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Avaliação Composição Corporal
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Avaliação Física 1 0 = feminino 1= masculino % de gordura 1 idade genero valor resultado ERROR:#VALUE! Dados Pessoais - 1 0.78 idade -11.2 Pollock Nome completo Data de Nasc. Sexo Idade - 1 0.78 ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! genero - 7/21/20 homens - Torax 108 Peso atual (kg) 96 - 1 0.78 sexo: 0 idade: - 1 Idade - sexo: 0 ERROR:#VALUE! feminino Ombro 118 Altura(m) 1.69 - 1 0.78 Medidas Clasificação Endereço Bairro CEP FALSE Cintura 95 Classificação Peso atual (kg): 96 IMC 33.6 obesidade moderada mulheres FALSE Abdomen 111.5 RCQ 0.78 RCQ resultado resultado Numero de repetições completas: 0 Clasificação: - resultado resultado - Altura (m): 1.69 ERROR:#VALUE! Siri (para homem) FALSE Quadril 121.5 idade 0.78 idade idade 11 idade 0 idade 0 %GC ERROR:#VALUE! Cidade E-mail Telefone Data da Avaliação FALSE Classificação - genero - genero - genero - genero - genero - Dobras cutâneas FALSE Direito Esquerdo 1 1 1 1 1 Subscapular: 37 Siri (para mulher) TRUE Braço 36 35 PAS (mmHg) PAD (mmHg) força abdominal força de braço força abdominal força de braço Tricipital: 34 IMC Classificação %GC ERROR:#VALUE! Antebraço 26 25.5 Pressão Arterial Feminino Classificação Feminino Classificação Feminino Classificação sexo: 0 idade: - Feminino Classificação Feminino Classificação Feminino Masculino Peitoral: 17 0 baixo peso severo Objetivos com relação ao treinamento Coxa 64.5 64.5 20 - 29 - 20 - 29 - 15-19 - 15-19 - 15-19 - <29 <29 Axilar-média: 29 16.1 baixo peso moderado Panturrilha 42.5 43 FCrepouso bpm 0.01 baixo 0.01 baixo 1 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco Supra-ilíaca: 26 17 baixo peso leve 0.71 moderado 0.71 moderado 12 Regular Numero de repetições completas: 0 Clasificação: - 27 Regular 12 Regular 24 Fraco 25 Fraco Abdominal: 23 18.5 peso normal densidade corporal Outros Perímetros 0.78 alto 0.78 alto 18 Médio 32 Médio 18 Médio 31 Regular 34 Regular Coxa: 38 24.5 pré-obesidade ERROR:#VALUE! Direito Esquerdo 0.83 muito alto 0.83 muito alto 25 Bom 36 Bom 25 Bom 38 Bom 45 Bom 30 obesidade moderada Anamnese Clínica Busto Masculino Masculino 33 Excelente Masculino 42 Excelente Masculino 33 Excelente Masculino 49 Excelente 53 Excelente Som. Dobras: 204 35 obesidade alta 20 - 29 20 - 29 15 - 19 15 - 19 15 - 19 Doenças na família nos últimos anos. 30 - 39 0.01 baixo 30 - 39 0.01 baixo 20-29 1 Fraco sexo: 0 idade: - peso: 96 20-29 0 Fraco 20-29 0 Fraco 30 - 39 30 - 39 Resultados 40 obesidade muito alta Siri final Doenças pessoais nos últimos anos. 0.01 baixo 0.83 moderado 0.01 baixo 0.83 moderado 1 Fraco 18 Regular 0 Fraco 33 Regular 0 Fraco 18 Regular 0 M. Fraco 0 M. Fraco Gordura atual (%) ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! Possui alguma restrição a prática de exercícios físicos? 0.72 moderado 0.89 alto 0.72 moderado 0.89 alto 10 Regular 23 Médio Distância percorrida: Velocidade média: 21 Regular 38 Médio 10 Regular 23 Médio 20 Fraco 23 Fraco Peso gordo (kg) ERROR:#VALUE! Foi submetido(a) a algum tipo de cirurgia? 0.79 alto 0.95 muito alto 0.01 baixo 0.01 baixo 1 Fraco 1 Fraco ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! 25 Médio 42 Bom 15 Médio 29 Bom 28 Regular 31 Regular Peso magro (kg) ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! Possui algum tipo de alergia? 0.85 muito alto 0.76 moderado 0.90 moderado 2 Regular 10 Regular ERROR:#VALUE! 31 Bom 48 Excelente 21 Bom 39 Excelente 38 Bom 39 Bom Sofreu algum acidente ou lesão osteo-muscular? Bi-epicôndilo umeral 6.4 0.84 alto 0.97 alto 7 Médio 13 Médio Consumo máximo de oxigênio Clasificação: -11.2 36 Excelente 30 Excelente 45 Excelente 49 Excelente Utiliza algum tipo de medicamento? Bi-estilóide 5.3 40 -49 30 - 39 0.91 muito alto 1.03 muito alto 11 Bom 17 Bom -11.2 ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! 30 -39 20 - 29 30 -39 20 - 29 40 - 49 40 - 49 Peso atual (kg): 96 Ultimamente sente dores no corpo? Bi-côndilo femural 10.5 ECTO 0.01 baixo 0.01 baixo 21 Excelente 22 Excelente 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco Peso magro (kg) ERROR:#VALUE! Tem ou teve o hábito de fumar? 0.73 moderado 0.84 moderado 60 - 69 50 - 59 15 Regular 29 Regular 8 Regular 17 Regular 17 Fraco 20 Fraco Está em dieta para perderou ganhar peso? Somatorio 3 dobras Guedes Homem 0.8 alto 0.92 alto 0.01 baixo 60 - 69 1 Fraco 20 Médio 33 Médio 13 Médio 22 Médio 24 Regular 27 Regular 83 0.88 muito alto 0.96 muito alto 24 Bom 37 Bom 20 Bom 19 Bom 31 Bom 36 Bom 29 Excelente 43 Excelente 27 Excelente 36 Excelente 42 Excelente 45 Excelente Peso gordo (kg) ERROR:#VALUE! Pratica atualmente algum tipo de exercício físico? Somatorio 3 dobrasGuedes Mulher MESO 50 - 59 40 -49 40 -49 30 - 39 40 -49 30 - 39 50 - 59 50 - 59 Qual atividade 101 0.01 baixo 0.01 baixo 0.91 moderado 1 Fraco 7 Regular 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco Frequência ENDOMORFO-MESOMORFO 0.74 moderado 0.88 moderado 0.99 alto 1 Regular 10 Médio 7 Regular 22 Regular 5 Regular 12 Regular 15 Fraco 18 Fraco Densidade corporal Guedes 0.82 alto 0.96 alto 1.04 muito alto 5 Médio 13 Bom 15 Médio 27 Médio 11 Médio 17 Médio 21 Regular 25 Regular Gordura atual (%) ERROR:#VALUE! Praticou algum tipo de exercício físico no passado? 