Baixe o app para aproveitar ainda mais
Prévia do material em texto
Os Segredos da Psicoterapia Breve Aplicados a qualquer modelo terapêutico ÍNDICE INTRODUÇÃO A PSICOTERAPIA BREVE ............................................. 03 O QUE É A PSICOTERAPIA BREVE ....................................................... 06 A HISTÓRIA DA PSICOTERAPIA BREVE .............................................. 11 CONCEITUALIZANDO A PSICOTERAPIA BREVE ................................ 16 A BASE DA PSICOTERAPIA BREVE ..................................................... 21 COMO ESTRUTURAR UM PROGRAMA TERAPÊUTICO COM A PSICOTERAPIA BREVE .......................................................................... 26 A PSICOGÊNESE ..................................................................................... 32 DIFERENTES ABORDAGENS DE PSICOTERAPIA BREVE .................. 37 COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA BREVE NA PRÁTICA ............... 42 QUANTAS SESSÕES SÃO NECESSÁRIAS NA PSICOTERAPIA BREVE ..................................................................................................... 45 A HIPNOSE E A PNL NA PSICOTERAPIA BREVE ................................ 48 INTERVENÇÕES NA PSICOTERAPIA BREVE ....................................... 51 JAY HALEY: O CRIADOR DO MÉTODO ................................................. 59 O AUTOR .................................................................................................. 62 PRÓXIMOS PASSOS ............................................................................... 65 INTRODUÇÃO A PSICOTERAPIA BREVE CAPÍTULO 1 INTRODUÇÃO A PSICOTERAPIA BREVE A Psicoterapia Breve é uma estrutura de estratégia no arco bolso rico em percepções. Onde você leva essas percepções de mudanças para o seu consultório independente de sua linha de terapia. Quem me acompanha a mais sabe que o meu levante é que o mundo está doente cada vez mais. O Brasil tem pessoas chegando em transtornos psicológicos, tendo cada vez mais pessoas precisando de terapia e todos os anos um número enorme de terapeutas desistem da sua missão, desistem de viver do seu chamado e a minha missão é ajudar esses terapeutas a fazer um levante para que através da terapia nós possamos modificar a estrutura do país. Eu conto com você e se você acredita nesta causa, que a terapia pode mudar a estrutura. Nós aprendemos a ser pessoas fracas com as duas últimas gerações com as facilidades que nós temos de apertar um botão e as coisas chegarem em nossa casa, nós vamos entendendo também que a vida tem essa facilidade. Nosso cliente muitas das vezes quando chega no consultório de terapia está represado e usando o potencial para se torturar. Todas as aulas serão uma construção de um processo para que você INTRODUÇÃO A PSICOTERAPIA BREVE tenha realmente uma revolução dentro do seu processo no consultório de terapia. Vamos começar! Não sei se você já percebeu que existe um padrão de terapeuta que cada vez mais vai buscando ferramentas e estratégias para abreviar o seu tratamento e conseguem oferecer uma terapia muito mais assertiva focada na queixa do paciente e o paciente consegue ter de forma palatável e uma melhora em um curto prazo de tempo. Enquanto outros estão muitas das vezes buscando mais ferramentas e sempre mais ferramentas porque não conseguem ter a segurança para dirigir o caso ou muitas das ter uma direção mais assertiva. Este não é um curso de ferramentas, mas um curso de percepção. Já formei centenas de alunos presencialmente e online que sabem que isso não é apenas uma série de ferramentas para você aplicar com um script, mais do que tudo isso é você entender o que o cliente está apresentando e operar direto onde a mudança pode ser gerada, criar um processo de psicogênese, amadurecer de forma mais rápida o que o cliente está trazendo dentro do consultório e conseguir gerar mudanças de maneira eficiente. Mas de fato é a Psicoterapia Breve? Vamos descobrir isso juntos a seguir. O QUE É A PSICOTERAPIA BREVE CAPÍTULO 2 O QUE É A PSICOTERAPIA BREVE Se você deseja conhecer uma abordagem na terapia que auxilia, com tempo e objetivo definidos o paciente a sair de uma crise emocional aguda, vencer um desafio ou limitação específica, então seja muito bem-vindo ao mundo da psicoterapia breve. Neste E-book, você vai saber mais sobre esse tratamento que tem ganhado cada vez mais espaço em consultórios de terapia. Muito mais do que isso, esse modelo que tem permitido o acesso a pacientes que, antes, não tinham tempo, condições financeiras e objeções específicas sobre fazer um acompanhamento terapêutico. E aí, ficou interessado em saber mais? Então continue lendo e confira! Quando eu tive contato pela primeira vez com as estratégias da psicoterapia breve, fiquei completamente encantado. Ela fez completo sentido imediatamente. Muitos dos pacientes que chegam ao consultório, não conseguem ter uma educação precisa sobre o que é a terapia. Para piorar, um processo tradicional que não objetiva O QUE É A PSICOTERAPIA BREVE prazos, estratégias e não mensura resultados confunde ainda mais a cabeça do cliente na tomada de decisão. A Psicoterapia Breve utiliza de estratégias de intervenção estratégica que revolucionou completamente a maneira de trabalhar no consultório. Eu vou te contar então, tudo o que você precisa saber para revolucionar completamente os seus atendimentos. A Psicoterapia breve ou Terapia breve é um tratamento psicológico que tem como especificidade a ênfase no trabalho com um foco. A maioria dos autores trabalha com um limite de tempo, definido logo de início ou depois de algumas sessões. Isso significa que, como há um limite de duração, a terapia se centrará no principal problema do paciente, para lograr resultados dentro do tempo previsto. A atenção deve recair sobre uma queixa específica do paciente, que será trabalhada após uma análise do seu quadro. Para isso, já na primeira consulta é definido um foco, bem como as estratégias para alcançá-lo. O QUE É A PSICOTERAPIA BREVE O terapeuta que trabalha com a terapia breve se expressa mais, faz mais intervenções e estimula o paciente à ação. O trabalho