Guia_Essencial_de_Planejamento

Planejamento_2020.pdf
SUMARIO
Introdução
Sobre 
Plano pro Dia x Plano Pra Vida
Capítulo 1 - Busque o que agrega valor a sua vida
Capítulo 2 - Planeje de maneira consciente 
Capítulo 3 - Construa um sistema de suporte 
Capítulo 4 - Coloque-se em movimento
Capítulo 5 - Permita-se viver o que escolheu
Agora é com você
Anexos
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POR QUE 
PLANEJAR?
I N T R O D U Ç Ã O
Às vezes achamos que nos faltam coisas para começar um 
projeto novo ou fazer uma mudança, quando na verdade te-
mos tudo o que precisamos a mão, só não conseguimos visu-
alizar por falta de planejamento, organização e ação. O ano 
novo parece ser a época onde as pessoas mais refletem sobre 
suas necessidades, desejos e sonhos. Mas as listas de resolu-
ções não funcionam se você não planejar os próximos passos. 
Elas podem simplesmente se perder em uma folha de papel 
que daqui há alguns anos você vai olhar e se perguntar o por-
quê de não a ter seguido. 
Caso você esteja cumprindo tarefas que não estejam relacio-
nadas as suas metas é porque você não está seguindo o SEU 
plano e sim o plano dos outros. Não desperdice o seu tempo 
vivendo uma vida que não é a sua. 
Acredite em mim: planejando você consegue percorrer o seu 
caminho com mais tranquilidade e felicidade. Não acredita em 
mim? Te convido a fazer um teste! 
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Faça o seu planejamento do próximo ano tomando como base 
o passo a passo deste ebook. Analise os seus papéis e como 
você pode aprimorá-los no novo ano. Defina os próximos pas-
sos e inclua prazos no seu calendário. Este planejamento é 
adaptável e você pode modificá-lo sempre que precisar. Até 
porque, estamos sempre mudando, então nosso planejamen-
to também pode mudar. 
Resolução de ano novo? Eu tenho uma:
Comece a viver seus sonhos hoje. 
Vem comigo que eu vou te mostrar como. 
FOCO NOS PLANOS! 
COMECE A VIVER SEUS SONHOS HOJE. 
SOBRE A 
AUTORA
S O B R E
Prazer, eu sou Gabriela e Brasil de fato é o meu sobrenome. 
Sou uma apaixonada por organização, produtividade, vida 
simples e tecnologia, elementos que juntos compõem o balaio 
do meu trabalho como consultora, educadora, aprendedora e 
produtora de conteúdo.
Há quatro anos dedico o meu tempo a dividir com outras pes-
soas os mesmos benefícios que consegui com a organização: 
mais tranquilidade, foco e qualidade de vida.
Me especializei em Organização Residencial e Office pela Oz 
Organize sua Vida, de São Paulo e estudei Administração do 
Tempo na FGV-RJ. Continuo desenvolvendo minhas habili-
dades trabalhando, estudando, viajando e escrevendo sobre 
organização. Também faço partes das associações APPO (As-
sociation of Photo Professional Organizers – USA) e NAPO 
(National Association of Professional Organizers – USA), e 
procuro me manter sempre atualizada sobre o que está acon-
tecendo no setor da organização para continuar comparti-
lhando novidades com minha galera. Sou uma Evernote Cer-
tified Business Consultant, o que significa que fui certificada 
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pela própria Evernote para orientar pessoas e empresas a uti-
lizarem a ferramenta.
Sou idealizadora e instrutora do programa Academia de Or-
ganização Digital. Meu trabalho é ajudar outras pessoas a 
encontrarem mais tempo e tranqüilidade através da organi-
zação. Então além de atuar na organização de ambientes digi-
tais, presto consultorias e cursos para organização do tempo 
e organização digital. 
Atualmente moro em Stanford, na Califórnia. Vim morar no Vale 
do Silício em 2015 para respirar um pouco os ares de inovação 
que sopram por aqui. Continuo aprimorando meus conhecimen-
tos diariamente para melhor atender minha galera, com novida-
des, bom humor, dedicação, respeito, carinho e autenticidade.
