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J51A - LUTAS: ASPECTOS PEDAGÓGICOS E APROFUNDAMENTOS
CONTEÚDO 9 - 9. EXERCÍCIOS ESTUDOS DISCIPLINARES
1 – D
JUSTIFICATIVA: modalidades de esporte de combate se constituem por serem atividades organizadas para a competição, com regras bem estabelecidas e moduladas por instituições esportivas e federações. Podem ser com ou sem contato corporal.
2 – C
JUSTIFICATIVA: a adversidade proposta pela prática de lutas exige o emprego da construção de esquemas motores competentes para se confrontar os desafios de atividades de ação e reação instantâneas, formando novas habilidades e permitindo compreender a importância do intercâmbio corporal com seu oponente como incentivador das descobertas corporais.
3 – D
JUSTIFICATIVA: capacidades coordenativas aparecem pelo incentivo à realização de movimentos combinados e complexos. Os gestos técnicos das lutas, artes marciais e modalidades esportivas de combate são bastantes sofisticados e solicitam que o indivíduo diligencie suas capacidades físicas motoras com grande intensidade da coordenação motora, pois exigem apropriada organização dos sistemas de processamento motor.
4 – A
JUSTIFICATIVA: as lutas indígenas são embates corporais usados para celebrar seus ancestrais e servir como momento de interatividade social, a qual eleva a respeitabilidade e dá importância ao momento vivido, sem que se suponha superioridade psicológica ao oponente, pois se percebe que em outra oportunidade o oponente poderá obter o mesmo êxito agonístico alcançado agora. Os indígenas percebem que não existe nesses confrontos a totalidade do controle corporal e, além disso, seu adversário num próximo combate poderá surpreendê - ló com novas ações e estratégias. Desse modo, o respeito é a chave para a construção do desenvolvimento e sucesso social.
5 – E
JUSTIFICATIVA: as lutas devem servir par estimulas a integração entre seus participantes e o professor deve estar atento para proporcionar um ambiente de acolhimento e participação. Os elementos psicossociais das lutas envolvem a formação da compreensão da importância do outro no desenvolvimento mútuo e dos limites emocionais que incluem a prática corporal por meio de ações que desempenham ataques e oposições. Indivíduos agressivos vão se deparar com oponentes mais treinados e que os dominarão e, assim, vão entender que precisam construir o autocontrole para melhor inserção na sociedade.
6 – E 
JUSTIFICATIVA: a prática de quedas controladas é primordial para o desenvolvimento e aprendizado das lutas, atardes marciais e modalidades de esporte de combate, pois, primeiramente, visam à proteção dos órgãos vitais. O controle do corpo pela execução de quedas controladas estabelece a relação do esquema corporal, a força do lançamento e o local da queda. Além disso, permite o controle dos impactos sobre o corpo, dissipando a energia do choque do corpo ao solo, o ajuste das articulações para deixarem fluir o movimento e não impor resistência aos golpes recebidos recuperando o equilíbrio e permitindo a continuação do enfrentamento contra as ações adversárias.
7 – C
JUSTIFICATIVA: Lutas de percussão são aquelas em que o objetivo é tocar em locais específicos do corpo do adversário para marcar pontos para vencer o combate. Ex: Boxe, Taekwondo, Karatê. O agarre é o abarcamento corporal, pelo envolvimento e domínio de tal maneira que serve para imobilizar, arremessar, projetar e restringir as ações do adversário. 
8 – E
JUSTIFICATIVA: No caso da defesa pessoal como o seu próprio nome já fala por si só, é sobre a defesa em caso de agressão indevida ou não. competitiva no caso de lutas olímpicas, judô, jiu-jítsu, taekwondo, MMA, etc. para fins esportivos e espetáculos ou exibições. Já no ensino-aprendizagem em sala de aula ou academia de lutas específicas para buscar uma certa disciplina, aprendizagem e obediência das regras, enfim. as lutas são uma ótima forma de busca as capacidades de um ser humano.
