SISTEMA ESQUELÉTICO 1

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SISTEMA ESQUELÉTICO
CONCEITO
O sistema esquelético é composto de ossos e cartilagens. 
Ossos são órgãos esbranquiçados, muito duros, que se une aos outros, por intermédio das junturas ou articulações constituem o esqueleto. É uma forma especializada de tecido conjuntivo cuja principal característica é a mineralização (cálcio) de sua matriz óssea (fibras colágenas e proteoglicanas).  
Funções
1. Garante a sustentação do nosso corpo;
1. Garante a movimentação juntamente com os músculos;
1. É um local para a inserção dos músculos;
1. Protege os órgãos internos, formando verdadeiras caixas de proteção (as costelas, por exemplo, protegem o coração e o pulmão);
1. Produz células sanguíneas. Dentro de alguns ossos, é possível observar a medula óssea vermelha, a qual é o local de produção de células do sangue;
1. Constitui verdadeiros depósitos de sais minerais, principalmente cálcio e fósforo.
A perda acelerada de massa óssea, que ocorre durante o envelhecimento, é definida como OSTEOPOROSE. Essa doença provoca a diminuição da absorção de minerais e de cálcio.
Três em cada quatro pacientes são do sexo feminino. Afeta principalmente as mulheres que estão na fase pós-menopausa.
A fragilidade dos ossos nas mulheres é causada pela ausência do hormônio feminino, o estrogênio, que os tornam porosos como uma esponja. É a maior causa de fraturas e quedas em idosos. É considerada o segundo maior problema de saúde mundial, ficando atrás apenas das doenças cardiovasculares.
QUANTOS OSSOS O ESQUELETO HUMANO POSSUI?
Uma pessoa adulta possui um esqueleto formado por 206 ossos. Uma criança apresenta cerca de 70 ossos a mais que uma pessoa adulta. Isso acontece porque, durante o desenvolvimento de uma pessoa, alguns ossos fundem-se, tornando-se apenas um. Sendo assim, é importante deixar claro que nenhum osso desaparece.
Os 206 ossos de um adulto estão distribuídos da seguinte forma: 64 ossos nos membros superiores (incluindo a cintura escapular), 62 ossos nos membros inferiores (incluindo a cintura pélvica), 28 ossos no crânio, 26 ossos na coluna, 24 costelas, 1 osso hioide e 1 esterno.
Veja a seguir uma figura que mostra o nome de alguns dos principais ossos do esqueleto humano:
O ESQUELETO HUMANO PODE DIVIDIR-SE EM DUAS PARTES PRINCIPAIS: 
Esqueleto AXIAL e esqueleto APENDICULAR
Coluna VERTEBRAL
A coluna vertebral, também chamada de espinha dorsal, estende-se do crânio até a pelve. Ela é responsável por dois quintos do peso corporal total e é composta por tecido conjuntivo e por uma série de ossos, chamados vértebras, as quais estão sobrepostas em forma de uma coluna, daí o termo coluna vertebral. A coluna vertebral é constituída por 24 vértebras + sacro + cóccix e constitui, junto com a cabeça, esterno e costelas, formam o esqueleto axial.
A coluna vertebral é dividida em quatro regiões: Cervical, Torácica, Lombar e Sacro-Coccígea.
São 7 vértebras cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 5 sacrais e cerca de 4 coccígeas.
Quando uma destas curvaturas está aumentada, chamamos de HIPERCIFOSE (Região dorsal e pélvica) ou HIPERLORDOSE (Região cervical e lombar).
Numa vista anterior ou posterior, a coluna vertebral não apresenta nenhuma curvatura. Quando ocorre alguma curvatura neste plano chamamos de ESCOLIOSE.
 
Funções da Coluna Vertebral
 Protege a medula espinhal e os nervos espinhais;
 Suporta o peso do corpo;
 Fornece um eixo parcialmente rígido e flexível para o corpo e um pivô para a cabeça;
 Exerce um papel importante na postura e locomoção;
 Serve de ponto de fixação para as costelas, a cintura pélvica e os músculos do dorso;
 Proporciona flexibilidade para o corpo, podendo fletir-se para frente, para trás e para os lados e ainda girar sobre seu eixo maior.
ESQUELETO APENDICULAR
O esqueleto apendicular compreende os ossos dos membros superiores e inferiores. Ele é responsável pela movimentação e sustentação do corpo. Os esqueletos axial e apendicular se unem através da cintura pélvica e escapular.
No total, o esqueleto apendicular é formado por 126 ossos, divididos na porção superior e inferior do corpo humano.
OSSOS DOS MEMBROS SUPERIORES 
O membro superior é formado pelo braço, antebraço, pulso e mão. Os ossos dos membros superiores são:
· Clavícula: osso longo em formato de "s".
