prova 2 treinamento esportivo

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1. Os princípios do treinamento esportivo se aplicam à maioria dos esportes e são a 
fundamentação para a prescrição do exercício. Quando tratamos de treinamento para 
deficientes físicos, esses princípios podem ser utilizados ou adaptados. Da mesma 
maneira, com atletas cadeirantes de esportes coletivos como o basquete por exemplo, 
podemos adequar a aplicação dos princípios de treinamento. No entanto, existe uma 
mudança mais significativa com relação aos cuidados aplicados ao treinamento de 
cadeirantes. Sobre esses cuidados, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Técnicas de queda e proteção.
 b) Desenvolvimento cognitivo. 
 c) Coordenação motora. 
 d) O princípio da motivação. 
 
2. Existem diversos métodos para o treinamento nas modalidades esportivas coletivas. 
Um dos métodos adotados e praticado por muitos é o "small games" ou "minijogo". 
Existem diversas vantagens quanto à utilização desse método de treinamento em 
esportes coletivos. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas: 
 
( ) Este modelo tem como desvantagem não conseguir desenvolver os padrões 
táticos de um time. 
( ) Muito utilizados para otimizar o tempo de treino e desenvolver capacidades 
fisiológicas. 
( ) Este modelo de treinamento também pode desenvolver os padrões táticos de um 
time. 
( ) Este modelo de treinamento desenvolve a tomada de decisão e o atleta entende 
melhor o jogo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - F - V. 
 b) F - F - V - V. 
 c) F - V - V - V.
 d) F - V - F - F. 
 
3. Hans Selye é um importante pesquisador que trouxe ao mundo o termo Síndrome da 
Adaptação Geral - SAG -, que consiste nos processos de adaptação aos chamados 
"agentes estressores". Esse termo é muito importante na área do treinamento 
esportivo, pois serve como embasamento para o princípio da adaptação no 
treinamento esportivo. A figura a seguir apresenta de forma ilustrativa as fases da 
primeira teoria da síndrome de adaptação. Observe a figura e analise as opções a 
seguir: 
 
I- Fase de exaustão. 
II- Fase de alarme. 
III- Fase de resistência. 
IV- Fase de recuperação. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA das fases da SAG: 
 
 a) II - IV - III - I.
 b) IV - I - III - II.
 c) I - IV - II - III.
 d) III - II - IV - I.
 
4. Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas 
classificações que se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das 
habilidades motoras. Cada esporte tem uma exigência específica das habilidades 
motoras, mas de forma geral elas se classificam com relação com o meio, ao 
movimento, quanto à precisão do movimento e ao controle de feedback. Sobre o 
exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- No decorrer da ação não pode ser modificada para melhorar suas ações. 
II- No decorrer da ação pode ser modificada para ser melhorada. 
III- Modalidades imprevisíveis, geralmente com uma longa duração. 
IV- Modalidades previsíveis, geralmente curta duração e de circuito. 
 
( ) Fechadas. 
( ) Circuito aberto. 
( ) Abertas. 
( ) Circuito fechado. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) IV - I - III - II.
 b) IV - III - II - I.
 c) I - II - III - IV.
 d) III - I - II - IV.
 
5. O Treinamento Desportivo é baseado em princípios científicos com o objetivo de 
nortear a aplicação dos exercícios. Se um indivíduo mantém uma prática regular de 
atividades físicas ele terá ganhos e benefícios à saúde. O maior problema é que 
muitos não praticam exercícios regularmente ou param a prática por muito tempo, 
levando a diferentes adaptações. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) O princípio da reversibilidade refere-se aos momentos adequados em que devem 
ser realizados novos estímulos. 
 b) O aumento da capacidade funcional ou as adaptações morfológicas adquiridas 
com o treinamento são o princípio da reversibilidade. 
 c) A diminuição da capacidade funcional ou das adaptações morfológicas que foram 
adquiridas com o treinamento são o princípio da reversibilidade. 
 d) O princípio da reversibilidade explica que a partir do momento que ocorreram 
adaptações elas não serão mais perdidas. 
 
6. A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o 
princípio da sobrecarga. Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados 
devem ser aplicados para que haja melhora física. Este princípio da sobrecarga está 
estritamente relacionado a algumas variáveis. Sobre as variáveis relacionadas, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos. 
( ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento. 
( ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade. 
( ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - V - V. 
 b) V - F - V - F. 
 c) F - V - F - V. 
 d) V - V - V - V.
 
7. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações 
no organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que 
estes são dados. Sobre a definição de homeostase, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Estado de equilíbrio mantido pelo sistema nervoso somente. 
 b) A busca do corpo humano em gerar melhoras de acordo com o estímulo.
 c) Adaptação do corpo humano a novos estímulos. 
 d) Estado de equilíbrio mantido pelos sistemas do corpo humano. 
 
8. O sucesso do treinamento desportivo depende da combinação de vários fatores. 
Dentre estes fatores, destaca-se uma prescrição de exercícios adequada e que respeite 
os princípios do treinamento desportivo. Dentre os princípios do treinamento, o 
princípio da adaptação é um dos mais importantes. Hans Selye, um importante 
pesquisador, foi quem desenvolveu o termo conhecido como Síndrome da Adaptação 
Geral - SAG -, ou seja, é o processo de adaptação aos chamados "agentes 
estressores". Posteriormente, foi o pesquisador sueco Von Euler quem dividiu esses 
agentes estressores segundo a sua origem. Com relação aos agentes estressores, 
associe os itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Mental. 
II- Físico. 
III- Bioquímico. 
 
( ) Chás, cafés e calmantes. 
( ) Motivação, ânimo e preocupações. 
( ) Esforço muscular, temperatura e chuvas. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) III - II - I.
 b) I - III - II.
 c) III - I - II.
 d) II - III - I.
 
9. De maneira histórica, o Treinamento Desportivo está dividido em períodos. A partir 
do século XX podemos citar os períodos da sistematização, pré-científico e 
científico. Sobre o período científico, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Científico-metodológico, biológico, evolucionista e capitalista. 
 b) Evolucionista, biológico, tecnológico e mercantilista. 
 c) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e industrial. 
 d) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e mercantilista.
 
10.As aulas práticas esportivas formais são aulas de atletismo, de basquete, de futebol, 
enfim expressões da cultura corporal do movimento humano, em que estão presentes 
tecnologias corporais formalizadas com objetivos bem definidos (GAYA; 
MARQUES; TANI, 2004). Sobre o planejamento do treinamento, analise as 
sentenças a seguir: 
 
I- Entre as fases do planejamento estão o diagnóstico e a reestruturação. 
II- Entre as fases do planejamento estão o tratamento e a estruturação. 
III- Entre as fases do planejamento estão a elaboração e a execução. 
IV- Entre as fases do planejamento estão a execução e a avaliação. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: GAYA, Adroaldo; MARQUES, António; TANI, Go. Desporto para 
crianças e jovens: razões e finalidades. Porto Alegre: UFRGS, 2004. 
 a) As sentenças II e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, IIIe IV estão corretas.
 c) As sentenças I e II estão corretas. 
 d) Somente a sentença III está correta.