PLANO DE INTERVENÇÃO EMANOELLY

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Dados de identificação da Instituição Concedente
Local do Estágio: Academia Performance
Coordenador (a) do estágio: Marcos Henrique Ramos Alves
Período: 18/05/2020 Á 23/06/2020
Nome do (a) Acadêmico(a) Estagiário(a): Emanoelly de Fatima de Souza
TEMA - ÁREA DE CONCENTRAÇÃO 
Grupos especiais, onde vamos estudar sobre a prevalência da prática de exercício físico no treinamento funcional, onde o tipo de exercício passado foi abdominal, bíceps, costas, peito, perna, sempre no início e fim dos exercícios é feito alongamento, aquecimento, corrida curta, assim aperfeiçoando o fortalecimento muscular entre outros benefícios.
1 - FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
O treinamento funcional é empurrar, puxar, levantar, estabilizar, agachar, arremessar, correr ou saltar para que o corpo seja uma ferramenta que produza movimentos mais produtivos, melhorando a desempenho e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução contínua.
O treinamento funcional quando perfeitamente aplicado fornece uma diversidade de estímulos e benefícios adicionais, que as seguintes modalidades não conseguem atingir. Pois a maioria das mudanças do cotidiano ou de gestos esportivos contornam ações multiarticulares e multiplanares, requerendo padrões dinâmicos que necessitam transferência de forças a meio de que as extremidades superiores e inferiores do corpo.
Nesse momento vem acontecendo uma forte agregação de diversos grupos praticando atividade física, pois, como já foi certificado pelo American College of Sports Medicine: ACSM (2003), o exercício físico é fundamental às crianças e aos adolescentes e também aos idosos, mostrando que quanto mais cedo inicie tais atividades, melhor se encontrará numa idade futura, podendo com isso precaver inúmeras doenças colaborando para uma melhor qualidade de vida dos praticantes. A faixa etária que retratam as crianças e adolescentes é apontada como um grupo especial, apesar de que haja inúmeras opiniões que tenham sido criadas contra o treinamento e atividades físicas em academias para este grupo, não há alguma evidência sobre tal questão, pois, é consenso que o exercício físico auxilia no crescimento e evolução das crianças e adolescentes (Alves e Lima, 2008; Silva Filho e colaboradores, 2015).
 Vários estudos já foram executados com este grupo especial e a eficiência é indiscutível (Tournis e colaboradores, 2010; Maggio e colaboradores, 2012). Além das crianças ficarem nos grupos especiais, o mesmo ocorre com a faixa etária da terceira idade (idosos), assim como estão inclusos nestes grupos (Simão, 2007). Novos estudos com este grupo especial vêm comprovando inúmeros benefícios dos exercícios físicos sobre as capacidades motoras, psicológicas assim como no desequilíbrio musculoesquelético, embora com esses benefícios do exercício físico seja para todas idades, até para os grupos especiais, ainda contém muitas pessoas sedentárias, pois, segundo Conselho Federal de Educação Física em 2012 citado por Silva Filho (2013) atualmente há 18 milhões de pessoas inativas no Brasil, preocupante tendo em vista que inúmeras doenças são originadas pelo sedentarismo (WHO, 1998), tanto em crianças a quanto em idosos. 
Consequentemente é de extrema importância que estes grupos especiais comecem de forma habitual a prática de exercícios físicos, e que orientem a centros esportivos ou academias de musculação e ginástica para produção destas atividades de forma sistematizada, já que o propõe a prática de atividades físicas como variável independente para aquisição de aptidão física. Assim mostrando o quão importante é a iniciativa da prática de exercícios físicos para os grupos especiais crianças/adolescentes e idosos, o objetivo do estudo foi constatar a prevalência da prática de exercícios físicos entre grupos especiais, como sedentários, diabéticos entre outros.
Conforme o passar dos anos as pessoas vão envelhecendo, onde pode acarretar são diversos aspectos que não seja agradável, assim fazendo com que a pessoa seja limitada a estarem realizando coisas básicas no dia a dia em sua vida, porém todos devem quebrar esse pensamento de que idosos não podem fazer alguma prática ao exercício físico, pois pelo ao contrário de que muitos pensam é que com o treinamento funcional ajuda a fortalecer os músculos, ganhando flexibilidade, melhorando o equilíbrio, obtendo o bom condicionamento físico e mental. 
