Roteiro de Estudo Fisiologia do Exercício

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26/05/2020 Roteiro de Estudo Fisiologia do Exercício
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Quiz
1 point
Galactos
Glicose
Dissacarídios;
1 point
Um aminoácido
Um polipeptídio
Um açúcar simples
1 point
o consumo máximo de oxigênio pode ser definido como a capacidade máxima de
captar, transportar e utilizar o oxigênio
o consumo máximo de oxigênio pode ser definido como a capacidade de captar,
transportar e utilizar o oxigênio
o consumo máximo de oxigênio pode ser definido como a capacidade de captar e
utilizar o oxigênio
Roteiro de Estudo Fisiologia do Exercício
* Required
O açúcar simples mais importante para o metabolismo, que é referido
como açúcar do sangue, é: *
Uma estrutura única com um anel e seis carbonos significa *
Defina o que é consumo máximo de oxigênio VO2 máximo? *
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1 point
não apresenta diferenças entre indivíduos sedentários e treinados em repouso
apresenta diferenças entre indivíduos sedentários e treinados em repouso
apresenta diferenças entre indivíduos sedentários e treinados em repouso e em
treinamento
1 point
aumento do volume de oxigênio (VO2) na mesma proporção que a intensidade do
esforço até que se atinja uma intensidade crítica, a partir da qual não existe mais
aumento do VO2
aumento do volume de oxigênio (VO2) na mesma desproporção que a intensidade do
esforço até que se atinja uma intensidade crítica, a partir da qual não existe mais
aumento do VO2;
aumento do volume de oxigênio (VO2) na mesma proporção que a intensidade do
esforço até que se atinja uma intensidade crítica, a partir da qual existe aumento
letárgico do VO2
1 point
representa o maior VO2 obtido durante um exercício realizado até a exaustão
representa o maior VO2 obtido durante um exercício realizado até a exaustão e a
recuperação
representa o menor VO2 obtido durante um exercício realizado até a exaustão e a
recuperação
Existe diferença do débito cardíaco entre um indivíduo sedentário e
indivíduo treinado em repouso? *
Defina VO2 máximo *
Defina VO2 pico? *
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1 point
quando ocorre aumento do volume diastólico final e redução ou manutenção do
volume sistólico final
quando ocorre aumento de ambos, volume diastólico final e do volume sistólico final
quando ocorre a manutenção do volume diastólico final e aumento do volume
sistólico final
1 point
Sim, houve melhora no seu VO2 relativo porque a necessidade de energia varia em
função do tamanho corporal
Sim, houve melhora no seu VO2 relativo porque Dona Generosa realizava
treinamentos de alta intensidade quando caminhava até a feira
Não, houve melhora no seu VO2 relativo porque Dona Generosa não realizou nenhum
tipo de treinamento que pudesse incrementar o VO2
O consumo de oxigênio (VO2) é determinado pelas variáveis: débito
cardíaco e diferença arteriovenosa (Equação de Fick). Por sua vez, o débito
cardíaco está relacionado com o valor da frequência cardíaca multiplicado
pelo volume de ejeção. O volume de ejeção é determinado pelas variáveis
de volume diastólico final subtraindo volume sistólico final. Dessa forma,
aponte a situação que demonstra a melhora no consumo de oxigênio. Por
exemplo, indivíduo que apresenta o VDF = 110ml e o VSF = 40ml; volume de
ejeção = 70ml. *
Dona Generosa (VO2máx = 3l.min; massa corporal = 72kg; idade = 55 anos;
estatura = 1,62m), todas as sexta-feira realizava compras na feira próxima a
casa dela (~15min caminhando) e se sentia muito cansada, pois além de
estar fora do peso ideal, tinha que percorrer ruas bem íngremes até chegar
à feira. Por recomendação do médico iniciou uma dieta com a meta de
reduzir 10kg. Após o período de aproximadamente 3 meses, Dona
Generosa atingiu o seu objetivo 62kg e notou que suas idas até a feira
estavam mais fáceis. Será que houve uma melhora do seu VO2? Assinale a