PLANO 
PARA O DIA 
X 
PLANO 
PARA A VIDA
P L A N O S
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Quando o seu dia começa, você tem clare-
za do que o espera? Você sabe o que fará 
nas próximas horas ou vai levando o seu 
dia de acordo com a maré? Você já co-
meça o seu dia cuidando das deman-
das dos outros ou separa tempos para 
cuidar das coisas que são importantes 
pra você como sua alimentação, des-
cansos e atividades físicas? 
É incrível a quantidade de pessoas 
que querem e insistem em viver um 
dia de 30 horas. Mas isso só fun-
ciona em propaganda de banco 
mesmo, viu. Todos nós temos 
24 horas. 
Vamos fazer um cálculo 
simples. Suponha que você 
durma 7 horas por noite, 
passe 2 horas no trânsito 
e trabalhe 8 horas por dia. 
Só nessa já foram 17 horas 
do seu dia. O que você fará 
com as outras 7 horas? Pa-
rece muito, mas isso passa 
voando ao longo do nosso dia. 
Por isso organizar e planejar 
o dia é tão importante, porque 
não apenas queremos fazer o nosso dia render, mas também 
queremos aproveitá-lo fazendo as coisas que nos traga satis-
fação como comer uma comidinha gostosa, sair com o namo-
rado, passear com o cachorro, tirar um cochilo, ir a academia, 
meditar. Fora que temos também diversas áreas de responsa-
bilidade que precisam do nosso tempo e atenção. E se o plane-
jamento do seu dia não existir, várias dessas coisas vão ficar 
sempre pra amanhã. 
Só o planejamento para o dia não é o suficiente. Você pode 
perceber que depois de um tempo, mesmo fazendo suas lis-
tas para o dia, você ainda se sinta sobrecarrego e em dívida. 
E eu vou te explicar porque: a lista do dia só funciona se ela 
estiver ligada a um planejamento mais detalhado. Do contrá-
rio, a medida que as coisas forem chegando no seu dia, elas 
serão encaixadas na sua lista do dia, que nunca terá fim. Então 
mesmo com um plano diário, você pode se sentir atrasado e 
desorganizado. 
DIA
SEMANA
MES
TRIMESTRE
1 ANO
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Se você já viu uma matryoshka, sabe que dentro de uma bone-
ca há várias outras. O seu tempo também pode ser visto pela 
mesma ótica. Pense que a menor boneca é o seu dia. E que a 
maior boneca é o seu plano de longo prazo. Dessa forma, cada 
vez que você vai diminuindo, a boneca menor carrega um pe-
daço da referência da maior. O plano do seu dia será um peda-
ço de um plano maior, entendeu?
Você começa o seu planejamento olhando a longo prazo. 
E a partir daí reconhece os passos que dará em cada dia. 
5 ANOS
10 ANOS
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CAPITULO 01
BUSQUE O 
QUE AGREGA 
VALOR A 
SUA VIDA! 
C A P Í T U L O 0 1
A origem da palavra réveillon é o verbo francês réveiller, que 
significa “acordar” ou “reanimar”. Então o réveillon seria o des-
pertar do ano novo, o momento propício e ideal para acordar 
para o que realmente faz sentido na vida. 
Para muitas das coisas que queremos realizar na vida precisa-
mos de um período de teste, de experimentação, de ser beta. E 
nesses períodos geralmente obtemos acesso a informações im-
portantes para próxima etapa do processo. Por isso, se coloque 
em modo de teste. Não espere o momento perfeito para come-
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çar. Tenho certeza que muitas das coisas que você quer colocar 
em prática no ano novo podem ser colocadas num experimento 
beta. Todo grande projeto começa com um primeiro passo. Não 
será incrível começar 2019 já em movimento? 
Pense em um pequeno passo simples que seja mais fácil de ser 
realizado do que de ser deixado pra trás. Execute.
.: Começar a cuidar da sua alimentação
.: Dar mais atenção ao seu corpo 
.: Cuidar da sua mente 
.: Organizar o seu tempo 
.: Ouvir quem convive com você
.: Planejar