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1- Assinale a alternativa correta Atualmente, as lutas apresentam diferentes papéis na sociedade e são classificadas de acordo com suas atribuições; desse modo se pode dizer que as modalidades esportivas de combate são distinguidas por serem, a) Artes marciais tradicionais que perderam a compreensão social de que sejam importantes para a busca do conhecimento interior. b) Lutas sociais que se estabelecem como movimentos sindicais, profissionais e categorizados por requisição de direitos igualitários. c) Atividades amplamente praticadas em academias, com o uso exclusivo de elementos e movimentos característicos dos jogos de oposição, porém sem contato corporal e com fins particulares de promoção da saúde. d) Lutas e artes marciais as quais foram acomodadas no meio esportivo, contudo se afastando de suas características, origens e tradições, pelo efeito de criação de regras específicas e organização competitiva. R: Lutas e artes marciais fazem parte do meio esportivo. Também muito utilizado para pratica de atividades, ajudando tanto no aspecto mental e físico quanto para o desporto. e) Exercícios de defesa pessoal para treinamento militar e formação de polícia especializada. 2- Assinale a alternativa correta A disciplina de Lutas é determinada pelos Parâmetros Curriculares Nacionais (PCN - Parâmetros Curriculares Nacionais, Educação Física volume 7, 1997), como integrante essencial na composição curricular da disciplina de Educação Física, no ensino fundamental e médio, avalizando suas propriedades mais importantes de formação psicossocial dos estudantes, que podem ser descritas por ? a) Descoberta das potencialidades corporais, para sobrepor as capacidades físicas frente às dificuldades sociais. b) Desenvolvimento de coordenação motora e emprego da motricidade humana. c) Construção da percepção de relações entre o uso das habilidades corporais e o respeito interativo. R: É uma prática corporal que contribui tanto físico, psicológico e socialmente para a sociedade. d) Instituir o jogo cooperativo de equipe para se alcançar objetivos comuns. e) Estabelecimento de inteligência esportiva, incentivo para a agressividade e de desenvolvimento das capacidades motoras coordenativas. 3- Assinale a alternativa correta As Lutas têm como característica nos seus fundamentos principais, de modo geral, o uso de ampla complexidade de movimentos que necessitam de muita precisão e alto grau de organização motriz e, devido a essas peculiaridades, esses gestos técnicos especializados parecem promover o desenvolvimento de propriedades motoras específicas, que podem ser descritas como? a) Competências emocionais e afetivas de autocontrole e determinação b) Aptidões cognitivas específicas de raciocínio lógico c) Disposições para defesa pessoal d) Capacidades coordenativas R: As capacidade coordenativas são capacidades determinadas essencialmente por componentes onde predominam o processo de condução nervosa. e) Desenvolturas limitantes 4- Observe as fotos abaixo e assinale a alternativa correta respectiva ao questionamento do texto Os combates mostrados nas fotos são contendas efetuadas de modo que se prevaleçam alguns aspectos importantes na construção de elementos sócio-afetivos: por exemplo, o vencedor não comemora a vitória, o perdedor aceita sem discutir o término do confronto e, apenas se levanta e chama seu oponente para saírem abraçados após a disputa, da mesma maneira, não existe interferência de árbitros e a mediação ocorre somente para se estabelecer início e término do confronto. Pode-se afirmar que esses procedimentos, na prática dessas Lutas, estabelecem essencialmente? a) Respeito pelo oponente e que o momento de alcance de sucesso corporal pode ser transitório. R: Esta luta tem vários significados, podendo representar a passagem para a vida adulta. Tem por objetivo o respeito e a honestidade. Assim ensinando desde sempre que respeito tanto para quem perde e para o que ganha, não deixam ambos constrangidos. b) Consideração pelos árbitros e obediência aos códigos de conduta. c) Atendimento às ordens dos chefes e mostrar superioridade ao oponente, pois assim ele se sentirá envergonhado pela derrota. d) Participação nas práticas da comunidade indígena para que não se sentirem afastados das responsabilidades nativas. e) Acolhimento às regras de confronto e que o oponente se sinta inferiorizado. 