Avaliação Formativa I atividades em academias

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1. Avaliação Formativa I
	Iniciado em
	Tuesday, 29 Sep 2020, 19:15
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	Tuesday, 29 Sep 2020, 20:13
	Tempo empregado
	57 minutos 29 segundos
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Questão 1
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Texto da questão
Nesse método, criam-se dois movimentos diferentes, combinados entre si, podendo trocar um deles ou os dois por outro de fácil assimilação. Exemplo: cria-se o exercício 1, adiciona-se o 2 e, depois, troca-se o movimento 2 por um terceiro movimento. A partir desse contexto, assinale a alternativa que aponta corretamente o nome desse método:
Escolha uma:
a. Método (adição)
b. Método (abordagem)
c. Método (troca de movimentos) 
d. Método (pirâmide)
e. Método (inserção)
Questão 2
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Texto da questão
Segundo alguns estudos, o gasto médio de kcal/hora em uma aula de ginástica localizada, medido por meio de calorimetria indireta, dependerá de algumas variáveis, como: intensidade da aula, carga utilizada, ritmo (em BPM) e peso corporal do praticante. Porém, com o uso de um analisador metabólico, chegou-se a uma média que em uma aula de ginástica localizada gasta-se o gasto calórico fica em torno de:
Escolha uma:
a. 500 a 1200 kcal/hora.
b. 200 a 400 kcal/hora.
c. 100 – 300 kcal/hora.
d. 500 a 900 kcal/hora.
e. 350 a 500 kcal/hora. 
Questão 3
Correto
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Texto da questão
Apartir do mateiral estidado, em relação a aula de Ginástica Aeróbia, esta pode ser dividida em:
Escolha uma:
a. alogamento; exercícios localizados; aquecimento; alongamento.
b. exercícios localizados; alongamento; aquecimento e relachamento.
c. alongamento; exercícios localizados; alongamento; relachamento.
d. aquecimento; exercícios localizados; relaxamento e alongamento. 
e. aquecimento; relaxamento; exercícios localizados; alongamento.
Questão 4
Correto
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Texto da questão
Para planejar as aulas de ginástica localizada, o professor de Educação Física pode utilizar um método de treinamento que consiste na realização de movimentos com velocidade de explosão sem a perda do controle do peso e do movimento, principalmente na fase excêntrica do movimento. A ideia do método é a de realizar um trabalho maior (volume) em determinado espaço de tempo (intensidade), antes de ocorrer a fadiga, caracterizando um trabalho de potência. A partir desse contexto, assinale a alternativa que aponta corretamente o nome desse método:
Escolha uma:
a. Método da aceleração compensada. 
b. Método agonista/antagonista.
c. Método do duplo ataque (double blast).
d. Método de exaustão.
e. Método de circuito.
Questão 5
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Texto da questão
Assim, podemos definir a ginástica aeróbica como um tipo de atividade física que abrange movimentos __________, quase sempre acompanhados de música sendo realizados __________. Essa aula tem como objetivo melhorar a condição física e o aumento da capacidade física em relação à saúde e, consequentemente, ______________. 
A partir desse contexto, assinale a alternativa que completa corretamente as lacunas acima:
Escolha uma:
a. ritmados; individuais; à qualidade de vida.
b. descompassados; em grupo; à qualidade de vida.
c. ritmados; individuais; à estética específicamente. 
d. ritmados; em grupo; à qualidade de vida.
e. ritmados; em grupo; à estética específicamente.
Questão 6
Correto
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Texto da questão
Segundo Novaes (1991), a primeira academia de ginástica surgiu em meados de 1930, na Rua Duvivier, em _________ no (a)___________, sob a responsabilidade da Profa. Gretch Hillefeld, que se fundamentava no método da ________________, com adaptações às necessidades e características do povo brasileiro. A partir desse contexto, assinale a alternatica que completa corretamente as lacunas acima:
Escolha uma:
a. Salvador; Bahia; Ginástica Analítica.
b. Salvador; Bahia; Ginástica Compensatória.
c. Fortaleza; Ceará; Ginástica Global.
d. Cobacabana; Rio de Janeiro; Ginpastica Global.
e. Copacabana; Rio de Janeiro; Ginástica Analítica. 