9 – E 
JUSTIFICATIVA: interpretações conscientes se relacionam ao trabalho corporal de descoberta do movimento. Então, o indivíduo percebe o que deve ser efetuado e depois da prática do gesto técnico respectivo consegue realiza-lo de modo sensitivo, isto é, sem precisar pensar no movimento para que o execute.
10 – E
JUSTIFICATIVA: Prontidão: Está pronto para que ocorra qualquer tipo de ataque de seu oponente ou seja, está de prontidão permite avanços ou recuos rápidos desferir golpes ou apenas defender. Prevenção: É está apto a defender qualquer tipo de ataque em áreas sensíveis do corpo ou áreas não tão sensíveis. E saber seus limites físicos para prevenir lesões indesejadas. Ponha-se de prontidão, fique de pé e não tenha medo! ...
“A vitória vem em meio às lutas que acontecem no dia a dia” Márcio Mendes. Determinação: Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve. Antecipação: Antecipasse a um ataque proveniente de violência física ou evitar um ataque surpresa.
11 - D
JUSTIFICATIVA: A arte da luta oriental parece ter surgido por meio das práticas dos ancestrais dos samurais para poderem enfrentar seus adversários com ou sem o uso de armas, por meio do – jujútsu – técnica suave. Os registros mais antigos mostram algumas citações sobre essa luta e sobre as disputas de sumô de 720aC, descrevendo os torneios de Shikara Kurabe, nos anais dos comandos do exército imperial japonês. As Lutas orientais antigas também têm sido fundamentadas e descritas como derivadas da disseminação do monástico Bodhiharma (DAMO) – 527dC, de métodos de treinamento baseados em movimentos de ataques de animais e dos efeitos contundentes das forças da natureza, e as possibilidades articulares humanas, para defender os templos monacais das constantes invasões de saqueadores. Esse monge estudioso, imediatamente teve a percepção de que a prática sistemática levava a uma melhor condição física e bem estar. No oriente, novos direcionamentos para o exercício das habilidades de lutas, foram feitos pelos monges chineses, marcantemente os pertencentes ao templo Shau Lin e depois, ainda mais aprimorados pelos samurais japoneses na época medieval. A prática das lutas orientais, e seu significado respectivo, foram norteados para a compreensão de valores educativos e interativos, dos movimentos do universo, descoberta do próprio corpo e de suas possibilidades motrizes, bem como a conservação da saúde. A integração do ser humano com as ações da natureza e o autoconhecimento estão notadamente estabelecidos nas academias de artes marciais tradicionais. Além disso, sua evolução permitiu a promoção de elementos sociais e a descoberta da interatividade corporal, e da integração humana com a natureza.
12 - C
JUSTIFICATIVA: Agonístico é qualquer comportamento social relacionado à luta. Portanto, é uma categoria mais ampla que agressão. Cinestésica-corporal é a capacidade de utilizar o próprio corpo com grande precisão, possibilitando executar técnicas precisas nas lutas. intrapessoal é uma comunicação interior, ou seja, consigo mesmo. Pensar em que agir na luta. interpessoal é uma comunicação com duas ou mais pessoas, no caso luta a socialização dos praticantes.
 
13 - B
JUSTIFICATIVA: As modalidades esportivas de combate, em geral, são consideradas violentas, por não possuírem muitas regras e por isso muitas vezes está incorreta. elas têm suas regras em particular. As regras de todas as modalidades de combate foram determinadas pela UFC. Não, cada modalidades foi criada suas poucas regras por seus fundadores em si. por isso está incorreta.
 
14 - B
JUSTIFICATIVA: As Brincadeiras turbulentas fazem parte do cotidiano das crianças e não possuem conotação explícita de competição pelo fato das crianças não terem noção de o que é violência. O contato corporal espontâneo, mesmo que similar a uma luta pode ser fator importante para a aprendizagem motora, o conhecimento do comportamento adaptativo e busca de identidade. Não justifica a primeira e a criança aprende outras vertentes.