realizado em consultório tem objetivo e tempo determinados, estabelecidos depois de uma compreensão do quadro do paciente, do diagnóstico e da delimitação do foco de trabalho. Desta forma, os pilares da psicoterapia breve são foco, estratégia e objetivos. Terapia breve difere de outras escolas de terapia na medida em que enfatiza um foco em um problema específico com intervenção direta. Na terapia breve, o terapeuta assume a responsabilidade de trabalhar mais proativamente com o cliente, a fim de tratar as condições clínicas e subjetivas mais rapidamente. Também enfatiza a observação precisa, a utilização de recursos naturais e uma suspensão temporária da descrença para considerar novas perspectivas e múltiplos pontos de vista. Em vez da análise formal de causas históricas de sofrimento, a abordagem primária da terapia breve é ajudar o cliente a ver o presente a partir de um contexto mais amplo e a utilizar entendimentos mais funcionais (não necessariamente em um nível consciente). O QUE É A PSICOTERAPIA BREVE Ao tomar consciência desses novos entendimentos, os clientes bem-sucedidos passarão, de fato, por mudanças espontâneas e generativas. Terapia breve geralmente é altamente estratégica, exploratória e baseada em soluções, em vez de orientada a problemas. Está menos preocupado com o surgimento de um problema do que com os fatores atuais que o sustentam e impedem a mudança. Terapeutas breves não aderem a uma abordagem "correta", mas aceitam que existem muitos caminhos, os quais podem ou não, em combinação, ser, em última análise, benéficos. Mas da onde surgiu esse método tão eficiente? É o que vamos descobrir no próximo capitulo... A HISTÓRIA DA PSICOTERAPIA BREVE CAPÍTULO 3 CAPÍTULO 3 A Psicoterapia Breve começou lá atrás com Freud, na proposta que ele apresenta é a cura pela conversa numa proposta breve. Mas nos 1940 a 1950 no pós 2° guerra mundial o convênioamericano coloca como regra que as pessoas fossem tratadas e a parte psicológica foi incluída na primeira vez da história o governo obrigou o convênio a cobrir o trabalho psicológico. O convênio então começa a atender a parte psicológica mas estipula um limite de 20 atendimentos. Vamos olhar para o ano 1940, nós tínhamos a psicanálise, estávamos desenvolvendo ainda a psicanálise lacaniana, estruturas da psicologias vinda de William James, que tinham um alicerce e olhar mais para a estrutura da formação da pessoa na sua fase de infância do que olhar para a queixa que a pessoa apresentava naquele momento. A maior parte dos terapeutas daquela época disse que isso seria impossível atender pelo convênio devia ao número reduzido de sessões. Mas uma parte dos terapeutas foram para o laboratório e foram entender como seria o processo que houvesse começo, meio e fim e que trabalhasse com foco numa queixa objetiva. Foi nesse momento que se começou a criar um processo de desenvolvimento e nos anos 70 com o Movimento do Potencial Humano, um homem chamado Jay Haley, vai no A HISTÓRIA DA PSICOTERAPIA BREVE Psicanálise Freudiana Psicanálise Pós Freudiana Junguiana Lacaniana Comportamental Cognitiva laboratório de Antropologia na Califórnia do Gregory Bateson e começa a fazer as pesquisas fundamentada para cada linha de terapia. Ele pesquisou a Psicoterapia Breve aplicada na: Foi olhar como usar essas estas ferramentas e estratégias, esta forma de olhar o cliente dentro do consultório além da ferramenta e da percepção. Olhar de fato o que o cliente precisa para que de uma forma ele consiga os resultados desejados, mas que ele amadureça a sua personalidade dentro de um atendimento. Ele olhou também para as terapias integrativas que trabalhavam baseadas em ferramentas. Como integrativas me refiro a hipnose, reiki, terapias holisticas ou a programação neurolinguística por exemplo. São ferramentas que trazem uma segmentação com começo, meio e fim com um script. Mas a proposta da Psicoterapia Breve é ir além do script. A HISTÓRIA DA PSICOTERAPIA BREVE A psicoterapia breve vai trabalhar em cima de uma queixa que é mensurável e objetivo, independente da sua linha de trabalho. No Brasil cada vez mais pessoas estão entrando em transtorno psicológicos ao mesmo tempo que cada vez mais terapeutas estão desistindo de viver a sua missão porque não sabem se comunicar com essas pessoas. Cada vez mais as pessoas vêm buscando soluções estruturadas procurando poupar e melhorar o uso do seu tempo. Alguns terapeutas conseguem objetivar os seus processos enquanto outros ficam presos dentro de um quadro, não conseguindo desenvolver o seu paciente por não ter justamente um olhar estratégico. Porque dentro e fora? Porque eu vou te mostrar como montei uma rede de atendimento na época, com uma proposta única de atendimento para ansiedade e depressão e como este programa me colocou na frente de outros terapeutas e com isso abri uma parceria com um hospital o que me permitiu ter mais pessoas entrando no meu consultório. A HISTÓRIA DA PSICOTERAPIA BREVE PARA COMPLEMENTAR ESSE ESTUDO ASSISTA AGORA O VÍDEO OS 3 SEGREDOS PARA UMA TERAPIA EFICIENTE CLIQUE AQUI E ASSISTA AGORA A HISTÓRIA DA PSICOTERAPIA BREVE https://youtu.be/sWBwEKUPFM0 https://youtu.be/sWBwEKUPFM0 https://youtu.be/sWBwEKUPFM0 https://youtu.be/sWBwEKUPFM0 https://youtu.be/sWBwEKUPFM0 https://youtu.be/sWBwEKUPFM0 https://youtu.be/sWBwEKUPFM0 https://youtu.be/sWBwEKUPFM0 https://youtu.be/sWBwEKUPFM0 CONCEITUALIZANDO A PSICOTERAPIA BREVE CAPÍTULO 4 Psicanalítica Comportamental Cognitiva Psicodramática Psicologia Clínica Hipnose Ericksoniana Programação Neurolinguística Terapia do Esquema Os diversos autores propõem maneiras diferentes de trabalhar, de acordo com suas experiências e modelos teóricos; assim sendo, a psicoterapia breve admite várias abordagens, sendo elas: Prestar menos ou mais atenção aos determinantes psíquicos atuais ou infantis, à história de vida familiar e pessoal, ao sintoma, ao comportamento, a comunicação, ao funcionamento consciente ou inconsciente, vai depender também da abordagem escolhida pelo terapeuta. Em cada abordagem, a psicoterapia breve respeita seus pressupostos teóricos; por exemplo: A psicoterapia breve