QUESTIONARIO FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO (1)

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QUESTIONARIO FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
(Apol, Objetiva e Discursiva) 
APOL 
 
01 - Considerando o trecho de texto acima e os conteúdos do texto-base Efeito do treinamento 
intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma 
revisão sistemática com meta-análise, sobre a prescrição do treinamento contínuo (CONT), 
assinale a alternativa que apresenta a intensidade adequada: 
A. 85% a 95% da frequência cardíaca máxima. 
B. 20% acima do limiar anaeróbico. 
C. 40% a 70% do VO2 máx. 
D. Escala subjetiva de esforço de 9 a 10. 
E. 85% a 120% do VO2 máx. 
 
02 - Considerando o excerto de texto acima e os conteúdos do texto-base Efeito do treinamento 
intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma 
revisão sistemática com meta-análise, identifique a alternativa correta que apresenta como a 
obesidade é entendida: 
A. Um problema de saúde pública mundial. 
B. Um esteriótipo corporal. 
C. Um fator de risco para a saúde. 
D. Algo que não representa risco à saúde. 
E. Um risco exclusivo aos portadores de doenças cardiovasculares. 
 
03 - Considerando a citação acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no teste 
progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, identifique a alternativa que 
apresenta corretamente os tipos de condicionamento envolvidos na execução de exercícios com a 
finalidade de aprimorar os componentes da aptidão física relacionada à saúde: 
A. Cardiorrespiratório e neuromuscular. 
B. Respiratório e cerebral. 
C. Muscular e neuroendócrino. 
D. Motor e composição corporal. 
E. Visual e de resistência aeróbia. 
 
04 - Considerando o extrato de texto acima e os conteúdos do texto-base Efeito do treinamento 
intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma 
revisão sistemática com meta-análise, identifique a alternativa que apresenta como o HIIT é 
caracterizado: 
A. Pela realização de exercícios submáximos, máximos e supramáximos de forma 
intercalada. 
B. Pela realização de uma única atividade máxima por longos períodos de tempo. 
C. Pela realização de atividades leves e moderadas de forma contínua. 
D. Pela realização de exercícios moderados e máximos de forma intercalada. 
E. Pela realização de atividades supramáximas sem períodos de descanso ou intervalos. 
 
05 - Considerando a citação acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no teste 
progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, assinale a alternativa correta que 
apresenta o que acontece com a capacidade do organismo de absorver, transportar e consumir 
oxigênio, com o treinamento de corrida de longa distância: 
A. E melhor desenvolvida. 
B. É reduzida 
C. É ignorada 
D. É aumentada 
E. É facilmente absolvida 
 
06 - Considerando o extrato de texto acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no 
teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, sobre o resultado de 
eficiência metabólica dos grupos estudados, é correto afirmar que: 
A. Há uma maior eficiência metabólica entre atletas de musculação. 
B. Todos os grupos apresentaram eficiência metabólica semelhantes. 
C. Não foi apresentada eficiência metabólica em nenhum dos grupos. 
D. O grupo de controle apresentou maior eficiência metabólica. 
E. Há uma maior eficiência metabólica entre os atletas corredores. 
 
07 - Considerando o fragmento de texto acima e os conteúdos do texto-base Efeito do treinamento 
intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma 
revisão sistemática com meta-análise, assinale a alternativa que define obesidade e sobrepeso, 
segundo a Organização Mundial da Saúde: 
A. Aumento excessivo do peso corporal, representando um risco para saúde. 
B. Acúmulo excessivo e/ou anormal de gordura corporal, representando um risco para saúde. 
C. Aumento excessivo de massa muscular, representando um risco para saúde. 
D. Aumento excessivo do IMC, representando um risco para saúde. 
E. Acúmulo excessivo de massa magra, representando um risco para saúde. 
 
08 - Considerando o excerto de texto acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no 
teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, assinale a alternativa que 
apresenta corretamente o que a melhoria da economia de corrida (EC) possibilita aos corredores: 
A. Aumenta as possibilidades do atleta manter os mesmos níveis de esforço no Sprint final da 
corrida. 
B. Diminui as possibilidades de lesões nas articulações, sendo este um recurso muito utilizado pela 
maioria dos corredores. 
C. Proporciona a manutenção de maiores intensidades de esforços por longos períodos de 
tempo. 
D. Aumento de recursos apropriados para o atleta, o que facilita uma ultrapassagem durante a prova. 
E. Diminui os recursos utilizados pelos corredores de provas de 100m a 400m, com barreiras. 
 