1.0426666231 ENDO 0.89 muito alto 1.01 muito alto 12 Bom 21 Excelente 20 Bom 31 Bom 15 Bom 22 Bom 28 Bom 34 Bom Qual atividade Siri Guedes 3 dobras 17 Excelente 25 Excelente 36 Excelente 24 Excelente 30 Excelente 38 Excelente 43 Excelente Tempo de prática 24.74 60 - 69 50 - 59 60 - 69 50 - 59 40 -49 50 - 59 40 -49 60 - 69 60 - 69 Frequência 0.01 baixo 0.01 baixo 1 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco 0.76 moderado 0.90 moderado correção das dobras pela estatura 97.6772781065 5 Regular 3 Regular 17 Regular 2 Regular 10 Regular 13 Fraco 16 Fraco 0.84 alto 0.97 alto COMPONENTES 8 Médio 5 Médio 22 Médio 7 Médio 13 Médio 18 Regular 23 Regular Par-Q 0.91 muito alto 1.03 muito alto endomorfia 13 11 Bom 12 Bom 26 Bom 11 Bom 17 Bom 24 Bom 31 Bom mesoformia 10 CBC 32.6 18 Excelente 19 Excelente 36 Excelente 21 Excelente 22 Excelente 35 Excelente 41 Excelente Algum médico já disse que você possui algum problema de coração e que só deveria realizar atividades físicas supervisionada por profissionais da saúde? 60 - 69 ectomorfia -1 CPC 60.7 50 - 59 50 - 59 0.01 baixo CB 36 60 - 69 0 Fraco 60 - 69 0 Fraco 0.91 moderado CP 64.5 0 Fraco 13 Regular 0 Fraco 7 Regular Você sente dores no peito quando pratica atividade física? 0.99 alto DCTR 34 2 Regular 18 Médio 1 Regular 10 Médio 1.04 muito alto DCPM 38 4 Médio 22 Bom 5 Médio 13 Bom No último mês, você sentiu dores no peito quando praticava atividade física? ERROR:#VALUE! somatotipo 12 Bom 31 Excelente 12 Bom 21 Excelente ectomorfia ERROR:#N/A 16 Excelente 17 Excelente Você apresenta desequilíbrio devido a tontura e/ou perda de consciência? SE(Z47>Z48=Z49;"Endomorfo");se(Z47<Z48>Z49;"Mesomorfo-endomórfico);se(Z47>Z48<Z49;"Ectomorfo-endomorfo");SE(Z47=Z49<Z48;"Mesomorfo");SE(Z47=Z48<Z49;"Ectomorfo");SE(Z49>Z48>Z47;"Ectomorfo-mesomorfo");se(Z47>Z48>Z49;"Endomorfo-mesomorfo");se(Z47<Z48>Z49>Z47;"Mesomorfo-ectomórfico");se(Z47>Z49>Z48;Endomorfo-ectomorfo);se(Z47=Z48>Z49;"Mesoendomorfo");se(Z49=Z48>Z47;"Mesoectomorfo");se(Z47=Z49>Z48;"Endoectomorfo");se(Z47=Z48=Z49;"Central") INDICE PONDERAL 36.9087746351 60 - 69 60 - 69 0 Fraco 0 Fraco Você possui algum problema ósseo ou articular que poderia ser piorado pela atividade física? ERROR:#VALUE! RAIZ CUBICA PESO 4.5788569702 7 Regular 5 Regular Somatorio 3 dobras Pollock Homem 12 Médio 8 Médio 11 Bom 11 Bom Você toma atualmente algum medicamento para pressão arterial e/ou problema de coração? 78 ESTATURA 169 ERROR:#VALUE! 26 Excelente 18 Excelente ERROR:#VALUE! Sabe de alguma outra razão pela qual você não deve realizar atividade física? Somatorio 3 dobras Pollock Mulher 3 Ectomorfo-endomorfo 98 ECTOMORFIA ECTOMORFIA >40,75 -1.6 40.76 -1.6 Análise da composição corporal Deurenberg 38,25 e 40,75 -0.5 38.26 -0.5 Faulkner %GC - <=38,25 0.1 1 0.1 PAS (mmHg) PAD (mmHg) Guedes 3 dobras Pressão Arterial 11 7 FCrepouso 77 bpm Jackson e Pollock 3 dobras (18 a 61 anos) 9 Endomorfo-ectomorfo Jackson e Pollock 7 dobras (18 a 61 anos) Desnsidade corporal Pollock 3 dobras resultado Peso atual (kg): 96 Altura (m): 1.69 Taxa metabólica basal ERROR:#VALUE! Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) ERROR:#VALUE! 6 Weltman Protocolo Dobras Cutâneas Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) Dobras Cutâneas ERROR:#N/A Subscapular: 37 Peitoral: 17 Abdominal: 23 Equação Falkner Siri 3 dobras pollock Tricipital: 34 Axilar-média: 29 Coxa: 38 24.14 ERROR:#VALUE! Bicipital: 21 Supra-ilíaca: 26 Panturrilha: 27 Deurenberg ERROR:#VALUE! Som. Dobras: 252 Weltman 35.38 Perímetros Direito Esquerdo Jackson e Pollock(1978) - (sete dobras) 1 - Ombro 118 6 - Braço 36 35 2 - Toráx 108 7 - Antebraço 26 25.5 ERROR:#N/A 3 - Cintura 95 8 - Coxa 64.5 64.5 3 2 2 4 - Abdômen 111.5 9 - Panturrilha 42.5 43 5 - Quadril 121.5 IMC Classificação 1 Faulkner 24.14 2 Jackson e Pollock 7 dobras ERROR:#VALUE! 3 Jackson e Pollock 3 dobras ERROR:#VALUE! RCQ 0.78 Classificação - 0 baixo peso severo 4 Guedes 3 dobras 24.74 16.1 baixo peso moderado 5 Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) 45.835 1 Endomorfo equilibrado Diâmetros ósseos 17 baixo peso leve 6 Deurenberg ERROR:#VALUE! 2 Mesomorfo-endomórfico Bi-epicôndilo umeral 6.4 Bi-estilóide 5.3 18.5 peso normal 7 Weltman 35.377915 3 Ectomorfo-endomorfo Bi-epicôndilo femural 10.5 24.5 pré-obesidade 4 Mesomorfo equilibrado Endomorfo obesidade moderada 30 obesidade moderada 5 Ectomorfo equilibrado Resultados 35 obesidade alta 6 Ectomorfo-mesomorfo Gordura atual (%) 45.8 Massa residual 23.1 kg Classificação % de gordura corporal 7 Endomorfo-mesomorfo Massa gorda 44.0 kg Massa Óssea 11.3 kg Muito ruim 40 obesidade muito alta 8 Mesomorfo-ectomórfico Massa livre de gordura 52.0 kg 9 Endomorfo-ectomorfo Massa muscular 17.6 kg IMC 33.6 obesidade moderada 10 Mesoendomorfo altura em (cm) 169 11 Mesoectomorfo 12 Endoectomorfo 13 Central h 1.0426666231 44.0 m 1.0249347814 5.3 0.053 10.5 0.105 Diferença entre os segmentos corporais ÁREA MUSCULAR DO BRAÇO (cm) braço ANTEBRAÇO 0.5 cm Não Significativa 25.3 Volume muscular adequado 3 Excelente volume muscular 0.17 BRAÇO 1.0 cm Não Significativa 0 0 SLAUGHTER (1988) 2 Ótimo volume muscular COXA 0.0 cm Não Significativa ÁREA MUSCULAR DA COXA (cm2) 45.835 1 Bom volume muscular coxa PANTURRILHA -0.5 cm Não Significativa 1725.53 0 Ótimo volume muscular 0 Volume muscular adequado 2.35 -1 Déficit muscular leve -2 Déficit muscular moderado -3 Déficit muscular severo Somatotipo codigo nome resultado ENDOMORFO: São pessoas de elevado peso corporal que têm tendência a acumular gordura subcutânea, de formas arredondadas, abdômen saliente e braços e pernas proporcionalmente curtos. A musculação é bem indicada para agir na queima de gordura e conquistar massa muscular. O endomorfo tem uma estrutura óssea larga e um metabolismo lento, por isso ganha peso facilmente e apresenta dificuldade para perder gordura. MESOMORFO: É o corpo privilegiado, bem dotado fisicamente e ideal para a musculação, perfeito para os padrões estéticos atuais e possuem baixa gordura corporal. São pessoas de ossos largos, tórax grande, cintura fina, com musculatura predominante. Sua boa estrutura óssea e densidade muscular facilitam a pratica de musculação. ECTOMORFO: Têm ossos estreitos e salientes, músculos delgados, ombros caídos. Tendência a baixo percentual de gordura corporal. Estrutura óssea comprida, magros e longilíneos. Seu metabolismo é acelerado em comparação aos outros tipos e apresenta maior dificuldade de ganhar peso e volume muscular. Desde que se realize um bom treino, uma boa alimentação, o ectomorfo pode obter resultados surpreendentes. Gordura atual (%) 45.8 1 Faulkner 24.14 Massa gorda 44.0 2 Jackson e Pollock 7 dobras (18 a 61 anos) ERROR:#VALUE! Massa livre de gordura 52.0 3 Jackson e Pollock 3 dobras (18 a 61 anos) ERROR:#VALUE! Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) Massa muscular 17.6 4 Guedes 3 dobras 24.74 Massa residual 23.1 5 Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) 45.84 Massa Óssea 11.3 6 Deurenberg ERROR:#VALUE! 7 Weltman 35.38 45.84 ENDOMORFO-MESOMORFO 45.835 SLAUGHTER (1988) Siri Avaliação Postural 45.835 Visão Lateral Lordose cervical -439.20 Ombros Abdômen DURNIN & WOMERLEY (1974) Siri Cifose torácica 1.0223519787 34.18 Lordose lombar Quadril Joelhos Pés Visão Posterior Ombro Coluna Escápula Pés Tíbia Cabeça em inclinação Quadril em rotação Visão Anterior Joelho Patela EIAS EIPS Nível Abdução Horizontal dos Ombros Abdução do Ombro HOMENS Flexão do Cotovelo Nivel / idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65 Acima de 65 Excelente 4% a 6% 8% a 11% 10% a 14% 12% a 16% 13% a 18% 14% a 18% Bom 8% a 10% 12% a 15% 16% a 18% 18% a 20% 20% a 21% 19% a 21% Hiperxtensão do Cotovelo Acima da média 12% a 13% 16% a 18% 19% a 21% 21% a 23% 22% a 23% 22% - 23% Média 14% a 16% 18% a 20% 21% a 23% 24% a 25% 24% a 25% 23% a 24% Abaixo da média 17% a 20% 22% a 24% 24% a 25% 26% a 27% 26% a 27% 25% a 26 Flexão do Punho Ruim 20% a 24% 24% a 27% 27% a 29% 28% a 30% 28% a 30% 27% a 29% Muito ruim 26% a 36% 28% a 36% 30% a 39% 32% a 38% 32% a 38% 31% a 38 MULHERES Extensão do Punho Nivel / idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65 Acima de 65 Excelente 13% a 16% 14% a 16% 16% a 19% 17% a 21% 18% a 22% 16% a 20% Bom 17% a 19% 18% a 20% 20% a 23% 23% a 25% 24% a 26% 22% a 26% Flexão do Quadril Acima da média 20% a 22% 21% a 23% 24% a 26% 26% a 28% 27% a 29% 27% a 29% Média 23% a 25% 24% a 25% 27% a 29% 29% a 31% 30% a 32% 30% a 32% Abaixo da média 26% a 28% 27% a 29% 30% a 32% 32% a 34% 33% a 35% 32% a 34% Hiperxtensão do Tronco Ruim 29% a 31% 31% a 33% 33% a 36% 35% a 38% 36% a 38% 35% a 37% Muito ruim 33% a 43% 36% a 49% 38% a 48% 39% a 50% 39% a 49% 38% a 41% Flexão Lateral do Tronco Homem Mulher <25 <25 Flexão da Coxa 4 Excelente13 Excelente 8 Bom 17 Bom 12 Acima da média 20 Acima da média Extensão da Coxa 14 Média resultado 23 Média 14 Abaixo da média idade 45.8 26 Abaixo da média 20 Ruim genero - 29 Ruim Flexão do Joelho 26 Muito ruim 1 33 Muito ruim <=35 <=35 Hiperextensão do Joelho classificação 8 Excelente 14 Excelente 0 Muito Baixo 12 Bom Classificação %GC 18 Bom 21 Baixo 16 Acima da média Muito ruim 21 Acima da média Dorso Flexão Plantar 31 Médio (-) 18 Média 24 Média 41 Médio (+) 22 Abaixo da média 27 Abaixo da média 51 Grande 24 Ruim 31 Ruim Flexão Plantar 60 Muito Grande 28 Muito ruim 36 Muito ruim <= 45 <= 45 10 Excelente 16 Excelente Classificação do nível de flexibiliade - Total de pontos 0 16 Bom - 20 Bom 19 Acima da média 24 Acima da média 21 Média 27 Média Potência abdominal (Pollock e Wilmore,1993) 24 Abaixo da média 30 Abaixo da média 27 Ruim - 33 Ruim 30 Muito ruim 38 Muito ruim Numero de repetições completas: <=55 <=55 Clasificação: - 12 Excelente 14 Excelente 18 Bom 23 Bom 21 Acima da média 26 Acima da média 24 Média 29 Média Potência de membros superiores (Pollock e Wilmore,1993) 26 Abaixo da média 32 Abaixo da média 28 Ruim 35 Ruim 32 Muito ruim 39 Muito ruim Numero de repetições completas: <=65 <=65 Clasificação: - 13 Excelente 18 Excelente 20 Bom 25 Bom 22 Acima da média 27 Acima da média 24 Média 30 Média Teste de Cooper (12 minutos) 26 Abaixo da média 33 Abaixo da média 28 Ruim 36 Ruim Distância percorrida (m) Velocidade média Consumo máximo de oxigênio 32 Muito ruim 39 Muito ruim - - >=65 >=65 Classificação: 14 Excelente 16 Excelente - 19 Bom 22 Bom 22 Acima da média 27 Acima da média 23 Média 30 Média CONSIDERAÇÕES FINAIS 25 Abaixo da média 32 Abaixo da média 27 Ruim 35 Ruim 31 Muito ruim 38 Muito ruim Este relatório não serve como exame médico, e sim um dado para que nós professores de educação física não preescrevemos algum treinamento de forma indevida e sem responsabilidade. Por via das dúvidas consulte seu médico antes de realizar qualquer atividade física. Lembre-se que com saúde não se brinca. Gordura atual (%) Massa gorda Massa livre de gordura Massa muscular Massa residual Massa Óssea 45.835000000000001 44.001600000000003 51.998399999999997 17.591579733125641 23.135999999999999 11.270820266874358 Resultados Gordura atual (%) Peso gordo (kg) Peso magr o (kg) 0 0 0 FLEXITESTE 1 2 3 4 Enrijecimento Hipertrofia Fortalecimento Saúde/ Bem estar Definição Muscular Emagrecimento Preparação Física Fisiológica Aumentada Diminuida Alinhados Protuso Rotação Interna Fisiológica Aumentada Retificada Fisioóogica Aumentada Retificada Alinhado Anteversão Retroversão Alinhado Recurvatum Flexo Fisiológico Protuso Cavo Plano Calcâneo Equino Em "S" Alinhado Esquerdo Deprimido Direito Deprimido Alinhada Escoliose Lombar Escoliose Torácica Abduzida Esquerda Alada Direita Alada Rodada Inferior Rodada Superior Alinhado Pronado Supinado Alinhada Vara Valgo Direita Esquerda Interna Externa Alinhado Valgo Varo Alinhada Lateralizada Medializada Alinhada Esquerda Deprimida Direita Deprimida Alinhada Esquerda Deprimida Direita Deprimida Pronto /xl/drawings/drawing1.xml#Menu!A1Pronto /xl/drawings/drawing1.xml#Menu!A1SIM NÃO SIM NÃO SIM NÃO SIM NÃO SIM NÃO SIM NÃO SIM NÃO Neutro Neutro Neutro Avaliação