psicanalítica respeita o vértice psicanalítico A terapia comportamental segue os parâmetros discriminados por Skinner Dependendo da abordagem o psicoterapeuta CONCEITUALIZANDO A PSICOTERAPIA BREVE A terapia comportamental segue os parâmetros discriminados por Skinner. Dependendo da abordagem, o psicoterapeuta será mais diretivo e intervencionista. Na terapia comportamental o terapeuta intervém e direciona mais do que na psicanalítica, por exemplo. A terapia, mesmo sendo breve não é necessariamente superficial, porque não é o tempo, menor ou maior que define a profundidade de uma terapia, mas seus desígnios teóricos e técnicos. O termo ‘breve’, embora consagrado, não seria o melhor para caracterizar esta forma de psicoterapia porque, por convenção, o tempo máximo para uma psicoterapia breve é de um ano, o que não é pouco. Dentro desses aspectos nós temos hoje 3 modalidades de Psicoterapia Breve, que são: CONCEITUALIZANDO A PSICOTERAPIA BREVE 1. ESTRUTURAL OU DE IMPULSO Nessa modalidade são utilizados entrevistas e testes, com a finalidade de elaborar um diagnóstico de conflito primário associado ao problema principal do paciente. Baseado nisso, será feito um trabalho terapêutico com duração e finalidade determinadas. Os psicólogos usam esse tipo de atendimento em sua maioria. Que é gerar uma análise através de testes e ferramentas de aplicação de avaliações para conseguir gerar através desse diagnóstico uma estratégia de intervenção. Lembrando que os diagnósticos são restritos a psicologia 2. RELACIONAL Já nesse caso, preocupa-se menos com a técnica, com o tempo e com critérios, dando mais importância ao momento presente e à experiência particular do paciente. 1- Ela é menos técnica e mais presente. Trabalha com intervenções mais ligadas a presentificação que o cliente trás a sua experiência. Dentro da Gestalt, chamamos de mundo fenomenal, que é como o cliente presentifica aquilo que ele está vivendo nas histórias passadas que ele teve. CONCEITUALIZANDO A PSICOTERAPIA BREVE As memórias podem ser a destruição do seu cliente, se ele ficar somente olhando para trás ou pode ser a reconstrução do seu cliente, se ele criar um novo futuro com bases em suas experiências vividas. A relacional vai olhar sempre para como a história é contada, porque ao olhar para o seu passado, o seu cliente está acessando de forma madura os novos valores e crenças que foram modificadas. 3. INTEGRATIVO OU ECLÉTICO Por fim, nessa modalidade o psicoterapeuta utiliza vários recursos, que, posteriormente, serão analisados e adaptados à situação atual do paciente. O foco, de toda forma, sempre será a necessidade do paciente. O que é eficiente dentro do pensamento integrativo é que eu tenho um arcabouço de conhecimento, de conceitos, de leituras do meu cliente, de processos de intervenção e atividades para entender que naquele momento o cliente precisa. A integrativa é focada na necessidade do cliente e menos focado em defender uma ferramenta. Existem a partir disso, conceitos base que norteiam a psicoterapia breve e são muito pertinentes de serem expostos nesse e-book. Acompanhe no próximo capítulo. CONCEITUALIZANDO A PSICOTERAPIA BREVE A BASE DA PSICOTERAPIA BREVE CAPÍTULO 5 CAPÍTULO 5 A psicoterapia breve é alicerçada em um tripé. São três hastes principais: foco, planejamento e atividade. Vamos entender melhor cada ponto dessa tríade. Foco: Eu vou trabalhar em uma queixa. É manter o cliente em direção a resolução da queixa. Mas só cincos atendimentos? Sim, cinco atendimentos para trabalhar uma queixa. Depois você oferta outro programa para atender outra queixa do cliente. O foco é manter o cliente conectado com a queixa e o objetivo que ele tem naquele programa.Planejamento: Tem pessoas que padrões para lidar. Há pessoas com padrões evasivos para lidar com o mundo. Tem pessoas que criam padrões de mergulhar nas adaptações que elas criaram. E tem pessoas que criam uma super compensação. Vou falar como identificar cada uma delas para você criar uma estratégia para o seu cliente indo além da sua ferramenta. Atividade: É você ter atividade durante o seu programa de atendimento. As ferramentas de hipnose, reiki, barras de access é considerado uma atividade na psicoterapia breve. A BASE DA PSICOTERAPIA BREVE As estratégias da psicoterapia breve servem para todas as linhas de trabalho. Quando você tem o foco na queixa e consegue perceber os padrões do seu cliente, vai conseguir aplicar uma atividade para que ele tenha também entre sessões. Essas atividades entre as sessões são atividades de enfrentamento. A comportamental cognitiva tem padrões desenhada para isso. O que é mais fácil mudar: Uma crença ou um comportamento? A maior parte as pessoas dizem que é um comportamento. Obviamente uma crença tem mais estruturas, ela tem uma biologia que são sinapses neurais que sustentando as crenças. Mas ao moldar a minhas crenças que amanhã eu vou fazer diferente, que semana que vem eu começar a postar um vídeo na internet é muito fácil. É mais difícil mudar um comportamento porque exige um comportamento visceral no agora. A partir disso a Psicoterapia Breve trabalha com 6 passos para estruturar uma sessão. Todos esses passos são a organização estrutural de cada sessão. Eles não são passos estáticos, porém visam auxiliar o terapeuta a ter uma linha interessante de estruturação de conteúdo dentro de uma A BASE DA PSICOTERAPIA BREVE a sessão, podem ter autônomia para modificar o conteúdo em sí. Por isso a Psicoterapia Breve pode ser usada com diversas linhas e aplicações terapêuticas. Vamos entender esses passos? A BASE DA PSICOTERAPIA BREVE OS 6 PASSOS ESTRUTURAIS DE UMA SESSÃO DE PSICOTERAPIA BREVE: 1° Passo: Reconhecimento do desafio entender o que é a queixa e saber o que não está bom. E determinar a objetividade do processo. 2° Passo: Maturidade Ajudar o cliente a ter clareza e maturidade sobre o desafio. O que você pode fazer para que o seu marido te ame mais? O que você pode fazer para que o seu marido perceba essa mudança em você. 3° Passo: Auto Responsabilidade O que ele tem feito que o mantém dentro do processo entristecido. Como o cliente está se mimando para continuar dentro do desafio. Ajude o cliente a identificar os problemas que são resolvíveis no agora. 