09 - Considerando o texto acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica no teste 
progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, sobre o índice de massa corpórea 
(IMC), é correto afirmar que: 
A. Quanto maior o percentual de gordura, maior é o índice de massa corpórea (IMC). 
B. Um índice de massa corpórea (IMC) maior, tem melhor resultado em provas de longa duração. 
C. O índice de massa corpórea é obtido através de testes cardiorrespiratórios. 
D. Os índices de massa corpórea (IMC) são bem maiores em praticantes de exercícios 
resistidos intensos. 
E. O treinamento de corridas permite um aumento considerável no índice de massa corpórea (IMC) 
dos atletas. 
 
10 - Considerando o fragmento de texto acima e os conteúdos do texto-base Transição metabólica 
no teste progressivo de pessoas treinadas com musculação e corrida, relacione corretamente 
as substâncias envolvidas na prática de exercícios, listadas abaixo, aos seus respectivos conceitos: 
1. VO2; 
2. LAV (limiar anaeróbio ventilatório); 
 3. PCR (Ponto de compensação respiratória). 
( ) É a modificação relativamente abrupta da relação entre o incremento da ventilação e 
do consumo de oxigênio. 
( ) Consumo de oxigênio. 
( ) Caracterizado pelo menor valor do equivalente de ventilatório de dióxido de carbono. 
A. 1-2-3 B. 2-1-3 C. 3-2-1 D. 2-3-1 E. 3-1-2 
 
11 - Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação, assinale a alternativa que apresenta 
corretamente onde esses substratos (glicose e ácidos graxos livres) são provenientes: 
A. São provenientes do tecido ósseo e neural. 
B. São provenientes de depósitos intramusculares, da produção hepática ou da mobilização 
no tecido adiposo. 
C. São provenientes do estômago e intestino. 
D. São provenientes das reservas de gorduras do tecido epitelial e da mobilização das proteínas no 
tecido adiposo. 
E. São provenientes da liberação miofascial hepática e da disponibilização de vitaminas. 
 
12 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação assinale a alternativa que descreve corretamente os 
principais mecanismos relacionados ao aumento da captação de glicose pelos músculos em 
atividade, de maneira aguda (relativo à atividade específica): 
A. Aumento da liberação de glucagon pelo pâncreas ao mesmo tempo que a liberação de insulina. 
B. Aumento da sensibilidade à insulina e deslocamento dos transportadores de glicose do 
tipo 4 (GLUT 4) para a membrana sarcoplasmática, sem depender da ação da insulina. 
C. Lipólise aumentada, proporcionando maiores quantidades de glicose no plasma. 
D. Aumento da massa muscular e redução do percentualde gordura. 
E. A proteína GLUT 4 faz o transporte de ácidos graxos para dentro da célula muscular, 
proporcionando o aumento da quantidade de glicose no plasma. 
 
13 - Considerando as informações acima e os conteúdos da Aula 6, Vídeo 4, Tema 3 - “Avaliação 
e controle da força muscular” sobre a avaliação da força muscular dinâmica, assinale a alternativa 
que apresenta o procedimento correto: 
A. Teste de 1 RM 
B. Ergoespirometria 
C. Aferição da frequência cardíaca 
D. Ergometria estimada 
E. Aferição da pressão arterial 
 
 
14 - Considerando esta imagem e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação, assinale a alternativa que explica corretamente o que 
acontece com a glicose e a insulina em um estado de diabetes mellitus tipo II (DM2): 
A. Os receptores da insulina estão mais sensíveis a este hormônio. 
B. Os transportadores de glicose do tipo 4 (GLUT 4) transportam um maior volume de glicose do 
meio extracelular para o intracelular. 
C. A resistência à ação da insulina (RI) em tecidos-alvo, se inadequadamente controlada, 
resulta em estado hiperglicêmico permanente. 
D. A ligação da insulina com os seus receptores é bastante forte, favorecendo à entrada de glicose 
celular. 
E. No DM2 há uma menor quantidade de glicose sanguínea do que nos indivíduos saudáveis. 
 
15 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto Mecanismos Bioquímicos e Moleculares 
da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de Resistência à Insulina: 
Papel da Inflamação, identifique a alternativa que explica corretamente a progressão da resistência 
à insulina e o desenvolvimento do DM2: 
A. O rim, órgão responsável pela secreção da insulina, reduz a produção deste hormônio quando 
há um aumento exponencial dos aminoácidos no plasma. 
B. A elevação da glicemia ao longo dos anos, leva à redução progressiva da resistência à insulina 
(RI), ajudando a produção deste hormônio pelo pâncreas. 
C. Inicialmente, os tecidos-alvo se tornam resistentes à ação da insulina. Em seguida, há 
aumento da sua produção em resposta à resistência, e por fim, o pâncreas pode encerrar 
a produção deste hormônio. 
D. Os músculos se tornam mais sensíveis à insulina, favorecendo o deslocamento da GLUT 4 para 
a membrana sarcoplasmática, e uma maior captação de glicose. 
E. A resistência à insulina é determinada pelo fator genético do indivíduo, sem qualquer relação com 
o estilo de vida, atividade física e hábitos alimentares. 
 