15 - C
JUSTIFICATIVA:Energia aplicada em relação ao tônus muscular é o estado de tensão elástica (contração ligeira) que apresenta o músculo em repouso, e que lhe permite iniciar a contração rapidamente após o impulso dos centros nervosos; posicionamento em relação à orientação espacial localiza-se ao meio em se encontra. Forma corporal em relação à noção espacial; energia usada em relação à preferência lateral. A noção espacial refere-se ao conhecimento do espaço externo do corpo, estando próxima a noção de direcionalidade (esquerda e direita, dentro e fora, em cima e em baixo). Energia aplicada em relação à aproximação corporal; distância dos membros superiores em relação ao espaço permitido pelo oponente. Isso significa que o praticante permite ou não que seu oponente faça empunhadura e o agarre, para executar o desiquilíbrio do corpo.
16 - B 
JUSTIFICATIVA: A alavanca interpotente é quando a aplicação da força potente (P) está entre a aplicação da força resistente (R) e o ponto de apoio (A). Uma das categorias de forças mais substanciais nas lutas é a potência, pois considerando a física-mecânica, sabe-se que a potência efetiva é o melhor resultado da combinação de força e da velocidade de execução, muito importantes para se concretizar a ação motora desejada, evitando as esquivas e antecipações dos adversários, alcançando êxito competitivo ou decisivo.
17 - B
JUSTIFICATIVA: Intermitente é um adjetivo de dois gêneros proveniente do latim intermittente. Intermititência significa intercalação, Interrupção. Intermitência é sinônimo de: descontinuação, interrupção, suspensão, intervalo, inconstância. Ou seja, trabalhará no Método do trabalho intervalado intensivo com predominio anaeróbio, nesse método usa-se de 80 a 90% da intensidade máxima. Com isso, o número de repetições é substancialmente reduzido. As pausas entre os exercícios são relativamente grandes devido a intensidade. Nessa pausa espera-se que a pulsação atinja valores de 110 a 120 BPM. O uso desse método tem como propósito o aperfeiçoamento da resistência de velocidade, da resistência de Sprint. Fisiologicamente, os músculos são obrigados a dominar em grande parte seu metabolismo anaeróbio.
18 - E
JUSTIFICATIVA: FORÇA DE RESISTÊNCIA: é o treinamento com menos sobrecarga e com maior tempo de duração dos exercícios. FORÇA DE EXPLOSÃO ou RÁPIDA: Ou potência muscular, que é a capacidade de exercer um ato de força com a maior energia possível num menor tempo possível. É o tipo de força utilizada predominantemente, inclusive nas lutas e artes marciais. Em um combate é preciso ser forte e rápido ao golpear, esquivar ou contra-atacar o oponente. Força nas Lutas e Artes Marciais: É a FORÇA DE EXPLOSÃO o tipo de força predominantemente utilizado na prática das lutas e artes marciais: é necessária uma ação rápida no combate, atacando com força e velocidade; na execução das rotinas (katis) o objetivo é executar os movimentos de maneira rápida e firme. As células dos músculos são chamadas de FIBRAS MUSCULARES. Ao desenvolver a força de explosão estamos treinando alguns tipos de fibra musculares específicas, que são conhecidas como FIBRAS RÁPIDAS (Tipos IIa e IIx). Além destas, existem as FIBRAS LENTAS (Tipo I). Todos os músculos são compostos por estes 3 tipos
de fibras, e a proporção delas depende da nossa constituição genética e também do tipo de exercícios que praticamos. Basicamente, as FIBRAS RÁPIDAS são acionadas quando realizamos movimentos breves de força e explosão; já as FIBRAS LENTAS são mais recrutadas quando realizamos exercícios de resistência, com baixa sobrecarga, repetitivos e num maior período de tempo. Portanto, um TREINAMENTO para melhorar a FORÇA DE EXPLOSÃO deve ser realizado de maneira semelhante aos movimentos executados numa luta ou nos katis: os EXERCÍCIOS devem ser EXECUTADOS com MAIOR VELOCIDADE, com PESO MODERADO e com INTERVALOS DE TEMPO suficientes para RECUPERAR as fontes de energia do MÚSCULO. 