4° Passo: Metas Objetivas Definir metas objetivas. Isso é o que faz a psicoterapia breve ter resultados tangíveis. 5° Passo: Projetar Projeções Se você trabalhar só na livre associação, você terá um menor potencial de ação. Quando você não tem um confronto cognitivo, dialético ele vai trazer uma crença que ele defende, nesse momento você vai trazer uma antítese para combater a crença do seu cliente. 6° Passo: Examinar as Respostas Tem cliente que vai responder melhor a psicogeografia, psicodrama ou até mesmo cognitivamente. Explicando para o cliente a fisiologia do cérebro é possível ter uma resposta melhor do cliente, explicando por exemplo, que a ansiedade é um sistema de defesa natural do organismo. COMO SERIA ASSISTIR UMA AULA ONDE EU APROFUNDO CADA UM DESSES PASSOS? CLIQUE AQUI E ASSISTA AGORA https://youtu.be/gof81ZTAOuM https://youtu.be/gof81ZTAOuM https://youtu.be/gof81ZTAOuM https://youtu.be/gof81ZTAOuM COMO ESTRUTURAR UM PROGRAMA TERAPÊUTICO COM A PSICOTERAPIA BREVE CAPÍTULO 6 Padrão Evitativo: Cliente se adaptou e criar um padrão de processos para enfrentar a vida de alguma forma. É um comportamento evasivo para evitar falar sobre o problema. Nessa padrão precisamos trazer acolhimento mas enfrentar mostrando o que precisa ser feito para lidar com o desafio. Falando sobre o atendimento terapêutico com a Psicoterapia Breve, existem sempre duas fases que são: 1° Fase: Vamos entender qual é a estrutura mental do meu cliente, quais são as ideias e crenças pré concebidas que ele tem para lidar com o mundo como ele é. Observando os padrões de percepção do mundo. A fase inicial é uma anamnese de uma forma objetiva, entendo como o cliente entende o mundo ao seu redor. 2° Fase: Preciso entender quais os padrões que meu cliente pode apresentar em relação ao desafio que ele me trás. Vou te apresentar quais são os tipos de padrões que você precisa entender nessa fase. Os 3 padrões de enfrentamento 1. COMO ESTRUTURAR UM PROGRAMA TERAPÊUTICO COM A PSICOTERAPIA BREVE 2. Padrão de Rendição: São pessoas que chegam a tender a um niilismo existencial. No caso de uma pessoa que tem muita dívida, ao receber o salário, ela vai no shopping gasta todo o seu dinheiro e não paga nenhuma conta porque acredita que não tem dinheiro suficiente, ela vive no padrão de rendição na escassez. 3. Padrão de Supercompensação: Todos esses padrões são movimento de defesa do ego. A supercompensação leva o cliente a ter comportamento excessivo. Por exemplo, se o cliente está com desafio no relacionamento, ele vai ficar até mais tarde no trabalho para não ter que ver o meu parceiro. Ele sobrecarrega um lado de sua vida mas não trabalha aquilo que é essencial para a sua transformação. Depois de identificar os padrões adaptativos de como a pessoa reage a tudo isso, vamos para a fase de intervenção. Vamos trabalhar para interromper os processos adaptativos focando na queixa trazendo ele em cinco necessidades básicas que o ser humano apresenta. Entenda no infográfico a seguir cada uma das 5 necessidades básicas de todo ser humano. COMO ESTRUTURAR UM PROGRAMA TERAPÊUTICO COM A PSICOTERAPIA BREVE NECESSIDADES EMOCIONAIS BÁSICAS DO SER HUMANO RECIPROCIDADE: É quando a pessoa tem o desejo de servir para que essas pessoas reconheçam o nosso valor. Quando o seu cliente não consegue manifestar a sua posição no mundo, ele vai se constipando a percepção de quem ele é, e isso mexe em sua autoimagem, mexe na sua autoestima, mexe nos resultados e no potencial de ação. E aí ele não consegue ter a reciprocidade ativa para a ter a segurança de que está entregando alguma coisa ou respondendo ao seu chamado. AUTONOMIA É quando a pessoa tem ndependência para decidir sobre a sua vida. Conseguir ter a liberdade de ter uma relação saudável, escolher o trabalho que faz. NECESSIDADE DE CONEXÃO Às vezes na infância a pessoa perdeu a conexão com os pais ou com alguém que ele tinha uma forte conexão. Ele pode excessiva apegado nas relações que ele tem ou pode ser contraposto a ter uma relação. MUTUALIDADE: É ter equilíbrio. Às vezes a pessoas está dando muita energia para uma amizade, mas esta pessoa não sendo recíproca, ela sofre pela falta de mutualidade nesse processo. O desequilíbrio gera dores emocionais que muitas das vezes a pessoa não percebe. FLUXO A pessoa precisa estar em crescimento contínuo, se essas pessoas manterem os mesmos resultados, elas acabam paralisando o seu crescimento. Indo além dos sintomas Muitos terapeutas focam no sintoma psicossomático onde o cliente se agarra com uma história cognitiva. E muitos terapeutas ficam tentando desamarrar a teia de uma estrutura superficial e não focam em entender a estratégia da Psicoterapia Breve que visa observar o caminho que este cliente está criando na estrutura da sua experiência subjetiva pra manter os processos que ele vive dentro de uma história em sua cognição. O que é dissonância cognitiva? “Ah eu vou emagrecer, começo semana que vem” Chega na semana que vem, a pessoa diz que está fraco, sem nutrientes e que precisa comer. “Na próxima semana eu vou começar a gravar vídeos para ter mais clientes no meu consultório” Chega na outra semana a pessoa diz que ainda não consegue, porque não sabe como gravar vídeos. Gravar vídeos é fácil, basta apertar o botão vermelho que tem na sua COMO ESTRUTURAR UM PROGRAMA TERAPÊUTICO COM A PSICOTERAPIA BREVE câmera e falar a sua mensagem. O que tem por trásda história que você conta é o que representa a estrutura emocional, a estrutura subjetiva da experiência de como você representa o mundo dentro do seu inconsciente. O que a história tem a ver com isso? A história é a resposta linguística que o seu cliente dá para não entrar no processo de dissonância cognitiva. Porque que esta ferramenta funciona para qualquer linha de trabalho? Porque se você trabalha com hipnose, barra de access, reiki, acupuntura, psicologia, psicanálise, o que você promove de atividade dentro do consultório é um pedaço desse tripé. A sua linha terapêutica é um braço desse tripé. Tanto na formação Online em