LUTAS ASPEC PEDAG E APROFUND ED

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Exercício 1: 
Assinale a alternativa correta 
Atualmente, as lutas apresentam diferentes papéis na sociedade e 
são classificadas de acordo com suas atribuições; desse modo se 
pode dizer que as modalidades esportivas de combate são 
distinguidas por serem, 
 
A) 
 Artes marciais tradicionais que perderam a compreensão social de 
que sejam importantes para a busca do conhecimento interior. 
 
B) 
 Lutas sociais que se estabelecem como movimentos sindicais, 
profissionais e categorizados por requisição de direitos igualitários. 
 
C) 
 Atividades amplamente praticadas em academias, com o uso exclusivo de 
elementos e movimentos característicos dos jogos de oposição, porém sem 
contato corporal e com fins particulares de promoção da saúde. 
 
 
D) 
 Lutas e artes marciais as quais foram acomodadas no meio esportivo, contudo 
se afastando de suas características, origens e tradições, pelo efeito de criação 
de regras específicas e organização competitiva. 
 
 
E) 
Exercícios de defesa pessoal para treinamento militar e formação de polícia 
especializada. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 2: 
Assinale a alternativa correta 
A disciplina de Lutas é determinada pelos Parâmetros Curriculares 
Nacionais (PCN - Parâmetros Curriculares Nacionais, Educação Física 
volume 7, 1997), como integrante essencial na composição curricular 
da disciplina de Educação Física, no ensino fundamental e médio, 
avalizando suas propriedades mais importantes de formação 
psicossocial dos estudantes, que podem ser descritas por 
 
A) 
Descoberta das potencialidades corporais, para sobrepor as 
capacidades físicas frente às dificuldades sociais. 
 
B) 
Desenvolvimento de coordenação motora e emprego da 
motricidade humana. 
 
C) 
Construção da percepção de relações entre o uso das habilidades 
corporais e o respeito interativo. 
 
D) 
Instituir o jogo cooperativo de equipe para se alcançar 
objetivos comuns. 
 
E) 
Estabelecimento de inteligência esportiva, incentivo para a 
agressividade e de desenvolvimento das capacidades motoras 
coordenativas. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 3: 
Assinale a alternativa correta 
As Lutas têm como característica nos seus fundamentos principais, de modo 
geral, o uso de ampla complexidade de movimentos que necessitam de muita 
precisão e alto grau de organização motriz e, devido a essas peculiaridades, 
esses gestos técnicos especializados parecem promover o desenvolvimento de 
propriedades motoras específicas, que podem ser descritas como, 
 
A) 
Competências emocionais e afetivas de autocontrole e 
determinação 
 
B) 
Aptidões cognitivas específicas de raciocínio lógico 
 
C) 
Disposições para defesa pessoal 
 
D) 
 Capacidades coordenativas 
 
E) 
Desenvolturas limitantes 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 4: 
 Observe as fotos abaixo e assinale a alternativa correta respectiva ao 
questionamento do texto 
 
 
 
Os combates mostrados nas fotos são contendas efetuadas de modo que se 
prevaleçam alguns aspectos importantes na construção de elementos sócio-
afetivos: por exemplo, o vencedor não comemora a vitória, o perdedor aceita 
sem discutir o término do confronto e, apenas se levanta e chama seu 
oponente para saírem abraçados após a disputa, da mesma maneira, não 
existe interferência de árbitros e a mediação ocorre somente para se 
estabelecer início e término do confronto. Pode-se afirmar que esses 
procedimentos, na prática dessas Lutas, estabelecem essencialmente, 
 
A) 
 Respeito pelo oponente e que o momento de alcance de sucesso 
corporal pode ser transitório. 
 
B) 
 Consideração pelos árbitros e obediência aos códigos de conduta. 
 
C) 
 Atendimento às ordens dos chefes e mostrar superioridade ao 
oponente, pois assim ele se sentirá envergonhado pela derrota. 
 
D) 
 Participação nas práticas da comunidade indígena para que não se sentirem 
afastados das responsabilidades nativas. 
 
E) 
 Acolhimento às regras de confronto e que o oponente se sinta inferiorizado. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 5: 
Assinale a alternativa correta (ENADE 2004) 
As Lutas são conteúdo da Educação Física a ser desenvolvido pelos 
professores nas suas atividades em diferentes locais como 
academias, clubes, nas próprias escolas, etc. Embora não seja um 
objeto de estudo exclusivo da Educação Física têm sido elemento 
constante de tal campo de atuação. Por outro lado, as Lutas têm sido 
alvo de severas críticas, especialmente em virtude do 
desenvolvimento dos chamados pit boys (rapazes que utilizam do 
aspecto físico e técnico das artes marciais para praticarem atos de 
violência). Neste sentido, aulas de Lutas e seus treinamentos podem 
ser um espaço de contribuição para formação educacional e físico-
técnica do aluno, cabendo ao professor, 
 
A) 
Estimular a tolerância e a convivência, mantendo a exclusividade do direito de 
ministrar aulas de artes marciais. 
 
