AS 10 POSTURAS CAPAZES DE TORNAR VOCÊ MAIS CONFIANTE - SUPERLEITURAS

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VOCÊ MAIS CONFIANTE
CAPAZES DE TORNAR
Aprenda a dominar seus 
medos e vencer barreiras 
pessoais e profissionais 
com esse exclusivo 
e-book do canal
superleituras.
Sumário
Introdução
1. Ouvir atentamente
2. Contato visual
3. Controle da respiração
4. Observar a postura dos seus Interlocutores
5. Admitir seus erros
6. Dizer a verdade
7. Posturas de poder
8. Controle de seus sinais de nervosismo
9. Sorrir
10. Prática da presença 
Considerações Finais
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Introdução
A Comunicação não verbal é uma temática que venho estudando 
desde 1997, quando ingressei no curso de Graduação em Direito. 
Sempre acreditei que uma boa comunicação pudesse fazer a 
diferença nos relacionamentos humanos. 
Tive a oportunidade de aprofundar esses estudos na minha 
especialização, em História da Arte, e ainda mais no meu 
mestrado em Comunicação Semiótica.
Desde que descobri essa linguagem não verbal ficava intrigado 
de não aprendermos no ensino formal nada sobre isso. 
Pensava comigo: como podemos querer entender um texto 
literário e ser um analfabeto na linguagem corporal? 
Colocado de outra forma: Como querer entender um poema e 
não saber “ler” a pessoa que está sentada ao meu lado? 
Com o tempo e o estudo descobri que na verdade, muitos medos 
e inseguranças que paralisam as pessoas e as impedem de viver 
seus sonhos, e até de ousar mais, eram justamente o resultado 
de uma comunicação falha que elas praticavam. 
O analfabetismo dessa forma de Comunicação é a causa de 
vários fracassos que se tem na vida.
Para ser bem claro, não importa se você é uma pessoa íntegra; se 
você se prepara para fazer uma apresentação; se você estudou 
para aquela prova oral; ensaiou o que dizer para aquela garota 
ou garoto de que você gosta; ou estudou com afinco para uma 
entrevista de emprego; se na hora “H” você se apresente sem 
confiança, inseguro e com medo.
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Caso isso já tenha te acometido, saiba que, certamente, a sua 
linguagem corporal comunicou algo bem diferente do que você 
tentou com as palavras. E aí está a raiz do problema. 
Não saber como usar a comunicação não verbal, não ser capaz 
de ler a linguagem corporal do outro (e nem mesmo a sua!), e 
não entender ainda como o seu cérebro julga e toma as decisões 
deve ser a causa da sua má performance naquelas situações 
sociais que mencionei há pouco.
Sendo assim, como você vai ter sucesso?
Não vai ter!
Acaba se expressando mal, porque não sabe sobre Comunicação 
não verbal, aí se sente envergonhado e frustrado, e o cérebro 
guarda esse sentimento. Numa próxima oportunidade, você fica 
ansioso e nervoso, pois o cérebro traz à memória o sentimento 
de fracasso da(s) experiência (s) passada(s). Isso, aliado a falta de 
conhecimento (o analfabetismo em comunicação não verbal), 
amplifica o mau desempenho; essa nova experiência negativa 
é registrada pelo cérebro e confirma as outras. Forma-se assim 
um ciclo vicioso.
Vencer esse ciclo pode não parecer tarefa fácil, muitos nem 
sabem que vivem dentro dele. 
Pense por um minuto se você tem a impressão,( ou a certeza) de 
que a explicação por você não se sair bem numa situação que 
exige que você se comunique, é porque tem vergonha, porque 
é tímido, ou porque simplesmente não gosta de falar. Já vi as 
mais variadas e elaboradas desculpas que você possa imaginar. 
Entenda uma coisa: se expressar bem e ser mais autêntico não é 
questão de gosto e nem uma habilidade inata. 
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Introdução
Sim, é possível e necessário acabar com aquele círculo vicioso.
Neste livro, explicarei as dez posturas capazes de tornar você 
alguém mais confiante. Uma pessoa que sabe enfrentar e 
dominar o seu medo, seja ela qual for, que te impede de se 
comunicar bem e de alcançar seus objetivos.