Psicoterapia Breve como na Formação Presencial eu ensino mais de 50 ferramentas. A psicoterapia breve vai funcionar, independente da sua linha de terapia, porque você vai aprender a trabalhar dentro de uma estrutura. COMO ESTRUTURAR UM PROGRAMA TERAPÊUTICO COM A PSICOTERAPIA BREVE A PSICOGÊNESE CAPÍTULO 7 Vamos falar um pouco sobre a Psicogênese, que é quando a pessoa passa por um evento psicológico, não necessariamente traumático, mas que modifica toda a sua estrutura de percepção antropológica, ou seja, suas crenças, seus valores, a forma como ele cria a categoria de comportamentos que ele vai exercer, são completamente alterados. Eu tenho certeza que você já defendeu alguma coisa lá na infância, adolescência que era uma verdade para você na época, mas hoje você defende uma ideia completamente contrária àquela. Isso é porque você entrou em contato com algum conteúdo, ou com alguma experiência que te marcou com alto impacto emocional. Uma psicogênese gera uma biologia de mudança dentro do cérebro. Ela gera processos que alteram não só a comunicação sináptica entre os neurônios, mas a qualidade do neurotransmissor que é secretado e também percepções de cunho subjetivo. Então o seu cliente está a todo em um processo de transformação e mudança. O primeiro ponto: O PODER DE OLHAR ALÉM DO SINTOMA A PSICOGÊNESE Uma vez em ao final de uma palestra que ministrei em São Paulo sobre PNL um menino veio até mim. Gabriel, tinha uma forma engraçada de andar, e chegando até mim demonstrou uma dificuldade peculiar na fala. Ele estava profundamente tocado pela palestra e queria muito contar a sua história que para minha surpresa era uma verdadeira jornada do herói. Ele tinha sofrido um acidente de carro a pouco tempo e teve consequências gravíssimas. Resumidamente o seu diagnóstico seria de que nunca voltaria a andar, e tão pouco falar. Naquela época essa história me tocou muito e resolvi ajudar o garoto que já demonstrava uma vontade enorme de vencer aquele desafio. Hoje depois de passar pelos treinamentos de imersão e por algumas sessões de psicoterapia breve o Gabriel não só desenvolveu sua fala, como se tornou um palestrante que vem motivando muitas pessoas a vencerem o seus desafios através da sua historia de resiliência. Se eu olhasse para o Gabriel como alguém que teve uma lesão no cérebro e ficou uma dificuldade na fala, se eu ficasse apenas na sintomática que ele trouxe, eu teria ali um trabalho paliativo e não é esta a função da Psicoterapia Breve. A PSICOGÊNESE `Para gerar a Psicogênese completa, nós precisamos ter uma comunicação assertiva com nosso cliente e existem 3 formas de fazermos a comunicação: Comunicação cognitiva: O cliente chega preparado para conversar com você. Ele com um nível de defesa para proteger aquilo que é seguro. As crenças que sustentam para que ele não no processo de dissonância cognitiva, ou seja, eu já percebi o que eu tenho que fazer, então eu preciso gerar uma resposta - desculpa - para não está fazendo aquilo que eu que tenho que fazer. Padrão Emocional: O cliente trás as emoções envolvidas. Emoções e sentimentos são coisas diferentes. A emoção nós não controlamos, ela é um impacto biológico que nós temos com uma série de hormônios e neurotransmissores que são secretados dentro da nossa corrente sanguínea e que geram um processo fisiológico. E a gente nomeia algumas emoções. Agora sentimento, depende do seu cultivo e do cultivo do seu cliente em colocar um elemento psicológico para dar um significado e uma interpretação para a emoção que ele está experimentando. E está sim, ele tem controle e é possível o seu cliente gerenciar. Quando falamos de inteligência emocional, estamos falando A PSICOGÊNESE da inteligibilidade de entender o que aquela emoção cria de impacto em minha estrutura psicológica para a resposta de um comportamento que eu tenho. Entendendo isso, conseguimos ir para a terceira fase, da mesma forma que eu fiz com o Gabriel e gostaria de ensinar vocês. Transcendente: Está vai além da cognição, da razão lógica, vai além da emoção, do sofrimento, da dor, da reatividade, mas vai para a percepção transcendente. A vida se discorre como ela é. Nós somos o nada e temos o livre arbítrio, temos o poder de escolher aquilo que faremos a partir de amanhã. Se estou vivendo um sofrimento hoje, foi por escolhas que eu fiz no passado, mesmo a escolha de não escolher. O seu cliente é livre para tomar a decisão da mudança que ele deseja viver. Há alguns anos eu venho realizando todos os anos uma imersão de 2 dias focada em terapeutas com o objetivo de transcendêcnia sobre tudo aquilo que te impede de viver a sua missão hoje. Lá nós reunimos centenas de terapeutas que querem crescer em seus negócios e evoluir para ajudarem mais e mais pessoas. Se quiser conhecer o Viver ter Terapia Experience CLIQUE AQUI A PSICOGÊNESE https://www.youtube.com/watch?v=xMCy_wwoIKs https://www.youtube.com/watch?v=xMCy_wwoIKs https://www.youtube.com/watch?v=xMCy_wwoIKs DIFERENTES ABORDAGENS DE PSICOTERAPIA BREVE CAPÍTULO 8 A abordagem psicanalítica Respeita o vértice psicanalítico, ou seja, a investigação da transferência, a interpretação, a neutralidade e as associações livres. A resolução de sintomas não é o eixo principal da terapia, mas a busca da compreensão de sentidos. Seus autores de referência são: Malan, seguidor de Balint, na Inglaterra e Gilliéron na Suiça. A abordagem psicodinâmica Na abordagem da terapia psicodinâmica, que tem Fiorini como bom exemplo, a teoria é de origem psicanalítica, mas o modo de trabalhar difere do vértice psicanalítico descrito acima, sendo mais diretivo e intervencionista. A abordagem Cognitiva A terapia cognitiva baseia-se na premissa da inter-relação entre cognição, emoção e pensamento no funcionamento do ser humano e salienta a importância do pensamento sobre o afeto, o comportamento, a biologia e o ambiente. O terapeuta desta abordagem trabalha com a ideia de que o processamento de informações, ou seja, o ato de atribuir DIFERENTES ABORDAGENS DE PSICOTERAPIA BREVE significado a sentimentos, pessoas, fatos, forma a base do comportamento, influenciando a visão de futuro e da própria