Física 2 0 = feminino 1= masculino % de gordura 1 idade genero valor resultado ERROR:#VALUE! Dados Pessoais - 1 - idade -11.2 Pollock Nome completo Data de Nasc. Sexo Idade - 1 - ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! genero - 7/21/20 homens - Torax 0 Peso atual (kg) 0 - 1 - sexo: 0 idade: - 1 Idade - sexo: 0 ERROR:#VALUE! feminino Ombro 0 Altura(m) 0.00 - 1 - Medidas Clasificação Endereço Bairro CEP FALSE Cintura 0 Classificação Peso atual (kg): 0 IMC ERROR:#DIV/0! (informe peso e altura) mulheres FALSE Abdomen 0 RCQ - RCQ resultado resultado Numero de repetições completas: 0 Clasificação: - resultado resultado - Altura (m): 0.00 ERROR:#VALUE! Siri (para homem) FALSE Quadril 0 idade - idade idade 11idade 0 idade 0 %GC ERROR:#VALUE! Cidade E-mail Telefone Data da Avaliação FALSE Classificação - genero - genero - genero - genero - genero - Dobras cutâneas FALSE Direito Esquerdo 1 1 1 1 1 Subscapular: 0 Siri (para mulher) FALSE Braço 0 0 PAS (mmHg) PAD (mmHg) força abdominal força de braço força abdominal força de braço Tricipital: 0 IMC Classificação %GC ERROR:#VALUE! Antebraço 0 0 Pressão Arterial Feminino Classificação Feminino Classificação Feminino Classificação sexo: 0 idade: - Feminino Classificação Feminino Classificação Feminino Masculino Peitoral: 0 0 baixo peso severo Objetivos com relação ao treinamento Coxa 0 0 20 - 29 - 20 - 29 - 15-19 - 15-19 - 15-19 - <29 <29 Axilar-média: 0 16.1 baixo peso moderado Panturrilha 0 0 FCrepouso bpm 0.01 baixo 0.01 baixo 1 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco Supra-ilíaca: 0 17 baixo peso leve 0.71 moderado 0.71 moderado 12 Regular Numero de repetições completas: 0 Clasificação: - 27 Regular 12 Regular 24 Fraco 25 Fraco Abdominal: 0 18.5 peso normal densidade corporal Outros Perímetros 0.78 alto 0.78 alto 18 Médio 32 Médio 18 Médio 31 Regular 34 Regular Coxa: 0 24.5 pré-obesidade ERROR:#VALUE! Direito Esquerdo 0.83 muito alto 0.83 muito alto 25 Bom 36 Bom 25 Bom 38 Bom 45 Bom 30 obesidade moderada Anamnese Clínica Busto Masculino Masculino 33 Excelente Masculino 42 Excelente Masculino 33 Excelente Masculino 49 Excelente 53 Excelente Som. Dobras: 0 35 obesidade alta 20 - 29 20 - 29 15 - 19 15 - 19 15 - 19 Doenças na família nos últimos anos. 30 - 39 0.01 baixo 30 - 39 0.01 baixo 20-29 1 Fraco sexo: 0 idade: - peso: 0 20-29 0 Fraco 20-29 0 Fraco 30 - 39 30 - 39 Resultados 40 obesidade muito alta Siri final Doenças pessoais nos últimos anos. 0.01 baixo 0.83 moderado 0.01 baixo 0.83 moderado 1 Fraco 18 Regular 0 Fraco 33 Regular 0 Fraco 18 Regular 0 M. Fraco 0 M. Fraco Gordura atual (%) - ERROR:#VALUE! Possui alguma restrição a prática de exercícios físicos? 0.72 moderado 0.89 alto 0.72 moderado 0.89 alto 10 Regular 23 Médio Distância percorrida: Velocidade média: 21 Regular 38 Médio 10 Regular 23 Médio 20 Fraco 23 Fraco Peso gordo (kg) - Foi submetido(a) a algum tipo de cirurgia? 0.79 alto 0.95 muito alto 0.01 baixo 0.01 baixo 1 Fraco 1 Fraco ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! 25 Médio 42 Bom 15 Médio 29 Bom 28 Regular 31 Regular Peso magro (kg) - ERROR:#VALUE! Possui algum tipo de alergia? 0.85 muito alto 0.76 moderado 0.90 moderado 2 Regular 10 Regular ERROR:#VALUE! 31 Bom 48 Excelente 21 Bom 39 Excelente 38 Bom 39 Bom Sofreu algum acidente ou lesão osteo-muscular? Bi-epicôndilo umeral 0 ERROR:#DIV/0! 0.84 alto 0.97 alto 7 Médio 13 Médio Consumo máximo de oxigênio Clasificação: -11.2 36 Excelente 30 Excelente 45 Excelente 49 Excelente Utiliza algum tipo de medicamento? Bi-estilóide 0 ERROR:#DIV/0! 40 -49 30 - 39 0.91 muito alto 1.03 muito alto 11 Bom 17 Bom -11.2 ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! 30 -39 20 - 29 30 -39 20 - 29 40 - 49 40 - 49 Peso atual (kg): 0 Ultimamente sente dores no corpo? Bi-côndilo femural 0 ECTO ERROR:#DIV/0! 0.01 baixo 0.01 baixo 21 Excelente 22 Excelente 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco Peso magro (kg) - Tem ou teve o hábito de fumar? ERROR:#DIV/0! 0.73 moderado 0.84 moderado 60 - 69 50 - 59 15 Regular 29 Regular 8 Regular 17 Regular 17 Fraco 20 Fraco Está em dieta para perder ou ganhar peso? Somatorio 3 dobras Guedes Homem ERROR:#DIV/0! 0.8 alto 0.92 alto 0.01 baixo 60 - 69 1 Fraco 20 Médio 33 Médio 13 Médio 22 Médio 24 Regular 27 Regular 0 ERROR:#DIV/0! 0.88 muito alto 0.96 muito alto 24 Bom 37 Bom 20 Bom 19 Bom 31 Bom 36 Bom ERROR:#DIV/0! 29 Excelente 43 Excelente 27 Excelente 36 Excelente 42 Excelente 45 Excelente Peso gordo (kg) - Pratica atualmente algum tipo de exercício físico? Somatorio 3 dobrasGuedes Mulher MESO ERROR:#DIV/0! 50 - 59 40 -49 40 -49 30 - 39 40 -49 30 - 39 50 - 59 50 - 59 Qual atividade 0 ERROR:#DIV/0! 0.01 baixo 0.01 baixo 0.91 moderado 1 Fraco 7 Regular 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco Frequência ERROR:#DIV/0! 0.74 moderado 0.88 moderado 0.99 alto 1 Regular 10 Médio 7 Regular 22 Regular 5 Regular 12 Regular 15 Fraco 18 Fraco Densidade corporal Guedes ERROR:#DIV/0! 0.82 alto 0.96 alto 1.04 muito alto 5 Médio 13 Bom 15 Médio 27 Médio 11 Médio 17 Médio 21 Regular 25 Regular Gordura atual (%) - Praticou algum tipo de exercício físico no passado? ERROR:#NUM! ENDO ERROR:#DIV/0! 0.89 muito alto 1.01 muito alto 12 Bom 21 Excelente 20 Bom 31 Bom 15 Bom 22 Bom 28 Bom 34 Bom Qual atividade Siri Guedes 3 dobras ERROR:#DIV/0! 17 Excelente 25 Excelente 36 Excelente 24 Excelente 30 Excelente 38 Excelente 43 Excelente Tempo de prática ERROR:#NUM!60 - 69 50 - 59 60 - 69 50 - 59 40 -49 50 - 59 40 -49 60 - 69 60 - 69 Frequência 0.01 baixo 0.01 baixo 1 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco 0.76 moderado 0.90 moderado correção das dobras pela estatura ERROR:#DIV/0! 