Essas posturas são amparadas em pesquisas científicas como 
a da bestseller mundial, Dra. Amy Cuddy, da Universidade de 
Harvard, do nobel de Economia o psicólogo, Daniel Khaneman, 
dentre outros pesquisadores. Além, é claro, da minha própria 
experiência e estudo de mais de 20 anos sobre essas temáticas.
Esses conhecimentos ajudaram-me, como também a milhares 
de pessoas em todo mundo. Mas, infelizmente, ainda é pouco 
divulgado e pouco explorado, principalmente no Brasil.
A boa notícia é que, neste ebook, foram resumidas as principais 
ideias por trás de toda essa carga de estudos para te ensinar 10 
posturas capazes de melhorar a sua performance em qualquer 
situação social da sua vida. Seja uma entrevista de emprego, 
seja na sua sala de aula, numa reunião de trabalho, numa festa, 
ou num encontro amoroso. 
Você não precisa passar a sua vida revivendo suas histórias de 
fracasso, suas oportunidades perdidas. 
Você pode mudar isso e o primeiro passo você está dando agora!
Vamos juntos!
As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Introdução
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É possível mudar sua forma 
de se expressar e vencer a sua 
insegurança com as posturas 
e o método certo.
POSTURA 1
OUVIR ATENTAMENTE
Ao ouvir, assegure-se de que você esteja ativo sobre isso. As 
pessoas mais confiantes ouvem e demonstram que estão 
recebendo o que está sendo dito. As menos confiantes e 
nervosas, por outro lado, ignoram as conversas para começar a 
planejar o que devem dizer em seguida. 
As pessoas percebem que você não está ali. A falta de conexão 
entre quem diz e quem escuta já começa aqui. 
Eu já vi pessoas perguntarem algo no meio da conversa como:
- E o que você gosta de fazer? 
- E a pessoa responde, evasivamente:
- Pois é... concordo.
Como assim, “concordo”!? Concorda não, acorda! Depois você 
não sabe porque as coisas vão mal.
Escute de forma ativa, prestando atenção.
Desenvolva o dom da escuta. 
Sabe o que a neurociência já descobriu? Não existe consciência 
se não existe atenção.
Pode passar um gorila na sua frente, se você não estiver 
prestando atenção, você não vai ter consciência de que aquele 
gorila passou na frente dos seus olhos.
Eu não estou exagerando. Leia o livro: O Gorila Invisível, do 
pesquisador Dan Simmons. No nosso canal Superleituras temos 
um vídeo sobre a capacidade de atenção de Sherlock Holmes 
onde, dentre outros, nos baseamos também nesse livro.
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 1
Sua mente é capaz de apagar, ou melhor, ignorar um Gorila 
inteiro que passa diante de seus olhos, mas que não é objeto 
da sua atenção. Imagine, então, o quanto você deixa de ouvir 
quando não está atento! 
Uma forma para observar com atenção o que está sendo dito 
e memorizar isso, é fazer associações com outras coisas. Essa 
técnica de associações é um excelente recurso de memorização 
que podemos lhe ensinar em outra oportunidade. 
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 2
Quer ter uma atenção Sherlockiana?
Desenvolva sua capacidade de escuta! 
Seja atento ao que as pessoas estão dizendo.
POSTURA 2
CONTATO VISUAL
É muito importante você manter o contato visual quando estiver 
com uma ou mais pessoas. Alguns especialistas até sugerem que 
você mantenha o olhar por 7 segundos e desvie por 1 segundo.
Mas não vemos como necessário que você leve essa técnica ao 
pé da letra. O que importa é, de fato, manter o contato visual de 
maneira natural. É estar atento ao outro. 
Olhar o outro, ou uma plateia, demonstra sensibilidade e atenção 
para com quem você se relaciona. Isso é fundamental.
Uma dica importante: Quando se está numa reunião, ou falando 
para mais de uma pessoa, é importante estabelecer o contato 
visual com todas as pessoas. Alguns palestrantes ou professores 
acabam, por insegurança, prestando atenção apenas a um grupo 
ou a uma única pessoa. 
Algumas pessoas sugerem que desviar o olhar significa mentira. 
Mas não é bem assim, a falta de confiança e nervosismo também 
podem ser a causa do desvio do olhar.
