? O legal é alguém que está com você 
por você, e vice-versa. Não fique com alguém por pena ou por medo da solidão. Nascemos sós, 
morremos sós. Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado. E quando você acorda, a primeira 
impressão é sempre sua: seu olhar, seu pensamento. 
 
Tem gente que pula de um romance para o outro. Que medo é esse de se ver só, na própria 
companhia? Gostar dói! Você vai ter raiva, ciúmes, ódio, frustração. Faz parte. Quando você namora 
outro ser, encara outro universo - e nem sempre as coisas saem como você quer. Na vida e no amor, 
não temos garantias. Nem toda pessoa que convida você para sair é para casar. Nem todo beijo é para 
romancear. Quem disse que ser adulto é fácil?” 
Luiz Gasparetto 
 
 
71 
Arrume tempo para si mesma! 
Quando você começa a dar ouvidos a tudo o que a sua alma diz, aciona o 
seu sexto sentido, um poderoso instrumento que está à sua mão... 
 
Na semana passada, falei sobre o quanto é importante, para a nossa realização, nos conectarmos com 
nosso sexto sentido. Por meio dele, acabamos encurtando o caminho que nos leva à tão almejada 
felicidade. Intuição, Deus, chame-o do que bem entender. O que vale saber é que se trata de um 
poderoso instrumento que está à nossa disposição. Como acioná-lo? Na edição anterior, até dei 
algumas dicas, mas, para dar a você mais recursos, passo agora um exercício que vai ajudá-la a acessar 
esse grande aliado. Busque um local tranqüilo, coloque uma música relaxante para tocar e leia o texto 
abaixo. Vamos lá? 
 
“Acalmo agora minha vida agitada, meus compromissos, minha jornada e paro para ficar comigo. 
Deixo de lado minhas aflições, minha ansiedade, angústias, inquisições, perguntas, luta e a busca por 
soluções. Fico um instante só, no aconchego gostoso que é o meu interior. No aconchego da paz. Dou 
a mim, a partir de agora, toda a consideração. Assumo, sobretudo, o domínio deste universo. Sou 
ótima como sou. Está tudo certo em mim. Enfraqueço, a partir de já, todas as mensagens negativas 
que ouvi a meu respeito e incorporei, sejam elas vindas de meus pais, amigos ou apenas conhecidos. 
Quero tirar a importância que dei a elas. Quero soltá-las, me colocando como uma obra perfeita da 
natureza. 
 
Como é bom ter a liberdade de pensar por conta própria. Sinto os próprios ouvidos. Sinto-me única. O 
que os outros sentem são deles. Até respeito, mas não assumo. O meu é meu porque assim a vida 
quis. Isso é básico, real, exato. Deixo sair de mim toda a energia dos outros. Eles não têm mais forças 
porque eu não dou a eles mais forças. Não preciso saber o que querem, o que pensam, o que sentem. 
E se eles se manifestarem, ainda assim, nada disso tem a ver com a minha vida. Quem deve mudar são 
eles e não eu. Quem pode fazer algo por si são eles. Eu posso até colocar uma ajuda à disposição. Mas 
eles que se ajudem, se quiserem. E se ficarem ofendidos comigo é um direito deles. Reafirmo: não 
estou neles. Não assumo nenhuma crítica. 
 
Aproveito para liberar as dúvidas que tenho. Libero o passado e todos aqueles que me ofenderam. 
Desculpo as pessoas e, ao mesmo tempo, solto-me. Abro-me e liberto os outros de mim. Solto os 
fantasmas do passado e aquelas pessoas que, por me ferirem, guardei dentro de mim. Vou soltando 
porque o que os outros dizem não tem valor. O que os outros fazem não tem valor maior do que 
aquilo que faço. Eu não preciso reagir, pois as críticas não me afetam. Não são mais importantes. 
Elogios também não são importantes. À verdade, a essa sim dou valor. E essa, só eu posso conhecer 
por meio dos meus sentidos. É neles que vou confiar de agora em diante. 
 
Nesse instante, aliás, fico onde a natureza me colocou. Ou seja, na pureza, na beleza, na perfeição, na 
extraordionária dinâmica da individualidade e da originalidade. Na preciosidade de ser 
extraordinariamente única.” 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
72 
 
Aceite o outro como ele é 
Deixe as pessoas fazerem as próprias escolhas. Quanto maisvocê soltar 
uma pessoa, mais descobrirá que a tem de verdade! 
 
Filhos, pais, irmãos, primos, avós, maridos, amigos... Não importa o grau de parentesco: o segredo 
para estabelecer vínculos afetivos realmente verdadeiros está na flexibilidade com a qual se conduz 
cada relação. Como já citei algumas vezes, é fundamental saber aceitar as diferenças, os valores e as 
vontades dos outros. Essa postura flexível e leve irá atrair as pessoas ao seu redor. Elas vão querer 
estar sempre ao seu lado. Tem dificuldades para colocar isso em prática? Pois, hoje, trago um exercício 
que vai ajudar você nessa empreitada. Vamos lá? 
 
Comece tirando qualquer sentimento passado de culpa. Agora, liberte-se dessa personalidade radical, 
extremista, julgadora, justiceira - enfim, dessa mania de dirigir a vida dos outros da maneira como 
você conduz a sua. Algumas vezes nós nos tornamos muito fechados. Vamos, então, tentar abrir ao 
máximo nosso leque de aceitação. Lembre-se de que cada pessoa deste mundo está tentando seguir 
um caminho à própria maneira, como julga ser o correto. Todos nós estamos numa aventura para 
conhecer as coisas. Sinta como se você tirasse um espírito opressor que esteve ao seu lado durante 
toda a sua vida. 
 
Quer manter bons elos? Eu reforço: deixe de ser tão exigente, intransigente e arrogante. Tudo que 
você sabe deve ser usado para si mesma. O restante? Deixe estar e abençoe. Você tem filhos? Então, 
diga: "Vá, filho, escolha seu caminho. Eu lhe abençoo. Você é único, e eu aceito suas diferenças. Não 
estou aqui para criticar. Eu apenas acompanho - sou colega. Quero esse elo espiritual. Quero essa 
coisa boa com você!". 
 
É isso, pessoal. Se a gente pensa com egoísmo, perde tudo. Se nos abrimos aos elos, só ganhamos. 
Porque quando solta alguém é que a gente possui essa pessoa de verdade. E quando prende ou impõe, 
a gente afasta as pessoas amadas. E repita: "De uma vez por todas, eu me abro para aceitar as 
pessoas, com momentos e particularidades que são diferentes das minhas". 
 
Vamos lá: adote essa conduta com os membros da sua família. Incorpore-a também no convívio social 
e no ambiente profissional. Quanto mais diferente for a criatura, mais você deve se abrir para aceitá-
la. A partir disso, você pode perceber muita coisa boa que não via antes, enquanto era egoísta. Pode 
também conhecer milhões e milhões de realidades no mundo. 
 
Muito bem, agora que você está mais aberta e solta, feche os olhos e se eleve. Busque as conexões 
com suas famílias desencarnadas. Sim, o seu espírito tem elos extraordinários com pessoas que já se 
foram. Isso é muito importante, porque quando estamos na vida física essas criaturas torcem por nós. 
Participam como amigos invisíveis, nos socorrem, nos alimentam e tentam ajudar quando podem. As 
conexões são eternas e jamais se dissolvem. 
 
Por fim, repita: "Sei que não caminho só. E nesse elo há muito amor e muita paz. Meu espírito é lúcido 
para a eternidade. Quando sinto isso forte em mim, essa energia se espalha pelo grupo, fortalecendo 
os elos verdadeiros. Rompo distâncias e as barreiras da hipocrisia. Eu me aproximo do outro com 
sinceridade. À medida que me torno apta a aceitar as diferenças, me confraternizo neste mundo de 
paz". 
Luiz Gasparetto 
 
 
73 
Perca o medo e seja feliz! 
Seus temores são responsáveis pelo seu estresse? Saiba que é possível se 
livrar deles e encontrar o equilíbrio interno - hoje mesmo 
 
Tá aí o grande mal da vida moderna: o estresse. Há quem consiga escapar dele? Duvido. O que a gente 
vê por aí são pessoas agitadas, inquietas, prestes a estourar. Pois eu lhes digo que o estresse é o irmão 
gêmeo do medo. Ou seja, mesmo quando nada acontece o indivíduo alimenta imagina situações 
negativas. “Ah, mas será...?”, “E se...?”, “Eu não vou agüentar!”. Ele se desespera, acreditando em 
coisas ruins e mantendo o corpo em permanente estado de alerta. 
 
Resultado: ele fica realmente doente. A afirmação “Você está estressada e precisa descansar” está 
equivocada. Na verdade, a pessoa tem de sair do medo. Ela não pode se deixar levar pelas fantasias 
trágicas. Insisto: a chave do medo é o pensamento ruim. Você pode até me perguntar: “Mas não 
existem coisas perigosas?”. Sim, mas o medo é uma fantasia projetada para o terror. Você precisa ter 
disciplina para controlá-lo. A capacidade imaginativa do homem é responsável pela criatividade e pela 
inteligência. Ela pode ser tremendamente positiva quando se está com os pés no chão. 
 
Ela nos ajuda, por exemplo, a resolver problemas e criar soluções inovadoras. No entanto, quando 
perdemos a razão, essa capacidade se torna descontrolada. Se for para o lado ruim, a fantasia começa 
a crescer e assume imagens negativas, como se elas fossem verdadeiras. O medo anula a motivação, o 
prazer e a felicidade. Não é isso que você quer, certo? 
 
Para aliviar esse estado tão incômodo que chamam de estresse, preparei uma meditação que irá 
equilibrá-la internamente e coroá-la com grandes doses de autoconfiança para enfrentar as mais 
diferentes situações. Vamos lá? Leia o texto a seguir em voz baixa: 
 
“É muito bom estar comigo. Estou aqui, agora, focando toda a atenção sobre mim. Pensamentos, 
emoções e sensações podem vir, mas vou deixá-los passar para concentrar-me exclusivamente no meu 
eu. Quero, a partir de agora, ser minha amiga, abandonar minhas ilusões e procurar o caminho da 
inteligência. Sim, quero provar ao máximo a inteligência, pois sei que ela evita o sofrimento. Estou 
aqui para me tratar bem: não quero me depreciar ou me rotular. Quero que esse encontro comigo seja 
um marco na minha vida interior. A partir de agora serei conscientemente responsável por mim. Não 
quero deixar simplesmente o mundo me levar. Quero parar, me educar, selecionar meus valores, 
observar como funciono e jamais me julgar. Nunca irei me ameaçar ou me condenar por algo que eu 
faça ou deixe de fazer. 
 
Vou aliviando, agora, a pressão do perfeccionismo, que exige de mim um padrão contrário ao meu 
espírito. Ele me machuca, me entristece e me marca. Não posso permitir tal pressão. Sei que sou feliz 
quando sou autêntica e quando vivo com a alma. Aliás, minha alma é maravilhosa, muito sensata e 
sábia. Ela tem bom senso e bons sentimentos. Somente a alma humaniza, preenche e realiza. Aí sim, 
sou boa e alegre, e a vida tem o seu sabor. De hoje em diante, não haverá mais culpa, dúvidas e 
medos. Haverá apenas a minha aceitação integral e minha cooperação comigo mesma. Eu me tornarei 
mais forte, capaz de passar com leveza pelas maiores dificuldades e pelos maiores desafios.” 
Luiz Gasparetto 
 
 
74 
O feng shui cura sua alma 
Aplique as milenares técnicas chinesas de harmonização para fazer uma 
"faxina" em si mesma e ganhar vida nova 
 
Nesta semana, recebi um texto muito bacana que quero compartilhar com você, leitora. Trata-se de 
uma lista de atitudes capazes de esgotar as nossas energias e, assim, comprometer o nosso 
crescimento e a nossa felicidade. Leia com atenção e tente se livrar delas. Você irá se surpreender. 
Acredite! 
 
1. Falta de cuidado com o corpo 
Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis e lazer são deixados de lado. Com a correria, a saúde 
energética fica em segundo plano. 
 
2. Pensamentos obsessivos 
Ficar remoendo um problema cansa mais do que trabalhar o dia todo. Pensamentos positivos 
recarregam as energias, enquanto o pessimismo as consome. 
 
3. Sentimentos tóxicos 
Choque emocional, raiva, ressentimento e mágoa esgotam as energias. Não é à toa que muitas 
pessoas ficam estagnadas e não prosperam. Por outro lado, sentimentos positivos como amor, bom 
humor e alegria recarregam as pilhas e dão força para superar obstáculos. 
 
4. Fuga do presente 
As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no 
passado as coisas eram mais fáceis. Ou então ele deposita no futuro a felicidade e a realização, mas 
deixa pouca energia no presente. Ele se esquece de que apenas no agora podemos construir nossas 
vidas.5. Falta de perdão 
Perdoar significa livrar-se de ressentimentos, mágoas e culpas, libertar-se do que ocorreu e seguir em 
frente. Quem não sabe perdoar fica energeticamente obeso, carregando fardos passados. 
 
6. Mentiras pessoais 
Somos educados para desempenhar papéis: a mocinha boazinha, a vítima, a mãe dedicada. Quando 
somos nós mesmos, a vida flui sem esforço. 
 
7. Viver a vida do outro 
Nós evoluímos com os relacionamentos, mas é preciso ter limites e amadurecer a individualidade. 
Quem cuida da vida do outro, sofrendo pelos problemas alheios e interferindo mais do que deve, 
acaba não tendo energia para construir a própria vida. 
 
8. Ficar na bagunça 
A bagunça afeta as pessoas, porque provoca confusão mental e emocional. Quando a vida está 
confusa, vale a pena arrumar a casa. À medida que a limpamos, também colocamos em ordem nossa 
vida. Pode não resolver o problema, mas traz aquele alívio. 
 
9. Afastamento da natureza 
A natureza elimina as energias ruins. Mas o homem moderno não tem esse privilégio de estar em 
contato com ela. A competitividade e o estresse das grandes cidades favorecem o vampirismo 
energético: todos sugam energias de outras pessoas e são sugados. 
Atitudes erradas como essas significam desperdício de energia. A aplicação do feng shui em um 
ambiente será ineficiente se quem vive nesse espaço não cuidar da própria energia. O ambiente faz a 
pessoa, e vice-versa. 
Luiz Gasparetto 
 
 
75 
Acima de tudo, goste de si mesma! 
O caminho mais fácil para conquistar a verdadeira felicidade é colocar-se 
sempre no lugar de honra e aprender a se valorizar 
 
"Um facilitador no desenvolvimento do conhecimento sobre si mesma. É dessa forma que quero me 
definir ao estrear esta coluna e, desse modo, ter a oportunidade de estar junto de você, leitora de 
AnaMaria. Minha real intenção é armar você de recursos para que você seja a sua própria terapeuta e 
se ajude. O meu objetivo é fazer você se conhecer melhor e entender muito mais sobre o seu mundo 
interior. Por quê? Porque nós sempre fomos educados para conviver com o mundo exterior, que é, 
sem dúvida, importante. Mas o mundo interior - o dos nossos sentimentos, sensações e emoções - 
também é. E, na maioria da vezes, fica abandonado. 
 
É importante saber que, quanto mais você se conhecer, mais condições terá para melhorar a sua vida e 
obter novas realizações." 
 
E então, leitora, lembra desse trecho que você acabou de ler? Foi exatamente assim que comecei a 
escrever essa coluna aqui na revista AnaMaria, há cerca de três anos. Você acredita que já faz todo 
esse tempo que estamos juntos, nos encontrando semanalmente? 
 
Pois bem, quero celebrar com você esse rico período e aproveitar para lhe perguntar se eu consegui 
realmente atingir o objetivo que havia proposto lá no começo — o de ajudar você a se entender, a se 
conhecer melhor, a lidar de maneira mais tranqüila com o seu próprio eu. Torço para que a sua 
resposta seja positiva. E torço, sobretudo, para que você tenha aprendido a ser mais generosa consigo 
mesma. Para que tenha conseguido se valorizar mais e se gostar acima de qualquer outra coisa. 
 
Sim, esse é o ponto-chave para que você encontre a grande felicidade que tanto deseja. Você já 
reparou que, independentemente do assunto de que trato em cada edição, sempre destaco o quanto 
é importante se amar? Se você conseguiu absorver ao menos um terço de tudo que falei até agora, 
confesso que eu me dou por satisfeito. Quero que você acredite em si mesma e não dê ouvidos às 
outras pessoas. Aposte sempre no seu sentimento, no seu sexto sentido... e vá em frente! E então, 
você está conseguindo exercitar essa conduta no seu dia-a-dia? Já consegue enxergar algumas 
conquistas? Pare. Observe. Talvez já tenha conquistado pequenas coisas que promoveram grandes 
mudanças na sua vida. 
 
Olha, quero que vocês me escrevam sempre. Àquelas que já o fazem, peço que continuem. Vocês são 
o termômetro para saber se o nosso trabalho vem evoluindo. Sim, eu sei, nem tudo que falo é fácil de 
colocar em prática. Sei também que algumas leitoras não concordam com muitas das minhas 
colocações. Mas o mais importante de tudo isso é que as nossas discussões geram questionamentos e 
reflexões que, por certo, vão desencadear algumas mudanças na sua vida. E mudanças são sempre 
positivas. 
 
Por tudo isso é que eu gosto tanto de provocar suas percepções sobre o mundo. Quero que você 
sacuda a poeira, confie no seu taco e mostre a si a que veio. Você, você, você! Seja você mesma. Não 
tenha receio de ser diferente. O que importa? Se garanta. Não coloque a sua felicidade nas mãos de 
outras pessoas. Seja responsável pelo seu próprio bem-estar. Baste-se. O foco é sempre você. Pode 
acreditar! 
Luiz Gasparetto 
 
 
76 
Faça brilhar sua luz interior! 
Pare de querer controlar as pessoas ao seu redor. Encontre seu caminho e 
ative a sua luz. Você verá que a felicidade vai fluir naturalmente... 
 
Há certas coisas na vida da gente que são incontroláveis. Vamos supor que você tenha algum 
problema e não consiga resolvê-lo de maneira alguma. De repente, você se vê num estado de medo e 
impotência, por não conseguir encontrar a melhor solução. Aí, você acaba se estressando, se 
preocupando. Pois bem... o melhor caminho é relaxar e jogar essa questão nas mãos da luz. 
Luz é a nossa fonte de inspiração. Ela significa confiança, coragem, alegria e entusiasmo. Quando essa 
sensação está dentro de nós, nos sentimos iluminados, lúcidos, de uma maneira peculiar. Muitos 
chamam isso de Deus, Cristo interior... Enfim, luz é o infinito e proporciona soluções. Basta confiar 
nela, e sua vida flui. Então, não adianta se preocupar e ficar naquele exercício mental de querer 
controlar tudo e todos. 
 
Aliás, querer controlar as pessoas é um dos grandes erros da humanidade. Nada e ninguém é 
controlável, mas a gente resiste a essa ideia. Por exemplo: muitos pais tentam controlar os filhos. À 
medida que crescem, esses filhos começam a mentir, a enganar, a não ser sinceros - ou seja, se fecham 
e se afastam. É uma estratégia de defesa! 
 
Você já reparou na diferença entre querer controlar e querer influenciar? Influenciar é algo que vem 
de uma proposta mais aberta, não invasiva: passar determinados conceitos sem aquela vontade 
doentia de dar ordens. Diante de imposições, qualquer um se sente acuado, sem luz e sem alma para 
se colocar e agir com liberdade. 
 
Enfim, essa história de querer o bem e controlar não funciona na educação e no convívio com as 
pessoas. Observe outro exemplo: o casamento. Quando o marido ou a mulher tentam dominar um ao 
outro, o amor vai embora. As pessoas se afastam. Posso dizer a mesma coisa em relação ao apego. Se 
é apegada, você não tem luz interior. 
 
Volto a dizer: ninguém é de ninguém. Gostar não é prender - é soltar! A gente procura naturalmente 
as pessoas que nos deixam à vontade. Chega a ser interessante: você deixa o indivíduo confortável por 
não querer dominá-lo, e ele se sente tão bem que procura você. Ele começa a gostar de você, do nada. 
A grande conquista, portanto, é estar em si. É estar na própria luz. Nesse caso, o amor, o carinho e o 
bem chegam, mais cedo ou mais tarde. 
 
Olha, gente, eu aprendi a não me envolver com as pessoas, nem com o mundo, nem com o ambiente. 
Quando eu gostava de alguém, eu assumia essa pessoa de tal maneira que eu sofria as consequências 
dos problemas dela. Acho que eu não preciso passar por qualquer coisa ruim para ajudar alguém. Isso 
é antinatural - não é inteligente! Hoje, quando um indivíduo vem me contar aquelas histórias 
catastróficas ou mil problemas, eu nem ouço muito. Só começo a jogar luz nessa pessoa. A luz dela vai 
se acendendo e levando-a para o melhor. A alma dela, a essência dela é que vai identificar o melhor 
caminho a seguir. 
 
Para que vou me envolver com a vida dela? Pra que tentar controlar uma situação que não me 
pertence? A vida da luz fala por si, gente! Confie nela. Entregue-se ao seu eu interior. Fique na sua luz - 
e vocêverá tudo funcionar ao seu redor. 
Luiz Gasparetto 
 
 
77 
Brinque com sua voz interior... 
Encontre o melhor da vida dentro de si mesma, conectando-se com seu 
Deus interior. Assim você ultrapassa os obstáculos e pode viver mais feliz 
 
Nesta edição, quero reforçar a lição da semana passada. Para isso, faremos uma meditação. Ela vai 
ajudar você a se conectar com sua luz - que nada mais é do que seu Deus interior. Com essa luz, é 
muito provável que você consiga ultrapassar seus obstáculos com mais facilidade. Acredite! Antes de 
tudo, procure um lugar tranquilo e sente-se de maneira confortável. Sinta-se dentro do seu domínio, 
do seu universo. Agora, leia em voz baixa: 
 
"Estou consciente de que tenho o poder de pensar como eu quero. Eu tenho o direito de pensar no 
que quero, para o bem ou para o mal. Eu posso impor ao meu mundo interior tudo que eu quiser. E eu 
quero me sintonizar com o que há de melhor. Esqueço, a partir de agora, a pessoa que fui, 
principalmente meus vícios de pensamento. Penso apenas na paz e, assim, permito que o perfume da 
serenidade toque minha aura e atinja todas as áreas da minha vida, todos os poros do meu corpo, 
numa mensagem de ordem, equilíbrio e perfeito funcionamento. 
 
