Questões sobre Esportes Aquáticos sem gabarito

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Questões sobre Esportes Aquáticos
Prof. Caio Vicentini
1- A piscina é um local privilegiado para se praticar atividade física numa perspectiva multifacetada de desenvolvimento, prevenção, formação, competição, manutenção, recreação e reabilitação. A água possui algumas propriedades físicas muito importantes para a prática e o aprendizado dos movimentos nesse meio. Aquela que é responsável pela resistência que um indivíduo encontra ao nadar é denominada: 
A Pressão hidrostática.
B Arrasto.
C Calor específico.
D Refração.
E Flutuação.
2- De entre os vários programas de exercício físico, as atividades aquáticas são possivelmente das mais prescritas para crianças e jovens. Essa prática parece ter o seu auge entre os três e os onze ou doze anos de idade. Os programas de atividades aquáticas nesta faixa etária têm um sentido: (i) utilitário - de domínio do próprio meio já que não é específico do Ser humano; (ii) saúde – dadas as vantagens fisiológicas e biomecânicas que o meio líquido apresenta para a prática de quer crianças ditas saudáveis, quer das ditas “não-saudáveis” e; (iii) educativo – de desenvolvimento psicomotor, social e cognitivo dos seus praticantes. A descontração facial e a visão subaquática são objetivos de qual etapa do ensino/aprendizagem da natação proposta por Machado (2004)?
A Respiração.
B Flutuação.
C Mergulho elementar.
D Adaptação ao meio líquido.
E Propulsão.
3- O nado crawl é o resultado de uma longa busca de um nado que diminuísse a resistência da água e aumentasse a velocidade do homem. Esse nado, com batimento alternado das pernas e braços, foi criado na Austrália em 1893 e na olimpíada de Paris em 1900, o húngaro Zoltan Holmany nadou crawl na competição dos 200 metros livre. Quando um indivíduo, ao nadar crawl, realiza a entrada dos braços na água primeiramente com as palmas das mãos, sabe-se que: 
A Haverá maior força propulsiva devido à maior área de contato contra a água
B Haverá maior arrasto de forma
C Ele causará maior atrito e aumentará o arrasto de superfície
D O arrasto de onda será reduzido
E Haverá menor coeficiente de atrito e assim, menos resistência a ser vencida
4- O nado crawl é um dos estilos mais praticados e conhecidos. Porém, mesmo sendo tão popular, os iniciantes ainda têm dificuldades em manter a posição correta na água e coordenar os movimentos, causando ainda mais cansaço e diminuindo o desempenho. Movimentos desnecessários do corpo são prejudiciais ao desempenho na natação. Quando um indivíduo, nadando crawl, inicia a fase submersa da braçada com as mãos espalmadas, qual é a consequência dessa técnica inadequada? 
A Aumento da flutuação do nadador.
B Aumento da pressão hidrostática.
C Aumento do arrasto de forma.
D Diminuição da resistência da água.
E Diminuição do arrasto de superfície.
5- .A manutenção da temperatura central do organismo com uma variação de apenas ± 0,6°C é feita através de mecanismos homeostáticos eficientes que visam manter as reações químicas orgânicas dentro de padrão compatível com a normalidade. Os principais sistemas isolantes do corpo são: a pele, os tecidos subcutâneos, a gordura dos tecidos subcutâneos. Baseado nisso, quando um indivíduo vai à aula de natação e a temperatura da água está 28ºC e poucos segundos após imergir, ele reclama que a água está fria. A sensação de frio ao entrar na piscina, mesmo com a temperatura da água em uma faixa recomendável, está associada a: 
A Facilidade de perder calor no meio líquido através da evaporação.
B Facilidade de perder calor no meio líquido graças à convecção.
C Aumento do fluxo sanguíneo central durante a imersão.
D Perda de calor no meio líquido principalmente por condução, devido ao calor específico da água.
E Redução do peso hidrostático em função da flutuação.
6- Totalmente diferente dos outros estilos, o nado peito exige muita coordenação e técnica do praticante. Ele pode ser um estilo muito gostoso de nadar quando não aplicada tanta força e técnica, como acontecia no estilo clássico, que surgiu há décadas e servia apenas para o “lazer”. Hoje, a modalidade se tornou competitiva e sofreu modificações que a tornaram mais eficiente. Com relação à técnica recomendada para o nado peito, identifique marcando V (verdadeiro) ou F (falso):
( ) A pernada é executada sempre com os pés em flexão plantar.
( ) Recomenda-se que a respiração seja realizada a cada ciclo completo de braçada + pernada.
( ) Em todas as braçadas é permitido que o nadador leve as mãos para trás da linha dos quadris.