Sua capacidade de manter contato visual transmite maior 
confiança, mesmo que você não sinta isso.
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As 10 posturas capazesde tornar você mais confiante - Postura 2
Apenas com o seu olhar 
já é capaz de envolver as pessoas. 
Então, olhe, de verdade, para elas!
POSTURA 3
CONTROLE DA RESPIRAÇÃO
A pesquisadora, Dra. Amy Cuddy, sugere que é preciso acalmar 
a sua respiração quando estiver com outras pessoas. Essa prática 
fará com que você possa baixar a sua frequência cardíaca. 
Quando isso acontecer, você começará a se sentir mais relaxado 
e centrado naquilo de que está participando. - o que vai melhorar 
muito a sua comunicação verbal e não verbal.
Concentre-se na sua respiração. Quase todas as formas de 
meditação recomendam que controlemos a nossa respiração. 
Se você é muito nervoso ou ansioso, essa prática de controle da 
respiração vai lhe fazer muito bem. 
Recomendamos que você separe um tempo diário para uma 
pequena meditação. 
É recomendável que se faça isso pela manhã. Antes de se envolver 
com redes sociais, e-mails de trabalho, fazer a meditação em 
forma de oração.
Se você não sabe como fazer, apenas fique calmo, respire 
lentamente prestando atenção em sua inspiração e expiração, 
ignorando os pensamentos que fluem pela sua mente, disputando 
sua atenção. Isso ajuda você a não pensar nos problemas da 
vida e focar na sua presença.Além disso, você pode também 
agradecer por algo desse seu dia, ou pelo importante fato de 
estar vivo.
Controle sua respiração. Esse é um importante exercício de 
autocontrole que vai te trazer ótimos resultados.
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 3
A ansiedade é um mal a ser vencido. 
Nosso mundo, com toda a sua velocidade, 
eleva a ansiedade que sentimos. 
POSTURA 4
OBSERVAR A POSTURA 
DOS SEUS INTERLOCUTORES
Observar o seu interlocutor ou sua platéia também te ajuda 
a perceber como o outro está reagindo a sua apresentação, à 
exposição de uma ideia, ou mesmo a uma conversa. 
Essa é uma habilidade que precisa de um pouco mais de 
observação e tempo para ser desenvolvida. Mas vou dar algumas 
dicas que vão te ajudar. Essas habilidades não são fundamentais. 
Quero dizer, mesmo que você ainda não consiga percebê-las, 
você pode ter uma boa performance.
Sempre observe o cruzamento de braços e pernas. Vou frisar 
que o contexto é importante para se entender o todo. Mas, 
normalmente, uma pessoa que está de braços e pernas cruzadas 
está desconfiada do que está sendo dito, ou pode não concordar 
com todos os pontos. É uma posição de fechamento. Ela pode 
não estar se sentindo à vontade. Se você estiver vendendo algo, 
por exemplo, saiba que naquele momento ela não está propensa 
à sua proposta. 
Quando a pessoa mantém um objeto sobre o colo, como sua 
bolsa ou mochila, isso também demonstra que ela ainda não 
está totalmente relaxada no ambiente. Pode ser porque ela 
chegou num ambiente novo e ainda está desconfortável. Como 
exercício, repare como as pessoas ficam numa sala de espera de 
um cirurgião dentista, ou médico, por exemplo. Pode ser que 
elas cheguem ao local com essa insegurança e, com o passar do 
tempo, fiquem mais à vontade, mudando a postura.
Numa conversa a dois você deve reparar no efeito espelho. Isso 
revela sintonia. Quando a sintonia é grande, uma pessoa muda 
alguma coisa na postura e logo a outra acompanha.
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 4
No Superleituras temos vídeos sobre diversas posturas e 
seus significados. Analogamente, podemos dizer que isso é a 
gramática da linguagem não verbal. Caso queira aprender 
mais, você pode conferir os vídeos em nosso canal.
É importante ressaltar que o correto não é olhar um gesto 
isolado, mas sim o gesto, ou um conjunto deles, e seu 
contexto. Por exemplo, você pode estar conversando com 
uma pessoa que está com os braços cruzados e imaginar 
que ela está fechada à conversa, mas ela pode simplesmente 
estar assim porque está com frio.