5 Regular 3 Regular 17 Regular 2 Regular 10 Regular 13 Fraco 16 Fraco 0.84 alto 0.97 alto COMPONENTES 8 Médio 5 Médio 22 Médio 7 Médio 13 Médio 18 Regular 23 Regular Par-Q 0.91 muito alto 1.03 muito alto endomorfia ERROR:#DIV/0! 11 Bom 12 Bom 26 Bom 11 Bom 17 Bom 24 Bom 31 Bom mesoformia 5 CBC 0 18 Excelente 19 Excelente 36 Excelente 21 Excelente 22 Excelente 35 Excelente 41 Excelente Algum médico já disse que você possui algum problema de coração e que só deveria realizar atividades físicas supervisionada por profissionais da saúde? 60 - 69 ectomorfia ERROR:#DIV/0! CPC 0 50 - 59 50 - 59 0.01 baixo CB 0 60 - 69 0 Fraco 60 - 69 0 Fraco 0.91 moderado CP 0 0 Fraco 13 Regular 0 Fraco 7 Regular Você sente dores no peito quando pratica atividade física? 0.99 alto DCTR 0 2 Regular 18 Médio 1 Regular 10 Médio 1.04 muito alto DCPM 0 4 Médio 22 Bom 5 Médio 13 Bom No último mês, você sentiu dores no peito quando praticava atividade física? ERROR:#VALUE! somatotipo 12 Bom 31 Excelente 12 Bom 21 Excelente ectomorfia ERROR:#DIV/0! 16 Excelente 17 Excelente Você apresenta desequilíbrio devido a tontura e/ou perda de consciência? SE(Z47>Z48=Z49;"Endomorfo");se(Z47<Z48>Z49;"Mesomorfo-endomórfico);se(Z47>Z48<Z49;"Ectomorfo-endomorfo");SE(Z47=Z49<Z48;"Mesomorfo");SE(Z47=Z48<Z49;"Ectomorfo");SE(Z49>Z48>Z47;"Ectomorfo-mesomorfo");se(Z47>Z48>Z49;"Endomorfo-mesomorfo");se(Z47<Z48>Z49>Z47;"Mesomorfo-ectomórfico");se(Z47>Z49>Z48;Endomorfo-ectomorfo);se(Z47=Z48>Z49;"Mesoendomorfo");se(Z49=Z48>Z47;"Mesoectomorfo");se(Z47=Z49>Z48;"Endoectomorfo");se(Z47=Z48=Z49;"Central") INDICE PONDERAL ERROR:#DIV/0! 60 - 69 60 - 69 0 Fraco 0 Fraco Você possui algum problema ósseo ou articular que poderia ser piorado pela atividade física? ERROR:#VALUE! RAIZ CUBICA PESO 0 7 Regular 5 Regular Somatorio 3 dobras Pollock Homem 12 Médio 8 Médio 11 Bom 11 Bom Você toma atualmente algum medicamento para pressão arterial e/ou problema de coração? 0 ESTATURA 0 ERROR:#DIV/0! 26 Excelente 18 Excelente ERROR:#VALUE! Sabe de alguma outra razão pela qual você não deve realizar atividade física? Somatorio 3 dobras Pollock Mulher 3 Ectomorfo-endomorfo 0 ECTOMORFIA ECTOMORFIA >40,75 ERROR:#DIV/0! 40.76 ERROR:#DIV/0! Análise da composição corporal Deurenberg 38,25 e 40,75 ERROR:#DIV/0! 38.26 ERROR:#DIV/0! Faulkner %GC - <=38,25 0.1 1 0.1 PAS (mmHg) PAD (mmHg) Guedes 3 dobras Pressão Arterial FCrepouso Jackson e Pollock 3 dobras (18 a 61 anos) 9 Endomorfo-ectomorfo Jackson e Pollock 7 dobras (18 a 61 anos) Desnsidade corporal Pollock 3 dobras resultado Peso atual (kg): Altura (m): Taxa metabólica basal - Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) ERROR:#VALUE! 6 Weltman Protocolo Dobras Cutâneas Dobras Cutâneas ERROR:#N/A Subscapular: Peitoral: Abdominal: Equação Falkner Siri 3 dobras pollock Tricipital: Axilar-média: Coxa: 5.78 ERROR:#VALUE! Bicipital: Supra-ilíaca: Panturrilha: Deurenberg ERROR:#VALUE! Som. Dobras: 0 Weltman 10.83 Perímetros Direito Esquerdo Jackson e Pollock (1978) - (sete dobras) 1 - Ombro 6 - Braço 2 - Toráx 7 - Antebraço ERROR:#N/A 3 - Cintura 8 - Coxa 3 2 2 4 - Abdômen 9 - Panturrilha 5 - Quadril IMC Classificação 1 Faulkner 5.78 2 Jackson e Pollock 7 dobras ERROR:#VALUE! 3 Jackson e Pollock 3 dobras ERROR:#VALUE! RCQ - Classificação - 0 baixo peso severo 4 Guedes 3 dobras ERROR:#NUM! 16.1 baixo peso moderado 5 Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) 1 1 Endomorfo equilibrado Diâmetros ósseos 17 baixo peso leve 6 Deurenberg ERROR:#VALUE! 2 Mesomorfo-endomórfico Bi-epicôndilo umeral Bi-estilóide 18.5 peso normal 7 Weltman 10.8336 3 Ectomorfo-endomorfo Bi-epicôndilo femural 24.5 pré-obesidade 4 Mesomorfo equilibrado Endomorfo (informe peso e altura) 30 obesidade moderada 5 Ectomorfo equilibrado Resultados 35 obesidade alta 6 Ectomorfo-mesomorfo Gordura atual (%) - Massa residual - Classificação % de gordura corporal 7 Endomorfo-mesomorfo Massa gorda - Massa Óssea - - 40 obesidade muito alta 8 Mesomorfo-ectomórfico Massa livre de gordura - 9 Endomorfo-ectomorfo Massa muscular - IMC - (informe peso e altura) 10 Mesoendomorfo altura em (cm) 0 11 Mesoectomorfo 12 Endoectomorfo 13 Central h ERROR:#NUM! ERROR:#VALUE! m ERROR:#NUM! 0 0 0 0 Diferença entre os segmentos corporais ÁREA MUSCULAR DO BRAÇO (cm) braço ANTEBRAÇO0.0 cm Não Significativa 0.0 - 3 Excelente volume muscular ERROR:#DIV/0! BRAÇO 0.0 cm Não Significativa 0 0 SLAUGHTER (1988) 2 Ótimo volume muscular COXA 0.0 cm Não Significativa ÁREA MUSCULAR DA COXA (cm2) 1 1 Bom volume muscular coxa PANTURRILHA 0.0 cm Não Significativa -0.06 0 - 0 Volume muscular adequado ERROR:#DIV/0! -1 Déficit muscular leve -2 Déficit muscular moderado -3 Déficit muscular severo Somatotipo codigo nome resultado ENDOMORFO: São pessoas de elevado peso corporal que têm tendência a acumular gordura subcutânea, de formas arredondadas, abdômen saliente e braços e pernas proporcionalmente curtos. A musculação é bem indicada para agir na queima de gordura e conquistar massa muscular. O endomorfo tem uma estrutura óssea larga e um metabolismo lento, por isso ganha peso facilmente e apresenta dificuldade para perder gordura. MESOMORFO: É o corpo privilegiado, bem dotado fisicamente e ideal para a musculação, perfeito para os padrões estéticos atuais e possuem baixa gordura corporal. São pessoas de ossos largos, tórax grande, cintura fina, com musculatura predominante. Sua boa estrutura óssea e densidade muscular facilitam a pratica de musculação. ECTOMORFO: Têm ossos estreitos e salientes, músculos delgados, ombros caídos. Tendência a baixo percentual de gordura corporal. Estrutura óssea comprida, magros e longilíneos. Seu metabolismo é acelerado em comparação aos outros tipos e apresenta maior dificuldade de ganhar peso e volume muscular. Desde que se realize um bom treino, uma boa alimentação, o ectomorfo pode obter resultados surpreendentes. Gordura atual (%) - 1 Faulkner 5.78 Massa gorda - 2 Jackson e Pollock 7 dobras (18 a 61 anos) ERROR:#VALUE! Massa livre de gordura - 3 Jackson e Pollock 3 dobras (18 a 61 anos) ERROR:#VALUE! ERROR:#N/A Massa muscular - 4 Guedes 3 dobras ERROR:#NUM! Massa residual - 5 Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) 1.00 Massa Óssea - 6 Deurenberg ERROR:#VALUE! 