Slides Lutas - Unidade II - UNIP

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Prof. Mário Miranda
UNIDADE II
Lutas: Aspectos 
Pedagógicos e 
Aprofundamentos
 Esporte Participativo: atuação espontânea em atividades esportivas.
 Objetivos: o convívio, a experimentação, a troca de conhecimentos, sociabilidade 
e os saberes interativos. Visam-se influências mútuas.
 Lutas são, em sua essência, atividades de constantes trocas de desafios 
imediatos.
 Os intercâmbios corporal, mental e psicossocial são permanentemente exigidos.
Lutas no Esporte Participativo
Lutas: intercâmbio corporal, mental e psicossocial 
Fonte:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:C
hildren_playing_at_lightsaber_combat_-_2.jpeg
Fonte:https://commons.wik
imedia.org/wiki/File:Warrio
r_Day_teaches_children_a
bout_parents%E2%80%99
_life_in_Marine_Corps_14
1210-M-MS007-070.jpg
Sociabilidade na prática de Lutas
Fonte:https://commons.wikimedia.o
rg/wiki/File:Aikido_training_02.jpg
https://commons.wikimedia.org/w/index.php?title=Special:Search&limit=500&offset=0&pro
file=default&search=karate+training&searchToken=7736ep2abbus0g1ohf8zdpuv3#/media
/File:Kata-Spezial_Karatelehrgang_Weltrekordversuch_in_Tauberbischofsheim_06.jpg
Interatividade corporal - práticas livres
Fontes: 
http://www.kenpokaihonbu.com
http://www.stamfordjudo.us
 Samurais: uso da prática de lutas como instrumento de elevação humana.
 Defesa pessoal como uso cotidiano.
 Artes Marciais atuais: autodomínio, 
autopreservação, prevenção e 
convívio saudável e seguro.
Segurança pessoal – participação social
Fonte: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Iwasa_Katsushige_001.jpg
Defesa pessoal e o preparo emocional 
 Em uma Luta, o objetivo é tirar o equilíbrio de seu oponente. 
 Na defesa pessoal, o mais importante é restabelecer as ordens de ponderação e 
a racionalidade.
 Recobrar a unidade interna = procura do próprio equilíbrio. 
 A racionalidade participativa social é inerente ao preparo emocional conquistado 
pela prática das Lutas, AM e MEC.
As lutas promovem a interação entre ação e reação instantâneas, por meio de:
 Agilidade física.
 Raciocínio contextual.
 Controle emocional, isto é, a prontidão e aptidão emocional do ser. 
 Desse modo se alcança o preparo emocional do indivíduo, 
obtendo a segurança pessoal! 
Defesa pessoal e o preparo emocional
Defesa pessoal e o preparo emocional para sua segurança
 Ao se defrontar com algum conflito, o primeiro passo é não se deixar sequestrar 
por emoções = inteligência emocional, isto é, evitar a impulsividade.
 Deve-se construir o equilíbrio interno por meio da prática das Lutas. 
 Passos estabelecidos pelas Lutas. 
Defesa pessoal atual, no esporte participativo, visa à segurança pessoal! 
Prontidão 
Autocontrole
Antecipação 
Prevenção
Inteligência Emocional
Evitar o conflito
A prática da defesa pessoal tem como finalidade o preparo emocional. Assinale a 
alternativa que designa quais são as etapas a serem seguidas para continuamente 
manter a segurança pessoal. 
a) Prevenção, antecipação, ação de retaliação e enfrentamento.
b) Prevenção, prontidão, força física e força de reação.
c) Despreocupação, força reativa, antecipação e inteligência emocional.
d) Prontidão, autocontrole, antecipação e inteligência emocional.
e) Ataques impulsivos, agir por voluntariedade e consumar o conflito.
Interatividade
A prática da defesa pessoal tem como finalidade o preparo emocional. Assinale a 
alternativa que designa quais são as etapas a serem seguidas para continuamente 
manter a segurança pessoal. 
a) Prevenção, antecipação, ação de retaliação e enfrentamento.
b) Prevenção, prontidão, força física e força de reação.
c) Despreocupação, força reativa, antecipação e inteligência emocional.
d) Prontidão, autocontrole, antecipação e inteligência emocional.
e) Ataques impulsivos, agir por voluntariedade e consumar o conflito.
Resposta
 Lutas nas academias especializadas e nas academias convencionais.
 Especializadas – especificidade – em geral uma única modalidade – AM e/ou 
MEC. 
 Convencionais – generalização – mescla de modalidades, práticas mais livres e 
coreografadas.