Deixo fluir na minha cabeça a consciência do 'eu posso’. Eu posso estar na paz. Impor essa paz é 
praticar o meu poder pessoal, com responsabilidade divina. Melhor é ter um grande sorriso no peito! 
Essa é a felicidade mais fácil a que eu tenho direito. É tão simples pensar que o melhor está em mim... 
A beleza está em mim e a suavidade está em mim, assim como a ternura, o calor, a lucidez e o 
esplendor das mais belas formas do Universo. 
 
Aí, eu me abro inteira e sinto que não há fronteiras nem barreiras na minha vida. O limite era apenas 
uma impressão, e cada condição foi apenas o resultado da minha insistência em ocupar uma posição 
no mundo. Sou livre para deixar qualquer posição, para descartar qualquer pensamento, sentimento, 
hábito ou paixão. Porque eu sou espírito - luz da vida em forma de pessoa. 
 
Ah, Universo, eu estou aberta para o melhor! Sei que, muitas vezes, sou levada por pensamentos 
ruins. Mas eu não conhecia a força da perfeição. Eu não conhecia a lei do melhor. Agora me entrego e 
me comprometo comigo e contigo. Mantenho minha mente aberta. Esse momento me desperta e me 
traz inspiração para enfrentar as dificuldades. Essa luz só brilha para quem insiste no 
autoaperfeiçoamento. 
 
Não quero pensar nas minhas fraquezas. Quero olhar para mim e ver como sou bonita, como fiz coisas 
maravilhosas... e que meu peito está cheio de vontades! Eu assumo a responsabilidade sobre essas 
vontades e me projeto com força nessa identidade de saber que eu posso, sim, fazer o melhor. Sou 
capaz de fazer isso sempre. 
 
Redespertar meu espírito é viver nele. É ter a satisfação de ser eu. É poder ser original, única, pequena 
e grande ao mesmo tempo. Agora sei que o melhor está ao meu favor. Meu sucesso, aliás, é o sucesso 
de Deus que se manifesta em mim como pessoa em transformação. Eu sinto como se estivesse 
sentada na cadeira da solidez universal, porque estou no meu melhor. Porque sou o sucesso da 
eternidade, e porque estou há milhares de anos seguindo e não fui destruída. Porque o Universo 
garante. Grito dentro de mim: de todas as coisas da vida, o melhor sou eu. O melhor sou eu!" 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
78 
Mantenha sua família unida 
Aceite as diferenças e aprenda a respeitar as opiniões dos outros. Isso 
garante uma união muito mais verdadeira e feliz entre as pessoas 
 
Você se preocupa com a sua família? Quer mantê-la unida? Faz de tudo para que a paz seja uma 
constante entre seus entes queridos? Pois é, pessoal, para que essa harmonia esteja presente, é 
necessário aprender o verdadeiro significado da família. 
 
Muitas pessoas pensam que a família se resume a laços de sangue... Mas isso é o que menos importa! 
Há também quem acredite que, em um grupo familiar, todos os componentes devem ter os mesmos 
valores e seguir os mesmos caminhos. Nada a ver... Claro que é possível haver afinidade entre os 
membros, mas ninguém é igual a ninguém dentro da mesma família. É preciso, acima de tudo, aceitar 
as diferenças entre todos. 
 
E aceitar as diferenças significa ter compreensão, abertura e diálogo. Quando não aceitamos algo, é 
comum que a gente queira impor um modelo. Sem perceber, nos esforçamos para que nossos filhos, 
por exemplo, adotem condutas que estejam de acordo com a nossa visão de mundo. Sim, devemos 
orientá-los, mas muitos pais estabelecem um modelo rígido de educação. Resultado: é um tal de filho 
mentir pra pai e mãe... Triste, não? 
 
É impressionante como as pessoas não aceitam as diferenças. Nós nos fechamos tanto em nossas 
vidas, nos próprios valores e verdades, que não toleramos sequer uma ideia oposta à nossa. Tente 
incorporar a seguinte linha de raciocínio: "A cabeça daquela pessoa é assim e eu respeito. Ela pode me 
contar tudo, que eu não me choco nem critico. Não sou juiz: sou amiga". 
 
Agir assim favorece o diálogo e a paz. Se, por outro lado, você condena, o outro se afasta - e não só na 
família, mas em qualquer relação. E não adianta a mãe vir com aquelas frases: "Te amo, quero o teu 
bem. Portanto, faça isso ou aquilo". Reflita comigo: será que esse bem é realmente o bem do filho? 
 
Vamos lá, aposte na flexibilidade. Sem ela, os laços se rompem. Com ela, os laços se estreitam. Ou 
aceitamos as diferenças - e aprendemos a conviver com elas - ou não convivemos com ninguém. Pare 
de brigar com a realidade! Você sofre, se debate e se desgasta, principalmente quando não consegue 
se controlar. Aí, a raiva, o aborrecimento e a preocupação entram em cena. Deixe de querer mudar o 
outro. Isso é um verdadeiro desrespeito com você mesma. 
 
O importante é ter paz e equilíbrio. Dois filhos podem ser muito amigos, mas outros podem se dar 
bem apenas com amigos de fora da família. As relações dentro do lar vão se estabelecer como podem 
e não como imaginamos ser o ideal. Aliás, não existe família ideal - há, sim, famílias de verdade, como 
a sua! Então, aceite a individualidade de cada um. 
 
Aliás, preste atenção: sentimento de família é elo humano. Não está restrito aos filhos, maridos, avós, 
primos etc. Está na esfera social. E quando você souber aceitar as diferenças, os valores e as vontades 
das pessoas, conquistará uma atitude mais fraternal. É como aquela pessoa que, mesmo sem fazer 
nada, recebe mil beijos e abraços. O segredo desse carisma? Abertura. Pratique isso dentro da sua 
família e garanta a união! Pratique-a em todos os lugares, e você viverá cercada de amigos. 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
79 
Tenha amor por seu trabalho 
Gostar da sua rotina diária torna o seu espírito mais leve. Assim, você dará 
conta dos seus afazeres com muito mais eficiência e prazer 
 
É possível, sim, encarar uma segunda-feira ensolarada com um belo sorriso nos lábios e a maior 
disposição do mundo para desempenhar todas as tarefas profissionais. O segredo? Gostar, de verdade, 
do que você faz. Pois é, o trabalho também é uma oportunidade de realização na vida. Quando a gente 
faz o que gosta, não existe peso - há somente a vontade de se aprimorar e acertar. 
 
Aliás, quando a mente está aberta e em harmonia, o espírito se torna genial e ganha mais inteligência 
e leveza. Assim, realizamos o nosso trabalho com muito mais eficiência. Aquilo que geralmente leva 
mais tempo passa a ser realizado com rapidez e competência excepcionais, com menos desperdício de 
força e muito mais prazer. 
 
O inimigo do "trabalho com o espírito" é essa praga de que tudo deve ser feito com seriedade, medos, 
preocupações - e o pior: por obrigação. "Você tem de fazer isso ou aquilo." Resultado: surge aquele 
desconforto que todo ser humano conhece e recebe o nome de preguiça. Seu corpo fica pesado e você 
passa a atrair apenas sensações ruins. Isso não é saudável! 
 
Automaticamente, você se deixa também contagiar pelo maldito orgulho: "Eu tenho de ser 
maravilhosa,tenho de ser perfeita, tenho de realizar esse trabalho, tenho de conquistar um cargo 
melhor...". Ou seja: você cria um modelo que, na verdade, nem é o que o seu espírito quer. 
 
Já parou para pensar que aquilo que é grandioso para o seu espírito pode ser algo totalmente 
diferente do que você está procurando neste instante? Lembre-se, querida leitora: o grande momento 
pode não ter sido aquele em que você ganhou mais dinheiro ou foi aplaudida pelos amigos. Talvez 
tenha sido aquele em que você sentiu o maior prazer do mundo em desempenhar a sua função - um 
projeto seu que foi bem-sucedido, por exemplo. 
 
Não tem jeito: precisamos sempre alimentar aquilo que nos dá prazer. O prazer da alma nutre nossa 
vida e a satisfaz de maneira contínua e duradoura. O trabalho precisa ser assim. Mesmo fora do 
expediente, você se lembrará dele com carinho. Com essa satisfação, você terá mais ideias e 
inspirações. 
 
Enfim, volte-se para aquilo que realmente sente. Na prática, você precisa acabar com todos aqueles 
"tem de". Enquanto essa autocobrança acontecer, haverá resistências à sua satisfação. Largue essa 
mania inútil! Tudo bem, você pode até me dizer: "Ah, porque eu sonho com tal coisa". Grande tolice! 
Nosso ego é que sonha. Ele não só sonha, como despreza totalmente a riqueza do momento. "Ah, mas 
eu não posso ter metas?" Claro que pode, desde que não seja algo que acabe transformando sua vida 
em um tormento. Fuja do "eu tenho de fazer isso ou aquilo pra chegar lá". E o prazer, onde fica? 
 
Você pode, sim, ter uma meta e ir caminhando numa boa, rumo a ela. Se cada etapa for aproveitada, 
curtida e saboreada, tudo bem. Nesse caso, chegar lá não é tão importante quanto percorrer esse 
caminho. E digo mais: lembre-se de que a vida não é uma competição. É uma trajetória, um modo de 
estar e de ser. O ideal é tirar o máximo proveito desse caminho, é curtir o aqui e agora. Viva o 
presente - sempre! 
Luiz Gasparetto 
 
 
80 
Ajude o outro sem se desgastar! 
Assumir os problemas das outras pessoas pode até ser uma atitude bacana, 
mas acaba prejudicando sua vida. Pense mais em você! 
 
Será que você conhece seu poder de garantir o próprio bem-estar? Muitas vezes, nos vemos em 
situações difíceis, que parecem não ter solução. E vou mais longe: ficamos doentes por causa desses 
problemas, quando na verdade somos os maiores responsáveis por eles. Explico. 
 
Ao seu redor, há um campo energético. Seus assuntos profissionais, sua família, seus relacionamentos, 
sua saúde... Enfim, tudo tem a ver com esse campo energético, que é alterado por suas atitudes e seus 
comportamentos. E saiba disto: uma das ações que comprometem seu sucesso é assumir a 
responsabilidade do outro. 
 
Não tem jeito: uma das grandes besteiras é querer agradar os outros para receber aplausos e 
aceitação. Não estou falando do ato de ajudar de coração - isso é bacana! O problema é que 
costumamos ser generosos para que nos aprovem. E toda vez que você assume o outro, fica envolvida 
energicamente com ele - e sofre! Sofre porque esse outro tem problemas e carrega energias nada 
positivas, que acabam passando para você. 
 
Resultado: essa ligação ruim atrapalha a sua prosperidade. Além disso, você começa a apresentar 
sintomas físicos e emocionais derivados disso: retenção de líquido, dores de estômago, dores de 
cabeça, além de sono excessivo e medos que não têm sentido algum. 
 
É o que aconteceu com uma garota que tratei. Ela era diabética - segundo os médicos, era problema 
genético. Quando começou a me contar a própria história, constatei que ela tinha uma ligação muito 
intensa com a mãe, uma idosa totalmente dependente da filha - por safadeza mesmo. A mãe era o 
tipo de pessoa infeliz que se prendia à filha, alegando preocupação com ela. 
 
Por culpa ou sei lá o quê, a filha achava que tinha de assumir a mãe. Pura bobagem! Então, eu abri o 
jogo com a moça: enquanto ela não se livrasse da figura da mãe, não se tornasse adulta e não deixasse 
de ser tão boazinha, não conseguiria ser verdadeira consigo mesma. Desse jeito, não dá pra ser feliz! 
Começamos a fazer um trabalho de desligamento com relação à mãe. Foi duro. Ela chorou, chorou e, 
por fim, conseguiu se desprender e se aliviar. A partir disso, o corpo dela começou a ter reações 
estranhas. De acordo com a equipe médica, o organismo dela estava começando a rejeitar a insulina 
tomada diariamente. Enfim, ela deixou de ser diabética! Muito intrigante, não é, leitora? 
 
O que eu quero, com essa história real, é mostrar até que ponto pode chegar um contágio energético 
ruim. Por isso, precisamos viver nossas vidas e nos desligar dos outros de vez em quando, seja quem 
for - pai, mãe, irmão, marido, filho, namorado, amigos etc. 
 
E digo mais: não devemos apenas nos desligar dos outros, mas também do passado, das tristezas, das 
mágoas e de posturas críticas em relação a tudo e a todos. Todas essas atitudes, frutos da nossa 
personalidade, infestam negativamente nosso campo energético. Isso é péssimo para a felicidade, a 
conquista dos nossos objetivos, a abertura dos nossos caminhos e a vida de uma maneira geral. 
 
Vamos lá! Seja mais bondosa consigo mesma. Liberte-se para conquistar o seu próprio bem-estar. 
Pense nisso! 
Luiz Gasparetto 
 
 
81 
Encontre hoje sua felicidade! 
Aprenda a se libertar das amarras que você impõe a si mesma e voe em 
busca de um caminho mais tranquilo rumo às alegrias da vida 
 
Quero ensinar a você um exercício. Com ele, você viverá definitivamente de bem com a vida. É como 
eu disse na coluna anterior: somos os maiores responsáveis pelas situações delicadas nas quais nos 
envolvemos. Sim, precisamos nos libertar! O exercício a seguir vai ajudar você a se soltar e ficar livre 
de sensações que só aprisionam sua alma, deixando você cega às oportunidades de felicidade que 
passam à sua frente. Vamos lá? 
 
Se você puder, ponha para tocar uma música suave e feche os olhos. Comece o exercício soltando 
algumas amarras que estão dentro de você. Solte essa vítima que, às vezes, você incorpora. Deixe de 
dar tanta importância aos desapontamentos que você teve na vida. Afinal, a vida continua! 
 
Agora repita: "Estou aqui e vivo a vida com os desafios que ela me traz. Eu não sou vítima, não protejo 
mais essa coisa pequena. Eu assumo minha coragem! Assumo minha vontade de ir em frente e a 
necessidade de estar sempre de bem com a vida. Eu posso manter meu alto-astral - permito-me falar o 
que quero, deixo que meus sentimentos se expressem como são. Eu posso manter o bom humor! Para 
isso, deixo que as pessoas cuidem dos próprios problemas e eu assumo os meus. Para continuar com 
esse entusiasmo, eu não espero nada de ninguém. Afinal, sou livre para aproveitar tudo que existe ao 
meu redor. Deixo minha curiosidade avançar até onde ela quer. Eu decido ser engraçada, ter humor e 
não levar as coisas tão a sério. Sim, eu posso sorrir, eu posso jogar fora minhas mágoas, minhas 
tristezas, meus desapontamentos e minhas desilusões. Que bom jogar fora todas as desilusões!". 
 
Vamos lá: faça isso por si mesma! Às vezes, você recomeça assim, renovada, e se sente meio 
atrapalhada. Parece até que está forçando a barra. É isso mesmo! É preciso forçar um pouquinho para 
dar o arranque. Continue dando esse tranco até que o motor esquente e você comece a despertar em 
si o ânimo e a alegria que dormiam, o humor que estava posto de lado. Deixe aflorar a criatividade, a 
curiosidade, a liberdade, as ideias, os verdadeiros objetivos. 
 
Volte a dizer: "Eu posso manter meu alto-astral porque me aceito como sou". Jogue pra dentro de si 
essa sensação gostosa: eu aceito. "Aceito que me deixei envolver pela tristeza, fruto dessas situações 
delicadas e difíceis que acabei criando quase sem perceber. Mas não brigo comigo: fiz o que fiz por 
achar que era o melhor, e agora eu me dou conta de que essa atitude não é mais a melhor pra mim. Eu 
me aceito como sou, diferente dos outros. Aceito que muitas pessoas não vão me entender, não vão 
gostar de mim. 
 
Aceitoque não sou tão corajosa quanto poderia ser. Eu me abro pra crescer! Aceito que não sou tão 
coerente e sincera, e que não sou tão capaz. Aceito também que não sou perfeita. Eu cometo erros, 
mas também acerto. Aceito ser como sou porque essa é a minha viagem. Aceito minha vida com as 
coisas que eu criei e as pessoas que atraí. Aceito, assim, a possibilidade de mudar e renovar. Quando 
eu me aceito dessa maneira, encho-me de força e coragem. E não me canso jamais, porque enfrento 
as dificuldades sem medo. Eu supero tudo - sempre firme!" 
Luiz Gasparetto 
 
 
82 
Deixe que digam, que pensem... 
Pare de escutar as críticas dos outros e comece a dar ouvidos à sua voz 
interior. Ela, sim, fará você ser feliz de verdade 
 
Diante de uma crítica qualquer, muita gente se sente diminuída, ofendida, com a autoestima abalada. 
Aliás, você já reparou que vários elogios podem ser anulados por uma única crítica? Você pode até ser 
bajulada a todo momento... Mas basta alguém chegar e dizer que você deveria ser assim ou assado 
que tudo muda - mesmo que a pessoa diga isso de maneira delicada. Aquilo bate forte dentro do 
peito. Nossa, em situações como essa a gente fica totalmente desconcertada! E, automaticamente, 
adotamos uma postura defensiva. 
 
É... os seres humanos são muito vulneráveis! Só de imaginar que vai ser criticada, você já muda a 
maneira de agir, já deixa de fazer as coisas como queria, não se coloca na vida como gostaria... E mais: 
tem gente que gasta uma vida inteira adotando posturas e atitudes falsas para evitar críticas. Então, 
preste atenção! Mesmo que você abra mão de ser espontânea para assumir diferentes modelos, 
jamais agradará a todos. Isso é impossível! E mais: você sempre será criticada por algum motivo. 
 
Quero que você perceba que as críticas não terão esse efeito arrasador se você não der importância a 
elas. Isso mesmo! Se as pessoas fossem um pouco mais inteligentes, não escutariam crítica alguma. Ou 
escutariam, mas com muita reserva: "Fulano me disse tal coisa? Será que é verdade? É melhor eu 
verificar se o que ele disse faz sentido". Você deve tirar conclusões com base na sua própria 
observação. E o detalhe: sempre com a mente lúcida e tranquila, e com os pés firmes no chão. 
 
O problema de receber críticas é quando a gente dá muito crédito à opinião dos outros. O que isso 
significa? Que você sempre se coloca em segundo plano. Desde pequenina, dá o lugar aos outros (não 
importa se está muito cansada), não machuca os outros (não importa quais sejam seus sentimentos)... 
Tudo é para os outros. O outro vai entrando de tal maneira em nós mesmos que temos um 
departamento na nossa cabeça que se chama Os Outros. Pode não haver ninguém controlando suas 
atitudes, mas você já está se justificando, dando satisfações. Que horror! 
 
Você? Ah, você está sempre em segundo plano, vai ficando lá no fundinho. E é por isso que as críticas 
magoam tanto seu coração. O segredo é um só: ponha-se sempre em primeiro lugar. Não estou 
estimulando o egoísmo, mas a autovalorização e a autoestima. Quero que as pessoas deem 
importância aos próprios dons e escutem os próprios sentimentos e emoções. 
 
Acredite! O sucesso vem quando a gente deixa de ligar para as opiniões dos outros. Se você cair na 
loucura de ouvir o mundo para se orientar, vai acabar se arrebentando. E essas pessoas que você tanto 
considera serão justamente as primeiras a lhe desprezar, a largar você no meio do caminho. Porque a 
lei é essa: você só pode dar valor a quem tem valor. 
 
Sempre que se deparar com uma crítica, pare e pense: "O que importa é o que eu sinto, não o que 
essa pessoa sente. O importante é o que eu ouço, não o que o outro fala. O essencial é o que eu 
penso, não o que o fulano ou o sicrano pensam. Dou valor àquilo que realmente sinto. A natureza me 
fez responsável por mim e assim o serei - para sempre!". 
Luiz Gasparetto 
 
 
83 
Para ser sempre jovem... 
Você precisa aprender a olhar o mundo como uma eterna novidade e 
esquecer que a idade aumenta com o passar dos anos 
 
Você sabia que a idade não é medida pelo tempo cronológico? A jovialidade se encontra no espírito, 
na maneira como encaramos a vida. Quando passamos a aceitá-la plenamente, exercitamos nossa 
capacidade de nos mantermos jovens. O segredo é concentrar as energias no presente. Ontem? 
Amanhã? Esqueça! Viva o agora com todas as suas forças, e você se surpreenderá. 
 
Você é do tipo que não consegue se livrar do passado? Ou seu problema é viver pensando lá na 
frente? Qualquer que seja o caso, proponho agora um pequeno exercício que vai ajudar você a se 
restaurar e buscar o novo. É, minha gente... porque nosso bem-estar depende dessa vontade de se 
renovar. 
 
Para começar, lanço as perguntas: 
O que seria para você "se renovar"? 
O que você jogaria fora da sua casa, do seu guarda-roupa? 
O que é que você nunca experimentou mas poderia experimentar? 
O que sempre teve vontade de fazer mas acabou deixando de lado? 
 