alternativa correta. *
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1 point
o piruvato e o aminoácido sintetizam no músculo processo conhecido como
desaminação formando assim a alanina. A alanina penetra no sangue e será
transformada no fígado em glicose (liberada na corrente sanguínea) e ureia
(excretada)
o piruvato e o aminoácido sintetizam no músculo processo conhecido como
transaminação formando assim a alanina. A alanina penetra no sangue e será
transformada no fígado em glicose (liberada na corrente sanguínea) e ureia
(excretada)
o piruvato e o aminoácido sintetizam no músculo processo conhecido como
transaminação formando assim a alanina. A alanina penetra no sangue e será
transformada no fígado em piruvato novamente (liberada na corrente sanguínea) e
ureia (excretada)
1 point
trabalho celular
aeróbico ou anaeróbico
aeróbico, anaeróbico lático e alático
1 point
conjunto de reações metabólicas que captam energia para síntese e/ou construção
muscular
conjunto de reações metabólicas que degradam energia para síntese e/ou
construção muscular
conjunto de reações metabólicas que captam energia para síntese e/ou atrofia
muscular
O ciclo alanina-glicose gera 10-15% da demanda total do exercício sendo
um dos principais mecanismos de manutenção da glicose sanguínea. O
ciclo alanina-glicose pode ser definido como: *
O que é metabolismo? *
O que é Anabolismo? *
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1 point
metabolismo aeróbico e anaeróbico
ATP-CP ou sistema fosfagênio, glicólise e fosforilação oxidativa também conhecido
como cadeia respiratória
ATP-DP ou sistema fosfagênio, glicólise e fosforilação oxidativa também conhecido
como cadeia respiratória
1 point
metabolismo aeróbio e anaeróbio
ATP-CP ou sistema fosfagênio, glicólise e fosforilação oxidativa também conhecido
como cadeia respiratória
ATP-DP ou sistema fosfagênio, glicólise e fosforilação oxidativa também conhecido
como cadeia respiratória
metabolismo aeróbio, anaeróbio e misto
1 point
Sua principal diferença entre os carboidratos e lipídios está na sua estrutura química
que contém nitrogênio.;
Sua principal diferença entre os carboidratos e lipídios está na sua estrutura química
que contém óxido nítrico
Sua principal diferença entre os carboidratos e lipídios está na sua estrutura química
que contém nitrogênio e nenhum carbono
Quais são os tipos de metabolismo do corpo humano? *
Quais são as vias metabólicas do corpo humano? *
A bioenergética é entendida como processo metabólico no qual
transforma nutrientes orgânicos como carboidrato, gordura e proteína em
energia química para a atividade muscular. Cada nutriente fornece
substratos energéticos que possibilitam ser transformado em energia
orgânica para energia química. Qual a principal diferença da proteína em
comparação ao carboidrato e lipídios? *
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1 point
pode contribuir de duas formas: (desaminação) o aminoácido alanina pode ser
convertido em glicose no fígado (glicogênio hepático) e transportado para o músculo
ativo por meio da circulação. Segundo (transaminação) aminoácidos como leucina,
vanila, isoleucina podem ser convertidos em intermediários metabólicos que
participam diretamente na bioenergética como combustível nas vias metabólicas
pode contribuir apenas de uma forma: (desaminação) o aminoácido alanina pode ser
convertido em glicose no fígado (glicogênio hepático) e transportado para o músculo
ativo por meio da circulação
pode contribuir de duas formas: (transaminação) o aminoácido alanina pode ser
convertido em glicose no fígado (glicogênio hepático) e transportado para o músculo
ativo por meio da circulação. Segundo (desaminação) aminoácidos como leucina,
vanila, isoleucina podem ser convertidos em intermediários metabólicos que
participam diretamente na bioenergética como combustível nas vias metabólicas
1 point
Programa ≥ 75% do VO2máx, 3 vezes por semana, 30 minutos por dia, durante 6
