RECURSOS ERGOGÊNICOS E ​​​​​​​DOPING ESPORTIVO

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RECURSOS ERGOGÊNICOS
E DOPING ESPORTIVO
APRESENTAÇÃO
Olá!
Na prá�ca espor�va, todo recurso u�lizado com o propósito de melhorar o rendimento �sico
pode ser considerado como ergogênico. Existe uma gama de recursos empregados para
aprimorar a performance: desde uniformes e calçados até alimentos, suplementos e
fármacos.
Diante desse quadro, a u�lização de substâncias ilegais é um acontecimento deba�do há
diversos anos e, mesmo com a elaboração e divulgação de estratégias de educação sobre
esse tema visando ao esclarecimento sobre os male�cios do uso dessas substâncias, ainda
são recorrentes os casos de doping espor�vo.
Nesta Unidade de Aprendizagem, você vai estudar os principais recursos ergogênicos assim
como caracterizar e diferenciar seu uso em relação ao doping no esporte.
Bons estudos.
Bons estudos.
Ao �nal desta Unidade de Aprendizagem, você deve apresentar os seguintes aprendizados:
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Definir recursos ergogênicos na pra�ca espor�va.
Iden�ficar os principais recursos ergogênicos u�lizados no esporte.
Diferenciar o uso de agentes ergogênicos e doping espor�vo.
DESAFIO
Você é nutricionista da Academia Saúde Vital e desenvolve capacitações sobre Nutrição e
A�vidade Física para os alunos regularmente matriculados. Neste mês, o tema é “O uso de
recursos ergogênicos nutricionais na prá�ca espor�va”. Você reservou uma hora para
conversar com os par�cipantes sobre o tema.
INFOGRÁFICO
Você sabia que existe uma vasta gama de recursos empregados nos esportes com o
obje�vo de aprimorar a performance? Desde uniformes e calçados até alimentos,
suplementos e fármacos. Esses recursos são denominados de recursos ergogênicos.
Confira no Infográfico!
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CONTEÚDO DO LIVRO
No trecho disponível, a autora destaca de que forma o recurso ergogênico está presente a
fim de melhorar o desempenho atlé�co, com o subsequente aumento da potência �sica, da
vantagem mecânica e da força mental.
Acompanhe o capítulo Recusos Ergogênicos e Doping Espor�vo da obra Nutrição na prá�ca
espor�va, base teórica desta Unidade de Aprendizagem.
Boa leitura!
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DICA DO PROFESSOR
Na Dica do professor, você vai assis�r as diferenças entre recursos ergogênicos nutricionais e
suplementos alimentares. Confira!
Conteúdo disponível na plataforma virtual de ensino. Con�ra!
EXERCÍCIOS
1) A história mostra que, no meio espor�vo, o uso de diversos recursos ergogênicos ocorre
há muito tempo e, atualmente, esses recursos são amplamente u�lizados nas mais
diversas modalidades espor�vas, principalmente entre os atletas de elite. Quais são os
principais propósitos dos recursos ergogênicos no esporte?
a) Recuperar o peso perdido durante as compe�ções.
b) Promover ganho de massa muscular e de tecido adiposo.
c) Favorecer a reposição hídrica e combater os radicais livres produzidos com o
exercício.
d) Melhorar o desempenho atlé�co, retardando ou prevenindo a fadiga e o
surgimento de lesões.
e) Garan�r o suprimento de nutrientes conforme as demandas do atleta.
2) Nos esportes, os recursos ergogênicos podem ser divididos em categorias. Quais são
essas categorias? Marque a alterna�va que contenha todas estas.
a) Recursos nutricionais proteicos, hipercalóricos e eletrolí�cos.
b) Recursos farmacológicos, psicológicos e mecânicos.
c) Recursos mecânicos, nutricionais, fisiológicos e psicológicos.
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d) Recursos mecânicos, farmacológicos, biomecânicos e nutricionais.
e) Recursos fisiológicos, mecânicos, nutricionais, farmacológicos e psicológicos.
3) Dos recursos ergogênicos nutricionais, qual parece apresentar melhores bene�cios para
o rendimento atlé�co e ganho de massa muscular?
a) Suplemento proteico para atleta.
b) Repositor hidroeletrolí�co para atleta.
c) Suplemento de crea�na para atletas.
d) Repositor energé�co para atleta.
e) Suplemento de cafeína para atleta.
4) Atualmente, percebe-se que o treinamento e o desempenho espor�vo são amplamente
influenciados pela u�lização constante de recursosergogênicos e, também, pelo uso de
doping. O que caracteriza o doping espor�vo?
a) O uso de substância responsável por mascarar um agente ou preencher ao menos
dois dos critérios a seguir: melhorar o desempenho, ameaçar a saúde ou ser
contrário ao espírito espor�vo.
b) O uso de substância ou processo banido por mascarar um agente ou preencher
ao menos dois dos critérios a seguir: melhorar o desempenho, ameaçar a saúde ou
ser contrário ao espírito espor�vo.
c) O uso de substância ou processo banido por mascarar um agente ou preencher os
seguintes critérios: melhorar o desempenho, ameaçar a saúde ou ser contrário ao
espírito espor�vo.
d) O uso de duas ou mais substâncias que preencham ao menos dois dos critérios a
seguir: melhorar o desempenho, ameaçar a saúde, ou ser contrário ao espírito
espor�vo.
e) O uso de algum processo que tenha sido banido por mascarar um agente ou
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preencher ao menos dois dos critérios a seguir: melhorar o desempenho, ameaçar a
saúde ou ser contrário ao espírito espor�vo.
5) Assinale a alterna�va que apresenta uma substância e/ou método proibido no esporte,
cujo uso ou prá�ca caracteriza doping:
a) Esteroides androgênicos anabólicos; injeções de hemácias.
b) Whey Protein; suplemento de crea�na.
c) Injeções de hemácias; consumo de aminoácidos de cadeia ramificada.
d) Glutamina; massagem.
e) Crea�na; hipnose.
NA PRÁTICA
Você sabia que o uso de recursos ergogênicos é cada vez comum apenas entre atletas, mas
também entre os pra�cantes de a�vidade �sica?
Os recursos ergogênicos nutricionais são oferecidos em larga escala no mercado consumidor
e, muitas vezes, são u�lizados de maneira inadequada, sem avaliação e indicação de um
profissional.
SAIBA +
Para ampliar o seu conhecimento a respeito desse assunto, veja abaixo as sugestões do
professor:
Comportamento de risco entre atletas: os recursos ergogênicos e o doping no Século XXI
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Prevalência de uso de recursos ergogênicos em pra�cantes de musculação na cidade de João
Pessoa, Paraíba
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Gené�ca, Performance Física Humana e Doping Gené�co: o Senso Comum Versus a
Realidade Cien�fica
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