Podemos observar outro grupo especial referente ao treinamento funcional são os hipertensos, pois muitos estudos vêm provando que contém benefícios no tratamento da hipertensão, e mostrando também que não apenas uma simples caminhada está ajudando, mas como um treinamento resistido é de suma importância a essas pessoas, porém devem ser controlada, sendo utilizada de pesos moderados para que possa ter o controle da respiração conforme os movimentos, assim fazendo intervalos mais distantes entre as séries, dessa forma controlaram e terão uma diminuição na pressão arterial, fazendo com que a musculação seja aliada ao tratamento da hipertensão.
O treinamento também ajuda aos diabéticos, onde controla a glicose no sangue e peso corporal, fazendo com que as atividades físicas auxiliam os níveis de glicemia, aumentando a capacidade do seu corpo para que utilize a glicose e aumentando a eficiência da insulina na diminuição dos níveis de glicose.
Outro grupo especial que podemos citar é as pessoas que contém osteoporose, onde é definida quando tem a diminuição da densidade óssea, fazendo-o frágil, dessa forma podendo aumentar as chances de fraturas. Então com o treinamento funcional conseguimos estimular na formação de células ósseas estabelecendo cálcio e aumentando a densidade óssea, sendo assim a musculação é segura e concreta na prevenção e tratamento para a osteoporose.
A obesidade também é procurada no grupo especial para o treinamento funcional, pois é um dos problemas maiores que vem ocasionando na população, por causa da modernidade, facilidade do dia a dia, então com a musculação, atividades físicas previne e elimina a obesidade na vida das pessoas, com reeducação alimentar e a inclusão da prática de atividades e exercícios físicos.
No entanto, antes de qualquer coisa para iniciar o treinamento, para exercitar deve ter uma avaliação médica, para verificar se há algo que possa impedir o que deseja fazer, e também é essencial a presença de um profissional na educação física para o acompanhamento, pois eles irão aperfeiçoar o que é mais capacitado a suas necessidades, trazendo os benefícios ao corpo e mente.
2 - OBJETIVOS
Os principais objetivos é mostrar a importância do treinamento funcional e como pode ajudar no dia a dia das pessoas do grupo especial para colaborar no tratamento e reabilitação de doenças e deformidades, promoção de aptidão para as atividades da vida diária, para o trabalho, para o lazer e para o esporte, além de estímulo à estética corporal e ao bem-estar psicológico.
 Na qual será realizado durante o estágio de observação e regência na academia escolhida, onde pretende alcançar a melhora ao aluno em questão as suas necessidades referente ao treinamento orientado a ele, atingindo o objetivo de mostrar que mesmo estando com alguma doença, não tem motivos de não estar praticando a musculação, assim entramos em acordo que finalidade que a musculação proporciona ao estar executando na forma correta de acordo com suas especificações.
3 - METODOLOGIA 
O presente trabalho foi realizado através de pesquisas bibliográficas, onde foram coletados dados e informações em livros, artigos, teses, revistas e sites já publicados. Segundo Cervo, Bervian e da Silva, (2007, p 61.) a pesquisa bibliográfica “constitui o procedimento básico para os estudos monográficos, pelos quais se busca o domínio do estado da arte sobre determinado tema.” Dessa forma, foi feito uma abordagem qualitativa que nos possibilitou a compreensão sobre o conhecimento sobre treinamento funcional para grupos especiais. Na pesquisa qualitativa nós buscamos explicar o porquê do tema escolhido e aprofundar nas informaçõesobtidas.
Na pesquisa qualitativa, o cientista é ao mesmo tempo o sujeito e o objeto de suas pesquisas. O desenvolvimento da pesquisa é imprevisível. O conhecimento do pesquisador é parcial e limitado. O objetivo da amostra é de produzir informações aprofundadas e ilustrativas: seja ela pequena ou grande, o que importa é que ela seja capaz de produzir novas informações (DESLAURIERS, 1991, p. 58).
Conforme a metodologia sempre buscou mostrar que todos podem estar praticando os exercícios físicos, sempre com a orientação de um profissional, pois assim melhora o seu corpo e mente, ajudando até mesmo na limitação que vem ocorrendo para não querer buscar uma academia.
Com o treinamento funcional deixamos de lado as maquinas e partimos somente para o corpo, onde pode ser feito em qualquer local, sempre com a indicação de um profissional, principalmente para grupos especiais,
Além disso, com o estágio em si, observei variadas atividades, exercícios físicos praticados por idosos, crianças, pessoas com problemas na coluna entre outros, assim pude observar como deveria se comportar na hora de mostrar exercícios corretos para cada aluno, conforme fosse sua necessidade. Pois com o treinamento funcional podemos utilizar alguma atividade que fazemos no dia a dia e trazendo benefícios com a prática correta.