B) 
Permitir à população, embora restritamente, conforme desempenho atlético, o 
acesso às aulas de artes marciais. 
 
C) 
Traçar um perfil sociométrico e psicológico de seus alunos para aferir a 
possibilidade de um deles se tornar um pit boy. 
 
D) 
Facilitar a inserção social da população, estimulando-a a praticar artes marciais 
para aprender a se defender quando sofrer um ato de violência 
 
E) 
Facilitar a inserção social dos excluídos, inclusive os de comportamento 
agressivo, e utilizar suas aulas para estimular, além do desempenho atlético, a 
sociabilidade. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E) 
Comentários: 
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Exercício 6: 
 
 
As figuras acima mostram um dos fundamentos mais importantes, 
executados comumente pelos praticantes de Lutas, na iniciação, 
preparação e treinamento. 
Pode-se afirmar que representam: 
 
A) 
Ataques frontais, e se caracterizam pelo agarre. 
 
B) 
Quedas, e têm como especificidade essencial recuperar a ofensiva, além de 
permitir a concentração de energia corporal de impacto. 
 
C) 
Fuga de armas de fogo, e se diferenciam pela facilidade de execução. 
 
D) 
Aterrissagens após lançamentos de golpes, e são específicos de lutas de 
percussão. 
 
E) 
Quedas, e se distinguem, principalmente na sua execução, para a proteção 
dos órgãos vitais. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 7: 
Observe as figuras abaixo com atenção, 
 
Figura 1: Karatê chute 
 
Figura 2: Luta greco-romana - arremesso para trás 
Assinale a alternativa correta considerando: 
As figuras 1 e 2 acima representam fundamentos técnicos específicos 
das lutas de Karatê e de Luta Greco-Romana, e podem ser 
classificados, respectivamente, ao princípio de domínio 
(especificidade de movimento) como: 
 
A) 
Choque e varredura 
 
B) 
Varredura e agarre 
 
C) 
Percussão e agarre 
 
D) 
Agarre e varredura 
 
E) 
Agarre e empunhadura 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C) 
Comentários: 
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Exercício 8: 
 
As maneiras mais comuns do ensino de Lutas envolvem, em especial, o 
objetivo pelo qual se pratica a modalidade procurada, além de se seguirem 
tradições concernentes à própria origem da luta em questão. 
As Lutas são desse modo, procuradas para diversas finalidades no contexto 
atual. Considerando-se os aspectos de aplicação da prática das lutas nos 
meios militares,desportivos e educacionais, assinale a alternativa correta na 
qual se pode afirmar que suas práticas procuram ampliar, respectivamente, as 
capacidades 
 
 
A) 
Competitivas, religiosas e de aprendizagem de movimentos específicos. 
 
B) 
Religiosas, coordenativas e de interatividade ensino-aprendizagem. 
 
C) 
De defesa pessoal, competitivas e de respeito às tradições familiares. 
 
D) 
De Interatividade ensino-aprendizagem, para defesa pessoal e inclinações 
religiosas. 
 
E) 
De defesa pessoal, competitivas e de interatividade ensino-aprendizagem. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E) 
Comentários: 
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Exercício 9: 
Assinale a alternativa correta 
 
A prática das Lutas tem sido relacionada ao desenvolvimento extensivo da 
psicomotricidade, cuja definição por Ajuriaguerra (1976) é "Expressão de 
um pensamento por intermédio de ato motor preciso, econômico e 
harmonioso”. 
Além disso, ao se praticar os complexos e combinados fundamentos das 
lutas desenvolvem-se aspectos importantes de efeitos de percepção dos 
movimentos e capacidades motoras corporais e, simultaneamente, das 
sensações que esses mesmos movimentos provocam. Essas 
características de percepção e sensação se sucedem como planos de 
adaptação motriz. 
Nas artes marciais devido aos constantes estímulos efetivados pelos 
adversários, esses planos de ajuste corporal se constroem primeiramente 
por meio da fundamentação das interpretações conscientes e depois pelo 
arranjo sensorial, assim pode-se afirmar que pela prática das artes marciais 
acontecem planos adaptativos na seguinte ordem respectiva: 
 
 
A) 
Sensitivo-motor e perceptivo-motor. 
 
B) 
Perceptivo- motor e adaptação-motriz. 
 
C) 
Sensitivo-motor e equilíbrio-motriz 
 
D) 
Perceptivo-motor e expressão-motora. 
 