Lutas e a promoção da saúde
 Academias especializadas em AM ou MEC.
 Na atualidade muitas são procuradas para manter a saúde 
– significação da atuação muscular e cardiorrespiratória, autoconhecimento, 
socialização e participação em grupos com interesses comuns de interatividade 
corporal e identificação filosófica.
 Mais populares: Judô, Karatê, Boxe, Yoga, Esgrima, Taekwondo, Muay Thai, 
Aikido, Wushu (Kung-Fu) e Jiu-Jitsu. 
Lutas e a promoção da saúde
Será que a prática de Lutas é recomendada para idosos?
Sim
Por quê?
Por ser atividade física que abrange todos os campos de desenvolvimento humano:
Cognitivo
Físico
Psicossocial
Obs.: Toda atividade para idosos deve ser sempre 
adaptada às condições inerentes às suas 
capacidades. 
Lutas para idosos!
 Vamos analisar quais são as causas que são intrínsecas ao processo de 
envelhecimento, em seguida, o que ocorre nos sistemas muscular e sensorial 
no organismo e, por fim, as consequências desse processo.
Então, vejamos a figura a seguir:
Idosos e as Lutas
Idosos e a prática de Lutas na promoção da saúde
Perdas musculares
Redução na elasticidade ocular
Decréscimo da capacidade cardiorrespiratória 
Arrefecimento da circulação sanguínea
Processo de 
envelhecimento
•Perda da força
•Enrijecimento – perda 
de flexibilidade
•Perda de noção 
espacial e orientação
•Aumento do tempo de 
reação (lentidão)
Quedas
Limitação 
funcional
Perda de 
autonomia
Doenças 
Por que as Lutas são atividades favoráveis ao desenvolvimento integral do idoso e 
para minimizar os efeitos do processo de envelhecimento?
Lutas e a promoção da saúde para idosos
 Lutas promovem controle muscular pela requisição da tonicidade psicomotora 
(combinação de movimentos e força para exercê-los), auxiliando na recuperação 
e diminuição do tempo de reação (implicando em maior velocidade muscular).
 Aumentam a circulação sanguínea. Movimentação física intermitente: P = F x V.
 Melhoram a postura corporal.
 Ajustam o equilíbrio.
 Auxiliam a recuperar o foco visual, decorrentes da necessidade de atenção. 
 Restauram a concentração e as disposições de raciocínio rápido. Ação x reação! 
Idosos e a prática de Lutas na promoção da saúde
 Taichichuan – trabalho relevante no equilíbrio. 
 Judô – prática de quedas controladas, pegadas no judogi, tonicidade e desafios.
 Aikidô – prática de quedas controladas. Orientação espacial. Aumento da 
flexibilidade.
 Karatê – Kata e movimentação, sem contato corporal. Controle da tonicidade 
muscular.
 Yoga – equilíbrio, força estática e flexibilidade. 
Lutas mais indicadas para idosos 
Relembrando por imagens 
• https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AG_Blaize
_Kokiu_Nague_2.JPG
• https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/41/
G_Blaize_Kokiu_Nague_2.JPG
• https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AOld_people_
are_making_sports.jpg
• http://www.mundoboaforma.com.br/conheca-idosos-
ativos-que-acabarao-com-seus-estereotipos-de-idade/
• http://www.jornal3idade.com.br/?p=1173
Físicos Psicossociais Cognitivos
 Equilíbrio Confiança Raciocínio rápido
 Força e flexibilidade Autoestima Concentração 
 Tempo de reação Interatividade Antecipação 
Percepção espacial Socialização Discernimento 
Reforçando: Benefícios das Lutas para os idosos 
 Procura por atividades com intensidade e queima calórica elevada.
 Movimentos exóticos. Baseados nas rotinas das AM ou movimentações das MEC.
 Ausência de contato corporal. Coreografias ritmadas e musicadas.
 Equilíbrio corporal. Definição muscular. 
 Bodycombat / Bodyattack / Bodyfight.