5- Assinale a alternativa correta (ENADE 2004) As Lutas são conteúdo da Educação Física a ser desenvolvido pelos professores nas suas atividades em diferentes locais como academias, clubes, nas próprias escolas, etc. Embora não seja um objeto de estudo exclusivo da Educação Física têm sido elemento constante de tal campo de atuação. Por outro lado, as Lutas têm sido alvo de severas críticas, especialmente em virtude do desenvolvimento dos chamados pit boys (rapazes que utilizam do aspecto físico e técnico das artes marciais para praticarem atos de violência). Neste sentido, aulas de Lutas e seus treinamentos podem ser um espaço de contribuição para formação educacional e físico-técnica do aluno, cabendo ao professor? a) Estimular a tolerância e a convivência, mantendo a exclusividade do direito de ministrar aulas de artes marciais. b) Permitir à população, embora restritamente, conforme desempenho atlético, o acesso às aulas de artes marciais. c) Traçar um perfil sociométrico e psicológico de seus alunos para aferir a possibilidade de um deles se tornar um pit boy. d) Facilitar a inserção social da população, estimulando-a a praticar artes marciais para aprender a se defender quando sofrer um ato de violência e) Facilitar a inserção social dos excluídos, inclusive os de comportamento agressivo, e utilizar suas aulas para estimular, além do desempenho atlético, a sociabilidade. R: Através do comportamento do professor obter um melhor aproveitamento da energia do aluno positivamente. O professor pode em sua aula de lutas e artes marciais, ajudar a parti psico-social dos alunos, ajudar a ter uma rotina de disciplina tanto estudantil quanto para vida social. 6- As figuras acima mostram um dos fundamentos mais importantes, executados comumente pelos praticantes de Lutas, na iniciação, preparação e treinamento. Pode-se afirmar que representam: a) Ataques frontais, e se caracterizam pelo agarre. b) Quedas, e têm como especificidade essencial recuperar a ofensiva, além de permitir a concentração de energia corporal de impacto. c) Fuga de armas de fogo, e se diferenciam pela facilidade de execução. d) Aterrissagens após lançamentos de golpes, e são específicos de lutas de percussão. e) Quedas, e se distinguem, principalmente na sua execução, para a proteção dos órgãos vitais. R: Representa as quedas, que tem por objetivos por objetivo a proteção dos órgãos vitais. Que são essencial para a vida, se todos praticassem pelo menos um pouco de lutas, o índice de fratura por quedas seriam bem menor. 7- Figura 1: Karatê chute Figura 2: Luta greco-romana - arremesso para trás Assinale a alternativa correta considerando: As figuras 1 e 2 acima representam fundamentos técnicos específicos das lutas de Karatê e de Luta Greco-Romana, e podem ser classificados, respectivamente, ao princípio de domínio (especificidade de movimento) como: a) Choque e varredura b) Varredura e agarre c) Percussão e agarre R: Alem da Percussão e do agarre, existe também a de armas como a esgrima. d) Agarre e varredura e) Agarre e empunhadura 8- As maneiras mais comuns do ensino de Lutas envolvem, em especial, o objetivo pelo qual se pratica a modalidade procurada, além de se seguirem tradições concernentes à própria origem da luta em questão. As Lutas são desse modo, procuradas para diversas finalidades no contexto atual. Considerando-se os aspectos de aplicação da prática das lutas nos meios militares, desportivos e educacionais, assinale a alternativa correta na qual se pode afirmar que suas práticas procuram ampliar, respectivamente, as capacidades a) Competitivas, religiosas e de aprendizagem de movimentos específicos. b) Religiosas, coordenativas e de interatividade ensino-aprendizagem. c) De defesa pessoal, competitivas e de respeito às tradições familiares. d) De Interatividade ensino-aprendizagem, para defesa pessoal e inclinações religiosas. e) De defesa pessoal, competitivas e de interatividade ensino-aprendizagem. R: O treino de lutas tem por finalidade a defesa pessoal, competitivas e de interatividade ensino-aprendizagem. 9- Assinale a alternativa correta A prática das Lutas tem sido relacionada ao desenvolvimento extensivo da psicomotricidade, cuja definição por Ajuriaguerra (1976) é "Expressão de um pensamento por intermédio de ato motor preciso, econômico e harmonioso”. Além disso, ao se praticar os complexos e combinados fundamentos das lutas desenvolvem-se aspectos importantes de efeitos de percepção dos movimentos e capacidades motoras corporais e, simultaneamente, das sensações que esses mesmos movimentos provocam. Essas características de percepção e sensação se sucedem como planos de adaptação motriz. Nas artes marciais devido aos constantes estímulos efetivados pelos adversários, esses planos de ajuste corporal se constroem primeiramente por meio da fundamentação das interpretações conscientes e depois pelo arranjo sensorial, assim pode-se afirmar que pela prática das artes marciais acontecem planos adaptativos na seguinte ordem respectiva: a) Sensitivo-motor e perceptivo-motor. b) Perceptivo- motor e adaptação-motriz. c) Sensitivo-motor e equilíbrio-motriz d) Perceptivo-motor e expressão-motora. e) Perceptivo-motor e sensitivo-motor. R: Na prática de artes marciais acontecem os respectivos planos: Perceptivo-motor e Sensitivo-motor. 