E) 
Perceptivo-motor e sensitivo-motor. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E) 
Comentários: 
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Exercício 10: 
A segurança nas metrópoles está cada vez mais insuficiente, no entanto, 
preconiza-se que a prática de lutas pode servir para prover atitudes que visem 
maior segurança e possibilidade de enfrentamento, apropriados para situações 
nas quais se deparem com atitudes que possam se concretizar em violência 
física e emocional. Considere qual afirmativa descreve as características mais 
proeminentes que se sucedem pela prática de artes marciais para encarar 
essas situações, com condição principal para que se torne fundamental a 
preservação da vida: 
 
A) 
Finalização, prevenção, antecipação e prontidão posterior. 
 
B) 
Antecipação, defesa pessoal, prontidão para atitudes bruscas e definitivas. 
 
C) 
Prevenção, antecipação, reação imediata e determinação. 
 
D) 
Reação física e determinada, ataques frontais, segurança emocional e 
prontidão após o ataque. 
 
E) 
Prontidão, prevenção, antecipação e determinação. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E) 
Comentários: 
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Exercício 11: 
Assinale a alternativa correta 
 
As Lutas orientais se fundamentaram em princípios filosóficos e religiosos que 
compunham as tradições sociais de diversas civilizações, em especial a 
indiana (pela religião hindu), a chinesa e a japonesa. Os conceitos filosóficos 
que auxiliaram na criação dessas Lutas partiram de princípios que dirigiam as 
atividades de comportamento, com especial cuidado de se preservar os valores 
humanos, tais como: coragem, benevolência, honra, desprendimento, retidão, 
reverência, justiça, hierarquia e patriotismo. Pode-se afirmar que os principais 
ramos filosóficos e religiosos que influenciaram a criação e evolução das artes 
marciais orientais são: 
 
 
A) 
O budismo, o existencialismo, o conservadorismo e o judaísmo. 
 
B) 
O cristianismo, o islamismo e o judaísmo e o confucionismo. 
 
C) 
O jainismno, o xintoísmo, o iluminismo e o construtivismo. 
 
D) 
O confucionismo, o taoísmo, o budismo e o xintoísmo. 
 
E) 
O taoísmo, o iluminismo, o existencialismo e o islamismo. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D) 
Comentários: 
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Exercício 12: 
Assinale a alternativa correta 
 
As Lutas são jogos agonísticos (conflitos de oposição corporal que servem de 
instrumento para solução de problemas e excelência no progresso humano). 
Esse conceito está enraizado nas origens das artes marciais orientais e 
ocidentais e demonstra a intensa atividade de ações e reações que são 
preconizadas pelos participantes de uma disputa, com atos e respostas de 
modo muito ágil e que devem conter grande precisão motora para atingir 
eficiência, com ressalva de que semrpe poderá haver imprevisibilidade de 
performance. Considerando-se que hoje em dia existem categorias diversas de 
desenvolvimento de inteligência humana e que as ações entre seres humanos 
são em sua grande essência imprevisíveis, indique quais tipos de inteligência 
são mais bem desenvolvidos na prática frequente das artes marciais: 
 
 
A) 
Emocional, intra e interpessoal, lógica e musical. 
 
B) 
Criptográfica, musical, cinestésica-corporal e espacial. 
 
C) 
Espacial, cinestésica-corporal e intra e interpessoal. 
 
D) 
Lógica, cinestésica-corporal e criptográfica 
 
E) 
Lógica, espacial e emocional. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C) 
Comentários: 
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Exercício 13: 
 
Leia atentamente o texto encontrado no jornal O Estado de São Paulo em 07 
de agosto de 2010. 
“MMA (Mixed Martial Arts - Mistura de Artes Marciais) Tudo começou em 1993, 
época em que a família Grace resolveu provar que o jiu-jitsu, esporte difundido 
no Brasil pelo patriarca Helio Grace (morto em 2009), era superior que as 
demais modalidades de lutas. Por intermédio de Royce Grace, venceu três das 
quatro primeiras edições, ao se procurar difundir essa modalidade, hoje 
conhecida como brazilian jiu-jitsu, nas competições de MMA. O início quase 
sem regras provocou combates violentos, o que fez vários estados norte-
americanos a proibirem a prática do então "Vale-Tudo". Com a compra de 
Dana White, presidente do UFC – Ultimate Fighting Championship, o esporte 
se preocupou mais com a integridade dos atletas, ganhou credibilidade e se 
transformou em uma febre nos Estados Unidos e em todo o mundo”. Wilson 
Baldini Jr. - O Estado de S.Paulo. 
Em relação ao texto verifique a relação entre as 
sentenças abaixo: 
As modalidades esportivas de combate, em geral, são 
consideradas violentas, por não possuírem muitas regras 
porque, 
As regras de todas as modalidades de combate foram 
determinadas pela UFC. 
Assinale a alternativa correta: 
 
A) 
a primeira asserção está correta e justifica a segunda. 
 
B) 
as duas asserções estão incorretas. 
 
C) 
a primeira asserção está correta, mas a segunda está 
incorreta. 
 
