Pcc 8 UNIP Educação Física

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UNIVERSIDADE PAULISTA
UNIP INTERATIVA
 
 
Prática de Componente Curricular:
Educação Física
 
2020
 
Prática de Componente Curricular
PCC 8º Semestre
Maria Cristina Spósito de Oliveira
RA: 1759106
Desenvolver um evento relacionado à Ginástica Rítmica. Deve elaborar todo o cronograma do
evento, desde os preparat ivos anteriores ao evento, até a premiação (se houver). Não é
necessário que haja o evento; essa atividade envolve apenas o planejamento dele.
Após e término da organização, você deverá:
A idealização d o evento começou co m a criação de um grupo de si mpatizantes com
vontade de disseminar o esp orte na região. Esse grupo formado po r 6 p essoas, começou
a pensar e a construir o evento cerca de 1 ano antes de seu a contecimento e,
principalmente, qual mensagem esse primeiro evento na região passaria, em especial,
para os jovens. Pois bem, um planejamento começou a ser realizado e com ele, um
cronograma de atividades foi mon tado. O evento foi marcado para o dia 29/11, com inicio
as 09hs da manhã, tendo como objetivo ser realizado em um só dia mesmo. O evento foi
chamado de 1º. Festival de Ginastica Rítmica de Sorocaba e Região. Para esse pri meiro
evento, não pensou-se em uma competição entre grupos mas, simplesmente em
apresentações de grupos, para que a arte e o esporte fossem divulgados. Equipes foram
incentivadas a se inscreverem, e pensou-se també m em grupos especiais de idosos e
portadores de necessidades especiais. A divulgação foi realizada por meio das redes
sociais e a di stribuição de cartazes nas escolas e clubes. Essa di vulgação ocorreu cerca
de 3 mese s antes da data do evento. Como não se tratou de uma competição, para todos
os participantes, foi distribuída uma medalha de participação. Contamos também co m
patrocinadores que ofereceram brindes e estes foram sorteados entre a plateia, durante
todo o dia do evento. Também contamos com generosos patrocinadores que forneceram
alimentação principal e lanches aos participantes. Tivemos 10 grupos inscritos, que já,
concidentemente, estavam dispostos em categorias e idades adequadas. Tivemos ou tros
participantes que se inscreveram individualmente e conseguimos criar outros 5 grupos
distintos, de acordo com suas i dades e habilidades. D entre esses 5 grupos criados, 1
deles foi forma do com i dosos e ainda outros 2 com portadores d e necessidades
especiais, de acordo com suas habilidades. No total tivemos 15 grupos inscritos composto
por 75 “atletas”. O evento iniciou as 09hs e encerrou-se as 13:30hs, com grande sucesso.
Estiveram presentes no centro esportivo, cerca de 30 0 pessoas na plateia, que estavam
bem animadas e comprometidas com o evento, incentivando e aplaudindo a cada
apresentação.Foram distribuídos entre a plateia, folders que tinham como objetivo
divulgar o esporte (ginastica rítmica) bem como estimular e ntre sua realização entre a
população. Como mencionamos, os atletas receberam atenção especial, tendo um local
para descanso e preparação, tendo uma mesa farta com frutas e agua e, no final, tendo a
disposição o buffet para almoço. A comissão entende que o evento foi um sucesso e que
atingiu seu objetivo.
Atividade Proposta :
Desenvolver um evento relacionado à Ginástica Rítmica, elaborar todo o cronograma do evento, desde os preparativos anteriores ao evento, até a premiação (se houver). Não é necessário que haja o evento, mas sim todo seu planejamento. Após e término da atividade responder as seguintes questões:
a)Relatar detalhadamente todo o evento, desde a fase anterior (convite as equipes, recepção das ginastas, etc..) até o final dele (após o encerramento).
R: O início do evento começou com a criação de um grupo de pessoas interessadas em divulgar o esporte aqui no Litoral de São Paulo. Esse grupo formado por 5 pessoas, começou a idealizar e a construir o evento cerca de 9 meses antes de seu acontecimento e, principalmente, qual seria a mensagem que esse primeiro evento esportivo passaria para todos, em especial para os jovens. O planejamento começou a ser realizado e também foi criado um cronograma de atividades. O dia do evento foi marcado para o dia 29/10, com início ás 9:30hs da manhã e com o objetivo de ser realizado no mesmo dia. O evento foi chamado de 1º. Festival de Ginastica Rítmica do Litoral, e aconteceria no Clube de Regatas Tumiaru na Cidade de São Vicente, litoral de São Paulo. 
Para esse primeiro evento, não pensamos em uma competição entre os grupos, mas sim em apresentações de grupos, para que o lazer a arte e o esporte fossem divulgados. Equipes foram incentivadas a fazerem suas inscrições, incluindo também grupos de idosos e portadores de necessidades especiais. A divulgação do evento foi realizada por meio das redes sociais e foram feitas parcerias em escolas e clubes esportivos para a distribuição de folders e cartazes. Essa divulgação ocorreu cerca de 4 meses antes da data do evento. Por não ser uma competição, todos os participantes ganharam uma medalha de participação. Contamos também com a ajuda de alguns patrocinadores que ofereceram brindes que foram sorteados entre a plateia durante o dia. Também conseguimos uma parceria com um mercadinho, próximo ao evento, que foi responsável pela alimentação dos participantes. Conseguimos 10 grupos inscritos, que concidentemente, estavam dispostos em categorias e idades adequadas. Dentre esses 10 grupos, dois deles foi formado por um grupo de idosos e outros dois por portadores de necessidades especiais, de acordo com suas habilidades. No total tivemos 10 grupos inscritos, compostos por 6 atletas em cada grupo, com um total de 60 “atletas” ao todo. O evento iniciou ás 09:30hs e encerrou-se ás 13:30hs, e foi um grande sucesso. 