7 Weltman 10.83 ERROR:#N/A ERROR:#N/A SLAUGHTER (1988) Siri Avaliação Postural 1 Visão Lateral Lordose cervical 45.00 Ombros Abdômen DURNIN & WOMERLEY (1974) Siri Cifose torácica ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! Lordose lombar Quadril Joelhos Pés Visão Posterior Ombro Coluna Escápula Pés Tíbia Cabeça em inclinação Quadril em rotação Visão Anterior Joelho Patela EIAS EIPS Nível Abdução Horizontal dos Ombros Abdução do Ombro HOMENS Flexão do Cotovelo Nivel / idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65 Acima de 65 Excelente 4% a 6% 8% a 11% 10% a 14% 12% a 16% 13% a 18% 14% a 18% Bom 8% a 10% 12% a 15% 16% a 18% 18% a 20% 20% a 21% 19% a 21% Hiperxtensão do Cotovelo Acima da média 12% a 13% 16% a 18% 19% a 21% 21% a 23% 22% a 23% 22% - 23% Média 14% a 16% 18% a 20% 21% a 23% 24% a 25% 24% a 25% 23% a 24% Abaixo da média 17% a 20% 22% a 24% 24% a 25% 26% a 27% 26% a 27% 25% a 26 Flexão do Punho Ruim 20% a 24% 24% a 27% 27% a 29% 28% a 30% 28% a 30% 27% a 29% Muito ruim 26% a 36% 28% a 36% 30% a 39% 32% a 38% 32% a 38% 31% a 38 MULHERES Extensão do Punho Nivel / idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65 Acima de 65 Excelente 13% a 16% 14% a 16% 16% a 19% 17% a 21% 18% a 22% 16% a 20% Bom 17% a 19% 18% a 20% 20% a 23% 23% a 25% 24% a 26% 22% a 26% Flexão do Quadril Acima da média 20% a 22% 21% a 23% 24% a 26% 26% a 28% 27% a 29% 27% a 29% Média 23% a 25% 24% a 25% 27% a 29% 29% a 31% 30% a 32% 30% a 32% Abaixo da média 26% a 28% 27% a 29% 30% a 32% 32% a 34% 33% a 35% 32% a 34% Hiperxtensão do Tronco Ruim 29% a 31% 31% a 33% 33% a 36% 35% a 38% 36% a 38% 35% a 37% Muito ruim 33% a 43% 36% a 49% 38% a 48% 39% a 50% 39% a 49% 38% a 41% Flexão Lateral do Tronco Homem Mulher <25 <25 Flexão da Coxa 4 Excelente 13 Excelente 8 Bom 17 Bom 12 Acima da média 20 Acima da média Extensão da Coxa 14 Média resultado 23 Média 14 Abaixo da média idade - 26 Abaixo da média 20 Ruim genero - 29 Ruim Flexão do Joelho 26 Muito ruim 1 33 Muito ruim <=35 <=35 Hiperextensão do Joelho classificação 8 Excelente 14 Excelente 0 Muito Baixo 12 Bom Classificação %GC 18 Bom 21 Baixo 16 Acima da média ERROR:#N/A 21 Acima da média Dorso Flexão Plantar 31 Médio (-) 18 Média 24 Média 41 Médio (+) 22 Abaixo da média 27 Abaixo da média 51 Grande 24 Ruim 31 Ruim Flexão Plantar 60 Muito Grande 28 Muito ruim 36 Muito ruim <= 45 <= 45 10 Excelente 16 Excelente Classificação do nível de flexibiliade - Total de pontos 0 16 Bom - 20 Bom 19 Acima da média 24 Acima da média 21 Média 27 Média Potência abdominal (Pollock e Wilmore,1993) 24 Abaixo da média 30 Abaixo da média 27 Ruim - 33 Ruim 30 Muito ruim 38 Muito ruim Numero de repetições completas: <=55 <=55 Clasificação: - 12 Excelente 14 Excelente 18 Bom 23 Bom 21 Acima da média 26 Acima da média 24 Média 29 Média Potência de membros superiores (Pollock e Wilmore,1993)26 Abaixo da média 32 Abaixo da média 28 Ruim 35 Ruim 32 Muito ruim 39 Muito ruim Numero de repetições completas: <=65 <=65 Clasificação: - 13 Excelente 18 Excelente 20 Bom 25 Bom 22 Acima da média 27 Acima da média 24 Média 30 Média Teste de Cooper (12 minutos) 26 Abaixo da média 33 Abaixo da média 28 Ruim 36 Ruim Distância percorrida (m) Velocidade média Consumo máximo de oxigênio 32 Muito ruim 39 Muito ruim - - >=65 >=65 Classificação: 14 Excelente 16 Excelente - 19 Bom 22 Bom 22 Acima da média 27 Acima da média 23 Média 30 Média CONSIDERAÇÕES FINAIS 25 Abaixo da média 32 Abaixo da média 27 Ruim 35 Ruim 31 Muito ruim 38 Muito ruim Este relatório não serve como exame médico, e sim um dado para que nós professores de educação física não preescrevemos algum treinamento de forma indevida e sem responsabilidade. Por via das dúvidas consulte seu médico antes de realizar qualquer atividade física. Lembre-se que com saúde não se brinca. Resultados Gordura atual (%) Peso gordo (kg) Peso magr o (kg) 0 0 0 Gordura atual (%) Massa gorda Massa livre de gordura Massa muscular Massa residual Massa Óssea 0 0 0 0 0 0 FLEXITESTE 1 2 3 4 Enrijecimento Hipertrofia Fortalecimento Saúde/ Bem estar Definição Muscular Emagrecimento Preparação Física Fisiológica Aumentada Diminuida Alinhados Protuso Rotação Interna Fisiológica Aumentada Retificada Fisioóogica Aumentada Retificada Alinhado Anteversão Retroversão Alinhado Recurvatum Flexo Fisiológico Protuso Cavo Plano Calcâneo Equino Em "S" Alinhado Esquerdo Deprimido Direito Deprimido Alinhada Escoliose Lombar Escoliose Torácica Abduzida Esquerda Alada Direita Alada Rodada Inferior Rodada Superior Alinhado Pronado Supinado Alinhada Vara Valgo Direita Esquerda Interna Externa Alinhado Valgo Varo Alinhada Lateralizada Medializada Alinhada Esquerda Deprimida Direita Deprimida Alinhada Esquerda Deprimida Direita Deprimida Pronto /xl/drawings/drawing2.xml#Menu!A1Pronto /xl/drawings/drawing2.xml#Menu!A1SIM NÃO SIM NÃO SIM NÃO SIM NÃO SIM NÃO SIM NÃO SIM NÃO Neutro Neutro Neutro Avaliação Física 3 0 = feminino 1= masculino % de gordura 1 idade genero valor resultado ERROR:#VALUE! Dados Pessoais - 1 - idade -11.2 Pollock Nome completo Data de Nasc. Sexo Idade - 1 - ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! genero - 7/21/20 homens - Torax 0 Peso atual (kg) 0 - 1 - sexo: 0 idade: - 1 Idade - sexo: 0 ERROR:#VALUE! feminino Ombro 0 Altura(m) 0.00 - 1 - Medidas Clasificação Endereço Bairro CEP FALSE Cintura 0 Classificação Peso atual (kg): 0 IMC ERROR:#DIV/0! (informe peso e altura) mulheres FALSE