Vamos lá - jogue fora essa velha que está aí dentro de você! Abra mão desse seu jeito careta! Que tal 
conhecer pessoas novas ou apostar naquele esporte que você sempre quis fazer? Que tal retomar 
aquele curso que você adorava mas decidiu parar? 
 
Então, responda a todos os questionamentos acima. Agora, reflita sobre as suas respostas. Certamente 
você vai perceber que perdeu várias oportunidades de ser feliz e de se manter jovem. 
 
Fazer isso ou aquilo não depende de tempo e dinheiro! Basta estar viva e lúcida. O problema é que 
quando nos tornamos pessoas muito rígidas ("isso pode, aquilo não pode"), acabamos jogando no lixo 
várias possibilidades. Nesse processo, apagamos nossa sensibilidade, matamos a juventude do nosso 
espírito e entramos numa monotonia sem fim. Sem notar, vamos encolhendo nossos horizontes. 
 
Velho é aquele que se queixa, implica com tudo e vive irritado. Pode ter 11, 20 ou 50 anos; se 
apresentar essas características, é velho. Note como esse estado pesa. Percebeu? Agora respire e 
reaja! Comece dizendo a si mesma: "Eu posso fazer tudo. Não preciso ter o amanhã que eu imagino. O 
que importa mesmo é o meu hoje. Abro espaço para fazer o que quero hoje". 
 
Largue o amanhã! O velho quer a certeza, enquanto o jovem quer a abertura e o improvável. Velho 
quer se segurar em alguma coisa; jovem quer ficar solto, recebe tudo que vier e ainda acha graça. 
Velho quer ficar no antigo; jovem quer o novo e fazer parte do próprio tempo. O velho fica no passado, 
nas lembranças, enquanto o jovem trabalha o amanhã para ousar. Por isso, ele é mais flexível, mais 
vivo. 
 
O amanhã não existe: é um hoje que ainda não chegou. Então, faça mudanças já. Pergunte ao seu 
espírito o que ele gostaria de fazer - e faça agora! Rompa uma regra. Todos os dias, faça alguma coisa 
nova: saia descalça ou realize qualquer outra coisa diferente. Você não imagina como vai se divertir 
com pequenas coisas. Rompa o limite, procure seu espírito. A sugestão está aqui - a solução está com 
você! 
Luiz Gasparetto 
 
 
84 
Durma com os anjinhos... 
Aprenda a acabar com a insônia. A solução é simples: basta pôr pra fora as 
energias ruins! 
 
A cada dia que passa, dormir bem se torna um privilégio de poucos. Isso graças ao estilo de vida 
moderno - vira e mexe, a gente se vê em situações críticas, com excesso de atividades, pressões por 
todos os lados e expectativas frustradas. Por essa razão, tem crescido o número de pessoas que se 
queixam de insônia. Pois é, pessoal... Algumas pesquisas indicam que mais de 35 milhões de pessoas 
sofrem desse distúrbio apenas aqui no Brasil. E o problema atinge mais as mulheres do que os 
homens. Será que você está nessa lista? 
 
Antes de mais nada, eu gostaria de chamar sua atenção para algo muito importante: você nunca pode 
esquecer que há uma força maior que protege seus passos, nos desafios e nas dificuldades que você 
enfrenta. Sim, contamos com o apoio do Universo! Ele sempre trará soluções, chances e recomeços. 
 
Por isso, devemos assumir uma posição otimista.Dessa maneira, tudo tende a dar certo. Não podemos 
- nem devemos - desperdiçar energia vital. Se fizermos isso, envelheceremos. Não falo de ganhar 
rugas, mas de ficar com a mente desgastada. Há uma alternativa: lidar com os problemas da vida sem 
fazer dramas. Esse é o ponto de partida rumo ao próprio bem-estar e, sobretudo, a boas noites de 
sono. 
 
Proponho agora um exercício bem bacana para você entrar na sintonia do Universo e dormir como um 
anjo. Preparada? Desligue a mente e dê a si mesma a oportunidade de relaxar um pouco e renovar as 
energias. Todos os dias, antes de dormir, reserve alguns minutinhos para se desligar completamente 
de tudo. 
 
Feche os olhos e pergunte ao seu corpo se ele está tenso ou com algum mal-estar. O seu corpo vai 
destacar as regiões prejudicadas. É de onde você deverá extrair as energias ruins estagnadas. Ao fixar a 
atenção nesses locais, você terá uma ideia do tipo de desconforto: se é ansiedade, medo, raiva, 
frustração, desânimo, preocupação etc. 
 
Ao identificar esses problemas, permita-se deixar passar por eles sem se aprofundar muito em cada 
um. Encha os pulmões de ar e expire pela boca, colocando para fora todos os males que esse 
desconforto tem causado. Faça isso umas quatro vezes, pronunciando a palavra paz, paz, paz, paz! Isso 
mesmo: faça a paz permanecer em seu corpo inteiro. Você sentirá placas de energia negativa se 
desprendendo do seu organismo. Depois, pense em tudo que está acumulado em seu peito e expire 
várias vezes, até se sentir mais aliviada. 
 
Em seguida, imagine uma pessoa afetivamente feliz, alguém que seja amada, respeitada, sábia, firme, 
dona de si mesma. Procure incorporar essa pessoa, sinta esse lugar interior que você está criando e de 
que modo você pode continuar nele. Procure deixar de lado todos os pensamentos que sejam 
contrários a manter você ali. Negue tudo que vá contra o seu melhor. Assuma que esse é, de hoje em 
diante, o seu lugar - para sempre. 
 
Respire fundo mais três vezes. Sinta-se em plena harmonia. Embalada na sensação relaxante que ela 
traz, durma. Essa receita é fabulosa. Você vai ver que, pouco a pouco, vai começar a ter um sonho 
muito mais acolhedor. E o melhor: em menos de uma semana você sentirá a diferença. 
Luiz Gasparetto 
 
 
85 
"Eu sei que sou bonita e gostosa..." 
Saiba exatamente como você é e pare de escutar o que as outras pessoas 
falam. Só você é capaz de controlar a sua vida! 
 
Há muito tempo venho trabalhando com vocês a ideia de que as sensações e situações são frutos da 
nossa cabeça. Em outras palavras, se você investir muito em determinado assunto, com certeza vai se 
desenvolver nele. É a lei do trabalho. Investiu, tem. Não investiu, não tem. É como a desgraça. Se ela 
acontece, é provável que você tenha trabalhado para que ela entrasse em cena. Ficou nutrindo 
aqueles pensamentos trágicos e horrorosos até ela ocorrer de verdade. 
 
Bem, aonde eu quero chegar? Quero lhe ajudar a ter a consciência do seu próprio poder. Sim, porque 
todo mundo o tem. E ele nada mais é do que um conjunto de qualidades que agem de acordo com a 
sua vontade. Quero que você perceba como está usando esse poder e como pode aplicá-lo a seu favor. 
 
Agora eu lhe pergunto: quanto poder você dá aos outros? Você tem medo da opinião de quem? Do 
chefe? Do marido? Pois é, você não quer que ninguém pense mal de você. Por quê? Por que você tem 
que ser sempre a perfeitinha para os outros? Você não aguenta crítica? Pois eu lhe digo: o quanto você 
se deixa atingir corresponde ao poder que dá para os outros. Enfim, quanto mais poder der às pessoas, 
mais vulnerável você será. 
 
Trate de colocar uma coisa na cabeça: sempre haverá alguém falando ou pensando mal de você. E não 
porque você seja ruim. As pessoas estão apenas pensando. Você também pensa, não pensa? Por que a 
gente acha que ninguém pode falar mal de nós? Que pretensão! Às vezes você também não simpatiza 
com o outro sem saber o porquê. Isso sempre vai existir. O mundo é assim e não vai mudar. Nós é que 
temos de nos adaptar a ele. Procure escolher aquele a quem vai dar importância. Só assim você se 
preserva, se protege. 
 
Não se deixe afetar por essas interferências. Senão, acaba esquecendo da sua própria ousadia e 
perdendo oportunidades de ser feliz. Vou dar um exemplo que ilustra muito bem o que estou dizendo. 
Há pouco mais de um mês, uma senhora de 47 anos do interior da Escócia, totalmente fora dos 
padrões de beleza, entrou no palco de um show de calouros. Ela foi ridicularizada quando disse que 
queria ser uma cantora profissional e que iria cantar I Dreamed a Dream, do musical Les Miserables, 
uma canção superdíficil. Pois bem: ela não só cantou, como levou o público ao delírio com uma linda 
voz. 
 
O nome dela é Susan Boyle. Artigos sobre ela apareceram em jornais de todo o planeta. Ela se 
transformou numa estrela. Agora eu lhe pergunto: imagine se ela desistisse do próprio sonho por 
medo de não ser aprovada pelos outros só porque era feia, gordinha e desajeitada? Felizmente isso 
não ocorreu. Na prática, ela exerceu o poder que tinha. Se colocou e conquistou. 
 
É disso que vivo falando nas minhas colunas. Seja você mesma, acima de tudo! Não dê poder, não 
fique constrangida, por exemplo, com um olhar feio que alguém lhe lançar. O poder pessoal anda ao 
nosso lado no nosso dia a dia, em todos os momentos, em todas as circunstâncias. Aprenda, portanto, 
a usá-lo a seu favor! 
 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
86 
Confie em você e viva melhor! 
Acreditar no próprio potencial é uma forma de aprendizado. Faça sua parte 
 
Na última coluna, destaquei a importância de você ser você mesma – e, acima de tudo, alimentar sua 
autoconfiança. Na prática, isso significa parar de dar ouvidos aos outros, não se deixar abalar por 
críticas e, definitivamente, se bancar. Isso mesmo, leitora: é fundamental acreditar no próprio taco. E 
você tem esse poder. Lembra? Mas e aí, está achando difícil demais? 
 
Em primeiro lugar, tenha calma. Quero fazer você acreditar que o Universo está sempre conspirando a 
nosso favor. Ou seja, sempre teremos um grande aliado em prol do nosso sucesso. Confie em si 
mesma e faça sempre a sua parte. 
 
Para ajudar você nessa enorme empreitada, vamos trabalhar juntos uma meditação. Ela pode ser feita 
todos os dias, quantas vezes você quiser, e demora apenas dez minutos. É uma maneira de aproximar 
você da própria alma. Então, procure um local bem tranquilo e leia o texto abaixo, com muita 
concentração. Você certamente vai se sentir muito mais leve e até mais preparada para enfrentar as 
dificuldades do dia a dia. Vamos lá? 
 
"É muito bom estar comigo. Estou aqui, agora, focando toda a atenção sobre mim. Pensamentos, 
emoções e sensações podem vir, mas vou deixá-los passar para me concentrar exclusivamente no meu 
eu. A partir deste momento, quero ser minha melhor amiga, abandonar minhas ilusões e procurar o 
caminho da inteligência. Sim, quero aproveitar ao máximo a inteligência que tenho, porque sei que só 
com ela eu posso evitar o sofrimento. 
 
Estou aqui para me tratar bem: não quero me depreciar nem me rotular. Quero que esse encontro 
comigo mesma seja um marco na minha vida interior. A partir de agora, serei responsável por mim. 
Não quero deixar o mundo me levar. Quero parar, refletir, me educar, rever meus valores, observar 
como funciono e jamais me julgar. Em hipótese alguma eu posso me ameaçar ou me condenar por 
algo que eu tenha feito ou deixado de fazer. Relaxo e aprendo - de uma vez por todas – a me respeitar. 
 
Eu alivio, agora, toda a pressão do juiz que existe dentro de mim, desse perfeccionismo exigindo que 
eu tenha um padrão contrário àquilo que meu espírito deseja. Ele exige de mim atitudes que me 
machucam e me entristecem. Não posso permitir essa pressão, porque sei que sou feliz quando sou 
autêntica e quando vivo com a alma - aliás, minha alma é maravilhosa, ajuizada, sábia... Ela tem bom 
senso e bons sentimentos. Somente minha alma me preenche e me realiza. Aí, sim, eu fico felize a 
vida ganha mais sabor. 
 
Dou espaço aos meus sentimentos, minha verdadeira bondade, meus verdadeiros anseios e minha 
realização. Eu me permito sair da linha para ser mais inteira, mais íntegra. Não sei quanto tempo isso 
vai durar, mas sempre estarei aqui com essa perspectiva e essa disposição. De hoje em diante, não 
haverá mais culpa, pretensão, condenação. Apenas minha amizade, minha aceitação integral e minha 
cooperação. Eu vou me tornar mais forte, inquebrável, capaz de passar com leveza pelas maiores 
dificuldades e desafios. Acreditarei em mim. Sim, eu posso tudo! Com base nessa autoconfiança, alço 
voos certeiros rumo à minha própria felicidade." 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
87 
O poder está dentro de você 
Só você pode controlar suas vontades. Não deixe esse papel para outra 
pessoa. 
 
Como você está dirigindo seu universo interior? Como tem vivenciado estados agradáveis? Como 
andam sua felicidade e sua realização? Eu inicio esta coluna garantindo que tudo está em suas mãos. E 
digo mais, leitora: se ligar em si mesma é fantástico! É uma pena que nossa cultura não incentive essa 
atitude: ela prega a importância dos outros. 
 
Na prática, o certo é o que as pessoas pensam, falam e fazem. O melhor é sempre para os outros. 
Enfim, neste mundo onde o externo tem extrema relevância, ficamos abandonados. E pior: 
vivenciamos uma absurda solidão, além de uma infelicidade sem tamanho. Esse mundo de fora nos 
oprime! 
 
Ah, gente, não dá pra viver assim. E quer saber? Vou falar tudo – quer você goste ou não –, aí vai: esse 
negócio de religião, Deus que me perdoe, é tudo opressão. Não existe vontade de Deus. Fizeram uma 
lavagem cerebral na gente. Vontade? Existe a vontade dos pais, das mães, dos poderosos que querem 
dominar os outros e o comportamento dos homens. 
 
Quer ver? Vamos pensar: todos nós temos livre-arbítrio – tomamos decisões porque queremos. Mas 
arbítrio depende de discernimento. E o discernimento é um mecanismo de inteligência e avaliação que 
nos conduz às escolhas da vida. Sim, somos uma máquina de escolhas. Viu? Não dá pra pensar que há 
alguém escolhendo pela gente. Efetivamente, nós é que tomamos as decisões. Como podemos achar 
que dá pra conseguir alguma coisa fazendo promessa para Deus? E pode questionar: "Ai, Gasparetto, 
você virou ateu? Isso é um escândalo!". 
 
Olha, pessoal, não ligo pra isso. Quero mais é que você comece a pensar e agir diferente. Vamos 
apostar, a partir de agora, na lei da posição. Explico: quando eu faço algo que dá errado, por exemplo, 
me encho de consideração. Em hipótese alguma eu me culpo ou me recrimino. Digo a mim mesmo 
que, acima de tudo, tive a intenção de fazer o certo. Amanhã, tudo pode dar certo. 
 
Errar? Posso, sim, não há problema algum nisso. Eu me encho de amor, paciência e compreensão. 
Assim, me mantenho confortável, seguro e cheio de energia para encarar novas empreitadas. Ou seja, 
fico em mim! 
 
Vocês não podem imaginar, mas o resultado dessa conduta chega a ser mágico. Tudo começa a mudar 
em volta. A partir do momento em que comecei a agir dessa maneira, minha vida melhorou 
sensivelmente. O amor, o dinheiro, a prosperidade e a abundância ganharam um novo fôlego em 
minha existência. 
 
É claro que você tem de lidar com as forças exteriores. Sim, é um desafio, um trabalho e tanto. Mas ao 
se colocar sempre numa posição mais digna, você pode experimentar a liberdade – rumo à própria 
felicidade! Veja só: depois de tudo isso que lhe falei, não dá pra dizer que existe vontade de Deus. 
Deus é você, leitora! O poder somos nós, que controlamos a nossa própria vontade. 
 
A lei da posição é manter-se no eu interior. Se você está na sua, tudo está bom, ótimo e excelente! 
Quando você se coloca no sucesso, no amor e na paz, tudo vem. E garanto que o que vem é o melhor. 
Aprimore dia a dia esse trabalho de autoconsideração para experimentar essa dádiva maravilhosa. 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
88 
Cultive o amor verdadeiro 
Que tal pensar sobre o significado desse sentimento e descobrir como ele é 
grandioso? 
 
Aproveito esta coluna para falar sobre o verdadeiro significado do amor. Você sabe o que é isso? Já 
amou de verdade? Você é do tipo que vive um relacionamento saudável ou está sempre discutindo 
com o namorado? Sinto dizer, mas a maioria das pessoas não tem a menor noção do que seja esse 
sentimento simples e puro: o amor. 
 
Infelizmente, no campo afetivo a gente costuma pôr em primeiro lugar as necessidades que não são 
do espírito. Damos mais importância, por exemplo, às falhas que temos. Ou seja, você não se respeita 
o suficiente – então, fica carente de respeito. Imediatamente você projeta isso no parceiro, esperando 
que ele respeite você em dobro, pra compensar. Aí, ele acaba sendo a pessoa que se vê obrigada a 
preencher suas necessidades. Pode parar, viu? Isso não é amor – é apego! 
 
Quer outro exemplo? Quem não se banca acaba ficando pra baixo. Resultado: tenta encontrar alguém 
que levante o moral. Uma tolice! Essa pessoa jamais será feliz. Na verdade, ela está incompleta por 
dentro. Só ela tem o poder de se preencher. É como aquela garota que não admite que o namorado 
olhe para outra. Para ela, o importante é que o parceiro a faça se sentir como se fosse a única pessoa 
importante na vida dele. Ela se põe na condição de última, mas quer ser sempre a primeira. Outra 
bobagem. Isso se chama ciúme. 
 
Preste atenção a isso e encare a realidade: o ciúme não é uma manifestação do amor. E nunca será. 
Ele representa, mais uma vez, as necessidades do indivíduo - e elas estão à frente dos sentimentos. 
Quem fica a vida inteira na dependência dos outros jamais vai sentir o amor. Para o espírito, o amor é 
algo maior: algo que clareia a mente e traz a lucidez, a paz. 
 
Aliás, o espírito adora colocar você em situações que questionam seus valores e crenças – uma paixão 
fora de hora, por exemplo. Ou um pretendente que surge na sua frente e que, aparentemente, nada 
tem a ver com você. Agora pense: será que esses acasos que surgem na sua vida, esquisitos assim, são 
para mostrar o quanto você está distante do seu espírito? 
 
Sabe essas pessoas que aparecem na sua vida e causam estranheza, choque, contrastes? Pois bem, 
elas servem para mostrar a você em que aspectos você está falhando consigo. Então, preste atenção 
às situações inusitadas e reflita sobre as questões que envolvem seu coração. 
 
Como desfecho, deixo uma frase para você pensar: ninguém tem uma vida afetiva errada. Todos os 
encontros e desencontros amorosos são sinais de que você precisa aprender a lidar com seu universo 
interior. Cada pessoa da nossa vida - marido, esposa, filho, parente, amigo – representa uma 
oportunidade de revermos nosso posicionamento diante do espírito. 
 
Você precisa estar do seu lado, assumir os próprios sentimentos e aprender a viver sua verdade 
interior, sem ilusões. E, à medida que seu espírito amadurece, torna-se mais fácil fazer conexões 
saudáveis. Isso significa ter relacionamentos harmoniosos com felicidade, paz e prazer, muito prazer. 
Amor simplesmente – do jeito que o espírito quer e gosta! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
89 
Solte o passado e viva feliz! 
Ao se desprender de situações negativas, sua vida começa a fluir 
 
Você não faz ideia do quanto somos mais felizes quando nos desprendemos e nos sentimos livres. É 
isso mesmo, leitora! Quando você insiste em ficar presa a pessoas e situações, sua vida não flui! Muito 
pelo contrário: ela fica estancada. A felicidade? Pois é, a felicidade, diante desse cenário, dificilmente 
vai dar o ar da graça. Quer ver como tenho razão? 
 
Quero contar a vocês a história de uma garota que teve uma experiência afetiva desastrosa. A partir 
do trauma, ela criou, no inconsciente, uma defesa que a fez rejeitar todo tipo de envolvimento. Tudo 
isso por medo de sofrer novamente. Passado algum tempo, no entanto, ela resolveu dar mais uma 
chance à própria vida e foi à luta. 
 
Ela se arrumou, foi a uma balada com as amigas, para paquerar, mas nada aconteceu.Ninguém se 
aproximou, e ela não conseguiu sequer fazer novas amizades. O que será que aconteceu com a 
garota? 
 
Na verdade, durante o tempo em que ela se fechou, criou um trabalho energético de afastamento - 
uma verdadeira macumba mesmo! Por um lado, ela queria alguém junto de si; por outro, ela afastava 
qualquer possibilidade. Além disso, ela vivia se criticando e se colocando pra baixo. 
 
Agora, as pessoas que se aproximam dela são atacadas por essa energia negativa. Isso significa que 
enquanto ela não se desligar do que passou e reconhecer o próprio valor, dificilmente conseguirá 
começar uma nova relação. Não adianta ela querer do possível parceiro aquilo que não consegue dar a 
si mesma. Enfim, ela compromete a própria felicidade. 
 
Prepare-se, porque agora eu vou dizer algo bem sério. Se você detesta alguns comportamentos dos 
seus pais, com certeza está grudada neles. Por isso, de vez em quando, você se torna igualzinha a eles, 
não é mesmo? Trata-se de um fenômeno psíquico. Ainda que sejam comportamentos ruins, você os 
aceita. Seus pais são o que são e ponto! Seja madura e deixe isso pra lá. 
 
Enquanto você não os aceita como eles são, enquanto permanece nessa onda de ficar criticando o que 
eles fizeram, fica presa à energia deles. Aí, sua vida não caminha mesmo! É impressionante a 
transformação energética e física que uma pessoa experimenta quando consegue se desligar de tudo 
isso. 
 