· Escápula ou omoplata: osso plano de forma triangular.
· Úmero: articula o cotovelo com os ossos do antebraço. É o maior osso do membro superior.
· Rádio: osso longo que constitui a porção lateral do antebraço.
· Ulna: osso longo que constitui a porção medial do antebraço.
· Ossos da mão e punho: constituídos por pequenos e maciços ossos chamados de carpos, metacarpos e falanges. Ao todo, correspondem a 27 ossos que trabalham em conjunto.
No esqueleto apendicular superior existe ainda a cintura escapular, constituída pela clavícula e escápula. A escápula liga-se ao esqueleto axial através de músculos.
OSSOS DOS MEMBROS INFERIORES 
O membro inferior é formado pela coxa, perna, tornozelo e pé. Eles são responsáveis pela sustentação e locomoção do corpo. Os ossos dos membros inferiores são:
· Ossos do quadril: representa a fusão de três ossos - ílio, ísquio e púbis.
· Fêmur: osso mais longo do corpo, presente entre a extremidade do quadril até o joelho.
· Patela: osso triangular chato, responsável pela proteção da articulação do joelho.
· Tíbia: osso longo localizado entre os pés e joelhos, responsável pela sustentação do peso do corpo. É o segundo maior osso do corpo.
· Fíbula: osso longo que faz parte da articulação do joelho e não possui função relacionada à sustentação do corpo.
· Ossos do pé e tornozelo: os ossos do pé são divididos em tarsos, metatarsos e falanges, somando 26 ossos. O tornozelo é a articulação entre o pé e a perna, sendo formado pela tíbia, fíbula, e por um osso do pé, o tálus.
Existe ainda a cintura pélvica, formada pelo osso ilíaco. Ela é responsável pela ligação entre os membros inferiores ao tronco, que corresponde a uma porção do esqueleto axial.
OSSOS DOS MEMBROS SUPERIORES OSSOS DOS MEMBROS INFERIORES
Tipos de ossos 
Quanto à forma os ossos podem classificar-se em longos, chatos e curtos:
Articulações 
As ligações entre os ossos do esqueleto que permitem a mobilidade são as articulações.
Existem 3 tipos de articulações: 
Articulações imóveis: como os que existem entre os ossos do crânio; não permitem qualquer tipo de movimento. 
Articulações semimóveis: como as das vértebras entre si, permitindo movimentos pouco amplos. 
Articulações móveis: como as da anca, joelho e cotovelo, em que os movimentos são amplos. 
A importância do exercício físico para o fortalecimento dos ossos. 
Os exercícios são fundamentais para que essa reserva da massa óssea seja eficiente e a perda seja menor ou mais lenta com o avanço da idade. Eles estimulam as células que formam o osso a trabalhar e fazer a reserva e garantem uma formação óssea maior pra quem já tem mais idade. Incluir atividade física moderada diária é tão importante quanto ter uma alimentação equilibrada e rica em cálcio. Existem muitas opções de exercícios físicos e cada um tem suas vantagens e oferece um benefício diferente! Basta escolher aquele que você gosta mais e se sente bem!
Se for o caso, conte com a orientação de um profissional da área para te ajudar com o tipo, a frequência e a intensidade de exercício que mais se encaixa com o seu perfil, em cada fase da vida!
Os exercícios que mais reduzem a perda da massa óssea são: a caminhada, pois o toque do pé no chão auxilia na formação óssea; exercícios aeróbicos, como a bicicleta e a musculação, porque o fortalecimento muscular faz com que os ossos sejam estimulados pela tensão que recebem dos músculos!
01) A coluna vertebral é uma estrutura anatômica extremamente importante no corpo humano. Ela apresenta curvas fisiológicas normais, no sentido céfalo caudal, denominadas :
a- cervical, dorsal, sacra e lombar.
b- cervical, dorsal, lombar e sacra.
c- lombar, dorsal, cervical e sacra.
d- sacra, lombar, dorsal e cervical.
e- lombar, sacra, cervical e dorsal.
02)Em idosos fisicamente ativos, comparados aos idosos sedentários, a incidência de osteoporose é menor, porque
a- o exercício físico diminui a incidência de fraturas.
b- o estresse causado pelo exercício físico promove atrofia da massa cardíaca.
c- o exercício físico influencia na preservação da massa óssea.
d- o exercício físico promove a hipotrofia muscular esquelética.