Abdomen 0 RCQ - RCQ resultado resultado Numero de repetições completas: 0 Clasificação: - resultado resultado - Altura (m): 0.00 ERROR:#VALUE! Siri (para homem) FALSE Quadril 0 idade - idade idade 11 idade 0 idade 0 %GC ERROR:#VALUE! Cidade E-mail Telefone Data da Avaliação FALSE Classificação - genero - genero - genero - genero - genero - Dobras cutâneas FALSE Direito Esquerdo 1 1 1 1 1 Subscapular: 0 Siri (para mulher) FALSE Braço 0 0 PAS (mmHg) PAD (mmHg) força abdominal força de braço força abdominal força de braço Tricipital: 0 IMC Classificação %GC ERROR:#VALUE! Antebraço 0 0 Pressão Arterial Feminino Classificação Feminino Classificação Feminino Classificação sexo: 0 idade: - Feminino Classificação Feminino Classificação Feminino Masculino Peitoral: 0 0 baixo peso severo Objetivos com relação ao treinamento Coxa 0 0 20 - 29 - 20 - 29 - 15-19 - 15-19 - 15-19 - <29 <29 Axilar-média: 0 16.1 baixo peso moderado Panturrilha 0 0 FCrepouso bpm 0.01 baixo 0.01 baixo 1 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco Supra-ilíaca: 0 17 baixo peso leve 0.71 moderado 0.71 moderado 12 Regular Numero de repetições completas: 0 Clasificação: - 27 Regular 12 Regular 24 Fraco 25 Fraco Abdominal: 0 18.5 peso normal densidade corporal Outros Perímetros 0.78 alto 0.78 alto 18 Médio 32 Médio 18 Médio 31 Regular 34 Regular Coxa: 0 24.5 pré-obesidade ERROR:#VALUE! Direito Esquerdo 0.83 muito alto 0.83 muito alto 25 Bom 36 Bom 25 Bom 38 Bom 45 Bom 30 obesidade moderada Anamnese Clínica Busto Masculino Masculino 33 Excelente Masculino 42 Excelente Masculino 33 Excelente Masculino49 Excelente 53 Excelente Som. Dobras: 0 35 obesidade alta 20 - 29 20 - 29 15 - 19 15 - 19 15 - 19 Doenças na família nos últimos anos. 30 - 39 0.01 baixo 30 - 39 0.01 baixo 20-29 1 Fraco sexo: 0 idade: - peso: 0 20-29 0 Fraco 20-29 0 Fraco 30 - 39 30 - 39 Resultados 40 obesidade muito alta Siri final Doenças pessoais nos últimos anos. 0.01 baixo 0.83 moderado 0.01 baixo 0.83 moderado 1 Fraco 18 Regular 0 Fraco 33 Regular 0 Fraco 18 Regular 0 M. Fraco 0 M. Fraco Gordura atual (%) - ERROR:#VALUE! Possui alguma restrição a prática de exercícios físicos? 0.72 moderado 0.89 alto 0.72 moderado 0.89 alto 10 Regular 23 Médio Distância percorrida: Velocidade média: 21 Regular 38 Médio 10 Regular 23 Médio 20 Fraco 23 Fraco Peso gordo (kg) - Foi submetido(a) a algum tipo de cirurgia? 0.79 alto 0.95 muito alto 0.01 baixo 0.01 baixo 1 Fraco 1 Fraco ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! 25 Médio 42 Bom 15 Médio 29 Bom 28 Regular 31 Regular Peso magro (kg) - ERROR:#VALUE! Possui algum tipo de alergia? 0.85 muito alto 0.76 moderado 0.90 moderado 2 Regular 10 Regular ERROR:#VALUE! 31 Bom 48 Excelente 21 Bom 39 Excelente 38 Bom 39 Bom Sofreu algum acidente ou lesão osteo-muscular? Bi-epicôndilo umeral 0 ERROR:#DIV/0! 0.84 alto 0.97 alto 7 Médio 13 Médio Consumo máximo de oxigênio Clasificação: -11.2 36 Excelente 30 Excelente 45 Excelente 49 Excelente Utiliza algum tipo de medicamento? Bi-estilóide 0 ERROR:#DIV/0! 40 -49 30 - 39 0.91 muito alto 1.03 muito alto 11 Bom 17 Bom -11.2 ERROR:#VALUE! ERROR:#VALUE! 30 -39 20 - 29 30 -39 20 - 29 40 - 49 40 - 49 Peso atual (kg): 0 Ultimamente sente dores no corpo? Bi-côndilo femural 0 ECTO ERROR:#DIV/0! 0.01 baixo 0.01 baixo 21 Excelente 22 Excelente 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco Peso magro (kg) - Tem ou teve o hábito de fumar? ERROR:#DIV/0! 0.73 moderado 0.84 moderado 60 - 69 50 - 59 15 Regular 29 Regular 8 Regular 17 Regular 17 Fraco 20 Fraco Está em dieta para perder ou ganhar peso? Somatorio 3 dobras Guedes Homem ERROR:#DIV/0! 0.8 alto 0.92 alto 0.01 baixo 60 - 69 1 Fraco 20 Médio 33 Médio 13 Médio 22 Médio 24 Regular 27 Regular 0 ERROR:#DIV/0! 0.88 muito alto 0.96 muito alto 24 Bom 37 Bom 20 Bom 19 Bom 31 Bom 36 Bom ERROR:#DIV/0! 29 Excelente 43 Excelente 27 Excelente 36 Excelente 42 Excelente 45 Excelente Peso gordo (kg) - Pratica atualmente algum tipo de exercício físico? Somatorio 3 dobrasGuedes Mulher MESO ERROR:#DIV/0! 50 - 59 40 -49 40 -49 30 - 39 40 -49 30 - 39 50 - 59 50 - 59 Qual atividade 0 ERROR:#DIV/0! 0.01 baixo 0.01 baixo 0.91 moderado 1 Fraco 7 Regular 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco Frequência ERROR:#DIV/0! 0.74 moderado 0.88 moderado 0.99 alto 1 Regular 10 Médio 7 Regular 22 Regular 5 Regular 12 Regular 15 Fraco 18 Fraco Densidade corporal Guedes ERROR:#DIV/0! 0.82 alto 0.96 alto 1.04 muito alto 5 Médio 13 Bom 15 Médio 27 Médio 11 Médio 17 Médio 21 Regular 25 Regular Gordura atual (%) - Praticou algum tipo de exercício físico no passado? ERROR:#NUM! ENDO ERROR:#DIV/0! 0.89 muito alto 1.01 muito alto 12 Bom 21 Excelente 20 Bom 31 Bom 15 Bom 22 Bom 28 Bom 34 Bom Qual atividade Siri Guedes 3 dobras ERROR:#DIV/0! 17 Excelente 25 Excelente 36 Excelente 24 Excelente 30 Excelente 38 Excelente 43 Excelente Tempo de prática ERROR:#NUM! 60 - 69 50 - 59 60 - 69 50 - 59 40 -49 50 - 59 40 -49 60 - 69 60 - 69 Frequência 0.01 baixo 0.01 baixo 1 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 Fraco 0 M. Fraco 0 M. Fraco 0.76 moderado 0.90 moderado correção das dobras pela estatura ERROR:#DIV/0! 5 Regular 3 Regular 17 Regular 2 Regular 10 Regular 13 Fraco 16 Fraco 0.84 alto 0.97 alto COMPONENTES 8 Médio 5 Médio 22 Médio 7 Médio 13 Médio 18 Regular 23 Regular Par-Q 0.91 muito alto 1.03 muito alto endomorfia ERROR:#DIV/0! 11 Bom 12 Bom 26 Bom 11 Bom 17 Bom 24 Bom 31 Bom mesoformia 5 CBC 0 18 Excelente 19 Excelente 36 Excelente 21 Excelente 22 Excelente 35 Excelente 41 Excelente Algum médico já disse que você possui algum problema de coração e que só deveria realizar atividades físicas supervisionada por profissionais da saúde? 