É isso, querida leitora, você carrega aquilo que trabalha na própria vida. Suas posturas e suas crenças 
são trabalhos árduos. Por isso, você precisa se policiar e ver em que sentimentos você está investindo 
suas preciosas energias. 
 
Quer outro exemplo? Mau-olhado. Você acha que uma pessoa pode simplesmente olhar e acabar com 
você? Pois eu digo que pode, à medida que você se torna uma pessoa vulnerável. E quem são as 
pessoas vulneráveis? Aquelas que querem atenção e aprovação dos outros o tempo todo. Se você não 
está nem aí, aquele mau-olhado simplesmente passa sem afetar sua vida, porque não há conexão. É 
como falar mal de si mesma: se você se critica, acaba criando uma ponte de conexão com o mal. 
 
Então, pense sempre o melhor de si e conecte-se com o bem, com o melhor. Pense nisso com carinho 
e ponha em prática as atitudes que estimulam o seu sucesso. Não é mágica, mas tenho certeza de que 
você vai se surpreender! 
Luiz Gasparetto 
 
 
90 
Liberte-se do que já passou! 
Desapegue-se de mágoas, de lugares e do passado para se tornar mais feliz 
 
Na semana passada, destaquei o quanto é importante se desapegar de tudo para ser realmente feliz. 
Dando continuidade a esse tema, hoje quero ensinar a você alguns exercícios. Eles vão ajudar sua alma 
a se libertar de mágoas, lugares antigos e fatos do passado. Está preparada? 
 
Comecemos assim: feche os olhos e pergunte ao seu corpo: "Há algum lugar ao qual estou presa?". 
Existe um local com o qual você ficou energeticamente envolvida? Você ainda está lá? Veja o que 
aparece em sua cabeça. Agora, solte esse lugar. Deixe-o ir! O que é de lá, que fique lá. 
 
Vá sentindo as transformações que ocorrem no seu corpo. Muitas vezes, eu imagino que umas 
mãozinhas espalhadas por todos os lados vão empurrando essas energias pra fora. É gostoso fazer 
isso, porque você ativa certos canais de energia da sua aura, e eles expulsam da sua cabeça esse lugar 
do passado. Repita: "O mundo não tem força sobre mim. Nada me impressiona. Eu sou dona de mim e 
não posso me deixar influenciar por nada, por ambiente algum. Eu ajo da maneira que quero. E não só 
reajo". 
 
Agora, pergunte ao seu corpo a que fato do passado você está presa. Veja que acontecimento é esse e 
quem são as pessoas envolvidas. São coisas mal-resolvidas pra você: se seu corpo está trazendo à 
tona, é porque não foi assimilado, não foi aceito. Pois é, leitora, quando não aceitamos um fato, 
ficamos presos a ele. Ficamos atados ao ambiente e às pessoas. Mas tudo já passou, né? Ficando 
conectada ao passado, você cria um gancho que não lhe deixa seguir em frente. 
 
Assim acontece com as mágoas. Se você tem mágoa de alguém, fica presa a ela numa ligação 
obsessiva e dolorosa. Então, liberte-se! Aceite os fatos e diga a si mesma: "Eu fui o que fui e o que deu 
pra ser. Eu me absolvo de qualquer complicação. As pessoas também fizeram o que acharam ser o 
certo e, por isso, eu as absolvo. Aceito as transformações da vida sem entrar em conflito com elas. 
Procuro recebê-las com inteligência e não com teimosia ou arrogância. Eu me desapego dos 
ressentimentos e abandono o passado. Deixo as mágoas pra trás, sinto-me limpa e leve. Só há o agora, 
a minha vontade e minha posição no presente". 
 
Experimente, agora, soltar seus ouvidos. Pense assim: "Eu deixo ir embora tudo que ouvi. Eu não dou 
valor ao que os outros falam. Cada um é livre para ter a própria opinião. Ninguém é um obstáculo na 
minha vida, porque não dou valor algum ao que eles falam. O que interessa é o que penso, o que eu 
falo, o que é meu, o que sou". 
 
Repare como essa postura vai interferindo positivamente nas suas sensações, no seu campo 
energético. Repita essa reflexão várias vezes até sentir, com o coração, o sentido profundo da frase. 
Continue: "Não dou importância ao que os outros falam e pensam de mim. Deixo ir embora todas 
essas conexões. O importante é a paz". 
 
Repita várias vezes a palavra paz. Seu campo reage, se purifica, se desconecta dessas amarras. Você 
desmancha trabalhos que, inconscientemente, fez há anos. Vamos lá: pense em PAZ. Paz é acreditar 
que as coisas podem ser feitas sempre pelo bem. Sem guerra e sem luta - pela inteligência e pelo 
amor. 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
91 
Defenda seu espaço com amor! 
Deixe que sua alma seja livre para voar sem pessoas que suguem energia 
 
Então, você praticou os exercícios que passei na última coluna? Alimentou pensamentos bons sobre si 
mesma e sobre as coisas ao seu redor? Você se conectou com o bem e, especialmente, com a paz? 
Pois bem, quero complementar o assunto dizendo que é fundamental se assumir. Mas como assim 
 
Se assumir é defender seu eu verdadeiro. É não permitir, acima de tudo, ser invadida pelos outros. 
Quantas vezes fui abordado por pessoas que queriam tirar uma foto comigo e fui obrigado a ser 
deselegante e negar? Na verdade, eu senti que elas queriam mesmo era sugar minha energia, e não 
simplesmente tirar a foto. Eu não me intimido - eu nego mesmo! Por que eu deveria defender a 
aparência, ser educado e abdicar do meu eu de verdade? É isso aí, gente! Ou eu me assumo ou sou 
levado por mil energias alheias. Prefiro me proteger, entendeu? E é isso que todos deveriam fazer. 
 
"Ai, Gasparetto, não sei o que acontece, mas pobre vem sempre pedir esmola pra mim." E eu digo o 
seguinte: pra mim, nunca vem. Provavelmente você criou um campo energético de piedade, de mãe 
do mundo. Com isso, acaba atraindo os miseráveis. Volto a dizer: assuma seu verdadeiro eu, não tema 
expor sua genuína personalidade e verá como as coisas começarão a mudar no seu cotidiano. Quer 
outro exemplo? 
 
A garota tem uma tia do interior que vem à capital para uma cirurgia e fica na casa dela e não na casa 
da irmã. E fica na casa dela porque ela é boazinha, atende a todos e, portanto, está aberta para ser 
requisitada e explorada. Veja bem, não estou estimulando ninguém a deixar de ajudar o próximo. Mas, 
às vezes, as pessoas acabam invadindo a vida da gente sem a menor cerimônia. Se você não se 
assume, é obrigada a passar por cada situação... 
 
Respeite-se! Vá criando, ao longo do tempo, um trabalho dentro de si no sentido positivo de "comigo, 
não". Pegar a energia do outro? Nem pensar! Tente disciplinar sua defesa espiritual. Eu sei que isso vai 
contra o que os brasileiros costumam dizer: assumir o problema do outro é ter consideração por ele. 
Nós fomos educados e criados assim. Mas está errado! Tome conta das suas próprias necessidades e 
sentimentos, e deixe que os outros façam o mesmo por eles. Quanto mais você tem consciência da 
individualidade,mais posse tem sobre si. 
 
Esse é o princípio do respeito por si e pelo outro. Nesse ponto, a família dá um péssimo exemplo - é 
um tal de um se meter na vida do outro... Que cada um faça a própria vida e responda por si, né? 
Algumas pessoas têm um magnetismo muito acentuado. Por isso, dizemos que elas têm presença. O 
que a presença faz? 
 
Ela é responsável pela comunicação do indivíduo, pelo contato, pelo domínio sobre o mundo. Significa 
que ele tem a alma livre e não se ocupa com esses "deverias" que atormentam a cabeça da gente. 
Essas pessoas, sim, vivem muito bem. Que tal se espelhar nelas e abrir mão de todo esse besteirol 
cultural que nos circunda? Vamos fortalecer o nosso valor. "Eu sou mais eu", repita sempre isso. Se 
assumir tem a ver com presença. Quanto mais você se assume, menor é a interferência externa - e 
maior é a possibilidade de realização! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
92 
Busque a paz e seja vencedora! 
Se você buscar seus objetivos à força, acabará se distanciando deles ainda 
mais... 
 
Realizar-se nos planos profissional, social, financeiro e afetivo. Você já reparou como vivemos brigando 
para alcançar esses objetivos? Pra muita gente, a vida tem sido uma verdadeira luta, não é mesmo? 
Mas eu lhe digo que isso não funciona. Quanto mais a gente luta, mais se desgasta. E quem luta perde. 
 
Você sabia que todas as encrencas da sua existência - desencontros, conflitos, fracassos - são geradas 
pelo "eu bárbaro" que há dentro de você? Isso mesmo! É essa postura de brigar com a vida que 
prejudica sua evolução. É como no exemplo da garota que incorpora uma disciplina rígida para perder 
peso. Ela faz exercícios, só come o que é light, puxa ferro pra entrar em forma... 
 
Ou seja, em vez de encarar a meta como um prazer, um cuidado consigo mesma, ela fica lutando 
contra as próprias fraquezas. Se houver resultado, por certo será passageiro, porque ela vai se tornar 
obesa e flácida novamente. Agora eu pergunto: pra que esse desgaste? 
 
Paz é o que funciona! É quando tudo acontece com perfeição, levando você à satisfação. Podemos, 
inclusive, falar que a evolução se dá pela paz. Se ela não está presente, não há melhora real. Se sua 
mente está em paz, tudo funciona melhor: a inteligência, a memória, o bom humor, a esperteza, a 
intuição, a inspiração, a genialidade... tudo! O prazer se estabelece. Por outro lado, qualquer tipo de 
tormento diminui seu desempenho. Fazer algo com aflição é como não ter feito. Você até pode ter 
uma sensação momentânea de sossego, mas não satisfez nada! 
 
Eu sei como é difícil pra você entender que a gente pode ter tudo sem fazer força. Muitos acreditam 
que, sem esforço, não há mérito algum. Bobagem! Esse conceito é ultrapassado. As forças invisíveis só 
nos escutam quando estamos em paz. Como conseguir essa façanha? Vou mostrar isso por meio de 
um exercício. 
 
Começo fazendo a você a seguinte pergunta: onde está sua batalha? Observe em que parte da sua 
vida você quer agir, batalhar. Coloque paz ali. Tente mudar sua atitude em relação a isso. Não existe 
"perder" ou "ganhar". Isso é linguagem de bárbaros. Aos poucos, você vai sentir relaxamento, 
moleza... vai até bocejar. Isso significa que seu corpo está saindo do astral do bárbaro. 
 
Saia desse campo que estava em conflito e repita: "Eu vou renunciar à luta. Vou relaxar e soltar meus 
braços, minhas costas, minha armadura e minha rigidez de bárbaro forte. Guardo essa energia para ter 
firmeza e bancar uma série de outras coisas. Não vou convencer ninguém de nada. Isso não significa 
que eu não possa ter um maravilhoso poder de persuasão. Não quero forçar o entendimento. Não 
quero forçar a aceitação. Eu, na paz, sei que tudo tem jeito. Sou inteligente e eficaz. Opto, então, por 
essa postura esperta e tranquila". 
 
Vamos lá, tente o caminho da paz cada vez que você partir em busca de um novo objetivo de vida. Não 
lute. Coloque-se simplesmente em paz e aguarde os resultados. Tire todos os pensamentos ruins da 
cabeça. Permaneça no bem. Sim, pessoal, o Universo se move na paz porque ela é perfeita. Faça isso 
durante uma semana e experimente mudanças incríveis na sua vida. 
Luiz Gasparetto 
 
 
93 
O corpo reflete a sua alma 
Para estar de bem com a vida, é preciso ter força de vontade. Querer é 
poder! Pensamentos negativos geram doenças. Descubra como evitar que 
isso aconteça na sua vida e aprenda a conquistar a verdadeira felicidade 
 
Esta semana eu quero abrir seus olhos para outro universo, chamado "mundo causal". É, leitora... você 
vive nele e nem percebe! Ele não só está dentro de nós, como move nossa vida aqui na Terra. Apoiado 
em estudos antigos, em algumas observações e na ajuda dos meus guias espirituais, consegui enxergar 
esse novo universo e compreendi uma série de questões. 
 
A partir dessa descoberta, eu notei uma íntima relação entre o físico e psicológico de todos nós. O 
intestino, por exemplo. Do ponto de vista fisiológico, ele faz uma seleção do que vai ser absorvido; o 
restante vira fezes. Ou seja, ele separa o bom do ruim. Qual seria a função psicológica dele? 
Discernimento. 
 
A todo momento estamos definindo o que serve e o que não serve pra gente. Quando uma pessoa 
guarda dentro de si muita energia negativa, ela segura as fezes e tem prisão de ventre. Percebi que as 
pessoas que sofrem com o intestino preso têm características comuns de personalidade. Elas trazem 
essa limitação de guardar para si tudo aquilo que não serve mais. O que estou tentando fazer é ensinar 
você a lidar com esse novo universo. Como? Repita frases simples que tenho ensinado a você nas 
últimas edições, como "eu estou onde eu me coloco" e "a vida me trata do modo como eu me trato". 
A natureza quer as coisas no lugar! É no aspecto interior que você precisa mexer para que sua vida 
comece a andar. O mundo causal é movido por aquilo que você põe como verdade. Que ideia você 
tem de si? Como se posiciona? 
 
Enfim, eu quero que você perceba o mundo causal e comece a agir nele. Vamos lá: o que você quer 
mudar? O que gostaria de melhorar? 
 
O comportamento que gera um problema no seu corpo está na sua cara — e você nem se dá conta! 
Sabe aquela garota que se incomoda com a própria gordura? Ela não está maior do que deveria estar? 
Ela quer ser mais do que é! No entanto, com tantas cobranças, não há dieta que a faça emagrecer. 
 
Outro exemplo: a função principal do joelho é flexionar. Tem problemas constantes nessa articulação? 
Isso demonstra que você anda inflexível. Ou seja, quer se afirmar, fica na teimosia e acaba se 
machucando. Pare com isso e analise-se. Quero que você desperte para a percepção desse novo 
universo! 
 
"O comportamento que gera um problema no seu corpo está na sua cara — e você nem se dá conta! 
Pare, analise-se e desperte para a percepção desse universo!" 
Luiz Gasparetto 
 
 
94 
Seja bela como as crianças 
Pare de sonhar com os padrões que a nossa sociedade impõe 
 
Dietas, tratamentos estéticos, novas tecnologias a favor da beleza... A mulher de hoje vira escrava de 
todo esse arsenal para conquistar a tão desejada perfeição física. Pois eu lhe digo: beleza é uma 
atitude do espírito! Quando você sintoniza corpo e alma, acaba desenvolvendo uma visão melhor e 
uma audição melhor. A captação dos sentidos se estabelece quando você harmoniza seu corpo com 
seu lado espiritual. E quem está na harmonia está bem, está bela - é bela! 
 
Sim, eu sei como é difícil aceitar esse conceito. Afinal, a nossa cultura dita um padrão de beleza 
limitadíssimo. Por isso, apenas um pequeno número de pessoas se aproxima dele. Então, tome 
cuidado, não entre nessa! Caso contrário, você irá realmente se ver feia, se sentir feia e agir de acordo 
com essa visão. Aliás, você sabia que o modo de ver dirige a nossa vida, as nossas escolhas e as nossas 
atitudes? Então, trate de enxergar com os olhos do espírito. Dessa maneira, sua vida se apresentará 
muito mais rica e cheia de possibilidades. 
 
É isso, pessoal, a beleza não está somente na aparência física.Está no modo como você sorri, fala, 
anda, se mexe, se comporta. A beleza está no modo como você é e se coloca. Sabe aquela mulher que 
está fora de forma mas se sente tão bem consigo mesma que acaba conquistando o mundo? Então. 
 
Quando há espírito e há verdade, a beleza surge. E é justamente esse tipo de beleza que precisamos 
atingir. Todo mundo gosta de beleza, não é mesmo? Afinal, ela traz muitas vantagens. Vamos falar a 
verdade: feio não tem vez neste mundo. Pergunte a qualquer um se prefere o feio ou o bonito. Todo 
mundo quer o bonito - um carro, uma casa, um namorado... Imagine-se num jantar com comida à 
vontade: ao ver um prato bonito, você não resistirá e acabará comendo-o. É por aí. 
 
A feiura não é um destino: é um estado de espírito. A pessoa é responsável por estar feia. E não 
adianta me falar que eu devo compreender. Não! Não posso aceitar, de coração aberto, alguém que se 
põe feia, que come com desleixo e se deixa levar pela ansiedade e por loucuras que lhe vêm à cabeça. 
Quem não se gosta e não se preserva acaba virando um trapo mesmo! 
 
No entanto, se você passou por dificuldades, dores e sofrimentos que causaram esse estado "feio" em 
você, paciência. Já foi. Mas agora é hora de mudar. Como? Assumindo o espaço interior da beleza. 
Quanto mais você tiver autoconfiança, mais irá se desinibir. Mais ousada você ficará, e melhor se 
sentirá. Vamos lá, gente! Incorpore a mulher bela. Aos poucos, essa energia vai entrar e atuar dentro 
de você. A vida começará a funcionar melhor. Pode escrever aí: você vai conseguir coisas que há anos 
não consegue. E, acima de tudo, você passará a ser tratada como alguém de valor. 
 
Quando você se faz bela, usa a inteligência, o bom humor e o poder de sedução. Resultado: você é 
coroada com graça, elegância e prosperidade. Sua relação com as pessoas também melhora no dia a 
dia - seja em casa, com os amigos ou no ambiente profissional. Por outro lado, se você continuar se 
colocando no lugar de feia, nada funcionará, viu? Vence na vida quem ousa ir além. Então, vamos lá: 
realize-se! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
95 
Crie coragem e mude sua vida 
Para crescer, mudar e evoluir, você precisa do seu próprio apoio 
 
Na semana passada eu disse que quando você dá valor a si mesma e se coloca na posição de bela, a 
vida passa a sorrir pra você. Agora, proponho um exercício para que você consiga atingir esse espaço 
do belo no seu espírito. O primeiro passo é aceitar que você pode ser outra pessoa. 
 
Feche os olhos e diga: "Eu posso mudar, não tenho o compromisso de ser sempre a mesma. Eu não 
preciso manter a mesma personalidade e a mesma opinião. Eu me permito transformar minha 
personalidade. Permito-me viajar no novo e mudar muita coisa na minha vida". Ao mentalizar isso 
profundamente, você consegue sair do comodismo. 
 
O comodismo surge se você não se expõe a situações de perigo ou desafio. Assim, você tende a não 
crescer. Para crescer, mudar e evoluir, você precisa do seu próprio apoio. Saiba ousar! Ou seja, você 
deve transgredir tudo que se moldou naquele universo de acomodação. Geralmente isso ocorre 
quando você está insatisfeita, ou seja, aquele universo não tem mais a ver com seu espírito. É hora, 
então, de se locomover, de enfrentar e quebrar esse conforto! 
 
Basta a afirmação "eu sou bela" e você já começar a sentir algo mudar. Então, reforce: "eu sou bela 
com o corpo que tenho". Quando você entra no belo, ele começa a vibrar equilíbrio e graça. O seu 
corpo recebe a mensagem e, devagar, começa a registrá-la e transformar também sua aparência. 
Quanto mais você permanece nesse espaço do belo, mais ele irradia o belo para todo o seu corpo. 
 
E mais: ele vai trabalhando sua aura, seu estado emocional, sua mente e seu estado físico. Ele cria a 
harmonia, e isso torna você muito charmosa, graciosa e atraente. Você passa, acima de tudo, a 
usufruir de uma sensação muito gostosa de descontração. Você começa também a experimentar uma 
segurança para enfrentar situações que exigem essa confiança em si mesma. 
 
Quando você entra no belo, o ganho é geral. Sua sexualidade fica fabulosa; você se abre para o prazer 
e para uma relação mais intensa, sem medos, vergonhas ou travas. No trabalho, sua segurança atrai 
retorno financeiro e situações favoráveis ao surgimento de bons negócios. Pois é, o belo atrai tudo que 
é bom! 
 
Então, deixe esse estado passar pelo seu corpo todo, como se fosse um carinho de energia. Deixe ele 
correr pelo seu sangue, harmonizando seu sistema de proteção natural, harmonizando seus órgãos 
internos. Essa energia tonificará sua pele, seu cabelo e seus olhos. Ela dissolverá as toxinas do seu 
organismo, que são reflexos psicofísicos de uma vida sofrida. 
 
Vamos lá, minha amiga: dê um passo pra frente, rompa com os padrões distorcidos da cultura e aceite 
sua beleza natural. Sentir-se bela é sentir-se confiante em si, na própria aparência, no próprio ser. 
Libere-se de complexos e aproveite esse estado de harmonia interior. Logo isso se refletirá na sua 
aparência. Assuma esse "estar no belo" como um mantra para repetir de manhã, à noite e nos 
momentos em que você se sentir acomodada. 
 
A cada dia você se sentirá melhor, digna de todas as coisas boas, corajosa para encarar qualquer 
desafio. Esteja forte para ser você. Abra-se para o novo. Beleza é uma opção! 
Luiz Gasparetto 
 
 
96 
O segredo da juventude eterna 
Conduza sua vida pensando no agora: pare de se preocupar com o que já 
aconteceu 
 
Você já reparou como algumas pessoas impressionam por parecerem muito mais novas do que são? 
Pois é, o que poucos sabem é que o segredo para se conservar assim está na maneira de conduzir a 
própria vida. Ou seja, é necessário cultivar um comportamento centrado no hoje - desprezar o ontem 
e o amanhã para ter a posse de si. 
 