identidade. A terapia comportamental trabalha com o pressuposto de que o comportamento responde a estímulos específicos. Um autor importante é Skinner. Conceitos como aprendizagem, condicionamento com reforço positivo (quando é incluído um estímulo ao ambiente) ou negativo (quando é retirado um estímulo aversivo do ambiente), dessensibilização progressiva, mudança de comportamento a partir do treinamento de comportamentos mais adaptados, compõem parte de seu corpo teórico. A busca das causas dos sintomas do paciente é analisado seu histórico de vida, sendo levado em consideração todas suas experiências no passado. Esta terapia é baseada em evidências, sendo sempre utilizado a análise funcional como busca da raiz do problema e possíveis intervenções são planejadas baseadas na análise individual. DIFERENTES ABORDAGENS DE PSICOTERAPIA BREVE A abordagem Comportamental A terapia comportamental trabalha com o pressuposto de que o comportamento responde a estímulos específicos. Um autor importante é Skinner. Conceitos como aprendizagem, condicionamento com reforço positivo (quando é retirado um estímulo aversivo do ambiente), dessensibilização progressiva, mudançade comportamento a partir do treinamento de comportamentos mais adaptados, compõem parte de seu corpo teórico. A busca das causas dos sintomas do paciente é analisado seu histórico de vida, sendo levado em consideração todas suas experiências no passado. Esta terapia é baseada em evidências, sendo sempre utilizado a análise funcional como busca da raiz do problema e possíveis intervenções são planejadas baseadas na análise individual. A abordagem da Hipnoterapia A hipnoterapia, de Milton Erickson, utiliza a hipnose como ferramenta principal e seu trabalho é pontual e voltado para a resolução de sintomas utilizando a comunicação como fonte de acesso e restruturação de processos inconscientes. A abordagem da PNL – Programação Neurolinguística Na abordagem da PNL, Programação Neurolinguística, o enfoque se volta para a ideia de que o modelo de linguagem que um indivíduo possui amplia ou reduz a compreensão do mundo exterior. DIFERENTES ABORDAGENS DE PSICOTERAPIA BREVE Ao acreditar que a linguagem influencia a nós e aos outros, a PNL busca os padrões que, sem percebermos, utilizamos para nos relacionar com o mundo e conosco. DIFERENTES ABORDAGENS DE PSICOTERAPIA BREVE COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA BREVE NA PRÁTICA CAPÍTULO 9 `Nessa abordagem, a figura do psicoterapeuta é bem diferente do que é visto na psicoterapia clássica e a psicanálise. Enquanto, nessa, a postura é mais neutra e passiva, na psicoterapia breve o especialista se expressa mais, assumindo uma postura mais ativa e com maior número de intervenções. Basicamente, a pessoa vai ao consultório, explica por que está procurando ajuda psicológica e diz qual questão deseja trabalhar. Em seguida, acerta com o profissional o número de sessões e o problema específico que será discutido. Diante disso, um dos motivos que levam a essa conduta é o incentivo de atividades entre as consultas que visam desenvolver uma certa força para lidar com as questões emocionais. No geral, o tratamento possui três fases: Inicial O psicoterapeuta faz uma avaliação curta, cuja finalidade é identificar a real situação do paciente e o meio em que ele COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA BREVE NA PRÁTICA está inserido. Ainda nessa fase é elaborado um planejamento terapêutico com a queixa a ser trabalhada, bem como o objetivo a ser atingido e as estratégias de tratamento. Medial Aqui serão colocadas em prática as estratégias estabelecidas na primeira fase. Se for necessário, o especialista fará adaptações de acordo com o progresso da terapêutica, e também uma revisão sobre o trabalho até o momento. Final ou terminal Já nessa etapa, o paciente e o psicoterapeuta caminham para a finalização do processo, analisando o trabalho já realizado. Além disso, é realizado um estudo dos objetivos alcançados e daqueles que se mantiveram até o fim da terapia. COMO FUNCIONA A PSICOTERAPIA BREVE NA PRÁTICA CAPÍTULO 10 QUANTAS SESSÕES SÃO NECESSÁRIAS NA PSICOTERAPIA BREVE Como o nome sugere, nessa modalidade o tempo é mais reduzido. Atingindo o máximo de 24 sessões. Porém priorizando a objetividade sempre. Assim, o especialista foca em um problema ou questão particular, e utiliza técnicas específicas para atingir o objetivo predeterminado. Ainda assim, isso não significa que o tratamento seja insuficiente. Apesar de ser uma terapia breve, ela não exige pressa. Pelo contrário: ela permite que profissional e paciente trabalhem juntos, com foco na resolução de crises pontuais. E também é muito eficaz na identificação de padrões de personalidade arraigados, que devem ser tratados de forma mais profunda. Nesse sentido, o número de sessões é variável, pois vai depender de cada caso. E, se o tempo não for suficiente, pode ser reavaliada a necessidade de fazer mais algumas sessões ou encaminhar o paciente para uma abordagem prolongada. QUANTAS SESSÕES SÃO NECESSÁRIAS NA PSICOTERAPIA BREVE PARA QUEM SERVE A PSICOTERAPIA BREVE? De forma geral, a psicoterapia breve é indicada às pessoas que precisam de um atendimento mais focalizado na sua problemática atual. Por se tratar de uma modalidade com duração reduzida, ela é mais acessível financeiramente, principalmente pelo espaço que vem ganhando nos planos de saúde. Assim, pacientes com queixas como depressão, pessimismo, dores psicossomáticas, falta de iniciativa, distúrbios de sono, sentimento de impotência e desesperança, dentre outros sintomas, podem se beneficiar bastante com o tratamento. QUANTAS SESSÕES SÃO NECESSÁRIAS NA PSICOTERAPIA BREVE A HIPNOSE E A PNL NA PSICOTERAPIA BREVE CAPÍTULO 11 A HIPNOSE E A PNL NA PSICOTERAPIA BREVE A hipnose Ericksoniana e a programação Neurolinguística, também chamadas de hipnose moderna, são muito utilizadas na psicoterapia breve. O próprio criador, Jay Haley escreveu livros e estudou a fundo essas práticas. Com ela, o paciente consegue acessar informações no seu cérebro que podem ajudá-lo a controlar suas emoções, e utilizar seus