ESPORTES DE AVENTURA, TRABALHO COMPLETO - 8 ANO

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COLABORADOR PASSEI DIRETO 
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DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA 
Trabalho Avaliativo 4º Bimestre 
 
 
 ✅Corrida de Orientação 
✅Trekking 
 ✅Slackline. 
 
 
 
Professora: 
Aluno: 
Turma: 801 
 
Rio de Janeiro, 06 de novembro de 2020 
 
1- Introdução: 
 
Esporte de Aventura é um termo usado para definir aqueles tipos de esportes 
com maior grau de risco físico que geralmente estão relacionados a alturas, 
velocidade e esforço físico. São atividades responsáveis por estimular 
hormônios como dopamina, endorfina e serotonina no nosso corpo. Também 
não é qualquer pessoa que pode praticá-lo, é importante ter um preparo físico e 
mental específico para cada grau de aventura 
 
2 – Corrida de Orientação: 
 
2.1- O Que é: 
A Corrida de Orientação, ou simplesmente ORIENTAÇÃO é uma moderna 
modalidade desportiva que usa a própria natureza como campo de jogo. É um 
desporto em que o praticante tem que passar por pontos de controle (PCs) 
marcados no terreno, no menor tempo possível, com o auxílio de um mapa e de 
uma bússola. 
Cada praticante escolhe o seu ritmo em função dos desafios que determinou. 
Na partida, cada praticante recebe um mapa onde estão marcados pequenos 
círculos que correspondem aos PCs, que são materializados no terreno por 
“prismas” (quadrados de 30 cm de lado em tecido, metade na cor laranja e 
metade na cor branca), que estão acompanhados de um pequeno picotador. 
Recebe também um cartão de controle onde comprova a sua passagem por cada 
PC através da marca (picote) feito com o auxílio do picotador. 
 
 
2.2- Impactos Positivos ou Negativos: 
Pontos positivos: 
Não é só uma corrida em si, mais a muito outros fatores a ser trabalhado, dentro 
desse esporte, resistência, inteligência, tomada de decisão, trabalha todos os 
sentidos além do contato com a natureza. 
Pontos negativos: 
Esse esporte se praticado levianamente por pessoas despreparadas podem 
sofrer acidentes graves, pois os atletas se lançam no par um lugar desconhecido 
e em caso de lesão o atleta pode não ter um atendimento imediato, assim pode 
agravar a sua situação 
 
3 – Trekking 
 
3.1- O que é: 
Trekking é uma modalidade de caminhada feita em locais que possibilitam maior 
contato com a natureza. Trata-se de uma atividade física que tem por objetivo 
explorar trilhas naturais e montanhas, podendo ser realizada em caráter de lazer 
ou competição por qualquer pessoa saudável que possua o mínimo de preparo 
físico. 
Exige maior esforço e superação – até por isso é aconselhável algum preparo 
físico para que a pessoa consiga enfrentar os obstáculos inerentes à aventura. 
Outra característica marcante é a possibilidade de haver trajetos mais longos, 
acompanhado de um guia, o que resultará em pernoites no caminho e, 
consequentemente, uma mochila mais pesada, já que será necessário carregar 
mais itens. 
 
3.3- Impactos Positivos e/ou Negativos 
 
O trekking é uma grande oportunidade para qualquer pessoa tirar um 
tempo para si mesmo, junto à natureza, exercitando o físico e recuperando as 
energias. 
Sem dúvida, ele ajuda no condicionamento físico e mental, além de elevar a 
autoestima, possibilitar um sono reparador e, frente à rotina da vida moderna, 
encarar tudo com mais leveza, menos estresse. 
Para quem está começando, é sempre bom observar pontos importantes, 
como fazer as trilhas junto com algum grupo de excursionistas experientes e 
optar pelas caminhadas mais curtas, de preferência as que contemplam parques 
ou praias. Além disso, antes de pegar uma trilha, é preciso verificar se para o 
respectivo local, é necessário estar com a vacinação em dia– principalmente com 
relação à febre amarela e, também, dar atenção aos seguintes procedimentos. 
 
