Questões resolvidas
Segundo PIRES et al., 2002; BARBOSA, 2001; BONACHELA, 1994; KRASEVEC & GRIMES; POWERS & HOWLEY, 2000; SILVA & BARROS, 1996, as capacidades físicas, as características anatomo-fisiológicas e as condições psicossociais e cognitivas regridem com o processo de envelhecimento.
A esse respeito, marque as opções corretas:
I-Capacidades Físicas - há um aumento da coordenação motora grossa e fina, habilidades, equilíbrio, esquema corporal, visão e audição;
II-Características Anatomo-fisiológicas - hipotrofia cerebral e muscular, diminuição da elasticidade vascular e muscular, concentração de tecido adiposo, tendência à perda de cálcio pelos ossos, desvios de coluna, redução da mobilidade articular, da altura, da densidade óssea, do volume respiratório, da resistência cardiorrespiratória, da frequência cardíaca máxima, do débito cardíaco, do consumo máximo de oxigênio e mecanismos de adaptação (hermodinâmicos, termorreguladores, imunitários e hidratação), insuficiência cardíaca;
III-Função Cognitiva - é expressa pela velocidade de processamento das informações, assim influenciadas pela quantidade de motivação e estimulação. Com isso, só sofrerá perdas se não for estimulada;
IV-Aspectos Psicossociais - ocorre a diminuição da sociabilidade, a depressão, mudanças no controle emocional, isolamento social e baixa autoestima, ocasionadas pela aposentadoria, pela dificuldade auditiva, visual e motora, pela síndrome do ninho vazio (saída dos filhos, de casa), pela impotência sexual, entre outras.
I e IV.
I, II e III.
II, III e IV.
I e II
I e III.
Valores séricos de colesterol HDL superiores a 40 mg/dL são considerados:
Indicativo de dislipidemia.
Um fator de risco para doença cardiovascular.
Indicativo de acúmulo de gorduras nas paredes das artérias, formando placas de ateroma.
Um fator que predispõe à hipertensão arterial e acidente vascular cerebral.
Um fator protetor para doença cardiovascular, já que o HDL é o "bom" colesterol.
Sobre os mecanismos positivos da prática de exercícios físicos por indivíduos com diabetes, analise as afirmacoes a seguir e marque a opção correta:
I. Há maior captação da glicose pelos músculos ativos PORQUE II. O GLUT4, transportador dessa molécula, aumenta sua atividade durante o exercício físico.
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
As duas afirmações são falsas.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I.
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
Sobre a relação entre prática de atividades físicas e câncer, analise as afirmacoes a seguir e marque a opção correta:
I. Há evidências de que a atividade física tem papel preventivo sobre o câncer PORQUE II. Auxilia na regulação hormonal e de marcadores inflamatórios, além do controle do peso.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
As duas afirmações são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
As duas afirmações são falsas.
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
A maior incidência de osteoporose nas mulheres após a menopausa se deve à redução de:
progesterona
hormônio luteinizante
oxitocina
testosterona
estrogênio
Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta: I. O IPAQ é um importante instrumento para ações de saúde pública PORQUE II. Possibilita verificar índices de sedentarismo, que são um problema na sociedade moderna.
As duas afirmações são falsas.
As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I.
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica corretamente a I.
A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
Na versão curta do IPAQ, o tempo gasto na posição sentada também é analisado PORQUE está associado à inatividade física e consequentemente ao sedentarismo. A respeito das asserções acima, marque a opção correta:
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica corretamente a primeira.
As duas asserções são falsas.
Indivíduos que desejam aprimorar a aptidão cardiorrespiratória devem se inserir em programas de exercícios aeróbicos. A caminhada, o ciclismo, a corrida e a natação podem ser indicados a esses indivíduos. Indique qual das características abaixo NÃO está relacionada aos exercícios aeróbicos.
Produção de energia exclusivamente pela via anaeróbia.
Intensidade submáxima na realização dos exercícios.
Média a longa duração dos exercícios.
Mobilização de grandes grupos musculares simultaneamente.
Utilização de carboidratos e gorduras para produção de energia.
Um dos benefícios do treinamento com pesos é o aumento da força. Isso é importante para o cotidiano de idosos, pois:
Reduz o risco de quedas e aumenta a autonomia.
Traz ganhos estéticos melhorando a autoestima.
Dificulta a realização de algumas atividades diárias.
Melhora a imagem corporal, mesmo dificultando a manutenção de uma boa postura.
Aprimora o equilíbrio sem efeito sobre a redução da fadiga.