16 - Considerando a citação acima e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação, relacione as substâncias abaixo, cujas 
concentrações são influenciadas pela prática de exercício físico, a suas respectivas características: 
 
1. Adiponectina 
2. Resistina 
 
( ) Comumente encontrada no soro de indivíduos com obesidade, esta proteína parece estar 
envolvida no processo de resistência à insulina. 
( ) Pode suprimir a gliconeogênese hepática, estimulando a oxidação de ácidos graxos no músculo 
esquelético. 
( ) A melhora nas concentrações desta substância tem sido associada à perda de tecido adiposo 
subcutâneo e visceral. 
A. 2-1-2 B. 2-1-1 C. 2-2-1 D. 1-2-2 E. 1-2-1 
 
17 - Considerando as informações acima e os conteúdos da Aula 5, Vídeo 4, Tema 3 - “Limiares: 
utilização e definições” sobre o estado estável, assinale a alternativa correta: 
A. É a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a de repouso. 
B. É a elevação inicial da frequência cardíaca durante o exercício físico. 
C. É a estabilização do VO2 que ocorre entre os 3 e 5 minutos de exercício. 
D. É determinado pelo momento em que o lactato atinge o ponto máximo. 
E. É a passagem do sistema anaeróbio alático para o sistema anaeróbio lático. 
 
18 - Considerando as informações acima e os conteúdos da Aula 4, Vídeo 3, Tema 2 - “Princípios 
fisiológicos do treinamento” sobre o princípio da sobrecarga, assinale a alternativa correta: 
A. As características biológicas variam na mesma espécie. 
B. A quebra do estado de homeostase produz adaptações. 
C. Diferentes estímulos produzem diversos desgastes. 
D. A continuidade ao longo do tempo possibilita uma adaptação progressiva. 
E. Volume é caracterizado por uma grande quantidade de exercícios. 
 
19 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação, assinale a alternativa que descreve corretamente o 
comportamento esperado da Interleucina 6 (IL 6) em relação ao exercício físico: 
A. O exercício físico aumenta a IL6 de maneira aguda, mas apresenta valores inferiores ao 
pré-exercício, após o término da atividade. 
B. A manutenção dos níveis elevados de IL6 é favorável à saúde, pois aumenta a condição de 
inflamação crônica, tão benéfica ao organismo. 
C. A manutenção dos níveis elevados de IL6 é desfavorável à saúde, mas o exercício físico não é 
capaz de reduzir os seus níveis circulantes. 
D. O exercício físico aumenta a inflamação crônica, pois gera um estado hiperglicêmico durante o 
repouso. 
E. Com o aumento da IL6 durante o exercício físico, maior é a probabilidade de desenvolvimento do 
Diabetes Mellitus tipo II. 
 
20 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação sobre o aumento da adiponectina circulante 
associado ao tipo de exercício físico realizado, assinale a alternativa que descreve corretamente esta 
relação : 
A. Os exercícios de alongamento são os mais indicados para aumentar a adiponectina circulante e 
consequentemente reduzir a obesidade. 
B. O treinamento intervalado de alta intensidade é o método de treino que apresentou maior 
associação à elevação dos níveis circulantes de adiponectina. 
C. Todos os tipos de exercícios físicos praticados elevam igualitariamente os níveis de adiponectina 
circulante no tecido adiposo. 
D. O exercício aeróbico isolado está relacionado ao aumento significativo da circulação de 
adiponectina em obesos. 
E. O treinamento resistido isolado está relacionado ao aumento significativo da circulação de 
adiponectina em obesos. 
 
21 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação relacione as estruturas a baixo as suas respectivas 
características. 
1. GLUT 4 
2. Insulina 
3. Ácido graxos livres. 
() É um substrato energético 
() Tem sua sensibilidade aumentada em resposta ao exercício físico. 
() Esta proteína faz o transporte da glicose do meio extracelular para o intracelular 
A. 1-2-3 B. 2-1-3 C. 3-1-2 D. 3-2-1 E. 2-3-1 
 
22 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação sobre a relação da RI com a obesidade, assinale a 
alternativa correta. 
A. O tecido adiposo em excesso aumenta consideravelmente a fosforilação do IR (receptor de 
insulina) 
B. Ácidos graxos circulantes incrementam o fornecimento de energia em individuo obesos, 
aumentando a sensibilidade a insulina. 
C. O aumento do tecido adiposo abdominal eleva o nível de ácidos graxos livres no fígado, 
agravando a resistência hepática a insulina 
D. Adipócitos hipertrofiados, presentes em indivíduos obesos reduzem a liberaçãode citosinas pro 
inflamatórios. 
E. O excesso de tecido adiposo melhora a capacidade de combate a processos inflamatórios, 
favorecendo a sinalização da insulina. 
 
