nado costa

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1.
	O crawl moderno é a modalidade de natação que, atualmente, no que se refere à velocidade, se apresenta como capaz de conseguir maior rendimento, sendo, devido a isso umas das provas mais atrativas dentre todas em competições esportivas. Assinale a alternativa CORRETA com relação às características do nado crawl:
	
	a) Um ciclo consiste numa braçada simultânea, seguida de uma pernada simultânea.
	
	b) Rosto fora da água, olhando para frente e para cima.
	
	c) Posição ventral do corpo.
	
	d) Movimentos simultâneos e coordenados das extremidades superiores e inferiores.
	 
	 
	2.
	A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou rápida popularidade desde aquela época. Consiste na mesma posição básica da saída convencional, exceto que o nadador agarre a borda dianteira ou lateral do bloco de partida com as mãos ao lado dos pés ou entre eles (HUBERT, 2005). Sobre a saída de agarre do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, quadríceps, paravertebral, redondo maior, tríceps braquial, gastrocnêmio, sóleo e jarrete.
(    ) As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas por meio de uma cambalhota, na qual o nadador, ao se aproximar da borda da piscina, executa os seguintes movimentos.
(    ) O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de partida com os dois pés presos, com a flexão dos dedos na parte anterior do bloco; flexionar o tronco, mantendo as pernas ligeiramente flexionadas com o quadril alto e segurar com as mãos a parte anterior do bloco por entre os pés ou seus lados. A cabeça deverá estar encaixada nos braços, com a visão voltada para os pés.
(    ) As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de atletismo, em seu posicionamento no bloco de partida, são que o nadador coloca os dois pés perto da parte de trás do bloco e o quadril do nadador fica posicionado mais para trás.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de dados biomecânicos da saída do nado crawl. 2005. Dissertação (Mestrado) - Curso de Mestrado em Ciências do Movimento, Centro de Educação Física Fisioterapia e Desportos, Universidade do Estado de Santa Catarina, Florianópolis, 2005. Disponível em: http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert Dissertacao.pdf. Acesso em: 16 fev. 2018.
	
	a) F - V - F - V.
	
	b) V - F - V - F.
	
	c) V - F - F - V.
	
	d) F - V - V - F.
	 
	 
	3.
	O nado de costas, inicialmente, tinha como finalidade proporcionar meios de fácil flutuação para descansar o nadador. Somente nos jogos olímpicos de Paris, em 1900, é que surgiu este estilo como forma de competição. Sobre o posicionamento do corpo no nado de costas, analise as sentenças a seguir:
I- No nado costas, o nadador permanecerá na horizontal, em decúbito dorsal. 
II- A cabeça deve permanecer alinhada com o corpo e deverão ser realizados movimentos de rolamento laterais, em seu eixo longitudinal, permitindo o posicionamento adequado para as braçadas.
III- No nado costas, o nadador permanecerá na horizontal, em decúbito ventral. 
IV- A cabeça deve permanecer elevada com relação ao corpo e deverão ser realizados movimentos de rolamento laterais, em seu eixo sagital, permitindo o posicionamento adequado para as braçadas.
Assinale a alternativa CORRETA:
	
	a) As sentenças I e II estão corretas.
	
	b) As sentenças I e IV estão corretas.
	
	c) As sentenças III e IV estão corretas.
	
	d) As sentenças II e III estão corretas.
	 
	 
	4.
	Toda a evolução dos nados esportivos parece caminhar no mesmo sentido. Os nados procuram uma colocação ótima nas articulações dos membros superiores e inferiores, de forma a pôr em jogo, numa profundidade ótima, ações de grande amplitude que tendem a se afastar o mínimo possível do eixo de deslocamento. O rendimento no nado possui a interferência de inúmeros fatores. Sobre estes fatores, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Relaxamento muscular nas fases propulsivas.
(    ) Respiração fisiologicamente adequada.
(    ) Resistência frontal aumentada.
(    ) Procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	
	a) V - F - V - V.
	
	b) F - V - V - F.
	
	c) F - V - F - V.
	
	d) V - F - F - F.
	 
	 
	5.
	O nado crawl moderno é o estilo que permite ao nadador imprimir a maior velocidade dentro da piscina dentre todos os nados regulamentados, sendo também o que possibilita o maior rendimento. Esse tipo de nado apresenta algumas características específicas. Sobre essas características, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Posição ventral do corpo (barriga voltada para baixo).
(    ) Movimentos alternados e coordenados das extremidades superiores e inferiores.
(    ) Rosto submerso, com água na altura da testa, olhando para frente e para baixo.
(    ) Respiração lateral, com rotação da cabeça, coordenada com os membros superiores para realizar a respiração.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	
	a) V - V - V - V.
	
	b) F - F - F - V.
	
	c) F - F - F - F.
	
	d) V - V - V - F.
	 