10- A segurança nas metrópoles está cada vez mais insuficiente, no entanto, preconiza-se que a prática de lutas pode servir para prover atitudes que visem maior segurança e possibilidade de enfrentamento, apropriados para situações nas quais se deparem com atitudes que possam se concretizar em violência física e emocional. Considere qual afirmativa descreve as características mais proeminentes que se sucedem pela prática de artes marciais para encarar essas situações, com condição principal para que se torne fundamental a preservação da vida: a) Finalização, prevenção, antecipação e prontidão posterior. b) Antecipação, defesa pessoal, prontidão para atitudes bruscas e definitivas. c) Prevenção, antecipação, reação imediata e determinação. d) Reação física e determinada, ataques frontais, segurança emocional e prontidão após o ataque. e) Prontidão, prevenção, antecipação e determinação. R: A prática de artes marciais serve para defesa pessoal e visa maior segurança e possibilita o enfrentamento em situações de violência física e emocional. 11- Assinale a alternativa correta As Lutas orientais se fundamentaram em princípios filosóficos e religiosos que compunham as tradições sociais de diversas civilizações, em especial a indiana (pela religião hindu), a chinesa e a japonesa. Os conceitos filosóficos que auxiliaram na criação dessas Lutas partiram de princípios que dirigiam as atividades de comportamento, com especial cuidado de se preservar os valores humanos, tais como: coragem, benevolência, honra, desprendimento, retidão, reverência, justiça, hierarquia e patriotismo. Pode-se afirmar que os principais ramos filosóficos e religiosos que influenciaram a criação e evolução das artes marciais orientais são: a) O budismo, o existencialismo, o conservadorismo e o judaísmo. b) O cristianismo, o islamismo e o judaísmo e o confucionismo. c) O jainismno, o xintoísmo, o iluminismo e o construtivismo. d) O confucionismo, o taoísmo, o budismo e o xintoísmo. R: Os principais ramos filosóficos e relógios que influenciaram a criação e evolução das artes marciais orientais são: confucionismo, taoísmo, batismo e o xintoísmo. e) O taoísmo, o iluminismo, o existencialismo e o islamismo. 12- Assinale a alternativa correta As Lutas são jogos agonísticos (conflitos de oposição corporal que servem de instrumento para solução de problemas e excelência no progresso humano). Esse conceito está enraizado nas origens das artes marciais orientais e ocidentais e demonstra a intensa atividade de ações e reações que são preconizadas pelos participantes de uma disputa, com atos e respostas de modo muito ágil e que devem conter grande precisão motora para atingir eficiência, com ressalva de que semrpe poderá haver imprevisibilidade de performance. Considerando-se que hoje em dia existem categorias diversas de desenvolvimento de inteligência humana e que as ações entre seres humanos são em sua grande essência imprevisíveis, indique quais tipos de inteligência são mais bem desenvolvidos na prática frequente das artes marciais: a) Emocional, intra e interpessoal, lógica e musical. b) Criptográfica, musical, cinestésica-corporal e espacial. c) Espacial, cinestésica-corporal e intra e interpessoal. R: É uamatividade rica em conceitos que contribuem para todos os nives dos seres humanos, reputando na formação integral do ser humano. d) Lógica, cinestésica-corporal e criptográfica e) Lógica, espacial e emocional. 13- Leia atentamente o texto encontrado no jornal O Estado de São Paulo em 07 de agosto de 2010. “MMA (Mixed Martial Arts - Mistura de Artes Marciais) Tudo começou em 1993, época em que a família Grace resolveu provar que o jiu-jitsu, esporte difundido no Brasil pelo patriarca Helio Grace (morto em 2009), era superior que as demais modalidades de lutas. Por intermédio de Royce Grace, venceu três das quatro primeiras edições, ao se procurar difundir essa modalidade, hoje conhecida como brazilian jiu-jitsu, nas competições de MMA. O início quase sem regras provocou combates violentos, o que fez vários estados norte-americanos a proibirem a prática do então "Vale-Tudo". Com a compra de Dana White, presidente do UFC – Ultimate Fighting Championship, o esporte se preocupou mais com a integridade dos atletas, ganhou credibilidade e se transformou em uma febre nos Estados Unidos e em todo o mundo”. Wilson Baldini Jr. - O Estado de S.Paulo. Em relação ao texto verifique a relação entre as sentenças abaixo: As modalidades esportivas de combate, em geral, são consideradas violentas, por não possuírem muitas regras porque, As regras de todas as modalidades de combate foram determinadas pela UFC. Assinale a alternativa correta: a) A primeira asserção está correta e justifica a segunda. b) As duas asserções estão incorretas. R: As regras são criadas pelas suas respectivas federações e confederação. c) A primeira asserção está correta, mas a segunda está incorreta. d) As duas asserções estão corretas e as duas se justificam concomitantemente. e) Somente a segunda asserção está correta. 