Bodycombat http://darlandobarros.com.br/desenvolvimento/saude-bemestar/
exercite-se-funcional-fight-queima-ate-900-calorias-por-aula// bodyattack / 
Lutas e a promoção da saúde nas academias convencionais
Lutas: causas que favorecem a saúde em geral
Aumento da 
circulação 
sanguínea
Desafios 
mentais
Interatividade 
corporal
Estímulos 
coordenativos
Aumento da 
tonicidade 
muscular
https://patch.com/maryland/silverspring/brazilian-jiujitsu-and-
selfdefense-class-for-adults-men-and-women-and-teens-with-
bartman-mma-a-relson-gracie-association_e64eb64a
Lutas: consequências benéficas de sua prática para a saúde em geral
Aumento do equilíbrio
Aumento da força e da resistência
Aumento da coordenação motora
Redução do tempo de reação
Socialização
Autocontrole emocional 
Restringe as doenças silenciosas 
http://www.tskf.com.br/taichi.html
Quais as principais características procuradas na prática de Lutas relacionadas à 
saúde que são procuradas tanto nas academias especializadas como nas 
convencionais? Assinale a alternativa que responde a essa questão: 
a) Atuação coletiva, equilíbrio físico, antecipação e queima calórica.
b) Energia e equilíbrio corporal, queima calórica, concentração e desafios motores.
c) Força física específica, complexidade coordenativa e estabilização psicossocial.
d) Flexibilidade, autoestima e conhecimento histórico.
e) Força, treinamento competitivo e interatividade social. 
Interatividade
Quais as principais características procuradas na prática de Lutas relacionadas à 
saúde que são procuradas tanto nas academias especializadas como nas 
convencionais? Assinale a alternativa que responde a essa questão: 
a) Atuação coletiva, equilíbrio físico, antecipação e queima calórica.
b) Energia e equilíbrio corporal, queima calórica, concentração e desafios motores.
c) Força física específica, complexidade coordenativa e estabilização psicossocial.
d) Flexibilidade, autoestima e conhecimento histórico.
e) Força, treinamento competitivo e interatividade social. 
Resposta
 A segurança pública é responsabilidade de todos e sua finalidade é de 
proporcionar proteção à vida, ao patrimônio, à ordem; prevenindo criminalidade, 
efetiva ou potencial, distúrbios e vandalismos que coloquem em risco quaisquer 
cidadãos.
 Polícias são órgãos determinados pelo Estado para servir à população e cumprir 
os preceitos de proteção e ordem. 
 Fica a reflexão para você aprofundar seu conhecimento da disciplina:
Como a prática de Lutas, por meio da segurança pública, 
se insere no esporte participativo, além das fronteiras 
profissionais? 
Lutas na segurança pública e a participação social
Profissionalmente:
 Circunstâncias de desordem e de exacerbação ocorrem constantemente e os 
policiais devem estar preparados para agir com determinação e finalizar o conflito, 
sempre preservando a vida e a segurança de todos os envolvidos.
 AM específicas devem ser intensamente treinadas e estudadas para a boa 
formação dos policiais. A filosofia e o treinamento constante das AM promovem a 
compreensão da importância do outro, da relevância de se evitar o conflito, da 
necessidade de respeito e do domínio seguro e exato da situação de confronto. 
Lutas na segurança pública profissional
http://www.newsrondonia.com.br/noticias/pm+domina+no
+mata+leao+suposto+ladrao+de+residencia/53939
O agente de segurança deve seguir os parâmetros estabelecidos para a segurança 
pessoal e sua ação deve ser sempre de:
 Aproximação com cautela.
 Percepção de todo o ambiente e da situação.
 Tentar sempre impedir o conflito.
 Apenas em caso inevitável deve conter a situação por meio de técnicas físicas 
das Lutas e sempre as que visem a apenas estabelecer a serenidade física e 
demonstrar domínio rápido e preciso, sem colocar em risco a vida do oponente.
Afinal, a atividade de segurança pública é uma ação real 
e incisiva! 
Agentes públicos de segurança
 Lutas virtuais são realizadas de maneira a levar o indivíduo a combater por meios 
unicamente ilusórios, sem absolutamente qualquer contato físico. Visa-se nos 
videogames unicamente a exterminar o seu adversário!
 Lutas reais são demonstrações próprias ou executadas por meio de implementos 
ou, ainda mais comumente, são confrontos corporais diretos ou com armas que 
visam prioritariamente a retirar o equilíbrio do oponente. O objetivo é dominar por 
meio de técnicas corporais sem ter que debelar o opositor.
Luta real x Luta virtual 
 Aqui se sente o golpe real!
Luta real x Luta virtual
 Nessa situação não se sente o impacto.
https://www.cardschat.com/news/ma
yweather-mcgregor-megafight-who-
were-real-winners-and-losers-50511
https://ninja-punch-boxing.br.aptoide.com/
 Violência é a barbárie patrocinada pelo emprego de ações irracionais e levada 
apenas por desejos instintivos e irrefletidos, sem coerência que pondere a 
preservação da vida e do respeito ao outro, seja em qual situação for.
 Quadrinhos de lutas retratam ações violentas!