A natação tem sido cada vez mais foco de investigações, dentre as quais se encontram aquelas sobre uma forma específica de locomoção denominada de nado crawl. O nado crawl é o modo mais rápido de natação, em que o nadador realiza, na superfície da água, movimentos alternados dos braços, de modo que possa virar a cabeça para respirar enquanto as pernas se movimentam, golpeando a água de cima para baixo (OLIVEIRA et al., 2009). Com relação à fase aquática das braçadas no nado crawl, analise as afirmativas a seguir: I- Extensão: compreende a entrada do braço na água, à frente do ombro e do corpo, com a mão alcançando o seu ponto de apoio, que está à frente e para o fundo, aproximando-se de uma posição abaixo do prolongamento do eixo do corpo, é a base da fase propulsiva.
a) V - F - V - V.
b) F - V - V - F.
c) F - V - F - V.
d) V - F - F - F.
II- Posição final: o braço se encontra ligeiramente flexionado e em linha com seu ombro. O cotovelo está dirigido para acima e ligeiramente para fora. O pulso se encontra muito ligeiramente flexionado para abaixo e para fora. A extensão do braço não é completa, sua extensão máxima é seguida de uma ligeira flexão do cotovelo, que permite à mão aproximar-se do eixo do corpo e ao mesmo tempo conserva os músculos do braço em posição mais cômoda. III- Posição inicial: o braço se encontra quase totalmente estendido ligeiramente mais afora do que a linha de seu ombro. O cotovelo se orienta para acima e para fora e está mais alto do que a mão. O pulso está girado para baixo e para fora e a mão olha na mesma direção IV- Posição inicial: os ombros devem, neste estágio inicial da propulsão ter começado seu rolamento lateral, auxiliando no correto posicionamento do braço para o início da tração. O apoio, com tração, deve ser feito com os dedos estendidos e unidos. O braço que traciona permanece estendido neste estágio, mas o punho mantém uma atitude ligeiramente flexionada em direção ao dedo mínimo (iniciada na entrada) e também na direção natural da palma da mão, para se estabelecer uma pressão propulsiva sobre a mão e o antebraço. Assinale a alternativa CORRETA: FONTE: OLIVEIRA, Thiago A. C. de et al. Análise sistêmica do nado Crawl. Brazilian Journal Of Motor Behavior, São Paulo, v. 4, n. 1, p. 15-21, 2009. Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/20-38-1-SM.pdf>. Acesso em: 16 fev. 2018.
a) As afirmativas I e IV estão corretas.
b) As afirmativas II e III estão corretas.
c) As afirmativas I e II estão corretas.
d) As afirmativas II e IV estão corretas.
7. Atualmente, o estilo de nado praticado nas provas de nado livre se caracteriza como o mais rápido dos estilos competitivos. O termo utilizado "nado livre" está relacionadoao fato da possibilidade dos nadadores executarem os movimentos de nado sem sofrer sanção disciplinar ou fiscalizadora por parte dos juízes de percurso durante a prova. Sobre as normas do nado livre, analise as sentenças a seguir: I- Nado livre significa que o competidor pode nadar qualquer nado, exceto nas provas de medley individual ou revezamento quatro estilos, em que nado livre significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta. II- Nado livre significa que o competidor não pode nadar qualquer nado, somente nas provas de medley individual ou revezamento quatro estilos, em que nado livre significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta. III- Não há necessidade de o nadador tocar a parede ao completar cada
volta e no final. IV- Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e no final. Assinale a alternativa CORRETA:
a) As sentenças II e III estão corretas.
b) As sentenças I e IV estão corretas.
c) As sentenças III e IV estão corretas.
d) As sentenças I e II estão corretas.
