RELATORIO DE PLANO DE INTERVENÇÃO MAGNO ok

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Centro Universitário Leonardo Da Vinci
Educacional Leonardo Da Vinci
MAGNO PEREIRA DORNELES
EFL0173/JI-PARANA/RO
RELATORIO DE PLANO DE INTERVENÇÃO
ESTÁGIO III
Bacharel Educação Física
2019
5
SUMÁRIO
1 ÁREA DE CONCENTRAÇÃO	3
2 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA	3
3 OBJETIVOS	4
4 METODOLOGIA	5
REFERÊNCIAS	5
1 ÁREA DE CONCENTRAÇÃO 
O estágio foca nas atividades de Treinamentos Funcionais que serão executadas na academia (Box Arena). Todos os dias as aulas sempre são adotados os Treinamentos Funcionais que ocorreram o estágio de observação e regência, voltada principalmente para atividades de força muscular, alongamentos e condicionamentos físicos e musculares de cada aluno, direcionando atenção à escolha do tema citando os benefícios que o treinamento funcional traz para a nossa saúde, com isso buscando uma qualidade de vida melhor e mais saudável, mesclando diferentes capacidades físicas em um único exercício com um apoio sempre de um Personal Trainer. Os treinos são de vital e extrema importância em ser abordados com uma observação e prática de regência, com o foco em melhorar o meu desempenho. 
2 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
	
O treino funcional ou treinamento funcional como queira chamar é um método de trabalho ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais. Tem o foco que passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo, ou seja, são movimentos que trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
De acordo com Dias (2011) o treinamento funcional originou-se com os profissionais da área de fisioterapia, já que estes foram os pioneiros no uso de exercícios que simulavam o que os pacientes faziam no seu dia-a-dia no decorrer da terapia, permitindo, assim, um breve retorno à sua vida normal e as suas funções habituais após uma lesão ou cirurgia. Dessa forma, foi fundamentado no sucesso obtido na sua aplicação na reabilitação que o programa de treinamento funcional passou a ser empregado em programas de condicionamento físico, desempenho atlético, bem como para minimizar possíveis lesões (PRANDI, 2011).
Para a realização do treino funcional são usados apenas alguns acessórios além do próprio corpo e os exercícios apresentam uma complexidade maior. Um treinamento para ser acatado funcional deve contemplar exercícios escolhidos tendo sempre como critério a sua funcionalidade.
A proposta do treinamento funcional necessita de critérios de aplicação e progressão baseada em fundamentos do treinamento desportivo. Sabe-se que o treinamento funcional está amparado na proposta de melhoria de aspectos neurológicos que conduzem a capacidade funcional do corpo humano, empregando exercícios que estimulem os diferentes componentes do sistema nervoso, gerando, dessa forma, sua adaptação (SILVA, 2011; CAMPOS e CORAUCCI NETO, 2004).
De acordo com Clark (2001 apud DIAS, 2011), os movimentos funcionais referem-se a movimentos associados, multiplanares e que abrangem redução, estabilização e produção de força; ou seja, os exercícios funcionais referem-se a movimentos que empregam mais de uma fração corporal simultaneamente, podendo ser realizado em diversos planos e envolvendo diversas ações musculares (excêntrica, concêntrica e isométrica). Em outras palavras, o treinamento funcional trabalha movimentos, e não músculos solitários, envolvendo, dessa forma, todas as capacidades físicas como o equilíbrio, a força, a velocidade, a coordenação, a flexibilidade e a resistência de uma forma integrada por meio de movimentos multiarticulares e multiplanares e no envolvimento do sistema proprioceptivo, este último, de acordo com Ribeiro (2006 apud SILVA, 2011) relacionado com a sensação de movimento (sinestesia) e posição articular, sendo que, dentre as principais funções deste sistema, estão à manutenção do equilíbrio, a orientação do corpo e a prevenção de lesões.
Compreende-se que o treinamento funcional submerge movimentos específicos para o desenvolvimento das atividades da vida diária do indivíduo. 
3 OBJETIVOS
· Buscar mais estudos sobre os Treinamentos Funcionais;
· Incentivar as pessoas a praticarem mais o Treinamento Funcional, vindo a propor benefícios;
· Propor a partir do treinamento funcional uma melhor saúde com mais qualidade de vida e mais saudável;
· Explicar a importância dos condicionamentos físicos e musculares;
· Promover um resgate da aptidão pessoal do indivíduo utilizando-se de um planejamento individualizado e personalizado.
4 METODOLOGIA 
O estágio será efetivado na academia Box Arena nós dias 06\03\2019; 07\03\2019; 08\03\2019; 11\03\2019; 12\03\2019 foram realizadas as atividades, Os professores procuram sempre está se atualizando, e são bem dedicados, não são de chegar atrasado e busca sempre incentivar os alunos a fazer avaliação e Treinamentos Funcionais. Não se tem uma ciência de uma abordagem que agregue a metodologia do treinamento funcional aos tradicionais programas de condicionamento físico saudável, que possibilita a todos os públicos o bom condicionamento das capacidades físicas, tornando-se possível, assim, atingir a excelência no desempenho.
Na oportunidade de relatar e comprovar todos esses benefícios eu mais os professores que trabalham comigo fizemos um funcional praticando alguns exercícios, pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio, realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos como a bola suíça, o cinto de tração, a medicine ball, o bosu, o mini trampolim, a theraband e os cones.
Será aplicado plano de intervenção nos alunos sobre orientação do professor.
REFERÊNCIAS
CAMPOS, Maurício de Arruda; CORAUCCI NETO, Bruno. Treinamento Funcional Resistido. Rio de Janeiro: Revinter, 2004;
DIAS, Kalysson Araujo. Treinamento funcional: Um novo conceito de treinamento físico para Idosos. Cooperativa do Fitness;
PRANDI, Fernanda Rafaela. Treinamento Funcional e CORE TRAINING: Uma Revisão de Literatura. Tese (Graduação) - Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, 2011.
RIBEIRO, Ana Paula de Freitas. A eficiência da especificidade do treinamento funcional resistido. Tese (Pós graduação) - UNIFMU, São Paulo, 2006;
SILVA, Larissa Xavier Neves. Revisão de literatura acerca do treinamento funcional resistido e seus aspectos motivacionais em alunos de Personal Training.