Isso significa conseguir digerir com facilidade o que acontece de bom e de ruim. É exercer o desapego. 
Afinal, deixar ir embora o que já passou tira o peso da gente, e é esse peso que vai marcando e 
fazendo cicatrizes. Ele envelhece nosso corpo e nossa alma. À medida que dissolve essas lembranças, 
você se regenera, e isso logo começa a aparecer no seu corpo. 
 
Na prática, é preciso tomar cuidado com a arrogância. A pessoa arrogante não consegue aceitar uma 
situação: fica presa a ela e se queixa por anos a fio. Gente, o que passou passou! Não estou dizendo 
para você ser conformada: simplesmente faça a sua parte. Se o resultado esperado não vier, vire a 
página e caminhe para a frente. 
 
É claro que todo mundo já passou por dificuldades e dramas - essas coisas fazem parte das nossas 
experiências. O grande diferencial é a maneira como uma pessoa reage às situações mais complicadas 
da vida. Pense no modo como você lidou com elas até então e de que maneira você vai enfrentá-las 
daqui pra frente. Isso é o que vai determinar seu grau de juventude. 
 
Outro grande erro é idealizar. Nossa cabeça gosta de idealizar tudo: como deveria ser a vida afetiva, 
como você poderia ter agido em determinada situação, como as pessoas deveriam ser... Enfim, é uma 
lista de aspirações que não acaba mais. Aí, quando a realidade não se apresenta de acordo com aquilo 
que a gente imaginou, vem a revolta e, depois, a marca dessa luta. 
 
Olha lá, hein! Esse é o veneno que corrói sua alma e a torna uma velha podre. Isso mesmo: podre! 
Porque tudo piora: a aparência, a saúde, suas capacidades mentais... Lembre-se sempre: a postura do 
espírito da juventude é aceitação e leveza com tudo. 
 
E então, onde está aquele seu espírito jovem - aquele que topava mil e umas, ria de tudo e de todos, 
driblava de cabeça fria os problemas que surgiam? Eu sei, gente, muita coisa muda. Você casa, tem 
filhos, acumula responsabilidades. Mas também não precisa se enrijecer tanto! Essa postura consome 
não só seu prazer de viver, mas também seu poder de regeneração. Você fica velha, feia e impotente. 
Vamos desmaterializar essa velha que existe dentro de você. Recomeçar é fundamental. Recomece 
HOJE! 
Luiz Gasparetto97 
Ame a si mesma como aos outros 
Você precisa cultivar pensamentos bons sobre si 
 
No dia a dia, procure pensar somente em coisas boas. Sim, eu sei que isso é um desafio e tanto - ainda 
mais porque a vida da gente é uma grande loucura. Pressões de todos os lados, obrigações mil, muito 
trabalho e pouco descanso. No entanto, ter uma cabeça leve e equilibrada é fundamental para garantir 
uma existência mais tranquila. 
 
Repare como todos os seus sentimentos, os bons e os ruins, são fruto dos seus próprios pensamentos 
sobre si mesma e sobre o mundo. Quando você cultiva um pensamento terrível, manifesta emoções 
horrorosas. E não dá outra: o que comanda nossa vida são nossos pensamentos. E, uma vez que 
acreditamos neles, eles acabam se transformando em realidade. Aí você atrai pessoas e situações 
positivas ou negativas, de acordo com o teor desses pensamentos. 
 
É claro que, no lugar mais secreto e inacessível de nossa mente, existe um departamento de defesa. 
Ele trabalha a todo vapor para garantir nossa evolução, nosso bem-estar. Trata-se de uma proteção 
natural que toda pessoa tem para não se deixar levar por pensamentos ruins. Porém, se a pessoa 
insiste no pensamento negativo, essa defesa se recolhe e respeita a decisão dela. 
 
Vejamos as doenças: muitas delas são geradas por ideias. As pessoas orgulhosas, por exemplo, sempre 
se sentem por baixo. E, quando se sentem assim, mantêm uma visão errada sobre si. Por isso, surgem 
sintomas de angústia, ansiedade e depressão, que criam situações infelizes e frustrantes. 
 
Ressentimentos também devem ser descartados, porque são acúmulos de energias negativas no 
organismo. Depois de um tempo, eles acabam vencendo aquela defesa natural da nossa mente e se 
materializam no corpo sob a forma de tumores. 
 
O mesmo eu posso dizer em relação à beleza. Se você for muito negativa com relação à sua imagem 
física, vai submeter a própria aparência a mutilações. Em outras palavras, você vai ficar feia mesmo. 
Lembra que, numa edição passada, orientei você a incorporar "a bela" em sua vida? Pois então, 
chegou a hora de dar um basta a qualquer tipo de pensamento negativo. Afinal, é esse baixo-astral 
que estraga a harmonia natural do seu estilo. 
 
Sim, cada um tem um tipo genético, uma harmonia, uma beleza. A gente pode chamar isso de charme 
natural. Então, aí vai uma dica preciosa: respeite sua própria imagem cultivando pensamentos bons 
sobre si mesma. Você se surpreenderá. 
 
Não tem jeito, pessoal: nosso corpo se transforma de acordo com as emoções. Você já notou como as 
pessoas apaixonadas ficam lindas, alegres e radiantes? Pois bem, isso acontece porque os apaixonados 
mantêm pensamentos saudáveis e elevados. E tudo isso se reflete no semblante. Bem, agora que ficou 
claro que você é a única responsável por seu destino e seus pensamentos, lhe pergunto: o que você vai 
fazer com eles? 
 
O que você fará com os pensamentos que atrapalham, que chamam você de feia? Considere, a partir 
de agora, que isso era apenas uma gravação, algo em que você acreditou e que, hoje, não faz mais 
sentido. Mais do que isso: olhe o calendário e comece uma vida nova - uma vida plena, cheia de 
realizações. Você pode! 
Luiz Gasparetto 
 
 
98 
Livre-se dos pensamentos ruins 
Ver tudo pelo lado mais complicado não é um bom caminho para alcançar 
a felicidade. Então, limpe todas as ideias negativas de sua cabeça e 
aprenda a usar o positivismo do universo a seu favor 
 
Para garantir suas maiores realizações e coroar sua vida de alegrias, eu sugeri que você se livrasse dos 
pensamentos negativos. Agora você deve estar me perguntando: "Ah, Gasparetto, você pensa que é 
fácil?" 
 
Pois é. Existe uma tendência natural em todos nós de ver as coisas de maneira complicada. Mas é 
importante saber que todo o universo é positivo e caminha dentro de uma ordem. Com o tempo, 
vamos desenvolvendo esse conhecimento e sabendo que essa ação divina está sempre interferindo a 
nosso favor. 
 
Então vamos lá! Vou ajudá-la a remover os pensamentos negativos que insistem em dar o ar da graça. 
Pegue um papel e escreva-os. Agora olhe para eles, deixando as sensações surgirem, mas sem se 
envolver com elas. 
 
Sabe o que acontece? Vai aparecer na sua cabeça cenas do passado e você entenderá qual é a origem 
de tudo aquilo. Depois que tomar consciência, deixe-os ir. Essa é a melhor maneira de vencer um 
trauma. Quando você nega tudo aquilo que lhe deu uma sensação horrível na vida, se liberta. A partir 
daí, você começa a criar uma nova ideia, uma reflexão mais positiva. 
 
Tenha em mente que, assim que começar a dominar melhor os seus pensamentos, você vai sentir um 
grande alívio e uma fabulosa sensação de liberdade. Só para terminar, convido você para uma rápida 
meditação. Uma meditação de positivação. Comece a afirmar, falando em voz alta ou baixa, cantando 
ou apenas mentalizando, como quiser, o seguinte texto: 
 
"Tudo está bem em minha vida. Todos os pensamentos agressivos estão se afrouxando. Não acredito 
em doença. Eu possuo a saúde como estado natural. Eu acredito na vida fluindo e na realização de 
todos os meus desejos. Eu desejo paz. Eu desejo amor. Eu desejo prosperidade. 
 
Sou calma. Vejo as coisas com facilidade. A cada dia que passa me sinto melhor. Eu sou neste instante 
luz viva, consciência e espírito. Eu sou força. Eu sou amorosamente protegida pelo meu sistema 
imunológico do corpo, das emoções da minha mente. Eu só atraio situações prazerosas. Eu mereço a 
alegria. Eu me aceito como sou. Aceito as pessoas como elas são. Cada vez mais eu entendo a mim e 
aos outros. Não existe passado, não existem bloqueios. Só existe paz, progresso e amor." 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
99 
Fique em paz com o dinheiro 
Reconheça seu próprio valor e abra todas as portas para os presentes do 
Universo. 
 
Você já reparou que a falta de grana é um mal que acomete muita gente? Se esse é também seu caso, 
eu pergunto: o que você anda aprontando? A saúde do bolso está ligada à maneira como vemos o que 
merecemos. Tudo se resume a isto: você acreditar que as coisas são fáceis ou não. 
 
Se você não sentir que o dinheiro vem fácil, com certeza ele não virá. Esse "sentir", aliás, é que 
denuncia onde você está se colocando. Uma pessoa tranquila sabe que o dinheiro vem. Já o indivíduo 
mesquinho acredita na falta. Ele é fechado e se dedica somente a ver as falhas do mundo. 
 
Quero fazer você entender que é preciso sair desse ciclo de crenças negativas. Enquanto esse clima 
não melhorar dentro da sua alma, você não se livrará das dificuldades. Por outro lado, quando se 
posiciona no ganho, na vitória, seu pensamento se alinha à realização pessoal e o mundo age a seu 
favor. Então, procure estabelecer um elo positivo com o ganho. Comece olhando tudo aquilo que você 
tem - as pequenas conquistas diárias, que não são poucas. Diga a si mesma como é gostoso ganhar e 
ser rica. 
 
Quando você diz "é muito para mim", mexe com o próprio valor. As pessoas têm um problema enorme 
em reconhecer o próprio mérito. Gente, isso não é ser modesto: é se colocar pra baixo! Reconheça seu 
próprio empenho e não se subestime. 
 
Valorize-se e faça valer suas capacidades - afinal, é com elas que você ganha dinheiro. Muitos acham 
feio falar isso, mas todo mundo se vende! Você não vende seu trabalho e a empresa não lhe paga por 
ele? Que mal há nisso? Por que é feio colocar o próprio preço? 
 
Nessas horas a gente percebe que não se reconhece como deveria. Aqueles que não enxergam o 
próprio valor têm problemas com dinheiro. O Universo está disposto a lhe apoiar, mas você é quem 
garante seu sucesso. Exalte sua autoestima e coloque-se no melhor lugar: "Eu tenho valor. Tenho 
talento. Eu quero ser a número 1. Quero ser a melhor!". 
 
Não se preocupe, essa postura não é arrogante. É, sim, a experiência de grandeza do seu espírito. Seu 
espírito é pura luz. Cabe a cada um sustentar essa luz para que as conquistas se concretizem. E o 
dinheiro é apenas uma parte dessa realização. 
 
Luiz Gasparetto100 
Vença todos os seus obstáculos 
Muitas vezes as dificuldades da vida são criadas por você mesma 
 
Por que não encontro um novo amor? Por que não deslancho na carreira? Por que meus projetos não 
vão adiante? Seja em que área for, cada pessoa tem uma dificuldade. 
 
Pois bem, hoje quero dizer que a gente é que cria nossa realidade. Quer um exemplo? Uma senhora 
põe a casa para vender porque precisa de dinheiro, mas fica dois anos sem conseguir vendê-la. Já a 
vizinha colocou a casa para vender há três meses e acaba de fechar um bom negócio. Por que existe 
essa diferença? 
 
O problema é que essa senhora tem uma terrível resistência. O imóvel que ela quer vender é a casa 
em que ela foi criada. É o lugar onde viveu a infância, onde cresceu e foi feliz ao lado dos pais e irmãos. 
Por mais que ela contrate corretoras, anuncie em jornais e se esforce para realizar a venda, existe uma 
energia que compromete essa intenção. Por um lado, algumas de nossas forças promovem o sucesso; 
por outro, há forças que barram a realização. 
 
Vou ensinar um método para você identificar qual é a sua resistência. Primeiro, pense numa meta que 
gostaria de atingir. Pode ser uma cura, perder peso, qualquer coisa. Agora, imagine-se na situação 
desejada. Repare: surge uma voz na sua cabeça negando essa situação? Se aparece, é exatamente isso 
que atrapalha seu caminho rumo ao sucesso. Trata-se, enfim, da sua resistência. 
 
Também é engraçado reparar que a percepção daquilo que merecemos está associada à autoestima. 
Por exemplo: "Se eu sou pouco, eu mereço pouco e só posso ter pouco". Isso segura tudo! Você está 
onde se põe na vida! E não adianta rezar. É um grande erro achar que as forças espirituais trabalham 
para a gente - elas trabalham através da gente. 
 
Como vencer as resistências? Você precisa se bancar! Você deve ficar do seu lado para o que der e 
vier, sempre. Se surgir uma situação ruim, faça o melhor por você. O marido, o filho, o chefe e a amiga 
não têm de ficar do seu lado - é você mesma! 
 
Não importa o que acontecer na sua vida: se você errou, tudo bem. Valeu a tentativa. Você é mais 
importante que tudo e todos. Seja sua melhor amiga. Confie em si e seja tolerante consigo mesma. 
Essa é a única maneira de quebrar essas resistências. Você merece! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
101 
Seja sempre a sua melhor amiga 
Você deseja ter sucesso em todos os aspectos da sua vida? Então, antes de 
mais nada, fortaleça a sua autoconfiança. Só quando você vencer as 
próprias resistências, sua alma se abrirá para as grandes realizações 
 
Quero ensinar você a meditar para vencer as próprias resistências. A ideia é fortalecer sua 
autoconfiança e remover os obstáculos pessoais, internos, que minam sua realização. Para que tudo 
dê certo na sua vida, você precisa estar do seu lado - acima de tudo. Então, vamos lá: coloque uma 
música suave de fundo, relaxe e leia a meditação a seguir. 
 
"Eu tenho o bem e ele vai me envolver. Ele vai inspirar em mim os bons sentimentos, a compreensão 
de situações que eu não estava entendendo. O bem apontará caminhos para meus problemas. Eu 
cultivo a responsabilidade e quero, de verdade, melhorar. Largo o egoísmo e passo a ter uma visão 
mais profunda da vida. Supero o julgamento e observo melhor a natureza das coisas. 
 
Estou despertando e quero ir pelo caminho mais prático. Eu me sinto inspirada por essa grande luz da 
vida. Tenho dentro de mim o empenho de acertar, a humildade de assumir meus próprios erros, o 
desapego. A vida me dá essa lucidez. E essa lucidez me faz perceber o que meu espírito quer. 
 
Se eu estou falhando, meu espírito vai me mostrar. E eu vou passar a entender muita coisa. Meu 
espírito precisa da lucidez para se realizar; então, vou sentir a mente aberta. Digo e repito: eu sou 
ótima, eu não aceito a maldade que este mundo quer colocar em mim. Não aceito que apontem meus 
defeitos! Eu sei que tenho pontos a melhorar, mas não defeitos. 
 
Quero desenvolver comigo uma relação forte e boa. Quero ter autoconfiança e ser quem sou. Preciso 
assumir o que sinto, porque quero estar firme comigo. Sei que, a partir disso, tudo dará certo. Eu sou o 
que sou - basta! Não quero me condenar mais. Isso é ignorância. Quero refletir, olhar mais fundo. Não 
quero mais essa visão curta, achar que os outros sabem mais que eu. 
 
Quero dizer que estou muito aberta para enxergar o que for preciso. E sei que, para ver a verdade, 
devo ser bastante corajosa. Não quero dar trabalho pra mim mesma. Não quero escolher o caminho 
mais difícil. Quero apenas trabalhar o bem e aproveitar a vida. Sou da paz, da cooperação. Porque isso 
é uma opção. Vou optar pela mansidão e pela inteligência. É nesse clima que eu quero ficar, porque 
essa é minha atitude." 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
102 
Seja sua eterna companheira 
Solidão não é estar longe das pessoas, e sim estar longe de si mesma 
 
Como é triste a solidão! Ela traz uma sensação de abandono, amargura, desprezo... Poderosa, a solidão 
corta nossa alegria de viver e sufoca o que há de belo em nós. Mas olha só que curioso: a maioria das 
pessoas acha que a solidão é falta de gente. Na verdade, é a falta de si mesmo! Isso quer dizer que a 
solidão é um fenômeno interior, não depende dos outros. Você pode se sentir solitária mesmo quando 
está numa roda de amigos que lhe querem bem. 
 
Afinal, a solidão representa o quanto você está longe de si. Então, o primeiro passo para acabar com a 
solidão é assumir a responsabilidade sobre a própria vida. Ou seja, você deve sair da posição de vítima 
e fazer alguma coisa por si. Ao fazer essas mudanças, um novo mundo de possibilidades se abre. 
 
Você precisa se encarar - bater de frente com as crenças e os valores absurdos que, até então, vinham 
regendo sua vida. Quando consegue fazer valer as próprias escolhas, você diminui a distância que tem 
de si mesma. E quanto menor for essa distância, mais íntegra, consistente e firme você ficará. Sua 
personalidade muda. Sua energia muda. O mundo muda! As pessoas olham diferente pra você e 
respeitam você, porque sua energia está diferente. 
 
Então, vamos lá: abandone já esses valores do passado. Nada de ser uma pessoa bonitinha para o 
mundo, querendo ser aceita. Apoie sua própria verdade. Gosta de ser a mulher ideal, perfeita? Credo! 
Diga a si mesma: "Quero ser o que sou e me sentir bem. Quero assumir 100% meu modo de ser. Não 
quero agradar os outros. Estou tirando, agora, o poder que eu dei aos outros". 
 
Nada de ficar se martirizando com o que passou. Você errou, sofreu com as atitudes do passado, mas 
o que importa é que, a partir de agora, está disposta a mudar. Você reconheceu seus erros e, agora, 
tem forças pra dizer não quando for preciso. Tem forças para ser o que realmente é. 
 
Pra que fazer o que os outros dizem que é certo? Pra que ser o que a maioria espera, o que a religião 
espera, o que a sociedade espera? Pra sentir solidão? Não, mesmo! Esteja sempre com você mesma: 
se assuma, se defenda e se aceite. Assim, nada mais vai te assustar, porque você estará do seu lado. 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
103 
Pare um pouco pra descansar... 
Essa liberdade ativa suas energias e pode fazer você mais feliz 
 
Nesta edição, quero resgatar a solidão - tema que trabalhamos na semana passada - e convidar você a 
fazer uma viagem interior que reforçará sua autoconfiança. Isso vai ajudar você a abrir mão de crenças 
e valores ultrapassados para garantir a própria dignidade. 
 
Procure um local tranquilo e, se possível, grave este texto. Em seguida, ouça-o com uma música 
relaxante ao fundo. Comece deixando de lado todas as pessoas que, durante sua trajetória, você 
colocou em primeiro lugar: marido, filhos, pais, amigos, parentes etc. Olhe-os firmemente e diga: 
"Vocês são vocês. Eu não sou vocês". Sinta seu corpo inteiro e perceba todos os aspectos da sua vida. 
Agora, repita: 
 
"Eu não sou os outros. Eu sou eu. Indivisível. Eu tenho força para me apoiar em todos os momentos. 
Eu tenho poder de escolha. Tenho boa vontade para comigomesma. Consigo me enxergar com bons 
olhos. Tenho sentidos para escolher o que me dá prazer. 
 
Eu tenho a liberdade de não querer algo e de jogar fora o que não me serve. Que prazer me dá ser 
diferente! Neste instante, eu abandono uma camada de energia que me envolvia - energia de 
autonegação. Não me escondo mais. Não tenho vergonha de meus sentimentos e minhas verdades. 
Tenho coragem de abrir a boca e dizer o que sinto, percebo, quero e penso. 
 
Fofoca, traição, conspiração... Nada disso me atinge. O universo está ao meu lado. A ignorância ficou 
pra trás. E o hábito que as pessoas têm de usar umas às outras não me atinge mais. Aquele que tentar 
vai sentir uma forte repreensão - tudo voltará pra ele. Não quero pensar nos sentimentos dos outros, 
não quero pensar em vocês antes. Primeiro, devo lealdade a mim. Eu ganho firmeza e prazer, e 
descanso em saber que não me machuco mais. Eu me amo, me respeito e me gosto. Eu me abraço 
nesse instante com o peito cheio de autoestima e respeito por tudo que já fiz: o certo e o errado. 
 
Hoje estou em harmonia, mesmo sabendo que posso precisar de ajuda pra continuar. Mas essa ajuda 
é minha. Eu quero fazer tudo por mim, porque agora nasce em mim o valor. Nasce em mim o eu a meu 
favor. A dor vai embora e, definitivamente, nasce o amor." 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
104 
Use sua energia para ser feliz! 
Atrair o melhor para si mesma deve ser um exercício diário 
 
Você sabia que somos uma incrível máquina energética e temos vários campos? Cada campo é um 
conjunto de atitudes que costumamos tomar. Ou seja, é o lugar onde a gente se põe. Por exemplo: por 
um motivo qualquer você achou que sua irmã era a protegida. Aí, você se autoavalia como uma pessoa 
menor, rejeitada por todos. 
 
À medida que incorpora essa ideia, você cria um campo de rejeição que gera ainda mais rejeição. É um 
ciclo vicioso e, por mais que você faça tudo para agradar e ser legal, será rejeitada. Então, cuidado com 
o alimento da sua alma! Se você crê no ruim, cria uma energia negativa em torno de si. Resultado: não 
há plano que dê certo. Os campos regulam nosso destino. 
 
Então, pergunte a si mesma: "Onde estou me colocando?". É preciso desenvolver um campo próspero. 
Você tem de sair dessa coisa de achar que não tem poder. Tem, sim! A mensagem pregada pela 
sociedade é a de que devemos ser modestos. Olha lá, hein! Você fica aí, acanhada com a sua energia, e 
as coisas não andam. Por outro lado, quando veste a ideia do "sou mais eu", seu campo produz uma 
realidade positiva. 
 