meses promove aumento do VO2máx entre 20-40% dos valores relativos
Programa < 75% do VO2máx, 3 vezes por semana, 30 minutos por dia, durante 6
meses promove aumento do VO2máx entre 20-40%dos valores relativos
Programa ≥ 55% do VO2máx, 3 vezes por semana, 30 minutos por dia, durante 6
meses promove aumento do VO2máx entre 20-40% dos valores relativos
Um dos principais substratos energéticos é o aminoácido. Qual a sua
função e sua importância no fornecimento de energia? *
Para a melhora do VO2máx qual é a recomendação mínima de frequência
semanal, intensidade (%VO2máx), tempo do esforço e duração total do
treinamento. O objetivo será aumentar os valores relativos entre 20-40%
do VO2 máx (ACSM, 2011) *
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1 point
Fígado: objetivo da glicogenólise restaurar os níveis normais de glicose no sangue;
Músculo: depleta o glicogênio em glicose-6-fosfato utilizada como substrato para
glicólise fornecendo ATP para o músculo em funcionamento
Fígado: objetivo da glicogenólise restaurar os níveis normais de glicose no sangue e
fornecer glicose para o músculo em atividade; Músculo: depleta o glicogênio em
glicose-6-fosfato utilizada como substrato para glicólise fornecendo ATP para o
músculo em funcionamento
Fígado: objetivo da glicogenólise restaurar os níveis normais de glicose no sangue e
fornecer glicose para o músculo em atividade; Músculo: depleta o glicogênio em
glicose-6-fosfato utilizada como substrato para glicólise fornecendo ATP para o
músculo em funcionamento e para sangue (sistêmico)
1 point
Um tipo de triglicerídios que facilita o débito de oxigênio
Uma proteína que facilita uma reação química
Um triacilglicerol que facilita uma reação química
1 point
34,28 ml/kg/min
24 ml/kg/min
0,93 ml/kg/min
Explique á diferença entre o glicogênio dos músculos e do fígado? *
O que é uma enzima? *
Expresse o VO2máx. em valores relativos de 2,4 l/min (peso corporal: 70kg;
FC máx. 180 bpm) *
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1 point
9,7 METs
6,8 METs
8 METs
1 point
629,37 kcal
537,00 kcal
787,00 kcal
1 point
23.100 kcal
629,37 kcal
27.870 kcal
1 point
36,7 sessões
12 sessões
27 sessões
Expresse o VO2 máx de 2,4 l/min (peso corporal: 70kg; FC máx 180 bpm)
em MET: *
Qual é o gasto calórico da sessão de treinamento com a intensidade
indicada (peso corporal: 90 kg; FC máx 180 bpm; 75% do VO2 máx; VO2
máx: 2,8 l/min; 60 minutos; 2 x por semana). Considere duas casas após a
virgula ex:. 30,01 ml/kg/min, ou em MET 6,87. *
Para perder 3 kg em gordura qual será o valor do gasto calórico (kcal) total
(peso corporal: 90 kg; FC máx 180bpm; 75% do VO2 máx; VO2máx: 2,8
L/min; 60 minutos; 2 x por semana)? *
Quantas sessões serão necessárias para o indivíduo perder 3 Kg de
gordura (peso corporal: 90 kg; FC máx 180 bpm; 75% do VO2 máx; VO2
máx: 2,8 L/min; 60 minutos; 2 x por semana)? *
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1 point
estado de equilíbrio dinâmico do corpo humano sendo o estado estável durante um
exercício
estado de desequilíbrio dinâmico do corpo humano sendo o estado estável durante
um exercício
estado de equilíbrio do corpo humano sendo o estado estável durante um exercício
1 point
intensidade
volume, intensidade e frequência
intensidade e volume (duração e frequência)
1 point
I
II
I e II apresentam a mesma D-R
Podemos considerar na fisiologia do exercício que a homeostase é
definida como: *
O profissional de educação física tem como principal atuação a prescrição
do exercício. Dessa forma, a prescrição exercício deve ser baseada na
carga de trabalho dose-resposta, que envolvem as seguintes variáveis: *
A prescrição do exercício é a principal função do profissional de educação
físico e para assim os profissionais se norteiam em variáveis que estão
envolvidos na dose-resposta (D-R) para atingir os objetivos. Para os dois
exemplos seguintes: (I. andar a 6 km/h durante 1h) comparado com (II.
