Prova G1

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Avaliação G1
Valor da Avaliação: 6,00
Pontos
Nota: 5,50 Pontos
Curso: Educação Física - Licenciatura Disciplina: Estudos do MovimentoHumano II
Turma: 0905 Professor(es): Darlan Lopes Farias
Aluno(a): JOSEANE RIBEIRO CASTRO
Publicado em: 22/04/2020 21:46 
Corrigido em: 03/05/2020 15:20
Nota: 0,50 Você marcou a alternativa correta
1) (0,50) Marque a alternativa correta que mostra os músculos que atravessam a
articulação do quadril anteriormente (pela frente)?
a) Reto femural, vastos lateral, medial e intermedio.
b) Sartório, adutor magno e reto femural.
c) Isquitibial, gastrocnemio e sóleo.
c) Ilíopsoas, Sartório, Reto Femural.
e) Quadríceps, adutor magno e pectíneo.
Nota: 0,50 Você marcou a alternativa correta
2) (0,50) A imagem abaixo demonstra o exercício típico de uma academia de musculação
chamado desenvolvimento com barra por trás. Este exercício não é aconselhado por
iniciantes e alguns estudos mostram também que não é interessante este exercício devido
a sobrecarga na articulação devido ao movimento exigir uma rotação externa exagerada
forçando os ligamentos e tendões da articulação glenoumeral. Neste sentido, apesar de ser
um movimento multiarticular, marque a alternativa que representa o movimento realizado
na articulação do ombro (glenoumeral).
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a) Rotação externa.
b) Circundução.
c) Abdução.
d) Adução.
e) Extensão.
Nota: 0,50 Você marcou a alternativa correta
3) (0,50) O recém exonerado ministro da saúde, Mandetta, resolveu fortalecer sua
imunidade e contratou um personal trainer (você) para ajudar na manutenção da sua
saúde. Uma reclamação recorrente dele são as dores nos ombros. Ao entrar em contato
com o personal trainer já encaminhou via whatsapp todos os exames metabólicos e
também a composição corporal  realizada em janeiro, antes da pandemia de corona vírus.
Pretende que o personal faça um planejamento do treino para que o mesmo possa treinar
em casa, além disto,  deseja que o personal o acompanhe em sessões diárias ao vivo
(skype, whatsapp, zoom ou outro app) duas vezes na semana. Levando em consideração a
situação acima, qual tipo de exercício não deve faltar no planejamento do personal trainer? 
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a) Mobilidade do ombro.
b) Flexibilidade do ombro.
c) Fortalecimento do ombro.
d) Discinesia do ombro.
e) Estabilidade do ombro.
Nota: 0,50 Você marcou a alternativa correta
4) (0,50) O movimento de flexão de cotovelo pertence a qual alavanca?
Interpotente.
Interresistente.
Interfixa.
Intermodal.
Interelacionada.
Nota: 0,50 Você marcou a alternativa correta
5) (0,50) O movimento de flexão de cotovelo é realizado em qual plano e eixo?
Plano frontal, eixo latero lateral.
Plano tranversal, eixo longitudinal.
Plano sagital, eixo latero-lateral.
Plano frontal, eixo frontal.
Plano sagital, eixo antero-posterior.
Nota: 0,50 Você marcou a alternativa correta
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6) (0,50) O complexo articular do ombro envolve 5 articulações que permitem diversos
movimentos. Marque a alternativa correta que correspondem a nomeclatura destas 5
articulações.
a) Articulações glenoumeral, radioulnar, femural, tibial e clavicular.
b) Articulações glenoumeral, subdeltoideana, escapulotorácica, acromioclavicular,
esternoclavicular.
c) Articulações clavicular, escapular, esternotorácica, esternoclavicular,
acromioclavicular.
d) Articulações torácica, esternal, clavicular, tibial, piramidal.
e) Articulações subdeltoideana, esternocostal, glenoumeral, acromioclavicular,
subescapular.
Nota: 0,00 Você marcou a alternativa incorreta
7) (0,50) No exercício agachamento, os músculos que realizam o movimento
são  quadríceps, glúteos e posteriores de coxa. Marque a alternativa correspondente aos
músculos posteriores de coxa.
Alternativa correta
Bíceps femural, gastrocnêmio e sóleo.
Bíceps femural, semitendinoso, semimembranoso.
Reto femural, vasto lateral e vasto medial.
Bíceps cabeça longa, bíceps cabeça curta, peitoral maior.
Tensor da fáscia lata, semitendinoso e semimembranoso.
Nota: 0,50 Você marcou a alternativa correta
8) (0,50) Marque a alternativa correspondente ao conceito abaixo:
Lesão em que uma articulação é deslocada da posição normal. As articulações podem ser
deslocadas devido a lesões. Geralmente, acontecem por causa de uma queda, de um
acidente de carro ou durante a prática de esportes. Ombros, cotovelos, dedos, tornozelos,
joelhos, quadris e mandíbula são exemplos de áreas afetadas.
a) Deslocação.
b) Luxação.
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
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c) Distensão.
d) Estiramento.
e) Fratura.
9) (1,00) Escolha dois exercícios que envolvam a articulação do quadril e faça a análise do
movimento detalhadada, informando as movimentações corretas e as movimentações
erradas.
1 Flexão do quadril em decúbito dorsal
Músculos:  
Abdominais
Psoas maior
Tensor da fáscia
Pectíneo
 
Deite-se em decúbito dorsal e levante uma perna a um ângulo de 45 graus mantendo a
posição por pelo menos 10 segundos. Repita com a outra perna.
O joelho pode estar um pouco flexionado facilitando o exercício ou ereto
dificultando o exercício.
Levante e abaixe a perna lentamente enquanto resiste a gravidade.
Não levante as duas pernas ao mesmo tempo
Não coloque objeto embaixo da cabeça. Ela deve esta ereta com a coluna
vertebral
 
2 Avanço
Músculos:
Psoas maior
Tensor da fáscia lata
Sertório
Reto femoral
Glúteo máximo
Adutor longo
Adutor magno
Gracial
Vasto lateral
Vasto medial
Comece em pé, com o pé esquerdo a frente e a perna direita atrás.  Flexione o joelho da
frente ate que ele esteja diretamente sobre os dedos do pé. Deslize a perna direta para
trás até que esteja paralela ao chão, se possível. Mantenha   a posição por
Resposta
Nota: 1,00
aproximadamente 30 segundos, depois repita do outro lado.
Não deixe que o joelho da frente vá além dos dedos do pé.
A coluna vertebral deve esta ereta.
As mãos podem repousar sobre a coxa as frente.
10) (1,00) Analise a imagem e descreva o que se pede abaixo:
a) Descreva as articulações envolvidas;
b) Descrevas os músculos envolvidos;
c) Descreva os movimentos envolvidos;
d) Informe a cadeia cinética envolvida. 
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Articulações:
Tornozelo, Joelho, Quadril e Coluna Lombar.
Musculos:
- Gluteus Maximus
- Bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso (isquiotibiais)
- Paraespinhais
- Adutor magno: fibras musculares posteriores (parte interna da coxa)
- Gastrocnêmio, sóleo
- Transverso abdominal, multifidus, oblíquo interno, assoalho
Movimentos:
Fase excêntrica
1. Flexão do quadril
2. Flexão do joelho
3. Dorsiflexão do tornozelo
Fase concêntrica
1. Extensão do quadril
2. Extensão do joelho
3. Flexão plantar do tornozelo
Cadeia cinética:   Cadeia Cinética Fechada
Correção
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Resposta
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Nota: 1,00Correção