60 - 69 ectomorfia ERROR:#DIV/0! CPC 0 50 - 59 50 - 59 0.01 baixo CB 0 60 - 69 0 Fraco 60 - 69 0 Fraco 0.91 moderado CP 0 0 Fraco 13 Regular 0 Fraco 7 Regular Você sente dores no peito quando pratica atividade física? 0.99 alto DCTR 0 2 Regular 18 Médio 1 Regular 10 Médio 1.04 muito alto DCPM 0 4 Médio 22 Bom 5 Médio 13 Bom No último mês, você sentiu dores no peito quando praticava atividade física? ERROR:#VALUE! somatotipo 12 Bom 31 Excelente 12 Bom 21 Excelente ectomorfia ERROR:#DIV/0! 16 Excelente 17 Excelente Você apresenta desequilíbrio devido a tontura e/ou perda de consciência?SE(Z47>Z48=Z49;"Endomorfo");se(Z47<Z48>Z49;"Mesomorfo-endomórfico);se(Z47>Z48<Z49;"Ectomorfo-endomorfo");SE(Z47=Z49<Z48;"Mesomorfo");SE(Z47=Z48<Z49;"Ectomorfo");SE(Z49>Z48>Z47;"Ectomorfo-mesomorfo");se(Z47>Z48>Z49;"Endomorfo-mesomorfo");se(Z47<Z48>Z49>Z47;"Mesomorfo-ectomórfico");se(Z47>Z49>Z48;Endomorfo-ectomorfo);se(Z47=Z48>Z49;"Mesoendomorfo");se(Z49=Z48>Z47;"Mesoectomorfo");se(Z47=Z49>Z48;"Endoectomorfo");se(Z47=Z48=Z49;"Central") INDICE PONDERAL ERROR:#DIV/0! 60 - 69 60 - 69 0 Fraco 0 Fraco Você possui algum problema ósseo ou articular que poderia ser piorado pela atividade física? ERROR:#VALUE! RAIZ CUBICA PESO 0 7 Regular 5 Regular Somatorio 3 dobras Pollock Homem 12 Médio 8 Médio 11 Bom 11 Bom Você toma atualmente algum medicamento para pressão arterial e/ou problema de coração? 0 ESTATURA 0 ERROR:#DIV/0! 26 Excelente 18 Excelente ERROR:#VALUE! Sabe de alguma outra razão pela qual você não deve realizar atividade física? Somatorio 3 dobras Pollock Mulher 3 Ectomorfo-endomorfo 0 ECTOMORFIA ECTOMORFIA >40,75 ERROR:#DIV/0! 40.76 ERROR:#DIV/0! Análise da composição corporal Deurenberg 38,25 e 40,75 ERROR:#DIV/0! 38.26 ERROR:#DIV/0! Faulkner %GC - <=38,25 0.1 1 0.1 PAS (mmHg) PAD (mmHg) Guedes 3 dobras Pressão Arterial FCrepouso Jackson e Pollock 3 dobras (18 a 61 anos) 9 Endomorfo-ectomorfo Jackson e Pollock 7 dobras (18 a 61 anos) Desnsidade corporal Pollock 3 dobras resultado Peso atual (kg): Altura (m): Taxa metabólica basal - Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) ERROR:#VALUE! 6 Weltman Protocolo Dobras Cutâneas Dobras Cutâneas ERROR:#N/A Subscapular: Peitoral: Abdominal: Equação Falkner Siri 3 dobras pollock Tricipital: Axilar-média: Coxa: 5.78 ERROR:#VALUE! Bicipital: Supra-ilíaca: Panturrilha: Deurenberg ERROR:#VALUE! Som. Dobras: 0 Weltman 10.83 Perímetros Direito Esquerdo Jackson e Pollock (1978) - (sete dobras) 1 - Ombro 6 - Braço 2 - Toráx 7 - Antebraço ERROR:#N/A 3 - Cintura 8 - Coxa 3 2 2 4 - Abdômen 9 - Panturrilha 5 - Quadril IMC Classificação 1 Faulkner 5.78 2 Jackson e Pollock 7 dobras ERROR:#VALUE! 3 Jackson e Pollock 3 dobras ERROR:#VALUE! RCQ - Classificação - 0 baixo peso severo 4 Guedes 3 dobras ERROR:#NUM! 16.1 baixo peso moderado 5 Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) 1 1 Endomorfo equilibrado Diâmetros ósseos 17 baixo peso leve 6 Deurenberg ERROR:#VALUE! 2 Mesomorfo-endomórfico Bi-epicôndilo umeral Bi-estilóide 18.5 peso normal 7 Weltman 10.8336 3 Ectomorfo-endomorfo Bi-epicôndilo femural 24.5 pré-obesidade 4 Mesomorfo equilibrado Endomorfo (informe peso e altura) 30 obesidade moderada 5 Ectomorfo equilibrado Resultados 35 obesidade alta 6 Ectomorfo-mesomorfo Gordura atual (%) - Massa residual - Classificação % de gordura corporal 7 Endomorfo-mesomorfo Massa gorda - Massa Óssea - - 40 obesidade muito alta 8 Mesomorfo-ectomórfico Massa livre de gordura - 9 Endomorfo-ectomorfo Massa muscular - IMC - (informe peso e altura) 10 Mesoendomorfo altura em (cm) 0 11 Mesoectomorfo 12 Endoectomorfo 13 Central h ERROR:#NUM! ERROR:#VALUE! m ERROR:#NUM! 0 0 0 0 Diferença entre os segmentos corporais ÁREA MUSCULAR DO BRAÇO (cm) braço ANTEBRAÇO 0.0 cm Não Significativa 0.0 - 3 Excelente volume muscular ERROR:#DIV/0! BRAÇO 0.0 cm Não Significativa 0 0 SLAUGHTER (1988) 2 Ótimo volume muscular COXA 0.0 cm Não Significativa ÁREA MUSCULAR DA COXA (cm2) 1 1 Bom volume muscular coxa PANTURRILHA 0.0 cm Não Significativa -0.06 0 - 0 Volume muscular adequado ERROR:#DIV/0! -1 Déficit muscular leve -2 Déficit muscular moderado -3 Déficit muscular severo Somatotipo codigo nome resultado ENDOMORFO: São pessoas de elevado peso corporal que têm tendência a acumular gordura subcutânea, de formas arredondadas, abdômen saliente e braços e pernas proporcionalmente curtos. A musculação é bem indicada para agir na queima de gordura e conquistar massa muscular. O endomorfo tem uma estrutura óssea larga e um metabolismo lento, por isso ganha peso facilmente e apresenta dificuldade para perder gordura. MESOMORFO: É o corpo privilegiado, bem dotado fisicamente e ideal para a musculação, perfeito para os padrões estéticos atuais e possuem baixa gordura corporal. São pessoas de ossos largos, tórax grande, cintura fina, com musculatura predominante. Sua boa estrutura óssea e densidade muscular facilitam a pratica de musculação. ECTOMORFO: Têm ossos estreitos e salientes, músculos delgados, ombros caídos. Tendência a baixo percentual de gordura corporal. Estrutura óssea comprida, magros e longilíneos. Seu metabolismo é acelerado em comparação aos outros tipos e apresenta maior dificuldade de ganhar peso e volume muscular. Desde que se realize um bom treino, uma boa alimentação, o ectomorfo pode obter resultados surpreendentes. Gordura atual (%) - 1 Faulkner 5.78 Massa gorda - 2 Jackson e Pollock 7 dobras (18 a 61 anos) ERROR:#VALUE! Massa livre de gordura - 3 Jackson e Pollock 3 dobras (18 a 61 anos) ERROR:#VALUE! ERROR:#N/A Massa muscular - 4 Guedes 3 dobras ERROR:#NUM! Massa residual - 5 Slaughter (crianças - 6 a 17 anos) 1.00 Massa Óssea - 6 Deurenberg ERROR:#VALUE! 7 Weltman 10.83 ERROR:#N/A ERROR:#N/A SLAUGHTER (1988) Siri Avaliação Postural 1 Visão Lateral Lordose cervical 45.00 Ombros Abdômen DURNIN & WOMERLEY (1974)
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