Mais de 200 pessoas marcaram presença no evento, todos que foram prestigiar estavam animados e comprometidos com o evento. Entre a plateia foram distribuídos panfletos que tinham como objetivo divulgar o esporte Ginastica Rítmica e estimular jovens e adultos para a pratica da modalidade ou qualquer outra atividade física. Todos os atletas foram bem acomodados no evento, tendo um local para descanso, preparação e mesa farta com frutas e água. A comissão entende que o evento foi um sucesso e foi destaque nas mídias locais da cidade.
b) Você tem alguns participantes pertencentes ao grupo de “populações especiais. Maria é cardiopata, tem 40 anos e adoraria participar do evento. João é idoso (74 anos) e também gostaria de participar. Jaime é obeso e seu maior sonho é participar de um evento como esse. Como você incluiria esses participantes no seu evento?
R: Desde o início, a comissão idealizadora se preocupou em como incluir tanto os idosos, obesos e os portadores de necessidades especiais.
Um grupo especial de idosos foi treinado e montado por um profissional qualificado, sempre respeitando o limite de cada atleta e a apresentação foi um sucesso. Para o sucesso do treinamento foram utilizados dois equipamentos: a bola e a fita. O grupo foi composto por homens e mulheres. O Sr. João, idoso de 74 anos, além de ser muito aplicado, se deu muito bem com os manejos da bola. Sra. Maria, ainda não é idosa mas sofre com uma cardiopatia grave. 
Incluímos Maria em outro grupo, com pessoas que apresentavam problemas parecidos. Esse grupo foi treinado e fizeram uma excelente participação, o destaque da
apresentação foi o manejo com o arco. Há ainda um outro grupo que foi montado e treinado – o dos cadeirantes, também composto por homens e mulheres, foram um sucesso com o manejo do arco. 
A comissão não se ateve, no primeiro festival, em estabelecer regras rígidas de competição e nem utilizar o manual da confederação principal para as apresentações e os equipamentos. O objetivo principal era a divulgar e disseminar o esporte da Ginastica Rítmica na região.
c) As equipes de Ginastica Rítmica que você convidou para o seu evento possuem seus planos alimentares controlados. Considerando esse público e a disciplina de Nutrição Aplicada ao Esporte, quais são os principais macro nutrientes que as atletas devem consumir e o porquê? Lembre-se das características do treinamento de Ginastica Rítmica para responder. Explique e justifique sua resposta
R: É importante que cada atleta tenha seu plano alimentar individualizado, em razão principalmente do biótipo. Para uma pré competição, de uma forma geral, recomenda-se uma alimentação que leve em consideração os macro nutrientes, o ideal seria de 40% para carboidratos e 30% par gorduras e proteínas, e ingeri-los na hora certa, dependendo do momento do treino e sua intensidade. Pois o carboidrato antes de um treino intenso irá ajudar a fornecer mais energia e as gorduras e proteínas ajudaram na recuperação muscular. 
 d) Considerando a disciplina Psicologia Aplicada ao Esporte e a fim de minimizar o estresse do evento e da sobrecarga de treinamento, quais os elementos importantes a serem trabalhados nas atletas de Ginastica Rítmica? Explique
R:O objetivo da psicologia do esporte é entender como os fatores psicológicos influenciam o desenvolvimento físico e de que forma a participação nessas atividades influencia o desenvolvimento emocional, a saúde e o bem estar do atleta no ambiente. As emoções do atleta durante a competição podem contribuir para excitação, mobilização e euforia ou para frustação, raiva e decepção, as emoções podem prejudicar a performance do atleta após as ter sentido ou potenciar seu desempenho. Algumas técnicas utilizadas no tratamento psicológico incluem: controle de ansiedade, estabelecimento de metas e a auto fala, que ajudam e muito o atleta a ter uma mente forte.
A psicologia do esporte não é um tratamento. O objetivo é entender como os fatores
psicológicos influenciam o desempenho físico e de que forma a participação nessas
atividades influencia o desenvolvimento emocional, a saúde e o bem-estar do atleta nesse
ambiente. 
As emoções durante uma competição podem contribuir para a excitação, mobilização e
euforia ou para a frustração, raiva e decepção. As emoções são tremendamente
poderosas, para o bom e para o mau, podem prejudicar a performance depois do atleta as
ter sentido, ou pelo contrário, potenciar o seu desempenho. Algumas das técnicas mai s
utilizadas no treinamento psicológico incluem: controle de ansiedade, estabelecimento de
metas, mentalização (visualização) e a autofala. Quando usadas corretamente e treinadas
regularmente são essas técnicas que caracterizam um atleta com “força mental”.