D) 
as duas asserções estão corretas e as duas se justificam 
concomitantemente. 
 
E) 
somente a segunda asserção está correta. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B) 
Comentários: 
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Exercício 14: 
 
Conforme descrito por Moraes (2001) e Moares e Otta (2003), 
existem diversos tipos de brincadeiras entre crianças na faixa 
etária da segunda a terceira infância, dentre elas: o faz-de-
conta, que se apóia na imaginação; a realística, que traduz 
situação real, especialmente no uso de regras em ritos 
sociais; e a turbulenta, caracterizada pelo contato corporal 
semelhante a uma luta, sem expressão específica de se 
sobrepor ao seu companheiro/a. Essas atividades dirigem-se 
a interação e aprendizado corporal, social e emocional. 
Observe as sentenças abaixo: 
Brincadeiras turbulentas fazem parte do cotidiano das 
crianças e não possuem conotaçãoexplícita de competição, 
porque 
O contato corporal espontâneo, mesmo que similar a uma 
luta pode ser fator importante para a aprendizagem motora, o 
conhecimento do comportamento adaptativo e busca de 
identidade. 
Assinale a alternativa correta, que corresponde à relação 
entre as sentenças e a descrição contida no texto: 
 
 
A) 
A primeira asserção está correta e justifica a segunda. 
 
B) 
As duas asserções estão corretas, mas não se justificam 
necessariamente. 
 
C) 
As duas asserções estão corretas e a segunda justifica a 
primeira. 
 
D) 
A primeira asserção está correta, mas a segunda está 
incorreta. 
 
E) 
Somente a segunda asserção está correta. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B) 
Comentários: 
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Exercício 15: 
 
Os fatores psicomotores que se relacionam com os fatores de movimento são 
aspectos importantíssimos de análise para a distinção motriz e características 
de motricidade, capacidades coordenativas e da geração de causas de ação 
apresentadas pelos gestos específicos das Lutas. Desse modo, auxiliam na 
percepção de desempenho e são utéis para se determinar o treinamento para 
competições quando se estabelecem regras e criam-se modalidades de 
combate. Considerando as modalidades de combate (EX:Judô, Sumô, Luta 
Olímpica e Luta Greco-Romana) que exigem o agarre ou pegadas e a 
conservação do equilíbrio para a permanência em luta e conquista de 
pontuação para se alcançar a vitória, pode-se afirmar que os fatores de 
movimento e psicomotores respectivos que se sobressaem nessas 
modalidades podem ser: 
 
I- Energia aplicada em relação ao tônus muscular; posicionamento em 
relação à orientação espacial. 
II- Vigor de contenção em relação à distância de atuação; tempo de reação 
em relação à lateralidade. 
III- Profundidade dos membros superiores em relação a espaços rítmicos; 
tempo de reação e noção espacial. 
IV- Forma corporal em relação à noção espacial; energia usada em relação 
à preferência lateral. 
V- Energia aplicada em relação à aproximação corporal; distância dos 
membros superiores em relação ao espaço permitido pelo oponente. 
 
Assinale a alternativa correta que contém as afirmações corretas 
referentes aos conceitos acima descritos: 
 
 
 
A) 
alternativas I, II e IV. 
 
B) 
alternativas I, III e V. 
 
C) 
alternativas I, IV e V. 
 
D) 
alternativas II, IV e V. 
 
E) 
alternativas I, III e IV. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C) 
Comentários: 
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Exercício 16: 
Assinale a alternativa correta 
 
Chute circular na luta de MMA 
 
Alavancas são objetos físicos usados para multiplicar uma força mecânica 
necessária para se vencer uma resistência, a partir de uma força menor, e são 
muito usadas nas Lutas para se conseguir pontuação ou golpes decisivos. Elas 
se aproveitam dos princípios de momentos ou torque, ou seja, aplicar uma 
força giratória, a uma determinada distância do eixo central de rotação. 
Considerando-se o chute circular, muito comum nas modalidades do 
Taekwondo, MMA, Muay Thai e do Karatê, pode-se definir tal chute como uma 
alavanca do tipo 
 
 
A) 
Interrresistente. 
 
B) 
Interpotente 
 
C) 
Interfixa. 
 
D) 
Inter-estática. 
 
E) 
Inter-flexível. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B) 
Comentários: 
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Exercício 17: 
 
Assinale a alternativa correta 
 
Um dos aspectos mais estudados das Lutas é o sistema de fonte de energia 
que deve se sobressair na competição, para que se possam aplicar 
treinamentos específicos para obtenção de condição física, o qual permita ao 
atleta realizar os movimentos mais eficientes e incisivos para alcançar a vitória. 
Em geral, Lutas como o Judô, Sumô, Taekwondo, Boxe, Esgrima e Karatê se 
caracterizam por atuações muito rápidas nos fatores de definição, e 
manutenção de força de resistência nos fatores bases. Ainda assim, é difícil 
caracterizar com precisão o sistema energético proeminente, especialmente 
pela estrutura temporal dessas Lutas e devido a uma peculiaridade nos 
processos competitivos dessas modalidades, que é conhecida por 
 
A) 
permanência. 
 