8. O movimento de pernas é uma oscilação solta dos membros inferiores, que realizam ações curtas, alternadas e diferenciadas, iniciando um antes que o outro termine, que se dão no plano vertical, cuja importância se faz no equilíbrio, na propulsão e na sustentação do corpo no estilo crawl. Conforme Carvalho (2008), a eficiência da pernada está diretamente ligada a determinados fatores. Sobre a pernada do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Para a realização de uma pernada eficiente, é importante que a musculatura esteja relaxada, para que o nadador consiga realizar o movimento de pressão com o peito dos pés. ( ) É fundamental que o nadador oscile o ritmo o máximo que puder para eficiência da pernada. ( ) A manutenção do ritmo é outro fator importante para a eficiência da pernada. ( ) O movimento dos pés deve ser solto, ligeiramente voltado para dentro e com flexibilidade nos tornozelos, para aproveitar ao máximo o movimento dos pés com relação à água. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: FONTE: CARVALHO, C. B.; ALMEIDA, M. V. A.; RODRIGUES, G. M.; CONTE, M. A interação de pessoas com Síndrome de Down em atividades na água. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, v. 7, n. 3, p. 143-152, 2008.
a) V - F - F - F.
b) F - V - V - F.
c) F - V - F - V.
d) V - F - V - V.
9. O nado de costas é o "oposto" do crawl, é nadado em decúbito dorsal, e o batimento de pernas é quase igual, tendo como diferença a origem da força, que é de baixo para cima. Já no nado de peito, muitos dizem que se parece
ao de uma rã ou um sapo e foi inspirado por esses répteis, entretanto, no nado borboleta, ambos os braços devem ser trazidos à frente simultaneamente sobre a água e levado para trás, juntos. As pernas unidas fazem um movimento com o tronco em forma de ondulação (BARBIERI et al., 2007). Sobre a história do nado costas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O nado costas é uma progressão do nado peito invertido, ou seja, uma evolução do nado peito em decúbito dorsal. ( ) Inicialmente, o nado costas era realizado com braçadas simultâneas, mas com o passar do tempo, os nadadores notaram que poderiam nadar mais rápido se realizassem braçadas alternadas, recuperando os braços sobre a água. ( ) Entre os anos 1930 e 1960, o nado costas era praticado por meio de um estilo que foi popularizado pelo nadador Adolph Kiefer. ( ) Os japoneses realizam um nado costas com uma tração descontínua para favorecer a eficácia da batida. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: FONTE: BARBIERI, Patricia Baeta Neves et al. Análise da composição corporal de atletas de natação da categoria infantil do gênero masculino. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, São Paulo, v. 1, n. 2, p. 1-11, 2007. Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/Dialnet-AnaliseDaComposicaoCorporalDeAtletasDeNatacaoDaCat-4841927 (1).pdf>. Acesso em: 14 fev. 2018.
a) V - F - V - V.
b) F - V - F - V.
c) V - F - F - V.
d) V - V - V - F.
10. O nado "crawl" é uma das habilidades em que há evidente necessidade de padronização espaço temporal dos movimentos. O deslocamento eficaz e eficiente do corpo na água exige uma ação coordenada entre braços, pernas e respiração, favorável a sua propulsão. A organização temporal dos movimentos desses vários componentes é crucial para a ação (APOLINÁRIO et al., 2012). Com relação à respiração do nado crawl, analise as afirmativas a seguir: I- A respiração do nado crawl é composta por duas fases, uma aquática (expiração) e outra aérea (inspiração). II- Na respiração do nado crawl, ao invés de se elevar a cabeça, deve-se girá-la para respirar, a elevação da cabeça aumenta as forças de resistência corporal e causa um distúrbio no ritmo do nado. III- Na respiração do nado crawl, a cabeça tende a se abaixar quando há grande velocidade, é por isso que os nadadores de velocidade têm a
posição da cabeça mais alta, as costas menos arqueadas e, da cabeça aos pés, a impressão que se tem do nadador em ação é a de um arco, devido à baixa velocidade de pernas e braços. IV- O nadador deverá manter uma das orelhas fora da água e a boca livre para inspiração, coincidindo com a mais baixa posição do ombro durante a ação dos braços. É preciso que a inspiração se efetue no máximo de tempo possível, com a necessidade de fechar bem a boca para absorver o ar. Assinale a alternativa CORRETA: FONTE: APOLINÁRIO, Marcos Roberto et al. Efeitos de diferentes padrões respiratórios no desempenho e na organização temporal das braçadas do nado "Crawl". Revista Brasileira Educação Física e Esporte, São Paulo, v. 26, n. 1, p. 149-159, 2012. Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/16880-20031-1-PB.pdf>. Acesso em: 16 fev. 2018.
a) As afirmativas II e III estão corretas.
b) As afirmativas I e II estão corretas.
c) As afirmativas II e IV estão corretas.
d) As afirmativas I e IV estão correta
1.
 
O crawl moderno é a modalidade de natação que, atualmente, no que se 
refere à velocidade, se apresenta como capaz de 
conseguir maior 
rendimento, sendo, devido a isso umas das provas mais atrativas dentre 
todas em competições esportivas. Assinale a alternativa CORRETA com 
relação às características do nado crawl:
 
 
a) Um ciclo consiste numa braçada simultânea, seguida d
e uma pernada 
simultânea.
 
 
b) Rosto fora da água, olhando para frente e para cima.
 
 
c) Posição ventral do corpo.
 
 
d) Movimentos simultâneos e coordenados das extremidades superiores 
e inferiores.
 
 
 
 
 
2.
 
A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou 
rápida popularidade desde aquela época. Consiste na mesm
a posição 
básica da saída convencional, exceto que o nadador agarre a borda 
dianteira ou lateral do bloco de partida com as mãos ao lado dos pés ou 
entre eles (HUBERT, 2005). Sobre a saída de agarre do nado crawl, 
classifique V para as sentenças verdadeira
s e F para as falsas:
 
 
(
 
) A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, 
quadríceps, paravertebral, redondo maior, tríceps braquial, gastrocnêmio, 
sóleo e jarrete.
 
(
 
) As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas 
p
or meio de uma cambalhota, na qual o nadador, ao se aproximar da borda 
da piscina, executa os seguintes movimentos.
 
(
 
) O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de 
partida com os dois pés presos, com a flexão dos dedos na parte a
nterior 
do bloco; flexionar o tronco, mantendo as pernas ligeiramente flexionadas 
com o quadril alto e segurar com as mãos a parte anterior do bloco por 
entre os pés ou seus lados. A cabeça deverá estar encaixada nos braços, 
com a visão voltada para os pés
.
 
(
 
) As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de 
atletismo, em seu posicionamento no bloco de partida, são que o nadador 
coloca os dois pés perto daparte de trás do bloco e o quadril do nadador 
fica posicionado mais para trás.
 
 
A
ssinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 
 
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de 
dados biomecânicos da saída do nado crawl. 2005. Dissertação (Mestrado) 
-
 
Curso de Mestrado em Ciências do Movimento, Centro de Edu
cação 
Física Fisioterapia e Desportos, Universidade do Estado de Santa Catarina, 
Florianópolis, 2005. Disponível em: 
http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert Dissertacao.pdf. 
Acesso em: 16 fev. 2018.
 
 
a) F 
-
 
V 
-
 
F 
-
 
V.
 
1. 
O crawl moderno é a modalidade de natação que, atualmente, no que se 
refere à velocidade, se apresenta como capaz de conseguir maior 
rendimento, sendo, devido a isso umas das provas mais atrativas dentre 
todas em competições esportivas. Assinale a alternativa CORRETA com 
relação às características do nado crawl: 
 
a) Um ciclo consiste numa braçada simultânea, seguida de uma pernada 
simultânea. 
 
b) Rosto fora da água, olhando para frente e para cima. 
 
c) Posição ventral do corpo. 
 
d) Movimentos simultâneos e coordenados das extremidades superiores 
e inferiores. 
 
 
2. 
A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou 
rápida popularidade desde aquela época. Consiste na mesma posição 
básica da saída convencional, exceto que o nadador agarre a borda 
dianteira ou lateral do bloco de partida com as mãos ao lado dos pés ou 
entre eles (HUBERT, 2005). Sobre a saída de agarre do nado crawl, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, 
quadríceps, paravertebral, redondo maior, tríceps braquial, gastrocnêmio, 
sóleo e jarrete. 
( ) As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas 
por meio de uma cambalhota, na qual o nadador, ao se aproximar da borda 
da piscina, executa os seguintes movimentos. 
( ) O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de 
partida com os dois pés presos, com a flexão dos dedos na parte anterior 
do bloco; flexionar o tronco, mantendo as pernas ligeiramente flexionadas 
com o quadril alto e segurar com as mãos a parte anterior do bloco por 
entre os pés ou seus lados. A cabeça deverá estar encaixada nos braços, 
com a visão voltada para os pés. 
( ) As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de 
atletismo, em seu posicionamento no bloco de partida, são que o nadador 
coloca os dois pés perto da parte de trás do bloco e o quadril do nadador 
fica posicionado mais para trás. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de 
dados biomecânicos da saída do nado crawl. 2005. Dissertação (Mestrado) 
- Curso de Mestrado em Ciências do Movimento, Centro de Educação 
Física Fisioterapia e Desportos, Universidade do Estado de Santa Catarina, 
Florianópolis, 2005. Disponível em: 
http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert Dissertacao.pdf. 
Acesso em: 16 fev. 2018. 
 
a) F - V - F - 
V.