 Videogames de lutas mostram atos violentos e instigam decisões de extermínio!
 Problemas: faixa etária e falta de maturidade / regulamentação inapropriada / 
demasiado tempo de exposição / isolamento social e falta de interatividade 
autêntica / dessensibilização.
Lutas virtuais: o indivíduo sem preparo parece querer 
reproduzir as mesmas ações dos jogos.
Pode acarretar ações sem as devidas reflexões, gerando 
danos graves e irreparáveis. 
Lutas virtuais geram violência?
 Existem estudos específicos sobre o tema que apresentam vantagens e 
desvantagens de sua utilização como entretenimento e a prática cotidiana.
 Apontam-se consequências positivas e negativas. 
Jogos virtuais de Lutas e reações humanas
Jogos de Lutas e resultados científicos
Negativos Positivos
Sentimento de imponência e 
de invencibilidade
Lógica de movimentos 
manipulativos
Ações determinadas pelo 
desejo
Coordenação motora fina
Hostilidade e Enganação Concentração 
Dessensibilização e 
irritabilidade
Estímulos para praticar lutas 
reais 
O jogo pode ser reiniciado, mas a perda da vida humana 
é irreparável!
 O preparo do professor é primordial para o ensino e o estabelecimento de regras.
 A interatividade entre os praticantes provoca o sentimento de que qualquer ação 
pode ter reação, qualquer ato efetuado em alguém pode ser também recebido.
 A situação de Luta instiga a necessidade de respeito às normas, da importância 
do outro como parceiro no progresso e desenvolvimento da prática e do sucesso 
de ambos na compreensão da convivência e compartilhamento social.
 As imposições do confronto físico estabelecem parâmetros de autocontrole para 
se tomar as melhores decisões. 
Lutas com práticas corporais reais
 Violência é irracional, é o descontrole, é a emotividade, é se deixar levar pelo 
sequestro emocional. O resultado são atos danosos e de grande repercussão 
lesiva ao opositor.
 Agressividade, por sua vez, é a ação intensa na busca de objetivos, por meio do 
uso estrito das regras e de acordo com o respeito à ética essencial humana.
Diferença entre violência e agressividade
 A agressividade é inerente às competições nas MEC, pois visa à vitória. O 
respeito às regras e aos regulamentos são condições básicas para a participação 
dos atletas. O objetivo é provar uma supremacia técnica e atlética e não aniquilar 
o adversário. 
 Na prática cotidiana das AM, das MEC e das Lutas; os desempenhos são 
procurados como modo de autoavaliação e de autorrealização. A agressividadeexiste até o limite de respeito e de direito do companheiro de treino. Não existe 
intenção de extinguir o inimigo. 
Agressividade nas Lutas
Assinale a alternativa absolutamente correta que relaciona as qualidades da prática 
das Lutas reais em confronto com as Lutas virtuais:
a) Entretenimento, sentimento de invencibilidade e afastamento social.
b) Isolamento social, reflexão profunda sobre a geração de violência.
c) Ações de hostilidade e discernimento entre violência e agressividade.
d) Conhecimento virtual, coordenação motora fina e pensamento lógico.
e) Percepção do oponente como importante para o seu progresso e o autocontrole. 
Interatividade
Assinale a alternativa absolutamente correta que relaciona as qualidades da prática 
das Lutas reais em confronto com as Lutas virtuais:
a) Entretenimento, sentimento de invencibilidade e afastamento social.
b) Isolamento social, reflexão profunda sobre a geração de violência.
c) Ações de hostilidade e discernimento entre violência e agressividade.
d) Conhecimento virtual, coordenação motora fina e pensamento lógico.
e) Percepção do oponente como importante para o seu progresso e o autocontrole. 
Resposta
 Sabemos que todos os animais brincam: brincar e se divertir fazem parte da vida.
Lutas e Recreação 
https://commons.wikimedia.org/w/ind
ex.php?curid=50335957
https://upload.wikimedia.org/wikipedi
a/commons/6/65/Catplay-fight.JPG
https://morguefile.com/photos/m
orguefile/2/wrestling/pop
 Lúdico é o espontâneo, vem da própria pessoa, é o prazer pelo divertimento. 
Pode-se dar sugestões, mas quem escolhe, decide e vive o lúdico é o próprio ser. 
Nada mais sério que uma criança brincando!
 Recreação na Educação Física é a orientação para se obter qualidades lúdicas no 
desenvolvimento. É o caminho para se possibilitar a renovação, a recriação, a 
diversão, a apreciação, o expandir de possibilidades e a expressabilidade de ideias 
por meio do envolvimento corporal. 