03) Sobre o crescimento e o desenvolvimento dos ossos, marque a alternativa INCORRETA:
a- O crescimento dos ossos começa precocemente no desenvolvimento fetal.
b- A estrutura de um osso longo pode ser assim descrita: epífise proximal, diáfise e epífise distal.
c- Quando ocorre a atrofia óssea, a quantidade de cálcio contida no osso diminui, e tanto o peso quanto a resistência do osso diminuem.
d- O crescimento longitudinal dos ossos se dá, em geral, até os 45 anos de idade quando enfim, as epífises se fecham encerrando o crescimento em termos do seu comprimento.
e- O crescimento dos ossos longos, em diâmetro se dá durante a maior parte da vida, porém, o crescimento ósseo mais rápido ocorre antes da fase adulta.
04) O sistema locomotor é formado por ossos, músculos e articulações, sendo responsável por garantir nosso deslocamento. O sistema esquelético está mais voltado para a função de sustentação do corpo e é formado pelos ossos, que compõem nosso esqueleto. O esqueleto humano é dividido em esqueleto axial e apendicular. A respeito do esqueleto axial, marque a alternativa correta. 
a)O esqueleto axial é formado pelos ossos dos membros.
b) A coluna, formada por vinte vértebras, é uma das partes que compõem o esqueleto axial.
c) O crânio é uma das partes do esqueleto axial e possui como função principal proteger o encéfalo.
d) No esqueleto axial, encontramos ossos como o fêmur, a tíbia e a fíbula.
e) O esqueleto axial é formado pela coluna vertebral e os ossos dos membros.
5) Sabemos que o esqueleto de um adulto e o de uma criança apresentam algumas diferenças. A respeito do esqueleto humano nas diferentes fases da vida, marque a alternativa correta.
a) O esqueleto de um adulto apresenta aproximadamente 150 ossos.
b) Em uma criança, observa-se um número maior de ossos, que, posteriormente, serão absorvidos pelo corpo.
c) No adulto, observa-se um número menor de ossos, pois, à medida que ocorre o desenvolvimento, muitos ossos unem-se.
d) Em uma criança existe um número menor de ossos, pois, nessa fase, essas estruturas são constituídas por cartilagem.
e) Em crianças e adultos encontramos o mesmo número de ossos.
6) O esqueleto humano pode ser dividido em axial e apendicular. Entre os ossos citados a seguir, marque o único encontrado no esqueleto apendicular.
a) Crânio b) Costelas c) Esterno d) Rádio e) Vértebras.
7) A figura a seguir representa um esquema da coluna vertebral, uma estrutura extremamente importante que atua protegendo a medula espinhal e sustentando nosso corpo. Observe atentamente e marque a alternativa que indica o nome correto das vértebras indicadas pelos números 1, 2 e 3. 
a) 1- vértebras cervicais; 2- vértebras lombares; 3- vértebras torácicas.
b) 1- vértebras lombares; 2- vértebras torácicas; 3- vértebras cervicais.
c) 1- vértebras cervicais; 2- vértebras torácicas; 3- vértebras lombares.
d) 1- vértebras torácicas; 2- vértebras cervicais; 3- vértebras lombares.
e) 2- vértebras lombares; 2- vértebras torácicas; 3- vértebras cervicais.
8) O que é Osteoporose e quais os principais fatores de risco de desenvolvimento dessa doença? 
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9) Uma longa temporada espacial fora da terra promove alterações no organismo que podem persistir por meses, mesmo após a retomada ao nosso planeta, devido as consequências transitórias da vida em ambiente de microgravidade. Porque a viagem espacial pode causar osteoporose no astronauta?
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10) Algumas vezes, durante a infância ou adolescência, a coluna sofre modificações na sua curvatura. Abaixo podemos observar um desvio na coluna que se caracteriza por uma alteração no plano frontal.
Marque a alternativa que indica corretamente o nome desse problema.
a) Cifose b) Lordose c) Escoliose d) Hérnia de disco
11) Qual a importância do exercício físico para o fortalecimento dos osso? 
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12) Nas articulações móveis, é possível observar o deslizamento dos ossos um sobre a superfície do outro. Esse deslizamento é possível em virtude da presença de uma cápsula que possui um líquido chamado de:
a) amniótico b) cefalorraquidiano c) sinovial d) encefálico e) pleural.
Nas articulações, é possível observar a união entre dois ou mais ossos. Todas as alternativas a seguir se referem às funções das articulações, exceto:
a) As articulações permitem a movimentação do esqueleto.
b) As articulações garantem que os ossos permaneçam unidos.
c) As articulações promovem o armazenamento de minerais úteis aos ossos.
d) As articulações evitam o desgaste dos ossos.
e) As articulações garantem que o corpo mantenha-se estável. 
Ossos do tronco
O esqueleto do tronco compreende:
Esterno
Coluna
vertebral
Costelas
Ossos do tronco
O esqueleto do tronco compreende
:
Esterno
Coluna
vertebral
Costelas