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Nome: RA: Professor: Disciplina: Lutas Plano de aula · Tema: capoeira · Objetivo: agilidade · Metodologia: Iniciando a aula fazendo alongamento, em seguida colocá-los em um lugar com bom espaçamento para a mobilidade de cada um, todos têm que ter espaço para fazer o exercício. O professor pode colocar um ao lado do outro e dar um espaçamento de 8 metros para fazer um tiro de corrida 10x. Segunda atividade colocá-los em círculo e fazer corrida lateral, dando as para a direita, para esquerda, rápido e devagar. Terceira atividade coloca-los em uma coluna e fazer uma distância de 10 metros, 5 metros corrida, 5 metros fazendo estrelinha chegando no final do percurso fazer 5 agachamentos, todos eles com agilidade. · Avaliação: Todas as atividades foram feitas com intensidade na agilidade, dando para avaliar a habilidade de cada um.