Esses detalhes são aprendidos com mais tempo de prática. 
Acompanhe nossas postagens e conteúdos, pois ensinamos 
muito mais sobre isso.
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 4
O importante é estar atento à pessoa 
e até ir modificando a sua abordagem 
para o outro se abrir mais, confiar mais, 
para que você tenha mais sucesso 
em sua comunicação.
POSTURA 5
ADMITIR SEUS ERROS
Esse é um “hack” muito importante. Muitos gurus e mesmo 
alguns cursos dão a entender que você tem que ser o melhor 
e o mais perfeito sempre. Mas poucos tem a coragem de dizer 
que é importante admitir os próprios erros.
Sempre admita seus erros. Pessoas em posição de destaque e 
confiantes admitem seus Erros. O quanto antes você for perspicaz 
e admitir seus erros, fornecendo alternativas para corrigi-los, 
maior será o nível de confiança que você poderá transmitir.
Bill Gates, por exemplo, admitiu um erro num lançamento de 
uma nova versão do Windows.
Quando uma pessoa vê que você admite um erro e,,em seguida, 
já propõe uma solução, ela vai ver que você é alguém digno de 
confiança.
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 5
Ser responsável não é acertar sempre, 
mas ter sempre uma resposta 
hábil a cada situação.
POSTURA 6
DIZER A VERDADE
Participamos de uma sociedade que está cheia de mentiras. 
Muitos são os motivos pelos quais as pessoas omitem a verdade 
das coisas, ou simplesmente mentem sem nenhum escrúpulo. 
Portanto, diga a verdade. Você será valorizado e respeitado por 
isso. O dinheiro pode comprar muitas coisas, mas, alguém que 
diz a verdade não tem preço. 
Além disso, é péssimo alguém que se parece com uma esfinge, 
que esconde o que pensa. Lembre-se, o seu corpo vai refletir 
o que está na sua mente. Se você se acostumar a mentir, ou a 
esconder o que você pensa, a sua comunicação não verbal vai 
refletir isso. Você não vai transmitir confiança. Isso é devastador 
para suas metas e, mais que isso, para a sua vida.
Além do mais, esse ebook visa que você liberte o seu Eu autêntico. 
Não dizer a verdade é algo que o afasta completamente da sua 
Autenticidade.
Esforce-se para dizer sempre a verdade, sempre usando o bom 
senso para não ofender e nem magoar ninguém.
A prática dessa postura não é fácil, mas ela é capaz de fazer você 
alcançar a excelência como pessoa.
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 6
Acredito que a maior forma
de autenticidade que existe
é dizer a verdade.
POSTURA 7
POSTURAS DE PODER
Existem centenas de estudos sobre os comportamentos não 
verbais, mais comumente conhecidos como linguagem corporal. 
Dentre estes estudos, existe um que ainda é pouco divulgado, 
mas que tem um potencial enorme de mudar a vida de uma 
pessoa. Ele é capaz de, em poucos minutos, ajudar a pessoa 
a controlar os seus medos e a sua insegurança, passando a 
transmitir mais confiança em diversas situações sociais da sua 
vida.
Esse estudo é fruto de uma pesquisa com todo o rigor científico, 
realizada nos Estados Unidos, na Universidade de Princeton e 
posteriormente na Universidade de Harvard. 
Indo direto ao ponto, o que a pesquisa determinou é que se 
uma pessoa insegura, ansiosa ou nervosa, antes de uma reunião, 
entrevista de emprego, uma prova oral, uma aula, uma festa, um 
encontro amoroso, não importa a situação, praticar pelo menos 
2 minutos uma das posturas de poder (ver figura.), a postura do 
corpo será capaz de influenciar o comportamento mental, ou 
seja, a sua mentalidade. Assim como a mente influencia o corpo, 
o inverso também é verdade: a mente pode mudar o seu estado, 
por meio da postura corporal. Veja os exemplos:
Mente influenciando o corpo:
Uma pessoa que está sentindo medo, transmite esse medo ao 
seu corpo, assumindo um semblante inseguro e uma postura 
retraída em alguns casos. Em outros, o medo pode despertar 
adrenalina, fazendo com que a pessoa tenha um comportamento 
agitado, com olhos mais abertos e atentos. Ambos os exemplos 
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 7
são frequentemente acompanhados de aceleração cardíaca,sudorese e falta de coordenação motora.