14- Conforme descrito por Moraes (2001) e Moares e Otta (2003), existem diversos tipos de brincadeiras entre crianças na faixa etária da segunda a terceira infância, dentre elas: o faz-de-conta, que se apóia na imaginação; a realística, que traduz situação real, especialmente no uso de regras em ritos sociais; e a turbulenta, caracterizada pelo contato corporal semelhante a uma luta, sem expressão específica de se sobrepor ao seu companheiro/a. Essas atividades dirigem-se a interação e aprendizado corporal, social e emocional. Observe as sentenças abaixo: Brincadeiras turbulentas fazem parte do cotidiano das crianças e não possuem conotação explícita de competição, Porque O contato corporal espontâneo, mesmo que similar a uma luta pode ser fator importante para a aprendizagem motora, o conhecimento do comportamento adaptativo e busca de identidade. Assinale a alternativa correta, que corresponde à relação entre as sentenças e a descrição contida no texto: a) A primeira asserção está correta e justifica a segunda. b) As duas asserções estão corretas, mas não se justificam necessariamente. R: São prática prazerosas e é inerente do ser humano e ao instinto infantil. c) As duas asserções estão corretas e a segunda justifica a primeira. d) A primeira asserção está correta, mas a segunda está incorreta. e) Somente a segunda asserção está correta. 15- Os fatores psicomotores que se relacionam com os fatores de movimento são aspectos importantíssimos de análise para a distinção motriz e características de motricidade, capacidades coordenativas e da geração de causas de ação apresentadas pelos gestos específicos das Lutas. Desse modo, auxiliam na percepção de desempenho e são utéis para se determinar o treinamento para competições quando se estabelecem regras e criam-se modalidades de combate. Considerando as modalidades de combate (EX:Judô, Sumô, Luta Olímpica e Luta Greco-Romana) que exigem o agarre ou pegadas e a conservação do equilíbrio para a permanência em luta e conquista de pontuação para se alcançar a vitória, pode-se afirmar que os fatores de movimento e psicomotores respectivos que se sobressaem nessas modalidades podem ser: I- Energia aplicada em relação ao tônus muscular; posicionamento em relação à orientação espacial. II- Vigor de contenção em relação à distância de atuação; tempo de reação em relação à lateralidade. III- Profundidade dos membros superiores em relação a espaços rítmicos; tempo de reação e noção espacial. IV- Forma corporal em relação à noção espacial; energia usada em relação à preferência lateral. V- Energia aplicada em relação à aproximação corporal; distância dos membros superiores em relação ao espaço permitido pelo oponente. Assinale a alternativa correta que contém as afirmações corretas referentes aos conceitos acima descritos: a) Alternativas I, II e IV. b) Alternativas I, III e V. c) Alternativas I, IV e V. R: Energia aplicada em relação ao tônus muscular; posicionamento em relação à orientação espacial. Forma corporal em relação à noção espacial; energia usada em relação à preferência lateral. Energia aplicada em relação à aproximação corporal; distancia dos membros superiores em relação ao espaço permitido pelo oponente. d) Alternativas II, IV e V. e) Alternativas I, III e IV. 16- Assinale a alternativa correta Chute circular na luta de MMA Alavancas são objetos físicos usados para multiplicar uma força mecânica necessária para se vencer uma resistência, a partir de uma força menor, e são muito usadas nas Lutas para se conseguir pontuação ou golpes decisivos. Elas se aproveitam dos princípios de momentos ou torque, ou seja, aplicar uma força giratória, a uma determinada distância do eixo central de rotação. Considerando-se o chute circular, muito comum nas modalidades do Taekwondo, MMA, Muay Thai e do Karatê, pode-se definir tal chute como uma alavanca do tipo? a) Inter-resistente. b) Interpotente R: Nesse tipo de avalanca, a força potente está entre o ponto de apoio e a força resistente.São exemplos dedde tipo de alavanca : a pinça e o cortador de unhas. c) Interfixa. d) Inter-estática. e) Inter-flexível. 17- Assinale a alternativa correta Um dos aspectos mais estudados das Lutas é o sistema de fonte de energia que deve se sobressair na competição, para que se possam aplicar treinamentos específicos para obtenção de condição física, o qual permita ao atleta realizar os movimentos mais eficientes e incisivos para alcançar a vitória. Em geral, Lutas como o Judô, Sumô, Taekwondo, Boxe, Esgrima e Karatê se caracterizam por atuações muito rápidas nos fatores de definição, e manutenção de força de resistência nos fatores bases. Ainda assim, é difícil caracterizar com precisão o sistema energético proeminente, especialmente pela estrutura temporal dessas Lutas e devido a uma peculiaridade nos processos competitivos dessas modalidades, que é conhecida por? a) Permanência. b) Intermitência. R: Com exercícios intermitentes tem os fatores que influenciam a respostas do exercício: intensidade do esforço e da recuperação, duração do exercício e da recuperação e relação esforço (recuperação). c) Estabilidade. d) Harmonia. e) Conformidade. 