4- Slackline 
 
4.1- O Que é: 
O Slackline é uma atividade física executada em uma fita estreita e flexível de 
nylon ou de poliéster, presa em dois pontos fixos, onde são realizados 
movimentos em cima dela, esses movimentos podem ser estáticos ou dinâmicos. 
É um esporte considerado completo pois ele alia a resistência física, a 
consciência corporal e a concentração. Além disso, sua prática contribui para 
aperfeiçoamento de outros esportes como a corrida, a escalada, o skate e o surf. 
O Slackline teve origem na década de 1980 nos EUA nos campos de escalada 
do Vale de Yosemite, as pessoas que realizavam escaladas estavam 
acampadas. Surgiu então, a ideia de esticar uma fita de seus equipamentos de 
escalar e treinavam tentando equilibrar sobre elas, o que era para aperfeiçoar 
uma modalidade esportiva tronou-se um esporte mundial. 
O Slackline é conhecido também como corda bamba e o seu significado é linha 
folgada e por muitas vezes é comparado ao cabo de aço por artistas circenses. 
Esse esporte ficou inexplorável durante muito tempo aqui no Brasil e sua 
tendência ganhou forças em 2010 nas praias brasileiras com surgimento de 
centros de treinamento e aprendizado de Slackline. 
 
4.3- Impactos Positivos e/ou Negativos 
De acordo com HUBER, KLEINDL; 2010, o slackline está dividido em dois 
exercícios: Movimento: caminhar na fita e fazer manobras como saltos e giros; 
 Estático: sentar, tentar um novo movimento, levantar um pé; 
Algumas regiões do corpo são trabalhadas com frequência como as pernas, 
abdômen e braços. Por ser um esporte de baixo impacto as articulações são 
preservadas. 
E não pense porque é um esporte de baixo impacto que a queima calórica é 
baixa, chega-se a consumir de 400 a 700 calorias durante um treino, além de 
trabalhar vários músculos e fortalecimento de algumas articulações do corpo, 
segue alguns benefícios: 
Exercita o equilíbrio estático e dinâmico, e a consciência corporal; 
Trabalha os distúrbios de concentração; 
Desenvolve os reflexos, aumentando a velocidade de reação corporal; 
Atua na musculatura proprioceptiva e a coordenação motora fina; 
Trabalha a preparação e resistência física; 
Trabalha desinibição; 
O esporte beneficia ainda os conceitos essenciais para a vida nos dias atuais, 
tais como: amizade, solidariedade, consciência ecológica, esporte como fator 
agregador, superação de desafios, entre outros. 
O Slackline está cada vez mais popular, aquecendo o mercado na área 
esportiva, além de que cada dia mais cresce o número de adeptos e de 
profissionais que se especializam nessa área. Hoje existem várias escolas de 
Slackline que é considerado um esporte radical de acordo com a Confederação 
Internacional de Esportes Radicais, ele é um componente formador da cultura 
corporal de movimento influenciando novos hábitos e novo lazer esportivo em 
todo mundo. 
Por isso, a necessidade de novas pesquisas e estudos envolvendo outras 
singularidades do meio esportivo que expõe de condição mais aberta como o 
slackline está se caracterizando nos dias atuais e como o esporte modifica os 
aspectos psicológico, nutricional e fisiológico do atleta. 
 
 
 
5- Fontes Consultadas. 
https://www.sportseventos.com.br/artigo.aspx?O-que-%C3%A9-Corrida-de-
Orienta%C3%A7%C3%A3o?&i=109 
 
https://ibom.com.br/exibeNoticias.php?id=4812 
 
https://www.skyscanner.com.br/noticias/trekking-o-que-e-como-praticar-e-dicas 
 
https://www.comboiguassu.com.br/wp-content/uploads/2020/08/Esporte-de-
aventura-o-que-%C3%A9-modalidades-e-benef%C3%ADcios-capa-
750x410.jpg 
 
https://blogeducacaofisica.com.br/tudo-sobre-o-slackline/ 
 
http://blog.tremeterra.com.br/2019/03/14/esporte-slackline-saiba-o-que-e-e-as-
suas-principais-vantagens/ 
 
https://desviantes.com.br/blog/post/o-que-e-slackline-e-como-comecar-praticar/