19 - D
JUSTIFICATIVA: Nos momentos que antecediam as aulas de judô, a expectativa dos alunos era aprender características “técnico-táticas” da luta e se resguardarem de possíveis atos violentos dos colegas que lhes poderiam causar danos físicos e, por consequente, esperavam momentos de constrangimento e discórdia. Todavia, por uma questão de eficiência técnico-tática do MMA, os lutadores se comportam de uma maneira parecida, não expressando-se como mandam suas respectivas modalidades de lutas (doutrinas). Até é possível, mas não é vantajoso, por exemplo, utilizar uma guarda do boxe para lutar MMA, já que o tronco estaria exposto a sofrer chutes baixos e quedas. Nesse sentido, como já é objetivo da televisão propor uma realidade já pronta para atingir o número máximo de telespectadores, torna-se difícil acessar as diversas modalidades de lutas em um combate de MMA, quiçá que os alunos identifiquem essas diferenças.
20 - D
JUSTIFICATIVA: O Ajuste de distância é necessário para aplicação de socos, chutes e agarre. A esquiva e bloqueios são necessários para uma eficiente defesa. Os princípios de domínios são as lutas com predominância de agarre, puxar, derrubar e imobilizar o adversário. A utilização de armas é permitida em algumas modalidades de lutas como kung-fu. Uniformes e implementos são parte até mesmo de regras das lutas como judô que somente permite quimono de cor branca, os implementos são permitidos como de proteção do taekwondo para torna-se esporte olímpico.
 
21 - C
JUSTIFICATIVA: Para o combatente ter o mínimo de esforço em uma luta o mesmo deve estar apto a executar ações de esquiva e desvios com contra-ataques precisos e ataques somente com a máxima certeza ofensiva. Assim o combatente não terá gasto de energia desnecessário e somente atacará em uma certeza do êxito. Para avançar sem encontrar resistência, arremete por seus pontos débeis. Para retirar-te de maneira esquiva, sé mais rápido que eles. As situações militares se baseiam na velocidade: chega como o vento, mova-te como o relâmpago, e os adversários não poderão vencer-te. Portanto, quando queiras entrar em batalha, inclusive se o adversário está entrincheirado em posição defensiva, não poderá evitar lutar se atacas no lugar no que deve acudir irremediavelmente ao resgate. Quando não queiras entrar em batalha, inclusive se traças uma linha no terreno que queres conservar, o adversário não pode combater contigo porque lhe dás uma falsa pista. Isto significa que quando os adversários chegam para atacar-te, não lutas com eles, senão que estabeleces uma mudança estratégica para confundi-los e enchê-los de incertezas.
22 - D
JUSTIFICATIVA: A sauna é normalmente combinada com outras atividades durante a semana para acelerar a perda de peso. Além de comerem pouco e quase não beberem água, os lutadores fazem exercícios agasalhados e encaram muita esteira para poderem vencer a balança. E Assim Conscientizar os atletas para manterem o peso dentro da faixa de categoria, evitando exceder o peso preconizado pelo limite da categoria. Estudo como o de Chagas e colaboradores (2012) propõe dietas específicas que auxiliem a fornecer as quantidades calóricas e nutrientes necessários para atender os níveis de treinamento e demandas competitivas de lutadores, evitando os transtornos apresentados habitualmente pela perda rápida de peso desses atletas.