Questão 7
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Texto da questão
Uma das atividades mais presentes nas academias é a Ginástica Aeróbica. Dessa forma, assinale a alternativa que aponta quem foi o (a) grande precursor (a) dessa modalidade, o qual despertou nas pessoas o gosto e a procura pela atividade física.
Escolha uma:
a. O grande precursor da ginástica aeróbica foi o doutor Kenneth Cooper;
b. A grande precursora da ginástica aeróbica foi Gretch Hillefeld; 
c. O grande precursor da ginástica aeróbica foi o doutor William Cooper;
d. A grande precursora da ginástica aeróbica Jane Fonda;
e. O grande precursor da ginástica aeróbica foi o doutor Kenneth Fonda;
Questão 8
Correto
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Texto da questão
Faz-se importante compreendermos que existem alunos que estão matriculados nas academias de ginástica com outros objetivos que não os físico-estéticos, ou seja, buscam por exemplo a socialização, ou seja, querem apenas conversar, sair da rotina, esquecer o estresse do dia a dia e etc,. Para melhor motivar os alunos, o professor de Educação Física deve variar as formas e técnicas de construção das combinações e sequências. Assim, a partir do material estudado, em relação ao método de INSERÇÃO, analise os itens a segua alternativa que o define corretamente:
Escolha uma:
a. nesse método utiliza-se o mesmo movimento básico e exploram-se distintas formas de execução no espaço. Exemplo: de frente, de costas, para o lado e para diagonal.
b. nesse método os exercícios não se somam. Do exercício 1, passa-se para o exercício 2, desse para o 3, e assim por diante.
c. no método de inserção os exercícios se somam. Executa-se os exercícios 1 e 2, e soma-se 1 mais 2; executa-se os exercícios 3 e 4, e soma-se 3 mais 4.
d. nesse método elabora-se os blocos 1 e 2, sendo o bloco 2 introduzido no meio do bloco 1. 
e. nesse métodos as combinações de braços mais complexas e assimétricas, por exemplo, são realizadas vagarosamente até a assimilação pelos alunos.
Questão 9
Correto
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Texto da questão
Para planejar as aulas de ginástica localizada, o professor de Educação Física pode utilizar um método de treinamento que consiste em realizar uma série de um exercício de determinado grupo muscular e, em seguida, executar outro exercício de um grupo muscular antagônico ao movimento do primeiro. A partir desse contexto, assinale a alternativa que aponta corretamente o nome desse método:
Escolha uma:
a. Método de circuito.
b. Método agonista/antagonista. 
c. Método do duplo ataque (double blast).
d. Método de exaustão.
e. Método da aceleração compensada.
Questão 10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
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Texto da questão
Atualmente, podemos trabalhar nas aulas de ginástica localizada com vários materiais que auxiliam no desempenho do trabalho e nas várias formas de execução para motivar nossos alunos. A criatividade do professor poderá ajudar na elaboração de rotinas que proporcionarão um resultado de excelência, tanto estético como fisiológico. Os materiais mais encontrados nas aulas de ginpastica localizada são:
Escolha uma:
a. halteres; barras; anilhas; puxador costa; elásticos; cadeira extensora; steps; barras fixas / paralelas; e colchonetes.
b. halteres; barras; anilhas; puxador costa; cadeira adutora; elásticos; cadeira extensora; cadeira flexora; barras fixas / paralelas; e colchonetes.
c. halteres; barras; anilhas; caneleiras; elásticos; steps; barras fixas / paralelas; e colchonetes. 
d. halteres; barras; caneleiras; elásticos; cadeira extensora; steps; barras fixas / paralelas; e colchonetes.
e. puxador costa; elásticos; cadeira extensora; cadeira abdutora; steps; barras fixas / paralelas; e colchonetes.