18- Assinale a alternativa correta Os fatores de definição e de base nas Lutas são avaliados para se determinar como se devem treinar os membros/segmentos corporais necessários para que exerçam adequadamente as capacidades físicas que permitirão o melhor desempenho competitivo. Pode-se afirmar que os fatores de definição, das modalidades de combate Jiu-Jitsu, Karatê e Boxe são respectivamente? a) Velocidade, força de resistência e potência. b) Força de velocidade, força máxima e velocidade. c) Velocidade, força de resistência e força máxima. d) Potência, força de resistência e capacidade coordenativa. e) Força de resistência, velocidade e potência. R: O fator definição para o Jiu-Jitsu é força de resistência, a do Karatê velocidade e do Boxe potência, por isso os lutadores treinam bastante os fatores de definição. 19- Assinale a alternativa correta (ENADE 2007) Em uma competição de judô, o profissional de Educação Física surpreendeu-se com os resultados de sua equipe em uma competição, pois praticantes bem-sucedidos nos treinamentos técnicos apresentaram rendimento nas lutas e alguns foram eliminados precocemente. Pouco adiantou o incentivo da torcida com seus gritos e palavras de ordem, visto que o judô é instituído por tarefas motoras, com características de imprevisibilidade de ações entre os combatentes. Nessa situação, para aumentar o rendimento da equipe, qual a forma adequada de intervenção desse profissional? a) Reforçar os treinamentos dos fundamentos técnicos, aumentado tanto a complexidade dos movimentos quanto o número de repetições executadas. b) Substituir o modelo de treinamento de forma que todas as habilidades sejam executadas em situação equivalentes à da competição. c) Aumentar a exigência de preparação física, garantindo com isso, que a equipe estará em condições psicológicas para render o melhor possível. d) Treinar habilidades táticas de combate por meio de situações problematizadoras nas quais os atletas tenham de tomar decisões acerca de quando devem fazer o quê. R: O profissional de Educação Física adotando a tática de combate por meio de situações problematizadoras nas quais os atletas tenham de tomar decisões acerca de quanto devem fazer o quê. Isso ajuda os atletas a tomarem decisões rápidas para poder vencer o seu oponente. e) Evitar a manifestação de torcida durante os treinos, favorecendo o exercício da concentração e a manutenção de um ambiente com a menor ansiedade possível. 20- Assinale a alternativa correta O princípio de confronto das lutas é uma maneira de categorização das Lutas que permite estabelecer critérios quanto ao posicionamento de cada oponente e o modo como se organizam e combatem seus adversários. Quais são as especificidades que se observam para se classificar os princípios de confronto? a) Esquivas, os princípios de domínio, ajuste de distância e a potência do choque entre os combatentes. b) Bloqueios de pancadas e chutes, o espaço entre os lutadores e a resistência após receber um golpe. c) Ajuste de distância, a força usada para golpear o oponente com chutes circulares, os princípios de domínio e uso de armas e implementos. d) Ajuste de distância, esquivas e bloqueios, princípios de domínio e a utilização de armas, uniformes e implementos. R: No confronto o atleta com suas habilidades muito bem trabalhadas tentem a ser mais cauteloso, estudando seu oponente só esperando uma brecha na defesa para o ataque. Utilizando toda a especificidade do confronto. e) Resistência aeróbia dos lutadores, emprego de uniforme e de armas, agarre e varreduras. 21- Leia atentamente a seguinte descrição de regras de combate tirada do livro a Arte da Guerra de Sun Tzu, escritas por volta de 500 aC. “Na batalha, porém, não há mais de dois métodos de ataque: o direto e o indireto; todavia, a combinação dá ensejo a uma infindável série de manobras. Um método sempre conduz ao outro. É como mover-se em círculos: nunca se chega ao fim. Quem pode esgotar as possibilidades de uma combinação? Quem pode esgotar as suas forças definitivamente? A energia pode ser comparada a um retesar de uma besta*; a decisão, a um acionar de intenções. Um guerreiro sabe a hora certa de atacar e de recuar, no entanto por mais que se conheça o inimigo, o mesmo pode sempre nos surpreender. A lua tem períodos minguantes e crescentes” TZU, Sun. A arte da Guerra, adaptação e prefácio de James Clavell – tradução de José Sanz, 13ºedição. Rio de Janeiro: Record, 1983, páginas 33 e 42. Besta = balestra ou balesta é arma de disparo de setas e dardos curtos usada na antiguidade, parecida com uma espingarda em arco mecânico com uma corda que pode ser tensionada para o desfecho das flechas. De acordo com o texto o autor expõe conceitos de ações de confronto que expressam de modo claro como devem agir os oponentes em uma guerra na época antiga, mas que servem para os combatentes atuais se inspirarem em ações específicas das lutas, que permitam, estrategicamente, desempenhos com a máxima eficiência e o mínimo de esforço. Assinale