Corpo influenciando a mente:
Quando uma pessoa se força a assumir uma posição ereta, com 
coluna alinhada, queixo levemente levantado, peito ligeiramente 
estufado, ombros para trás, punhos cerrados e olhar focado 
e confiante, o seu estado mental tende a ser alterado para 
corresponder a essa posição, tornando a pessoa de fato, mais 
confiante e segura, ainda que ela estivesse se sentindo insegura 
e oprimida momentos antes de assumir a nova postura.
Você pode estar achando que é um conceito simples e que não 
funciona, mas, afirmamos que funciona.
Eu digo e repito. Isso Funciona!!! 
Nossas emoções respondem fisiologicamente às mudanças 
no estado físico de nossos corpos. Isso é ciência antes de mais 
nada. Lembre-se de que isso foi uma pesquisa feita nas maiores 
universidades do mundo e não uma intuição pessoal.
Você pode mudar a sua mentalidade, mudando o seu estado 
físico. Se você se portar de forma confiante, as emoções que 
você vai sentir e transmitir serão as de uma pessoa confiante.
Pare e pense no que acabou de ler!
Com o tempo, você pode atingir resultados incríveis. (Caso você 
se interesse mais por essas pesquisas, escreva nos um e-mail, ou 
responda um dos nossos, ou ainda comente nas nossas redes 
sociais. Vamos ter o prazer de partilhar mais sobre isso com 
você email: alisson@superleituras.com). 
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 7
Você não precisa mais viver com medo,
nem se convencer de que é inseguro. 
Você pode forjar o seu Eu mais confiante
e determinado, por meio dessa nova postura. 
POSTURA 8
CONTROLE DE SEUS 
SINAIS DE NERVOSISMO
Sabe quando você fica batendo o pé constantemente, flexionando 
os pés na lateral ou na vertical, girando em sua cadeira? Esses 
são hábitos nervosos inconscientes que transmitem para os 
outros, justamente, o seu nervosismo!
Não só isso, eles também amplificarão a sua ansiedade.
Preste atenção em você. Relaxe o seu corpo. Se estiver sentado, 
coloque os dois pés no chão.Caso esteja em pé, não apoie o 
corpo em uma das pernas, mas nas duas por igual. Mantenha os 
braços normalmente ao lado do corpo, mantendo o queixo na 
horizontal ou levemente levantado. Você se lembra do passo de 
controlar a respiração e sua postura? Agora é hora de usá-los.
Lembre-se: você está ansioso, inseguro, com medo. Mas não quer 
dizer que você seja isso. Quero dizer, você pode controlar suas 
emoções. Você pode se acalmar e ter uma nova desenvoltura. 
Seja mais consciente do seu corpo, acalme-o, force-o a manter as 
posturas que estamos ensinando e naturalmente suas emoções 
serão controladas. Pronto. Você pode continuar de uma maneira 
diferente.
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 8
POSTURA 9
SORRIR
Quando você sorri nas reuniões, ou no diálogo com alguém, 
por exemplo, as pessoas pensam que você está empoderado, 
empolgado ou gentil.
Sorrir vai fazer você mais feliz. Então, por que você não deveria 
fazer isso com mais frequência? 
Sorrir é sempre uma comunicação não verbal que funciona a 
seu favor. 
A pessoa que sorri mais, que se faz simpática, olha nos olhos 
(como já dissemos) é aquela de quem falam bem. É aquela que 
é lembrada de maneira positiva.
Ser lembrado é algo fundamental se você quer ter algum sucesso. 
Quando digo sucesso, tanto pode ser nos seus empreendimentos, 
quanto nos seus relacionamentos, no seu ambiente profissional 
ou dentro de sua família.
Sorrir mais é ser mais agradável, mais leve. Isso vai fazer você ser 
mais desejado. Guardem isso!
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 9
Como já escreveu William Shakespeare: 
“É mais fácil obter o que se deseja com 
um sorriso do que à ponta da espada.”
POSTURA 10
PRÁTICA DA PRESENÇA
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 10
Você chegou até aqui! Parabéns!