23 - D
JUSTIFICATIVA: Nas lutas de agarre como judô, luta greco-romana e jiu-jitsu ocorrem tempos de quatro até dez minutos em rounds únicos e o torneio ou campeonato é disputado em um único dia, com a formalização de vários combates. O predomínio é anaeróbio alático. Já as lutas de toques como boxe, karatê, taekwondo e muai thay são divididas em mais etapas, usualmente entre dois até 12 ou 15 assaltos, em tempos menores de dois a três minutos, com apenas uma luta por sessão diária. A predominância é aeróbia. E o sistema é intermitente. 
24 - A
JUSTIFICATIVA: ALAVANCAS DE TERCEIRA CLASSE interpotente São as mais comuns no corpo. O braço de PESO é sempre MAIOR que o braço de FORÇA, (desvantagem mecânica). Esta disposição é projetada para proporcionarVELOCIDADE do segmento distal e para mover um peso pequeno a longa distância. O acerto ao alvo que é a cabeça do oponente com uma potência adequada para que o mesmo venha a nocaute.
 
25 - B
JUSTIFICATIVA: Marte é o deus romano da guerra e guardião da agricultura, uma combinação de características iniciais romanas com o grego Ares. Filho de Juno e de Júpiter, é considerado o deus do impulso, responsável por tomar atitudes rápidas e determinadas. Marte é também um dos deuses da guerra e da carnificina, mas principalmente da agricultura, colheita, dos campos, da vegetação, sendo assim, sempre relacionado com a fertilidade. Também era um deus do trabalho manual e confeccionador de armas. O Marte romano era diferente do Ares grego, em diferentes passagens, mitos e lutas. Marte (romano) andava na guerra ao lado de Virtu e Honor, diferentemente de Ares, conhecido por andar nas guerras com Deimos e Fobos. Segundo Reis (2013), abordar lutas no âmbito escolar não é tarefa fácil, pois o conteúdo estabelece algumas dificuldades, até mesmo pela compreensão equivocada dos próprios professores e comunidade escolar. Alguns obstáculos que os professores de EDF podem enfrentar são a falta de materiais, de espaços apropriados e, o principal de muitos deles, a falta de experiência com o conteúdo. Daolio (2004), apud Ferreira (2006, p. 37) afirma que como um estudioso da cultura, considera a EDF como disciplina escolar e a escola como espaço e tempo de adquirir a cultura e entende como tarefa essencial da área garantir ao aluno a percepção de conteúdos culturais, no caso, relacionados à dimensão corporal: jogo, ginástica, esporte, dança, luta,. Conforme Ferreira (2006), o poder que as lutas provocam nos alunos é indubitável, pois o tema está em moda, em desenhos animados, em filmes ou em academias. Dificilmente, você não vê crianças brincando, nos intervalos das aulas, de luta ou colecionando figurinhas dos heróis que lutam em seus desenhos animados. Faz-se necessário, na escola, que estes temas privilegiem outros valores que nos auxiliem a construir uma sociedade mais justa, fraterna e igualitária, como a solidariedade, a cooperação, o respeito, a amizade, etc.