Dessa forma irei estar juntamente com o supervisor observando como será feito o treinamento durante o estágio, pois somente com a orientação para esses grupos especial na academia, com isso irei ajudar com as posições corretas que se deve fazer na hora do treinamento, observando sempre como o supervisor recomenda o que fazer, além de auxiliar os alunos nos treinos que passei juntamente com o supervisor assim também mostrando o comprometimento a academia e oferecendo o máximo possível dos meus conhecimentos já adquiridos durante o estudo do curso. 
4 - RECURSOS 
Os recursos que serão utilizados são os exercícios com o próprio corpo e alguns materiais, onde praticamos o afundo, extensão de tronco na bola, prancha com extensão de braços, prancha lateral, flexão de braço e outras atividades, e nos materiais utilizamos bola suíça, cinto de tração, medicine ball, bosu, mini trampolim, faixa elástica, cones, escada de agilidade, anilhas e halteres, cordas entre outros, sempre tendo toda disponibilidade dos materiais, com espaço diversificado a ocupação de todos. 
5 - CRONOGRAMAS DE ATIVIDADES 
	Data
	Turno e horário
	Atividade
	18/05/2020
	Matutino 05:30 h ás 08:30/ Noturno 19h ás 22h
	OBSERVAÇÃO
	19/05/2020
	Matutino 05:30 h ás 08:30/ Noturno 19h ás 22h
	OBSERVAÇÃO
	20/05/2020
	Matutino 05:30 h ás 07:30
	OBSERVAÇÃO
	15/06/2020
	Matutino 05:30 h ás 07:30
	REGÊNCIA
	16/06/2020
	Matutino 05:30 h ás 07:30
	REGÊNCIA
	17/06/2020
	Matutino 05:30 h ás 08:30
	REGÊNCIA
	18/06/2020
	Matutino 05:30 h ás 08:30
	REGÊNCIA
	19/06/2020
	Matutino 05:30 h ás 08:30
	REGÊNCIA
	20/06/2020
	Matutino 05:30 h ás 08:30
	REGÊNCIA
	22/06/2020
	Matutino 05:30 h ás 08:30/ Noturno 19h ás 22h
	REGÊNCIA 
	23/06/2020
	Matutino 05:30 h ás 08:30/ Noturno 19h ás 22h
	RENGÊNCIA
REFERÊNCIAS 
ACSM, American College of Sports Medicine. Diretrizes do ACMS para os Testes de Esforço e sua Prescrição. Rio de Janeiro. Guanabara. 2003. Disponível em:<http://fumec.bv3.digitalpages.com.br/users/publications/9788576050476>.Acesso em: 23/06/2020.
ALVES, C.; Lima, R. V. B. Impacto da atividade física e esportes sobre o crescimento e puberdade de crianças e adolescentes. Revista Paulista de Pediatria. Vol. 26. Núm. 4. p.383-391. 2008. Disponível em:<http://fumec.bv3.digitalpages.com.br/users/publications/9788576050476>.Acesso em: 23/06/2020.
CERVO, Amado Luiz., BERVIAN, Pedro Alcino., SILVA, Roberto da., Metodologia Científica Disponível em:<http://fumec.bv3.digitalpages.com.br/users/publications/9788576050476>.Acesso em: 23/06/2020.
DESLAURIERS J. P. Recherche Qualitative. Montreal: McGraw Hill, 1991. Disponível em: < https://lapecpp.files.wordpress.com/2011/05/tfg-kauan-gonc3a7alves.pdf>. Acesso em: 23/06/2020.
SIMÃO, R. Fisiologia e Prescrição de Exercícios para grupos especiais. 3ª edição. Phorte. São Paulo. 2007. Disponível em:<http://fumec.bv3.digitalpages.com.br/users/publications/9788576050476>.Acesso em: 23/06/2020.
TOUNIS, S.; e colaboradores. Effect of Rhythmic Gymnastics on Volumetric Bone Mineral Density and Bone Geometry in Premenarcheal Female Athletes and Controls. J. Clin. Endocrinol Metab. Vol. 95. Núm. 6. p.2755-2762. 2010. Disponível em:<http://fumec.bv3.digitalpages.com.br/users/publications/9788576050476>.Acesso em: 23/06/2020.
		
Centro Universitário Leonardo Da Vinci
Educacional Leonardo Da Vinci
EMANOELLY DE FATIMA DE SOUZA
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PLANO DE INTERVENÇÃO
Bacharel Educação Física
2020
CIDADE
ANO
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