Resolução do Livro Texto Unidade III

Esta é uma pré-visualização de arquivo. Entre para ver o arquivo original

Atletismo: Aspectos Pedagógicos e Aprofundamentos 
Unidade III – Questão 2 
Resposta correta: alternativa D. 
Análise das alternativas 
A – Alternativa incorreta. 
Justificativa: o sistema aeróbio é trabalhado, durante a aula, no aquecimento 
realizado com jogos de estafeta por 20 minutos e durante os intervalos de 
recuperação. No entanto, durante a série principal, 10x50 m com 40 segundos de 
intervalo a 90% do esforço máximo, o trabalho é anaeróbio lático. 
B – Alternativa incorreta. 
Justificativa: o trabalho com as estafetas é realizado durante a parte inicial da aula, 
com o intuito de aquecimento, não sendo a parte principal do treino e não 
representando o objetivo primário da aula. 
C – Alternativa incorreta. 
Justificativa: a alternativa não apresenta qualquer justificativa para a prova de 800 
m ser a mais adequada para adolescentes. A prova de 800 m é bastante difícil, pois 
exige um nível de esforço físico muito elevado por um tempo mais prolongado. Dessa 
forma, gera níveis muito elevados de produção e acúmulo de ácido lático. Essa prova 
não é a mais indicada para jovens de 15 anos, pois, nessa idade, eles ainda não 
desenvolveram todo o seu potencial para a remoção e o tamponamento do ácido 
lático. 
D – Alternativa correta. 
Justificativa: a série principal do treino (10x50 m com 40 segundos de intervalo e 
intensidade de 90% do esforço máximo) trabalha, prioritariamente, com o 
metabolismo anaeróbio lático, pois caracteriza um esforço elevado em um tempo 
curto, o que seria característica do metabolismo anaeróbio alático (sem a produção 
de ácido lático). No entanto, devido à somatória dos 10 tiros e ao tempo reduzido 
para a recuperação, o acumulado do esforço atua de forma lática. A prova que mais 
se assemelha às condições fisiológicas do treino são os 400 m rasos. 
E – Alternativa incorreta. 
Justificativa: apesar de cada repetição da série principal (50 m a 90% do esforço 
máximo) ser isoladamente um estímulo anaeróbio alático, a sucessão das repetições 
com um intervalo de recuperação curto (40 segundos) provoca o acumulo do ácido 
lático e o uso da via energética glicolítica.