Conceito de recreação e de lúdico
 Lutar é expandir horizontes corporais, desvendar-se e, desse modo, a recreação 
dirigida por meio de atividades de Lutas encaixa intensas oportunidades de 
desenvolvimento psicossocial, descoberta de potenciais físicos, motores e de 
interatividade corpórea. 
 A recreação e as Lutas se combinam e se relacionam intimamente abrangendo 
imensas propriedades na Educação Física, no lazer e na promoção da saúde. 
A recreação e as Lutas
 Estão lutando? Estão se divertindo?
Lutas e a recreação
https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AChildren_play_a_game_of_tug_of_war_in_the_
21st_Friendship_Jamborette_at_the_Tamagusuku_Youth_Center_and_
Gusuku_Road_Park_in_Gusuku%2C_Japan%2C_March_3%2C_2012_120303-M-BC982-
099.jpg
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Game,_pull_him_2.jpg
Lutas e a recreação
https://pixabay.com/en/arm-wrestling-beach-strong-children-176645/
https://commons.wikimedia.org/w/index.php?search=sumo+beach&title=Special:Search&go
=Go&searchToken=66lbydhwqy0hoexycdg7cnna6#/media/File:US_Navy_090214-N-3316L-
109_Storekeeper_2nd_Class_Dale_Newman_and_Hospital_Corpsman_1st_Class_Karl_Kh
o_compete_in_a_sumo_wrestling_contest_during_a_steel_beach_picnic.jpg
Lutas e a recreação
https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AYoyogi_Sword_Fighting_9-4-2005_3-11-37_PM_(491125471).jpg
 Boxadrez.
Lutas e a recreação competitiva
By Sascha Pohflepp - Image:Chess
Boxing 2007 (1).jpg and Image:Chess
Boxing 2007 (2).jpg, CC BY 2.0, 
https://commons.wikimedia.org/w/index
.php?curid=3881860
 As Artes Marciais também se destacam com excelente ferramenta de 
entretenimento e que podem ser aproveitadas como instrumento de divulgação, 
comparação e prática das Artes Marciais. Especialmente por meio de filmes.
“Rocky – um Lutador”
“Menina de Ouro”
“Ali – A Luta pela Esperança”
“Touro indomável” 
“Hurricane”
“Savate: o Lutador invencível”
“Kung Fu Panda”
“O grande mestre”
Lutas e o entretenimento
 Formação de valores – não luto contra, mas com o meu oponente! 
 Fundamentação em princípios de respeitabilidade e ética.
 Ritualização e etiqueta – saudações e respeito.
 Participação social – grupo. 
 Influência mútua – para lutar preciso de um oponente!
Lutas na formação social por intermédio do esporte participativo
Física Cognitiva Psicossocial
Descobertas 
corporais
Inteligência 
reativa
Troca de 
experiências
Uso da máxima 
eficiência
Estratégia Suportar pressões
O uso da força x 
habilidade
Tomada de 
decisão
Empatia 
Autocontrole 
muscular
Desafios Virtuosidade 
Prática de Lutas e a formação social
Características da prática de Lutas para formação humana 
 As Lutas servem como instrumentos importantes para a formação integral do ser, 
por formalizarem experiências nas quais se fundamentam em valores e princípios 
do esforço e da conquista pelo mérito.
 Há a valorização motriz, a construção de raciocínio lógico e da inteligência intra e 
interpessoal. 
 Na academia se treina para a vida!
 Desejam-se conquistas próprias.
 Assim, não existe fuga de responsabilidades quando se desejam conquistas! 
Prática de Lutas e formação social
Assinale a alternativa absolutamente correta que indica as principais características 
das Lutas quando usadas como esporte participativo.
a) Competição, violência e ofensivas.
b) Não levar desaforo para casa, ficar forte e determinado.
c) Estudar os princípios biomecânicos e fisiológicos das Lutas.
d) Promover a saúde, entreter, recrear e construir valores humanos.
e) Desprezar seus fundamentos e rituais, pois o importante é a diversão. 
Interatividade
Assinale a alternativa absolutamente correta que indica as principais características 
das Lutas quando usadas como esporte participativo.
a) Competição, violência e ofensivas.
b) Não levar desaforo para casa, ficar forte e determinado.
c) Estudar os princípios biomecânicos e fisiológicos das Lutas.
d) Promover a saúde, entreter, recrear e construir valores humanos.
e) Desprezar seus fundamentos e rituais, pois o importante é a diversão. 
Resposta
ATÉ A PRÓXIMA!