B) 
intermitência. 
 
C) 
estabilidade. 
 
D) 
harmonia. 
 
E) 
 conformidade. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B) 
Comentários: 
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Exercício 18: 
Assinale a alternativa correta 
Os fatores de definição e de base nas Lutas são avaliados para se determinar 
como se devem treinar os membros/segmentos corporais necessários para que 
exerçam adequadamente as capacidades físicas que permitirão o melhor 
desempenho competitivo. Pode-se afirmar que os fatores de definição, das 
modalidades de combate Jiu-Jitsu, Karatê e Boxe são respectivamente, 
 
A) 
Velocidade, força de resistência e potência. 
 
B) 
Força de velocidade, força máxima e velocidade. 
 
C) 
Velocidade, força de resistência e força máxima. 
 
D) 
Potência, força de resistência e capacidade coordenativa. 
 
E) 
Força de resistência, velocidade e potência. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E) 
Comentários: 
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Exercício 19: 
Assinale a alternativa correta (ENADE 2007) 
Em uma competição de judô, o profissional de Educação Física surpreendeu-
se com os resultados de sua equipe em uma competição, pois praticantes bem-
sucedidos nos treinamentos técnicos apresentaram rendimento nas lutas e 
alguns foram eliminados precocemente. Pouco adiantou o incentivo da torcida 
com seus gritos e palavras de ordem, visto que o judô é instituído por tarefas 
motoras, com características de imprevisibilidade de ações entre os 
combatentes. 
Nessa situação, para aumentar o rendimento da equipe, qual a forma 
adequada de intervenção desse profissional? 
 
A) 
Reforçar os treinamentos dos fundamentos técnicos, aumentado tanto a 
complexidade dos movimentos quanto o número de repetições executadas. 
 
B) 
Substituir o modelo de treinamento de forma que todas as habilidades 
sejam executadas em situação equivalentes à da competição. 
 
C) 
Aumentar a exigência de preparação física, garantindo com isso, que a 
equipe estará em condições psicológicas para render o melhor possível. 
 
D) 
Treinar habilidades táticas de combate por meio de situações 
problematizadoras nas quais os atletas tenham de tomar decisões acerca 
de quando devem fazer o quê. 
 
E) 
Evitar a manifestação de torcida durante os treinos, favorecendo o exercício 
da concentração e a manutenção de um ambiente com a menor ansiedade 
possível. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D) 
Comentários: 
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Exercício 20: 
Assinale a alternativa correta 
O princípio de confronto das lutas é uma maneira de categorização das Lutas 
que permite estabelecer critérios quanto ao posicionamento de cada oponente 
e o modo como se organizam e combatem seus adversários. Quais são as 
especificidades que se observam para se classificar os princípios de confronto? 
 
A) 
Esquivas, os princípios de domínio, ajuste de distância e a potência do 
choque entre os combatentes. 
 
B) 
Bloqueios de pancadas e chutes, o espaço entre os lutadores e a 
resistência após receber um golpe. 
 
C) 
Ajuste de distância, a força usada para golpear o oponente com chutes 
circulares, os princípios de domínio e uso de armas e implementos. 
 
D) 
Ajuste de distância, esquivas e bloqueios, princípios de domínio e a 
utilização de armas, uniformes e implementos. 
 
E) 
Resistência aeróbia dos lutadores, emprego de uniforme e de armas, agarre 
e varreduras. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentáriosExercício 21: 
Leia atentamente a seguinte descrição de regras de combate tirada do livro a Arte da 
Guerra de Sun Tzu, escritas por volta de 500 aC. 
 “Na batalha, porém, não há mais de dois métodos de ataque: o direto e o indireto; 
todavia, a combinação dá ensejo a uma infindável série de manobras. Um método sempre 
conduz ao outro. É como mover-se em círculos: nunca se chega ao fim. Quem pode 
esgotar as possibilidades de uma combinação? Quem pode esgotar as suas forças 
definitivamente? A energia pode ser comparada a um retesar de uma besta*; a decisão, a 
um acionar de intenções. Um guerreiro sabe a hora certa de atacar e de recuar, no entanto 
por mais que se conheça o inimigo, o mesmo pode sempre nos surpreender. A lua tem 
períodos minguantes e crescentes” 
TZU, Sun. A arte da Guerra, adaptação e prefácio de James Clavell – tradução de José 
Sanz, 13ºedição. Rio de Janeiro: Record, 1983, páginas 33 e 42. 
 Besta = balestra ou balesta é arma de disparo de setas e dardos curtos usada na 
antiguidade, parecida com uma espingarda em arco mecânico com uma corda que pode 
ser tensionada para o desfecho das flechas. 
 De acordo com o texto o autor expõe conceitos de ações de confronto que expressam 
de modo claro como devem agir os oponentes em uma guerra na época antiga, mas que 
servem para os combatentes atuais se inspirarem em ações específicas das lutas, que 
permitam, estrategicamente, desempenhos com a máxima eficiência e o mínimo de 
esforço. Assinale a alternativa que descreve mais apropriadamente as ações de lutas 
competitivas que condizem com esses preceitos apresentados: 
 
A) 
O máximo de ações de ataques, quanto mais ataques maior 
possibilidade de derrotar meu adversário. 
 