Para você entender o que estou dizendo, faço mais uma pergunta: como anda o seu bolso? Como é o 
campo financeiro para você? Você acha que querer muito dinheiro é feio? Pode parar, leitora! Tem 
muita gente que acha a miséria algo sublime e espiritual. Você já deve ter dito várias vezes: "Basta ter 
o necessário". Aiaiai! Por isso, o dinheiro é contadinho... 
 
Você mal consegue pagar o passe de ônibus. Não sei que campinho você fez. Às vezes você até tenta, 
mas no dia seguinte começa outra vez com esse campo de pobre. Você passa numa loja, vê um vestido 
e diz que é caro. Pronto: é o que basta para comprometer o campo de sucesso. Só pobre acha caro. O 
dinheiro vem quando você já o tem. Se você não fizer esse campo rico, as coisas não vêm. 
 
O que você precisa começar a fazer desde já é cuidar da sua energia, do seu campo. "Ai, Gasparetto, 
bem que eu gostaria de ter um campo mais próspero, um pouco mais de grana." Pouco é pouco, hein? 
Imagine-se com bastante dinheiro - sobrando! A ideia é conquistar o próprio poder e, assim, criar 
apenas campos prósperos. Invista nisso para colher os melhores frutos. 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
105 
Alimente a vida com boas energias 
A vida não precisa ser um eterno sacrifício! Aprenda a criar um campo de 
prosperidade 
 
Na coluna anterior, eu disse que o modo de ver a vida e crer em determinadas coisas cria campos de 
energia que influenciam a realidade. Então, devemos ter cuidado com o que pensamos no dia a dia. 
Por exemplo, a ideia de que só tem valor aquilo que se conquista com sacrifício. Ai, para! Não, minha 
gente, é hora de mudar! 
 
Como? Pegue seu campo da prosperidade e comece a relembrar situações em que você se saiu bem e 
teve sucesso. Sinta esse sucesso. Pronto - você já está começando a criar um campo positivo ao redor 
de si. 
 
Agora, vamos fixar. Essa é a etapa mais difícil, porque é quando começam a aparecer pensamentos 
negativos. Deixe-os pra lá. O importante é olhar apenas para si mesma. 
Vamos fortalecer esse campo. A gente precisa se sentir bem diante de qualquer pessoa, mesmo que 
ela saiba muito mais que nós. E daí que ela é tão inteligente? Respeite o saber desse indivíduo, mas 
tenha em mente que cada pessoa possui um talento. Se você investir nessa vibração, nessa energia 
positiva, ela vai atuar e começar a pôr no caminho elementos favoráveis ao seu sucesso. 
 
Após conquistar esse campo de prosperidade, você pas-sa a se relacionar com pessoas prósperas. Um 
campo não é só uma emissão: ele abre uma nova porta de comunicação com o Universo. Por isso, é 
importante melhorar. Não importa a visão que você tinha de si mesma, muito menos o que fez no 
passado. O fato é que você começou a fazer essa mudança. E vou dizer mais: quando queremos 
quebrar um campo negativo, a gente quebra. É pela paz, pelo exercício, pelo treinamento... Todo dia. 
 
E trate de deixar de lado essa história de que só o difícil tem valor. O fácil é engrandecedor e natural - 
você merece o fácil. Quer ver? Sinta algo bem fácil. Em poucos minutos, você já começa a sentir um 
campo positivo se formando. Vá pela paz. Só ela acaba com a ansiedade e com a inquietação. 
 
Coloque-se pra cima. Não tem nada a ver com arrogância! Basta reconhecer o próprio valor. Diga a si 
mesma: "Minha natureza é boa". Faça a sua parte. Permita-se ter o prazer de usufruir desses campos 
positivos. Não tenha pressa, mas continue investindo. Você verá que logo estará numa sintonia 
altamente favorável - pura paz! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
106 
Todos nós somos especiais. Acredite! 
A vida às vezes parece tão difícil e sem sentido, não é mesmo? 
 
Na coluna anterior, eu disse que tudo aquilo que acontece com a gente aqui na Terra é fruto do nosso 
comportamento interior. Ele se encontra em outro universo, um mundo energético, o mundo causal. 
Nesta semana, vamos mexer com ele da maneira mais positiva possível, para obter resultados. Vamos 
lá? 
 
Comece colocando-se na posição de dona de si. Agora, repita a seguinte mensagem: "Eu aqui, nesse 
mundo causal, me dou toda a consideração. Assumo, sobretudo, o domínio desse universo. Sou ótima 
como sou. Está tudo certo em mim. Enfraqueço, a partir de já, todas as mensagens negativas que eu 
ouvi a meu respeito: tudo que segurei em mim e incorporei, seja vindo dos meus pais, dos amigos ou 
da sociedade. 
 
Quero tirar a importância que dei a tudo isso. Quero me posicionar onde a natureza me colocou - ou 
seja, na pureza, na beleza, na perfeição, na originalidade. Eu sou única e especial, porque foi assim que 
a natureza fez a todos: muito especiais". 
 
Se você não estiver sentindo isso, é porque não se colocou no seu devido lugar. Quando o fizer, vai 
começar a perceber. Não se trata de ter vaidade ou orgulho, mas de reconhecer a verdade maior, a 
chance do encontro consigo mesma. Volte pra você! Quanto mais você firma essa ideia, mais aqueles 
que te causam sofrimento se enfraquecem. Ou seja, um universo novo se abre para você! 
 
Algo se torna difícil apenas quando você crê que é difícil. Nada é problema, só quando você crê que é. 
Você não é incompetente, mas o ponto de todas as competências. As coisas estavam tão terríveis 
porque, inocentemente, nos colocamos em situações terríveis. Mas essa inocência está acabando. A 
palavra "espírito" quer dizer causa. Espiritualidade é a consciência desse mundo novo. Abra-se para a 
verdade que é o mundo causal, do espírito. 
 
Abençoe seu corpo, sua mente, seus sentimentos, sua jornada. Tireda memória as experiências 
negativas, e renove-se. Abra espaço para sua diferença e sua originalidade, tenha coragem de não 
pertencer ao meio ou de não ser normal. Abrace a sua verdade interior acima de tudo. Assim, você 
atrai para sua vida as coisas que realmente têm a ver com você. Tudo pode ser transformado. Hoje, 
estamos apenas começando essa evolução. 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
107 
Cultive sempre o seu melhor 
Quem costuma criticar tudo e todos acaba encontrando dificuldades no 
cotidiano. 
 
Há muitas colunas venho trabalhando temas que abordam a realização pessoal. Reconheço que é 
difícil mudar certas posturas e ideias para alcançar a verdadeira felicidade. Mas não tem outro jeito, o 
caminho é um só: mudar! É preciso transformar, acima de tudo, nossa maneira de pensar - o que eu 
acho de mim mesmo, onde me coloco, como eu me posiciono... Compreenda: nós é que damos poder 
às ideias, aos pensamentos e às pessoas. Enfim, tudo depende de nós. 
 
Quando a vida estiver muito dura, não vá culpar Deus. Essa situação pela qual você passa nada mais é 
do que fruto do seu próprio investimento. Deus apenas endossou. Se você adora fazer críticas, 
provavelmente tem muitas dificuldades para alcançar seus objetivos, porque se deixou levar por uma 
aura negativa. Por outro lado, se você investe no bem, com certeza há de colher o bem! 
 
A partir dessa consciência, quero chamar sua atenção para a lei da integridade. Ela diz: o universo só 
lhe protege se você estiver no seu melhor. Seu compromisso, portanto, deve ser fazer o seu melhor! E 
cada um tem um, que é resultado da experiência. Se em determinada situação você tomou uma 
atitude que deu certo e se você se sentiu bem, significa que esse é o seu melhor. E não estou dizendo 
pra você ser a certinha, a boazinha. Significa que você deve seguir os seus sentimentos, o seu instinto. 
 
Mas cuidado com os conselhos! Seu caminho para ser feliz pode ser totalmente diferente dos modelos 
que você vê por aí. Muitas pessoas saem do melhor porque dão atenção demais aos outros. Quando 
não damos atenção a terceiros e só ouvimos nosso coração, a chance de errar é bem menor. E mais: 
errar é a coisa mais natural do mundo. Os fatos ruins acontecem à medida que negamos que somos 
capazes. Se as coisas não estão indo bem, é porque você não está no seu melhor. Então pare, retome o 
seu caminho e busque melhorar. 
 
Se o mundo te aceita ou não, não importa. O principal é você mesma se aceitar. Se você incorpora esse 
raciocínio, tudo começa a dar certo. Confie que a sua estrada é diferente da estrada dos outros e 
nunca tenha medo de se sentir diferente. A vida é algo extraordinário - e você está neste mundo 
justamente para fazer a diferença! 
 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
108 
Incorpore a paz na sua vida! 
Para ficar de bem com o Universo é preciso deixar de lado 
arrependimentos, cobranças e pensamentos negativos 
 
É extremamente importante que você esteja no seu melhor para alcançar o sucesso. Entendo que, às 
vezes, você fique em dúvida: "será que estou escolhendo o caminho correto?". Fique calma! À medida 
que conseguimos relaxar e conquistar a confiança em nós mesmos, as coisas vão se organizando e 
encaixando. 
 
Preste atenção em você. Não importa se o que você fez deu certo ou não, se o resultado foi este ou 
aquele... Não se recrimine! Não precisa haver condenação nem punição na sua vida. As coisas ruins, 
quando são dramatizadas, só crescem, pioram e se tornam mais difíceis. 
 
Vamos aprender a não dramatizar quando percebemos algo negativo ou insuficiente em nós. Vamos, 
então, fechar os olhos e fazer este exercício. Ele irá ajudar você a conquistar a tranquilidade, para 
começar esse trabalho de busca do seu melhor. 
 
Repita comigo: "Às vezes, eu gostaria que isso estivesse melhor, mas vou descobrir o melhor caminho - 
e sem dramas. Quando faço escândalo, parece que sou impotente, inadequada e errada. Reforço, com 
isso, minha própria desvalorização. Não quero mais isso! A partir de agora, quero me promover. Sei 
que sou capaz de qualquer coisa. Aceito meu poder e faço somente o necessário, o mínimo esforço 
com o máximo de funcionalidade. Não vou exagerar". 
 
E continue: "Eu não quero condenação. Se eu descubro que há algo ruim, procuro o melhor e pronto! 
Não há o que corrigir - há somente o que aprender, testar, compreender... Respeito meu jeito e o 
mundo ao meu redor. Posso me dedicar às coisas por inteiro, não pela metade. Não temo o amanhã. 
Aconteça o que acontecer, eu estarei comigo: me darei atenção, apoio e calma. Sou inteligente, tenho 
coragem e adoro ser eu mesma. Assim, estou em paz, porque tenho brilho interior". 
 
É no momento em que você erra que mais precisa de coragem, apoio, respeito e amor por si mesma. 
Aproveite o prazer da vida, do equilíbrio e da realização. Sim, você é capaz de colocar em ação a 
realidade que seu espírito quer viver! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
* semelhante ao artigo “Um momento de paz, por favor!” 
Luiz Gasparetto 
 
 
109 
Perca o medo de sentir prazer! 
É preciso "filtrar" as regras e viver como manda a natureza, buscando o que 
é melhor para você 
 
Você sabia que é possível entender muitos fenômenos que ocorrem na vida por meio da nossa aura? 
Esse campo de energia que envolve nosso corpo astral assume cores e tamanhos diferentes de acordo 
com o que passamos durante o dia. A aura é composta por camadas, e a mais importante delas é a 
primeira, onde está a nossa sensibilidade. 
 
Sensibilidade é tudo! É a capacidade de discernir, perceber, ter sensações. Quando a sensibilidade está 
maior, a camada fica mais grossa. Quando está menor, ela tende a afinar. Mas essa camada tem ainda 
outro fenômeno: pode enrijecer. Isso acontece, por exemplo, quando não queremos sentir dor. 
Enrijece para essa energia desagradável não fluir com facilidade. Trata-se de uma defesa. 
 
A cada sensação negativa que passamos, anéis de insensibilidade ou de rigidez vão sendo criados na 
aura. É o caso da frigidez, um dos maiores tabus da humanidade. Como moralmente a mulher era 
proibida de sentir prazer, ela inconscientemente enrijecia a região genital e apenas servia ao parceiro, 
visando exclusivamente à procriação. Por isso, até hoje, é comum muitas mulheres não conseguirem 
atingir o orgasmo. É o doentio valor moral ultrapassando gerações. 
 
Os tempos mudaram, mas as pessoas continuam tentando se enquadrar em padrões sociais. Nessa 
tentativa de adaptação, acabamos nos afastando de nossa natureza. Assim, vamos deixando os 
instintos de lado até ficarmos com várias zonas enrijecidas. Isso faz mal até a nossa saúde. Precisamos 
mudar certas ideias e crenças e parar de dar muito poder aos outros. É importante entender que, ao 
se impregnar de rigidez, você perde o ponto mais importante do equilíbrio humano: a posse da 
realidade. Sem ela, você se desequilibra, pois passa a viver de acordo com o que diz a cabeça, e não os 
sentimentos. 
 
Sem sensibilidade, a vida fica sem graça. Se você quer estar bem, comece a viver o seu natural. Não 
estou falando do normal, viu? Normal é o que prega a sociedade, onde tudo o que é prazer e gostoso é 
pecado, malvisto, censurado. Só são bem-vindos o sacrifício e a dor. É preciso amolecer essa rigidez 
para viver em paz consigo mesma e aproveitar ao máximo tudo o que a satisfaz. Acima de tudo, 
busque seu prazer! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
110 
Aprenda a lidar com as perdas 
A perda é uma das piores dores da vida, e muita gente não sabe lidar com 
ela. É preciso amar sem se apegar, sem depender das pessoas nem esperar 
nada em troca 
 
A sensação de perda é uma situação terrível. Se você perdeu uma pessoa, se vê sem o perfume, o 
olhar e o apoio que lhe faziam tão bem. De repente, há o afastamento - e nós não aceitamos. Temos a 
ilusão de que aquela fonte ficará ali para sempre. No entanto, a vida levou essa pessoa, sinalizando 
que ela não é sua nem nunca lhe pertenceu. 
 
Na vida, sem querer, nos agarramos a terceiros.E quando nos apegamos aos outros, pagamos um 
preço bem caro: dor, lágrimas e desespero. E eu te pergunto: será que a vida não está mostrando que 
já é hora de você viver por conta própria? 
 
Se você souber amar cedendo, sem esperar nada em troca, com certeza será mais feliz. Quando o 
apego não existe, você fica livre para amar quem você quiser, com a intensidade que quiser e sem 
nunca ter medo do sofrimento, da perda e das mudanças inesperadas. 
 
Quando amamos com grandeza, não sofremos. E sabemos que o amor é exclusivamente nosso. 
Ninguém tem filhos, marido ou esposa: o que a gente tem é o amor por essas pessoas. Assim, 
podemos usufruir desses sentimentos com segurança. 
 
A presença dessas pessoas, o jeito delas, as necessidades que elas têm são diferentes e podem mudar 
a qualquer momento. E muitas vezes tudo isso muda não para o lado que a gente quer. A vida tem 
uma sabedoria infinita e muda sempre para o melhor. E a gente só descobre isso tempos depois. Os 
bons momentos que vocês passaram juntos já são o bastante. O importante, agora, é você entender 
que ainda haverá outras pessoas maravilhosas na sua vida. Não deixe seu coração se acanhar e ficar 
pequeno. Encare a realidade. 
 
Eu sei que foi um choque para você, mas agora é hora de trabalhar o desapego. A partir de agora, viva 
das suas fontes interiores, que são ricas e inesgotáveis. Essa mudança de pensamento não se dá do dia 
para a noite. Mas hoje você pode aliviar sua dor compreendendo que estava numa ilusão. 
 
Tudo na vida acontece em ciclos: nós começamos, nos envolvemos e terminamos. E o fim de um ciclo 
é o início de outro. Se alguém partiu, chegou o momento de começar uma nova vida. Aprenda a dizer 
adeus e esteja aberta a novas experiências. Aceite isso - você se sentirá muito melhor, pode apostar! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
111 
Dê mais calma ao seu coração 
Acredite que você é capaz de contornar as situações ruins. Assim, você se 
sentirá melhor consigo mesma e irá compreender que a vida nos faz 
aprender e crescer 
 
Na semana passada, falei o quanto é importante exercitar o desapego para diminuir a dor de possíveis 
perdas. Quando aprendemos a dizer adeus, conseguimos começar um novo ciclo e nos abrir a novas 
oportunidades e experiências. Para facilitar o desligamento com o que passou, quero propor a você 
um exercício. 
 
Para começar, acalme seu coração. Feche os olhos, respire fundo e vá mentalizando a palavra "paz". 
Imagine todos os sentimentos ruins (mágoa, raiva, inconformismo, desilusão) sendo jogados no lixo. 
Paz, paz, paz... deixe ela te invadir por completo. 
 
Chegou a hora de aceitar a realidade de uma vez por todas. Sinta um amor verdadeiro dentro de você. 
Faça um gesto gracioso de soltar, deixe o passado partir. Não permita que uma separação ou um fato 
triste estraguem o belo que existe em você. Diga a si mesma: eu vou ficar bem. Aos poucos você vai se 
sentir limpa, honesta e tranquila, como quem respeita a vida e é respeitada por ela. Mais uma vez, 
respire fundo e solte o ar, abandonando o cansaço, a dor e a angústia. Você vai notar que sua alma se 
sentirá mais aliviada. 
 
Você precisa entender que quando uma perda é muito dolorosa, isso é sinal de que a vida está nos 
convidando a crescer. Isso mesmo! Ninguém tem você e você não tem ninguém. Nós apenas 
usufruímos uns dos outros por períodos limitados. 
 
Sempre surgirão pessoas novas, conversas novas, sentimentos novos. Pense consigo: estou deixando o 
velho ir embora e caminhando para o novo com grandeza. Flua como o rio, o vento, as nuvens. 
Transforme-se! 
 
Para finalizar esse exercício e incorporar a paz, diga em voz alta: "Não aceito nenhum drama. Eu até 
gostaria que as coisas estivessem melhor, mas vou descobrir o caminho. Quando faço escândalo, fico 
impotente, inadequada, enfraqueço minha autoestima e me desvalorizo. Não quero mais! 
 
A partir de agora quero me promover. Sei que sou capaz de qualquer coisa. Fico em paz comigo. Não 
quero me condenar. Não há o que corrigir: há o que aprender, testar e compreender. Sei que sou 
inteligente, tenho coragem e prazer de ser eu mesma. Respeito, sobretudo, o que sou e o mundo que 
está à minha volta. Tenho paz porque tenho brilho interior." 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
112 
Aprenda a ser sua maior torcida 
Ganhe mais autoestima, compreendendo que a natureza é sábia e faz 
todos do jeitinho certo: únicos. Assim, fica mais fácil de realizar os sonhos 
 
Quero falar sobre a importância da autovalorização. Por que esse assunto agora? Pois temos sempre 
que traçar algumas metas. O ponto de partida para realizá-las é se respeitar e se valorizar! 
 
Para começar, tente ampliar a forma de ver o mundo a partir desta constatação: a natureza não se 
repete. O igual não existe no Universo. Se fôssemos fundo nesse pensamento, mudaríamos nossa 
maneira de viver, pensar e agir. Jamais nos compararíamos a alguém nem levaríamos a sério os 
modelos existentes - a mãe ideal, a profissional ideal... 
 
Porém, a sociedade inventou que a gente é igual. Então, você tem de estar dentro dos valores para ser 
considerada normal. Caso contrário, você não é aceita e torna-se discriminada. Esqueça esses falsos 
conceitos! 
 
É hora de melhorar sua autoestima e parar de brigar consigo por ter características diferentes. Não há 
nada de errado em você. Olhe para si com os olhos de Deus - ou seja, como a natureza te fez. Enxergar 
a vida dessa maneira muda nossa visão sobre nós mesmos e também a maneira de olhar os outros. 
Aceitar-se é sinônimo de paz interior. Negar algo que é seu significa criar conflito com a própria 
natureza. 
 
E olhe só que interessante: tudo que negamos em nós mesmos aparece com mais força nas nossas 
vidas. É lei. Eu pergunto: o que mais te irrita nas pessoas? Falsidade, mentira, mau humor, teimosia? 
Pois o que te irrita corresponde exatamente ao que você é. É o modo como a natureza chama atenção 
para nossas limitações. 
 
Por mais estranho que pareça, também podemos negar os pontos fortes. Quando você se apaixona, 
por exemplo, o que mais te atrai na pessoa é exatamente a qualidade que você rejeita em si. Se você 
se interessou pelo físico do parceiro, é provável que não esteja dando importância ao próprio corpo. 
 
A vida tem muitos jeitos de mostrar nossa natureza. Será que é melhor se combater? Não! Coloque a 
paz aí dentro. Diga a si mesma: 
 
"Eu sou o que sou. Cada um que me olhe como quiser. Quero me realizar. Eu me valorizo porque dou 
atenção aos sentimentos. O importante é que estou comigo mesma e não abro!" 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
113 
Pense positivo 
Tudo que você deseja, lá no íntimo, é possível conseguir! Basta traçar seus 
objetivos com muita clareza e acreditar, de corpo e alma, que você pode 
 
Quero preparar você para um ciclo repleto de realizações. E você pode vivenciar esse sucesso por meio 
da visualização positiva. Essa técnica consiste em direcionar parte da sua energia para o que você 
realmente quer. Tudo depende exclusivamente de você. Vamos lá? 
 