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ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 1. Ref.: 575221 Pontos: 0,00 / 1,00 Ao afirmar que a prática de exercícios físicos tem relação com a melhoria da qualidade de vida, um indivíduo está ciente que: Ao realizar atividades físicas regularmente, há possibilidade de aumentar os laços sociais e estreitar vínculos familiares, e esse é o principal fator associado à melhoria da qualidade de vida. Ao realizar atividades físicas regularmente, o principal benefício será para a memória e aprendizagem, melhorando sua qualidade de vida de maneira significativa. Ao realizar atividades físicas regularmente, automaticamente há a incorporação de hábitos saudáveis de alimentação, o que está associado à qualidade de vida aprimorada. Ao realizar atividades físicas regularmente, sua aptidão física melhora e os riscos de doenças crônicas são adiados até uma condição de sedentarismo. Ao realizar atividades físicas regularmente, sua saúde melhora, o que está diretamente associado à qualidade de vida pela prevenção de diversas doenças. 2. Ref.: 56663 Pontos: 1,00 / 1,00 Segundo PIRES et al., 2002; BARBOSA, 2001; BONACHELA, 1994; KRASEVEC & GRIMES; POWERS & HOWLEY, 2000; SILVA & BARROS, 1996, as capacidades físicas, as características anatomo-fisiológicas e as condições psicossociais e cognitivas regridem com o processo de envelhecimento. A esse respeito, marque as opções corretas: I-Capacidades Físicas - há um aumento da coordenação motora grossa e fina, habilidades, equilíbrio, esquema corporal, visão e audição; II-Características Anatomo-fisiológicas - hipotrofia cerebral e muscular, diminuição da elasticidade vascular e muscular, concentração de tecido adiposo, tendência à perda de cálcio pelos ossos, desvios de coluna, redução da mobilidade articular, da altura, da densidade óssea, do volume respiratório, da resistência cardiorrespiratória, da frequência cardíaca máxima, do débito cardíaco, do consumo máximo de oxigênio e mecanismos de adaptação (hermodinâmicos, termorreguladores, imunitários e hidratação), insuficiência cardíaca; III-Função Cognitiva - é expressa pela velocidade de processamento das informações, assim influenciadas pela quantidade de motivação e estimulação. Com isso, só sofrerá perdas se não for estimulada; IV-Aspectos Psicossociais - ocorre a diminuição da sociabilidade, a depressão, mudanças no controle emocional, isolamento social e baixa autoestima, ocasionadas pela aposentadoria, pela dificuldade auditiva, visual e motora, pela síndrome do ninho vazio (saída dos filhos, de casa), pela impotência sexual, entre outras. Estão certos os itens: I e III. II, III e IV. I e IV. I, II e III. I e II 3. Ref.: 54126 Pontos: 1,00 / 1,00 Valores séricos de colesterol HDL superiores a 40 mg/dL são considerados: Um fator que predispõe à hipertensão arterial e acidente vascular cerebral. Um fator de risco para doença cardiovascular. Indicativo de dislipidemia. Indicativo de acúmulo de gorduras nas paredes das artérias, formando placas de ateroma. Um fator protetor para doença cardiovascular, já que o HDL é o ¿bom¿ colesterol. 4. Ref.: 3217619 Pontos: 1,00 / 1,00 Sobre os mecanismos positivos da prática de exercícios físicos por indivíduos com diabetes, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta: I. Há maior captação da glicose pelos músculos ativos PORQUE II. O GLUT4, transportador dessa molécula, aumenta sua atividade durante o exercício físico. III. As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I. A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. As duas afirmações são falsas. 5. Ref.: 3217456 Pontos: 0,00 / 1,00 Sobre a relação entre prática de atividades físicas e câncer, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta: I. Há evidências de que a atividade física tem papel preventivo sobre o câncer PORQUE II. Auxilia na regulação hormonal e de marcadores inflamatórios, além do controle do peso. A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. As duas afirmações são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I. A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. As duas afirmações são falsas. 6. Ref.: 612815 Pontos: 1,00 / 1,00 A maior incidência de osteoporose nas mulheres após a menopausa se deve à redução de: oxitocina progesterona estrogênio hormônio luteinizante testosterona 7. Ref.: 3232511 Pontos: 0,00 / 1,00 Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta: I. O IPAQ é um importante instrumento para ações de saúde pública PORQUE II. Possibilita verificar índices de sedentarismo, que são um problema na sociedade moderna. A afirmação I é verdadeira e a II é falsa. As duas afirmações são falsas. As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica corretamente a I. As duas afirmações são verdadeiras, e a II justifica corretamente a I. A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 8. Ref.: 616363 Pontos: 1,00 / 1,00 Na versão curta do IPAQ, o tempo gasto na posição sentada também é analisado PORQUE está associado à inatividade física e consequentemente ao sedentarismo. A respeito das asserções acima, marque a opção correta: A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. As duas asserções são falsas. As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica corretamente a primeira. 9. Ref.: 53841 Pontos: 1,00 / 1,00 Indivíduos que desejam aprimorar a aptidão cardiorrespiratória devem se inserir em programas de exercícios aeróbicos. A caminhada, o ciclismo, a corrida e a natação podem ser indicados a esses indivíduos. Indique qual das características abaixo NÃO está relacionada aos exercícios aeróbicos. Utilização de carboidratos e gorduras para produção de energia. Média a longa duração dos exercícios. Intensidade submáxima na realização dos exercícios. Mobilização de grandes grupos musculares simultaneamente. Produção de energia exclusivamente pela via anaeróbia. 10. Ref.: 2984863 Pontos: 0,00 / 1,00 Um dos benefícios do treinamento com pesos é o aumento da força. Isso é importante para o cotidiano de idosos, pois: Dificulta a realização de algumas atividades diárias Reduz o risco de quedas e aumenta a autonomia Aprimora o equilíbrio sem efeito sobre a redução da fadiga Melhora a imagem corporal, mesmo dificultando a manutenção de uma boa postura Traz ganhos estéticos melhorando a autoestima
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