B) 
Ataques específicos usando os fatores de definição das lutas, sem se 
preocupar com a estratégia de luta do rival. 
 
C) 
Ações de esquiva e desvios com contra-ataques precisos e ataques 
somente com a máxima certeza ofensiva. 
 
D) 
 Tomar a frente com agressão constante ao adversário sem se 
importar com a possibilidade de suas reações. 
 
E) 
Somente defender-se dos ataques e tentar repelir seu oponente. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 22: 
“Loucuras para perder peso na semana de competição”. O site da UOL esportes de 05 de 
dezembro de 2013 traz várias maneiras pelas quais lutadores de MMA estão obtendo 
perda de peso. Dentre os meios citados temos: indução ao vómito após as refeições, usar 
saunas e banheiras com temperaturas extremamente elevadas, mascar chicletes para 
estimular a salivação e poder cuspir mais, utilização de diuréticos e laxantes e exercitar-se 
com roupas de neoprene. Essas extravagâncias são usadas para gerar transpiração 
excessiva ou dificultar a absorção de calorias para evitar o fatal avanço dos gramas que 
fariam saltar o ponteiro da balança além do limite e, consequentemente, eliminando o 
atleta da disputa. 
Nos artigos escritos por Artiolli e colaboradores (2007) e Lourenço Lima e Hibarara (2012) 
verificou-se que grande parte de lutadores de judô, luta livre olímpica, taekwondo, jiu-jitsu 
e boxe, frequentemente, mantêm entre três e nove quilogramas acima do peso máximo da 
categoria. Esse excesso pode representar em torno de 3% até 10% do peso a ser 
alcançado na categoria desejada. Mais de 80% dos participantes dessa pesquisa 
afirmaram que tendem a perder esse excedente apenas na semana ou, em especial, nos 
últimos três dias que precedem a competição. Nessas mesmas pesquisas descreve-se 
que os danos causados pela perda rápida de peso são: desidratação excessiva, 
decréscimo do volume plasmático e sanguíneo, redução da função cardíaca, a qual está 
associada ao aumento da frequência cardíaca, diminuição do volume de ejeção e do 
débito cardíaco. Além dessas ocorrências também advêm: diminuição da concentração 
sérica de testosterona, redução do fluxo sanguíneo renal e do volume de filtração 
glomerular, perda de eletrólitos e outras de consequências. 
Estudo como o de Chagas e colaboradores (2012) propõe dietas específicas que auxiliem 
a fornecer as quantidades calóricas e nutrientes necessários para atender os níveis de 
treinamento e demandas competitivas de lutadores, evitando os transtornos apresentados 
habitualmente pela perda rápida de peso desses atletas. 
Assinale a alternativa correta que melhor se alia às práticas para se evitar essas atitudes 
de perda de peso rápida nessas modalidades de lutas e consequentes danos à saúde e ao 
desempenho: 
 
A) 
Treinar mais intensamente na semana de competição, usando uniformes mais pesados e 
quentes para favorecer a perda de peso. 
 
B) 
Aumentar as práticas de exercícios aeróbios para favorecer a perda de gordura. 
 
C) 
A perda rápida de peso não interferirá no desempenho competitivo e deve ser estimulada 
para que os atletas obtenham vantagem competitiva. 
 
D) 
Conscientizar os atletas para manterem o peso dentro da faixa de categoria, evitando 
exceder o peso preconizado pelo limite da categoria. 
 