correr a 12 km/h durante 30min). Qual dos modelos tem maior carga de
trabalho (D-R)? *
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1 point
Genéticos: existe pessoas que “respondem” e outras que “não respondem” ao
treinamento; Nível Inicial de Condicionamento: melhora relativa pode variar de acordo
com o nível do individuo; Especificidade do Treinamento: valores do VO2 máx muda
em relação a massa muscular envolvida no exercício
Genéticos: melhora relativa pode variar de acordo com o nível do individuo; Nível
Inicial de Condicionamento: nível do individuo; Especificidade do Treinamento:
valores do VO2 máx muda em relação a massa muscular envolvida no exercício
Genéticos: melhora relativa pode variar de acordo com o nível do individuo; Nível
Inicial de Condicionamento: nível do individuo; Especificidade do Treinamento:
valores do VO2 máx não muda em relação a massa muscular envolvida no exercício
Em um processo de treinamento quais são os fatores que determinam e
podem interferir no consumo máximo de oxigênio? Explique as possíveis
alterações em cada uma delas? *
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1 point
Ambos os atletas demonstram perda de velocidade nos metros finais de prova. Uma
possível explicação para a redução de velocidade é o metabolismo anaeróbico alático
(sistema fosfagênio também conhecido como sistema ATP-CP). O sistema ATP-CP é
responsável pela ressíntese de ATP por aproximadamente 10 seg, a partir do fosfato
derivado da creatina armazenada intramuscular. Ao observamos à Figura 2, notamos
que no a quantidade de ADP aumento exponencialmente, isso significa que a
necessidade energética (ATP) está sendo de grande demanda. Concomitantemente
houve redução incisiva de creatina fosfato (CP). Podemos concluir que os estoques
de CP intramuscular estão muito baixos, portanto, não conseguem ressíntetizar o
ADP tornando em ATP novamente. Sob essas condições a intensidade (velocidade de
prova) começará a reduzir.
Observando o gráfico abaixo (Fig 1 e Fig 2). Explique o sistema fosfagênio e
relacione com a redução e/ou linearidade da velocidade nos últimos
metros de prova (Fig 1) e correlacione com incremento de ADP e
depressão de CP nos últimos segundos de prova (Fig 2). *
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Ambos os atletas demonstram perda de velocidade nos metros finais de prova. Uma
possível explicação para a redução de velocidade é o metabolismo anaeróbico alático
(sistema fosfagênio também conhecido como sistema ATP-CP). O sistema ATP-CP é
responsável pela ressíntese de ATP por aproximadamente 10 seg, a partir do fosfato
derivado da creatina armazenada intramuscular. Ao observamos à Figura 2, notamos
que no a quantidade de ADP aumento exponencialmente, isso significa que a
necessidade energética (ATP) está sendo de grande demanda. Concomitantemente
houve redução incisiva de creatina fosfato (CP). Podemos concluir que o atleta
poderia realizar um esforço com maior intensidade.
Ambos os atletas demonstram perda de velocidade nos metros finais de prova. Uma
possível explicação para a redução de velocidade é o metabolismo anaeróbico alático
(sistema fosfagênio também conhecido como sistema ATP-CP). O sistema ATP-CP é
responsável pela ressíntese de ATP por aproximadamente 10 seg, a partir do fosfato
derivado da creatina armazenada intramuscular. Ao observamos à Figura 2, notamos
que no a quantidade de ADP aumento exponencialmente, isso significa que a
necessidade energética (ATP) está sendo de grande demanda. Concomitantemente
houve redução incisiva de creatina fosfato (CP). Podemos concluir que o
metabolismo não influenciou no resultado de ambos os atletas.