O primeiro passo é estabelecer de maneira clara e detalhada seu objetivo. Ele pode ser representado 
por uma imagem ou frase. Vamos supor que você queira um emprego. Nesse caso, escreva que tipo de 
cargo quer exercer e a empresa que busca. Fixe essa frase num mural (pode ser uma cartolina ou 
cortiça), que você chamará de Roda da Fortuna. 
 
Você pode colocar também imagens ou frases que representem outros desejos. Um parceiro afetivo, 
um carro... o que você quiser. Diariamente, coloque-se diante do mural e fixe seu pensamento nos 
seus desejos. Dessa maneira, você estará criando uma energia de realização. 
 
O segundo passo é fundamental para tudo dar certo. Você tem de incorporar, "vestir" o seu objetivo. 
No caso do exemplo acima, você tem de dizer para si: "Esse emprego sou eu, tem tudo a ver comigo" 
ou "Eu tenho esse emprego". 
 
Aquilo em que você acredita e que você valoriza funciona como um programa de computador que se 
processana sua mente. E a mente tem o poder realizador que vai executar a programação. Portanto, 
seu destino, sua situação financeira, sua carreira, tudo funciona de acordo com esse programa. 
 
Tenha em mente que nós é que escolhemos ter ou não sucesso na vida, mesmo que não tenhamos 
total consciência disso. Estabeleça, de uma vez por todas, aquilo que você espera para o novo ano. 
Não peça nada: coloque-se na condição de que já tem aquilo que deseja. Seu objetivo é você. 
Direcione sua energia para as conquistas. Creia e verá como tudo se encaixará naturalmente. Chega a 
ser mágico. E o melhor de tudo: é uma magia que está nas suas mãos! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
114 
Coloque a alegria em prática 
Alegrias, paz e muita felicidade é o que todos queremos. Mas muita gente 
esquece que, para ser feliz de verdade, deve fazer a própria parte 
 
 
Tudo que conquistamos é fruto das nossas próprias ações. Com isso em mente, listei sete atitudes que 
devem ser lembradas e seguidas sempre. Que tal espalhar as frases pela casa? Isso ajuda a "vestir" a 
atitude positiva. Vamos lá! 
 
- Não valorize apenas uma área da sua vida. Nada é tão importante. Se você joga todas as suas 
energias em questões afetivas e se decepciona com elas, sofrerá demais. A vida é uma soma de 
aspectos: profissão, família, social, intelectual... Valorize todos. 
 
 
- Fuja das expectativas. Elas nem sempre são concretizadas. E, mesmo que sejam, você sofre com a 
ansiedade. Não estrague o hoje pensando no amanhã. Concentre esforços no agora para tomar boas 
decisões. Você vai se sentir mais relaxada e responsável por si. 
 
- Cultive só os pensamentos positivos. Todos os dias temos infinitos pensamentos, bons e ruins. Cabe 
a você deixar prevalecerem apenas os que causam reações positivas. Acreditando neles, você os 
transformará em realidade e deixará a vida harmoniosa. 
 
- A felicidade é interior. É um grande engano achar que ser feliz é ter um bom casamento, trabalho 
importante, carro ou casa nova. Isso pode trazer alegrias, mas a verdadeira felicidade vem de dentro. 
Ou seja, podemos ser felizes em qualquer situação! 
 
- Não viva de acordo com a opinião alheia. É impossível agradar todo mundo. Fazer o papel de 
certinha e bonitinha para satisfazer os outros compromete a sua espontaneidade. De quebra, isso 
acaba com sua felicidade. O importante na sua vida é você mesma! Mesmo que vá contra tudo e 
todos, siga somente o que o seu coração considera ser o certo. 
 
- Evite idealizações. Muita gente se desilude porque cria um mundo de fantasias: "A vida deveria ser 
assim ou assado". Se não aceita a realidade, você se confronta com ela. Daí vêm o choque, a decepção 
e a frustração. Fica o recado: não é a realidade que machuca, e sim a ilusão. 
 
- Por fim, se ame. Seja generosa consigo mesma. Aceite-se, valorize-se, respeite-se! É importante ter 
uma boa relação com você mesma. Afinal, as pessoas te tratam como você se trata. Assuma essas 
atitudes - e terá resultados surpreendentes. 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
115 
Exercite sua paz interior 
Coloque em prática todas as suas metas e deixe a ansiedade e os padrões 
sociais de lado. Acredite em você e escute sua alma, pois ela é sábia 
 
 
Hoje, vamos fazer um trabalho de relaxamento, para neutralizar a ansiedade. Afinal, já estamos em 
Abril, com mil planos e projetos estão fervilhando em nossas cabeças. E essa ansiedade de colocá-los 
em prática pode, sem querer, comprometer seu sucesso. Por isso, cabe a cada um acreditar na própria 
capacidade e, com calma, planejar os objetivos. 
 
Primeiro, fuja da ideia de ser perfeita. Ela contamina as pessoas. Você já observou quantas vezes se 
sentiu menor por não corresponder ao modelo ideal, aquele que a sociedade diz ser o mais correto? 
Evite ao máximo esse raciocínio, pois ele só leva a gente a ter baixa autoestima e se desvalorizar. 
 
Se você dá muita atenção a esses padrões, suas qualidades ficam escondidinhas sob uma cortina de 
idealização. Além de ser uma grande bobagem, isso é realmente perigoso. Se você se deixa dominar 
por esse pensamento, fica cega à verdade e dificilmente terá sucesso em suas empreitadas. Deixe o 
ideal de lado e diga a si mesma: "Quero minha dignidade, quero ser eu". Quando a pessoa tem prazer 
em ser ela mesma, tudo flui às mil maravilhas. 
 
Vamos meditar? Vá a um lugar tranquilo e repita: 
 
"Estou aqui, focando toda a atenção sobre mim. E é muito bom estar comigo. Pensamentos, emoções 
e sensações podem vir, mas vou deixá-los passar e vou me concentrar exclusivamente no meu eu. 
Quero ser minha amiga, afastar minhas ilusões e procurar o caminho da inteligência, porque ela evita 
o sofrimento. Vou me tratar bem, não quero me depreciar, me rotular ou duvidar do meu potencial. 
Quero ter a calma absoluta para executar todas as minhas metas. 
 
Busco a serenidade e tenho segurança de que tudo se encaixará naturalmente com minhas intenções. 
Esse encontro comigo é um marco na minha vida. A partir de agora, serei responsável por mim. Não 
quero só deixar o mundo me levar. Quero parar, me educar, selecionar meus valores, observar como 
funciono. E jamais me julgar ou me condenar pelo que fiz ou deixei de fazer. Vou aliviando a pressão 
do perfeccionismo e da ansiedade. 
 
Sei que sou feliz quando sou autêntica e vivo com a alma, que é sábia, humaniza, preenche e realiza. 
Só assim sou boa, alegre, e a vida tem o devido sabor." 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
116 
Respeite sua vontade e viva feliz! 
Descubra suas próprias capacidades e não deixe que o medo, a insegurança 
e a vaidade te atrapalhem. Como? Basta ter respeito por si mesma e 
acreditar em si 
 
Você tem poder. É isso mesmo! Todos nós temos. E quando ganhamos a consciência desse poder, as 
forças do Universo trabalham a nosso favor e tudo caminha extraordinariamente bem. O grande 
porém é que geralmente nós nos encontramos divididos: uma parte de nós caminha e a outra fica, 
pois os medos e as inseguranças nos detêm. 
 
Uma coisa que nos faz perder o poder é a maldita vaidade. Vaidade é a ilusão de que eu vivo com o 
que é do outro. É infantilidade, dependência, falta de foco em si mesmo. Quer ver? Você já deve ter 
ouvido esta frase: "Se você me amar, serei feliz". É uma mentira! Ninguém sente dentro de si o amor 
do outro. Outro exemplo: "Quando todo mundo me aceitar, me sentirei maravilhosa". Nada disso! Só 
quando você se aceitar é que realmente vai se sentir plena. 
 
Você vive com aquilo que tem - suas emoções, seus sentimentos, sua cabeça -, não com o que é do 
outro. É um erro passar a maior parte da vida submetido à aprovação e ao apoio do outro. A gente 
incorpora um personagem qualquer e sacrifica o próprio espírito. E vou mais longe: quanto mais poder 
você dá à fofoca, mais ela vem. Quanto mais poder você dá às críticas ou às perdas, mais elas ocorrem. 
Se você dá poder aos outros, com certeza está se rebaixando. Preste atenção: ninguém é menor que 
ninguém. Pare com isso e mude já essa situação! 
 
Quanto mais importância e poder você der a seus objetivos, seus sentimentos e sua verdade, mais 
fortes eles ficarão. Respeitar-se é fundamental. Não importa se as pessoas te criticam ou te elogiam. O 
que importa é você para você! Reconheça que você é capaz de tudo. Sem ter a consciência do próprio 
poder, você fica com medo da vida, de não dar conta, de sofrer. Para se realizar, é preciso reverter 
esse quadro. 
 
Então, acorde! Recupere sua lucidez espiritual e liberte-se das imposições morais. Afinal, elas só nos 
mantêm pequenos e submissos. Jogue fora tudo que te deixa fraca, culpada, desprezada, resistindo ao 
seu verdadeiro anseio de vitória. É um grande trabalho, mas se você não investir em si mesma, quem o 
fará? Não há ninguém maior que você! Dê apoio integral a si mesma e sinta as mudanças acontecerem 
na sua vida. Quando você está no seu poder, você arrasa! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
117 
Não se acomode com a depressão 
Será que você não está se aproveitando da situação para conseguir mais 
atenção das pessoas? 
 
Querofalar sobre um problema comum a muitas pessoas: a depressão. Essa incapacidade de ficar bem 
é, na maioria dos casos, crônica. Por mais que a pessoa queira sair do constante baixo-astral, a 
situação fica tão mecânica que chega até a influenciar os componentes químicos do cérebro. Em 
alguns casos, é fundamental usar medicamentos. Porém, a melhora vai depender também da maneira 
como a pessoa conduz a situação. 
 
Por mais estranho que pareça, há quem goste de ficar deprimido. Sai por aí com a cara fechada, 
buscando a piedade dos outros. De alguma forma, essa pessoa se beneficia da atenção alheia. Só que 
essa postura só serve para alimentar o problema. 
 
Será que você também não dá corda para a depressão? Estou lhe cutucando porque é preciso assumir 
as responsabilidades. Só você pode se modificar. Não se sinta culpada, afinal, não estou aqui para 
condená-la. Muitas das nossas limitações têm origem na infância - ou até antes, em outras vidas. Ou 
talvez você tenha travado contato com pessoas que adoram posar de vítima e se deixou influenciar 
por elas. 
 
A depressão tem tudo a ver com essa postura. "Coitado de mim, não tenho amor, emprego, amigos, 
oportunidades..." Aliás, esse "coitado de mim" é compreensível, pois cada um quer contar a própria 
história. O problema é que a pessoa pode se tornar uma criatura triste, negativa e desanimada, um 
capacho das outras. Lembre-se: por mais que você seja uma pessoa delicada, a vida propõe desafios a 
todos nós. 
 
Depressão também envolve raiva. Você sente raiva das pessoas que lhe fizeram se sentir um nada, que 
feriram seus sentimentos ou não lhe deram as facilidades que você queria? Os deprimidos são 
mimados e, por isso, se superprotegem, não querem arriscar. Acabam se acomodando. Será que não é 
seu caso? 
 
Não há no mundo alguém que não tenha sido provocado. Aqui ou ali, todos somos exigidos, 
desafiados, afrontados. Quem teve momentos melhores é porque os buscou e conquistou! Está na 
hora de reparar em você, perceber o que você está fazendo a si mesma. Aproveite e faça uma boa 
autoanálise. 
 
Na semana que vem, vou lhe mostrar algumas maneiras de vencer esse terrível mal do século 21. Até 
lá! 
Luiz Gasparetto 
 
 
118 
Lute para vencer o baixo-astral 
Os problemas fazem parte da vida - encare-os com coragem! E não 
dependa de ninguém para isso. 
 
Nesta coluna, quero resgatar o seguinte tema: depressão. Quero dizer a você que ninguém está livre 
de passar por essa experiência. Eu sou uma dessas pessoas, e uma das coisas que me ajudam a seguir 
em frente é saber lidar com os desapontamentos. Como nos decepcionamos! Esperamos tanto das 
pessoas, mas elas não têm condições de dar. Ou não querem - afinal, são livres para não querer. E nós 
aceitamos isso? Não. 
 
O que me ajudou a sair da depressão foi esta lição: não esperar nada de ninguém. Muita coisa vem, e 
isso é bom; outras não vêm. Então, eu parei de me julgar "pobre de mim". E como eu também posso 
me desapontar comigo, não espero muito de mim. Será que você também é capaz de parar de esperar 
muito de si? 
 
Tenho uma fórmula boa para isso. Repita e assimile: "Eu me aceito como sou. Aceito que tenho os tais 
defeitos e fraquezas. Mas é o que sou, é como sei fazer! Quero estar bem comigo. Eu me viro e vivo 
bem". 
 
Ah, essa atitude de se virar é bárbara! Você já reparou? Quando estamos em uma situação delicada, a 
vida oferece milhões de saídas que a gente nunca espera. Observe bem! Esta coluna, por exemplo. De 
repente, você está pra baixo e a mensagem desta revista pode aliviar sua tristeza. Viu só? É isso que 
nos dá a certeza de dizer: "Aconteça o que acontecer, eu me viro, eu me arrisco". Uma das grandes 
chaves para sair da depressão é se arriscar. 
 
Aproveito para lhe fazer outra pergunta: você faz tudo por si mesma? A profundidade da sua 
depressão corresponde ao esforço que é preciso fazer para sair desse buraco. Jogue com tudo! Não 
tenho medo de lidar com os problemas. Eu decidi que, se algo não dá certo, vou encarar - e dane-se 
que é difícil! Não preciso ficar com ódio nem revoltado. Vou ficar calmo, dar o meu melhor, me virar 
numa boa e seguir em frente. Ai, que alívio! Essa postura aniquila completamente a depressão! 
 
Ponha uma coisa em mente: a gente sempre tem de enfrentar algo ruim. Encare com boa vontade, 
com o que você tem de melhor. A vida nem sempre caminha junto com os nossos sonhos. E não faz 
mal. O importante é que ela segue e que há sempre um mistério no caminho para nos surpreender! 
Luiz Gasparetto 
 
 
119 
Aceite sua vida e permita-se ser feliz! 
Pare de brigar com tudo aquilo que você não pode mudar! Quando 
aceitamos a vida como ela é, crescemos por dentro e nos abrimos para uma 
renovação completa 
 
 
A depressão é um mal que aprisiona, e sair dela depende só de você! Então, proponho este exercício 
de libertação. Se puder, coloque uma música suave e feche os olhos. Comece se livrando das coisas 
depressivas que há dentro de você. Enxergue que essa é apenas uma parte sua - e não você por 
inteira. 
 
Agora repita: "Eu vivo a vida viva com os desafios que ela me traz. Eu não sou vítima da situação. Eu 
assumo minha coragem! Assumo minha vontade e necessidade de me colocar pra cima. 
 
Expresso os sentimentos como eles são. Deixo que as pessoas cuidem dos próprios problemas, e eu 
assumo os meus. Não espero nada de ninguém. Eu posso me colocar para cima, lembrando que a vida 
tem poderes ocultos que sempre entram em meu caminho. Sou livre para gozar tudo ao meu redor. 
Deixo minha curiosidade avançar até onde ela quer. Eu decido ter humor, ser engraçada, não levar as 
coisas tão a sério. Claro, posso encará-las seriamente, mas sorrindo sempre. Jogo fora a mágoa, a 
tristeza, os desapontamentos e as desilusões. Tiro a importância de tudo isso: a vida continuou mesmo 
assim!". 
 
Às vezes, no começo, você pode se sentir atrapalhada, parece até que está forçando a barra. Mas é 
isso mesmo! É preciso forçar um pouquinho para dar o impulso e continuar até que o motor esquente. 
Assim, você desperta em si o ânimo e a alegria que dormiam, o humor que estava escondido, a 
criatividade, a curiosidade, a liberdade e seus verdadeiros objetivos. Jogue para dentro de si essa 
sensação gostosa: 
 
"Eu aceito! E sem brigar comigo. Aceito até que viajei pela depressão. Fiz o que fiz por achar que era o 
melhor, mas agora vejo claramente que não é mais o melhor para mim. Aceito que não sou tão 
corajosa, coerente ou perfeita como gostaria de ser. Aceito meus erros e acertos. Aceito ser como sou, 
diferente dos outros, pois essa é a minha viagem. Aceito minha vida com o que eu criei e as pessoas 
que atraí. 
 
Aceito que muitos não vão me entender nem gostar de mim, mas tudo bem. Aceito também a 
possibilidade de mudar, renovar e, assim, me abro para crescer. Quando eu me aceito, me dou toda 
força e toda coragem, sem jamais me cansar. Eu passo por tudo. Tudo eu supero. E continuo sempre 
firme!" 
Luiz Gasparetto 
 
 
120 
Com calma, tudo se resolve! 
Você tem se sentido à beira de um ataque de nervos? Reveja alguns 
valores, respire fundo e dê uma bela espreguiçada. Depois, enfrente os 
problemas, sem drama 
 
 
Nervosismo, ansiedade, estresse. Um grande número de pessoas tem experimentado esses problemas. 
Se esse é seu caso, é bem provável que você esteja insegura, por enxergar a felicidade do jeito errado. 
Isso acontece também porque quando você percebe que está perdendo o controle da situação, 
começa a ficar desesperada. Talvez você tenha planejado um monte de coisas no amor, na carreira, na 
vida, mas não está dando conta do recado... 
 
Você pode até chorar, desabafar um pouco e aliviar as energias negativas, mas o que funciona mesmo 
é confrontar a atual realidade. E para isso você precisa de CALMA. Não é com a cabeça maluca que 
você vai ficar bem. O primeiro passo é respirar fundo. Vamos lá, cabeça fresca! Você não vai ficar aí 
sofrendo, não é? Você se gosta, lembra? 
 
Diga a si mesma: "Que se dane tudo! Não vou sofrer, porquesou uma pessoa inteligente. Vou 
encontrar uma solução, sem sofrimento ou confusão". Repita essa frase e não deixe as emoções 
tomarem conta de você. Quando a gente chega ao desespero, geralmente é porque as coisas já nos 
atormentaram por um bom tempo. Então, relaxe um pouco e se espreguice. Solte os ombros, os 
braços e as pernas como se estivesse se livrando do tormento. Recuse-se a sofrer. 
 
Eu sei que você ainda não resolveu aquela situação, mas se sente melhor, não? Aliás, já reparou que 
há sempre uma voz dizendo: "resolva, resolva, resolva"? Essas cobranças insistem em dirigir nossas 
vidas. Então, dê um berro no seu interior e ordene que elas se calem! Você não é obrigada a fazer 
nada se não quiser. E nada de se condenar também. Não sei por que a gente tem essa mania... 
 
Você anda se condenando? Por não ser boa o suficiente, por não ser magnífica, uma supermulher? 
Você só é humana, você é você. E isso é uma tragédia? Pare já com isso, deixe de dar importância a 
essas bobagens. Mande embora esse juiz que insiste em te condenar. Reforce para si mesma: "Eu sou 
o que sou. Fiz o que fiz. E o que vier eu banco e encaro". 
 
Experimente! Encare tudo com o espírito mais leve, sem drama nem culpa. O medo só nos faz sentir 
pequenos, sem saber por qual caminho seguir. Enfrente a situação, seja qual for. De cabeça fria, você 
vai fazer o seu melhor. E vai dar a volta por cima! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
121 
Felicidade é sentir-se em paz! 
Você sabe ouvir seus sentimentos? Eles são a voz do bom-senso, pois 
apontam o que você tem de melhor e te ajudam a driblar os obstáculos 
 
Nesta semana, vamos dar continuidade ao que eu dizia na última coluna - é preciso ter calma acima de 
tudo. Quero propor uma meditação para ajudar você a ter confiança nos seus sentimentos. Esse 
exercício promoverá em você o descarte de velhas ideias e a adoção de atitudes positivas. Muitas 
dúvidas ainda vão surgir, mas tenha a certeza de que a vida é um eterno aprendizado. Vamos lá? 
 
Respire fundo. Solte o ar dos pulmões como se soltasse todo o cansaço, as tensões e as preocupações. 
Deixe a mente em segundo plano. Sinta seu corpo. Há sensações nele. Há o movimento da respiração: 
o ar que entra, o ar que sai... 
 
Devagar, imagine uma luz quente e confortável no seu peito. Ela vai acendendo e se expandindo. À 
medida que essa luz cresce, você vai mudando de lugar. Agora, você está naquela praia de que gosta 
tanto. A música vem do ar, como se alguém invisível tocasse para você. Isso te dá uma deliciosa 
sensação de conforto, paz, tranquilidade. Uma boa vontade de viver... Você se entrega à vida e se 
deixa levar pela própria inteligência, pelo fluxo de energias que envolve seu corpo. Em pensamento, 
diga: 
 
"Eu sou livre para escolher, para tomar as atitudes que eu quiser. Eu me escuto - cada dia mais 
firmemente. O que importa para mim é o que eu sinto. Felicidade é sentir satisfação, paz, firmeza, 
amor, conquista. Tudo é sensação! A vida é sentir, e eu valorizo as minhas sensações acima de 
qualquer regra. E me deixo sentir, eu me torno responsável, porque eu é que provoco o que sinto." 
 