próprios poderes internos para enfrentar seus conflitos. Infelizmente, existem muitos pensamentos equivocados sobre a hipnose. Sabemos que, quando se fala no assunto, ideias como perda da consciência e controle de outras pessoas são muito comuns. Mas isso não passa de mito, pois a hipnoterapia é uma técnica segura e comprovadamente eficaz. E a hipnose se baseia em princípios que se adaptam bem às estratégias usadas nas psicoterapias breves. Dentre eles, podemos destacar aquele que diz que “cada pessoa cria seu próprio processo de cura” e que “se trabalhado com as A HIPNOSE E A PNL NA PSICOTERAPIA BREVE ferramentas corretas, todo problema tem solução”. Como a terapia breve aborda exatamente isso, a hipnose surge como uma das estratégias extremamente eficazes para os pacientes. Vale ressaltar, inclusive, que durante o transe hipnótico ericksoniano ou generativo com PNL o paciente permanece desperto, e participando do próprio processo. Milton Erickson era um praticante de terapia breve, usando a hipnose clínica como sua principal ferramenta. Em grande medida, ele desenvolveu sua metodologia. Sua abordagem foi popularizada por Jay Haley , no livro "Uncommon therapy: The psychiatric techniques of Milton Erickson MD". "A analogia que Erickson usa é a de uma pessoa que quer mudar o curso de um rio. Se ele se opuser ao rio tentando bloqueá-lo, o rio simplesmente passará por ele. Mas se ele aceitar a força do rio e desvia em uma nova direção, a força do rio cortará um novo canal ". Richard Bandler , o co-fundador da programação neuro- linguística , é outro defensor firme da terapia breve. Depois de muitos anos estudando o trabalho terapêutico de Erickson, ele escreveu: “É mais fácil curar uma fobia em dez minutos do que em cinco anos... Eu não percebi que a velocidade com a qual você faz as coisas a faz durar... Eu ensinei às pessoas a cura da fobia. Eles fariam parte dela uma semana, parte dela no próximo e parte dela na semana seguinte. A HIPNOSE E A PNL NA PSICOTERAPIA BREVE Então eles vieram até mim e disseram "não funciona!" Se, no entanto, você faz em cinco minutos, e repita até que isso aconteça muito rápido, o cérebro entende. Isso é parte de como o cérebro aprende ... Eu descobri que a mente humana não aprende lentamente. Aprende rapidamente. Eu não sabia disso.” PARA COMPLEMENTAR ESSE ESTUDO ASSISTA AO VÍDEO: OS 7 PASSOS PARA FAZER PSICOTERAPIA BREVE. CLIQUE AQUI CLIQUE AQUI E ASSISTA AGORA A HIPNOSE E A PNL NA PSICOTERAPIA BREVE https://youtu.be/PMDHDOWGPoU https://youtu.be/PMDHDOWGPoU https://youtu.be/PMDHDOWGPoU INTERVENÇÕES NA PSICOTERAPIA BREVE CAPÍTULO 12 Contexto Significado Conteúdo. A terapia é a transformação que o Brasil precisa. Como seria se você conseguisse ser tão objetivo em sua intervenção ao ponto das pessoas não conseguirem mais sustentar as suas objeções? A diferença da terapia intervencionista da convencional é que o terapeuta age mais. Ele é mais ativo do que simplesmente deixar a livre associação. Nós não lidarmos com o mundocomo o mundo é. Nós lidamos com o mundo como nós somos. Senhores a pessoa chega no consultório com histórias com vários processamos emocionais, perdemos do julgamos e conseguimos nos conectar com a pessoa. Quando fazemos uma intervenção, não tem haver comigo, tem haver com o ser humano ali em nossa frente. O primeiro processo na hora da intervenção é de fato você amar a pessoa ali na sua frente. No processo de intervenção, estamos ali como cuidador, como alguém que vai despertar a pessoa para algo melhor. Você precisa estar presente para fazer a intervenção em: INTERVENÇÕES NA PSCIOTERAPIA BREVE Amar o ser humano é a capacidade de ir além das suas capacidades. Eu sei que você o seu consultório cheio, que você quer valorizar a sua hora, você merece e você vai chegar lá. Mas se você não amar a entregar, você irá confundir a sua necessidade com a necessidade do cliente. Quando você consegue estar ali, limpo para servir, de fato você consegue transbordar o que há dentro de você. O olhar contemplativo é um olhar amoroso, observando o modelo de mundo do seu cliente, respeitando as estruturas que ele tem. Escutar de forma consciente, isso significa, escutar sem pensar no que você vai responder, sem julgamentos. Isto é escutar com consciência de forma contemplativa. Sem isso você não entra em sintoma para ter a troca e receber a mensagem que chega do seu cliente. Fica evidente os pontos de acesso para o seu cliente. INTERVENÇÕES NA PSCIOTERAPIA BREVE `Modelo evitável, quando o cliente não quer falar sobre o tema. Nesse modelo você vai trazer a importância do cliente entender a mensagem que a dor está trazendo. Modelo de rendição, que é o perfil da pessoa que se entrega. Nesse modelo a pessoa não vê mais valor em existir. Nesse modelo precisamos ajudar a pessoa a parar de olhar para aquilo que não funciona e focar naquilo que está funcionando dentro da queixa central. Você entra na axiologia e ajuda o cliente a ver os valores que a sustentam. Modelo de supercompensação, que é quando a pessoa busca prazer em outra fora da queixa principal. É o momento de supercompensação por causa de alguma coisa que não está bem. Quando você intervém com amor, as vezes vai precisar agir com uma dureza. Porque você precisa ajudar o cliente a perceber que tem uma vida que só depende dele para tomar as decisões. Qual é o objetivo de você fazer uma intervenção? É mudar a perspectiva sobre o mundo. Quando mudamos a forma de olhar o mundo, mudamos completamente o impacto que a experiência tem sobre nós. INTERVENÇÕES NA PSCIOTERAPIA BREVE 1 CONEXÃO E ENTENDIMENTO Se eu não tenho uma conexão há um nível profundo e transcendente, entendo a pessoa no modelo de mundo que ela traz e qual é o sofrimento no nível que ela apresenta, eu não tenho como chamar ela para um processo para a transformação. O seu cliente não consegue ver as coisas que você vê. 2 ALAVANCA Gerar uma alavanca e trazer o evento positivo para fora. Você encontra o ponto de vulnerabilidade, faz uma alavanca e trás a pessoa para ação além das desculpas dele. OS 7 PASSOS DA INTERVENÇÃO TERAPÊUTICA 3 QUEBRAR O PADRÃO Ao quebrar o padrão a pessoa tende a pensar o ridículo ela está sendo defendo um pensamento não factual. Você pode fazer isso colocando a pessoa no cenário da queixa alguns anos a frente no personificação de um ente querido vendo o seu cliente no caixão por causa da queixa. Você pode lembrar a pessoa do 7x1 que o Brasil perdeu para a Alemanha para fazer a pessoa olhar para a realidade de uma outra maneira. 