Ambos os atletas demonstram perda de velocidade nos metros finais de prova. Uma
possível explicação para a redução de velocidade é o metabolismo anaeróbico alático
(sistema fosfagênio também conhecido como sistema ATP-CP). O sistema ATP-CP é
responsável pela ressíntese de ATP por aproximadamente 10 seg, a partir do fosfato
derivado da creatina armazenada intramuscular. Ao observamos à Figura 2, notamos
que no a quantidade de ADP aumento exponencialmente, isso significa que a
necessidade energética (ATP) está sendo de grande demanda. Concomitantementehouve redução incisiva de creatina fosfato (CP). Podemos concluir que o sistema
ATP-CP não é o sistema predominante nesse exemplo (Fig 1-2)
1 point
Redução do volume diastólico final e Redução do volume sistólico final
Aumento do volume diastólico final e Aumento do volume sistólico final
Aumento do volume diastólico final e Redução do volume sistólico final
Redução do volume diastólico final e Aumento do volume sistólico final
Segundo Fick, os componentes associação aos ajustes do VO2máx são:
débito cardíaco (produto da frequência cardíaca pelo volume de ejeção)
definido como ajustes centrais e diferença arteriovenosa relacionados com
os ajustes periféricos. O volume de ejeção é a subtração do volume
diastólico final pelo volume sistólico final. Durante o esforço de alta
intensidade ocorre o incremento da frequência cardíaco e do volume de
ejeção. O incremento do volume de ejeção é explicado pelo: *
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1 point
Cria íons hidrogênio durante a glicólise
Aumenta a acidez durante a glicólise
Remove íons hidrogênio do piruvato para gerar lactato
Transporta íons hidrogênio oriundos de glicólise para as mitocôndrias (para
metabolismo aeróbio)
1 point
Quanto mais prolongada for a atividade, maior a porcentagem de energia oriunda de
metabolismo aeróbio
Quanto mais prolongada for a atividade, mais lactato se acumula no sangue
Quanto mais prolongada for a atividade, maior a porcentagem de energia proveniente
de fontes anaeróbias
Em baixas intensidades, a energia provém apenas de metabolismo aeróbio; em alta
intensidade, provém de metabolismo anaeróbio
1 point
Corrida cross-country
Arremesso de peso
Luta livre
Corrida média distância (meio fundo)
Qual é a função do NAD+? *
Escolha a melhor resposta: *
Qual das seguintes opções mais provavelmente treina o sistema
metabólico glicolítico? *
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1 point
Arremesso de peso
Corrida cross-country
Luta livre
Corrida média distância (meio fundo)
1 point
Ligações químicas são rompidas, com formação de energia, fricção e radicais livres
Ligações químicas são rompidas, com formação de calor, energia, água e dióxido de
carbono
Ligações químicas são formadas para produzir energia, água e monóxido de carbono
Ligações químicas são formadas, produzindo energia e água
1 point
Adenosina trifosfato (ATP) e fosfocreatina (PC) intramuscular
Creatinoquinase (CK) e protease
Fosfocreatina (PC) e NADH
NADH e adenosina trifosfato (ATP) intramuscular
Qual das seguintes opções mais provavelmente treina o sistema ATP-PC? *
Qual é o significado do metabolismo dos alimentos?
Durante uma atividade física de alta intensidade e de curta duração, qual é
a principal fonte de energia? *
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1 point
É convertido em glicose para obtenção de energia
Caso se acumule, causa acidez
É o produto do sistema ATP-PC (mas não o sistema aeróbio)
Pode ser degradado para obter energia
1 point
Arremesso de peso
Corrida cross-country
Luta livre
Corrida média distância (meio fundo)
1 point
Creatinoquinase
Fosfofrutoquinase
Lactato desidrogenase
Glicogênio fosforilase
Por que o ATP é importante? *
Segundo o que foi discutido em sala de aula e seminários, o consumo de
creatina influenciaria mais provavelmente que tipo de exercício físico? *
Qual é a enzima limitadora de velocidade da glicólise? *
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1 point
A dependência do metabolismo aeróbio aumenta
A dependência do metabolismo anaeróbio aumenta
A dependência do metabolismo anaeróbio permanece igual, contudo, o metabolismo
total diminui
A dependência do metabolismo aeróbio permanece igual, contudo, o metabolismo
total aumenta
1 point
Uma concentração sanguínea de lactato observada apenas em pessoas doentes ou
não treinadas
A intensidade na qual o acúmulo de ácido láctico nos músculos provoca dor
O limiar de lactato sanguíneo necessário para iniciar o ciclo de Cori
A carga de trabalho na qual a concentração sanguínea de lactato aumenta
significativamente acima do repouso
1 point
O aparecimento de acidez no sangue e nos músculos em uma intensidade de
desempenho inferior
Na maioria dos casos, uma condição patológica, exceto se ocorrer em uma pessoa
não treinada
Aumento do uso do ciclo de Cori e gliconeogênese
Capacidade de desempenho em uma intensidade maior antes de ocorrer acidose
metabólica e exaustão muscular
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À medida que a intensidade do exercício aeróbio aumenta: *
O limiar de lactato é: *
Um limiar mais elevado de lactato em um indivíduo indicaria diretamente: *
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