Nesse momento, sinta-se bem e afirme para si mesma: "Eu sou boa". Mas não vale só afirmar - precisa 
vestir a ideia! Sinta-a no corpo inteiro e observe sua própria vida. Sinta o prazer e a beleza de ser 
única. Sem se comparar com os outros, pense assim: 
 
"Tudo que eu faço é bom. O que faço tem meu jeito, e meu jeito é sempre bom, porque é único. Eu 
sou absolutamente diferente de todo mundo. E todos são diferentes uns dos outros. E tudo é 
absolutamente diferente. Sei que sou diferente e, por isso, eu me sinto universal, ampla, grandiosa. E 
parece que o vento da praia passa por dentro de mim e eu me sinto em paz com tudo que existe. Sou 
feliz sendo como sou, fazendo o que eu faço. Sou real. Portanto, só faço o que me faz sentir bem!" 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
122 
Faça do hoje um novo amanhã 
Já reparou quantas vezes por dia a gente xinga, pragueja e fica bravo? Hoje 
é dia de mudar. Deixe de lado os dramas e a importância que você dá aos 
outros 
 
Pare e pense: quantas reclamações você faz num período de apenas 24 horas? Impressionante! É um 
tal de xingar aqui, fazer cara feia ali... Nós reclamamos de tudo, e essa péssima conduta vai destruindo 
nossa felicidade. 
 
Então, eu te faço uma proposta: tente ficar pelo menos um dia sem reclamar. Eu procuro fazer esse 
exercício constantemente e, garanto, tenho melhorado muito por dentro. Cheguei à conclusão de que 
a grande responsável por tudo de ruim que já enfrentei foi a dramatização. Um assunto pequeno, 
como esquecer algo em casa, vira uma verdadeira catástrofe. Ou seja, a gente dá um valor enorme a 
um fato banal e se desgasta. E o pior - sofre! 
 
Vou falar uma coisa que vai te deixar chocada. Todo mundo dá muita bola para as pessoas. Eu acho 
uma perda de tempo: mãe, pai, irmão, avó, amigo, o "benhê", os filhos... Não é que eles não tenham 
importância. É claro que precisamos considerar os que queremos bem. Mas o exagero é o problema. 
"Ai, porque minha família... meu marido... meu filho...", e por aí vai. Sem querer, entramos num clima 
dramático e tudo vira uma tortura. 
 
Preste atenção: quero que você melhore sua qualidade de vida de uma vez por todas, para ficar de 
bem com sua alma. Sim, o "aqui dentro" é que importa! Procure reduzir seu drama. Não se importe 
com tudo aquilo que os outros falam. Pode ter certeza: quando você apagar isso da cabeça e disser a si 
mesma "Acabou!", vai ser como tirar uma carga dos seus ombros. Quando você tira o dramático de 
cena, consegue acumular sua energia para o que é realmente necessário aos seus objetivos. 
 
Vamos lá: concentre-se na prosperidade e nas coisas boas. Confie no que você tem de melhor. Isso 
fará um bem danado à sua alma! Externamente, você vai ver que tudo se revestirá de energias 
positivas, porque o seu interior também estará ótimo. 
 
É simples! Comece se livrando das energias de procedência ruim - um velho problema, queixas, 
reclamações... e também os pensamentos infelizes sobre si mesma. Trabalho, carreira, lar, vida 
amorosa... relaxe. Não fique se desgastando em cima do "quero isso, quero aquilo". Simplesmente 
jogue luz. O Universo vai entender e, naturalmente, vai te abrir todas as portas! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
123 
O que é preciso para você ser feliz? 
A satisfação só existe quando seus desejos fazem um elo com as 
verdadeiras necessidades da sua alma. Pergunte a si mesma o que você 
quer e faça suas escolhas 
 
Você já reparou como enfrentamos diariamente uma tempestade de demandas? "Você precisa disso", 
"Tem que comprar logo aquilo", "Leia esse livro", "Você ainda não assistiu aquele filme?", "Tem que 
saber", "Você precisa melhorar"... 
 
Ufa! Se bobear, a sociedade cria um zilhão de necessidades e tarefas pra gente. Resultado: chega um 
momento em que as pessoas ficam perdidas num mar de atividades que não representam uma 
conexão verdadeira com a alma de cada uma. 
 
Sabe aquelas pessoas que comem compulsivamente, engordam e acham que está tudo bem? Isso 
denuncia que algo está errado. Lá no fundo, há insatisfação e necessidades não atendidas. Amadureça! 
Assuma-se! "Ai, estou gorda e viciada"; "Ai, a doença da minha filha está acabando comigo". O que é 
isso? Você já parou para confrontar seu eu? 
 
Cada dia mais, eu percebo como as pessoas vivem em busca de objetivos falsos, efêmeros: ter 
reputação, ser chique, não errar... Será que essa figura que você está tentando incorporar tem a ver 
com sua alma e vai te fazer sentir-se bem? Avalie! 
 
Precisamos ser coerentes com a alma. Senão, o mundo nos leva por um caminho que não tem nada a 
ver com a gente. Centre-se no silêncio do seu mundo interior. Diga não a tudo que está à sua volta e 
que não se conecta com você. Pergunte, lá no fundo, de que você realmente precisa para ser feliz. 
Confronte-se já! Olhe para si e procure estar a favor da sua alma, da sua libertação, da sua paz. 
 
E não me venha com problemas ecom choradeira, porque isso não resolve nada. Quem fica na 
lamentação e na culpa não se encara. Se você pegou essa coluna para ler, é porque está preparada 
para se confrontar. 
 
Todo momento é de restauração. Um passo em direção ao que a natureza quer de nós anula todas as 
atitudes passadas, todos os desencontros e perdas. Quando os desastres, as catástrofes e as doenças 
vêm até nós, é para nos mostrar que estamos negligentes, voltados a um mundo fantasioso e 
negativo. 
 
Devemos cultivar dentro de nós a semente da generosidade e do bem. A alma tem necessidade de 
amor, de paz, de ser boa. Esse é o mundo do espírito. Então, caminhe em direção àquilo que 
realmente te faz bem! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
124 
Entre em contato com sua alma 
Quando você se relaciona diretamente com seu espírito, ele se fortalece e 
abre caminhos para a realização. Entregue-se à realidade! 
 
Hoje, quero te ajudar a se conectar com seu espírito por meio de um exercício de meditação. Coloque 
uma música suave e vá pronunciando cada palavra, sentindo sua própria grandiosidade. 
 
"Creio no meu espírito. Ele sabe meu futuro e qual direção devo seguir. Não acredito na moral nem 
nas regras impostas pela sociedade. Ela quer que todos sejamos iguais. Em vez disso, dou importância 
às minhas sensações, ideias e vontades, que são únicas. É isso que me conecta ao meu espírito. 
 
Quantas vezes fui mal-entendida? Mas eu devo saber que aquilo foi apenas um mal. O erro veio de 
fora para dentro, porque de dentro para fora o espírito não erra. Entregar-se ao espírito é elevar-se, 
perceber-se grandiosa. É exatamente o que a falsa modéstia não quer: que alguém seja independente, 
dono de si. Porque ela quer a gente para servir. 
 
Comigo não! Quero ter o direito de me expressar e seguir meu caminho. Quero reinventar o mundo, a 
educação, o trabalho e as uniões. Só quero fazer valer meu espírito, porque ele é a vida em mim. É ele 
que me dá sentido e prazer, ele me completa e me equilibra. Isso já faz parte de mim, estou apenas 
desabrochando. A partir de agora, tiro esse capacete da moral e das cobranças - eu trabalho para 
sustentar minha alma. Vou lá dentro, sinto o que naturalmente me agrada, me atrai, me toca. 
 
Não sou pequena, porque sou do tamanho do Universo. Apenas estou me desconbrindo mais e mais. 
Quando meu espírito deseja sair da concha e criar grandes obras, eu escuto, me abro e assumo. Daí, 
ele começa a se movimentar. E a minha realidade começa a transformar o mundo e me dirige com 
doçura e cuidado pelo caminho. 
 
Meu espírito não é lógico, não se explica. Ele cria e recria, só revela os próprios mistérios quando 
considera conveniente. Mas nem por isso deixo de viver bem, de me realizar. Não escuto o mundo, 
nem as teorias, a ciência ou as religiões. Escuto apenas lá dentro, além de qualquer pensamento. 
Apenas o meu espírito, sempre." 
 
Muito bem, leitora. Vamos pensar no espírito. Eleve-o e sinta-o ao máximo durante esta semana, para 
que esse exercício crie muitas coisas ótimas na sua vida. Lembre-se: tudo que é bom já está em você. 
O resto é ilusão. 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
125 
Dê fim à obsessão 
Ela acontece quando você não está segura de si e não consegue se impor. 
Daí a alma te perturba e te coloca numa posição ruim 
 
Existem vários tipos de obsessão. Em todos eles há esta relação: uma pessoa domina e explora a outra. 
Mas, como qualquer outro fenômeno da alma, a obsessão depende da atitude do indivíduo. Não existe 
vítima, pois ninguém consegue abusar de quem é forte e seguro de si. A obsessão só acontece quando 
a pessoa não quer dar conta do recado e se impor. Daí, o outro vem e toma as rédeas. Acontece todo 
dia: basta deixar, e as pessoas te levam na conversa. 
 
Agora vou dizer a pior parte: quem traz a obsessão é a sua própria alma. Isso acontece quando você 
está madura para dar alguns passos na vida mas não vai, foge de tudo, não quer ousar, não quer se 
arriscar. Resultado: para fazer você crescer e evoluir, sua alma te coloca numa situação difícil, dolorosa 
e perturbadora. Mas é tudo para você acordar e finalmente cuidar da própria vida, se bancar. 
Entendeu? 
 
Sem você, a alma não cresce e atrai a obsessão. Podem até dizer: "Ah, mas foi o macumbeiro que fez 
um trabalho ruim!". Nada a ver. Bancar--se significa respeitar-se, cuidar de si. Quando eu faço o que 
meu espírito quer, a ajuda começa a aparecer por todos os lados. Parece mágica! A energia ruim vai 
embora e tudo fica maravilhoso. Se você não quer se colocar pra frente, vem outro e toma conta. E 
não adianta ir pro centro, tomar remédio... Na hora até alivia, mas depois a "coisa ruim" tende a 
voltar. 
 
E como a obsessão se apossa de você? Cutucando seu ponto fraco. Por que justamente ele? Porque é 
esse ponto que você tem de resolver. O mais comum é a baixa autoestima - ou seja, ser contra você 
mesma. A maior maldade do mundo é olhar as coisas com o mal. É um modo deformado de enxergar. 
Geralmente, temos impressões erradas: nos vemos com maus olhos, nos consideramos menores. E, 
como não podemos amar quem se considera menos, temos baixa autoestima. É como o caso da filha 
que ouviu da mãe que não prestava para nada. O que acontece? Ela passa a vida toda com isso e, até 
na velhice, continua achando que não é capaz. 
 
Nesta semana, quero que você faça um exercício. Reflita sobre tudo isso. Olhe para si com bons olhos 
e seja generosa consigo mesma. Adote essa postura e observe os efeitos positivos no seu dia a dia. 
Esse é um bom começo para se livrar da obsessão. 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
126 
Ser feliz é fácil. Você consegue! 
Quando a gente tem uma ligação sincera e direta com o espírito, o que 
estava vazio se torna completo. Invista em sua alma e leve a vida do seu 
jeito 
 
Nesta semana, quero ajudar você a ouvir o que o espírito da vida tem a te dizer. Eu já falei: quando há 
sofrimento ou dor, é porque você não está seguindo seu espírito. Certo? Pois então... 
 
É no aspecto afetivo que você tem problemas? Ou é no financeiro ou profissional? Seja qual for, 
visualize uma imagem e peça ao espírito uma dica sobre o assunto. Assim que ele te disser algo, 
procure digerir, assumir as emoções e observar as sensações que isso te causa. 
 
Respire fundo e repouse na certeza de que o espírito é capaz de trazer todas as coisas que te 
satisfazem. À medida que você se abre para ele e para suas verdadeiras vocações, as ilusões vão sendo 
abandonadas. Agora, descontraia as tensões da vida, perdoando as pessoas pelo que aconteceu. 
Dissolva a revolta. As coisas que não funcionaram bem eram apenas experiências da sua ilusão! 
 
Quando você aceita a vida como ela é, não há sofrimento. Aquilo foi resultado de como você a 
enxergava. Deixe o passado. Tenha um novo encontro com a vida, com mais maturidade. Deixe saírem 
do seu corpo as marcas dos ressentimentos e das mágoas. Novamente, respire fundo e solte o ar com 
todos os momentos desagradáveis, trágicos, humilhantes e deprimentes. Foram só momentos. Pense 
bem: sua vida também teve coisas bonitas. O passado jamais poderá determinar o amanhã. 
 
Agora, diga a si mesma: "Hoje sei que minha vida é um roteiro particular cheio de riquezas - só para 
mim. E é isso que eu quero: viver e aproveitar o que é meu. Não preciso ser como os outros. A vida é 
meu caminho e meu modo de ser. Não preciso fazer nada para agradar ninguém, a não ser meu 
próprio espírito. É ele que garante meu futuro, me protege, me aconchega e me realiza." 
 
Invista em seu espírito, pois só ele tem o poder do amanhã. Não o mundo, muito menos a sociedade. 
Volte sempre para si mesma, para o espírito da vida que mora em você. Quanto mais você o respeitar, 
mais será respeitada. E toda a sua riqueza - seus dons interiores, bem como as situações exteriores - se 
expressa melhor. 
 
O anseio do espírito da vida é realizar. Estar com ele é abrir as portas para a realização. Deixe que ele 
se expresse em você! Esse é o grande segredo da felicidade. 
 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
127 
Não se esqueça:você é brilhante! 
Viva sempre o hoje sem se preocupar com o que virá e projete sempre seu 
melhor em tudo que faz. Assim, um universo novo se abrirá para você 
 
Comece tentando não fugir para o amanhã. Ao viver o presente com o melhor de si, você garante um 
futuro melhor. Deixe as fantasias de lado e viva no aqui e agora. Eu costumo dizer: "Não quero ficar 
pensando no que vai acontecer... O que tiver de ser será. Por isso, eu relaxo e me entrego ao 
presente". 
 
Olha, se você continuar ansiosa, com a imaginação exaltada, descontrolada e irresponsável, pode 
estragar também todas as oportunidades que vêm pela frente. Lembre-se: amanhã você colhe o que 
plantou hoje. Então, relaxa. Se o medo surgir, negue-o com firmeza e repita para si: "Eu não ajo pelo 
medo. Eu só ajo pela boa vontade. Deixo as coisas acontecerem, simplesmente no melhor, no 
momento certo. Sempre no presente". 
 
Próximo passo: agora o foco é você. Diga: "Sou brilhante. Neste momento, quero estar onde a 
natureza me colocou: na pureza, na beleza, na perfeição, na preciosidade de ser original e única. Eu 
me sinto brilhante porque foi assim que a natureza nos fez - muito especiais. Sou diferente, individual, 
um verdadeiro exemplo de sucesso. E mais: posso tudo. Algo só é difícil quando a gente crê que é 
difícil. Nada é problema, apenas quando pensamos nisso. Não sou incompetente: possuo todas as 
competências". 
 
Então, conseguiu se sentir um ser brilhante? Quando você se sentir assim, vai perceber rapidinho, 
porque vai criar condições para a manifestação de forças especiais. Não é vaidade nem orgulho. É o 
reconhecimento de uma verdade maior, da obra da natureza em nós. É um encontro consigo mesma. 
Em outras palavras, um universo novo se abrirá para você. 
 
Por fim, abençoe seu corpo, sua mente, seus sentimentos, sua jornada. Livre seus corpos emocionais 
das experiências negativas que você criou para si. Renove-se. Abra espaço para manifestar sua 
diferença e sua originalidade. Tenha coragem de não pertencer ao meio nem ser normal - abrace sua 
verdade interior acima de todas. 
 
E aí, você quer atrair para sua vida emocional e física as coisas que realmente têm a ver com você? 
Tudo pode ser transformado, e será pela nossa vivência. E será sempre para o melhor! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
128 
Descubra o seu sétimo sentido… 
 
O sétimo sentido é um dom especial e está presente em todas as pessoas. Ele se comunica com a 
verdade e tem poderes extraordinários. Mas como reconhecê-lo na prática? Ele pode se apresentar 
sob a forma de intuição. Um exemplo: o comerciante que, do nada, tem uma sensação positiva e 
resolve visitar um cliente. Aí, esse cliente faz um pedido enorme. 
 
Sim, nós temos a capacidade de prever o futuro. O problema é que somos educados para não dar 
atenção a essa habilidade. Somos limitados a seguir os valores da sociedade. Pura bobagem! 
 
O sétimo sentido também pode se manifestar nos dons, nos talentos, na vocação de cada um. Quer 
ver? Quando está envolvida numa atividade em que seu dom é usado, você não sente uma enorme 
felicidade e satisfação? Pois é: aí está o sétimo sentido se pronunciando e criando estados de 
realização. 
 
E mais: sabe quando você vai ao cinema ou a um show e sai de lá tocada com o que viu? Pode estar 
certa de que é seu sétimo sentido dando o ar da graça. Quando você está inspirada e cria coisas 
maravilhosas, mais uma vez é ele se manifestando. 
 
O sétimo sentido representa também o bom-senso. Não é o senso comum, hein! Por exemplo: chega 
uma pessoa contando uma história trágica e pede ajuda. Na hora, seu sétimo sentido recomenda não 
fazer nada, pois é fria. Você não dá atenção, decide dar uma força e acaba complicando a própria vida! 
 
O que eu quero dizer é que, às vezes, precisamos ser mal-educados e dar as costas. Mas imagina só se 
você não vai estender a mão! Nossa educação, regida pelo senso comum, prega a ajuda ao próximo. 
Preste atenção em si e aprenda a bancar sua intuição quando ela se manifestar! O sétimo sentido é 
sincero, ele não é hipócrita. 
 
Eu sei o que você deve estar pensando: “Mas como eu consigo acionar isso em mim?”. Vamos, então, 
fazer uma prece. Cada vez que orar, você vai se conectar com o divino – ou seja, com o sétimo sentido. 
Ore e confie: ele começará a atuar positivamente na sua vida. 
 
A falta de confiança, de ligação com o sétimo sentido, é a causa de tanto sofrimento. Sei que você tem 
dentro de si a condição de se garantir, não ouvir os outros e se auto-orientar. Use essa ferramenta – 
você se surpreenderá! 
 
Luiz Gasparetto 
 
 
129 
Aprenda a errar e será fácil acertar! 
 
Trabalho, dinheiro, casa, marido ou companheiro, filhos, cuidados pessoais pra ficar linda… Eu sei o 
quanto a vida exige. O resultado é que normalmente a gente liga tudo no piloto automático e nem 
percebe que algumas posturas comprometem a felicidade. 
 
Eu já disse que o universo está sempre trabalhando a nosso favor, certo? Mas isso só vai acontecer se 
você colaborar, porque ele trabalha coordenado com você. Uma pessoa que está investindo muito no 
medo por certo não vai produzir algo bacana. As forças só atuam quando alimentamos a positividade. 
 
Veja a arrogância. Todo mundo tem uma dose dela: aquele nosso lado que critica a realidade. Pois 
arrogância é falta de aceitação. Muita gente pensa que aceitar é ser uma pata-choca. Não, não estou 
falando de conformismo, e sim de lidar com a realidade de forma inteligente. Cada vez que bate de 
frente com ela, você cria campos de rejeição. Resultado: as forças invisíveis respondem à altura e seus 
caminhos se fecham. 
 
Quer outro exemplo? Criticar alguém é querer ser juiz. Temos que ter é compaixão! E o que é isso? É 
ser realista e entender a pessoa por suas condições, compreender onde está seu ponto fraco. O 
arrogante critica, acima de tudo, a si mesmo. Quando ele não tem o desempenho que idealiza, se 
culpa, se cobra, se enche de energia negativa. E depois não sabe por que as coisas vão mal. 
 
Você pode até dizer: “Mas eu pensei que sentir culpa é ser modesta”. É nada. Sentir culpa é sinal de 
que você é uma grande pretensiosa. Por que você acha que deveria ser isso ou aquilo? Já olhou para 
si? Aí está a maldade. É óbvio que é bom exigir sempre mais de nós. Mas essa de que “deveria”, nada a 
ver! 
 
Por isso, precisamos desenvolver o estado de pureza: a ausência total de arrogância e a aceitação 
integral dos fatos. Pare de brigar com a realidade. Se insistir nisso, sua vida será uma confusão. 
Quando você começa a cultivar a pureza, sua mente fica mais clara, o sono e a saúde melhoram, você 
passa a ter prazer. Fica bem, descansada e nada te preocupa. 
 
Tenha em mente que os caminhos são experiências para a evolução. Errar é muito importante. Deixe 
de ser arrogante e permita-se errar. E, sobretudo, abençoe seu erro, aproveitando cada aprendizado 
que ele traz a você. 
Luiz Gasparetto 
 
 
130 
Ser diferente não é problema! 
 
Você já reparou que mil elogios podem ser anulados por uma única crítica? É só chegar uma pessoa e 
dizer que deveríamos ser assim ou assado (ainda que seja dito de forma bem delicada) e aquilo bate 
forte no nosso peito. Ficamos sem chão, nos sentimos ofendidos e, na hora, adotamos uma postura 
defensiva. É impressionante como somos vulneráveis. Só de imaginar que vai ser criticada, você já 
muda a maneira de agir, já não faz as coisas como queria, não se coloca na vida como gostaria de se 
colocar. Tem gente que gasta a vida inteira adotando posturas falsas para evitar críticas. 
 
Que bobagem! Mesmo que você abra mão de ser espontânea para assumir os modelos, jamais 
agradará a todos. Isso é IMPOSSÍVEL! E digo mais: você sempre será criticada. Aonde eu quero chegar? 
Na verdade, as críticas não terão esse efeito arrasador a partir do momento que você não der tanta 
importância a elas. Se fôssemos um pouco mais inteligentes, não escutaríamos crítica alguma. Até 
poderíamos, desde que fosse com um filtro. Assim: o fulano me disse tal coisa. Será que