O objetivo desse ebook é ajuda-lo a atingir ao Máximo o seu 
Desempenho Pessoal a partir de 10 posturas de vida mental e 
corporal que podem mudar a sua mentalidade e a sua forma de 
agir.
Outro foco desse e-book é que ele é voltado para que se obtenha 
resultado. Ele não é um ensinamento que visa, por exemplo, 
o aprofundamento referencial e teórico da Comunicação, da 
Semiótica. Até poderia. Não tem nenhum problema com isso, 
mas nós sabemos que você quer resultado, que você quer lições 
que você possa praticar já. 
Por isso, esse é o passo, o “Hack” da prática. Uma prática 
poderosa que o fará mais presente. 
Agora é preciso que se coloque em prática. As 10 posturas estão 
aqui para você voltar a elas quando quiser. Você não precisa 
fazer tudo de uma vez. Mas comece com uma agora. 
Se me permite uma sugestão, comece dizendo a verdade. Sendo 
sincero com os outros e com você mesmo. Tudo fica mais fácil 
depois disso.
Mas você, repito, tem que por em prática! Tem que fazer de 
forma nova, para ter um resultado novo.
Tudo lá fora vai aparentemente continuar como antes. Querendo 
te desencorajar. 
Mas quem está diferente é você. 
Comece com algumas novas atitudes. 
Você tem uma entrevista de emprego? Tem algum encontro? 
Tem medo de aparecer na escola, de fazer uma pergunta ao 
professor? Tem medo de mostrar que você está presente? Não 
importa!
O que você faz antes desses momentos? Fica com medo? Chega 
de cabeça baixa? Torce seus pés na cadeira como uma âncora? 
Encolhe-se todo?
Se é isso que acontece, agora você vai fazer DIFERENTE!
Chega dessas posturas negativas, dessa mentalidade que te 
convenceu ao longo da vida de que “você não tem jeito”. Chega 
de se esconder. 
Caso seja preciso, chegue a seus compromissos mais cedo, vá 
ao banheiro, não importa o local, treine e mude a sua postura e 
sua respiração. Levante seu queixo (coloque ele na horizontal), 
coloque as mãos na cintura, abra um pouco mais as pernas, ou 
ainda levante os braços, como um atleta que acaba de cruzar a 
linha de chegada de uma grande maratona. 
Permaneça um tempo assim. Se tiver um espelho por perto, 
use-o. Mantenha a posição enquanto olha nos seus olhos. 
Não tenha medo de se sentir ridículo ou de ficar envergonhado. 
Não vai ter mais ninguém olhando. Pode ser engraçado você 
ficar fazendo pose de ‘’Superman ou Mulher-Maravilha’’, ou 
bancando o atleta olímpico campeão. Mas lembre-se que este 
método foi provado e comprovado. Seja um campeão! Seja o 
seu maior herói! Você pode! Acredite. 
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As 10 posturas capazes de tornar você mais confiante - Postura 10
Diga aos seus medos 
que eles não o controlam. 
Você domina seu corpo 
e você domina sua mente. 
Considerações Finais
Continue nos acompanhando. Nossa missão é ajudar as pessoas 
a colocarem o melhor delas para fora. É estimular novas leituras 
de livros, de pessoas, de mundo! E se transformarem a partir 
disso!
Fique ligado no seu e-mail que vamos sempre mandar o melhor 
conteúdo possível. Você agora faz parte da nossa lista VIP.
Caso tenha gostado desse e-book, ou de alguma das posturas 
em especial, ou ainda, se tem algo a recomendar e dizer, peço, 
por favor, que o faça! Escreva para gente! Mas escreva com 
sinceridade! Dizendo suas impressões, sejam elas positivas ou 
negativas. 
Diga como isso pode ajudar a você. Qual o aprendizado que 
você mais gostou. Caso acompanhe nosso canal no YouTube ou 
nossa comunidade no Facebook, nos diga se eles são importantes 
para você.
Escreva-nos! Vai ser um prazer e vamos fazer de tudo para 
responder em breve.
Um forte abraço!
Alisson Faria, 
Equipe do Superleituras
Escreva para: 
alisson@superleituras.com
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www.youtube.com/superleituras