a alternativa que descreve mais apropriadamente as ações de lutas competitivas que condizem com esses preceitos apresentados: a) O máximo de ações de ataques, quanto mais ataques maior possibilidade de derrotar meu adversário. b) Ataques específicos usando os fatores de definição das lutas, sem se preocupar com a estratégia de luta do rival. c) Ações de esquiva e desvios com contra-ataques precisos e ataques somente com a máxima certeza ofensiva. R: O atleta deve estar bem preparado para a luta tanto psicologicamente quanto fisicamente. Quanto melhor estudo dos movimentos do seu oponente melhor o contra-ataque, utilizando a esquiva e desvios. d) Tomar a frente com agressão constante ao adversário sem se importar com a possibilidade de suas reações. e) Somente defender-se dos ataques e tentar repelir seu oponente. 22- “Loucuras para perder peso na semana de competição”. O site da UOL esportes de 05 de dezembro de 2013 traz várias maneiras pelas quais lutadores de MMA estão obtendo perda de peso. Dentre os meios citados temos: indução ao vómito após as refeições, usar saunas e banheiras com temperaturas extremamente elevadas, mascar chicletes para estimular a salivação e poder cuspir mais, utilização de diuréticos e laxantes e exercitar-se com roupas de neoprene. Essas extravagâncias são usadas para gerar transpiração excessiva ou dificultar a absorção de calorias para evitar o fatal avanço dos gramas que fariam saltar o ponteiro da balança além do limite e, consequentemente, eliminando o atleta da disputa. Nos artigos escritos por Artiolli e colaboradores (2007) e Lourenço Lima e Hibarara (2012) verificou-se que grande parte de lutadores de judô, luta livre olímpica, taekwondo, jiu-jitsu e boxe, frequentemente, mantêm entre três e nove quilogramas acima do peso máximo da categoria. Esse excesso pode representar em torno de 3% até 10% do peso a ser alcançado na categoria desejada. Mais de 80% dos participantes dessa pesquisa afirmaram que tendem a perder esse excedente apenas na semana ou, em especial, nos últimos três dias que precedem a competição. Nessas mesmas pesquisas descreve-se que os danos causados pela perda rápida de peso são: desidratação excessiva, decréscimo do volume plasmático e sanguíneo, redução da função cardíaca, a qual está associada ao aumento da frequência cardíaca, diminuição do volume de ejeção e do débito cardíaco. Além dessas ocorrências também advêm: diminuição da concentração sérica de testosterona, redução do fluxo sanguíneo renal e do volume de filtração glomerular, perda de eletrólitos e outras de consequências. Estudo como o de Chagas e colaboradores (2012) propõe dietas específicas que auxiliem a fornecer as quantidades calóricas e nutrientes necessários para atender os níveis de treinamento e demandas competitivas de lutadores, evitando os transtornos apresentados habitualmente pela perda rápida de peso desses atletas. Assinale a alternativa correta que melhor se alia às práticas para se evitar essas atitudes de perda de peso rápida nessas modalidades de lutas e consequentes danos à saúde e ao desempenho: a) Treinar mais intensamente na semana de competição, usando uniformes mais pesados e quentes para favorecer a perda de peso. b) Aumentar as práticas de exercícios aeróbios para favorecer a perda de gordura. c) A perda rápida de peso não interferirá no desempenho competitivo e deve ser estimulada para que os atletas obtenham vantagem competitiva. d) Conscientizar os atletas para manterem o peso dentro da faixa de categoria, evitando exceder o peso preconizado pelo limite da categoria. R: O correto dos treinadores é passar o que está nessa alternativa para seus atletas, porem o que ocorre muito é que os atletas entram na luta desidratado por ficarem dias sem comer e até mesmo sem beber água. Assim prejudicando o desempenho do atleta. O atleta deve entra na luta muito bem preparado psicologicamente e fisicamente , para que assim seu desempenho seja alcançado. e) O que importa é o treinamento físico específico, que já promoverá as perdas de peso adequadas aos atletas lutadores. 23- As lutas possuem características bem peculiares relativas ao tempo de confronto em cada modalidade. Nas lutas de agarre como judô, luta greco-romana e jiu-jitsu ocorrem tempos de quatro até dez minutos em rounds únicos e o torneio ou campeonato é disputado em um único dia, com a formalização de vários combates. Já as lutas de toques como boxe, karatê, taekwondo e muai thay são divididas em mais etapas, usualmente entre dois até 12 ou 15 assaltos, em tempos menores de dois a três minutos, com apenas uma luta por sessão diária. O que se percebe é que existe uma característica específica para todas as lutas, os atletas devem ter bastante resistência para suportar esforços contínuos para a manutenção do desempenho que o levem a enfrentar, caso necessário, os tempos totais de cada combate; essa característica é chamada de fator de base. Adicionalmente, os lutadores devem possuir