E) 
O que importa é o treinamento físico específico, que já promoverá as perdas de peso 
adequadas aos atletas lutadores. 
 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 23: 
 As lutas possuem características bem peculiares relativas ao tempo de confronto em 
cada modalidade. Nas lutas de agarre como judô, luta greco-romana e jiu-jitsu ocorrem 
tempos de quatro até dez minutos em rounds únicos e o torneio ou campeonato é 
disputado em um único dia, com a formalização de vários combates. Já as lutas de toques 
como boxe, karatê, taekwondo e muai thay são divididas em mais etapas, usualmente 
entre dois até 12 ou 15 assaltos, em tempos menores de dois a três minutos, com apenas 
uma luta por sessão diária. 
 O que se percebe é que existe uma característica específica para todas as lutas, os 
atletas devem ter bastante resistência para suportar esforços contínuos para a 
manutenção do desempenho que o levem a enfrentar, caso necessário, os tempos totais 
de cada combate; essa característica é chamada de fator de base. Adicionalmente, os 
lutadores devem possuir as habilidades para obterem pontos, fazerem os adversários 
desistirem, praticarem situações para eliminarem ou excluírem seus oponentes e, para 
isso, precisam executar ações que contabilizem suas conquistas; essas ações são 
chamadas de fatores de definição e se apoiam no emprego de força e, principalmente, de 
potência muscular. 
 Os combates também apresentam diversas características de rápida interrupção para 
atender a determinadas regras, dentre elas, em especial: manutenção da contenda dentro 
da área de competição demarcada, aplicar penalizações, realizar atendimento médico para 
pequenas lesões e sangramento e proclamar pontuação. Assim, as disputas possuem 
dinâmica própria, cujos sistemas energéticos comumente usados são bastante distintos, e 
variam com o tempo de luta, pontuação a ser obtida, relação esforço-pausa, número de 
rounds, tempo de descanso entre os assaltos ou entre as lutas e, por fim, até pela 
estratégia de luta escolhida. 
 Tomando em conta as considerações acima, assinale a alternativa que descreve, mais 
apropriadamente, a atuação de sistemas energéticos atuantes nas lutas competitivas: 
 
A) 
Sistema intermitente contínuo, que se caracteriza por intervalos de grande oxidação e são 
mobilizados na execução dos fatores de definição. 
 
B) 
Sistema anaeróbio lático, pelo qual os atletas conseguem grande mobilização de gordura 
durante a realização das ações de base. 
 
C) 
Sistema anaeróbio alático, durante todo o tempo de luta, pois o que conta são as ações 
realizadas como fatores de definição. 
 
D) 
Sistema intermitente, com predominância anaeróbia alática nas ações de definição e 
predomínio aeróbio, ao final do tempo de luta, nas ações de fatores de base.E) 
Sistema intermitente, com maior predomínio aeróbio nas ações correspondentes aos 
fatores de definição e anaeróbio lático nas ações de fatores de base 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 24: 
Observe atentamente as figuras abaixo. 
Fotos obtidas no site:www.netacademias.com.br e no site 
www.surtoolimpico.com.br 
http://www.surtoolimpico.com.br/
 
 
O gesto técnico específico efetuado por um dos lutadores no confronto da modalidade de 
taekwondo apresentada caracteriza-se pelo toque efetivo no corpo do oponente. Verifica-
se que nessa modalidade as ações são realizadas, com bastante energia e de modo 
bastante veloz, com intuito de obter ponto ou até mesmo provocar tal efeito que o 
adversário perca a consciência momentaneamente (nocaute). 
Assinale a alternativa abaixo que descreve, respectivamente: o resultado biomecânico do 
toque; a ação muscular biomecânica do gesto técnico efetuado; a capacidade física usada 
pelo atacante na execução do golpe apresentado na figura. 
 
 
A) 
Contusão; alavanca interpotente; potência. 
 
B) 
Ferimento; alavanca interfixa; força máxima. 
 
C) 
Cisalhamento; polia articular fixa; potência. 
 
D) 
Tensão; alavanca inter-resistente; resistência. 
 
E) 
Torção; alavanca interpotente; potência. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 25: 
As origens da lutas remetem aos primórdios da civilização humana, pois eram 
regularmente utilizadas na sobrevivência, proteção de território, preservação e guarda de 
alimentos e acasalamento. Já as artes marciais possuem origens baseadas em princípios 
que as regulamentam como uma atividade de cultura corporal, filosofia de 
autoconhecimento e princípios de ataque e defesa, estratégicos e bem definidos. Assim, 
podemos verificar algumas definições do termo arte marcial, como, 
1- Excelência para a guerra, pois marcial provém da concepção de que o deus marte era o 
deus da guerra para os romanos. 
2- Expressão do ser em situação de conflito, pois arte quer dizer demonstração de idéias e 
sentimentos e marcial provém de estratégia de luta para se resolver o conflito. 
3- Plástica visual da guerra, pois marcial provém do termo chinês “bushi”. 
4- Inteligência estratégica, pois o termo marcial provém da antiga civilização oriental 
budista, que buscava uma forma para atacar os invasores dos templos. 
Responda a alternativa correta, considerando as afirmações acima, que definem o termo 
arte marcial de forma apropriada: 
 
A) 
somente as alternativas 1 e 4 estão corretas 
 
B) 
somente as alternativas 1 e 2 estão corretas 
 
C) 
somente as alternativas 2 e 3 estão corretas 
 
D) 
somente as alternativas 2 e 4 estão corretas 
 
E) 
somente as alternativas 1 e 3 estão corretas 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 26: 
Em consideração ao aprendizado das modalidades de combate, artes marciais e lutas 
existem planos sequenciais de incorporação e atuação, em relação aos estágios de 
associação cognitiva-corporal, para que se possa definir sua utilização inicial e depois 
automática, em seus mais diferentes ângulos de atuação anatômica. Escolha a alternativa 
que descreve esses planos com ocorrência respectiva no aprendizado dessas 
modalidades: 
 
A) 
Planos sensitivo motor e perceptivo motor com atuação multiplanar. 
 
