Natação seus benefícios para saúde e desenvolvimento slide

Prévia do material em texto

Natação seus benefícios para saúde e desenvolvimento 
 Natação um esporte para todos!!
A natação é um dos esportes mais recomendados e completos que existem. Uma das grandes vantagens de fazer aula de natação é que essa é uma modalidade sem impacto, ou seja, não coloca em risco ossos e articulações e pode ser feita por praticamente todas as pessoas, desde bebês e grávidas até idosos.
8 principais benefícios de uma aula de natação
1. Estimula a perda de peso 
2. Aprimora o sistema respiratório
3. Fortalece as articulações
4. Desenvolve os músculos
8 principais benefícios de uma aula de natação
5. Reduz o risco de diabetes tipo 2
6. Melhora a saúde do coração
7. Promove a circulação
8. Diminui o stress
As principais modalidades da natação
Crawl: 
Costas: 
Peito
borboleta
Propostas e estratégias pedagógicas para o 
ensino da natação
Propostas: diz respeito ao que será ensinado.
Fase: etapa que o aluno se encontra.
Objetivo: o que o aluno deverá atingir.
Estratégias: que recursos serão utilizados.
A – PROPOSTA: ADAPTAÇÃO
Fase
- Ambientação.
Objetivo
- Soltura e descontração no meio líquido.
- Exploração do meio aquático.
Propostas e estratégias pedagógicas para o 
ensino da natação
A- proposta: adaptação: face – ambientação 
Objetivo – soltura e descontração do meio liquido.
Exploração do meio aquático.
B- estratégias: procedimentos deslocamento dentro d´ água (caminhar, saltar etc.)
Com sem auxílios- com ou sem apoios 
Diferentes direções- diferente ritmos 
C – OBSERVAÇÃO
Ao propormos ao aluno reconhecer o novo ambiente, como o aquático, devemos 
oferecer-lhe diferentes situações de experimentação corporal, modificando as 
propostas iniciais do simples caminhar pela piscina, até criando obstáculos, dando-
lhe ou não auxílio e intensificando ou não o ritmo de execução dessa ação. Enfim, 
diversificando o máximo essa vivência.
D – EXEMPLOS
1. Todos de mão dadas, formando uma roda, caminhando juntos para um 
lado, depois para o outro, com diferentes posições de perna (joelhos flexionados, 
elevando calcanhar até o quadril) modificando o ritmo dos movimentos.
2. Correr segurando uma bola, soltando-a assim que a água estiver na altura do 
ombro; seguindo então a exploração da piscina segurando na borda e voltando da 
mesma maneira.