4 PROBLEMA SOLUCIONÁVEL Definir o problema de maneira solucionável. É você tocar a realidade como ele é possível. Faça aquilo que é possível hoje. Não adianta buscar uma solução que não possível no momento presente. 5 RECURSOS POSITIVOS Acessar recursos positivos. Ajudar o seu cliente a pensar com ele num estado de maestria. 7 ECOLOGIA E TRANSCENDÊNCIA Testar a ecologia, é ver quais são quais as partes internas que serão atendidas com a decisão tomada e como as pessoas além dele serão impactadas. 6 CONDICIONAR AS MUDANÇAS Você chama o cliente para uma tomada de ação. Se você não chamar o cliente para a ação ele vai ficar apenas com subjetividade INTERVENÇÕES NA PSCIOTERAPIA BREVE NÓS SOMOS O NADA E TEMOS O LIVRE ARBÍTRIO, TEMOS O PODER DE ESCOLHER AQUILO QUE FAREMOS A PARTIR DE AMANHÃ. César Bueno JAY HALEY: O CRIADOR DO MÉTODO CAPÍTULO 13 JAY HALEY: O CRIADOR DO MÉTODO Terapia Estratégica é qualquer tipo de terapia em que o terapeuta inicia o que acontece durante a terapia e projeta uma abordagem específica para cada problema. Como Haley escreveu em Terapia Incomum: As Técnicas Psiquiátricas de Milton H. Erickson MD: "A terapia estratégica não é uma abordagem ou teoria particular, mas um nome para os tipos de terapia em que o terapeuta assume a responsabilidade de influenciar diretamente as pessoas". Os terapeutas de família estratégicos podem, às vezes, explorar maneiras de compreender os sintomas de um paciente, que podem ser vistos como tentativas benevolentes de lidar com outros problemas familiares. Essa é uma variação da visão de Don Jackson sobre os sintomas como "amor que deu errado". A terapia estratégica de Haley se concentra em esforços dirigidos de curto prazo para resolver um problema específico. Um terapeuta que emprega terapia estratégica deve: JAY HALEY: O CRIADOR DO MÉTODO Identifique problemas solucionáveis Definir metas Projetar intervenções para atingir esses objetivos Examine as respostas Examine o resultado da terapia Enquanto em Stanford, Haley conheceu o antropólogo Gregory Bateson, que o convidou para participar de um projeto de pesquisa de comunicação que mais tarde ficou conhecido como The Bateson Project, uma colaboração que se tornou um dos fatores determinantes na criação da terapia familiar e que publicou o single mais importante papel na história da terapia familiar, "Em direção a uma teoria da esquizofrenia". Os membros centrais deste projeto foram Gregory Bateson , Donald deAvila Jackson , Jay Haley, John Weakland e Bill Fry. O AUTOR CAPÍTULO 14 César Bueno, nascido em São Paulo, empreendedor e muito visionário desde seus 7 anos de idade. Iniciou sua vida profissional na área dos negócios, chegando a ser executivo do Wal-Mart aos 23 anos onde se nutriu de ideais e estratégias empreendedoras de sucesso. Em 2007 deixou a multinacional e foi em busca de seus grandes sonhos, trabalhando com treinamentos de desenvolvimento humano e empreendedorismo. E um de seus treinamentos aplicados em uma rede, do maior ícone do turismo no Brasil descobriu uma nova paixão, a viagem. Aos 24 anos fundou sua operadora de turismo, inovando os processos de trabalho, permitiu que ao longo dos anos recebesse prêmios como empresário do ano, empresa do ano na trade do turismo, empresa cidadã e aos 26 anos realizou um start-up de sucesso lucrando mais de quatros milhões de reais em vendas em menos de 24 horas. Hoje, tem o sonho de impactar positivamente o maior número de Pessoas, gerando conteúdo e treinamentos voltados para extrair o maior potencial de cada indivíduo, com valores ajustados em uma conexão íntegra com a essência individual de cada ser, com o melhor que há em cada um. César acredita fielmente que todo sonho é possível, e que todos têm as ferramentas e a capacidade de atingi-los. Além de dar condições a reais mudanças breves e profundas a todos que hoje adentram o seu consultório de Psicoterapia, desenvolve e aplica treinamentos que maximizam os poderes da mente em um modelo de aprendizagem de alta performance, que geram ganhos extraordinários e realizações incríveis. "Minha missão é despertar o potencial infinito de cada ser humano, construindo resultados extraordinários com aplicações de profunda transformação generativa" PRÓXIMOS PASSOS CAPÍTULO 15 Esse E-book é um material direcionado para que você aplique ferramentas de psicoterapia e leve seu consultório para o próximo nível. Deixo aqui o meu e-mailpara esclarecer suas dúvidas e saber como posso lhe ajudar ainda mais. cesar@institutoelix.com.br Eu posto diariamente nas minhas redes sociais e sites, conteúdos diversos e ricos sobre o mundo das terapias e ajudo terapeutas a empreenderem a sua missão e viver dignamente dessa causa. Acredito que o Brasil e o mundo está doente e nunca se foi tão promissor viver de terapia. Hoje temos milhares de pessoas sofrendo que precisam ser educadas que existe solução para os seus desafios, e por outro lado milhares de terapeutas que tem um chamado maravilhoso dentro de sí mas não sabem se posicionar de maneria correta para que esses potenciais clientes entendam sua mensagem e possam de fato viver a experiência transformadora de um processo terapêutico. Conto com você para que possamos juntos lutar para transformar milhares de vidas que tanto precisam de nós. Um grande abraço! PRÓXIMOS PASSOS ME SIGA NAS REDES SOCIAIS FACEBOOK INSTAGRAM YOUTUBE Empreendedorismo na Terapia Marketing e Posiconamento Psicoterapia Breve https://www.instagram.com/cesarbueno.oficial/ http://www.facebook.com/cesarbuenopnl https://www.youtube.com/channel/UClI4024khG7SJd5mEAc2BlQ?view_as=subscriber http://www.facebook.com/cesarbuenopnl https://www.instagram.com/cesarbueno.oficial/ https://www.youtube.com/channel/UClI4024khG7SJd5mEAc2BlQ?view_as=subscriber
Compartilhar