as habilidades para obterem pontos, fazerem os adversários desistirem, praticarem situações para eliminarem ou excluírem seus oponentes e, para isso, precisam executar ações que contabilizem suas conquistas; essas ações são chamadas de fatores de definição e se apoiam no emprego de força e, principalmente, de potência muscular. Os combates também apresentam diversas características de rápida interrupção para atender a determinadas regras, dentre elas, em especial: manutenção da contenda dentro da área de competição demarcada, aplicar penalizações, realizar atendimento médico para pequenas lesões e sangramento e proclamar pontuação. Assim, as disputas possuem dinâmica própria, cujos sistemas energéticos comumente usados são bastante distintos, e variam com o tempo de luta, pontuação a ser obtida, relação esforço-pausa, número de rounds, tempo de descanso entre os assaltos ou entre as lutas e, por fim, até pela estratégia de luta escolhida. Tomando em conta as considerações acima, assinale a alternativa que descreve, mais apropriadamente, a atuação de sistemas energéticos atuantes nas lutas competitivas: a) Sistema intermitente contínuo, que se caracteriza por intervalos de grande oxidação e são mobilizados na execução dos fatores de definição. b) Sistema anaeróbio lático, pelo qual os atletas conseguem grande mobilização de gordura durante a realização das ações de base. c) Sistema anaeróbio alático, durante todo o tempo de luta, pois o que conta são as ações realizadas como fatores de definição. d) Sistema intermitente, com predominância anaeróbia alática nas ações de definição e predomínio aeróbio, ao final do tempo de luta, nas ações de fatores de base. R: Os sistemas energéticos que atual nas lutas competitivas são: sistema intermitente, com a predominância anaeróbio alatica nas ações de definição e o predomínio aeróbio no restante da luta. e) Sistema intermitente, com maior predomínio aeróbio nas ações correspondentes aos fatores de definição e anaeróbio lático nas ações de fatores de base 24- Observe atentamente as figuras abaixo. Fotos obtidas no site:www.netacademias.com.br e no site www.surtoolimpico.com.br O gesto técnico específico efetuado por um dos lutadores no confronto da modalidade de taekwondo apresentada caracteriza-se pelo toque efetivo no corpo do oponente. Verifica-se que nessa modalidade as ações são realizadas, com bastante energia e de modo bastante veloz, com intuito de obter ponto ou até mesmo provocar tal efeito que o adversário perca a consciência momentaneamente (nocaute). Assinale a alternativa abaixo que descreve, respectivamente: o resultado biomecânico do toque; a ação muscular biomecânica do gesto técnico efetuado; a capacidade física usada pelo atacante na execução do golpe apresentado na figura. a) Contusão; alavanca interpotente; potência. R: Contusão – o chute lateral, alavanca interpotente – está entre a força resistente e o eixo e potencia – condição de alcançar o oponente. b) Ferimento; alavanca interfixa; força máxima. c) Cisalhamento; polia articular fixa; potência. d) Tensão; alavanca inter-resistente; resistência. e) Torção; alavanca interpotente; potência. 25- As origens da lutas remetem aos primórdios da civilização humana, pois eram regularmente utilizadas na sobrevivência, proteção de território, preservação e guarda de alimentos e acasalamento. Já as artes marciais possuem origens baseadas em princípios que as regulamentam como uma atividade de cultura corporal, filosofia de autoconhecimento e princípios de ataque e defesa, estratégicos e bem definidos. Assim, podemos verificar algumas definições do termo arte marcial, como: 1- Excelência para a guerra, pois marcial provém da concepção de que o deus marte era o deus da guerra para os romanos. 2- Expressão do ser em situação de conflito, pois arte quer dizer demonstração de idéias e sentimentos e marcial provém de estratégia de luta para se resolver o conflito. 3- Plástica visual da guerra, pois marcial provém do termo chinês “bushi”. 4- Inteligência estratégica, pois o termo marcial provém da antiga civilização oriental budista, que buscava uma forma para atacar os invasores dos templos. Responda a alternativa correta, considerando as afirmações acima, que definem o termo arte marcial de forma apropriada: a) Somente as alternativas 1 e 4 estão corretas b) Somente as alternativas 1 e 2 estão corretas R: Arte (magnitude) Marcial (guerra), veneravam o Ares Deus da guerra (marte). A Arte Marcial de golpes, inteligência, estratégia etc, não tem inimigo. Filosofia – busca a sabedoria, questionar para ter a verdade, arte Márcia faz refletir, aprofundar o conhecimento. c) Somente as alternativas 2 e 3 estão corretas d) Somente as alternativas 2 e 4 estão corretas e) Somente as alternativas 1 e 3 estão corretas 26- Em consideração ao aprendizado das modalidades de combate, artes marciais e lutas existem planos sequenciais de incorporação e atuação, em relação aos estágios de associação cognitiva-corporal, para