1ª Apostila atletismo 7º

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ATLETISMO
O atletismo é uma das primeiras modalidades esportivas que se pratica, pois se baseia nos movimentos naturais como saltar, correr e arremessar. Praticado desde tempos que remontam ao início da nossa civilização, originou-se da necessidade de treinar guerreiros. A palavra atletismo deriva da raiz grega athon, que significa combate. O atletismo ganhou fama na Grécia Antiga na época dos Jogos Olímpicos.
É chamado de esporte-base, pois sua prática corresponde a movimentos naturais realizadas pelo ser humano que consiste em: andar, correr, saltar, lançar e arremessar. Por exemplo, podemos observar um jogador em atividade numa partida de futebol, basquete ou voleibol. Durante o jogo, ele anda, outras vezes, corre, salta e pratica arremessos. Por isso, esse jogador procura sempre desenvolver essas habilidades que são “base” dos conjuntos de atividade física do praticante dessas modalidades.
Pista de Atletismo Oficial: (estádio de atletismo)
Um estádio é concebido de modo a que possam ocorrer ao mesmo tempo provas de corrida (ou pista), bem como de saltos e lançamentos (ou campo).
A pista moderna é oval, mede 400 m de perímetro, e possui oito faixas. A superfície da pista é geralmente de plástico ou borracha, o que a torna tanto resistente ao tempo como ao atrito. As modalidades de campo realizam-se no centro da pista, área essa que se designa por centro do campo.
Examine com atenção a figura a seguir, que representa a planta de uma pista de atletismo (estádio).
Provas olímpicas do atletismo
O atletismo é dividido em provas de pista (corridas) e de campo (saltos e arremessos/lançamentos). No grupo de corridas: rasas (incluindo as de revezamento), com barreiras, com obstáculos e marcha atlética. No grupo de saltos: plano horizontal e plano vertical. No grupo de arremesso e lançamentos: com implemento próximo ou distante ao eixo central do corpo. No grupo de provas combinadas: heptatlo e decatlo.
Os quadros a seguir apresentam as provas de atletismo disputadas no programa dos Jogos Olímpicos.
Provas de pista
	Corridas
	Rasas
	Revezamento
	Com barreira
	Com obstáculo
	Marchas
	Velocidade
	100 m
200 m
400 m
	4 x 100 m
4 x 400 m
	100 m (apenas feminino)
110 m (apenas masculino)
400 m
	
	
	Meio fundo
	800 m
1.500 m
	
	
	
	
	Fundo
	5.000 m
10.000m
42.195 m
(maratona)
	
	
	3.000 m
	20 km
50 km (apenas masculino)
Provas de campo
	Saltos no plano horizontal
	Saltos no plano vertical
	Arremesso
	Lançamentos
	Distância
Triplo
	Altura
Vara
	Peso
	Dardo
Disco
Martelo
Provas combinadas
	Provas combinadas
	Primeiro dia
	Segundo dia 
	Heptatlo (apenas feminino)
	100 m com barreiras
Salto em altura
Arremesso de peso
200 m rasos
	Salto em distância
Lançamento de dardo
800 m rasos
	Decatlo (apenas masculino)
	100 m rasos
Lançamento do disco
Salto em altura
Lançamento de dardo
400 m rasos
	110 m com barreiras
Salto em distância
Arremesso de peso
Salto com vara
1.500 m rasos