26 - E
JUSTIFICATIVA: De acordo com Schmidt & Wrisberg (2001), as capacidades são traços estáveis e duradouros determinados geneticamente e que embasam a performance habilidosa dos indivíduos. Os autores ainda salientam que a essência das capacidades não é modificada pela prática ou experiência. Segundo Fleishmann (1964), as capacidades podem ser divididas em dois grupos: capacidades perceptivas- motoras e de proficiência física. As primeiras são quantificáveis e mensuráveis e englobam a coordenação multimembros, precisão, tempo de reação, destreza manual, mirar, entre outros. As segundas também são mensuráveis, porém relacionam-se ao desempenho físico global ou esportivo, como força estática, força explosiva, flexibilidade, coordenação corporal ampla, entre outros. Já Singer (1975), descreve as capacidades motoras como sendo, ritmo, equilíbrio, percepção e coordenação. Barbanti (1990) distingue duas áreas da coordenação motora: fina e grossa. A primeira é a capacidade de executar movimentos consecutivos das mãos, pés em tarefas motoras finas (escrever, costurar, pintar, etc.), já a segunda trata-se da capacidade de executar movimentos consecutivos e com grandes amplitudes. Teixeira (2006) vai ao encontro dessa idéia e salienta que as capacidades grossas (amplas) possuem características opostas às finas por exigirem a contração de grandes grupos musculares no desempenho dos movimentos globais. Mazo et al. (2004) destacam que a coordenação é a base para o aprendizado sensório-motor e facilita a aprendizagem e correção de movimentos novos e automatizados. Ainda, a autora coloca que a coordenação depende de outros elementos da aptidão física e de suas interações, como força, velocidade, resistência, flexibilidade, equilíbrio. 
27 - E
JUSTIFICATIVA: Durante as lutas greco-romanas, o wrestling (luta livre olímpica), ju-jutsu, judô e sumô empregam-se as pegadas em variadas composições, o que determina uma utilização direcionada, especificamente, ao uso das mãos e braços na execução de técnicas de domínio. Sendo assim utiliza-se a resistência de força e força de velocidade muitas das vezes empregasse as duas ao mesmo tempo, defendendo e atacando em seguida e já recebendo o contragolpe.
28 - E
JUSTIFICATIVA: Os intervalos de alta intensidade são um potente estímulo de treinamento. Embora o volume de trabalho seja pequeno, algumas breves sessões de intervalos podem produzir adaptações semelhantes àquelas relacionadas com períodos de exercícios contínuos mais prolongados e de intensidade moderada. Os treinamentos intervalados são muito extenuantes. Não é de se surpreender que suas pernas fiquem bambas no final do trabalho. Ainda que não seja necessário exercitar-se com intensidade total para observar resultados, você terá de sair da sua “zona de conforto” se quiser obter os benefícios desse treinamento. A ciência que respalda os treinamentos intervalados também ajuda a dar um fim a mitos como o da “zona de queima de gorduras” ou dos “30 minutos de exercício necessários para que o corpo comece a queimar gorduras”. Os descrentes costumam subestimar o potencial para a perda de gorduras do exercício de alta intensidade pelo simples fato de os intervalos serem relativamente curtos. Porém, ainda assim, o gasto de energia permanece elevado durante os períodos de recuperação entre os intervalos de exercício, mesmo que a intensidade do exercício reduza drasticamente. Para comprovar esse ponto, um estudo recente demonstrou que apenas sete sessões de treinamento intervalado de alta intensidade durante duas semanas incrementam a queima de gorduras durante o exercício em mais de 30%. Assim como para qualquer tipo de exercício com o qual não se está acostumado, você deve consultar um médico antes de começar um treinamento intervalado. Isso não significa que “exercício de alta intensidade” é sinônimo de “ataque cardíaco à espreita”. Na verdade, abordagens recentes vêm empregando estratégias de treinamentos intervalados de alta intensidade com pacientes que apresentam enfermidades cardíacas, com melhores resultados tanto no condicionamento físico como na saúde geral em comparação com o treinamento de endurance tradicional.
29 - C
JUSTIFICATIVA: As análises biomecânicas dos gestos técnicos das modalidades esportivas de combate Taekwondo e Muay Thai utilizam Flexibilidade do quadril associada à potência da perna e dinâmica corporal fundamentada por alavanca interpotente. Com capacidade motora condicional de força x velocidade = potência na alavanca interpotente. 
30 - D
JUSTIFICATIVA: Pegadas com arremessos por intermédio de agarre na figura 1 ou seja, desiquilíbrio do oponente. Contato de estocada por meio de toque na figura 2 ou seja Estocada: Termo antigo designando um golpe executado pela ponta da arma.