que se possa definir sua utilização inicial e depois automática, em seus mais diferentes ângulos de atuação anatômica. Escolha a alternativa que descreve esses planos com ocorrência respectiva no aprendizado dessas modalidades: a) Planos sensitivo motor e perceptivo motor com atuação multiplanar. b) Planos perceptivo motor e sensitivo motor e atuação de planos axiais sagitais. c) Planos axiais sensitivos e perceptivo motor e atuação multiplanar. d) Planos sensitivo motor e perceptivo motor e com atuação de planos axiais sagitais. e) Planos perceptivos motor e sensitivo motor e com atração multiplanar. R: Plano perceptivo motor – percepção de fazer o movimento, sensitivo motor – após repetição continua ainda entra no sensitivo motor e atuação multiplanar – o tempo de recuperação é curta. 27- Nas lutas de agarre, como nas lutas greco-romanas, o wrestling (luta livre olímpica), ju-jutsu, judô e sumô empregam-se as pegadas em variadas composições, o que determina uma utilização direcionada, especificamente, ao uso das mãos e braços na execução de técnicas de domínio. Em relação aos aspectos de aplicação de força nos membros superiores podemos considerar que se sobressaem como defesa e ataque, respectivamente para produzir o fator de definição no aspecto competitivo: a) Força dinâmica de velocidade e flexibilidade. b) Flexibilidade e resistência de força. c) Força estática e força máxima de flexibilidade. d) Resistência de força e resistência máxima da velocidade. e) Resistência de força e força de velocidade. R: resistência de força – resistir a contra composição e força de velocidade – capacidade de fazer certo tiopo de movimentação no menor tempo possível. 28- Nas modalidades de combate, lutas e artes marciais mobiliza-se uma quantidade diferenciada de sistemas energéticos de acordo com a modalidade e suas características próprias de competição. Em algumas dessas modalidades sobressai-se um sistema energético chamado de exercício intermitente; podemos caracterizá-lo por atividades de: a) Alta intensidade em curto espaço de tempo e prolongadas pausas de recuperação oxidativas. b) Intensidade moderada, em espaços de tempo mais longos e, curtíssimo intervalo de tempo de recuperação. c) Intensidade moderada em curto espaço de tempo e, pausa de recuperação prolongada. d) Baixa intensidade em tempo prolongado e, curtíssimo intervalo de tempo de recuperação. e) Intensidade elevada, em curto espaço de tempo e, curtíssimo intervalo de tempo de recuperação oxidativa. R: Onde o confronto tem alguns Ronds e curto tempo de descanso, os atletas utilizam seus fatores de definição para garantir a melhor pontuação ou nocaute. 29- As análises biomecânicas dos gestos técnicos das modalidades esportivas de combate oferecem dados importantes para a formalização do treinamento de segmentos corporais específicos. As competições de Taekwondo e Muay Thai utilizam, comumente, os chutes circulares e chutes elevados em direção à cabeça do oponente para se nocautear o adversário. Assinale a alternativa correta que descreve, ao mesmo tempo, os tipos de capacidades motoras condicionantes e de dinâmica corporal, isto é, o princípio mecânico necessário para configurar esse gesto técnico dessa modalidade na condição descrita. a) Força de resistência do abdome associada à flexibilidade do quadril e dinâmica corporal baseada em alavanca do tipo inter-resistente. b) Velocidade do joelho associada à força máxima da região lombar e princípio mecânico de deslocamento corporal em arcos. c) Flexibilidade do quadril associada à potência da perna e dinâmica corporal fundamentada por alavanca interpotente. R: No Taekondo e muay Thai os atletas utilizam bastante os fatores de definição, fazendo o chute alto para nocautear o oponente vencer a luta. d) Velocidade das pernas conjuntamente à força de resistência do quadril e princípio biomecânico de alavancas interfixas. e) Flexibilidade do joelho combinada com potência dos pés e dinâmica corporal efetuada por alavanca do tipo interpotente. 30- Observe as duas figuras que representam situações específicas de modalidades de combate, disputadas nos Jogos Olímpicos. Assinale a alternativa correta que apresenta, respectivamente, a especificidade do gesto técnico e classificação, segundo seus princípios de domínio: a) Pegadas com projeções por meio do agarre na figura 1 e rasteiras por meio de varreduras na figura 2. b) Percussão com toque e empunhadura na figura 1 e pegadas, arremessos e toque na figura 2. c) Choques com toque e distância curta na figura 1 e arremessos por meio de varreduras na figura 2. d) Pegadas com arremessos por intermédio de agarre na figura 1 e contato de estocada por meio de toque na figura 2. R: No Judô é o fator definição com esse golpe o atleta pode ganhar a luta, na esgrima também é fator definição, pois é por pontuação que se ganha a luta. e) Agarre com projeções na figura 1 e derrubar o adversário por uso de varreduras com a arma usada mostrada na figura 2.