B) 
Planos perceptivo motor e sensitivo motor e atuação de planos axiais sagitais. 
 
C) 
Planos axiais sensitivos e perceptivo motor e atuação multiplanar. 
 
D) 
Planos sensitivo motor e perceptivo motor e com atuação de planos axiais sagitais. 
 
E) 
Planos perceptivo motor e sensitivo motor e com atuação multiplanar. 
 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 27: 
Nas lutas de agarre, como nas lutas greco-romanas, o wrestling (luta livre olímpica), ju-
jutsu, judô e sumô empregam-se as pegadas em variadas composições, o que determina 
uma utilização direcionada, especificamente, ao uso das mãos e braços na execução de 
técnicas de domínio. Em relação aos aspectos de aplicação de força nos membros 
superiores podemos considerar que se sobressaem como defesa e ataque, 
respectivamente para produzir o fator de definição no aspecto competitivo: 
 
A) 
Força dinâmica de velocidade e flexibilidade. 
 
B) 
Flexibilidade e resistência de força. 
 
C) 
Força estática e força máxima de flexibilidade. 
 
D) 
Resistência de força e resistência máxima da velocidade. 
 
E) 
Resistência de força e força de velocidade. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 28: 
Nas modalidades de combate, lutas e artes marciais mobiliza-se uma quantidade 
diferenciada de sistemas energéticos de acordo com a modalidade e suas características 
próprias de competição. Em algumas dessas modalidades sobressai-se um sistema 
energético chamado de exercício intermitente; podemos caracterizá-lo por atividades de: 
 
A) 
Alta intensidade em curto espaço de tempo e prolongadas pausas de recuperação 
oxidativas. 
 
B) 
Intensidade moderada, em espaços de tempo mais longos e, curtíssimo intervalo de tempo 
de recuperação. 
 
C) 
Intensidade moderada em curto espaço de tempo e, pausa de recuperação prolongada. 
 
D) 
Baixa intensidade em tempo prolongado e, curtíssimo intervalo de tempo de recuperação. 
 
E) 
Intensidade elevada, em curto espaço de tempo e, curtíssimo intervalo de tempo de 
recuperação oxidativa. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 29: 
As análises biomecânicas dos gestos técnicos das modalidades esportivas de combate 
oferecem dados importantes para a formalização do treinamento de segmentos corporais 
específicos. As competições de Taekwondo e Muay Thai utilizam, comumente, os chutes 
circulares e chutes elevados em direção à cabeça do oponente para se nocautear o 
adversário. Assinale a alternativa correta que descreve, ao mesmo tempo, os tipos de 
capacidades motoras condicionantes e de dinâmica corporal, isto é, o princípio mecânico 
necessário para configurar esse gesto técnico dessa modalidade na condição descrita. 
 
A) 
Força de resistência do abdome associada à flexibilidade do quadril e dinâmica corporal 
baseada em alavanca do tipo inter-resistente. 
 
B) 
Velocidade do joelho associada à força máxima da região lombar e princípio mecânico de 
deslocamento corporal em arcos. 
 
C) 
Flexibilidade do quadril associada à potência da perna e dinâmica corporal fundamentada 
por alavanca interpotente. 
 
D) 
Velocidade das pernas conjuntamente à força de resistência do quadril e princípio 
biomecânico de alavancas interfixas. 
 
E) 
Flexibilidade do joelho combinada com potência dos pés e dinâmica corporal efetuada por 
alavanca do tipo interpotente. 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 30: 
Observe as duas figuras que representam situações específicas de modalidades de 
combate, disputadas nos Jogos Olímpicos. 
 
 
Assinale a alternativa correta que apresenta, respectivamente, a especificidade do gesto 
técnico e classificação, segundo seus princípios de domínio: 
 
A) 
Pegadas com projeções por meio do agarre na figura 1 e rasteiras por meio de varreduras 
na figura 2. 
 
B) 
Percussão com toque e empunhadura na figura 1 e pegadas, arremessos e toque na figura 
2. 
 
C) 
Choques com toque e distância curta na figura 1 e arremessos por meio de varreduras na 
figura 2. 
 
D) 
Pegadas com arremessos por intermédio de agarre na figura 1 e contato de estocadapor 
meio de toque na figura 2. 
 
E) 
Agarre com projeções na figura 1 e derrubar o adversário por uso de varreduras com a 
arma usada mostrada na figura 2 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D) 
Comentários: 
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários