A importancia psicologica da gratidao na vida do aluno

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DESAFIO DA GRATIDÃO
Você é grato? 
Conhece os benefícios da gratidão?
Gratidão é mudança de olhar!
Não é simplesmente dizer obrigado e agradecer algo a 
alguém.
Com a gratidão, ao invés de você olhar para os problemas,
para o que não está dando certo, você olha para as bençãos,
para as oportunidades, para o que está dando certo..
Quando você consegue mudar seu olhar e ser grato por
pequenas coisas, começa a perceber que no geral há mais
coisas positivas do que negativas!
Estar vivo, falar, respirar, conseguir se alimentar, pensar,
parece que não é muito, mas é... 
As vezes não nos damos conta de que essas simples ações
são essenciais para nosso bem estar!
Sábatha Resende - Psicóloga
instagram.com/instrumentosterapeuticos6
DESAFIO DA GRATIDÃO
A gratidão torna tudo que você tem e não o que poderia
ter, o bastante para se sentir realizado! 
Ela modifica o cérebro, aumentando
neurotransmissores relacionados à felicidade, bem
estar, tomada de decisão e foco!
Quanto mais grato, mais feliz você é, e não o contrário!
A gratidão, além de tudo, possibilita valorizar o
momento presente, isso previne inclusive depressão e
ansiedade, transtornos nos quais há grande
preocupação com o passado e o futuro. 
Ela promove o equilíbrio!
É possível reprogramar seu cérebro para ser feliz
simplesmente pensando em 3 coisas pelas quais você é
grato e porque é grato, por 21 dias consecutivos.
Pesquisas confirmam que se você repetir um
comportamento por 21 dias seguidos, ele passa a ser
um hábito.
Pensando em todos esse benefícios, esse é seu desafio. 
Complete o registro! Seja Feliz!
Sábatha Resende - Psicóloga
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DESAFIO DA GRATIDÃO
Registre em cada dia, 3 coisas pelas quais você é
grato e porque. 
Dia 01 Dia 02
Dia 03 Dia 04
Dia 05 Dia 06
Sábatha Resende - Psicóloga
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DESAFIO DA GRATIDÃO
Registre em cada dia 3 coisas pelas quais você é grato
e porque. 
Dia 07 Dia 08
Dia 09 Dia 10
Dia 11 Dia 12
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DESAFIO DA GRATIDÃO
Registre em cada dia 3 coisas pelas quais você é grato
e porque. 
Dia 13 Dia 14
Dia 15 Dia 16
Dia 17 Dia 18
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Registre em cada dia 3 coisas pelas quais você é grato
e porque. 
DESAFIO DA GRATIDÃO
Dia 19 Dia 20
Dia 21
Conte como se sentiu cumprindo o desafio e quais
mudanças percebeu em sua vida e sua maneira de
olhar...
Sábatha Resende - Psicóloga
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