( ) A flexão do quadril na fase de recuperação das pernadas é de aproximadamente 180º graus.
( ) Os movimentos das braçadas são sempre simultâneos.
Marque abaixo a alternativa corrtea:
A V, V, F, F, V
B V, F, F, V, F
C F, F, F, F, V
D F, V, F, F, V
E F, V, F, V, F
7- Na água, a pressão hidrostática - a mais importante das propriedades físicas da água neste caso - ajuda a empurrar as costelas e o abdômen para dentro, facilitando a saída do ar. Ela também dificulta a inspiração, aumentando a resistência e fortalecendo toda a musculatura envolvida, que precisa trabalhar mais para encher o abdômen e afastar as costelas contra a água. O domínio da respiração facilita a prática da corrida, aumenta a resistência à fadiga, ajuda na recuperação e no alongamento após o exercício físico. A respiração unilateral (a cada ciclo de braçada) é muito utilizada por velocistas Pois na respiração unilateral há uma melhor oxigenação para o nadador retardando o processo de fadiga.
A As duas asserções são verdadeiras.
B As duas asserções são falsas.
C As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
D A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
E As primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
8- A história do nado borboleta começou nos anos 30, quando a nadadora brasileira Maria Lenk inovou ao executar pela primeira vez o estilo, que evoluiu do nado peito. O nado borboleta é considerado por muitos nadadores como o segundo mais veloz (atrás somente do nado crawl), e mais complexo entre todos os estilos. Em relação ao nado borboleta, é correto afirmar:
A O nadador fica com o corpo numa posição fixa e a cabeça deve permanecer completamente fora d'água durante todo o percurso.
B Os membros superiores realizam uma circundução alternada, com ênfase no lado dominante do corpo
C Os membros inferiores realizam um movimento simultâneo no plano vertical subdividido em duas partes: ascendente e descendente.
D Os movimentos respiratórios acontecem com um giro da cabeça pela lateral sendo a inspiração exclusivamente pelo nariz. 
E A fase ascendente é a mais propulsiva e o movimento deverá ser realizado com as pernas semi-flexionadas.
9- Um professor. de Educação Física está com sua equipe de natação em um evento e terá que organizar sua equipe para a prova de revezamento Medley. Os nadadores deverão estar organizados obedecendo qual sequência dos nados?
A Costas; Borboleta; Peito e Livre
B Costas; Peito; Borboleta e Livre
C Costas; Livre; Borboleta e Peito
D Borboleta; Costas; Peito e Livre
E Borboleta; Peito; Costas e Livre
10- Os nados possuem técnicas específicas. Além disso, quando os nadadores vão competir, outras técnicas são exigidas, pela regra, que o nadador execute após saltar do bloco de partida e antes de iniciar o nado propriamente dito. Sendo assim, marque a letra que apresente a correlação correta entre o nado e a técnica. É possível que um nado exija mais de uma técnica antes de ser iniciado.
1. Crawl.
2. Costas.
3. Peito.
4. Borboleta.
a) Golfinhada.
b) Pernada alternadas.
c) Filipina.
A 3 = c + b
B 4 = a + c.
C 4 = a + b.
D 1 = a + b.
E 4 = a.
11- hidroginástica é um tipo de atividade física que virou moda na década de 1980 e, desde então, vem ganhando público continuamente. À partir daí, a comunidade médica começou a prescrever a Hidroginástica para benefícios da saúde de Idosos e gestantes devido as propriedades físicas da água sobre o corpo. Uma delas é a pressão hidrostática que melhora a circulação periférica, auxiliando:A) no retorno venoso.
B) no aparecimento de edemas.
C) no vasoespasmo coronariano.
D) na manutenção do colapso circulatório.
E) na atividade das catecolaminas.
12- A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade . A hidroginástica tem sido usada também no treinamento de atletas de diversas modalidades. A água por ser um meio extremamente relaxante, tem grande utilidade para os atletas no período de: 
A) biometria. 
B) hiperplasia. 
C) isometria. 
D) avaliação. 
E) recuperação.
13 - O centro termorregulador do corpo está localizado: 
A) no coração. 
B) no hipotálamo. 
C) nas artérias. 
D) na hemoglobina. 
E) na cavidade diafragmática
13- Um tipo de contração muscular comum nas aulas de hidroginástica, são as contrações: 
A) proprioceptoras.
B) adaptativas.
C) hidráulicas. 
D) isocinéticas. 
E) regenerativas.
14- Na água, os músculos e discos intervertebrais não sofrem tanto a pressão do peso corporal por causa do efeito da: 
A) flutuação. 
B) massa. 
C) aerodinâmica. 
D) temperatura. 
E) velocidade.