 
23 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação assinale a alternativa correta que apresenta o nome 
da enzima chave na contração muscular. 
A. Adenosina Trifosfato (ATP) 
B. Fosfofrutoquinase (PFK) 
C. Amilase salivar. 
D. Proteína cinase ativa por AMP (AMPK). 
E. Lipase lipoproteica (LPL) 
 
24 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação assinale a alternativa correta que apresenta o nome 
do órgão responsável por produzir a insulina no corpo humano. 
A. Estomago. 
B. Intestino grosso. 
C. Rins. 
D. Coração. 
E. Pâncreas. 
 
 
25 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação assinale a alternativa correta que apresenta o nome 
da enzina responsável pela mobilização do tecido adiposo. 
A. Adenosina monofosfato (AMP) 
B. Adenosina disfosfato (ADP) 
C. GLUT 4. 
D. Biceps braquial 
E. Lipase hormônio sensível. 
 
26 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação assinale a alternativa correta que apresenta a 
resposta da glicemia ao estimulo do exercício físico. 
A. Hiperglicemia. 
B. Endoglicemia. 
C. Isometria. 
D. Hipoglicemia. 
E. Hipocalemia. 
 
27 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação assinale a alternativa correta que descreve o que 
ocorre com os ácidos graxos em uma situação de aumento do tecido adiposo abdominal. 
A. Induz a uma elevação dos ácidos graxos livres para o fígado através da veia porta. 
B. Os ácidos graxos ficam estáticos e não se espalham para os órgãos adjacentes. 
C. Indica que o indivíduo possui ótima saúde, pois está associado a boa condição de órgãos 
importantes. 
D. Os ácidos graxos atingem quase todos os órgãos durante a obesidade abdominal 
E. Leva a redução dos ácidos graxos circulante para o fígado pois não há conexão disponível para 
que isso ocorra. 
 
28 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação sobre obesidade e as ferramentas terapêuticas 
disponível identifique a alternativa correta que apresenta a consequência do exercício físico. 
A. Promove a diminuição na fosforilação do receptor da insulina. 
B. Tem efeito hipoglicemiante conhecido, explicando por mecanismos moleculares 
complexos. 
C. Resulta na menor translocação de transportador de glicose de tipo 4 (GLUT 4) 
D. Tem efeito relevante na capacitação de glicose muscular. 
E. Resulta na queda do quadro químico, se indicando aos diabéticos. 
 
29 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação sobre as evidencias da ação do exercício físico 
assinale a alternativa correta: 
A. Apontam redução dos marcadores inflamatórios independentemente da redução do peso 
corporal. 
B. Revelam o aumento da adiposidade corporal. 
C. Exibe a queda de sensibilidade à insulina 
D. Mostra que não há estimulo dos mecanismos moleculares e bioquímicos complexos. 
E. Expõem a redução de adiponectina no sistema cardiovascular. 
 
30 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação sobre a ativação da AMPK no músculo esquelético e 
a sua relação com os lipídios, é correto afirmar que: 
A. A ativação da AMPK no musculo esquelético aumenta a aterogênese. 
B. Os lipídios são inibidos durante a ativação da AMPK no musculo esquelético. 
C. O aumento da ativação da AMPK no músculo esquelético leva a redução da oxidação lipídica. 
D. A quantidade e circulação lipídica não é influenciada pelo aumento da ativação da AMPK no 
musculo esquelético. 
E. A ativação da AMPK no musculo esquelético é capaz de aumentar a oxidação lipídica. 
 
31 - Considerando esta citação e os conteúdos do texto-base Mecanismos Bioquímicos e 
Moleculares da Captação da Glicose Estimulada pelo Exercício Físico no Estado de 
Resistência à Insulina: Papel da Inflamação assinale a alternativa correta que descreve o consumo 
dos substratos energéticos durante o exercício físico e repouso. 
A. O consumo dos substratos energéticos durante o exercício físico só é maior que no repouso, 
quando o praticante estiver bem alimentado. 
B. Durante o exercício físico o consumo de substratos energéticos é maior do que no 
repouso. 
C. O consumo dos substratos energéticos é o mesmo durante o repouso e o exercício físico. 
D. Durante o repouso o consumo de substratos energéticos é maior do que em exercício físico. 
E. O consumo dos substratos energéticos durante o repouso é maior do que no exercício físico, 
quando o indivíduo estiver bem alimentado. 
 
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